LAS CUATRO

SALAS DE
CAMBIO

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Las cuatro salas de Cambio,

primer captulo
Introduccin
Este libro describe una teora sencilla, prctica
psicolgica de los conflictos, el cambio, y la resolucin de
problemas, coloquialmente conocido como el
Apartamento de 4 habitaciones, y los efectos de esta
teora parece tener, como el conocimiento personal y
conocimiento tan comn en las organizaciones.
Cientficamente, la teora es original en que se hace por
consenso. Cada vez que me presento, siempre lo hago por
lo que los participantes crean ellos mismos.
Les pido que responder a un cuestionario, y luego a la
caracterizacin, con las palabras clave, dos personas
hipotticos, uno que responde que no a todas o casi todas
las preguntas, y otro que responde que s. Las palabras
clave que describen recogidos, los dos personajes
hipotticos, con los aspectos positivos y negativos de cada
uno, sacar a la luz un conflicto entre dos actitudes frente a
la vida, o posturas existenciales. Las palabras clave son
entonces mostrados a ser convertibles en una teora
del cambio, y la segunda vez en una herramienta de
resolucin de problemas / toma de decisiones.

En todo cambio, nos movemos de una alegra, que se

pierde, a travs de un periodo de negacin, que es una
defensa de la edad, a travs de la confusin, el cual
termina cuando renunciamos a lo que sea de la edad que
tuvo que ser abandonado. El renunciar es el punto de
inflexin, hacindonos abierto a las posibilidades, el
nuevo, con lo que se pasa a la renovacin.
He hecho la teora de decisiones por consenso cientos de
veces. Nunca falla, y los participantes siempre terminan
con la misma teora, de forma independiente - en la
medida de lo que puedo juzgar - de lo que son. Diecisiete
aos de edad, jvenes, tcnicos, lderes de la
organizacin, las mujeres (en un proyecto en particular en
Noruega, llamada que quiero, puedo, me atrevera),
psicoterapeutas, vendedores, todos hacen la misma teora
- conectarlo, sin embargo, con sus situaciones
problemticas especficas.
Por lo tanto, la teora es de la naturaleza de cristalizado, la
experiencia comn - o el sentido comn, si se quiere.
Hasta el momento, es consultores de DO que han estado
ms agradecido por la teora, probablemente, ya que
describe realidades tanto personales como
organizacionales y los conecta. Si usted es un agente de
cambio" - un lder, un consultor de DO, un
psicoterapeuta, en definitiva, uno cuya tarea como
profesional tiene el carcter de idea el arte de vender - la
teora, probablemente, va a profundizar sus habilidades
de comunicacin, as como darle una nmero de ideas
creativas.Independientemente de esto, podra hacer una
diferencia en su vida personal. De hecho, existe una
probabilidad de aproximadamente el 90% que le resultar
sin duda til, tanto en su vida privada y en su trabajo, casi
todo el que se encuentre.

Me he inspirado originalmente por el famoso libro de

Colin Wilson, The Outsider. Interpretacin de la
experiencia del forastero (y, en particular, la sensacin de
irrealidad, que vi como un paradigma de la misma) que
termin con un simple psicologa, prctica: una paradoja
fascinante. Si usted es un forastero - en esencia, que se
juega en experimentar su / su experiencia, sin
autocensura, aunque podra traer confusin considerable,
lo que provoc conflictos tanto internos como externos Usted no le gusta la idea de una psicologa consenso y es
posible que prefiera el complejo a lo simple y
prctico. Por eso te digo esta conexin, con la esperanza
de no perder usted.
Vislumbr la teora, ms o menos, como un joven de 24
aos fue que me lleve diez aos para que sea justo, para
que se sienta bien. Tuvieron que pasar otros seis o siete
aos para perfeccionar la tcnica de consenso, por lo que
es a la vez simple y bastante agradable. Desde entonces,
tengo una docena de aos ms o menos alternaba entre
sentirse bien, al presentar la teora - deleitando en el
entusiasmo predecible, el buen estado de nimo, la AHAexperiencias se dispara - y sentir confundidos, cuando se
considera la naturaleza de este entusiasmo.
- Es extrao que cuatro simples palabras pueden decir
tanto, dijo un gerente que haba utilizado la teora de tres
aos y tena todas las razones para sentirse contenido, al
igual que lo hubiera hecho, teniendo en cuenta sus buenas
experiencias con l, de lo que es de conocimiento comn
en su compaa en particular. Al mismo tiempo
tamborileaba irritada, probablemente sin pensar en ella,
con su puntero plegable en el diagrama, como si le
azotaba el Apartamento de 4 habitaciones para forzar la
salida de l una explicacin de sus efectos, de este
extrao.

Reconozco esto. Siento que eso tambin.

A juzgar por los numerosos comentarios extravagantes la
teora parece tener un amplio espectro de dificultades
innecesarias, y no s muy bien qu hacer (o recomendar a
otros a hacer) como consecuencia. Posibilidades
confunden. Pero esta situacin problema es ms fcil de
describir cuando se tiene un cuadro de la teora.
Captulo I describe la teora de decisiones por consenso,
llenando los cuatro marcos (alegra, la negacin,
confusin, y la renovacin) con su contenido
psicolgico.Presenta tres matrices dialcticas, que
resumen la teora.
Captulo II define el objetivo del libro y comenta el peligro
de una simple psicologa cotidiana, prctica, que es, en
cierto sentido, demasiado bueno", tiene demasiados
usos posibles, de modo que uno de los usos podra, en
efecto, comer hasta otra.
Captulo III tiene como objetivo profundizar en la
comprensin del conflicto entre las dos posturas
existenciales que he descrito como los de la
autocensurarse y el Extrao.
El captulo IV se centra en la resolucin de problemas
personales.
Captulo V es personal y describe mis dificultades con la
teora de decisiones como una aventura intelectual, que
comenz con un da de 1964, cuando descubr el libro de
Colin Wilson y ledo all las palabras: Es un espacial
porque es sinnimo de verdad Yo. consider que la
cuestin era en qu sentido esto fue as, porque yo
sospechaba que el forastero no estaba bien en todo, pero

probablemente tambin mal en gran parte, si yo era un

ejemplo.
Captulo VI describe las conexiones entre la teora
consenso y otras numerosas teoras de la psicologa.
Captulo VII interpreta el poder del apartamento de 4
piezas en la integracin personal.
Una recomendacin para el lector podra valer la pena. El
libro est construido como una rueda con el captulo I
como el centro, a la que el resto de los captulos estn
conectados como pas. Son en una medida considerable
legible independientemente uno de otro.
Arriba

Captulo 1
1. REALIZACIN DE UNA PSICOLOGA DE CONSENSO

Si no estamos de acuerdo, el nico principio honesto, o

incluso extremo, es ponerse de acuerdo sobre nuestros
desacuerdos. La lectura de estas palabras, por RDLaing,
vi que podran ser la clave para un dilema que estaba.
Como psiclogo social, que haba estado luchando con la
tarea de hacer una teora. Estaba preocupado con un
desacuerdo en particular - un conflicto entre dos actitudes
o posturas existenciales. Yo haba hecho un cuestionario,
que fue mi definicin operativa de las dos actitudes. Un
artculo servir como un ejemplo.
Si se le pidi lo que su vida se trata, cul es el motivo ms
fuerte para los que ha sido (si ha pensado que fuera o no)
podra entonces responder a algo como esto: una
bsqueda de la verdad, o, una bsqueda de la libertad
personal y una mayor sentido de la existencia?

Haba correlacionada mi cuestionario con las medidas de

la creatividad, el autoritarismo, la concepcin
convencional / no convencional de la realidad, la
preferencia por el cambio frente al status quo, el gusto del
arte, y un nmero de escalas de actitud, uno, por ejemplo,
la medicin de la actitud de los roles sexuales. Haba
hablado en profundidad a personas en ambos extremos
de la escala. Yo haba hecho experimentos. Haba ledo los
libros de psicologa, en busca de paralelismos con mi
teora.
Mi teora no era lo suficientemente bueno, me sent. No
me hace sentir bien. Sin embargo, pareca que he descrito
las dos posturas existenciales y el conflicto entre ellos, fue
en palabras que se hizo uno de ellos parece preferible, a la
derecha, y el otro mal. Si entr intuitivamente en una de
las posiciones, y lo describi con simpata, con el respeto
a esa eleccin, era como si con ello preguntaron el uno
alternativo - y viceversa. Era un dilema Escila o Caribdis.
Yo estaba en una prdida. A continuacin, las palabras de
RD Laing me dio una idea. Probablemente todo el mundo
haba experimentado el conflicto entre las dos
posturas. Por qu no simplemente pedir a la gente: Cul
es su teora?
He recogido, descripciones escritas de personas annimas
hipotticos, anotando en ambos extremos de mi
cuestionario. Ellos hicieron una lectura fascinante. Qu
acuerdo, y lo que el desacuerdo, los dos! Las
descripciones mostraron el conflicto, por lo que es
vivo. Tomados en conjunto, me dieron la objetividad casi
haba perdido toda la esperanza de llegar a - de hecho,
una completa objetividad, casi absoluta, compuesta de
subjetividades en conflicto.
Ahora, lo que podra suceder, si llevaba un grupo juntos,
pidiendo a los participantes para acordar una descripcin

comn - as a crear, en efecto, una teora psicolgica

juntos?
Este experimento fue un gran avance. Haba estado
luchando durante nueve aos, cientficamente, con mi
teora. Descubr que para el grupo para hacer una
aproximacin razonable de que era una tarea fcil,
teniendo horas, no aos - cuando les mostr cmo de
acuerdo a sus desacuerdos. Esto no se senta como un
anti-clmax. Mi trabajo me haba dado una comprensin
en profundidad de las dos posturas existenciales. Algunos
aspectos de la imagen que haba descubierto que faltaban
en la teora comn, pero la esencia de la misma era
conocido, una experiencia colectiva, a pesar de que se
reflej tanto fragmentedly en las percepciones de cada
persona. Era como si armamos un espejo roto. La teora
de decisiones por consenso pareca una prometedora
cientfica avance en s mismo; convenci. Y, sobre todo,
descubr que la tarea era integradora. Cre un
pensamiento tormenta, como dijo uno de los
participantes.
Arriba
2. Los dos personas HIPOTETICOS

Por lo tanto, la teora ya que ahora describir es una

psicologa consenso.
Ahora he trado el tiempo mnimo para hacer la teora
hasta una hora, tres cuartos de hora. El cuestionario sirve
como la chispa. descripciones de los participantes de las
dos posturas existenciales, dados en palabras clave, se
muestran a ser convertibles en una psicologa del
cambio, y luego otra vez en una herramienta de
resolucin de problemas / toma de decisiones. En este
captulo se describir cmo hago esto. La presentacin se
puede combinar con la solucin de problemas trabajo

prctico, personal y privado / o colectiva, como en las

organizaciones.
La teora de decisiones tpica y comn crea un buen
estado de nimo colectivo, un entusiasmo inmediato. Una
presentacin por escrito de la teora tal como fue creada
por consenso no es tan eficaz, probablemente, a pesar del
hecho de que el mensaje es intelectual, la experiencia de
uno de ver las cosas, tal vez, en una nueva luz. Se siente
un poco como a m que muestra una imagen de un
caballo, en vez de hacer que se monta el animal, o una
imagen de un perro, en lugar de hacer que juegues con
ella. La diferencia, sin duda, tiene que ver con el vivo
experiencia de participar en la elaboracin de una
psicologa, que una presentacin escrita no le puede dar.
Cuando los participantes han respondido al cuestionario,
se les da esta tarea:
Describir a una persona hipottica que contesta NO a
todas o casi todas las preguntas, de ahora en adelante
llamado NO-Sayer, y otra persona hipottica, que
responde que s a todas o casi todas las preguntas, de
ahora en adelante llamado SI-Sayer! Haga sus
descripciones de las palabras clave. Dibuje una matriz
como la que se vaca a continuacin. Escribir palabras
positivas clave, que describen el NO-Sayer en la plaza NO
+, palabras clave negativas que describen esta persona
hipottica en la NO-. Escribir palabras clave positivas que
describen la SI-Sayer en la plaza SI +, las palabras clave
negativas que describen a esta persona en s-.
NO +

SI +

NO-

S-

Tenga en cuenta que los participantes se dibujan

suavemente a un / y el pensamiento tanto, se les anima a

buscar los dos rasgos positivos y negativos tanto para los

personajes hipotticos o tipos . Estamos
acostumbrados a esto y es probable que no se
experimenta como una la manipulacin. Es, sin
embargo.
Este mtodo para la teora de decisiones - que podramos
llamar el tanto / y la tcnica - muestra el conflicto, lo que
desencadena la teora, sin que se dispare en la teorasituacin de decisiones. Con una tcnica alternativa de
presentacin, que no favorece tanto / y el pensamiento,
un bien / o el pensamiento caractersticamente se
manifiesta, lo que provoc un desacuerdo considerable,
que es luego poco a poco, tortuosamente trabaj a travs,
se llega a un acuerdo en la final por ponerse de acuerdo
sobre los desacuerdos uno de .
Considere, lector, respondiendo a la pregunta que me ha
puesto como ejemplo, y escribir las palabras clave que
hace que se te ocurra. Lo que caracteriza a los buscadores
de la verdad y / o libertad, y lo que caracteriza a los que
responden que no a esa pregunta?
Cuando trabajo con los ambos / y la tcnica, simplemente
dibujar la matriz vaca y pregunto, despus de
aproximadamente un cuarto de hora, para las palabras
clave sugeridas, comenzando siempre con el NO
+. Alguien va a decir, por ejemplo: Realista Yo digo:!
Realista! Bueno! Y escribir en. Continuando de esta
manera, todas las palabras clave sugeridas son reunidos
en una matriz. Esto, ahora, es la teora de grupo - o, ms
correctamente, la primera etapa de la misma.
3. NO-Sayers y s-Sayers

La matriz podra tener este aspecto:

1. La matriz de la matriz de desacuerdos

NO +

SI +

realista
tranquilo, fuerte,
confiado
contenido, bien
ajustado
estable, fiable
prctico, sensato,
materia-de-hecho
amable, cooperativa
toma con calma

independiente
sensible, imaginativo,
artstico
un buscador, abiertos a
los cambios
valiente, quiere desafo
no conforme, radical
abierta, honesta,
espontnea
creativo

NO-

S-

revisado
convencional,
superficial, hipcrita
aburrido, rgido,
apretado el culo al aire
miedo al cambio
fro, no en contacto con
los sentimientos
autoritario
mecnica, robtica,
irreal
cnico

excntrico
realista, un soador,
fuera de contacto con la
realidad
un solitario
egosta, egocntrica
un alborotador, un
dolor en el culo
cambiante, incierto,
carece de confianza en
s mismo
perdido, a la deriva
Corazones de sangra

Las palabras clave sugeridas parecer, tanto para los SI y

NO-Sayers-Sayers, para tener una padrino cierta
calidad de una oferta que no pueden rechazar.
He hecho esto cientos de veces ahora. Nunca
falla. Algunas palabras clave son casi siempre sugirieron,
como realista y bien ajustado en NO +, aburrido en NO-,

soador en s-, cuestionando y creativo en s +. Cualquier

grupo particular no sugieren todas las palabras clave en el
ejemplo, pero el carcter o el sabor de cada trama ser la
misma. Un dolor en el culo", lo cual es bueno, fue
sugerido por los trabajadores sociales en Edimburgo; su
escasa frecuencia en mi experiencia podra ser debido al
hecho de que nos falta su equivalente en
sueco. Relativamente pocas veces a - aparentemente mal se sugiere la palabra clave; Voy a comentar a
continuacin, slo que es poco frecuente. Preguntas
cuando se completa la matriz a veces mostrar que una
palabra clave tan aparentemente equivocada de sentido
comn, de hecho, cuando el suggester explica lo que
quera decir - como, por ejemplo, consciente de s
mismo en NO +, cuando se define adems como
conscientes de los lmites propia.
Arriba
4. EL naturaleza del conflicto

Ahora, son reales esos dos personajes? Si no, por qu

todo el mundo parece estar de acuerdo en sus
descripciones? De qu naturaleza es esta verdad, en la
que parece que hay un consenso tan masiva?
La respuesta comn a la pregunta: Son aquellos
personajes reales ser a la vez s y no?. El acuerdo
alcanzado es que con frecuencia parece como si fueran
reales. Esta verdad es relativa. Somos todos una mezcla
de ambos, pero algunos podra parecer ser las nueve
dcimas partes de NO y una dcima S algunos , nueve
dcimas partes SI y NO una dcima.
factores de la situacin se hace hincapi, por regla
general. Actuamos como NO-Sayers o YES-Sayers en
situaciones particulares - por lo que incluso la persona

nueve dcimas S actuar, ahora entonces, como un NOSayer.

Considere dnde est parado, Reader. Se siente ms de
un realista, o ms de una persona creativa? Cuando no se
siente bien, son ms propensos a caer en NO-, ser
percibido como aburrido, rgido, convencional, o est ms
probable que caiga en s-, ser percibido como centrado en
s mismo, fuera de contacto con la realidad, un dolor en
el culo", etc.?
Abraham Maslow, el psiclogo humanista, expres un
peligro particular a la perfeccin, cuando dijo:
dicotomiza Patologa y dichotomizing patologiza Por lo
cual parece crear una dicotoma, espero demostrar por
qu patologiza..
El acuerdo rpido, ambos / y modalidades de
presentacin de la Matriz de desacuerdos, que ahora he
descrito, enmascara el conflicto entre el SI-Sayers y el
NO-Sayers. Se enmascara el hecho de que NO-Sayers
caractersticamente crean una teora NO + / s-, y sSayers un SI teora + / NO-. Cada uno de ellos crean un
bien / o teora, o lo que Marvin Weisbord llama buenos /
malos escenario, uno con el otro como el malos". En el
procedimiento de acuerdo lenta", los desacuerdos en
cambio se trajeron a la luz.
Curiosamente, en el conflicto, tanto suelen experimentar
un sentimiento de inferioridad. Esta es la sensacin, s /
l tiene una mano en mi alma". Uno se siente esto, pero
no la propia mano en el alma de la otra. En los sueos, la
sombra de uno tiene esta caracterstica extrao poder
diablico,,. Los NO-Sayers y el s-Sayers son mutuamente
su sombra, en el sentido de CG Jung; es por eso que se
sienten tan amenazados por el uno al otro, y sin embargo

parecen conocerse tan bien - que es, conocerse las faltas

del otro tan bien.
Te he mostrado un conflicto dialctico.
La dialctica, dialcticas, podran ser las palabras
difciles, pero el pensamiento dialctico no lo es. Por el
contrario, es probable que sea la forma natural de pensar,
como espero que este libro va a mostrar. Diccionarios dan
las palabras, dos significados relacionados entre s: 1) la
tensin entre los opuestos; 2) el arte del dilogo, la
penetracin de una materia con un nfasis en los
diferentes puntos de vista se puede observar a partir. Mi
comprensin de la dialctica fue tomado de CG Jung,
quien considera que el cambio creativo pas por el
conflicto entre los opuestos, cuando eran iguales, vistos
como iguales. Esta es una idea clave de este libro.
Arriba
5. Perspectivas de conmutacin: Estructuras de la
mente

Al final, todo lo que se mostrar a ser cierto para todo el

mundo", escribe Pursewarden, el filsofo / poeta en El
cuarteto de Alejandra de Lawrence Durrell.
Si las palabras s y no se les da un contenido, podramos
decir que lo que el NO-Sayer dice que no a, y el SI-Sayer
s, es el cambio. Abierto al cambio" es una palabra clave
frecuente en S +. Mis primeras correlaciones mostraron
que hay, de hecho, algo as como una preferencia no
especfico para el cambio, y que caracteriza a los SISayers. Pero en la prctica, las correlaciones - aunque
estadsticamente significativa - no nos dir lo suficiente
para hacer predicciones. En realidad, uno slo puede
decir s o no a un cambio en particular en una situacin
particular. A S-Sayer que se siente bien en una situacin

particular, gustar de las cosas como son, va a decir que no

a cambio en esa situacin, y un NO-Sayer estar abierta al
cambio en una situacin, que l / ella conscientemente
experimenta negativamente, si / s cuando l / ella est
convencida de que hay una alternativa, y que l / ella
probablemente puede llegar a l.
Cambio de perspectiva, podemos ver las palabras-clave
como la descripcin de estados de nimo, con experiencia
desde dentro, en lugar de personas, visto desde fuera.
Si usted es visto, en una situacin determinada, lo ms
tranquilo, realista y tomarlo fcil (NO +) - cmo se
siente? Cmo se ve a s mismo, los dems y la realidad,
cuando se est en el estado NO + o estado de
nimo? Sugiero que llamamos alegra. Por lo tanto, lo que
caracteriza a este estado, en su experiencia? El estado
NO-, donde se ven como aburrido, mecnica, etc., me
llama negacin. Cmo se siente, cuando en este
estado? El marco s- de la mente que sugieren que
llamamos Confusin. All, usted es visto como fuera de
contacto con la realidad, como un alborotador, un dolor
en el culo, y as sucesivamente. Cmo te sientes? El
estado SI + vamos a llamar a la renovacin. Lo que
caracteriza a este estado?
Ejercicio 1: 3. Escribir palabras clave para describir la
experiencia de NO +, NO-, s- y SI +!
Ejemplos de palabras clave sugeridas son - pero por favor
espere, lector! Para de leer! No se ven en la lista hasta
que haya escrito su propia!
DE ACUERDO. Gracias!
La matriz convertida podra tener este aspecto:

Matrix 2: 1. Estructuras de la mente

NO +

SI +

CONTENTAMIENTO RENOVACIN
confiado, tranquilo y
eficaz, teniendo gusto a
m mismo, relajado,
dispuesto a
compormise, sin
complicaciones,
descansando , una
buena chica", recogido,
til, trabajador, que
pertenece, cmodo,
optimista, satisfecho,
con sueo

ansiosos, fuerte,
abierto, vivo, capaz de
hacer lo que quiera,
luz, como un globo",
inteligente,,
crecimiento, caliente
brillante, vibrante,
creativo, alta
independiente,
perspicaz
maravilloso, en
contacto con Dios, en
contacto con el Diablo,
xtasis, fe, esperanza
y amor", valiente, rico,
infinito

NO-

S-

NEGACIN

CONFUSIN

irritada, tenso,
aburrido, clculo, con el
dibujado, casado (!),
duro, determinado,
estableciendo los
hechos, cuadrado,,
calificacin delibe
superior, pobre, medio,
como un impostor,
extracto, difcilmente,
oculto, congelado,

con problemas, por s

solo, frustrado, dividir,
ansioso, brumoso,
diferente, confundido,
sin confianza en s
mismo, inquieto, intil,
impotente, un fracaso,
el rabiar, ambivalente,
sin races, inferior,
incierto, dudoso,
miedo, tristeza, deja

vacilante, en enredado, roer,

encadenada, prisionero
de la necesidad,
duro, indiferente,
cnico, uniformado,
crtico, hostil,
pornogrfico,
condenados

fuera, nadie entiende

mi , quemado,
paralizado, por qu
vivo? ", desgarrado,
perdi, fragmentada,
en el caos

Como se ve, esta matriz tiene el mismo carcter que el de

origen. El estado de nimo, o el patrn de energa y la
tensin psicolgica, dentro de cada trama es la misma,
aunque ahora visto desde dentro. Usted se dar cuenta,
en particular, cmo cambia la imagen NO-, cuando se ve
desde dentro. El aspecto mecnico est ah, pero ahora
vemos una persona que est luchando, tenso, frustrado,
sintindose como un prisionero de la necesidad alguien con quien podemos empatizar.
Arriba
6. LA MATRIZ DE CAMBIO

Esto es como lo describo los cuatro estados como

habitaciones en un existencial 4-Sala A-compartimiento
que todos vivimos.
Matrix 2: 2. El apartamento de 4 piezas

NO +

SI +

CONTENTAMIENTO RENOVACIN
Ajuste. Mi situacin
actual se siente lo
suficientemente bueno
como es. Relajada, sin
esfuerzo auto-control,
como cuando se monta
en bicicleta. La
atencin se centr en el
aqu y ahora, sin
marcada autoreflexin. Estoy bien,
ests bien". Feeling
medio en el sentido de
no especial. Estando
all.

cambio
creativo. Integracin. Un
sentido de conseguir que
todo juntos -. Insights,
Ahaexperiencias. Sentimientos
libremente sentido y
expresado. intensa
experiencia del aqu y
ahora, con la autoreflexin: Participo y
observo que estoy
participando. St-Rong
sentimientos de
comunidad. Auto
confianza. Energa. Las
ideas radicales, el deseo de
que las cosas sucedan.

NO-

S-

NEGACIN

CONFUSIN

Pseudo-ajuste. La
autodisciplina con
objeto llevar a cabo una
tarea determinada o la
defensa de un
determinado patrn o
status quo. No hay
sentimientos
claros. Tengo el control,
pero tenso. El aqu y
ahora (cuando ocurre a

Inadaptacin. Algo es o se
siente mal aqu y ahora,
pero no s qu, o qu
hacer para hacer las cosas
bien. Tensa la conciencia,
negativo autnomos, con
sentimientos de
inferioridad y
dudas;Centrado en s
mismo. Caos. SI / NOdialctica conflictos

todos) se siente vaco y

mecnico. Irritacion. La
atencin se concentr
en la tarea parecen
necesarias, sobre las
reglas y / o mi imagen
en los ojos de los
dems, en no perder la
cara, en las
consideraciones
tcticas, etc.

dentro y / o
fuera. Sentimientos en un
cuerpo a cuerpo. Una
sensacin de irrealidad.

CONFUSIN, continuacin:

Estoy enojado / miedo / triste, pero entonces me temo

que de la ira, y demasiado enfadado para sentir que estoy
triste. Tengo miedo de este caos de sentimientos
contradictorios. Siento como Erik XIV (un rey sueco),
medio loco y plagada de mala asesores. La frustracin
desencadena negativos viejos sentimientos, recuerdos
de los fracasos de edad, y crear una doble exposicin
inconsciente del pasado y presente. En el conflicto, dudar
de mi interpretacin de la situacin, y cuestionar mis
sentimientos, no s cmo actuar.
Arriba
7. EL CICLO DE CAMBIO

En una crisis personal, y creo que en todo cambio, uno se

mueve caractersticamente de una alegra, que se rompi,
a travs de una fase de negacin, cuando una aparente
todo es como era, pretende que uno sigue siendo el
contenido, y censores uno de la percepcin de que no
es as, a travs de la confusin en la renovacin.
A partir de ah, si uno toma las consecuencias de
cualquier verdad que se ha visto en este marco inspirada

de la mente, hacindolos real en accin, se traslada a otra

alegra, que con frecuencia es ms rica, ms eficaz, ms
divertido que el anterior. Y la felicidad - la felicidad
terrena, circunscrita por compromisos, pero real, o
eficacia personal, si lo prefiere llamarlo as - es
simplemente tener las puertas abiertas, por lo que uno
puede moverse libremente a travs de las habitaciones.
Para esta ltima visin, en particular, agradezco a Ernest
Rossi, que en un papel, El Break-Out heurstico, describe
el paralelismo entre el ciclo de la creatividad, el ciclo de
cambio personal, y el monomito, descubierto por
Joseph Campbell - la ciclo de la aventura que los hroes
de mitos caractersticamente atraviesan.
Qu es la alegra? Estado de satisfaccin (con algo), de
acuerdo con la Enciclopedia Britnica. Te gustan las cosas
como son. La mujer que amas es para la mujer, con
mayscula. Su trabajo le da cualquier experiencia de
trabajo que usted desea. Cuando se navega su barco, si
tiene uno, no hacer mirada con envidia a otros barcos,
pensando: Ah, si tuviera que una vez ... pero
concentrarse en la navegacin de su propia, sabiendo que
el viento, el mar , las islas y el sol son lo que realmente
importa, y que son iguales para todos.
Pero las cosas cambian. Algo pasa. Se estn moviendo en
una crisis - es decir, un punto de inflexin. Los psiclogos
han concentrado su atencin en las crisis traumticas ,
provocada por una prdida repentina y dramtica, como
la muerte de un ser querido, un golpe repentino del
destino. En ellos, la fase de negacin ser ms corta, por
la dura realidad es demasiado innegable.
Como con frecuencia, el cambio que trae una crisis es
lenta, acumulativa.

Las cosas van mal. A continuacin, todo parece estar bien

de nuevo - pero no del todo. Tiene una violenta discusin
con su esposa. Entonces ella parece estar en un buen
estado de nimo de nuevo. Pero la prxima pelea es peor,
y el estado de la unin despus de hacer hasta no es lo
que era, no del todo - Ah, bueno, cmo se mide este tipo
de cosas?
As que va.
Las cosas estn empeorando, no cada vez peor, pero con
paso inseguro, por subidas y bajadas - por desgracia, por
lo que permite hacer caso omiso de las seales y
pretender que usted todava est en la alegra. Usted se
dice que su matrimonio es todava muy feliz, como los
matrimonios pasan. No se necesita ningn cambio
radical. Usted se dice, al igual que una determinada
empresa sueca, cuando se enfrentan por la competencia
de las computadoras mini-electrnicos, Ah, bueno, ellos
todava quieren or el ruido, y seguir adelante, por lo que
los anticuados equipos mecnicos. Esto podra ser nada
ms que un rumor malintencionado - las palabras reales,
es decir, no la forma en que la empresa actu, lo cual es
un hecho - pero sirve como un buen ejemplo.
Una caracterstica importante de NO-, o la negacin, es
slo que cuando existe, se niega que uno est all. Para
precisar con claridad esta, a uno mismo, a los dems,
sera igual a pasar a la siguiente fase, en la confusin. En
su lugar, se defiende el viejo patrn. Es que la postura de
defensa / pretensin que da a la negacin de su carcter
mecnico. Si el cambio es un tema muy importante, que
tiene el carcter de una pequea muerte". Pequeas
muertes son alarmantes. Amenazan el propio sentido de
identidad.
En s-, en la confusin, el abandono de lo que es que uno
tiene que renunciar es el punto de inflexin. Tan pronto

como el viejo se abandona, se puede percibir la nueva - las

alternativas, las posibilidades - moviendo de este modo a
la siguiente etapa, en la SI + o renovacin.
Por lo tanto, hay en cada fase un paso crtico, por lo que
uno se mueve hacia adelante. En la negacin, que se
enfrenta a la realidad, en la confusin es el abandono de
la edad, y en la renovacin de lo que llamo la creativa
compromiso. En el marco de inspiracin de la mente de
Renovacin uno ve tantas verdades, tantas posibilidades
muy interesantes. Pero parece que uno tiene que decidir
sobre un auto-AHA experiencia, y hacer esto - hacer algo,
dar un primer paso - dentro de, digamos, tres semanas, o
de lo contrario se perder. Por lo tanto, con frecuencia se
trata de una cuestin de elegir una de las posibilidades
que parece realista suficiente, y sobre el cual yo pueda
hacer algo en este momento.
Incluso en NO +, en la alegra, no es una tarea crtica, a
pesar de que puede parecer bastante fcil para algunos,
no como un tarea en absoluto. Es decir a s mismo,
como lo hizo Dios, cuando haba terminado con la
Creacin: Esto es bueno. Para sentir, esto es
suficiente. Descansar. Para tomar con calma.
Para algunos, este es el ms difcil de todos.
Las cuatro fases se pueden ver en una mini-crisis",
tomar una hora o as, por ejemplo, cuando se enfrentan a
una decisin - o en una profunda crisis de identidad, que
se extiende a travs de hasta cinco aos.
La experiencia real de cambio bien podra sentirse como
un salto a calar irregular entre las habitaciones, NO-, s-,
y SI +, ida y vuelta. Est slo despus se puede discernir
claramente el patrn.

En NO +, usted dice que no a cambiar por la excelente

razn de que te gustan las cosas como son, en esa
situacin particular. En NO-, usted dice que no a cambiar,
pero en la mala fe, sintindose como un prisionero de
la necesidad - no ve una alternativa realista, o usted
duda de que se puede llegar a ella, o que se ve el cambio
como un fracaso, como renunciar o ceder, as que en vez
que censurar sus sentimientos. En s-, usted dice que s a
cambiar, en principio, por que sabe que no se siente bien
en la situacin tal como es, pero no se sabe qu hay que
cambiar, ni cmo. En SI +, que est cambiando.
Si la felicidad / eficacia personal es tener las puertas
abiertas, por el contrario, la infelicidad es cuando se
cierran - cuando uno est congelada en la negacin,
cuando uno no consigue a travs de la confusin, cuando
se vislumbra la riqueza existencial en la renovacin, pero
cae de nuevo, no hacer a satisfaccin.
Arriba
8. LA MATRIZ DE SITUACIN PROBLEMA

Hay una tercera matriz, dialctica.

La diferencia entre la primera y segunda matriz fue la
perspectiva de tiempo. La SI / NO matriz describe las
actitudes o posturas existenciales, vistos como
relativamente permanente. El segundo, los estados de la
matriz descrita convertidos, o estados de nimo, ven a las
etapas de un ciclo de cambio. Si damos un paso ms, y ver
los cuatro estados de nimo como presente al mismo
tiempo, pueden ser percibidos como funciones , o
aspectos de una situacin problemtica.
De este modo, se obtiene una tercera matriz. Se trata de
una herramienta de resolucin de problemas y toma de

decisiones. Yo lo llamo la matriz situacin problemtica,

o, a veces, ms poticamente, la matriz de la voluntad.
Cambiamos los encabezamientos de los marcos de nuevo,
y las palabras clave a las preguntas.
3. La matriz de la matriz situacin problemtica

(NA +)

(SI +)

SITUACIN

POSIBILIDADES

Cul es la
situacin del
problema?

Factores de fuerza. Lo que soy

bueno? recuerdos xito.

Quin soy yo, que

tiene P?

Las alternativas de accin,

ideas. Idea
genial! Alternativasreacciones?

Qu es lo
suficientemente
bueno como lo es
en P - Qu estoy
con el contenido?

Quin puede ayudarme?

(NO-)

(S-)

DIFICULTADES

SER

Debilidades. Qu
soy yo de malo?

Qu es lo que soy en el PS,

quiero? El lema sugerido:
Tengo un sueo ...

Obstculos,
condiciones de la
realidad, los
factores de
alienacin
. Qu
conocimiento o

El valor que promueve es el valor

de ...

Cules son mis sentimientos en

PS? asociaciones perifrica?
Mover a un tiempo en el futuro
cuando se resuelve P: Cmo me

know-how do me
falta?

siento? Que har? Qu voy a

perder?

Races
transferencia? Los
conflictos,
externos: S /
NO? Lo que
es lagom , o
apenas a la
derecha, la
autocensura en
PS?

Los conflictos, internos: s /

no? Tentaciones. Qu es lo que
noquiero? Lo que tengo miedo?
Qu tengo que renunciar?

Riesgos? Lo peor
que puede pasar
es ...
Lo que el (auto) la
disciplina es
necesaria?

Esta matriz no fue creada por consenso - o que no han,

hasta ahora, descubierto la manera de hacerlo. Sin duda,
es sentido comn, sin embargo, que cuando uno est en
una situacin problemtica, es bueno preguntarse cules
son las dificultades, cules son las posibilidades, y lo que
uno quiere.
Cuando se trabaja a travs de un problema con la matriz
de PS, se liberar de forma asociativa en zigzag entre los
marcos, como si hop-calar. Las preguntas y sugerencias
en cada cuadro se ofrecen como de asociacindisparadores. La respuesta a una pregunta
desencadenar una respuesta a otra, y as

sucesivamente. La voluntad es descubierto en su contexto

situacional de las dificultades y posibilidades.
Observe que se le pide que describa la situacin del
problema, no el problema . Esta es una diferencia
clave. Mediante la definicin de los problemas, que con
demasiada frecuencia definimos a cabo aspectos de la
situacin del problema. Esto tiene un efecto de negacin,
la fragmentacin de nuestras percepciones. De hecho, es
preferible para ver el problema (P)
como desconocida . Cuando se ha ido, usted podra
considerar (sin hacer nada) lo que era .
Las conexiones con las dos matrices anteriores son
bastante fciles de ver. Si estoy en negacin,
probablemente he equiparado una dificultad u otra con
una imposibilidad; las dificultades que esconden las
posibilidades, y me han desactivado la voluntad, diciendo
a m mismo:! Olvdalo Si estoy en confusin, es uno
(oculto) har u otro que me ha dibujado all. En una
situacin problemtica, la voluntad se experimenta
necesariamente primer negativamente, ya que cualquier
cosa Sueo no es lo que es , y debo sentir la tensin entre
la situacin tal como es y mi sueo, si he de descubrir mi
voluntad.
Para trabajar con la matriz PS, algunos contento es una
condicin - simplemente para sentirse bien suficiente
para pensar sistemticamente. Como una herramienta, es
intelectual. Sin embargo, con frecuencia se da una nueva
perspectiva sobre cualquier problema que se trabaja a
travs de la misma. Los comentarios son: se trata de un
simple, se da un descuido, y uno se ve obligado
suavemente para dar atencin a los aspectos del problema
uno haba olvidado, o no pensado. Mi experiencia
personal cuando se trabaja con la matriz PS es que se

siente, a veces, como el cerebro fertilizacin cruzada de s

mismo.
Y esto no es accidental, creo. Para la matriz PS refleja el
cerebro .
El los hemisferios izquierdo del cerebro derecho y ahora
se sabe que trabajar con una cierta independencia, cada
uno a sus propias tareas. La mano izquierda es el
Soador fue el sugerente ttulo de un libro que le una
vez y ahora lo he olvidado. La mano izquierda es
mandado por el hemisferio derecho, que es, de hecho, la
fuente de los sueos. El hemisferio izquierdo es racional,
objetiva realista, analtica y sistemtica; que percibe
detalles, uno tras otro. La derecha es simblica, subjetiva,
que se caracteriza por el pensamiento divergente, el
sentimiento y la intuicin; que percibe totalidades.
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9. COMENTARIOS

Hasta ahora, he tratado de hacer mi presentacin de la

teora corta y sencilla, y la materia-de-hecho. Sus
contenidos se resumen en tres matrices dialcticas, que
describe cada cuatro estados de nimo. Imaginarlos como
una escalera, as:
3. La Matriz de Situacin problemtica. Prctica
2. La matriz de cambio. Sntesis.
1. La Matriz de desacuerdos. Tesis y anttesis.
Cada matriz describe la dialctica a un nivel ms alto de
integracin.
En cuanto a la naturaleza, el estado de nimo, el carcter
de los cuatro cuadros, no hay prcticamente cero

confusin, parece. Es como si los patrones se hicieron

sentir en uno de los huesos. Una interpretacin de este
hecho es que son patrones de tensin, anclados en la
propia experiencia del parto. Stanislav Grof ha sugerido
que la experiencia del parto es un paradigma para todas
las experiencias posteriores de conflictos, crisis y
cambio. l ha descrito cuatro patrones caractersticos de
experiencia, cada uno conectado a una etapa particular de
nacimiento.
Grof caracteriza a los cuatro BPM: s - matrices perinatales
bsicas - por su fenomenologa, cuando se viven con
intensidad mxima. Mis palabras clave recogidos se leen
como miniaturas de todos los das de ellos. Por ejemplo,
la MPB I, correspondiente a los nueve meses en el vientre
materno, se caracteriza por una sensacin de unidad
csmica o la dicha. Tal magnificencia no se refleja
en las palabras clave para la satisfaccin. Sin embargo,
con un ligero estiramiento de pensamiento no
convencional que podemos percibir los ecos de la buena
experiencia vientre en ellos: confiado, tranquilo ...
descansando ... ... perteneciente cmoda ... sueo. En El
contento, estoy en un sentido contenida en y protegido
por mi cultura, viviendo cmodamente dentro de su
arreglo de la realidad como en una capullo protectora,
para usar una expresin por el psicoanalista Ernest
Schachtel.
de Grof BPM II - lo que corresponde en la experiencia del
nacimiento a la etapa en la que las contracciones uterinas
han comenzado, pero el cuello uterino an no est abierto
- se caracteriza por atrapamiento , como una
experiencia de sin salida" o el infierno. se muestra el
aspecto de atrapamiento, con bastante frecuencia, en una
serie de las palabras claves de la negacin, como un
prisionero de la necesidad. Los paralelismos entre de
Grof BPM III y confusin es ms difcil de discernir en las

palabras clave, pero central en la que es la experiencia de

la muerte del ego", que tiene su analoga o miniatura de
todos los das en la experiencia de darse por vencido, una
pequea muerte" .
Yo era consciente de estos fascinantes paralelismos - e
inspirado considerablemente por ellos - al hacer el
Apartamento de 4 habitaciones, pero ya que este ltimo
ya est creado como una psicologa de consenso, lo veo
como una confirmacin independiente del pensamiento
de Grof.
9.2. Creo que es la SI / NO conflicto que da la energa en
bruto a la teora. En mi libro, Personlig Dialektik , llam
a los dos tipos de los auto-censores y los Outsiders.
Particularmente no me gusta el tipo de palabra, lo que da
a las asociaciones que dicotmica, que patologiza. Estn
tipos ideales" en el sentido de Max Weber. Es decir, que
son modelos abstractos. Cualquier persona concreta rara
vez, o nunca, tienen todas las caractersticas asociadas
con el tipo. Recuerdo Gurth Higgin, autor de ese libro
ms interesante, sntomas de la Maana que me deca en
broma, en un bar de Edimburgo:! Noel, no eres forastero
verdadera Significado, sin duda, que se perdi en m una
o dos significativa caractersticas que se asocian con los
de fuera. Nunca dije que era, le contest - pero por
supuesto que estoy, en el sentido de que estoy utilizando
la palabra.
El cuestionario, que sirvi de chispa para la teora de
decisiones en comn, es una medida o una definicin
operativa de la experiencia del forastero, como se describe
por Colin Wilson. Me pas a leer su libro clsico, El
extranjero, en el contexto de un estudio que hice para el
Swedish Film Institute, en 1964-66, en relacin con las
actitudes para filmar la censura. A partir de este emergi
las dos posturas existenciales, arraigadas en un dilema

Escila / Caribdis similar: si censor las experiencias de

uno, con el fin de sentir y / o ser visto como algo normal,
a fin de pertenecer, o para luchar contra esta autocensura
, pero luego sufrir de la confusin y la sensacin de ser
diferente, o extraa, que la postura inconformista del
forastero crea con frecuencia, en un primer momento.
9.3. Aunque yo prefiero la creacin de la teora por
consenso, la matriz central, alegra / denegacin /
Confusin / Renovacin, se puede describir en cinco
minutos, solos, y dar lugar a Aha-experiencias
inmediatas. Por lo que con frecuencia se describe
solo. Esto ha hecho que mi teora conocida, en Suecia, ya
que el apartamento de 4 piezas ( Fyrarummaren ). En
sueco, ese nombre es corto y gil. No me siento tan bien
con su equivalente en Ingls, que tiene, sin embargo, ya
ha sido utilizado por Marvin Weisbord en sus dos libros
para el trabajo productivo, 1987, y el descubrimiento de
Common Ground, 1992, y por lo tanto en un sentido
cruzado el Atlntico.
En el trabajo prctico resolucin de problemas, uno va a
cambiar, consciente o inconscientemente, entre las tres
matrices. Esta es probablemente la razn por que se
siente natural con un nombre, tanto para la matriz central
y todos ellos, en conjunto, a pesar de que
intelectualmente es confuso y as no permisible.
Otro nombre es buscado. Termino pensando en una
negrita uno: La teora del sentido comn.
La teora parece ser que ya, de forma inconsciente,
prcticamente en la mente de todos, algo as como un
negativo fotogrfico - Simplemente he descubierto el
mtodo de desarrollo. Por lo tanto, es de sentido
comn, que es, como mi diccionario me dice,
comprensin normal, buen sentido prctico en los
asuntos de todos los das" - aunque no era conocido por

ser (mientras que lo que se considera como el sentido

comn es frecuentemente Negacin-tachonado, y ,
aunque podra ser comn, no es particularmente
sensible).
Como alternativa, la llamar la teora consenso. Yo s que
en materia de nombres, el creador de una teora no est
en control. Si un nombre se pega, se pega.
Hay una tercera alternativa. He hecho la teora por
consenso en la forma descrita en cientos de
presentaciones a travs de los aos. Por lo tanto, si a
partir de ahora de vez en cuando lo llamo
simplemente nuestra teora , esto no debe ser tomado
como del autor de un tanto presuntuoso que y
nuestro. Se apoya en el consenso. Es posible que tenga de
hecho unido a la teora de decisiones, lector, como uno de
los miles de participantes.
La objetividad de la teora es prcticamente completa.
Esta objetividad se crea a travs de un equilibrio de las
subjetividades. La teora es una psicologa con un
denominador comn ms bajo, en el que NO-Sayers y siSayers estarn de acuerdo - que trasciende el SI / NO
conflicto.
Es simple; Sin embargo, tiene una profundidad
considerable, el alcance y la complejidad.
Es fuerte, demasiado, ya que describe el conflicto y el
ciclo de cambio dentro de las personas, en las relaciones
didicas, en las organizaciones, y en las sociedades, con
las mismas palabras .

9.4. Una herramienta de toma de la resolucin de

problemas psicolgicos / decisin se puede utilizar en
cuatro, principalmente de diferentes maneras:
1) como el conocimiento privado en una cabeza de
personas, para la auto-comprensin y la integracin
personal .
Aqu, dos efectos parece particularmente notable. Uno de
ellos es una mayor opneness cambiar, conectado con una
actitud diferente a la confusin. Mi ejemplo favorito es un
comentario de un joven de seventeeen.
Es como, descubre que tiene una chincheta clavada en el
pie. Antes, te has dicho a ti mismo cosas como, ah, en
realidad no se ha hecho mucho dao, se puede vivir con
ella, una vez que se acostumbre a ella ... Todas esas
cosas. Ahora, se da cuenta de que lo que el infierno, que
no quiere vivir con una chincheta en el pie, y simplemente
tire de ella!
Es fascinante que el conocimiento de la Teora Sentido
Comn sola parece ser suficiente para desencadenar el
cambio personal. Considere esta frmula sencilla: el
bienestar = ms el tiempo / menos tiempo.
Ms el tiempo es el tiempo de alegra y renovacin, menos
tiempo es el tiempo en la negacin o confusin.
Conocer el ciclo de cambio disminuye el tiempo de uno
negativo. Va a ir ms rpido a travs de la negacin, ya
que se dar cuenta de los signos antes, y ya que usted sabe
que no hay alternativa. Va a ir ms rpido a travs de la
confusin por preguntarse: Cul es mi voluntad
oculta? Qu tengo que renunciar? Tambin, mientras
est en la confusin, se disminuye su totalizadora
efecto. Como se siente como un fracaso, un perdedor,
todos los fracasos del pasado volvern en la memoria, ya

que el actual estado de nimo es la luz en la que se ve el

pasado. Esto es lo que llamo el totalizando efecto. Es
inherente a la confusin (al igual que en la renovacin va
mentalmente extender la alfombra roja, recordando todas
las veces que ha triunfado en el pasado). Pero se reduce
por el conocimiento de que usted est en confusin,
porque esto hace que los dems estados de nimo
presentes tambin, de alguna manera, aunque fuera de
foco. Por lo tanto, se le ms centrado.
Otro efecto integrador es un movimiento de cualquiera /
o pensando a una tanto / y pensando. Esto tiene un
poder considerable en numerosas situaciones
problemticas, como espero que va a experimentar por s
mismo, lector. La naturaleza de la integracin depende de
lo particular, ya sea / o pensando que trasciende.Este es
un ejemplo:
Dos hechos existenciales indiscutibles parecen estar en
conflicto. Somos todos nosotros ordinaria, y somos todos
nosotros, especial, nico. Ninguna persona como t, con
sus genes y sus experiencias de vida particulares, ha
vivido alguna vez, y nadie lo har. Su vida es un
experimento que hagas solo. Al mismo tiempo, todos
nosotros estamos ordinaria, y las diferencias entre
nosotros son, en otra perspectiva, insignificante. Usted es
ms que otra variacin, entre millones y millones, del
mismo tema: el arte de vivir, de ser humano.
Ser especial, con experiencia negativa, como el sentido de
ser unplesant diferentes, es un rasgo caracterstico de
la confusin, al igual que la confortable idea de lo
ordinario es central en la alegra. NO-Sayers, al parecer,
dan prioridad a lo ordinario, buscando un ajuste cmodo
anclado en ella. Esto, sin embargo, se convierte en un
peligro si con ello pierden el contacto con su carcter
especial. Los SI-Sayers caractersticamente dan prioridad

a ser especial, con la esperanza de llegar a una expresin

creativa vitalizante de la misma. Esto se convierte en un
peligro, si pierden contacto con su ordinariez. Vincent van
Gogh es un conocido ejemplo trgico de esto,.Algunas
personas son ejemplos de lo que podra llamarse el
desgraciada ni / ni; pierden el contacto tanto con su
vulgaridad y su carcter especial, ni llegar a un ajuste
cmodo, sensacin de lo normal, ni una alternativa de
vida creativa.
La magnfica ambos / y en este asunto es saber que estoy
ordinario y especial y para ir ms de ambos . Cuanto
ms ordinario conquisto, ms vigorosamente y, inspirada,
puedo expresar mi ser especial, y cuanto ms lo hago, ms
cmodo me sentir en mi carcter ordinario.

Derechos de autor de Claes F Janssen, 1996-2011. Todos los

derechos reservados.
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