TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONALDinamicas para Desarrollar La Inteligencia Emocional

TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL:
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: AMISTAD
Nombre de la Dinmica de Grupo
" AMISTAD"
Objetivos de la Dinmica de Grupo:

" OBJETIVO Concientizar sobre el valor de la amistad y las cualidades que necesitan
desarrollarse para fomentar esta."
Temporizacin, participantes y lugar:

TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 25 Participantes LUGAR: Aula
Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn
cmodos.
Material necesario para la Dinmica:

MATERIAL: Sencillo Hojas blancas y lpiz para cada participante.
Pasos para el desarrollo de la Dinmica:

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador solicita a los participantes que
respondan por escrito en una hoja blanca las siguientes preguntas: II. Describe las
caractersticas de un buen amigo. III. Indica como demuestras que eres amigo de
alguien. Crees que es importante tener amigos? Por qu? Crees que tienes
cualidades para ser un buen amigo? Si la tienes cuales son y que otras cualidades
quisieras tener? IV. El Facilitador recoge las hojas y lee varias de ellas al azar, sin
decir el nombre del autor. V. El Facilitador, en sesin plenaria, abre un debate sobre
las ideas expuestas. VI. El Facilitador maneja una reflexin sobre " lo que yo puedo
hacer hoy, para comenzar a darme la alegra de ser amigo, y empezar a sembrar est
alegra en mi trabajo, familia y amistades ". VII. El Facilitador gua un proceso para que
el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: MEMORIA AFECTIVA

" MEMORIA AFECTIVA"

" OBJETIVO Estimular la memoria afectiva. Favorecer el uso del pensamiento por
imgenes. Desarrollar la creatividad."

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal
Acondicionado de forma tal que los participantes puedan trabajar cmodamente,
sentado en forma de herradura.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Msica grabada Texto escrito pre-elaborado Acuarelas,
Plumones o Crayolas Cartulinas

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador invitar a los participantes a cerrar los
ojos y concentrarse solamente en escuchar su voz. II. Con una msica suave de
fondo, el Facilitador comenzar a leer el siguiente fragmento: "Vamos a pensar que
estamos en el campo, observando una bella pradera, la vegetacin es variada. De
pronto, salen volando mariposas, y a lo lejos se ven muchos pajaritos, y se escucha su
canto. Esto nos provoca el deseo de tomar una flor, olerla para sentir su aroma,
observar sus colores, sus formas diversas. Damos gracias a la vida por un regalo tan
bello. La flor que cada uno de ustedes tomo, la van a colocar aqu, en el centro de
todos, para todos..." III. El Facilitador les indica a los participantes que no abran los
ojos. IV. El Facilitador pide a los participantes que piensen bien en cmo es su flor y
otorga algunos minutos para que realicen esta actividad. V. El Facilitador pide a los
participantes que poco a poco abran los ojos. VI. El Facilitador invita a los participantes
a que le enseen su flor al resto del grupo, para lo cul ser necesario que la dibujen y
pinten. VII. Al terminar la actividad anterior el Facilitador monta una exposicin con las
pinturas y les pide a los participantes que las, analicen una a una. VIII. Para finalizar,
el Facilitador gua un proceso para que los participantes comenten sobre lo que
sintieron, lo que opinan, etc. IX. El Facilitador gua un proceso para que los
participantes analicen como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: APRENDER DE LA

DESGRACIA
Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

" APRENDER DE LA DESGRACIA"

" OBJETIVO Reflexionar, aceptar y aprender de las vivencias problemticas, dolorosas
y/o conflictivas."

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado. LUGAR: Amplio
Espacio Saln amplio e iluminado para que los participantes puedan trabajar en
parejas sin molestar a los otros participantes.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador solicita a los participantes que
seleccionen a una persona de los asistentes que le inspire confianza. II. El Facilitador
les indica que se sienten frente a frente y piensen una situacin problemtica, dolorosa
o desagradable, la cual uno de ellos debe relatar a su compaero, mientras lo escucha
atentamente, sin comentarios ni crticas, slo expresando su comprensin. Una vez
que ha terminado, la persona que escucha deber preguntarle que piensa que le pudo
haber enseado esta circunstancia. III. Al terminar esta actividad, se cambian los
papeles, y se realiza el mismo procedimiento. IV. Se comenta en grupo el ejercicio. V.
El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: BEBS

" BEBS"

" OBJETIVO Permite a los grupos un acercamiento de sus integrantes en el mbito
emocional, evitando el uso de palabras. Ayuda al estudio de la comunicacin no

verbal. Incrementa la confianza de los participantes al permitir una libre expresin de
sentimientos."

TIEMPO: Duracin: 20 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR:
Instalaciones Especiales Un saln amplio bien iluminado acondicionado con alfombra
para que los participantes puedan estar cmodos.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO 8 I. El Facilitador propicia la reflexin sobre las formas
en que los bebs manifiestan sus emociones y sentimientos. II. Despus se les dice a
los participantes que, procurando reproducir el comportamiento de un beb:
caminando a gatas, balbuceando y sin proferir palabra alguna, a lo mucho sonidos
guturales, se muestren entre s su afecto, a manera de identificacin y presentacin.
III. Se les dan ocho a diez minutos para la experiencia y se pasa a discutirla. IV. Es
recomendable poner particular nfasis en cmo sintieron su papel individual y el de
sus compaeros, en trminos de representaciones o desempeos logrados, y qu
sentimientos despert esto mismo en cada participante. V. El Facilitador gua un
proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: BUENAS O MALAS

NOTICIAS?

" BUENAS O MALAS NOTICIAS?"

" OBJETIVO Que los participantes concienticen el impacto que tiene el entorno en la
actitud personal."

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Cualquier nmero de
participantes Divididos en subgrupos de 4 personas LUGAR: Un lugar amplio y bien
iluminado.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Cartelones con un mensaje positivo diferente en cada
uno de ellos.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador inicia una breve conversacin con el
grupo: A quin le ocurri algo en la semana que quisiera compartir con el grupo?
Qu noticia de la actualidad nacional les llam la atencin? II. El Facilitador divide al
grupo en subgrupos de cuatro integrantes cada uno. III. El Facilitador les seala los
titulares, fotografas y pregunta al grupo: Saban ustedes de estas noticias?. El
Facilitador escucha algunas opiniones y comenta: Los medios de comunicacin
destacan ms las noticias negativas que las positivas. A veces nosotros nos
contagiamos y en nuestras conversaciones diarias hacemos algo parecido;
destacamos ms lo malo que nos ocurre que lo bueno. Cada uno recuerde las casas
buenas que le ocurrieron el ao pasado. Elija una de ellas y comntela en su equipo.
VI. Los equipos eligen aquella que ms les impacto y su protagonista la platica a todo
el grupo. V. Las personas elegidas por los equipos comparten su buena noticia. VI.
Cada buena noticia provoca en nosotros muchos sentimientos, nos hace valorar la
vida. VII. En la pared o en el pizarrn estn pegados letreros con diferentes mensajes
positivos. El Facilitador invita a un representante de cada equipo que retire un letrero.
VIII. Les indica que tienen que trabajar sobre la importancia que tiene el mensaje que
seleccionaron en la actitud. IX. Los subgrupos se renen en sesin plenaria y un
representante de cada subgrupo presenta las conclusiones a las que llegarn. X. El
Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: CARICIAS FSICAS

" CARICIAS FSICAS"

" OBJETIVO Ensear a dar y recibir atenciones y caricias. Facilitar el proceso de
aprender cmo reacciona cada persona ante un bombardeo de sensaciones tctiles."

Espacio Un saln suficientemente amplio y sin obstculos que permita a los
participantes relajarse.
MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor pide a los participantes que formen
subgrupos de seis miembros y se acomoden distribuyndose cmodamente en todo el
saln. II. Despus explicar que la experiencia del masaje en grupo involucra
sentimientos de confianza y aprendizaje para lograr abandonar las sensaciones de
rigidez, y de esta manera, cada participante se har ms consciente de s mismo, de
su ternura y sus sentimientos, acerca de dar y recibir afecto. III. Explica tambin, que
cada participante recibir masaje por parte de los otros 5 miembros de su subgrupo. El
masaje durar el mismo tiempo para cada uno (de 5 a 15 minutos). Un participante se
acostar. Los dems darn el masaje. Uno se dedicar a la cabeza, otros dos a cada
mano y otros dos a cada pie. Mientras el participante recibe su masaje, las posiciones
no se rotarn, sino hasta cambiar de persona. Es muy importante subrayar que deben
intentar mostrar inters y cario con el contacto. El participante que recibe el masaje
deber cerrar los ojos y tratar de alejar su rigidez, relajarse y disfrutar el masaje y las
sensaciones tctiles que ste genere. El instructor avisar a los dems miembros del
subgrupo cuando ha llegado el momento de rotar las posiciones alrededor de su
compaero. La discusin se puede llevar a cabo entre masaje y masaje, aunque
efectuarla cuando todos han proporcionado y recibido masaje es ms recomendable.
Durante la discusin es conveniente concentrarse en los siguientes puntos: a) Cuando
se reciba masaje: Cules eran sus sentimientos? Se sintieron incmodos en algn
momento? Cundo? Cmo superaron este sentimiento? Percibieron a los
masajistas tiernos y cariosos? Qu sintieron al recibir masaje en tantos lugares al
mismo tiempo? b) Cuando se daba masaje: Qu sintieron al masajear una cabeza, o
un pie, o un brazo? Qu diferencias notaron segn su situacin? Qu pensaron y
sintieron mientras efectuaban el masaje? Cmo trataron de mostrar su cario y
cuidado? c) En general: Estuvieron ms cmodos dando o recibiendo masaje? Por
qu? Qu aprendieron acerca de ustedes y los otros participantes? VIII. El instructor
gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su
vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: CARICIAS POR ESCRITO

(2)
Twitter

" CARICIAS POR ESCRITO"

" OBJETIVO Permite el intercambio emocional gratificante. Ayuda el fortalecimiento de
la autoimagen de los participantes. Propicia el manejo creativo de la comunicacin
verbal escrita."

TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 18 participantes. LUGAR: Aula
Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes
puedan estar cmodos.

MATERIAL: Sencillo Hojas tamao carta y lpices.

DESARROLLO SIN FORMATO I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres
hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortndolas posteriormente lo mejor que
puedan. II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno,
los nombres de sus compaeros. III. Por el reverso, escriben en dos lneas o
renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinacin de estos, dirigido
al compaero designado en cada pedazo de papel. IV. Al terminar son entregados a
los destinatarios en propia mano. V. Se forman subgrupos de 4 5 personas para
discutir la experiencia. VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en
reunin plenaria sus experiencias. VII. El instructor gua un proceso para que el grupo
analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: COMO EXPRESO MIS

EMOCIONES

" COMO EXPRESO MIS EMOCIONES"

" OBJETIVO Aprender a describir y expresar emociones por medio de conductas
deseadas."

TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 10 A 20 PARTICIPANTES
LUGAR: Aula Normal y Espacio Adicional Un lugar bien iluminado y que permita el
trabajo de los subgrupos. .

MATERIAL: Fcil Adquisicin I. Rotafolio II. Plumones
DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador pide a los participantes que digan los
sentimientos que experimentan con ms frecuencia (Tormenta de Ideas). El Facilitador
los anota en una hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegra Odio Timidez inferioridad
Tristeza Satisfaccin Bondad Resentimiento Ansiedad xtasis Depresin etc. Amor
Celos Coraje Miedo Vergenza Compasin II. El Facilitador integra subgrupos de 5
personas y les indica que cada uno de los miembros deber expresar a las otras
personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos). III. Al terminar de expresar los
sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cules son los sentimientos
que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. IV. Tambin se les puede
solicitar detectar la postura emocional de la persona con relacin a cualquiera de los
siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo. 2. Anlisis
Transaccional: Padre, Adulto, Nio. VI. El Facilitador organiza una breve discusin
sobre la experiencia y guia un proceso para analizar como se puede aplicar lo
aprendido a la vida personal.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: COMO EXPRESO MIS

SENTIMIENTOS

" COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS"

" OBJETIVO Experimentar la creatividad e inventiva trabajando en grupo. Diagnosticar
relaciones de pareja."

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en
subgrupos de 5 a 6 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien

iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

DESARROLLO SIN FORMATO 8 El Facilitador pide a los participantes que digan los
sentimientos que experimentan con ms frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota
en hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegra, Odio, Timidez, Inferioridad, Tristeza,
Satisfaccin, Bondad, resentimiento, Ansiedad, xtasis, Depresin, Amor, Celos,
Coraje, Miedo, Vergenza, Compasin, etc. El Facilitador integra subgrupos de 5
personas y les indica que cada uno de los miembros deber expresar a las otras
personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos). Al terminar de expresar los
sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cules son los sentimientos
que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. Tambin se les puede solicitar
detectar la postura emocional de la persona con relacin a cualquiera de los siguientes
modelos: Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo Anlisis Transaccional: Adulto,
Padre y Nio VII. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se
puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: DAR Y RECIBIR AFECTO
Twitter

" DAR Y RECIBIR AFECTO"

" OBJETIVO Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto."

Espacio Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los
miembros participantes.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Papel y lpiz para cada participante.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para
la mayora de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difcil. Para
ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un mtodo llamado
bombardeo intenso. II. Las personas del grupo dirn a la persona que es el foco de
atencin todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye. III.
La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la
manera ms simple es hacer salir a la persona en cuestin del crculo y quedar de
espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le
hablan directamente. IV. El impacto es ms fuerte cuando cada uno se coloca delante
de la persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente. V. El instructor gua
un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EL JUEGO DE LOS

VOLUNTARIOS
Twitter

" EL JUEGO DE LOS VOLUNTARIOS"

" OBJETIVO Superar los bloqueos emocionales. Desarrollar una conciencia de s
mismo y de sus sentimientos. Desarrollar sensibilidad y percepcin acerca de las
dems personas y del mundo en torno a s."

TIEMPO: Duracin: 20 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 25 participantes LUGAR:
Amplio Espacio Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los
participantes puedan estar cmodos.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor aclara cmo los elementos psicolgicos
que contribuyen para crear un conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como
demostracin de este mtodo de aumentar el conocimiento interno en un grupo
relativamente grande, solicita voluntarios para participar de una experiencia. II. A fin de
ayudar a los participantes a comprender los sentimientos que los llevaron a la decisin
de presentarse o no como voluntarios, el instructor del grupo comentar lo siguiente:
"En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustara que ustedes se situaran en
la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si se presentaran o no como

voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza de ustedes. Una le dice que
se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una conversacin entre las dos, en
la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que una de ellas vence." III.
Terminada esta presentacin, el instructor pide a los voluntarios que se confronten, no
verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres
minutos, imaginando ese encuentro. IV. Finalizado el tiempo, los participantes
relatarn al grupo sus visualizaciones. V. Las historias individuales generalmente
aclaran las consideraciones que entran en conflicto en el proceso de tomar la decisin
de presentarse o no como voluntario. VI. El instructor gua un proceso para que el
grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EL OSCAR A LO

IMPREVISTO
Twitter

" EL OSCAR A LO IMPREVISTO"

" OBJETIVO Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones
imprevistas. Explorar los comportamientos en la Improvisacin de soluciones
creativas."

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Divididos en
subgrupos compuestos por 6 participantes. LUGAR: Aula Normal con Espacio

Adicional Un lugar amplio bien iluminado y otro saln para mantener aislado al
participante.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Un "Oscar" (Obsequio) para premiar a la persona que
actuar como voluntario.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor solicita a un voluntario y le indica que
salga del saln por un momento. As mismo, le explica que a su regreso participar
como actor en una escena dramtica. II. El instructor, sin ser escuchado por el
voluntario que sali, invita a que los dems participantes inventen una escena
dramtica con algn suspenso o momento problemtico que el hroe (la persona que
sali), intentar resolver con su propia participacin en la escena. III. El instructor
indica al voluntario que regrese y la escenificacin se realiza. IV. Si el hroe resuelve
satisfactoriamente la problemtica planteada en la escena, es premiado con el
"Oscar". V. El instructor solicita al voluntario que presente al grupo los sentimientos y
emociones que experimento en todo el proceso (al estar esperando fuera, al enfrentar
lo imprevisto, etc.) VI. El instructor gua un proceso, para que el grupo analice los
comportamientos y emociones que se presentan cuando las personas enfrentan
situaciones imprevistas VII. El instructor dirige al grupo para que reflexionen sobre la
experiencia vivida y como puede ayudar este aprendizaje a nuestra vida cotidiana
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EL TRUEQUE DE UN

SECRETO
Twitter

" EL TRUEQUE DE UN SECRETO"

" OBJETIVO Crear mayor capacidad de empata entre los participantes."

TIEMPO: Duracin: 45 MINUTOS TAMAO DEL GRUPO: 28 a 30 Participantes
LUGAR: Aula Especial Un saln amplio bien iluminado acondicionado con butacas
movibles.


DESARROLLO CON FORMATO I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los
participantes. II. Los participantes debern describir, en una hoja las dificultades que
siente para relacionarse con las dems personas y que no les gustara exponer
oralmente. III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el
autor. IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los
dems participantes. Una vez recogidas estas sern mezcladas, distribuyendo luego
las hojas dobladas a cada participante. V. El instructor recomienda que cada uno
asuma el problema de la hoja, como si el participante fuera el autor, esforzndose por
comprenderlo. VI. Cada uno a su vez, leer en voz alta el problema que haba en la
hoja, usando la primera persona "Yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para
proponer una solucin. VII. Al explicar el problema a los dems, cada uno deber
representarlo. VIII. No ser permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la
exposicin. IX. Al final, el instructor podr liderear el debate sobre las reacciones. X. El
instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo
aprendido en su vida
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EL QUE SE ENOJA

PIERDE

" EL QUE SE ENOJA PIERDE"

" OBJETIVO Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y
conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situacin de enojo. Ayudar a otros a
reconocer las situaciones que les provoca enojo. Permitir procesar situaciones crticas
en un grupo en conflicto."

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR: Aula
puedan estar cmodos.

MATERIAL: Sencillo Rotafolio, papelera y lpices.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor solicita a los miembros del grupo, que
completen verbalmente algunas oraciones sealadas en el rotafolio, relacionadas con
situaciones de enojo, por ejemplo: a) Llego a enojarme cuando.... b) Cuando me enojo
yo digo... c) Cuando me enojo yo hago... d) Cuando alguien se encuentra cerca de m
y est enojado, yo.... e) Consigo controlar mi enojo mediante... f) Etc. (Frases
incompletas que de preferencia, se anotan en el rotafolio). II. Se genera una discusin,
tomando como punto de partida. las expresiones manifestada por los participantes. III.
Cada participante, hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enojado,
molesto o irritado (por semana o por da). IV. Estos estimados, se anotan en el
rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que puede
experimentar una persona. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice,
como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EL REGALO DE LA

ALEGRA
Twitter

" EL REGALO DE LA ALEGRA"

" OBJETIVO Promover un clima de confianza personal, de valorizacin personal, y un
estmulo positivo, en el seno del grupo. Dar y recibir retroalimentacin positiva en un
ambiente grupal."

TIEMPO: Duracin: 50 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en
iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos


DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor formar subgrupos y proporcionar
papel a cada participante. II. El instructor har una exposicin, como la siguiente:
"Muchas veces apreciamos ms un regalo pequeo que uno grande. Muchas veces
nos quedamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y no nos
preocupamos por hacer cosas menores, y que tienen mayor valor." III. El instructor les
comunica a los participantes que escriban un mensaje para cada compaero del
subgrupo. El mensaje da diferentes reacciones a los participantes ya sean positivas o
negativas. IV. El instructor presentar sugestiones, procurando que cada participante
enve su mensaje a todos los miembros del subgrupo incluyendo a las personas que
no les caen bien. Sus indicaciones sern las siguientes: 1.- Procur ser especfico,
diciendo por ejemplo: "Me gusta tu manera de rerte, cada vez que te diriges a alguien
lo haces con mucho respeto" ah ya te estas expresando correctamente. 2.- Procure
escribir un mensaje especial que se dirija amablemente al participante para poder
aplicarlo a los dems. 3.- Incluya a todos aunque no los conozca lo suficiente, Busque
algo positivo de cada uno de los participantes. 4.- Procure decir a cada uno lo que
observ dentro del grupo, sus puntos altos, sus xitos, y hgalo siempre en primera
persona, o sea "A m me gusta " o " Yo siento "etc. 5.- Dgale a la otra persona lo que
encuentra en ella que lo vuelve a usted muy feliz. V. Los participantes podrn, firmar el
mensaje si ellos lo desean. VI. Escritos los mensajes, se doblarn, se pondr en el
lado de afuera el nombre del participante al que va dirigida la carta y sern colocadas
en una caja para ser recogidos. VIII. Despus de que todo hayan ledo sus mensajes,
se procede ha hacer los comentarios sobre las reacciones de los participantes. IX. El
aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: ENIGMA
Twitter

" ENIGMA"

" OBJETIVO I. Ayudar a los participantes a enfrentar la conducta de los dems de
manera constructiva. II. Estimular a los participantes para que den y reciban
retroalimentacin. III. Descubrir los sentimientos involucrados en el proceso de dar y
recibir retroalimentacin."

TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 6 a 14 Participantes LUGAR:
Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los
participantes estn cmodos.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Volante a cada miembro de "Confrontacin".
DESARROLLO CON FORMATO 4 I. El Facilitador debe comenzar discutiendo

brevemente el propsito y desarrollo de la confrontacin. Se puede usar el volante
para alentar la discusin. II. El Facilitador pide a cada participante que tome unos
minutos para que busque dentro del grupo, a la persona ms le confunda su
comportamiento (incluyendo al Facilitador). Se pide a los participantes que se "aferren"
a la persona escogida y no cambien ms tarde de opinin. III. Cada participante toma
su turno, nombrando a la persona y describiendo el comportamiento que le provoca
confusin. Cada participante debe comenzar con la frase: "La persona que ms me
confunde es ________________________." Luego dice: "Lo que ms me confunde
sobre ti es _____________ ___________ ____________." IV. La persona escogida
tiene gran nmero de alternativas posibles al ser elegida. Es importante que esta
persona acepte las opciones que se presentan ante ella. l puede: ( 1 ) Indicar que no
quiere profundizar frente a otras personas y permanece en silencio. ( 2 ) Examinar o
explicar en trminos de su dinmica personal porqu, su comportamiento puede
causar confusin o (3) Analizar que es lo que sucede en su relacin, que pueda estar
dando lugar a conductas confusas. V. Despus que los dos participantes interactan y
exploran sus propias percepciones, deben pedir a los dems miembros del grupo la
retroalimentacin. El solicitar comentarios y retroalimentacin de los otros
participantes, puede conducirlos a una opinin colectiva aprobatoria, o una
desaprobacin que puede ayudar a esclarecer distorsiones para uno o ambos
participantes. VI. Despus que cada persona ha intervenido con la persona cuyo
comportamiento le causa confusin, la tcnica puede ser enriquecida por el Facilitador,
diciendo "Ahora estoy seguro que hay otros miembros en el grupo cuyo
comportamiento tambin les confunde. Le gustara a alguno compartir esto con el
grupo?" Con esta declaracin la confrontacin se vuelve voluntaria y el ejercicio se
lleva a cabo de una manera menos estructurada. VII. El Facilitador gua un proceso
para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: ESCULPIENDO

" ESCULPIENDO"

" OBJETIVO Proporcionar un medio no verbal para la expresin de sentimientos hacia
otra personas. Promover una retroalimentacin a la conducta individual."

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 6 A 12 Participantes Dividido
en subgrupos de 5 a 6 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien
iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.

MATERIAL: Sencillo Una hoja de papel o de cartn de 45 cm. X 60 cm. para cada
participante.

DESARROLLO SIN FORMATO I. En lo que se ilustra aqu, la intervencin de la
escultura la introduce el instructor como parte de la interaccin y de la vida del grupo.
Si el instructor nota que un participante tiene dificultad para expresar su sentimiento a
otra persona y que esta conducta est interfiriendo con el individuo o con el
funcionamiento del grupo, le pide a la persona que necesita expresar sus
sentimientos, que se ponga en el centro del crculo con el otro participante. El
participante hacia el cual deben expresar los sentimientos (A) se le pide que asuma el
papel de escultura y al participante que expresar sus sentimientos (B), asumir el
papel de escultor. II. El instructor seala a "B" que haga una escultura con "A", la cual
refleje la forma en que B lo sienta a l y a su conducta. Debe darle a A la expresin
fcil, los gestos y la postura del cuerpo que ilustrarn la retroalimentacin. Se pide a A
mantener la posicin despus de que B termine. III. Luego indica a B que se esculpa a
s mismo en relacin a sus sentimientos sobre B y a mantener esa posicin. Hace que
A y B reflejen con su posicin, su relacin con el otro. Si A o B no mantienen la
posicin, el instructor le pide a otro participante actuar como "doble" para recordar
gestos, posturas o expresiones. IV. El instructor, usando la hoja de papel o cartn
como un espejo imaginario, lo mueve alrededor de las estatuas A y B y le pide a A, que
describa lo que ve en el espejo, hablando primero de s mismo y luego describiendo a

B. Esto se repite con B. El instructor puede ajustar el espejo imaginario si A o B estn
perdiendo algn factor importante de la estatua. V. Luego el instructor les pide a A y B
que vuelvan a su postura original. Los ayuda a hablar sobre la experiencia, discutiendo
las motivaciones y los sentimientos de B al esculpir a A y los que tuvo ste durante ese
tiempo. Le puede pedir al grupo que sugiera algunas conductas importantes que A y B
no trataron. VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EXPLOSIN DEL

INSTRUCTOR

" EXPLOSIN DEL INSTRUCTOR"

" OBJETIVO Causar impacto en los participantes a travs de una dramatizacin
exagerada, a fin de sentir mejor las reacciones de los individuos."

puedan dialogar en grupo.
MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor aprovecha el debate o la discusin
sobre un tema cualquiera, lo detiene, de improviso, y dice con energa: "Ustedes no
estn interesados lo suficiente! Estoy enfermo y cansado de ver ese comportamiento,
ese desinters . En caso de que no lo hagan con mayor seriedad, interrumpo, ahora
mismo, este debate!" II. El grupo, as desconcertado repentinamente, manifestar
reacciones que pueden ser de aprobacin y sobre todo de reprobacin de esa actitud
violenta del instructor. III. Momentos despus, el instructor, ya calmado y tranquilo, dir
que estaba dramatizando con el propsito de ver las reacciones de los miembros del
grupo. IV. Solicitar a los participantes que manifiesten sus reacciones de temor, de
culpa y de inocencia, frente a la explosin del instructor. V. Conviene destacar que la
aplicacin de este ejercicio exige cierta madurez y preparacin del grupo. VI. El
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: EXPRESANDO IRA
Twitter

" EXPRESANDO IRA"

" OBJETIVO I. Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de grupos. II.
Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems y encontrar la forma

para manejarla."

TIEMPO: Duracin: 150 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 6 A 12 Participantes LUGAR:
Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que el mobiliario no
estorbe.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Plumones. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada
uno de los participantes. Cinta adhesiva.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor distribuye cuatro tiras de papel, un
plumn y una tira de cinta adhesiva a cada participante. II. El instructor indica a los
participantes que se les darn cuatro oraciones para completar, una a la vez, y que
tendrn que escribir lo primero que les venga a la mente, sin censurarla o modificarla.
Les pide que escriban sus respuestas con claridad en el papel, para que los dems
puedan leerlas. III. El instructor lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando
tiempo para que cada participante pueda responder. Despus de que cada oracin se
haya ledo, y los participantes han terminado de responder, le pide a cada participante,
pegar la tira de papel sobre su pecho. Me enojo cuando los dems... Siento que mi
enojo es... Cuando los dems expresan su enojo hacia, me siento... Siento que el
enojo de los dems es... IV. El instructor forma grupos ms pequeos de
aproximadamente seis participantes y les pide que discutan la experiencia. Se sugiere
que se centren en el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el
grupo. Se les motiva, para que den retroalimentacin a los dems, al grado que cada
persona responda con ira y sea consistente. V. Se comparten situaciones con el grupo
entero. El instructor puede platicar de diversas aproximaciones a respuestas con ira,
en situaciones entre dos personas. VI. El instructor gua un proceso para que el grupo
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: FRUSTRACIN

" FRUSTRACIN"

" OBJETIVO I. Ayudar a los participantes a hacer conciencia de sus respuestas ante
situaciones de frustracin. II. Capacitar a los participantes para que centren ms su
observacin en los comportamientos no verbales, mostrados por las personas cuando
se encuentran en un estado de frustracin o inquietud."

TIEMPO: Duracin: 60 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado. Divididos en
subgrupos compuestos por 3 participantes LUGAR: AULA NORMAL Un saln amplio
bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar tros.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Una copia de la Hoja de Instrucciones para cada uno de
los participantes ya sea A, B o C. Pizarrn y gis para el grupo. Papel y lpiz para el
grupo.
DESARROLLO CON FORMATO I. El instructor pide a los participantes que formen

tros y seala que si alguien se siente excesivamente incmodo durante la actividad de
sus compaeros, puede hacer un alto y esperar a que los otros terminen. II. Le pide a
cada tro que seleccionen al miembro que participar como miembro A, B o C. III. Se
separan temporalmente a los participantes segn el papel A, B o C que les haya
tocado. Distribuye el instructor la Hoja de Instrucciones adecuada y hay una breve
sesin de preguntas y respuestas acerca de las indicaciones. Cuando habla con los
participantes A, el instructor sugiere una lista de temas probables para la discusin
entre los tros. Se les distribuyen las hojas de papel y los lpices a los participantes C
para que sean ellos los que anoten. Los equipos reciben instrucciones en cuanto a
que no deben mostrar sus indicaciones a los otros miembros de la triada. IV. Los
participantes regresan para formar sus tros originales y empezar el proceso segn
instrucciones. El proceso tiene una duracin mnima de dos minutos y mxima de diez.
V. En el tiempo asignado, los miembros A, B y C sabedores ya de sus funciones
regresan para reunirse con sus tros. El instructor pide que todos los miembros de
cada equipo compartan sus percepciones, sentimientos, pensamientos y
observaciones acerca del proceso. Cada grupo recibe lpices y papel para hacer una
lista de sentimientos mostrados por cada uno de sus miembros. (Este punto se lleva
aproximadamente en diez minutos) VI. El instructor da indicaciones para que se vuelva
a formar slo un grupo. VII. Pide a los participantes A que hagan una lista de las
conductas que observaron durante la actividad de su equipo. (Todos los participantes
A pueden ayudar en la formacin de la lista). Luego los miembros B hacen una lista de
sus sentimientos y percepciones relacionadas con el proceso del equipo. Luego los
participantes C ofrecen sus observaciones de los comportamientos no verbales. Se
pide que los miembros A y B hagan una evaluacin de los efectos de sus anotaciones.
VIII. El instructor explora los sentimientos que los participantes B experimentaron y
discute otras situaciones en las que ellos hayan sentido lo mismo. IX. El instructor
conduce una discusin sobre algunas de las causas que obstaculizaron la
comunicacin, la forma en que la frustracin afecta las percepciones, cmo reacciona
la gente cuando se siente frustrada, como maneja su propia frustracin y la forma en
que uno puede causar frustraciones. X. Posteriormente el instructor solicita que los
participantes nombren grupos o individuos que muestren comportamiento como
participantes A, B y C. El instructor ayuda al equipo para que realice comparaciones
entre personas de una misma profesin o en otros grupos diversos. XI. El instructor
gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su
vida
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: CONTROL DE ANSIEDAD
Twitter

" CONTROL DE ANSIEDAD"

" OBJETIVO I. Ayudar a los participantes a descubrir su respuesta en las situaciones
tensas y que provocan frustraciones. II. Analizar los efectos que ocasionan en un
grupo los valores, los estereotipos y los prejuicios individuales. III. Ayudar a los
participantes a conocerse mejor y aceptar las opiniones o sentimientos de los dems."

subgrupos compuestos por 6 participantes LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien
iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Hoja de trabajo de frustraciones y tensiones nmero 1.
Hoja de trabajo de frustraciones y tensiones nmero 2. Hoja de trabajo de
frustraciones y tensiones nmero 3. Lpices para cada participante.

DESARROLLO CON FORMATO I. El Facilitador explica los objetivos de la experiencia
y divide a los participantes en subgrupos de 6 a 12 personas. II. Se le entrega a cada
participante la hoja de trabajo nmero 1, y se les da la instruccin de que en forma
individual completen el espacio en blanco del dilogo de las dos caricaturas y
escribirn una nota breve de lo que supusieron sobre cada situacin. III. Cada
subgrupo discute las respuestas realizadas por sus miembros a cada situacin,
analizando los efectos probables para cada respuesta. IV. Se distribuye la hoja de
trabajo nmero 2. Cada participante de nuevo trabaja independientemente en las dos
situaciones descritas en las caricaturas. V. Cada subgrupo discute sus respuestas a la
segunda hoja de situaciones y tratan de derivar generalizaciones sobre una efectiva
respuesta tensa a situaciones tensas y de frustracin entre personas. VI. El Facilitador
abre la discusin entre los participantes de todo el grupo, extrayendo las
generalizaciones de cada subgrupo. VII. El Facilitador gua un proceso para que el
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: HISTORIA DE MIS

RECUERDOS
Twitter

" HISTORIA DE MIS RECUERDOS"

" OBJETIVO Analizar el impacto que tienen los recuerdos en los sentimientos.
Identificar el nivel de apertura para compartir vivencias importantes de vida."

iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir y formar un
crculo.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Una hoja blanca tamao carta para cada participante. Un
lpiz para cada participante.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor explica a los participantes que: "Los
recuerdos son como un trozo de nuestro pasado y los guardamos como verdaderos
tesoros Con ellos nos acordamos de momentos felices de nuestra vida. Cada vez que
vienen a nuestra mente las personas y los hechos vivimos de nuevo la experiencia en
que participamos. Al comentar un recuerdo, revelamos algo de nosotros mismos, de
nuestra historia personal" II. El instructor entrega a cada uno de los participantes una
hoja blanca y les solicita que escriban en ella la historia de un recuerdo importante de
su vida. III. El Instructor les solicita a los participantes que le entreguen las hojas que
contienen sus historias. IV. Los participantes son integrados en subgrupos por el
Instructor con la siguiente encomienda: "Cada subgrupo recibir 5 historias diferentes
a las de ustedes para que las lean y traten de identificar su autor. V. El instructor rene
al grupo en sesin plenaria y solicita a los participantes que comenten los sentimientos
que les provocaron las historias. VI. Al terminar la actividad anterior, el instructor pide a
los subgrupos que entreguen las hojas de las historias a las personas que consideran
son el autor y les expliquen la razn de su eleccin VII. El instructor indica a los
participantes que mencionen si realmente son los autores de la historia que les
entregaron. V. El instructor gua un proceso, para que el grupo analice como se puede
aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: LA RESPONSABILIDAD

EN LAS RELACIONES
Twitter

" LA RESPONSABILIDAD EN LAS RELACIONES"

" OBJETIVO Concientizar acerca de la responsabilidad en las relaciones y la similitud
de sentimientos en el ser humano."

Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn
cmodos.

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante

DESARROLLO SIN FORMATO 8 I. El Facilitador pide a dos participantes en privado
que dramaticen esta escena: "Cuando un amigo de Calmaco, poeta de Alejandra
cont a este que un vecino suyo le haba hablado muy mal de l, Calmaco le
respondi: " No te hubiera dicho todas esas cosas si no supiera que t las escuchabas
con gusto ". II. El Facilitador pide a los participantes que escriban en una hoja en
blanco lo que han comprendido de la dramatizacin. III. El Facilitador divide a los
participantes en subgrupos de cuatro personas y les solicita que dialoguen sobre estos
temas: Qu pasa cuando dos personas hablan mal de otra? Qu hago cuando
alguien me dice que han hablado mal de m? Cmo podra yo llevar esto a mi mbito
de trabajo? IV. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se
puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: LA ESQUELA

" LA ESQUELA"

" OBJETIVO Ayudar a ver la propia vida ms claramente desde la perspectiva de su
muerte imaginada, para motivar valores y reforzar el hecho de que todava se cuenta
con aun vida por delante y que se puede hacer con ella lo que se quiera."

TIEMPO: Duracin: 30 a 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula
Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes
puedan escribir.


DESARROLLO CON FORMATO I. El instructor entrega a cada participante una hoja
de papel y un lpiz. II. Les pide que escriban su propia esquela, al da de hoy,
explicando que cada uno es libre de escribirla en la forma que prefiera. III. El instructor
solicita voluntarios que quieran compartir con el grupo su esquela. IV. Se comenta el
ejercicio en grupo. Nota: Esta dinmica causa en algunas personas angustia, por lo
cual es importante que el instructor las tranquilice. V. El instructor gua un proceso
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: LA FLOR

" LA FLOR"

" OBJETIVO Analizar el impacto de los "mensajes" de otras personas en nuestros
sentimientos. Descubrir la fortaleza de la autoestima."

Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado con sillas que puedan ser movidas
con facilidad.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Tres hojas de rotafolio y Marcadores de varios colores
para el grupo.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador solicita tres voluntarios. II. El
Facilitador pide a los voluntarios que salgan del saln. III. El Facilitador explica al
grupo que le pedir a uno de los voluntarios que entre al saln y dibuje en el rotafolio
una flor. Durante todo el tiempo que este dibujando, el grupo deber adoptar una
actitud de aceptacin positiva y manifestarle mensajes de aliento, apoyo y
reconocimiento. IV. Terminada la actividad anterior, solicitar que entre el segundo
voluntario y le solicitara tambin que dibuje una flor. Con esta persona el grupo deber
mostrar una actitud de indiferencia. V. Terminada la actividad anterior, solicitar al
tercer voluntario que entre y que dibuje una flor. Con este ltimo, el grupo deber
mostrar una actitud critica destructiva. VI. En sesin plenaria el Facilitador pregunta a
cada uno de los voluntarios como se sinti. VII. El Facilitador gua un proceso, para
que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: LA TCNICA DEL

ENCUENTRO
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" LA TCNICA DEL ENCUENTRO"

" OBJETIVO Establecer una comunicacin real. Ayudar a los participantes a que
tomen conciencia de la verdadera reaccin de unos en relacin con los otros, a travs
de expresar los sentimientos por medio del cuerpo."

TIEMPO: Duracin: 60 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 a 25 Participantes LUGAR:
Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los
participantes puedan desplazarse libremente.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador invita a dos de los participantes a que
se pongan de pie, uno en cada extremo de la sala, silenciosos y mirndose a los ojos.
Les pide que caminen muy lentamente, uno en direccin del otro. II. Sin que haya
nada planeado, cuando estas dos personas se encuentren, debern expresar lo que
sienten impedidos a hacer. III. Podrn continuar el encuentro durante el tiempo que
ellos decidan. IV. Terminado el encuentro, el ejercicio prosigue, con otros dos
participantes. V. Al final de la experiencia, se hacen comentarios, no slo por parte de
los protagonistas, sino tambin de los observadores. VI. El Facilitador gua un proceso
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: ME DA PENA

" ME DA PENA"

" OBJETIVO Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones
embarazosas."

subgrupos compuestos por 6 participantes LUGAR: Aula Normal con Espacio Adicional
Un saln amplio y bien iluminado para su buen desplazamiento de los participantes.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO 8 I. El Facilitador forma subgrupos de hasta seis
participantes. II. El Facilitador invita a que en cada subgrupo se imaginen la situacin
ms ridcula y embarazosa que les puede ocurrir y preparen una dramatizacin de
ella. III. El Facilitador rene a los subgrupos en una sesin plenaria y se presentan las
dramatizaciones. VI. El Facilitador dirige un proceso para analizar los sentimientos y
emociones que experimentaron los participantes al preparar y actuar la situacin
embarazosa V. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se
puede aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: MI VIDA EN UN

CORAZN
Twitter

" MI VIDA EN UN CORAZN"

" OBJETIVO Identificar y dar prioridad a los Sentimientos de Amor"

Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan
desplazarse libremente y escribir.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Varias figuras de papel con forma de corazn. Rotafolio.
Lpices para cada uno de los participantes.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador distribuye a cada uno de los
participantes las figuras de papel en forma de corazn. II. El Facilitador motiva la
dinmica invitando a observar el dibujo y luego comenta: Para muchas personas el
corazn en el smbolo del amor, de los enamorados. Para otros, es el lugar donde
guardan los sentimientos ms profundos y privados, donde muy pocos pueden entrar.
Para otros es donde brotan los sentimientos ms sublimes y puros, pero tambin
donde pueden surgir el odio, el resentimiento y la amargura. En el corazn cobijamos
lo que ms queremos: a nuestra familia a nuestros planes y sueos etc. Hoy
queremos invitarlos a mirar su corazn y buscar ah cuatro de sus "amores". Luego los
anotan en la figura de papel, para lo cual dividen el corazn en cuatro partes. A cada
uno de los amores que eligieron le dan un espacio. El tamao vara segn la
importancia que tengan para ustedes. III. Los participantes piensan un momento y
luego completan su corazn. IV. Se renen todos y en forma espontnea cada uno va
mostrando su corazn y comentando el por qu sus respuestas. Los dems pueden
intervenir haciendo preguntas y observaciones. V. El Facilitador gua un proceso, para
que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: MIS TEMORES

" MIS TEMORES"

" OBJETIVO Profundizar sobre las causas que provocan el temor. Descubrir los
principales temores del grupo con relacin a la humanidad, grupo y familia."

subgrupos de 4 a 5 integrantes LUGAR: Amplio Espacio Un saln amplio y bien
iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir y formar un
crculo.
MATERIAL: Fcil Adquisicin Hoja de trabajo Mis temores para cada participante.
Lpiz para cada participante.

DESARROLLO CON FORMATO I. El Facilitador explica que: "El Temor es algo que
todos hemos experimentado alguna vez. Temor a emprender una nueva actividad, a
ser rechazado por los dems, temor al futuro, a lo desconocido, a la muerte, etc." II. El
Facilitador entrega a los participantes una copia de la Hoja de Trabajo. III. El
Facilitador indica a los participantes que piensen unos minutos sobre sus principales
temores que actualmente tienen con respecto a nuestra familia, nuestro grupo de
trabajo, la humanidad y luego los anoten en la hoja de trabajo. IV. Se divide el grupo
en subgrupos de cuatro a cinco personas. V. El Facilitador explica que el trabajo en
cada uno de los subgrupos consistir en que cada miembro deber presentar a sus
compaeros los temores que anoto en la hoja de trabajo. En esta fase los dems
miembros del subgrupo pueden aportar sus comentarios en cualquier momento. Al
terminar la actividad anterior el subgrupo deber de encontrar los temores comunes e
identificar las causas que los generan. VI. El sesion plenaria cada subgrupo presenta
sus conclusiones. VI. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como
se puede aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: NO ES LO QUE YO

SIENTO

" NO ES LO QUE YO SIENTO"
" OBJETIVO Aclarar los propios pensamientos expresando lo contrario de lo que se

siente. Descubrir el sentido y la verdad de nuestras emociones."

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 Participantes Dividido en 4
subgrupos de 5 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado
acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. Se elige el momento ms lgido en el desarrollo de
algn curso o reunin de grupo. II. Se solicita que formen grupos de cinco personas.
(Con los que mayor conflicto sientan o se puede hacer en el grupo total). III. Se pide
que acten expresando sentimientos contrarios a los reales. IV. Se pide comentarios y
conclusiones sobre la experiencia. V. El instructor gua un proceso para que el grupo
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: PAPELES IMPACTANDO

LOS SENTIMIENTOS

" PAPELES IMPACTANDO LOS SENTIMIENTOS"

" OBJETIVO Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles que actan.
Descubrir como los papeles producen sentimientos."

TIEMPO: Duracin: 150 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 Participantes LUGAR:
AULA NORMAL Un saln amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles
y que lo participantes puedan escribir.

MATERIAL: Sencillo I. Rotafolio y marcadores para el grupo. II. 2 marbetes en blanco
para cada participante. III. Papel en blanco y un lpiz para cada participante.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor invita a los participantes a actuar en una
dramatizacin. No revela los objetivos de la experiencia. El instructor dice que
describir pares de papeles extremos que la gente actuar y que cada par de papeles
mostrar polaridades. Les pide que acten los papeles en forma silenciosa durante
unos tres minutos despus que los describa. II. El instructor distribuye papel y lpiz a
los participantes. III. Despus pone en forma de lista en el rotafolio los papeles, uno a
la vez. Despus de escribir cada uno: Anuncia el papel que ser actuado y lo explica
brevemente. Anima a los participantes a "meterse dentro" del papel en silencio. Deja
que la actividad no verbal dure unos tres minutos, dependiendo de lo bien que estn
respondiendo los miembros del grupo. Pide a los participantes (cuando estn
fuertemente implicados en la actividad) conozcan sus sentimientos de "justo ahora",
dndoles unos treinta segundos para hacer esto. Hace que los participantes escriban
sus sentimientos y cmo sintieron el papel. (Dos o tres minutos). LISTA DE PAPELES
Fanfarrn. Exagerada agresin amenaza a los dems: "Obsrvalo muchachito" Buen
muchacho. Exagerado calor, trata de complacer a los dems, sonre: "qu bonito da!"
Juez. Crtica exagerada falta de confianza en los dems, los culpa: "Yo s conozco la
verdad" Protector. Apoyo exagerado, mima a los dems les da caridad: "Djame
ayudarte" Dbil. Exagera sensibilidad, impotente, confuso, pasivo: "Por favor no me
hagan dao". Dictador. Exagerada fuerza, paternalista y autoritario, manda: "Haz esto;
no hagas aquello!" Colgado. Dependencia exagerada, le gusta que cuiden de l,
manejado por los dems: "No puedo vivir sin ti". Calculador. Exagerado control,
perfeccionismo, trata de burlar a los dems: "Esto no est bien". IV. Despus del
ltimo papel, los hace reflexionar sobre las siguientes preguntas y luego escribir sus
respuestas. (Diez minutos). V. El instructor distribuye los marbetes en blanco entre los
participantes y les dice que cada uno es para escribir en l su papel favorito, lo pongan
en su pecho y luego en forma silenciosa lo acten. (Cinco a diez minutos). VI. El
instructor detiene la representacin y hace que los participantes registren sus
sentimientos sobre el experimento y su reaccin a l. (Tres a cinco minutos). VII. El
instructor pone la lista de papeles en el rotafolio, haciendo notar que los papeles que
estn uno frente al otro son opuestos. Explica que la suposicin es que no hicimos el
papel opuesto al favorito. Nuevamente distribuye marbetes en blanco y hace que cada
participantes escriba en el papel opuesto al favorito. VIII. Los participantes en silencio,
actan el papel opuesto al favorito. (De cinco a diez minutos, ya que el papel es poco
familiar para los participantes les llevar algn tiempo "adentrarse" en l y actuarlo
realmente"). IX. Se dan instrucciones a los participantes para que escriban sus
sentimientos al actuar. (De tres a cinco minutos). X. El instructor los hace reflexionar y
escribir sus reacciones en todo el ejercicio. Los anima a conocer como se produjeron
los sentimientos mientras actuaban. (Cinco minutos). XI. El grupo hace un anlisis de
todo el ejercicio. El instructor puede escribir en el rotafolio cualquier punto
sobresaliente. Tambin puede enfocarse en la necesidad de tener "parejas" que
requieren los papeles para actuarse, por ejemplo, el "dbil" es vctima del "dictador", el
"juez" debe tener a quin juzgar, etc. XII. El instructor gua un proceso para que el
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: POBRECITO GATITO

" POBRECITO GATITO"

" OBJETIVO Ilustrar la bsqueda de "caricias Animar y energetizar a un grupo
fatigado."

Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan
formar un crculo.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor indica a los participantes que se sienten
en el piso en crculo. II. El instructor selecciona a un participante y le indica que l ser
el gato. Asimismo le menciona que deber caminar en cuatro patas y deber moverse
de un lado a otro hasta detenerse frente a cualquiera de los participantes y hacer
muecas y maullar tres veces. III. El instructor explica a los participantes que cuando el
gato se pare frente a ellos y malle tres veces, la persona deber acariciarle la cabeza
y decirle "pobrecito gatito", sin rerse. El que se ra, pierde y da una prenda, sale del
juego o le tocar el turno de actuar como "gato". (Se debe establecer una de las tres
normas y decir la condicin al principio del ejercicio). VI. El instructor gua un proceso
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: SE MURI CHICHO

" SE MURI CHICHO"

" OBJETIVO Analizar la comunicacin verbal y no verbal en las emociones."

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula
Especial Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes
puedan formar un crculo.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. Colocados todos en un crculo, un participante inicia
la rueda diciendo al que tiene a su derecha "Se muri Chicho", pero llorando y
haciendo gestos exagerados. II. El de la derecha le debe responder lo que se le
ocurra, pero siempre llorando y con gestos de dolor. III. Luego deber continuar
pasando la "noticia" de que Chicho se muri, llorando igualmente, y as hasta que
termine la rueda. IV. Puede iniciarse otra rueda pero cambiando la actitud. Por
ejemplo: rindose, asustado, nervioso, tartamudeando, borracho, etc. El que recibe la
noticia deber asumir la misma actitud que el que la dice. V. El Facilitador gua un
proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: SENTIMIENTOS Y

JUSTIFICACIONES

" SENTIMIENTOS Y JUSTIFICACIONES"

" OBJETIVO Analizar el significado de los sentimientos para miembros de un grupo y
las justificaciones que emplean. Ayudar a los miembros de grupo a responsabilizarse
de su propio aprendizaje"

subgrupos LUGAR: Amplio Espacio Un saln amplio bien iluminado acondicionado
para que los participantes puedan formar un crculo.

MATERIAL: Sencillo Hojas de rotafolio y marcadores o gises y un pizarrn.

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador presenta brevemente los objetivos.
Luego instruye a los miembros sobre cmo preparar una conferencia sobre
sentimientos y defensas. La planeacin no debe ser estructurada en forma individual

sino que debe participar todo el grupo, con excepcin de una persona, quien debe
tomar notas en un pizarrn o rotafolio. II. Los miembros del grupo dan ideas sobre
sentimientos y defensas. Estos se escriben en el pizarrn o rotafolio. III. El Facilitador
pide un voluntario para exponer la conferencia. Los miembros del grupo le dan
retroalimentacin. IV. Se forman subgrupos a fin de analizar la experiencia. El
Facilitador puede sugerir que consideren sus reacciones hacia la planeacin, la
exposicin, y el contenido de la conferencia; los resultados de cada subgrupo deben
ser escritos en la hoja de rotafolio y presentados al grupo por un representante. V. El
Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo
ECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: TARJETAS DE REGALO

" TARJETAS DE REGALO"

" OBJETIVO Identificar los sentimientos de afecto personal."

Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan
desplazarse libremente.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Varias tarjetas postales numeradas

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador coloca en una mesa las postales y
solicita a los participantes que las observen en silencio. II. Cada uno de los
participantes elegir tres postales; una para regalrsela a un familiar (Padres, Esposa,
Hijo, etc.) otra para su mejor amigo y aquella que les gustara que le regalasen. III. En
una reunin plenaria, cada quien, da a conocer cules escogi y las razones que tuvo
para hacerlo. IV. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se
puede aplicar lo aprendido a su vida.
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: TIEMPO PARA

COMPARTIR

" TIEMPO PARA COMPARTIR"

" OBJETIVO Hacer que las personas expresen rasgos positivos de las dems. Obliga
en forma sutil a los participantes a compartir, de palabra, las cualidades positivas de
los dems."
TIEMPO: Duracin: 15 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR:

Amplio Espacio Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y
reunirse en grupos.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO 8 I. Este ejercicio se puede emplear por s solo o como
continuacin de "Acentuar lo positivo". (Resultar mejor cuando los participantes ya
han tenido la oportunidad de compartir e interactuar entre s.) Forme grupos de dos
personas y d comienzo a la sesin con la sugerencia de que todos necesitamos y
anhelamos el reconocimiento y los rasgos positivos. II. Haga que cada persona diga a
su compaero lo siguiente: Una caracterstica fsica que sea muy agradable. Uno o
dos rasgos de la personalidad que sean sumamente agradables. Una o dos aptitudes
o pericias dignas de mencin. III. Sugiera que cada persona anote los sentimientos,
pensamientos y retroalimentacin de su compaero y los conserve para leerlos un da
en que todo parezca salir mal. Despus, se les aplicar unas preguntas para su
reflexin: Por qu es difcil para muchos de nosotros hacer una alabanza de otra
persona? Por qu la mayora de las personas son muy rpidas para expresar un
comentario negativo, pero rara vez o nunca tienen nada agradable que decir respecto
a otras? "Las personas tienden a comportarse segn pensamos que deben hacerlo."
Estn o no de acuerdo? Por qu? IV. El Facilitador gua un proceso para que el
TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: UN REGALO DE

FELICIDAD

" UN REGALO DE FELICIDAD"

" OBJETIVO I. Propiciar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro
de un grupo pequeo. II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de
una forma no amenazante."

TIEMPO: Duracin: 60 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 6 A 10 Participantes LUGAR:
Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado con mesas y sillas para
que puedan escribir los participantes


DESARROLLO SIN FORMATO I. El instructor distribuye lpices y papel. Cada
participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros
participantes del grupo. II. El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno
ms con un regalo pequeo que con uno grande. Sin embargo, es comn que nos
preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los dems y olvidamos las
pequeas cosas que estn llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos
dando un pequeo regalo de felicidad a cada uno de los dems participantes". III. El
instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los dems
participantes del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta
positiva al recibirlo. IV. El instructor recomienda varias maneras de dar
retroalimentacin positiva, de modo que todos puedan encontrar medios de expresin,
an, para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir
que: 1. Traten de ser especficos. Digan: "Me gusta como sonres a los que van
llegando" en lugar de "Me gusta tu actitud". 2. Escriban un mensaje especial para cada
persona y no algo que pueda aplicarse a varios. 3. Incluya a todos los participantes,
an cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda
positivamente. 4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o
lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqu le gustara conocerlo mejor
o porqu est contento de estar con l en el grupo. 5. Haga su mensaje personal: Use
el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos tales como "Me gusta" o
"Siento". 6. Dgale a cada persona qu es lo que de l, lo hace a usted un poco ms
feliz. (El instructor puede distribuir las indicaciones o escribirlas en el rotafolio). V. Se
anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opcin de no
hacerlo. VI. Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen
y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y
los pongan en el lugar que la persona escogi como "buzn". VII. Cuando se han
entregado todos los mensajes, se pide a los participantes que compartan la
retroalimentacin que ms signific para ellos, aclaren cualquier duda que tengan
sobre algn mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el
ejercicio. VIII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.

TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONALDinamicas para Desarrollar La Inteligencia Emocional

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TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA

Objetivos de la Dinmica de Grupo:

Temporizacin, participantes y lugar:

Material necesario para la Dinmica:

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TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: MEMORIA AFECTIVA

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TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: APRENDER DE LA

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Temporizacin, participantes y lugar:

parejas sin molestar a los otros participantes.

Material necesario para la Dinmica:

Pasos para el desarrollo de la Dinmica:

TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: BEBS

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Objetivos de la Dinmica de Grupo:

emocional, evitando el uso de palabras. Ayuda al estudio de la comunicacin no

Temporizacin, participantes y lugar:

Material necesario para la Dinmica:

Pasos para el desarrollo de la Dinmica:

TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: BUENAS O MALAS

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: CARICIAS FSICAS

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Pasos para el desarrollo de la Dinmica:

TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: CARICIAS POR ESCRITO

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nombre de la Dinmica de Grupo

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Temporizacin, participantes y lugar:

Material necesario para la Dinmica:

Pasos para el desarrollo de la Dinmica:

analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: COMO EXPRESO MIS

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Pasos para el desarrollo de la Dinmica:

TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: COMO EXPRESO MIS

Categora: TECNICAS Y DINAMICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nombre de la Dinmica de Grupo

Objetivos de la Dinmica de Grupo:

Temporizacin, participantes y lugar:

subgrupos de 5 a 6 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien

Material necesario para la Dinmica: