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7 coisas que voc

precisa fazer para voc


mesmo
por Eu Sem Fronteiras

Escrito por Eu Sem Fronteiras

tanta correria e obrigao no dia a dia que acabamos esquecendo do

quanto coisas simples podem nos fazer bem. A proposta desse texto te
fazer um convite de ter uma semana diferente. Sugerimos abaixo uma
tarefa pra cada dia. Por tarefa, no entanto, no entenda mais afazeres; so
ideias de como aproveitar os dias a seu favor. O foco voc e seu bemestar. Aceita o convite?
1- Segunda-feira Amanhecer lentamente
O primeiro dia da semana sempre mais difcil no ? Proponho ento que
voc se permita comear a semana no seu ritmo. Se for necessrio acorde
um pouco mais cedo, mas no corra. Sinta cada msculo do seu corpo
acordar antes de pular da cama. Respire fundo e sinta a gratido de iniciar
mais um ciclo. Tome um banho demorado e um caf da manh reforado.
Quando se sentir pronto, entregue-se a mais esta semana da forma mais
feliz possvel.
2- Tera-feira Ria, sorria, gargalhe!
Tenha em mente que o dia ser de alegria. No deixe coisas pequenas
tirarem seu bom humor e busque cada vez mais motivos para sorrir. Vale
usar a internet e buscar os memes, vdeos e gifs mais engraados que
conseguir. A sua pele, sua sade, seu bem-estar e as pessoas que convivem
com voc agradecem.
3- Quarta-feira Cuide do seu fsico
Meio da semana e hora de dar um up na energia e no visual. No tente
bancar o intelectual e dizer que no se importa com o fsico; todos nos
importamos, mesmo que em nveis diferentes. Sempre que nos olhamos no
espelho e gostamos do que vemos a vida flui melhor. Ento, tire ao menos
um pedao do dia pra cuidar um pouco de voc. Massagem, corte de
cabelo, exerccio fsico so algumas das sugestes.
4- Quinta-feira Experimente, conhea, surpreenda-se
Faa algo novo! Experimente um sabor desconhecido, v a algum lugar que
nunca foi, faa alguma coisa que nunca pensou em fazer. Surpreenda a
voc mesmo e mostre que capaz de inovar. Sair da nossa zona de
conforto pode causar as melhores sensaes possveis, basta se arriscar.
Pode ser uma coisa branda como experimentar fazer uma receita nova ou
uma bem radical como pular de paraquedas. A deciso sua!

5- Sexta-feira Dance sua msica preferida


O fim de semana finalmente chegou e celebrar necessrio. A sugesto?
Ligue o som em um volume que te envolva e dance como se no houvesse
amanh. Sinta toda sua adrenalina trabalhando a seu favor e faa os
movimentos mais estranhos. No vale sentir vergonha. Se entregue e dance
at cansar ou at cair na risada, tanto faz!
6- Sbado Faa o que mais te faz feliz
Aqui a proposta como aquela tema livre da redao que a professora
dava na escola. Lembra? Se comprometa a fazer neste dia o que mais te
traz felicidade. Pode ser sair, ver um filme, cozinhar, danar novamente ou
simplesmente no fazer nada. A escolha sua. S tenha certeza que ao fim
do dia um sorriso gigante no sair do seu rosto.
7- Domingo Arrume o que for necessrio
Arrumao pode parecer uma obrigao e no uma coisa que integraria a
nossa lista de coisas para te fazer bem, mas acredite, ela ! Arrumar
armrios, quartos e escritrios tem um objetivo muito maior do que
apenas a arrumao fsica que todos vemos. Arrumar nossas coisas
tambm provoca uma organizao na nossa vida. Reorganizamos energia
ao mesmo tempo que colocamos cada coisa em seu lugar, doamos o que
no precisamos mais e separamos o que for necessrio para conserto.
Nada melhor do que encerrar a semana zerado!

Texto escrito por Roberta Lopes da Equipe Eu Sem Fronteiras