Ração Humana

A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra.

Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e
ajuda na desintoxicação do organismo.
A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de
estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante
destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos
exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração.
Idealmente, a prescrição do alimento deve ser individualizada, pois cada pessoa tem as
suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.
Receita da Ração Humana

1. Ingredientes
Linhaça
É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização
do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico,
além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e
próstata.
Para mais informações, visite a página sobre a linhaça.
Colágeno
Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos
músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais
espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção
dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.
Para mais informações sobre o colágeno, visite a página sobre o colágeno.
Fibra de trigo
Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a
eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito
importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.
Aveia
Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a
absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o
apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo
cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é
tão utlizada em produtos de beleza.
Leite de Soja
É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso.
Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como
estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia
também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos
de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos,
vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.
Açúcar mascavo
Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as
vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de
minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.
Castanha
É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e
tiamina.
Amêndoa
É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é
um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades
importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para
curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.
Gergelim
Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de
ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e
minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento
alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória
fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente
repositor de cálcio.
Gérmen de Trigo
Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que
regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e
desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas,
como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos

naturais.
2. Modo de Preparo
 • Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de
50 gramas de cada componente.
• Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os.
Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.
• Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.
3. Consumo
• Duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência.