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Alimentazione (5) Novembre-Didembre 2013
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LUNEDI'
[ 7:00 ]
Peso(g)
Meal 1:
Fiocchi d'avena
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59,64
15,2
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10,9
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Burro d'arachidi
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Riso
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Whey
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Tot Parziale:
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2/3 frutti
2/3 frutti
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MARTEDI'
[ 7:00 ]
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Fiocchi d'avena
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10,9
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Cocco essiccato
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Burro d'arachidi
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Mandorle
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Cocco essiccato
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2/3 frutti
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(Kcal)
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VENERDI
[ 7:00 ]
Peso(g)
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Fiocchi d'avena
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Cocco essiccato
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Whey
Banana
Tot Parziale:
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0
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2/3 frutti
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SABATO
[ 7:00 ]
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TOTALE GIORNO:
DOMENICA
[ 7:00 ]
Peso(g)
Meal 1:
Fiocchi d'avena
Carboidrati(g)
Proteine(g)
Grassi(g)
90
350,1
59,64
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100
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Cocco essiccato
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Albumi d'uovo
[ 10:00 ] Meal 2:
(Kcal)
2/3 frutti
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Tot Parziale:
[ 13:00 ] Meal 3:
Riso
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Pomodorini
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Tot Parziale:
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2/3 frutti
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172,5
460,5
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14,83
15,75
Mandorle
Tot Parziale:
[ 19:00 ] Meal 5:
Patate
Pesce
Verdura + 1tsp olio
Tot Parziale:
250
250
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217,5
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50,33
4,68
44,53
0
49,2
0,25
1,68
10
11,93
[ 22:00 ] Meal 6:
Fiocchi di latte
Tot Parziale:
200
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194
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26
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8,6
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159,34
108,77
TOTALE GIORNO:
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