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30/9/2016

Elpoderdelaspreguntas|RevolucionatuSeguridadySalud

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El poder de las preguntas


TAGS: Psicosociologa | Estados internos

Continuamenteyaunquenonosdemoscuenta,noshacemospreguntasinternamentequeafectananuestroestadomental
yemocional.Qutipodepreguntastehaces?Cmoafectanalaseguridadysalud?

Con que estado mental y emocional afrontas diariamente t trabajo, el jefe, los compaeros, las relaciones, la seguridad y la salud? Es un
estado mental que potencia tus recursos, tus posibilidades, tu seguridad y salud, aquello que deseas conseguir? o, por el contrario es un estado
que limita tus recursos, que te hace enfocarte en los conflictos, en la pasividad, en la victima, en la falta de atencin, en el desinters, en
descuidarte, en dejarte arrastrar emocionalmente, etc.?
Una de las cosas ms tiles que podemos hacer para crear un estado de autocuidado, que nos ayude a conseguir una vida plena, es aprender a
controlar los estados de nuestra mente, y estos dependen de en qu nos enfocamos. El significado y la evaluacin que hacemos de las
situaciones y experiencias que vivimos, determina el enfoque de la atencin y por tanto las decisiones que tomamos, y las acciones que
realizamos.
Y, Cmo evaluamos las cosas, situaciones, etc.? Sencillamente hacindonos preguntas. No somos muchas veces conscientes de ello, pero
estamos constantemente respondiendo a preguntas internas. Cada pensamiento es la respuesta a preguntas. Pensar es el proceso de hacerse
preguntas, ante lo que percibimos y contestarlas.
http://www.prevencionintegral.com/comunidad/blog/revolucionatuseguridadsalud/2014/10/12/poderpreguntas

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Tu estado es el resultado de las preguntas que te haces, bien por que te las haces t mismo, o porque en una situacin concreta, como una
sesin de coaching, permites que te las hagan otros. Si quieres gestionar eficazmente tus estados, e manera que sean beneficiosos para ti, es
bueno que controles las preguntas que te haces. Elimina las preguntas que te limiten, y hazte que te potencian, te motiven a hacer cosas
beneficiosas para ti, te hagan sentirte bien y recuperar energa.
La seguridad y salud de una persona mejora, cuando se hace las preguntas correctas acerca de cuidarse, protegerse, cuidar a los dems, tener
una vida sana , buscar las mejores alternativas, apoyarse mutuamente.
Hay una relacin enorme entre las preguntas que nos hacemos y nuestro estado. Por ejemplo: Qu puedo aprender de esta situacin?, enfoca el
pensamiento hacia un estado de aprendizaje. Esta es una gran pregunta cuando ha ocurrido un accidente o un incidente por ejemplo, tanto para
la persona accidentada como evidentemente para la organizacin. En lugar hacer preguntas que llevan a un estado de culpabilidad en el que
difcilmente se da el aprendizaje. Como por ejemplo por qu has hecho esto? Cmo es que has hecho esto? En lugar de Cmo podra hacerse
de un modo ms seguro?
Si internamente te estas haciendo preguntas del estilo Cmo es que me siento tan deprimido?, o Porqu no le gusto a nadie?, por ejemplo,
enfocaras la atencin, buscars y por tanto encontrars referencias que apoyen la idea de que hay una razn para que te sientas deprimido.
Como consecuencia te quedars en este estado tan poco capacitador. Sin embargo, si te preguntas cmo puedo cambiar mi estado de nimo
para sentirme ms feliz?, enfocars la atencin en las soluciones.
He aqu algunas preguntas, que muchas personas se hacen internamente de forma inconsciente en su trabajo, que limitan la mejora en su
seguridad y salud laboral, y para las que encontrarn respuestas que condigan limitarla. Por ejemplo: Cmo es que me siento tan incomodo con
los epi`s?, Porqu no podr cumplir las normas de seguridad?, Cmo es que no consigo estar atento a los riesgos?, Cmo hago para ser una
persona dura e infalible en mi trabajo?, Qu me hace sentir que mis opiniones en seguridad y salud no son importantes?, De que vale que yo me
proteja si los dems no lo hacen?, Qu har que sienta la emocin de los riesgos de mi trabajo?, etc. Su respuesta interna les lleva a estados en
los que la mejora de su seguridad y salud queda reducida.
Sin embargo este tipo de preguntas pueden ayudar a una persona a salir de un estado actual de falta de cuidado de si mismo en su trabajo, y por
tanto a considerar las medidas de seguridad y salud, acogerlas e integrarlas en su trabajo. Por ejemplo: Cmo puedes mejorar el cuidado de ti
mismo frente a tal riesgo en tu trabajo?, Cmo puedes sentirte ms seguro y saludable?, Qu recursos necesitas?, Qu medios tienes a tu
disposicin?, Qu puedes hacer para incorporar las normas de seguridad en tu trabajo?, Cmo puedes aprender de una manera que la edad no
sea un lmite? Cmo puedes hacer que tu trabajo sea ms divertido?, Con estas preguntas seguro que si las formulo de forma persistente surgen
ideas para poner en prctica acciones que ayudarn a hacer posible lo que antes pareca ser imposible. Y si no crees que es posible, comienza la
pregunta diciendoy suponiendo que fuera posible, cmo puedes mejorar,etc.
Te haces diariamente preguntas que presuponen que tienes recursos y capacidades para mejorar tu seguridad y salud? Cmo te hablas a ti
mismo?
"la calidad de las preguntas crea una calidad de vida", Anthony Robbins.
(Fotografia tomada de Google)
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