viviren

salud

DEPURACIN
HEPTICA

Dale un descanso al hgado

l hgado es el gran laboratorio de nuestro

cuerpo. Entre otras, su funcin es depurar
toxinas, fabricar la bilis que ayuda a digerir las
grasas; producir y eliminar hormonas e intervenir en la absorcin de algunas vitaminas. Tambin procesa y provee a nuestro organismo, de
gran cantidad de nutrientes a lo largo del da.
Por ello podemos decir que tener un hgado
sano es un sinnimo de buena salud.
Aunque mu chos profesionales recomiendan
ms de una limpieza al ao, como mnimo nos
deberamos plantear realizar una depuracin en
primavera.
Una depuracin heptica se sustenta en: la
alimentacin, (con una dieta baja en toxinas) y
fitoterapia (complementos alimenticios de plantas que nos ayudan a depurar).
Duracin: Deberamos mantenerlo entre 15 y
21 das, tiempo suficiente para dar un descanso
a nuestro hgado y ayudarle limpiar y eliminar
txicos.
1.- ALIMENTACIN:
Excluiremos de nuestra dieta las carnes rojas, el cerdo, cordero y mariscos. Los embutidos y pats. Lcteos y derivados. Azcares
y sacarinas. Alcohol, bebidas gaseosas.
Caf, tabaco. Alimentos refinados y comidas procesadas.
Tomaremos:
Frutas, verduras, hortalizas, tubrculos.
Cereales (en copos y en grano) como el
arroz, qunoa, trigo sarraceno, mijo, espelta
y amaranto.
Legumbres pequeas como lentejas, garbanzos, soja verde y azukis.
Frutas secas sin azcar.
Carnes blancas: pollo y pavo (no en embutido)

Pescado blanco y azul.

Huevos
Setas y championes.
Algas.
Aceite de oliva.
IMPORTANTE: Beber 2 litros de agua al da,
preferiblemente mineral o filtrada.
2.- FITOTERAPIA:
ALCACHOFA:
Con propiedades
colerticas (activa la
produccin de bilis)
y colagogas (facilitan
la expulsin de bilis)
es adems hepato
protectora y hepato
regenerativa. Tambin est indicada en los
casos de hiper estrognia pues ayuda en
el metabolismo de los
estrgenos. Colabora
tambin en la regulacin de los niveles de
colesterol y triglicridos.
CARDO MARIANO:
Regenera y protege
las clulas hepticas actuando de forma directa sobre ellas.
Antioxidante. Contribuye en el proceso de
eliminacin de toxinas.
DESMODIUM:
Protector heptico,
ayuda a normalizar
las transaminasas.
Regenera las clulas
hepticas.

DEPURACIN HEPTICA
Por calidad/precio recomendamos:

ALCACHOFERA FORTE:
El Granero Integral. 120 comprimidos de 600 mg.
2 cpsulas 15 minutos antes del desayuno, comida y cena.

CARDO FORTE:
El Granero Integral. 90 cpsulas de 550 mg.
2 perlas con el desayuno, comida y cena.

HEPADIUM:
El Granero Integral. 250 500 ml
1 Tapn disuelto en agua templada, una hora antes
de la comida y de la cena.

Todo proceso depurativo genera un movimiento de las toxinas que sern

expulsadas por la piel, riones, pulmones e intestino. Este proceso nos
puede traer una crisis curativa que no es otra cosa que el cuerpo tratando
de eliminar los txicos. Lo puede hacer a travs de erupciones en la piel,
orina oscura, mucosidad, cansancio, diarreas o heces abundantes y malolientes, dolores de cabeza, nuseas, etc.
Cada persona es un mundo y no hay dos depuraciones iguales. No tenemos por qu tener estos sntomas (algunas personas no tienen ninguno)
pero que si aparece alguno de ellos, debemos saber que es normal y que
corresponde a la respuesta curativa que est dando nuestro cuerpo.

La informacin de este artculo tiene una funcin exclusivamente informativa.

Para ms informacin: consultas@vivirensalud.es