Actividades de la semana I

Actividades de la unidad VIII (DEL LIBRO DE TEXTO)

El Prrafo
Actividades del prrafo
I Ejercicios de asimilacin.
Contesta.

Investiga diferentes conceptos y realiza una definicin propia de prrafo.

Un prrafo es un grupo de palabras en un texto escrito que expresa una idea o un argumento, o
reproduce las palabras de una historia o la vida actual.
EL PRRAFO: es un conjunto de frases relacionadas que expresan el desarrollo de un tema. Est constituido
por oraciones principales y secundarias. En un texto se reconoce porque siempre inicia con letra mayscula y
termina con un punto aparte; esto le da valor grfico; tiene tambin valor significativo porque la informacin
trata exclusivamente un tema, subtema o algn aspecto particular en relacin con el resto del texto, adems
viene presentada de manera ordenada, organizada y coherente.
Bueno el prrafo est constituido por oraciones principales y secundarios nos indica cuando
tenemos q utilizar la tetra en mayscula y cuando tmenos q terminar en punto y aparte.
Hay tenemos los tipos de prrafo los generalidades del prrafo los tipos de parrados podemos
nombrar unas como las normales, funcionales y los informativos. Tambin como la palabra clave
q son palabras de avance, palabra pausa y palabra retroceso. Bueno dentro del prrafo podemos
saber muchas cosas ms. Como las ideas principales y segundaria
Describe

la

funcin

de

las

oraciones

etc...

secundarias

dentro

del

prrafo.

La oracin secundaria es la que necesita de la oracin principal para tener sentido, y esta a su
vez modifica a la oracin principal. Es decir, la oracin secundaria acta en ella de la misma
manera en que lo hara un sintagma. Actan como modificadoras del conjunto de la otra sin
desempear ninguna funcin sintctica dentro de ella. Cuando sucede esto, existe una oracin
principal

cuyo

significado

es

modificado

por

otra

de

significado

secundario.

Qu papel juegan los nexos en el establecimiento de la relacin entre la oracin principal y las
secundarias?
La oracin principal o temtica que es la que sintetiza al prrafo, o sea, extrae la idea general
acerca del tema que estamos

desarrollando.

Las oraciones secundarias complementan la oracin principal y definen los atributos y cualidades
de la oracin principal. La oracin principal debe ser precisa y en globate.
Todo prrafo contiene elementos de enlace que permiten establecer nexos y relacin entre las
ideas de un prrafo. Un prrafo puede ser elaborado atendiendo uno o ms de los mtodos
expuesto

anteriormente.

En la redaccin de un prrafo se usan diferentes clases de nexos que ayudaran a presentar un

mensaje claro y coherente. Estos son: proposiciones, conjunciones, pronombres relativos y

adverbios.
5-

Cules

tcnicas

permiten

identificar

la

oracin

principal

en

el

prrafo?

Tcnicas
Encontrando la idea

principal

1- Lee el ttulo. Algunos prrafos o pasajes tendrn un encabezado o ttulo que describe la idea
principal del pasaje. Si un ttulo es "Las flores populares en el jardn", entonces el siguiente
prrafo es probable que describa qu tipo de flores son comunes en los jardines.
2- Lee la primera frase del prrafo. Muchos prrafos comienzan con una oracin que resume la
idea principal o punto de todo el pasaje. Las frases que siguen a la oracin principal proporcionan
los detalles de apoyo. Por ejemplo, lee el siguiente pasaje. "Las rosas son un tipo popular de
flores en los jardines. Las rosas son fciles de cultivar y hermosas a la vista. Las rosas
desprenden un agradable aroma una vez que estn en flor. A pesar de que las rosas tienen
espinas, siguen siendo una opcin comn para los jardineros". La primera frase nos permite
saber que todas las oraciones posteriores discuten la popularidad de las

rosas.

3- Lee el pasaje de principio a fin. Si la idea principal no est indicada en la primera frase, se puede afirmar que
est en la ltima frase. En el siguiente pasaje, la idea principal es en la ltima frase. "Margaritas, lirios y rosas son las
flores buenas para los jardineros. Son fciles de cultivar y lucir bellas. Los claveles son tambin una opcin popular, ya
que vienen en muchos colores. En los climas clidos las flores de hibisco son muy populares, pero en climas fros y pastos
abundantes los arbustos son las plantas de la eleccin. Hay muchas opciones de flores populares disponibles para los
jardineros". La ltima frase resume la lista que le precede.
4- Lee el pasaje completo. Si en la primera y la ltima frase no se identifica la idea principal, utiliza un marcador, mientras
que vuelves a leer el prrafo. Resalta las palabras o ideas que se repiten. Marca frases que comienzan con frases como, "El
aspecto ms importante es ..." o, "Es ms interesante que ..." Las ideas que se repiten son la evidencia probable de la idea
principal del autor. El siguiente pasaje se repite a lo largo de un concepto que conduce a la idea principal. "El agua, el
suelo, la exposicin al sol y el clima son factores que contribuyen al crecimiento de la flor. La eleccin de las flores
correctas para tu jardn debe depender de estos factores. Hay muchas variedades de flores disponibles para los jardineros.
Las flores exticas requieren ms cuidado que las flores populares. Las flores ms comunes son generalmente fciles de
cuidar, pero sigue siendo interesante visualmente. "La repeticin de la palabra "flor", "cuidado" y
"comn / popular" sugieren que el pasaje se refiere a variedades de flores comunes y las razones
por las que son populares.
II.-

Completa:

1.-caracteristicas generales. Es una estructura lingstica intermedia entre la oracin y el texto. Se emplea en el discurso
para transitar de un punto de vista a otro.
2.- Oracin Temtica. Es dentro del prrafo, la oracin que contiene la idea ms importante y abarcadora.
3.- Prrafos sin oracin temtica. En este tipo de prrafo la idea principal se haya diluida en todas las oraciones; por tanto
no hay oracin principal, sino que todas tienen la misma categora.
4.- Oracin Secundaria. Es una oracin secundaria especial, pues no ampla el sentido de la oracin principal, ni lo apoya.
Su funcin es presentarla.

5.- Unidad. Son las caractersticas fundamentales del prrafo.

6.- Unidad de pensamiento. Esta cualidad impide la inclusin de ms de una idea principal en el prrafo.
7.- nfasis. Cualidad que garantiza la captura del inters de los lectores.
8.- Oracin secundaria de contraste. En este tipo de oracin secundaria se presenta una idea conocida por el interlocutor
para destacar similitudes y diferencias entre sta y la expresada en la oracin principal.
9.- Nexos o conseptores. Son elementos que contribuyen a mostrar el tipo de relacin que existe entre las oraciones del
prrafo y aun entre prrafos; pero si faltan, no significa ausencia de relacin.
10.- El prrafo. Es la estructura lingstica fundamental del discurso.
III Selecciona la respuesta correcta:
1.- Caracterstica del prrafo que permite evitar la monotona, la repeticin de ideas y las expresiones
insulsas:
a) Unidad de pensamiento
BB) Coherencia
c) nfasis
2.- La oracin temtica se caracteriza por:
Aa) Debe aparecer expresamente formulada
b) Se la puede deducir de las dems oraciones
c) En ciertas situaciones puede estar sujeta a modificaciones
3.-Ubicar la oracin temtica al principio del prrafo tiene grandes ventajas, porque:
a) Permite a quien escribe concentrarse en el tema desde el inicio
b) El lector puede ver si el tema le interesa o no con rapidez
Cc) a y b son correctas

4.- La funcin comn a todas las oraciones secundarias es:

Aa) Extender y explicar la oracin principal
b) Objetar y justificar la oracin temtica
c) Ampliar y sustentar la oracin principal
5.- La oracin secundaria de objecin se identifica fcilmente, porque:
a) Presenta pruebas para validar el contenido de la oracin temtica
b) Ilustra el contenido de la oracin principal
B
c) Discute total o parcialmente el contenido de la oracin temtica

6.- La afinidad oracional supone en el prrafo:

a) Que todas las oraciones estn ntimamente relacionadas
A
b) Que existe orden cronolgico en las oraciones
c) Las oraciones estn estructuradas en base a la sintaxis regular
7.- La coherencia es la manifestacin del pensamiento organizado. Su presencia en el prrafo implica
que:
a) Las oraciones ms importantes aparecen al principio
b) Todas las oraciones aparecen enlazadas mediante un nexo
B
c) Las oraciones ms relacionadas aparecen de forma contigua
8.- Cuando el prrafo tiene oracin temtica, es porque esa oracin:
a) Sintetiza el contenido del prrafo
Bb) Aparece expresamente formulada y no tiene que inferirse
c) a y b son correctas
9.- La oracin secundaria de justificacin se caracteriza por:
a) Presenta pruebas para valorar el contenido de la oracin principal
A
b) Explica el contenido de la oracin temtica
c) Refuta el contenido de la oracin principal
10.- Los nexos gramaticales desempean la funcin de:
a) Coordinar y subordinar proposiciones
b) Manifestar la relacin que existe entre dos ideas contiguas
c) Tanto a como b son correctas
C
Ejercicios para mostrar las competencias adquiridas
IV- En los prrafos siguientes, ubica la oracin principal y subryala.
a) Conscientes de las limitaciones que toda definicin ofrece, y sin pretender ser exhaustivos, vamos a
expresar nuestra concepcin del mtodo cientfico. Consideramos el mtodo cientfico como el conjunto de
operaciones intelectuales mediante las cuales se pretende alcanzar un determinado fin. Es decir, el mtodo
cientfico es una reflexin lgica sobre camino que deber recorrerse para alcanzar una meta. Exige, por
tanto, que se tomen en consideracin todos y cada uno de los elementos implicados en ese recorrido.
b) Suele afirmarse que la ciencia naci en Grecia, con Tales de Mileto, Pitgoras, Aristteles y otros filsofos
de Siglo V a. J. C. Las investigaciones modernas, sin embargo, muestran que los griegos aprendieron de los
egipcios, asirios y babilonios las primeras nociones de geometra, astronoma, etctera, campos en los que
esos pueblos haban hecho descubrimientos muy importantes con varios siglos de anterioridad.
c) La naturalidad, indudable cualidad del estilo, corre con frecuencia el peligro de convertirse en vulgaridad.
Otras veces, el exceso de naturalidad puede lindar con la simpleza. El gran secreto reside, acaso, en
encontrar un lugar intermedio entre la elegancia literaria y el lugar comn o la escritura torpe.

V- Con cada una de las siguientes oraciones como oracin tpica (OT), desarrolla un prrafo con
dos o tres oraciones secundarias, utilizando el mtodo de desarrollo que consideres ms adecuado.

1.- La responsabilidad implica siempre, en mayor o en menor grado, la libertad de eleccin.

La responsabilidad siempre influye en las tomas de decisiones, porque para tomar una buena decisin hay
que ser muy responsable, para luego no arrepentirse de la decisin, que se tomo con respecto a un tema, un
trabajo, o en la familia.
2.- Cuando se habla de prepotencia se alude a un hombre o mujer que cree mostrar superioridad a travs de
su bocota.
A veces las personas ms inseguras estn constantemente presumiendo cosas que no tienen, para tratar de
convencer
a
los
dems
de
algo
que
ellos
mismos
no
tienen
plena
seguridad,
"Dime de qu presumes y te dir de qu
careces"
Una persona insegura es retrada, penosa, y otras veces aparenta tener cosas, ser de tal manera, etc. porque
como no sabe quin es, cuanto vale, de que es capaz, necesita ir por el mundo diciendo cosas para que el
resto de las personas le brinde la seguridad que el mismo no se puede dar (al presumir el espera ser
reconocido) pero no sabe qu se ve mal y sobretodo, inseguro.

3.- Muchos consideran la televisin como un medio excelente para propagar la cultura.
La publicidad es una forma muy utilizada para poder vender y el medio donde se puede ver ms reflejado
este acto de cultura es en la televisin, ya que los anuncios publicitarios son los encargados del sustento de
la economa de esta. A cada instante nuestros momentos de estar viendo televisin, que son en la mayora
alrededor de 5 horas diarias, son interrumpidos por la publicidad, y a veces no tenemos ms remedio que
asimilarla aunque no nos interese. La publicidad nos ensea todo un mundo de productos que mostrados de
cierta forma nos hace creer que cambiara nuestra forma de ser, son presentados con estereotipos de
hombres, mujeres, nios, estilos de vida, etc.,

TAREA 2
ACTIVIDADES DE LA SEGUNDA SEMANA
UNIDAD IX (DEL LIBRO DE TEXTO)
El Texto
I-Ejercicios de asimilacin
Desarrolla las cuestiones siguientes:

I Lee cuidadosamente el siguiente texto, y realiza las actividades que se piden al final de la misma.

Hoy en da, en el trajn de la vida moderna, hemos dejado un poco la vieja costumbre leer en nuestros ratos
de ocio. La opcin de la televisin como entretenimiento que apenas demanda esfuerzo intelectual, es uno de
los factores que originan esta dejadez.

Sin embargo, es simplemente un cambio de costumbre sin consecuencia alguna? Qu tan importante es la
lectura, no ya como fuente de informacin que es su principal virtud, sino como fuente de
entretenimiento? Mmmm, la lectura es realmente importante. Nos ayuda a mantener activas y sanas las
neuronas del cerebro.

Estudios clnicos han demostrado que as como nuestro cuerpo necesita ejercicio para flexibilizar los
msculos y evitar que se atrofien, el cerebro necesita tambin hacer gimnasia para que no le suceda lo
mismo. Las clulas del cerebro se activan cuando la imaginacin del lector se despierta ante el estmulo que
supone el contacto con creaciones literarias, bien en la forma de poemas, bien a travs de cuentos, novelas o
ensayos.
No

se

trata

en

este

caso

de

leer

para

informarnos,

no;

sino

de

leer

simplemente

como

entretenimiento. Cuando dedicamos un rato de nuestro tiempo libre a leer piezas literarias, el cerebro trabaja
al mismo tiempo que se divierte. Es cierto que resulta ms fcil buscar entretenimientos que no le exigen
nada al intelecto como ver una pelcula, una telenovela, un juego de pelota pero ah est el problema: no
activa las neuronas del cerebro; y como este tipo de programa suele traer consigo mucha violencia, en lugar
de distraernos terminamos estresados.
La inactividad del cerebro lo hace proclive a atrofiarse, y contribuye a crear personalidades superficiales o
prejuiciosas. Con la lectura de obras de ficcin, el cerebro tiene que procesar las palabras y convertirlas en
imgenes, lo que obliga al lector a realizar una serie de operaciones intelectuales que favorecen su salud
mental.
En una conferencia magistral sobre el tema La literatura y la vida, el laureado escritor peruano Mario Vargas
Llosa, premio Nobel de literatura 2010, manifest que la ficcin no existe para investigar un rea determinada
de la vida, sino para enriquecer imaginariamente la vida, lo que viene a corroborar desde el punto de vista de
un literato lo que la ciencia est descubriendo en su propio campo.
En suma, no es que propugne por evitar la televisin u otros tipos de entretenimientos, lo que s aconsejo es
que se dediquen unas cuantas horas a la semana a leer obras de ficcin tales como cuentos, novelas,
poesas, para mantener la mente gil y en forma.
(Versin libre del texto de Rolando Sifuentes, rescatado el 18 de mayo del 2012 en
http://www.123people.es/s/rolando+sifuentes)
Ejercicios
1.- Cul es el propsito o intencin comunicativa del autor de este texto?
En el texto el autor esta explicando como hemos dejado la vieja costumbre de leer, puesto que ya el tiempo
libre que solamos usar para leer un libro, ya sea una novela, un cuento o poesas, simplemente desapareci
ya con la televisin y otros medios que usamos actualmente para entretenernos o para pasar el rato libre.
En el texto el autor nos aconseja que dediquemos unas horas a la semana para leer obras de ficcin tales
como cuentos, novelas, poesas, ya que con la lectura de obras de ficcin, enriquece imaginariamente la vida.

2.- Explica a qu se refiere la expresin para que no le suceda lo mismo, que aparece en el tercer
prrafo.
Esa expresin se refiere a que al igual como nuestro cuerpo necesita ejercicios para flexibilizar los msculos y
evitar que se daen (dejen de funcionar), el cerebro necesita tambin hacer gimnasia para que no suceda lo
mismo.
Esa gimnasia se lleva a cabo a travs de la lectura.

3.- Determina cul de los prrafos ha sido desarrollado casi exclusivamente por objecin. Ilustra tu
respuesta.
Estuve observando y creo que fue en el prrafo numero 6:
El nos comenta que un escritor peruano manifest que La ficcin no existe para investigar un rea
determinada de la vida, si no para enriquecer imaginariamente la vida.

3- Identifica en cules prrafos aparecen: la introduccin, el desarrollo y la conclusin del escrito.

La introduccin la encontramos en los dos primeros parrafos.
El desarrollo es del tercer prrafo en adelante.
Mientras que como en conclusin, el nos esta aconsejando que dediquemos unas cuantas horas a la semana
a leer obras.
TAREA 4
ACTIVIDADES DE LA TERCERA SEMANA
UNIDAD X: Produccin de textos

I.- Ejercicios de asimilacin

1.- Describe las etapas del proceso de produccin de un texto discursivo.
En todo proceso de produccin textual, hay que agotar cinco etapas o momento, para que ste sea exitoso.
Estas etapas son:
* 1- Definicin del propsito, metas u objetivo que se persiguen.
* 2- Exploracin y documento sobre el tema.
* 3- Planificacin de las estrategias discursivas.
* 4- Exposicin o construccin del discurso.
* 5- Revisin o correccin del texto o discurso.
Con la inicial de cada etapa se forma la palabra DEPER, que es el nombre que se le ha dado a este mtodo
de produccin oral o escrita.
2.- En base a lo que has estudiado, expn tu opinin acerca del porqu se considera que la produccin
de textos es un proceso y no un acto nico.

Estas investigacin es legtima a trab del estudio de casos y la metodologa del pensamiento en voz alta el
papel de las pausas, de la relectura en la revisin de los escritos y de los tipos de revisin en el componer por
escrito.

3.- Explica las razones por las cuales la documentacin es esencial antes de empezar a escribir.

La documentacin permite el enriquecimiento de los conocimientos propios antes de empezar escribir y, a su

vez ayuda a madurar las propias opiniones sobre un mayor nmero de elementos, y a continuacin
ejemplificarlas de una forma eficaz.

4.- Define las cualidades del buen decir tambin llamadas del buen expositor.

Es necesario contar con diversas habilidades si se quiere ser un buen expositor, y tales virtudes de manejarse
con maestra, emplendolas de manera simultnea, de tal forma que logren, en conjunto, una gran capacidad
para convencer a cualquier tipo de pblico.
El uso de cada cualidad por separado es una actividad valida y recomendable para los indicios en la oratoria,
pero despus de un tiempo razonable en el que se dominen individualmente, habrn de integrarse progresiva
y constantemente las diez que aqu se proponen.
La mirada, La modulacin, La mmica, La diccin y El ritmo o la velocidad de laspalabras.
5.- Describe por lo menos tres pautas para corregir el borrador que consideres de particular
beneficio.
Una vez puestas sus ideas en oraciones y prrafos, probablemente necesitar reorganizarlas; es
perfectamente natural. Se tratar, sin duda, de una organizacin que se acomode al flujo y al movimiento del
artculo a medida que va tomando forma. Aqu no podemos decir todo lo que es preciso llevar a cabo para
escribir un artculo o ensayo. Si embargo, le podemos dar algunas guas para escribir el primer borrador. Al
desarrollar su primer borrador trabaje a partir de los conocimientos que posee y de las notas que ha tomado,
sin limitarse por ellas.

Es mejor dejar un amplio espacio para las revisiones, cuando se est escribiendo directamente a partir de las
ideas ordenadas. Si est escribiendo a mano, deje amplios mrgenes y escriba lneas s, lneas no; si lo hace
a mquina, deje tambin amplios mrgenes y escriba a doble o a tres espacios. As se deja lugar para las
correcciones, sin que luego se amontonen las aadiduras.
ACTIVIDADES DE LA SEXTA SEMANA
Actividades de la unidad XII
Anlisis de textos discursivos y narrativos. El comentario.

Ejercicios de asimilacin

Desarrolla las cuestiones siguientes:

1.- Explica por qu se hace una exploracin minuciosa antes de hacer un comentario textual o
heurstico.
Se hace una exploracin minuciosa porque debemos de analizar que lo que vamos a plasmar por ende es
necesario que exploremos detenidamente lo que queremos comentar.
2.- Establece la diferencia entre el anlisis textual y el heurstico.
Anlisis textual implica examinar los elementos que lo constituyen y las funciones que cada uno desempea.
Mientras que el anlisis heurstico es la base para hacer un comentario sobre un problema o una situacin
de la vida real.
3.- Indica la importancia de conocer los datos biogrficos del autor del texto que ser analizado.
Conociendo los datos biogrficos del autor podemos comprender el enfoque y muchas de las ideas vertidas,
as como los argumentos que se apoya.
4.- Cul es la importancia de descubrir las causas del problema en el anlisis heurstico?
Es importante porque sabiendo los problemas y las causas, podemos organizar un comentario de un
problema de la vida real.
5.- En el anlisis de un texto narrativo qu es lo que interesa determinar?
Interesa determinar cul es el mensaje que se esconde detrs de la ancdota

II Lee analticamente el siguiente fragmento, y responde las cuestiones que aparecen al pie.
El colesterol.
La comida rpida que se consume en forma constante como hbito regular, termina convirtindose en un
asesino silencioso, cuya arma es el aumento del colesterol. Sin embargo, la comida rpida no es el nico tipo
de comida del cual hay que cuidarse. Los restaurantes y tiendas de comestibles compiten todas por obtener
un espacio en tu estmago. Hay cada vez ms medicinas, suplementos dietticos y alimentos que compiten
por una "porcin en los servicios de salud", mientras los consumidores eligen entre esas opciones para sanar
un problema mdico. Esto se hace ms obvio cuando se trata del colesterol.
Las enfermedades del corazn son la primera causa de muerte en el mundo, siendo el factor de mayor riesgo,
un alto nivel de colesterol. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, cerca de 100 millones de adultos
americanos estn en el lmite o tienen alto el nivel de colesterol. No obstante, abundan opciones para reducir
el colesterol. Basta un cambio en el modo de alimentarse. En ocasiones los suplementos dietticos y
medicinas se hacen indispensables.
Cambiando nuestro Modo de Vida
La concentracin total de colesterol en sangre es un indicativo de la condicin de nuestra salud Debemos, no
obstante, diferenciar el colesterol malo (LDL) del colesterol bueno (HDL)., y qu aumenta uno y disminuye el
otro. Por ejemplo: El estrs, fumar y el alcohol tienden a aumentar el malo y bajar el bueno. Mientras realizar
actividades fsicas en forma regular est asociado con la reduccin de colesterol malo y el aumento de bueno.
El consumo excesivo de grasas saturadas es la causa principal del aumento del colesterol; este hecho
aumenta la produccin de colesterol y reduce su eliminacin. Pero los genes tambin juegan un papel
importante. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, hay ciertas personas que consumen dietas no tan
saludables y tienen bajo colesterol, en tanto que otras con dietas adecuadas y ejercicios, tienen que tomar
medicamentos para mantener el nivel normal.

Fibra diettica
El consumo de fibra soluble e insoluble otorga beneficios cardiovasculares. La fibra soluble de la harina de
avena acta como una esponja, absorbiendo el colesterol y expulsndolo del cuerpo. Numerosos
estudios, as como la Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) confirman estos beneficios, comenta el Dr.
Joseph Keenan, profesor de la Escuela de Medicina de Minnesota.

Un plato pequeo de avena (3 gramos) reduce el colesterol total y el LDL alrededor de un 7 a un 10%. En otro
estudio en Lafayette, Colorado, los pacientes disminuyeron en un 12% la concentracin de colesterol total al
consumir un plato de avena diario, pero ellos tambin tuvieron que hacer otros cambios en su modo de vida,
como realizar ejercicios y mejorar la dieta.
La Soya. Omega-3
La protena de soya reduce el colesterol, particularmente cuando se utiliza en reemplazo de la protena animal
(3). La Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) recientemente ha permitido que productos con alto
contenido de protena de soya puedan indicar en sus etiquetas que ayuda a reducir el riesgo de problemas
cardacos.
La mayora de los americanos no consumen suficiente cantidad de pescado para obtener un porcentaje
ptimo de cidos grasos de tipo Omega-3 como el cido docohexanoico (DHA). Este problema incentiv a
hacer investigaciones para aumentar el contenido de DHA en la leche de vaca. Ingerir DHA ha demostrado
una reduccin de triglicridos y un aumento de HDL en sangre (5).
Lo que dice la Medicina
La Niacina (vitamina B3) es la vitamina que ms ha sido estudiada en relacin a la reduccin del colesterol.
Antes de que existieran las medicinas para reducir el colesterol, la prescripcin de niacina era el tratamiento
mdico ms utilizado para eso. La Niacina disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno en forma parecida
a ciertas medicinas actuales.
La vitamina E acta como antioxidante protegiendo el colesterol bueno de daos producidos por los radicales
libres (oxidacin). Estudios han demostrado que LDL tiene mayor tendencia a obstruir las arterias cuando es
oxidada por los radicales libres como ocurre cuando se fuma. En una encuesta reciente a doctores
pertenecientes a esta rea se encontr que la vitamina E es la de mayor uso por los cardilogos, a una
dosis de 400 IU al da para proteccin contra enfermedades del corazn.
Cambios en el estilo de vida
El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es importante comer menos grasas
saturadas, grasas trans y colesterol. Lea las etiquetas de los alimentos para que sepa cunta grasa y
colesterol usted est consumiendo. Los siguientes son algunos cambios saludables que usted puede hacer:
1.- Coma alimentos con fibras solubles, como los frijoles, avena y cereales de grano integral, los que lo
pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol total.
2.- Coma pescado, como salmn, macarela o arenque, los que contienen grandes cantidades de cidos
grasos omega-3, una grasa no saturada que puede reducir su nivel de triglicridos.

3.- Pruebe sustitutos saludables, tales como leche baja en grasas o leche descremada en lugar de leche
entera; las claras de los huevos o sustitutos de huevos en lugar de huevos; y frijoles, guisantes, lentejas o tof
de soya como sustitutos de la carne.
4.- Limite la cantidad de alcohol que ingiere, ya que incluso un consumo moderado puede elevar sus niveles
de colesterol HDL.

5.- Los ejercicios y el bajar de peso son parte de un estilo de vida saludable. Aadir actividad fsica por 30
minutos al da cuatro o cinco das a la semana ayuda a elevar el colesterol HDL y reducir el colesterol LDL.
Gradualmente,
establezca el tiempo y frecuencia de sus ejercicios. Si fuma, djelo ahora. Si no fuma, no comiences.

Responde
a)

b)

Cul es el propsito del escrito?

Orientar a la persona para que coman saludable, y as evitar tantas enfermedades ocasionadas por
nosotros mismo, por nuestra mala alimentacin, u sobre todo nuestros pocos conocimientos sobre
los alimentos saludables.
Cul es la idea central tratada en este texto?
Tener una buena alimentacin y as tener una mejor vida.

c)

Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central? Consideras pertinentes los

argumentos empleados?
Hacer ejercicio, sustituir alimento, comer sano.

d)

Por su finalidad, qu tipo de texto es ste.

Un texto informativo.

e) Haz un comentario del texto

Me gusto mucho porque no da tcnica para el colesterol principalmente yo desconoca y sobre no educa
como debemos comer sanos, a tener una rutina diaria aunque sea de 30 minutos.

III A continuacin te presento un cuento de Hans Christian Andersen, El ruiseor. Analzalo de

acuerdo con la gua presentada.

EL RUISEOR
(Versin libre de un cuento de Hans Christian Andersen)
El anodino pajarito cumpla la parte que le haba tocado en el Cosmos: iluminar con su canto la vida del
hombre y la mujer que trabajan en el campo para ganar su sustento. Y lo haca con tal gracia y desparpajo
que los campesinos del Reino vislumbraban un destino ms prometedor despus de orlo cantar. Las
maanas ya no eran tan grises, ni el trabajo tan pesado. Las flores acentuaban su color, y el fro se dilua
igual que las preocupaciones despus de una serenata.
Todos hablaban del mgico pajarillo, y le llamaban ruiseor. Ruiseor cruja una ramita Ruiseor
murmuraba la brisa al desplazarse vagabundeandoRuiseor ruiseor ruiseor. La muerte misma
dejaba escapar un Ruiseor de cuando en cuando, y se avergonzaba de su ingenuidadFinalmente el
murmullo lleg a la corte, a los ministros, al Emperador Era ste un hombre de corazn aventurero que
amaba lo bello, y muy particularmente amaba la msica, de manera que sinti curiosidad por lo que estaba
escuchando, y quiso ver por s mismo el prodigio que fascinaba a todo el Reino (Bueno, en realidad
decidi que el pajarito cantase slo para l, je je.)
Los hombres ms prominentes organizaron la bsqueda.
Amaban a su Seor y se desvivan por
complacerlo nada era difcil nada era demasiado lejos, si su Seor estaba contento. Con prontitud y
entusiasmo organizaron la bsqueda, y salieron tras el famoso pajarillo. A decir verdad, disfrutaron de la
bsqueda tanto como encontrarlo, porque la aventura acab bastante pronto. Ocurri todo de una manera
muy simple. Cuando el ruiseor supo de su regio admirador, tambin l dese alegrar unos das al monarca y
su corte.
Efectivamente, el jbilo del mandatario no pudo ser mayor cuando escuch el canto de Vida que era aquel
canto, y sus lgrimas impresionaron profundamente al gris pajarillo, que s se saba muy apreciado, pero
jams se haba sentido tan halagado. Fue entonces que decidi permanecer en el palacio. Mantener el
buen nimo de quien dirige el destino de los trabajadores -se dijo es igual que llevar felicidad a la vida de
estos.
Pas el tiempo. Mandatario y cantor permanecan largas horas juntos intimaronse contaron sus
respectivos secretos. Nunca uno y otro se haban sentido tan plenos. Nunca los sbditos fueron ms
gratificados y servidos por su Seor. Todos eran felices.
Por aquellos das se esperaba la visita de los embajadores de un pas vecino. El intrprete ensayaba su
mejor repertorio. Cantar era su don, y al hacerlo festejaba la Vida, festejaba la sabidura divina y festejaba la
grandeza del ser creado por la Divinidad.
Y he aqu que los visitantes, habiendo odo que el viejo dignatario gustaba escuchar el canto de un pajarito
gris y sin atractivo, trajronle como presente un precioso pjaro mecnico, cuyo principal encanto era el
virtuosismo de su peculiar cantar.

Tambin esta vez el gran emperador se sinti fascinado, y dedic muchos momentos de descanso a escuchar
el nuevo juguete. Nuestro pequeo amigo, por su parte, se sinti cada vez ms solo y ms triste y decidi
volar hacia espacios ms prometedores. Una etapa de su vida haba concluido Emocionado de escuchar
el cristal de su voz por primera vez despus de tanto tiempo, sinti el sabor de las lgrimas. As que no se
detuvo, sigui cantando y bendiciendo bendiciendo a su buen amigo el Emperador, bendiciendo a los
visitantes, y bendiciendo a ese maravilloso pjaro cantarn, tan esttico tan extrao

Pas el tiempo. El monarca escuch muchas veces el canto sin fisuras del vistoso pjaro, qu perfecto era,
qu igual era siempre. Tal vez le faltaba emocin Y la nostalgia hizo acto de presencia. Y se adue del
nimo del viejo emperador, quien empez a aorar las tertulias con su pequeo amigo y la intimidad que los
una. Y de nostalgia enferm gravemente. Y una vez ms los ministros salieron en pos del gris pajarillo.

En esta ocasin nada fue como antao. No hubo alegra. La ansiedad sustitua al entusiasmo. Una
circunstancia inusual hizo acto de presencia. La muerte, que ya rondaba las cercanas del palacio, se haba
dejado invadir por una emocin humana: disfrutaba el canto del ruiseor, y pretenda seguir escuchndolo.
Nunca se supo con certeza cmo negoci el asunto, pero consigui una mayor vida para el monarca.

Es as como aquel amanecer el enfermo se siente algo animado al influjo de los rayos de sol. Pudo incluso
disfrutar de los ruidos de la maana, placer al que haba se haba visto obligado a renunciar durante todo este
tiempo. Y por Dios! No era acaso la voz de su querido amigo esa que hencha el aire con una coloratura
tan hermosa? Lo era? S, ninguna otra voz poda ser tan tierna, ningn otro canto tan clido. Era el
ruiseor! Sin lugar a dudas era l y dejando la cama como pudo, lleg hasta la ventana, all donde cientos
de otras veces el ruiseor haba cantado especialmente para su disfrute. Se reconocieron de nuevo
pasaban mucho tiempo juntos y de nuevo fueron felices. El Emperador haba aprendido a amar la
diversidad, mientras mantena lealtad por sus seres queridos.
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Una linda historia, tierna y con su valor moral subyacente. El gnero ruiseor, sin rencor, el valor de lo natural,
de los gestos y de la personas, frente a las cosa materiales.
Tambin que debemos apreciar y valorar la persona que siempre estn con nosotros en las buenas y en las
malas, no cambiar por cualquier cosa nueva que se no presente.
Esta historia no ensea a admirar las pequeas cosa de las vidas, como dice el dicho pequeo destalle hacen
grandes cosas. Como hacia el tan adora pajarito llamado Ruiseor.