RECEITAS PODEROSAS DA SUCOTERAPIA

Para quem no consegue consumir a quantidade ideal

de frutas e legumes diriamente, asucoterapia pode ajudar a manter a
boa alimentao. Confira as receitas de sucos com combinaes
de frutas e legumes e seus benefcios

UVA: Previne complicaes cardiovasculares

Para o corao, bata no liquidificador:

200 ml de suco de uva integral

50 ml de gua

1/2 colher (caf) de aafro em p

1 colher (ch) de mel e cubos de gelo

Consuma 1 copo (250 ml), todos os dias.

Por que: A uva contm resveratrol, um potente antioxidante, que age
capturando os radicais livres do organismo, evitando a destruio das clulas e a
oxidao da frao LDL do colesterol (ou colesterol ruim). A consequncia direta
a diminuio do risco de problemas de corao, garante a nutricionista
Cnthia Perine.

Combinao esperta: o aafro pode ser adicionado ao suco de uva, uma vez
que a fruta disfara bem o sabor do tempero. O aafro possui curcumina,
substncia com inmeras propriedades anti-infl amatrias e antioxidantes, que
potencializam a ao da uva, diz Cnthia.

Os vegetais em geral, so ricos em vitaminas, minerais, fibras e substncias que

chamamos de compostos biativos, que ajudam o organismo a se manter em
equilbrio. A sucoterapia permite combinaes de frutas e legumes que no
consumimos na quantidade ideal diariamente, ajudando no combate de doenas
e na perda de peso. Para aproveitar ainda mais os benefcios
da sucoterapia, clique aqui.
Texto: Rita Trevisan/ Fotos: Danilo Tanaka/ Adaptao: Letcia Maciel