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Lista de Compras Reeducacao Alimentar - Magraemergente - 2013
Lista de Compras Reeducacao Alimentar - Magraemergente - 2013
Protenas
Carboidratos
Verduras e
Legumes
Frutas (Compre as
Bebidas
frutas da estao)
Abbora
Brcolis
Abacaxi
Arroz integral
Abobrinha
Banana
Iogurte desnatado
Batata doce
Agrio
Alface (roxa, crespa, lisa)
Kiwi
Taffman-E
Leite desnatado
Laranja
Yakult
Ovos
Feijo
Cebola
Limo
Peito de frango
Inhame
Couve manteiga
Ma
Peito de peru
Macarro integral
Couve-flor
Mamo
Mix de cereais
Espinafre
Melancia
Requeijo light
Po integral
Pepino
Pimento (verde,
amarelo, vermelho)
Uva
Salmo
Tomate