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Formulário para avaliação da Flexibilidade Psicológica

Baseado em: Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. G. (2011). Acceptance and Commitment Therapy: The process and practice of mindful change. NY: Guilford Press.

Nunca ou Raramente

Às vezes ou com encorajamento

Fluente e flexível

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Processo

Característica do comportamento do cliente

Escore

 

Reconhece e faz uso de eventos internos e externos no agora

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Momento

Atenção flexível – pode persistir ou mudar se necessário

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Presente

Desenredado do passado ou futuro, ao invés de preocupar- se, ruminar ou fazer predições apreensivas

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Contato com um senso transcendente de self

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Vê a perspectiva de outras pessoas, lugares e momentos

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Self

Desenredado do self conceitualizado

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Usa a tomada de perspectiva para melhorar a ação efetiva

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Mostra empatia e compaixão genuínas

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Tem uma abordagem de abertura e curiosidade frente a experiências dolorosas

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Aceitação

Consegue aproveitar emoções positivas sem agarrar-se a elas ou mostrar medo excessivo de perdê-las

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Ativo e flexível na presença de pensamentos, sentimentos, memórias ou sensações corporais desconfortáveis

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Capaz de abrir mão de estar certo ou de transmitir uma boa

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aparência

Desenreda-se de histórias e justificativas em prol da ação

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efetiva

Desfusão

Avalia os pensamentos primordialmente com base em sua funcionalidade ao invés de “verdadeiros” num sentido literal

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Percebe o pensamento como um processo em andamento ao invés de simplesmente estruturar o mundo através do

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pensamento

O

pensamento parece aberto, penetrável e flexível

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Claro senso dos valores escolhidos

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Valoriza intrinsecamente e não devido a conformidade, evitação ou fusão

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Valores

Valores provém significado no presente

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Diferencia valores de objetivos

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Aberto à vulnerabilidade decorrente dos valores escolhidos

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Senso de brilho, flow e vitalidade nas ações

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O

cliente está disposto a mudar direções em função dos

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Ação

valores

comprome-

A

ação está ligada a um propósito escolhido, não a evitação

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tida

Padrões de ação efetiva cada vez mais amplos emergem ao longo do tempo, ao invés de impulsividade ou inércia

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O

cliente honra seus compromissos

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