DESECHANDO LOS PENSAMIENTOS TXICOS

Cmo trabaja nuestra mente

Las creencias que cada uno posee, no todas son verdades sino ideas. A pesar de que
creamos en ellas, algunas pueden ser falsas. Lo que nos decimos a nosotros mismos es
ms importante de lo que parece, ya que toda creencia que asumamos como verdad, sea
cierta o no, tiende a manifestarse en nuestra vida.
Por ejemplo, si reaccionamos a una frase como soy un intil, como si de verdad lo
furamos, esta creencia buscar confirmarse para mantener la coherencia interna. Y cmo
se confirma? A travs de nuestros actos, actuando como si furamos intiles y pareciendo
intiles.
Para liberarnos de esto debemos considerar los pensamientos como lo que son:
simplemente ideas que pueden ser ciertas o no. Por tanto, ante cualquier pensamiento que
nos pase por la cabeza, debemos valorarlo correctamente y darnos cuenta de que:
Los pensamientos pueden ser ciertos o no, no siempre coinciden con la
realidad.
Los pensamientos no siempre son verdad; por tanto no debemos creerlos a
pies juntillas, especialmente los que nos encadenan.
Los pensamientos no siempre se deben tomar en serio y darles importancia.
Los pensamientos no son rdenes; no debemos obedecerlos
automticamente.
Los pensamientos no siempre son sabios, por tanto no siempre debemos
seguir su consejo.
Para librarnos de su poder sobre nosotros debemos cuestionarlos para distinguir aquellos
que nos resultan tiles de los que no. Y aquellos que no nos son tiles lo mejor es ignorarlos.
Confucio deca No puedes evitar que los pjaros vuelen sobre tu cabeza, pero s puedes
evitar que hagan nido en tu cabeza.
Es mejor decirse a uno mismo: estoy teniendo el pensamiento de que soy un intil; solo es
un pensamiento y como no me resulta til, lo ignoro.
As los pensamientos txicos pierden el poder que ejercen sobre nosotros y no permitimos
que nos afecten ni que traten de confirmarse manifestndose en nuestra vida.
Sin embargo, aqullas debilidades que humildemente reconocemos tener y que los dems
nos han sealado objetivamente, podemos y debemos convertirlas en fortalezas,
encontrando las ventajas de esas desventajas: te han dicho que eres inflexible? Pues
posiblemente te gustan las cosas bien hechas. Solo trata de ser exigente, sin humillar ni
maltratar a los dems. Te han dicho que eres callado o tmido? Posiblemente eres reflexivo
y piensas antes de actuar, solo procura comunicarte ms.
Para trabajar la mente se necesita hacer un esfuerzo de auto-observacin y tener un
autntico propsito de cambio.
Y ese propsito tiene que ser consciente cada da. La perseverancia ser la clave, pues al
inicio nos costar mucho, pero despus de convertir en hbito. Tener una mejor
autoestima, ser ms paciente, enfocarnos, escuchar, ser tan natural como respirar. Pero
hay que comenzar y el tiempo es ahora.
jose.mora@uth.hn