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Como combater o nervosismo em provas de concurso pblico

Mais do que os diversos contedos que so necessrios dominar para ir bem em


provas de concurso pblico, existe um outro grande inimigo: o nervosismo. Ele
to poderoso que pode influenciar de forma negativa o resultado final, mas ele
est longe de ser invencvel ??
No artigo de hoje, confira minhas dicas para contornar os nervos e no deixar
que eles atrapalhem suas provas nunca mais. Vamos l!
Essa resposta simples: tempo e dinheiro. Opa, como assim? Vamos l:
infelizmente, muitas pessoas deixam o nervosismo tomar conta e perdem a
chance de obter uma nota maior o que, muitas vezes, pode significar a
reprovao.
Voc acha justo perder todo o tempo e dinheiro investido nos estudos por no
conseguir dominar suas emoes na hora da prova? claro que no!
Por isso, mesmo que seja um sentimento natural, o nervosismo deve ser
eliminado ou, pelo menos, minimizado para no causar estragos.

O que fazer para evitar o nervosismo na hora da prova?


Simples atitudes dificultam o nervosismo na hora da prova.
Visite o local da prova com antecedncia para no correr o risco de se perder ou
de se atrasar no dia. Na data da prova, chegue com pelo menos uma hora de
antecedncia e no faa refeies pesadas nesse dia e no dia anterior,
especialmente no caso de concursos realizados noa parte da tarde.
Evite tambm alimentos que voc nunca tenha comido antes, pois voc nunca
sabe o que pode cair mal no seu estmago. Seguindo essas dicas, voc vai se
sentir bem fisicamente, o que ajuda muito a manter a calma na hora da prova.

Como evitar que o nervosismo aparea depois de j ter comeado a


prova?
Da voc est na maior felicidade fazendo a prova, respondendo de maneira fcil
e dinmica s questes, quando, de repente, aparece uma sequncia de

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16/10/16 06:11
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perguntas cabulosas que fazem o nervosismo aflorar. E agora? O que fazer?


Bom, a resposta est novamente na simplicidade das atitudes.
Nos concursos que permitem levar bebidas, sempre bom ter uma garrafa de
gua, j que a hidratao ajuda inclusive na recomposio emocional. Abaixar a
caneta ou lpis por alguns minutos, respirar fundo e esquecer um pouco das
questes tambm ajuda a mandar o nervosismo embora.
Se nada disso estiver adiantando, pea para ir ao banheiro, mesmo que voc no
esteja com vontade. Sair do ambiente da sala por alguns minutos, pegar um
pouco de ar fresco e exercitar as pernas tambm ajudam muito.
Loucura? Nada disso!
Bote em prtica algumas dessas dicas e voc ver o resultado positivo
rapidamente.

E se o relgio estiver contra mim?


A soluo no dar chances ao azar.
Voc deve fazer a prova toda, e deve faz-la em um tempo especfico, e voc
sabe disso por causa do edital. No nenhuma surpresa!
Sendo assim, para evitar a briga com o relgio, a sada mais simples fazer um
simulado a cada 15 dias (pelo menos), para voc acelerar e ver em quais partes
da prova poder pular ou dar menos ateno, caso o tempo no esteja a seu
favor.

O melhor remdio contra o nervosismo: preparao.


No final das contas, voc perceber que a melhor soluo contra o nervosismo
se preparar. Os mais bem preparados concurseiros so os que menos se deixam
envolver por esse sentimento.
Acima de tudo, uma boa organizao desde o incio uma das melhores coisas
para combater o nervosismo em provas de concurso pblico. Lembre-se: voc
estudou e se preparou muito para esse momento!

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