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A depresso e a ansiedade so sinais de luta, no de

fraquezaOs problemas emocionais no so uma escolha, e ningum deseja atravessar


uma depresso nem passar por momentos de ansiedade. Eles simplesmente
podem surgir, aps um perodo de acmulo de situaes e circunstncias
complicadas em nossas vidas.
Existe uma falsa crena de que a ansiedade e a depresso so sinais de fraqueza e
de incapacidade diante da vida. Mas no, uma pessoa com ansiedade, depresso ou
sintomas mistos NO est louca e nem tem uma personalidade fraca ou inferior aos
outros.
triste e esgotador lutar contra isso, mas uma realidade social que no podemos
ignorar. Assim, apesar dos avanos da cincia, o inconsciente moderno que envolve
nossa sociedade ainda pensa que os problemas emocionais e psicolgicos so
sinnimos de fragilidade e vulnerabilidade.
Por isso, dado que a depresso e a ansiedade no so contempladas como feridas
que precisam de ateno, comum ouvir discursos circulares com argumentos do
tipo relaxe, no para tanto, comece a se mexer, a vida no isso, voc no
tem razes para chorar, comece a amadurecer, etc.
So comuns, no verdade? De fato, provvel que em algum momento tenhamos
sido vtimas ou at proferido este tipo de discurso. Por isso fundamental realizar
um exerccio de conscientizao e dar dor emocional a importncia que ela tem e
merece.
Assim, da mesma forma que no iramos ignorar a dor causada por fortes pontadas no
estmago ou uma enxaqueca terrvel, no deveramos ignorar a dor emocional.
No podemos esperar que estas feridas emocionais se curem sozinhas, devemos
trabalhar para extrair delas o significado presente em seus sintomas.

Ou seja, devemos consultar um psiclogo que nos ajude e nos proporcionar


estratgias para fazer frente a esta grande dor emocional causada pela ansiedade e
pela depresso.
Seguindo com nosso exemplo, assim como deixamos de consumir a lactose quando
descobrimos que somos intolerantes a ela, devemos deixar de consumiraqueles
pensamentos e circunstncias que infeccionam nossa ferida emocional.
No valem curativos ou vendas: devemos limp-las e cur-las verdadeiramente.
Por isso, neste artigo pretendemos normalizar aquelas sensaes das pessoas que
possuem problemas emocionais deste tipo. Vejamos mais sobre eles para podermos
compreender e nos conscientizar
A ansiedade, uma viagem nefasta em uma montanha russa
As sensaes que nos invadem com a ansiedade so muito similares s que surgem
em um passeio de montanha russa em que comeamos a nos sentir mal.
Coloquemo-nos nesta situao. Fomos passar o dia em um parque de diverses no
qual encontramos uma montanha russa incrvel e decidimos andar nela. Para fazer
isso, temos que esperar em uma longa fila at que chegue a nossa vez.
O dia quente e o sol est batendo forte em nossa cabea, o que nos causa uma
grande dor e mal-estar fsico. Sentimo-nos cansados e no temos vontade de subir no
vago, mas fazemos isso, porque afinal estamos ali para aproveitar.
Uma vez sentados, nosso corao comea a bater forte, tudo d voltas ao nosso
redor, os vages giram 360 graus vrias vezes, nos submergimos em tneis escuros e
tudo parece nos atacar.
Nossa respirao se acelera e nosso corao no pode parar. Sentimos que de
um momento ao outro vai acontecer alguma coisa conosco. Nossas sensaes esto
bagunadas, algo nos aprisiona no peito, ficamos imveis e sem capacidade de
reao.
No podemos evitar pensar em coisas negativas. Gritamos, choramos e nos
queixamos, mas ningum nos ouve, nem sequer ns mesmos. Pedimos
desesperadamente que tudo aquilo pare, e sentimos que estamos morrendo na
tentativa.

No entanto, no conseguimos fazer com que nosso vago freie, pois ele s parar
quando acabarem os minutos programados para a viagem.
Neste sentido, um ataque de ansiedade igual a uma viagem que nos faz mal em
uma montanha russa. Em um dado momento tudo vai acabar, mas no sabemos
quando nem como, por isso manter o controle diante desta incerteza algo to difcil
de fazer.
A depresso, a escurido da alma
Quem sofre de depresso sente que o mundo est envolto em nvoa. Pouco a
pouco vai perdendo a iluso por tudo que o rodeia, no h nada que anime ou motive,
difcil estudar ou ir ao trabalho, e a pessoa se sente imensamente triste ou irritvel.
A depresso a gota que faz transbordar o copo, um copo que est cheio de
situaes e circunstncias complicadas que nos fizeram mal e mexeram conosco
negativamente.
Por isso importante que, quando nos dermos conta de que algo vai mal, consultemos
um profissional que nos ajude e d coerncia emocional ao que est acontecendo
conosco.
Ter problemas emocionais no uma escolha. Uma pessoa com depresso no
diz Quero me sentir mal e me coloco em um poo de tristeza para ver se me
afogo com ela. Isso no funciona assim. Na verdade, isso pode acontecer com
qualquer um de ns.
Ningum est livre das garras da depresso e da ansiedade
A depresso e a ansiedade no so sinais de fraqueza, mas sim de fora.Estes
problemas emocionais no aparecem da noite para o dia, mas surgem pouco a pouco
por causa das dificuldades e do esgotamento emocional.
Elas tambm no so consequncia de uma escolha pessoal. No podemos dizer se
queremos ou no queremos que nos acompanhem. Ambos os problemas
emocionais so derivados da luta contra as dificuldades da vida que nos
acompanham e, portanto, por termos tentados permanecer fortes por tempo demais.

No podemos nos esquecer disso, pois ningum est livre de se relacionar com a
ansiedade e a depresso em algum momento da sua vida, seja de maneira direta
ou indireta.
Prestemos ateno, compreendamos estes problemas e, sobretudo, no julguemos
nem a ns nem aos outros