NSTITUTO POLITCNICO NACIONAL

CENTRO DE ESTUDIOS CIENTFICOS Y TECNOLGICOS

CUAHTMOC
ORIENTACIN JUVENIL
PROGRAMA DE ATENCIN ESPECIALIZADA

Curso-Taller
Escuela para Padres

LA FAMILIA COMO FACILITADORA DE LA TOMA DE

DECISIONES EN EL JOVEN ADOLESCENTE

Presentacin

La tarea de ser padres con hijos adolescentes se torna un elemento

esencial en la promocin de la autonoma y en la participacin
comprometida de los jvenes que actualmente requieren gua y
acompaamiento para disear su futuro.
La toma de decisiones es un proceso en que no slo interviene el
conocimiento, sino tambin las actitudes y habilidades que cada
uno posee, por lo que los padres pueden apoyar el descubrimiento
y desarrollo de estos elementos autodescubriendo sus propias
potencialidades y actuando como un valioso modelo que enriquece
en el joven sus habilidades para la vida y la toma de consciencia de
sus acciones.
Este taller tiene como objetivo principal sensibilizar a los padres a
travs del autoconocimiento y reflexin grupal, sobre su papel como
formadores y facilitadores de un estilo de vida saludable que
involucre la toma de decisiones positivas que permitan al
adolescente desarrollar el sentido de responsabilidad, planeacin y
bsqueda del conocimiento, para lograr elecciones que le
convengan dentro de un marco de autonoma y participacin social.

Temario

I. La herramienta ms poderosa de los padres

II. Reconocindonos como parte de un sistema familiar
III. La pareja el principio de la aventura
IV. Viviendo la adultez en plenitud
V. Mejorando mi comunicacin en casa
VI. Sembrando principios, cosechando valores
VII. Autoestima : La piedra angular
VIII. Decisiones que apoyan y fortalecen el
aprovechamiento escolar de mi hijo

Bienvenida
Distinguidos padres de familia, la tarea de ser padres es la ms creativa y
emocionante aventura que hemos elegido vivir, por lo tanto, debemos estar
dispuestos en todo momento a ser capaces de resolver situaciones que nos
permiten cuestionar los mtodos de relacin utilizados hasta ahora con
nuestros adolescentes, reconstruir un pasado que nos proporciona elementos
pero que tambin nos plantea la necesidad de reaprender como enfrentar los
retos de la vida del padre y madre del joven actual.
Una meta importante de ser padres es encausar al adolescente en su
independencia y autonoma, por lo que les invitamos a emprender esta
bsqueda de estrategias para facilitar este camino y apoyar al joven en la
realizacin de su proyecto de vida personal.
Bienvenidos a esta experiencia !
RUTAS A LA FELICIDAD
1. La felicidad est dentro de ti. No la busques en lo exterior
2. Slo puedes elegir tu manera inteligente y sensata de caminar por la vida. Elige bien
los ingredientes: madurez, sabidura, discernimiento, ecuanimidad, amor.
3. Deja el pasado negativo en el pasado y no trates de cambiar a los dems sino de
cambiar t respecto de las personas y las cosas.
4. Tu felicidad depender siempre de la cantidad de tus dependencias, a menos
dependencia ms felicidad.
5. Culparte y culpar, preocuparte y preocupar mal camino. Mejor reflexiona y ocpate.
6. Feliz si, pero hoy, ahora, en este momento, totalmente feliz.
7. T eres tu mejor obra creativa, crate a ti mismo cada da.
8. No te quedes en ti, ampla sin lmites tu corazn, tu conciencia, tanto que todos los
seres humanos quepan en tu corazn
9. Tu camino y tu meta son una misma cosa. Son amor, servicio la felicidad una
consecuencia de ello.
10. Crea siempre horizontes de esperanza para ti y para los dems, no seas un cenizo,
siempre hay salida.
11. La alegra es el oxgeno del alma, resprala siempre de manera espontnea y
contgiala a los dems.
12. Acptate, reconoce tus limitaciones pero crece y camina, no te pares.
13. Eres dueo del universo, de la noche y del da, de los bosques, del mar y de la tierra.
Hazlos tuyos en un abrazo de amor a todas las criaturas.
14. Eres t quien pone los caballos de potencia al motor de tu vida. Los caballos son tus
pensamientos, tenacidad, tu esperanza. Eres y te conviertes en lo que piensas.
15. No confundas bondad con estupidez, no permitas que te chantajeen, te manipulen o te
organicen la vida, tu eres el dueo de tu destino.
16. Decide t la actitud que quieres tener hacia la vida. Dale un significado. Elige la
felicidad como nica alternativa posible.
17. Escoge a personas agradables que te contagien la felicidad
18. Encierra el hacha primitiva del rencor, odio, venganza, resentimiento, pertenecen a la
Prehistoria.
19. Comprueba por ti mismo lo que se siente al compartir, al dar.
20. Pon todo tu esmero en la conquista de los enemigos internos, librate de las
dependencias emocionales.

La Herramienta ms Poderosa de los Padres

Objetivo de la Primera Sesin

Que los padres reconozcan la importancia que su relacin con el
adolescente tiene, as como los elementos que se encuentran a su
alcance para lograr una relacin ms saludable y productiva tanto con
su adolescente como con su familia en general.

Actividades
Ruptura del hielo:
trabajo

A formar refranes! Creacin de equipos de

Los padres de familia analizarn los elementos que conforman el xito

de sus hijos ubicando cual es la herramienta ms importante que
poseen para la formacin productiva y autnoma de los mismos
anotando sus conclusiones y compartiendo con el grupo.
Analizarn el video Los hijos exitosos y en grupo, elaborarn las
conclusiones del tema.

Reconocindonos como parte de un Sistema Familiar

Objetivo de la Segunda Sesin

Los padres se reconocern como parte de un sistema familiar del cual
provienen y ubicarn los elementos que han reproducido en su propio
ncleo con sus hijos.
Identificarn la importancia de los patrones familiares repetitivos y
rescatarn los factores tanto positivos como negativos y las posibles
alternativas para mejorar sus funciones parentales.

Actividad
Se dividir al grupo en cuatro secciones proporcionando a cada una
una lectura referente a la familia, solicitando realicen en un mapa
mental que represente las principales conclusiones del equipo
Textos:
30 Das para una Familia Feliz ( hasta da 10)
Funciones Parentales
Relaciones Nuera-Suegra y La Madre Soltera
La Familia
Posteriormente nombrarn un relator que nos comunique las
impresiones del equipo
Construccin de esculturas humanas
Visualice la presentacin Charco de Lodo y comparta con sus hijos y
pareja el contenido de la misma

30 Das para una Familia Feliz

Paul Lewis y Tom Black
Panorama Editorial Mxico 2006
pp. 71-141

Dinamita Verbal!
Puedo vivir durante dos meses con un buen elogio.
Mark Twain.

Es virtualmente imposible exagerar el impacto positivo de que los integrantes

de la unidad familiar expresen de modo regular su aprecio mutuo. Una y otra
vez, los estudios de familias fuertes revelan que la afirmacin mutua es un
factor bsico de cohesin en todas las familias realmente felices.
Si usted ha decidido orientarse a desarrollar su matrimonio y vida familiar
expresando ms aprecio como primer proyecto de 30 Das hacia una FAMILIA
FELIZ, felicidades!. Ha tomado una decisin sabia y sensible.
Los frutos de sus esfuerzos se multiplicarn durante las semanas, meses y
aos prximos: aun la prxima generacin. Recibir palabras sinceras de
aprecio, en especial en casa, pueden sentirse igual a respirar aire puro en un
mundo de contaminacin.
Como utilizar la parte III
La Parte III es una gua diseada para ayudarle a usted y a su familia a dar un
paso cada da, durante un mes completo, para aprender a expresar el aprecio.
Estas percepciones y actividades lo ayudarn a practicar la afirmacin regular
en sus relaciones.
Cada da introduce una percepcin (algo en que pensar) y sugiere un
actividad o ejercicio sencillo de aplicacin (algo que hacer). Cada paso diario
puede adaptarse con facilidad a un programa ocupado. Si usted pierde uno,
dos o ms das, no se desaliente. Tome las cosas donde las dej y siga
adelante. Antes que transcurra mucho tiempo, habr formado nuevos hbitos y
estar disfrutando de todas las expresiones de aprecio que se intercambian en
su hogar. No permita que nada lo aparte de estos treinta importantes das de
desarrollo familiar.
En algunas familias, obtener la atencin y cooperacin de ciertos miembros
puede ser todo un reto. Quiz al principio no perciban al profundo valor del
proyecto. Por fortuna, desarrollar y practicar las habilidades de aprecio puede
comenzar de manera eficaz con usted nicamente. Los dems se unirn a
medida que se capta su atencin; sus nuevas palabras y acciones de aprecio
los motivarn. Los modelos son una forma muy poderosa de ensear.
Nada es tan precioso como su familia. Fairchild comprendi esto al final,
pero era demasiado tarde. Por fortuna, usted ahora se dar cuenta de que ste
es el mejor momento para comenzar.

Parte I: Encontrar el enfoque

Qu espejo?
Las palabras de afirmacin de los padres y de las madres son
como interruptores de luz. Si usted dice una palabra de
afirmacin en el momento adecuado de la vida de un nio, ser
como encender toda una habitacin de posibilidades.
Gary Smalley y John Trent
Da
1
PARA PENSAR: Le guste o no, las palabras tienen la tremenda capacidad
de construir y destruir a la personas. Esto es particularmente vlido dentro de la
familia. Quiz usted recuerde claramente palabras de elogio que sus padres le
dijeron hace muchos aos. Es ms probable que pueda recordar las palabras
negativas e hirientes dirigidos a usted por alguna otra persona en el pasado.
Quiz el entorno y la expresin facial del orador an se encuentren
vvidamente dibujados en su memoria.
El nuevo presidente del consejo estudiantil de una secundaria incluyo la de
declaracin: mi padre crece en m, en su discurso de aceptacin. Despus de
intentar suicidarse, otro estudiante dijo como sarcasmo: Mis padres me creen
estpido. Cada declaracin utiliza slo cinco palabras, pero qu en contraste.
Una habla de vida, la otra de muerte.
De qu manera estos jvenes adquirieron perspectivas de motivacin tan
profundas de s mismos y de sus capacidades? Fueron conformados por
espejos sostenidos ante ellos por sus padres. Las palabras de un padre se
vuelven un espejo: revela al chico una visin positiva y negativa.
Slo los padres ms desorientados arruinarn de forma intencional la
autoestima de un nio. Pero ello puede ocurrir con gran facilidad si los padres
son incapaces de darse cuenta que son ellos las personas de quienes depende
el nio para poner en perspectiva los eventos de la vida, tanto como positivos
como negativos. Las palabras y actos cotidianos y descuidados de pap y
mam, establecen el significado de tales ocurrencias.
Los nios buscan la aprobacin de sus padres. Observan los ojos de un
padre en busca de seales acerca de lo bien que hacen las cosas. Un padre
tiene oportunidad de inmortalizar determinados momentos en la vida de un hijo.
Los autores Gary Smalley y John Trent lo expresan de esta manera: Se
requiere un padre amoroso y atento para tomar una fecha (evento o
experiencia) comn y convertirla en un hito en la vida de un hijo o hija.
PARA HACER: Cierre los ojos por un momento y reflexione en el espejo
que sus padres ( y otros adultos importantes) sostuvieron frente a usted .Anote
la retroalimentacin positiva y negativa que an resuena en sus odos.

Palabras positivas que me dijeron:

dijeron:
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________

Palabras negativas que me

___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________

Haga notas respecto de cada comentario positivo o negativo que pueda

recordar que haya hecho a su hijo durante la ultima semana o dos. Sea
honesto.
Observaciones Positivas:
Negativas:

Observaciones

Reflexione en dos respuestas a estas preguntas en las 24 ltimas horas. Si

tiene cnyuge, comparen las respuestas de ambos.
Parte Uno: Encontrar enfoque

El corazn del aprecio

El principi mas profundo de la naturaleza humana es el esfuerzo por ser
apreciado.

William James
Da
2
PARA PENSAR: Afirmar y apreciar a los dems significa atribuirles valor:
levantarlos, ensalzarlos y honrarlos; recomendarlos y aplaudir el contenido de
su corazn, segn lo revelan sus palabras y obras.
El verdadero aprecio en la familia va ms all de los errores y faltas de cada
miembro, para celebrar todo lo que es nico y especial respecto de esa
persona: Afirmar su lugar distintivo en el corazn de usted. El enfoque es hacia
lo positivo. Como observa Matthew Fox, las familias sanas recuerdan entre s
en su bondad; las familias no sanas recuerdan entre s sus fracasos.
En su familia, no puede ser manipulador el aprecio: una herramienta poco
sincera para obtener lo que uno quiere, exprimir un poco ms de desempeo
de los chicos o mantener el control de una relacin. El verdadero aprecio es del
tipo que se expresa de manera genuina del corazn de una persona al de otra.

PARA HACER: Todas las personas desarrollan modos habituales de ver y

tratar a los dems miembros de la familia. A veces, estas visiones no son
enteramente justas y necesitan ajustarse. Pruebe uno de los siguientes
ejercicios para acentuar lo positivo y renovar su percepcin mutua.
*Cree un acrstico utilizando las letras del nombre de pila de cada miembro
de la familia. Luego utilice cada letra para comenzar una palabra o frase que
describa una de las cualidades positivas de esa persona. No se permiten
cualidades negativas.
*A la hora de acostarse, coloque a todos en una cama con una botella y una
superficie dura sobre lo cual hacerla girar. Jueguen una nueva versin de la
botella. Aquel que gira la botella debe identificar una cualidad que admira en la
persona ala cual seala sta. Luego esta persona hace girar la botella, y as
sucesivamente.

Los frutos del aprecio

Las mejores familias que observo son aquellas en las cuales los miembros
se preocupan entre si lo suficiente para darse un sentido de apoyo y
autoestima. Los chicos saben que valen porque la familia los hace
valiosos.

Un pediatra.
Da
3
PARA PENSAR: M. Scott Peck indica dnde se origina la autoestima de un
nio en su libro clsico, The Road Less Treaveled: Los chicos amados de
verdad y de manera incondicional, saben en su fuero interno que son
valorados. Este conocimiento vale ms que el oro El sentimiento de ser
valioso: yo soy una persona valiosa, es bsico para la salud mental y el piedra
angular de la autodisciplina. Es un resultado directo del amor paternal.
Se considera universalmente que una alta autoestima es la base de una
vida y relacin sana. Definida en trminos sencillos: La autoestima es el
sentido de sentirse digno de ser amado y de ser capaz. En el espejo creado
por las palabras y acciones en la familia, los nios ven un reflejo de lo que
creen que es la imagen mas autntica de quienes son. El aprecio que se
expresa con frecuencia hace que esta reflexin sea vividamente positiva.
*La comunicacin fluye con mayor libertad.
*Se llena de energa la interdependencia.
*Se alienta en el crecimiento y la madurez.
*Se liberan potenciales para asumir riesgos y obtener logros.

El resultado es que los chicos y los cnyuges creen que son valiosos,
dignos de ser amados y capaces de alcanzar el pleno potencial de sus dones y
habilidades.
PARA HACER: Pase diez minutos hoy en un lugar tranquilo. Cierre los ojos
e imagine a su hijo de pie frente a usted. Piense en una grabadora de
videocasetes entre los ojos y odos de su hijo. Todo lo que ste ve, escucha y
siente se registra en la grabadora. Pregntese: Quin es la mxima estrella
en esta pelcula? Reconozca que la respuesta es... usted! Est usted
satisfecho de su trabajo como estrella? Dnde caera la mayor parte de sus
acciones u observaciones dentro del eje de la retroalimentacin paterna?

Nutricio

Afirmativo

Demasiado
consentidor

Disciplina

Permisivo

Amor
condicional

Poco
afirmativo

Descuidado

Nota: La retroalimentacin que usted recibi como nio y su propio tipo de

personalidad, influyen definitivamente en sus instintos como padre. Usted
tender a inclinarse hacia uno de los cuadrantes ms que haca otro. No
obstante, en un da o semana especficos, quizs su retroalimentacin no
encaje en la norma. Simplemente estudie estos dos ejes continuos y los cuatro
resultados paternos, durante el tiempo suficiente para entender la dinmica
general.
Parte Uno: Encontrar el enfoque.

Aprecio contra adulacin

Las buenas palabras valen mucho y cuestan muy poco.
George Herbert
Da
4
PARA PENSAR: Si bien tanto la adulacin como la expresin de aprecio
acentan la positivo, es posible trazar una sutil distincin entre ambas, Las

10

declaraciones de aprecio comienzan por lo general con la palabra yo, y

reconocen el valor de una accin u obra de una persona. E l enfoque radica en
lo que se dijo o hizo. Por ejemplo:
*Aprecio tu reflexin y esfuerzo.
*Aprecio la ayuda, Pedro. No pasaste por lo alto nada al doblar y guardar la
ropa limpia. Yo no pude hbelo hecho mejor.
Mientras ms especifico sea lo que se aprecia, ms poderoso ser el
impacto.
Por otra parte las declaraciones aduladoras por lo general comienzan con
la palabra t y llaman la atencin hacia la persona, en lugar de hacerlo con
las obras de esta. Por ejemplo: t eres maravilloso, fantstico, notable. Este
tipo de elogio general puede ser contraproducente si el chico comienza a
pensar: si, claro, por su puesto...! Si realmente me conocieras, o supieras lo
que estoy pensando en este instante, no habras dicho eso.
La adulacin puede llevar a lo adems (en especial a los nios) a creer que
su valor surge normalmente en la forma como equiparan con lo que espera o
desea la persona que habla.
El aprecio da a los nios o adultos la garanta de que su valor ser el
mismo, independientemente de tener xito o fracaso en las cuestiones que
intenten. Esto promueve un esfuerzo y crecimiento honesto. La presin del
desempeo no es un factor. Como dice el especialista familiar Kevin Lehman
acerca de las expresiones honestas o de aprecio, esto los deja (a los nios)
libre para probar siempre, sin miedo a ser crticos, regaados o que se espera
que salten un poco ms alto la prxima vez
La adulacin dice eres fantstico porque hiciste algo El aprecio dice es
fantstico que algo se haya hecho, y te aprecio por ello.
HACER: Establezca esta semana una meta para hacer al menos una
declaracin de aprecio cada da para cada miembro de la familia (siga el
ejemplo del hombre moribundo de la historia y llene un cuaderno de treinta
pginas con formas sencillas de aprecio que puedan expresarse: una al da
para cada miembro de la familia). Enfquese en las fortalezas personales. Esto
afirmar los sentimientos de capacidad de cada persona y construir una
autoestima positiva. Busque oportunidades para expresar, frente a otro adulto,
el aprecio por su hijo.
Enumere a continuacin el nombre de cada miembro de la familia y una de
sus acciones rutinarias por las cuales usted est agradecido esta semana

_______________:
(Persona)
_______________:
(Persona)
_______________:
(Persona)
_______________:
(Persona)

_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________

11

Buscar oro
Los nios se desarrollan del mismo mundo que Carnegie explic que se
extrae el oro de las minas: Es preciso eliminar toneladas de tierra para
obtener una onza de oro. Pero, uno no se dedica a la minera buscando la
tierra. Lo hace por el oro.

Paul Lewis
Da
5

Este proyecto de 30 das para un familia inteligente esta diseada para hacer
participar a todos los miembros de la familia. Utilice su tiempo de hoy para
ayudar a que todos participen: En especial el cnyuge o hijo mayor que quiz
hayan estado lejos o que no hayan expresado inters en el proyecto.
Durante algunos minutos despus de la cena o a la hora de acostarse,
realice una breve reunin familiar. En este momento:
*Explique porque quiere ser mejor expresando su aprecio.
Tome el siguiente examen de aprecio familiar (pida a cada miembro de la
familia que responda Verdad, Falso o A veces)
V
F
A
1. En esta familia, nos elogiamos libremente entre nosotros.
2. En nuestra familia, cuando un nio habla, se le presta tanta
atencin como cuando lo hace un adulto.
3. Creo que (nombre del nio) siente que yo, como padre, lo
aprecio.
4. Los hijos de esta familia expresan aprecio por lo que sus
padres dicen y hacen.
5. Damos elogio cuando un miembro de la familia pierde tanto
como cuando gana,
6. Nos alienta la atmsfera de nuestra familia.
*Describa la forma como espera que un enfoque especial en las habilidades de
aprecio har de su hogar un lugar mas feliz dentro de treinta das y de que
manera sern diferentes sus relaciones y patrones interactivos.
*Sugiera a cada miembro de la familia tratar de ayudar a los dems, a romper
el mal hbito de la crtica sin limites.

Sugerencia: Cuando se de cuenta de que salieron de su boca palabras

insensibles y negativas, detngase y diga: Cancelado o Lo siento, no quise
decir eso! o bien djame decirlo de otro modo. Quizs incluso usted diga a
su hijo, me acabo de dar cuenta que estuve utilizando palabras que me heran
cuado yo era pequeo y no quiero hacer eso nunca mas. La prxima vez que
escuches decir eso, por favor recurdamelo.
Cuando sea herido por sus palabras, el nio podra desear comunicarse con
usted utilizando palabras especificas de seal, como Dilo de nuevo,
Cancela, o Ay, pap, prueba de nuevo!.
Recuerde: El xito significa levantarse una vez ms cuando usted haya
cado.
En el Separador de aprecio numero 1, al final d esta seccin, se encuentra
un promesa de participar en este proyecto de 30 das. Pida a cada miembro de
la familia que este de acuerdo, que lo firme. Recrtelo y colquelo en su
planificador diario o en otro lugar al cual usted puede hacer referencia regular.
Tambin enumera los temas que se cubrirn en los prximos cuatro das en la
parte 2 eliminar obstculos. Como recordatorio, anote el da de la semana
cuando planea atacar cada obstculo.

Parte dos: Eliminar Obstculos

Una base dbil

La regla dorada de la paternidad Haz a tus hijos como quisiste que tus
padres te hicieran a ti!.

Da
6
PARA PENSAR: Los maestros de escuela primaria pueden decir cules de
sus estudiantes viven en hogares emocionalmente sanos.
Las cosas positivas y negativas que se experimentan en casa aparecen en el
aula en los grandes momentos!
Stephanie Marston, autora, de The Magic of Encouragement, habla de una
madre que desde la cocina le grito a su hija eres una cerda! Nunca recoges
nada! De pronto, se sobresalt al darse cuenta como las palabras que ella
odiaba de nia y haba jurado nunca proferir, eran las que estaba dirigiendo, en
tono de indignacin moralista, a su propia hija. Como muchos padres, no era
consciente de repetir antiguas cintas de infancia de sus propios odos infantiles.
Quiz usted tambin haya experimentado esto!.
Usted necesita autoestima positiva en si mismo. A fin de aumentar su
capacidad para expresar el aprecio por los dems; ser capaz de valorarse a si
mismo y tratarse con amor, dignidad y respeto. Poseer una alta autoestima
significa sentir que el mundo es un mejor lugar, por que estamos en el.

Irradiamos un sentido de confianza y esperanza. La integridad, honestidad,

amor y compasin fluyen libremente de aquellos que tienen un alta autoestima.
PARA HACER: Se requiere un autoconciencia poco comn para
diagnosticar el propio dficit de autoestima, y mucho valor para empezar a
repararla. Si la baja autoestima le hace difcil apreciar de manera consistente
los dems, pruebe una cierta pltica consigo mismo que se til cuando tales
sentimientos afloren en usted. Repitan en su mente una declaracin
cuidadosamente desarrollada y veraz respecto de si mismo, como: soy una
persona y/o cnyuge inteligente, carioso y valioso y acto con amor y
madurez responsable hacia mi familia. Un consejero profesional puede
ayudarlo a tratar los problemas ms profundos de autoestima.
Comparta sus propias historias y pida a los dems miembros de la familia
que recuerden momentos cuando se sintieron bien acerca de si mismos.
Analice quines estaban y lo que hacan en esos momentos. Utilice tantos
detalles como le sea posible.Cuales de las siguientes situaciones puede
recordar usted?

Me sent importante ante alguien a quien respeto y cuya opinin valoro.

Sent que hice algo que solo yo puede haber hecho en esta forma
especifica. Me siento especial y tuve sensacin de mis propios dones
nicos.
Me sent responsable de lograr algo que propuse. Me sent confiado de
poder manejar cualquier problema que deb enfrentar.
Compart con alguien un pensamiento, sentimiento u opinin difcil de
expresar. Al hacerlo, me un con esa persona en un nivel mucho mas
profundo que nunca antes*.

Un fuerte antdoto para la baja autoestima de un nio son encuentros

inmediatos, frecuentes y positivos con personas importantes en la vida de ese
nio.

Los regalos fuera de control

La pasin ilimitada de las habilidades naturales es la mayor
amenaza a una vida saludable y adulta.
Thom Black.
Da
7
PARA PENSAR: A lo largo de la vida, los errores y fracasos llaman nuestra
atencin con mucha ms frecuencia que los logros y los xitos. En los
documentos y pruebas de la escuela, se resaltan las respuestas equivocadas,
no las correctas.

En una revisin de desempeo del empleo, el jefe podr ofrecer algunas

palabras positivas, pero la mayor parte de la atencin se enfoca en las reas
que necesitan mejorar.
Este tipo de retroalimentacin correctiva (lo opuesto al aprecio) pasa por
alto una percepcin crtica. La mayor parte de nuestros errores de conducta:
de autocontrol, criterio u oportunidad; estn relacionadas con una de las
principales habilidades o dones personales. Ese rasgo de la personalidad, nos
hizo errar, es el mismo que nos permite realizar nuestro mejor trabajo; la
capacidad simplemente se utiliz en una forma negativa o daina.
Por ejemplo, algunas personas tienen un don natural para el liderazgo.
Durante toda su vida, hacen contribuciones importantes a las organizaciones
en las que trabajan. Sin embargo, si bien este don pudiera haber estado activo
durante su infancia, aun no se haba desarrollado y no se encontraba bajo su
control.
En el concurso de voluntad entre padre e hijo, un hijo lder nato no quiere
que se le diga que hacer. Siempre estar tratando de dirigir las decisiones de la
casa. Sin embargo, debido a su inmadurez, muchas veces lo har manera
inaceptable o carente de respeto.
En reaccin, el padre castiga el deseo y la disposicin del hijo, inconsciente
de que es alimentado por uno o ms de los mayores dones del nio: los
mismos que un padre cuidadoso desea valorar y apreciar mas. Por cada don y
habilidad firme, siempre existe un lado oscuro.
El mismo punto lo afecta a usted como padre. Una de sus principales
habilidades podra ser; dimensionar con rapidez una situacin, hablar con
palabras fuertes o expresar compasin. Quizs usted sea bueno siendo
estrella u organizando actividades. No obstante, cuando este don se sale de
control, quizs usted sea incapaz de adaptarlo a una situacin familiar. En vez
de buscar algo que apreciar en su hijo en ese momento, su primer instinto es
utilizar su don para controlar la situacin.
HACER: Retroceda y sea objetivo durante algunas minutos. Piense en
algn momento reciente cuando su hijo haya exhibido una conducta negativa,
y trate de identificar las habilidades y fortalezas naturales de carcter que usted
pudo haber pasado por alto. A medida que usted percibe las habilidades y
fortalezas que actuaron una y otra ves en varios entornos, comience a
expresar palabras
de aprecio. Las palabras positivas se hincaran
profundamente en el corazn de su hijo.
Incluso cuando usted disciplina a su hijo por una conducta negativa, trate de
recordar la fundamental capacidad positiva que estaba momentneamente
fuera de control: las buenas intenciones detrs de la conducta y las cosas
buenas que usted sabe que ocurrirn en el futuro a medida que su hijo madura
y se vuelve mas capaz de controlar sus fantsticas fortalezas.

Aplastar la crtica.
Los nios absorben la crtica como una esponja.
Stephanie Marston.
Da
8
PARA PENSAR: Un estudio de la Organizacin Nacional de Padres y
Maestros, sobre la interaccin entre padre e hijos, determin que la relacin
entre respuestas criticas a respuestas de elogio era de un promedio de 18 a 1.
Otro estudio de la Universidad de Calgary demostr que es ms probable que
el abuso verbal provoque daos en la autoestima de un nio que el abuso
fsico, por que los nios se evalan a si mismos con base en las opiniones de
sus padres. La critica no verificada es un veneno verbal que puede erosionar
profundamente la relacin con los hijos .Sabemos que tan difcil puede ser
corregir los errores de conducta de nuestros hijos, y recordar afirmarlos al
mismo tiempo, en especial durante momentos de alta carga emocional.
Una clave eficaz y esencial para responder a los hijos consiste en separar
al nio de la conducta indeseable. Las declaraciones:Tu (Tu no puedes
hacer nada bien, Qu anda mal contigo? Cmo pudiste ser tan
estpido?). Se enfocan a quien es el nio (por que es algo que el no puede
cambiar) en vez de lo que el nio hace (porque es algo que si puede cambiar.)
Cuando se emplea el trmino tu, seguido por un sustantivo o adjetivo, que
se considera describe al nio, se transfiere el juicio de ste, no a su conducta.
Las declaracionesyo son ms eficaces para lograr la meta:
yo me siento__________ cuando tu__________, porque__________ y quiero
que t__________. * (Me siento furioso cuando dejas tus zapatos en el piso de
la sala, por que hacen que la casa se vea desordenada, y yo quiero que los
pongas en tu armario).
Las declaraciones yo funcionan porque (1) son eficaces, (2)se enfocan en
la conducta y no en la persona,(3) hacen saber al nio con toda claridad lo que
usted quiere y (4) acentan la relacin de causa y efecto entre las acciones del
nio y respuesta de causa y efecto entre las acciones del nio y respuestas de
usted. Mama se siente__________ por que yo hice__________ .As se
aprende las habilidades de juicio.
La sustitucin es otro medio de responder a las conductas negativas: No
hagas__________; en vez de eso, haz__________.
(No le pegues a tu hermana; en vez de eso, pgale a una almohada o a tu
saco de arena),
Por favor observe que todas las declaraciones tu son dainas.

* Hiciste un buen trabajo.

* Necesitas terminar de guardar los platos.
* Debes sentirte orgulloso de ti mismo.
El tono de voz alerta al nio acerca del tipo de mensaje que usted le
transmite:
PARA HACER: Tome un lpiz y marque una x en la lnea inferior, en el
punto donde usted considera que representa con mas justicia el equilibrio entre
los declaraciones tu y las declaraciones yo que por lo general usted le hace
a su hijo.
Declaraciones tu
Declaraciones yo
Ahora, si usted quiere estar seguir de estar en contacto con la realidad, pida
a su hijo su opinin al respecto. Explique la diferencia entre las de aclaraciones
t y yo. Luego dibuje la lnea continua anterior en una hoja de papel y pida a
su hijo que ponga una x en la lnea. Si un cnyuge esta presente, pruebe de
nuevo la evaluacin.
Si usted esta insatisfecho con las respuestas que usted y los miembros de
su familia han dado, acaba de descubrir otra razn por la que este proyecto es
importante. Haga una nota en su calendario para recuperar de nuevo esta
prueba al final de su proyecto de treinta das.
Parte dos: Eliminar obstculos

Tiros a la luna
Una familia es un grupo que posee e instrumenta un compromiso
irracional al bienestar de sus miembros.
Doctor Urie Bronfenbrenner.
Da
9
PARA PENSAR: Seamos honestos. Es difcil tener pensamientos de
aprecio sobre un nio o cnyuge cuando las rarezas de conducta de la
persona le han estado erizando los nervios. Todos queremos sentir un aprecio
cotidiano por los seres queridos, descubrir nuevas pepitas de oro para apreciar.
Sin embargo, nos desalentamos por las toneladas de tierra que es preciso
eliminar primero.
Al mismo tiempo, con frecuencia nuestros nios se sienten atrapados.
Nuestras expectativas hacia ellos son tan altas, que tratar de cumplir parece
como tratar de alcanzar la luna. Asimismo, es muy fcil que los nios tambin
se sientan desalentados. Ellos se empapan en la decepcin que ven en nuestra
mirada y escuchan las frases que muchas veces incluimos de manera
insensible dentro de nuestras oraciones:

* Cuantas veces te he dicho...

* Por supuesto que te das cuenta
* Cundo podrs
* Si tuvieras algo de inteligencia
* T siempre
* T nunca
Suena o se siente familiar? Esperamos que no.
Tmese un momento para leer una vez ms la declaracin del Dr.
Bronfenbrenner. La palabra clave de su definicin familia es irracional.
Significa que, aun si usted est decepcionado con las elecciones o conducta de
un miembro de sta, usted seguir defendiendo y creyendo en esa persona:
viendo mas all de las excentricidades de conducta que lo molestan. Tambin
significa que usted no puede afirmar las acciones de esta persona, en tanto
que afirmarla a ella. Su amor es incondicional. Es esta dimensin no racional
del amor lo que realmente tiene recompensas.
PARA HACER: Es esencial mantener el sentido del humor en una relacin
entre usted y el nio. Cuando usted se de cuenta de que estableci sus
expectativas demasiado altas, el nio necesita verlo rer de si mismo por haber
cometido tal error. Esto ayuda a aliviar la vergenza que el nio pudiera sentir
por haber sido incapaz de satisfacer sus normas.
El da de hoy o maana, mientras vaya en el auto con su hijo (o con toda la
familia), cite la declaracin del doctor Bronfenbrenner respecto de la familia y
pregunte, qu acciones de nuestra familia muestran que estamos
comprometidos de manera irracional entre nosotros? Piense en una forma
nueva para expresar tal compromiso hoy mismo o durante esta semana.

Qu necesitamos?
Los padres necesitan llenar la cubeta de autoestima de un nio, de
tal manera que el resto del mundo no pueda hacer suficiente
agujeros como para agotarlo.
Annimo
Da
10

Con

demasiada frecuencia nuestra hijos reciben el mensaje , tanto verbal

como tcito, de quien su valor es fortuito, en tanto no se metan en problemas,
sean limpios, hagan bien las cosas de la escuela , en la clase de msica o en
los deportes, o en una lista interminable de cosas, que hacen padres
enorgullecersePuede se verdad esto en nuestra familia?

Rena hoy y maana a toda la familia para realizar una sencilla evaluacin.
Abastezca de refrescos y palomitas de maz para una reunin de treinta
minutos el da de hoy , y realice los tres pasos siguientes:
Paso uno: Pida que cada persona identificar al miembro de la familia que
mejor encaja en las siguientes descripciones (puede ser la mascota de la
familia):
*Esta persona me abraza.
*Esta persona esta disponible para hablar con ella.
*Esta persona responde de inmediato.
*Esta persona cree en m.
*Esta persona expresa su ira en una forma sana.
*Esta persona es una influencia tranquilizadora en la casa.
*Esta persona felicita.
*Esta persona comparte sus sentimientos personales.
*Esta persona me ayuda a encontrar soluciones.
*Esta persona recuerda las cosas especiales que me gustan.
*Esta persona me saluda cuando llego a casa
*Esta persona es generosa.
Segundo paso: Hable de las veces en la semana pasada (desde la ultima
reunin familiar) cuando usted fue capaz de corregirse a si mismo despus de
hacer una observacin desalentadota a alguien, o cuando ayud a otro
miembro de la familia a reconocer la forma en que la observacin que hizo fue
hiriente. Aplauda y salude al reconocer cada momento exitoso.
Paso tres: Formen un enorme abrazo de grupo y griten tres veces: da tras
da, expresamos mejor nuestro aprecio. Cuelgue en la cocina de la casa un
banner, firmado por cada miembro de la familia, que diga, QUE FAMILIA!.

LA FAMILIA
PARA E M PE ZAR
En nuestras vidas enfrentamos y resolvemos problemas, hacemos planes,
tomamos decisiones y emprendemos proyectos; al hacerlo, algunas veces nos
divertimos y otras nos preocupamos. Los xitos y fracasos que tenemos
dependen en parte de la seguridad y de la confianza en nosotros mismos; de lo
que sabemos; del afecto que recibimos y de los valores y capacidades que
aprendemos por medio de las experiencias que vivimos desde nuestra niez.
Todo esto forma parte del equipaje que llevamos en el camino de la vida. Lo
empezamos a formar en nuestra infancia principalmente con el apoyo de
nuestra madre y de nuestro padre, o de las personas que en sustitucin de
stos se ocuparon de nosotros, y siempre seguimos enriquecindolo.
An parecen cercanos los das en que eran bebs, cuando intentaron sus primeros
pasos, palabras y juegos. Recuerdan el primer da en que los llevaron a clases? A
partir de su entrada a la escuela el mundo se volvi ms grande para ellos, y cada da
se enriquece con nuevos descubrimientos y experiencias. Ocupan su tiempo en
entender el mundo y en prepararse para vivirlo. Una de las formas en que lo hacen es
mediante el juego. Por eso es importante que le dediquen parte del da y que estn en
contacto con otras personas, con la naturaleza y con diversos objetos: libros,
juguetes, papeles y colores; con ello, adems de jugar, desarrollan habilidades.
Para los nios y las nias, jugar es una oportunidad para fortalecer su
personalidad y aprender a vivir. Necesitan observar, conocer, comprender,
repetir, ensayar y aprender formas de convivencia con ancianos y adultos, as
como con jvenes, nios y nias de su misma edad. Poco a poco se reconocen
en sus cuerpos que crecen, y gradualmente adoptan comportamientos de
hombres o de mujeres.
Como padres y madres nuestra tarea es precisamente ayudarlos a entender
que hay reglas, normas y valores para convivir, como el respeto por uno mismo
y por los dems, la sinceridad y la honestidad, la amistad y el amor, la
solidaridad y el compromiso, la libertad y la igualdad entre todas las personas.
En la preparacin de nuestros nios y nias tenemos la responsabilidad de
ayudarlos a descubrir los lmites entre ellos y los dems, y a disfrutar sus vidas.

Las familias son diferentes

Los seres humanos nos relacionamos unos con otros. Tenemos necesidades de
alimentacin y de cuidados que en nuestros primeros aos son atendidas por los
adultos con quienes vivimos. Tambin nos es indispensable comunicarnos con otras
personas, ser aceptados y amados y saber que pertenecemos a uno o varios grupos.
Esto es importante para dar un significado y un valor a nuestra vida, as como para

saber que tenemos un lugar en el mundo. Todo ello se obtiene inicialmente en la

familia.
Una familia es un grupo de personas que tienen lazos de parentesco,
costumbres y hbitos comunes. Cuando viven bajo un mismo techo, comparten
formas de entender el mundo, afectos, alegras, tristezas, logros, fracasos,
preocupaciones y recursos econmicos, a la vez que tareas y
responsabilidades tales como:

dar alimento, vestido y cuidados a las personas, particularmente a los

menores, a los adultos mayores y a los miembros de la familia con
alguna discapacidad,

educar a los nios y a las nias,

ayudar a que sus integrantes sientan seguridad, confianza,

tranquilidad y valor como seres humanos,

ensear conceptos y prcticas que los ayudarn a ser hombre o ser

mujer, as como a relacionarse respetuosamente con todas las
personas, y
transformar o mantener las costumbres y los hbitos de la cultura y de
la sociedad a la que pertenece

No todas las familias son iguales. Por ejemplo, en algunas hay pap, mam e hijos,
en otras slo mam e hijos o pap e hijos; tambin las hay con abuelos o tos que
viven en la misma casa. En algunas hay hijos adoptados y en otras, hijos de alguno
de los miembros de la pareja, o parejas sin hijos. Las familias son diferentes por las
personas que las forman y por las circunstancias propias de cada una. As, al tiempo
en que en unas nacen los hijos, en otras se van o llegan parientes, yernos o nueras.
Las familias con hijas o hijos pequeos se organizan de distinta manera que aquellas
en las que tambin hay adolescentes, jvenes, abuelos y abuelas o personas con
alguna discapacidad. Cualquier familia puede pasar por situaciones penosas o
difciles que alteran su vida: un divorcio, una enfermedad o una muerte.
Las circunstancias en que se desenvuelve una familia influyen de manera
muy importante en la formacin de sus integrantes. Pero lo ms decisivo son
las conductas y pautas que ustedes se marquen para cumplir con las
responsabilidades que tienen con sus hijos.
La educacin ayuda a sobreponerse a las condiciones materiales del medio.
Prepararse como padres y asegurar la educacin de sus hijos impulsar el
desarrollo de su familia.

Comprender cada uno de los momentos y situaciones por los que

pasa la mayora de las familias, nos ayuda a expresar lo que
sentimos y pensamos en forma constructiva y a establecer
relaciones amorosas, equitativas y respetuosas que puedan
contribuir a resolver nuestros problemas.

Todas las familias requieren en algn momento hacer ajustes y adaptarse a las
nuevas demandas, cambiar sus formas de relacin, o bien organizar la
participacin de las generaciones que conviven en ellas.
De las experiencias que ustedes vivieron
Cules conviene transmitir a la familia que estn formando?
Se acuerdan cmo iniciaron su familia?
Cmo es su familia ahora?

En familia aprendemos a vivir

Para algunas familias la vida puede ser ms complicada que para otras.
Mientras que en unas los problemas se resuelven con facilidad, y por lo general
las relaciones son ms tranquilas, respetuosas y armoniosas, en otras hay
mayor dificultad para resolver sus necesidades o comunicar sus ideas y
deseos. En estas familias no se sabe o no se puede expresar el afecto y el
apoyo hacia los otros; con frecuencia las personas se enojan, se pelean y se
alejan; les cuesta trabajo aceptar sus diferencias y adaptarse a sus cambios, y
la convivencia se hace ms difcil.

Cada familia tiene su propia historia, y en sta las personas aprenden maneras
de actuar y de relacionarse.

Si pensamos en nuestra familia, sabremos que hay eventos y personajes de los

que todos hablamos y otros que preferimos olvidar. Esos recuerdos y olvidos
pasan de generacin en generacin y forman parte de nuestros modos de
pensar, de actuar y de relacionarnos.
Cmo es la historia de su familia?
Cmo ha cambiado?
Cmo vivan antes las familias y cmo viven ahora ?

Recuerden que... Los nios y las nias observan la forma de

actuar de los adultos, y por lo general aprenden a ser hombres y
mujeres imitando a sus propios padres. Lo que ellos y ellas
escuchan y lo que ven se convierte en un ejemplo que pueden
seguir y que pasa de generacin en generacin. As aprenden lo
que es la autoridad, el respeto, el amor y la convivencia.

Las familias no estn solas. Viven en rancheras, barrios, comunidades o

colonias donde se relacionan entre s. Se apoyan, aprenden unas de otras e
intercambian valores, ideas, experiencias y creencias que influyen en la
educacin de los nios y de las nias.
En esa convivencia, los hijos y las hijas aprenden que el mundo no slo es
como en su casa. Se dan cuenta de que existen personas cariosas, exitosas,
violentas, flojas o trabajadoras. De muchas de ellas escuchan ideas o refranes
que reflejan actitudes, creencias y maneras de relacionarse que se dan en su
comunidad. Por ejemplo, es frecuente escuchar:
Hijo de tigre, pintito

La letra con sangre entra

Malos reyes, muchas leyes

El que con lobos anda, a aullar se ensea

Estos refranes nos hablan de costumbres y formas de educar que no

siempre concuerdan con las ideas de respeto, autonoma, libertad,
responsabilidad y amor que hoy consideramos indispensables para un
desarrollo feliz y armnico de nuestras familias.
Para que los podamos orientar es muy importante que desde pequeos
nuestros hijos nos tengan confianza y nos platiquen lo que ven y oyen.
Adems de la convivencia comunitaria, las familias tambin reciben
informacin de los peridicos, las revistas, la radio y, de manera importante, de
la televisin. Estos medios envan mensajes diversos que influyen en la
educacin de los nios. Por ejemplo, nos informan sobre lo que sucede en el
pas y en el mundo o sobre los avances de la ciencia o de la forma de vida en
otros pases. Encontramos que con frecuencia, y sobre todo en algunas
novelas, caricaturas o series policacas de televisin, los protagonistas

mienten, manipulan, lastiman o incluso cometen asesinatos. As, los nios y las
nias conocen la destruccin, la muerte y la agresin como estilos de vida.
Los pequeos pueden imitar los modelos de conducta o a los personajes de estos
programas, algunos de los cuales contienen mensajes con actitudes y valores
positivos como la cooperacin, la ayuda, el amor al trabajo, la justicia, la libertad;
pero otros, actitudes y valores negativos como la violencia, la envidia, la codicia, la
opresin y la mentira.
Piensen en las actividades que se desarrollan diariamente en su comunidad,
en cmo las perciben sus hijas y sus hijos.
El sentido ms profundo de nuestra tarea como padres y madres es
construir junto con nuestros hijos e hijas valores, relaciones
y ambientes agradables y positivos que nos permitan vivir
a todos en un mundo mejor.

Acompaan a sus hijos a ver programas en la

televisin y a escuchar la radio?Platican con ellos
sobre los mensajes que reciben o acerca de las
historietas y revistas que leen?
Hablan con ellos sobre los rasgos positivos
y agradables o negativos y desagradables
de su personaje preferido?
Comentan las ventajas, desventajas y posibles
consecuencias de querer parecerse a ellos?
Orienten a sus hijos acerca de los mensajes negativos que reciben a travs de
la radio, la televisin, peridicos y revistas, para que ellos sean capaces de
formarse un juicio objetivo que les permita valorarlos.
Hacerlo puede ayudar a que aprendan a distinguir lo real de lo ficticio, lo
importante de lo superficial y, en su caso, a identificarse con personajes
positivos.
No slo en la familia educamos a nuestras hijas y a nuestros hijos. Aprenden
de todo lo que les rodea. Por ello, debemos tomar esto en cuenta para poder
conducirlos mejor. Para hacerlo es necesario:
acompaarlos, cuidarlos y, sobre todo,
darles amor y confianza
para que tengan seguridad en s mismos y en nosotros .
Esto es lo primero, lo ms necesario e importante que nuestros hijos han de
guardar en el equipaje que llevarn por siempre en el camino de sus vidas.

P A R A D I S F R U T A R L A V I D A Qu llevo?
La familia es un grupo donde los mayores tienen funciones importantes que
cumplir para ayudar a que los menores se hagan de conocimientos y
cualidades que los fortalezcan en el camino por la vida.
stos se empiezan a cultivar en los primeros aos de vida, y para que
florezcan es indispensable que los pequeos tengan, adems de confianza y
seguridad en ellos mismos, la certeza de que pertenecen a un grupo.
Qu queremos decir con esto?
Tener confianza en uno mismo es un sentimiento que resulta de saber que
existimos, que no estamos solos, que contamos con apoyo de nuestros padres
y de otras personas, y que somos capaces de aprender a resolver problemas y
a conducir nuestra vida.
Cuando las nias y los nios sienten confianza, saben que tienen un lugar y
una funcin importante que realizar en su familia y en su sociedad.
Sentir seguridad es reconocer y valorar lo que sabemos hacer y estar
conscientes de nuestra capacidad para enfrentar situaciones diversas.
Cuando sentimos seguridad nos comportamos con firmeza y sin temores.
Esto nos puede ayudar a ser ms comprensivos y a que nos guste compartir
momentos y experiencias con otros.
Sabemos que un pequeo o una pequea tienen seguridad cuando en la
casa y en la escuela juegan y platican en armona con sus primos, hermanos,
vecinos, tos, abuelos y compaeros. Cuando esto sucede, seguramente
sienten que:

pertenecen a una familia donde se sienten queridos y

protegidos,
sus compaeros y los adultos que los rodean los aceptan,
tienen un lugar en la familia y en la escuela,
pueden compartir y mostrar lo que saben hacer,
tienen cualidades que pueden engrandecer y defectos que
pueden superar,
otros aprecian lo que hacen,

 pueden tener amigos y amigas.

Apoyar a las nias y a los nios para que tengan confianza y seguridad en
ellos mismos les ayuda a sentir que son personas valiosas y a tener gusto por
vivir.

Los que tienen la fortuna de contar con el amor de su familia y de

las personas con quienes conviven, pueden desarrollarse ms
plenamente. Lamentablemente, no todos los nios crecen as

Sentir que pertenecemos a una familia forma parte de nuestra identidad. Nos
hace saber que tenemos las mismas races y algunos valores de pap, mam,
hermanos, hermanas, tos, tas, abuelos y abuelas. Reconocer las virtudes y
los defectos de los adultos de nuestra familia, muchas veces ayuda a entender
sus formas de actuar y de pensar. Adems de sentir y saber que pertenecemos
a una familia, tenemos valores, hbitos y costumbres que compartimos con
parientes, vecinos y con muchas otras personas. Por ejemplo, nuestros modos
de vestir, hablar, comer o relacionarnos con otros; nuestras formas de festejar
los cumpleaos y las bodas; la feria del pueblo; nuestras ideas y sentimientos
patrios o leyendas de personajes, tambin forman parte de nuestra vida en
comunidad.
Todo esto nos distingue de otros grupos sociales y de otras culturas, y da las
bases para que nos identifiquemos y para que seamos reconocidos como parte
de nuestra comunidad y de nuestro pas.
Recordemos que una persona est mejor preparada para la vida cuando
siente confianza, seguridad y pertenencia a un grupo. Esto es resultado de:

las experiencias de sus primeros aos,

sentirse aceptada y querida por su familia,
su conocimiento de s misma
sus relaciones con los dems,
vivir con respeto y amor,
reconocer sus defectos y cualidades,
luchar por ser mejor, y
sentirse til y valiosa en la familia, la escuela y la comunidad.

Aun cuando los defectos de los hijos pueden ser grandes; y sus fracasos,
muy frecuentes, nuestra obligacin como padres consiste en ayudarles a
encontrar caminos de superacin y no quitarles nunca la confianza en la
posibilidad de ser mejores.

El placer de vivir
Generalmente, las personas vivimos primero en la familia y despus en otros
grupos. Para ello recorremos un camino lleno de aprendizajes y cambios que
durante toda la vida nos ensean a reconocer, expresar y manejar nuestros
deseos y nuestra fuerza para vivir.
Lo que los nios viven y aprenden en los primeros aos de vida los
acompaar siempre, por eso es importante:

entender lo que piensan,

ensearles a distinguir entre lo que quieren y desean hacer, y lo que les

es posible realizar,

ensearles a vivir con gusto y con placer, as como a entender que en el

hogar y en otros lugares hay reglas que seguir,

tratarlos con cario, respeto y comprensin,

que los nios y las nias sepan que todas las personas merecen
respeto, sin distincin de gnero, raza, religin o forma de pensar.

Ayudar a sus hijas e hijos a reconocer, expresar y manejar sus sentimientos,

pensamientos, deseos y actitudes les facilitar tener mayor confianza y un
mejor desarrollo.
Aproximadamente en los primeros tres aos los nios pequeos aprenden con
ayuda de los adultos a caminar, a comer o a cantar. Tambin empiezan por s
mismos a reconocer, expresar y controlar lo que sienten, piensan, desean y
hacen.
Pensemos un poco en lo siguiente:
Sentir es recibir y expresar emociones frente a nuestras experiencias. Es
reconocer y manifestar afectos ante personas, objetos, situaciones o lugares.
Por ejemplo:

emocin ante la llegada de un amigo o amiga,

asombro hacia lugares desconocidos,
curiosidad ante objetos nuevos,
miedo a una situacin peligrosa, o
satisfaccin por un logro.

Pensar es tener un lenguaje, desarrollar ideas y construir conocimientos

para entender las relaciones entre las personas y lo que hacen, y entonces
explicarnos lo que pasa. Por ejemplo:

entender que la mam no est todo el tiempo con su hija o hijo porque
trabaja para traer dinero a casa y porque realiza otras actividades que le
gustan,
comprender que el pap llama la atencin a su hija o hijo para evitar
algn accidente, o
comprender que si no nos lavamos las manos nos podemos enfermar.

Desear es querer con fuerza vivir una experiencia, tener un objeto que nos
puede agradar, o resolver una necesidad. Se relaciona con gozar el juego, el
trabajo, el conocimiento o la convivencia, y tambin con lo que podemos
imaginar, como jugar con la fantasa de lo que queremos ser y de lo que
esperamos conseguir. Reconocer los deseos, y valorar aquellos que se pueden
lograr o no, es parte de lo que se aprende en la infancia. Por ejemplo:

estar con una persona querida,

obtener una buena calificacin,
tener un juguete nuevo, o
comer un platillo favorito.

Actuar es expresar lo que sentimos y hacer lo que pensamos para

conseguir lo que deseamos. Es ponernos en movimiento hacia las metas que
nos proponemos, hacia el objeto deseado, hacia la realizacin de nuestros
propsitos. Algunas personas se dejan llevar por lo que sienten y desean, otras
piensan detenidamente antes de actuar. En este sentido, los nios empiezan
un aprendizaje que nunca acaba, y necesitan tener presente que:

no siempre se puede hacer todo lo que se quiere,

no todo lo que se desea se puede obtener,
a veces hay que esperar para satisfacer nuestras necesidades y
nuestros deseos,
por lo general hay que trabajar y perseverar para conseguir lo que
queremos,
es conveniente pensar antes de actuar, y
es importante ver y escuchar lo que sienten, piensan, desean y hacen
los dems.

Las nias y los nios poco a poco se dan cuenta de sus emociones; suean,
imaginan, reaccionan y actan. A veces entienden la diferencia entre lo que
quieren y lo que pueden hacer, otras no. Por ello, es necesario:

entender que, sobre todo los ms pequeos, apenas empiezan a

aprender qu pueden hacer y qu no, y que esto les lleva tiempo,
explicarles que para realizar nuestros deseos, a veces es necesario
esperar, compartir o llegar a acuerdos con los dems, y
hacerles ver que si una persona acta slo para obtener lo que desea,
se vuelve egosta y molesta a los dems.

Es importante que los nios aprendan a estar solos sin sentirse mal, a estar
fuera del foco de atencin de los adultos, ocupndose de sus propias cosas.
El nio puede estar solo por abandono, y entonces se trata de una soledad
indeseable; o estar solo en situaciones que no necesariamente son
inconvenientes, sino que deben formar parte de un aprendizaje del ser humano
que consiste en saber estar consigo mismo, y que ser importante a lo largo de
toda su vida. Esto tendr especial importancia en la adolescencia, y se prepara
desde los primeros aos.

Disciplina para ser libres

La disciplina es una prctica necesaria para alcanzar objetivos en la vida. Se
caracteriza por definir metas, establecer y seguir reglas para vivir en orden,
organizar el tiempo para
satisfacer necesidades, cumplir con
responsabilidades, ejercer derechos, y divertirse. La disciplina es indispensable
en la vida de la casa, la escuela, el trabajo y en la comunidad.
Vivir con disciplina es vivir en un ambiente organizado que nos facilita
descubrir, aprender y desarrollar nuestras destrezas y aptitudes, relacionarnos
con los otros, organizar actividades y nuestro tiempo, as como respetar el de
los dems.
La responsabilidad, la verdad, la justicia y la libertad son valores que las nias y los
nios adquieren en el medio en que crecen. Cuando viven en un ambiente donde
existe coherencia entre las normas y lo que se practica en la vida diaria, para ellos es
ms fcil distinguir estos conceptos e ideas.
Si vivimos en una comunidad en la que acordamos normas y defendemos el
respeto a los intereses propios y de los dems, podemos vivir con fraternidad y
armona. Si en nuestra familia seguimos reglas establecidas por todos, somos
colaboradores y respetamos a los dems, podemos crear un ambiente donde
todos cuentan y pueden desarrollarse.

Un primer paso para ensear a nuestros hijos el sentido del

orden y de la disciplina es que desde pequeos vean en nosotros
el cumplimiento de las reglas acordadas, la congruencia
entre lo que decimos y hacemos.
Tambin es importante que sientan nuestro apoyo permanente
para que cumplan con sus obligaciones. Todo esto mediante el dilogo y el
convencimiento, de tal manera que les demostremos respeto, comprensin y
cario.
Estas ideas se llevan a la prctica de muchas formas. Algunas
de ellas, muy concretas, son:

acordar y cumplir horarios para hacer la tarea, jugar y colaborar en los

quehaceres de la casa,
ensearlos a hacerse cargo del orden de sus cosas, e
invitarlos a hacerse responsables de un deber en la casa para que
cooperen con la familia.
Todo esto ser ms fcil si ven que
nosotros hacemos lo mismo.

La disciplina en la familia implica un compromiso de todos y cada uno de sus

miembros de respetar las reglas y repartir las responsabilidades a fin de
alcanzar la armona y la fortaleza del ncleo familiar.
La disciplina ayuda a:

establecer las obligaciones de cada quien,

reconocer los lmites de cada quien en razn de los espacios de los
dems,
considerar que cuando alguien no cumple con su responsabilidad tiene
que enfrentar las consecuencias, y
basarse en la autoridad de los padres, quienes han de distinguir qu
reglas son modificables y cules no, de acuerdo con el inters que debe
protegerse.

Es importante evitar:

aplicar las reglas con excesiva rigidez, o segn el humor o la

conveniencia de quien las aplica,
contradicciones frecuentes al tratar de manera opuesta situaciones
iguales o parecidas. No es correcto que un mismo comportamiento a
veces se apruebe y a veces no. Esto confunde a los nios.

Las relaciones familiares pueden ser ms cordiales, equitativas y

orientadoras si hay reglas claras que faciliten que las nias y los nios puedan
comunicar sus sentimientos y pensamientos y aprendan a ser responsables,
flexibles y tolerantes con los dems. De ser as, es muy posible que cuando
crezcan sean ordenados, cooperadores y flexibles.
Puede haber circunstancias familiares nuevas, inesperadas, difciles o
dolorosas en las que por un tiempo breve se alteren las reglas habituales en
casa, tales como situaciones de muerte, enfermedad o accidente de una
persona cercana; el desempleo; la separacin de la pareja; el cambio de
vivienda y la llegada de un nuevo hermano o de otro familiar. Es comn que en
estas experiencias las nias y los nios tengan temores, pesadillas, bajo
rendimiento escolar, peleas y llantos frecuentes, aislamiento y otras conductas
como orinarse en la cama o morderse las uas.
Por ello, es conveniente construir una disciplina flexible que pueda
responder a las diferentes circunstancias, a las necesidades y a los intereses
de la familia. Esto puede contribuir a que los pequeos crezcan con sentido de
responsabilidad, seguridad y confianza en s mismos.

Una disciplina adecuada facilita que los hijos adquieran

responsabilidades de manera progresiva, y puedan
desarrollar la capacidad de hacerse cargo de s
mismos.

Reglas y circunstancias
En la vida diaria, nuestras hijas y nuestros hijos
aprenden que hay actitudes y conductas que
resultan agradables para los dems y que
causan aceptacin; tambin se dan cuenta de
que hay comportamientos desagradables que
provocan el rechazo de las personas que los
rodean.
Por ello, para participar en las actividades de la
familia y de la escuela, los nios y las nias
necesitan conocer, entender y aceptar la forma
en que las personas se relacionan y se
comunican, y cundo es necesario cambiar las
reglas que rigen esas relaciones.

Las reglas orientan la convivencia, las responsabilidades, los

hbitos, las funciones y los derechos de quienes las practican.
Podemos decir que las reglas son:
formas de actuar aceptadas en uno o varios grupos de
personas,
indicaciones acerca de lo que se permite hacer en esos
grupos,
lmites para convivir con respeto a uno mismo y hacia los
dems,
derechos y obligaciones para compartir la vida con otras
personas al realizar las actividades necesarias para el grupo.

Conforme las nias y los nios crecen, su manera de entender las reglas
cambia. Hasta los seis o siete aos la mayora acepta las normas solamente
porque los adultos lo dicen, y supone que si alguien no las cumple, merece un
castigo. A los nueve o diez aos aceptan las reglas porque empiezan a
convencerse de que son necesarias para el respeto, la convivencia y la
organizacin; comprenden que si alguien no las cumple, ms que un castigo,
debe enfrentar las consecuencias de la falta. A los once o doce aos ya
comprenden el sentido de las reglas, y las circunstancias en que las
excepciones son justificadas, as como la conveniencia de apegarse, en
general, a las convenidas.

Es comn que los padres castiguen a sus hijas e hijos por

haber cometido faltas, sin conseguir con esto mejores
resultados. Por ello, ante lo que los adultos consideramos
una falta es preferible platicar con ellos acerca de las
causas de que actuaran as, de las consecuencias que tiene
la falta para ellos y para los dems, de cmo se sienten al
haber afectado a los otros, de la necesidad de remediar el
dao y de las opciones que los hijos proponen para
solucionar el problema.
Platicar con los adultos despus de haber cometido una falta ayuda a las
nias y a los nios a entender el alcance y el significado de sus actos.
Reconocer sus errores y aciertos junto con ellos es de gran ayuda para su
formacin y para su aprendizaje.

En este camino en que las nias y los nios conocen, entienden y aceptan las
reglas es importante:

explicarles que las normas existen no slo porque el adulto lo dice, sino
porque facilitan la convivencia y el respeto a s mismos y a los dems,
ayudarlos a reflexionar sobre el porqu y el para qu de una regla,
comentar con ellos si es necesario cambiarlas y cules seran sus
sugerencias,
platicarles sobre las consecuencias de no seguirlas, y
aplicar las reglas con cario y energa.

Hay diferentes motivos por los que el aprendizaje de las reglas puede ser ms
difcil para algunas nias y algunos nios, por ejemplo:

En la infancia lo ms importante y placentero es el juego, de ah que

en ocasiones olviden o descuiden nuestras peticiones, sobre todo si los
adultos no sabemos elegir el momento o el modo para solicitarles algo.

Los adultos no somos claros en lo que les pedimos, les

demandamos varias actividades al mismo tiempo o exigimos ms de lo
que ellos pueden hacer.

Hemos hecho excepciones en la aplicacin de las reglas cuando han

estado enfermos, por lo que stas han pasado a un segundo plano, y a
veces es difcil que las retomen cuando ya estn sanos.

Si tienen un carcter firme alegan por todo y antes de colaborar

reclaman y defienden sus intereses. Sin embargo, esto no debe
exasperarnos ni debemos considerarlo algo negativo.

Unas veces respetamos las normas, y otras no. Esto descontrola a

los nios.

Cada uno de nuestros hijos es nico, sin embargo, podemos

considerar las siguientes recomendaciones generales:
respetar su tiempo de juego,
explicarles la conveniencia de cumplir con sus
responsabilidades oportunamente,
asignarles tareas domsticas que puedan realizar en un
tiempo y a una hora en que no interfiera con sus deberes
escolares ni con su juego o descanso,
pedirles slo una actividad a la vez y darles las
indicaciones con claridad. Es conveniente preguntar a los
ms pequeos sobre lo que se les pidi para ver si
entendieron,
cuidar que colaboren en actividades adecuadas a su edad,
divertidas y de su inters,
idear con ellos cmo realizar lo que les pedimos,
reconocer lo que hacen bien y lo que corrigen, y
si estuvieron enfermos, alentarlos a que poco a poco
retomen sus responsabilidades.
Recordemos que... Para ellas y ellos entender el sentido de
las normas es posible a partir del ejemplo de los adultos con
quienes conviven, y de su propia experiencia con otros nios
y nias.
Todos los miembros de la familia deben valorar el trabajo y
las responsabilidades de cada uno.

Iguales oportunidades para nios y nias

La sociedad tradicionalmente ha establecido que
mujeres y hombres tengan diferentes funciones, tareas,
responsabilidades, gustos e intereses. A las mujeres se
ha asignado estar en casa al cuidado de la familia, hacer
las labores domsticas, ser tiernas, dependientes,
quietas y afectuosas. A los hombres ha correspondido
trabajar fuera del hogar, aportar el dinero para las
necesidades materiales de la familia, ser inteligentes,
agresivos, conquistadores e independientes.
Estos comportamientos han sido transmitidos de las
abuelas y abuelos a sus hijas e hijos y de stos a las
nietas y nietos. Se aprenden imitando actitudes, formas
de vestir, el trato diferenciado a las nias y a los nios,
actividades que unas y otros realizan en la casa, en la escuela y en la
comunidad.
Aunque hay diferencias biolgicas, hoy sabemos que la
mayora de las formas de actuar de hombres y mujeres
son aprendidas y por lo tanto pueden cambiar. Esto ha
llevado a pensar que la desigualdad en las posibilidades
que tienen las mujeres y los hombres para desarrollar
capacidades, destrezas y habilidades puede ser superada.
Tener trabajo, educacin, y salud por lo general se ha
dificultado ms para las mujeres que para los hombres,
pero la sociedad y cada persona, en particular los padres y
las madres de las nuevas generaciones, pueden hacer
mucho para que esto siga cambiando.
Afortunadamente, las sociedades avanzan y cada vez
es ms claro que los comportamientos pueden no ser exclusivos de un gnero
o de otro. Hay hombres que participan en actividades del hogar y en el cuidado
de los nios; hay mujeres que trabajan en oficios y profesiones que por muchos
aos slo realizaban los hombres, aportan dinero para cubrir las necesidades
familiares y, en muchos casos, son el nico sostn del hogar.
Sin embargo, a muchas personas todava les cuesta trabajo entender,
aceptar y cambiar los modelos tradicionales y, por lo tanto, educar a mujeres y
hombres para que expresen por igual su ternura, logren su autonoma, acepten
y confirmen la necesaria participacin de hombres y mujeres en actividades
laborales remuneradas, al igual que colaborar en la crianza de los hijos.
Seremos ms equitativos si en la vida diaria de la familia y de la comunidad
podemos brindar oportunidades equivalentes de desarrollo a nias y nios, y si
logramos que el trato que reciben en su educacin y en su participacin en
actividades hogareas de limpieza o mantenimiento sea similar.

 Qu hacen ustedes para que las actividades, las responsabilidades y los

gustos se compartan equitativamente entre hombres y mujeres?

Si estamos de acuerdo en que las oportunidades para hombres y mujeres deben ser
iguales, en que unos y otras podemos desarrollar las mismas capacidades, destrezas y
habilidades, entonces por qu no ser flexibles y empezar por compartir juegos, tareas y
responsabilidades en nuestro propio hogar?
Si impedimos a los nios jugar con nias a la mam y al pap,
Cmo aprendern a atender y cuidar a sus hijos
el da en que sean padres?
Si a las nias les prohibimos treparse a un rbol o ser lderes de un equipo,
Cmo aprendern a enfrentar riesgos
y a resolver problemas?
Si evitamos que los nios participen en la limpieza del hogar,
Cmo podrn aprender a asumir estas
responsabilidades?
Si no permitimos jugara nias y nios juntos, entonces,
Cmo aprendern que una relacin
entre hombres y mujeres puede ser espontnea,
de comprensin y ayuda mutua?

Las diferentes caractersticas de los nios y de las nias no deben dar

lugar a desigualdades ni a tratos indignos.
Ser hombre y ser mujer
A lo largo de la primaria, las nias y los nios continan con la observacin y
el conocimiento de su cuerpo, as como con el descubrimiento de lo que son
capaces de hacer y sentir con l. Comparan su tamao, su fuerza y sus
habilidades con los de sus hermanos, hermanas, amigos, amigas, mujeres y
hombres adultos.
Su inters en el cuerpo se dirige a su crecimiento, les gusta saber la
diferencia que logran de un mes a otro. Relacionan su altura y su peso con la
posibilidad de ser ms fuertes, por eso se comparan con otras nias u otros
nios. Se fijan en cualidades y limitaciones como su agilidad o su torpeza, su
velocidad o su lentitud, su fuerza o su debilidad.
Nias y nios son prcticamente iguales en su inquietud, su capacidad
fsica, su fuerza, su voz, los rasgos de la cara. La diferencia corporal es ms
visible en sus rganos sexuales, los cuales a esta edad no estn muy
desarrollados.
Si bien el cuerpo es la base, ser mujer u hombre se determina por el comportamiento
de una y de otro. La comunidad y la familia esperan ciertas actividades y actitudes de
las nias y otras de los nios.

En la tarea de aprender actitudes y comportamientos diferenciados para

hombres o mujeres, los nios y las nias entre los seis y doce aos pasan por
momentos en que se rechazan.
Los nios dicen de ellas:

Las nias dicen de ellos:

"son lloronas"
"sus mochilas estn ordenadas"
"platican del amor "
"son coquetas"
"dibujan mariposas y corazones"

"son bruscos"
"siempre andan sudados"
"slo platican de deportes"
"guardan cosas raras en sus mochilas"
"son groseros"

stas son expresiones de sus experiencias, pero tambin de sus prejuicios,

de los conocimientos que van tratando de construir para reconocerse como
hombres o como mujeres, frente a lo cual los adultos debemos ser
comprensivos, pero procurar que aprendan a conocer y a respetar a las
personas de sexo diferente al suyo.
Por un lado, los nios se alejan de las nias y ellas de ellos, pero por el otro,
gustan de experimentar los primeros noviazgos que, aun cuando breves, son
de importancia porque ellos y ellas prueban ser aceptados, ven sus cualidades
y sus dificultades en el trato con los dems y empiezan a reconocer su
masculinidad o su feminidad.
Los noviazgos entre nias y nios pueden ser una oportunidad para que
ustedes platiquen con ellos sobre sus propias experiencias cuando fueron
menores. Otras formas de ayudarlos son:

platicar sobre lo que sienten sus hijos e hijas,

evitar las crticas hacia sus amigos o amigas,
comentar con ellos y ellas las formas de relacin que ven en parejas
cercanas a la familia,
sugerir atenciones y detalles que pueden tener hacia sus amigos y
amigas, y
platicar acerca de la amistad.

Pregunten a sus hijas o hijos qu piensan de sus compaeros y compaeras.

Platiquen sobre lo que ms les gusta y les disgusta de ser nia o nio y
aydenlos a aceptarse y a transformar las condiciones que quiz no los
benefician.

La vida diaria ofrece valiosas oportunidades para que nuestros

hijos aprendan nuevas formas de actuar y de relacionarse con los
dems; hombres y mujeres podemos, sin distincin de sexos:
compartir funciones y responsabilidades en nuestra familia y
en nuestra comunidad,
participar por igual en las diferentes tareas domsticas,
escolares y comunitarias,
expresar todo tipo de sentimientos: ternura, tristeza, enojo,
miedo, entre otros, y
disfrutar de actividades y juegos en los que mostramos
inteligencia, control, cuidado, compaerismo, ternura y
respeto.

Las funciones parentales vistas desde la teora del apego

Carlos Ochoa-Torres, Isabelle Lelong. En: Solis-Ponton Leticia. La
Parentalidad, Desafo para el tercer milenio. Editorial Manual Moderno 2004. pp
105-109.
INTRODUCCIN
Actualmente se habla a menudo de la violencia y del maltrato a nios y
adolescentes. La atencin se ha orientado hacia la sociedad, la escuela, pero
sobre todo hacia la familia, la cual ser observada y criticada de manera
diferente segn los individuos, los profesionales y otros personajes (p. ej., los
polticos). Cada uno quiere poner nfasis en la disfuncin, la indecisin, la
prdida de identidad, etc., en las familias.
Conforme el tiempo transcurre, nos enfrentamos a la evolucin de este
concepto y poco a poco las miradas se dirigen hacia los roles familiares,
haciendo hincapi en el hecho de ser padres (a lo que se llama parentalidad y
que se aborda con detalle en otros captulos de este texto) y, por supuesto, en
las funciones parentales.
Definir la patentabilidad y las funciones parentales es una tarea ardua, lo
que ha tenido como consecuencia que cada profesional busque dar su
definicin ideal. Al se encuentran explicaciones de tipo antropolgico,
demogrfico, sociolgico, econmico, poltico, religioso, jurdico, psicolgico,
biolgico, etc., que sobrepasan ampliamente lo que un padre y una madre
pueden tener como idea acerca de la parentalidad y de las funciones
parentales (figura 10-1).
Si uno se ubica en el campo de la psicologa para abordar a las familias, es
evidente que existen tantas respuestas como corrientes tericas diferentes; de
modo que aqu se enfocar este punto de vista desde el ngulo de la teora del
apego.
CONTRIBUCIONES
DE LA TEORA DEL APEGO
El trmino apego se utiliza en circunstancias diferentes en psicologa, pero
tambin en psicopatologa. Se considera que el nio nace con una necesidad
social primaria. El apego se establece cuando la figura materna satisface su
necesidad de contacto social. En esta teora sobre la gnesis de los lazos
afectivos del nio, elaborada por Bowlby (1989), el trmino de apego designa,
en sentido restringido, la concepcin terica del autor acerca de la necesidad
social primaria.
Bowlby es un psicoanalista que se interesa en las experiencias afectivas
tempranas. Sus primeras investigaciones se referan a las reacciones del nio
pequeo separado de la madre y situado en un ambiente desconocido.
Describe las consecuencias emocionales de protesta, de reaccin depresiva
seguida de la indiferencia del nio privado de su madre, y, por ltimo, el temor
de otra separacin luego de haberla encontrado; lo que conduce al autor a

preguntarse sobre la constitucin del vnculo madre-nio. Bowlby tena en

cuenta ciertos conceptos etolgicos, sobre todo, los comportamientos
instintivos teniendo todos como resultado previsible la conservacin y el
aumento de la proximidad a la madre. Este autor seala cinco
comportamientos principales: succin, abrazo (aferramiento), accin de seguir,
llantos y sonrisa. Los procesos de aprendizaje y de refuerzo por
retroalimentacin (feedback)- donde es evidente que el principal agente de
refuerzo es la pareja que responde a las solicitudes sociales del niocontribuyen a desarrollar el apego. Esto proporciona al nio la seguridad y la
confianza necesarias para explorar el entorno. El apego se considera como el
lazo intrafamiliar, es decir, parte del sistema familiar. La familia es el sistema de
relaciones de parentesco organizado de modo distinto segn las culturas. Su
ncleo principal est compuesto de vnculos afectivos adquiridos entre los
familiares: alianza entre los esposos, intimidad y compromiso, apego de los
nios hacia sus padres, sistemas de cuidados paternos y maternos, lazos
fraternos que pueden transformarse en apego, etc. El apego es el lazo afectivo
que el individuo (nio, adolescente, o adulto) establece con las personas del
sistema familiar. Este vnculo emocional contribuye a la bsqueda de
proximidad y de contacto con las personas con quienes se tiene apego,
llamadas figuras de apego.
Es factible considerar tres componentes de base en el apego: los
comportamientos de apego, la representacin mental de la relacin y los
sentimientos; stos continuarn durante todo el ciclo vital, pero cambiarn en
su contenido. Segn esta teora, el pego favorece la supervivencia de los nios
en la bsqueda de proximidad y contacto con sus padres (o de aquellos que
representan la figura materna al inicio de la infancia); esta primera funcin
mantiene las relaciones de parentesco y la predisposicin para la proteccin y
la ayuda mutua. Otra funcin del apego es brindar seguridad emocional; el
individuo est prximo a las figuras de apego, ya que siente seguridad con
ellas, pues es aceptado sin condicin, protegido en sus recursos emocionales y
sociales para su bienestar. La ausencia o prdida de las figuras de apego se
percibe como amenazadora.
En cada sistema familiar hay miembros que pertenecen a diferentes
sistemas familiares y a diferentes generaciones. Los cambios de la dimensin
familiar a menudo deben plantearse sobre tres generaciones o tres sistemas
familiares (los abuelos, los padres, y los hijos). Durante el ciclo vital, es posible
que toda persona mantenga relaciones ntimas con cinco generaciones
familiares diferentes: abuelos, padres, la creada por el matrimonio, hijos y
nietos. Estas generaciones heredan de la historia familiar anterior y estn
influidas por los cambios histricos, sociales, econmicos, polticos, etc.
En este contexto, la historia del apego durante el ciclo de vida, se ve influida
por los diferentes sistemas familiares y los roles que tienen cada uno de los
miembros al interior de cada sistema. De modo que todo individuo tiene varias
figuras de apego que se mantienen a lo largo de su vida. En el transcurso de su
historia existen celos y grandes tensiones desde el lugar de cada persona en
esta relacin con el otro, adems de los diferentes duelos de las figuras de
apego.
EL APEGO Y SU EVOLUCIN.

A continuacin se describirn brevemente las diversas caractersticas del

apego desde el nacimiento hasta la edad adulta.
1. Al nacimiento, el lactante prefiere los estmulos sociales (rostro, voz,
calor, etc.) No reconoce a las personas como ellas mismas, pero
identifica una parte de los estmulos dados (la postura de la madre para
amamantarlo, los rasgos del rostro de la madre, la manera de cargarlo y
de acariciarlo y as por el estilo). Durante los tres primeros meses la
actividad del nio est regulada por los sistemas biolgicos.
2. Entre los 3 y 5 meses de edad, el beb muestra preferencia por la
interaccin con los adultos que el cuidan, pero no rechaza a los
extraos. Comienza a discriminar a las personas y muestra sus
preferencias por quienes se ocupan a menudo de l. Empieza tambin a
diferenciar las figuras de apego. Esta interaccin es suficientemente
flexible y ms amplia que la que se observa entre adultos.
3. Desde el segundo semestre de vida se observa la formacin de
sistemas racionales: apego, afiliacin, exploracin, angustia de
separacin y miedo al extrao. El nio tiene una preferencia evidente por
las figuras de apego y, al mismo tiempo, rechaza a los extraos. El
sistema de apego se organiza: los comportamientos de apego se utilizan
para obtener o mantener la proximidad de las figuras de apego, de igual
manera en reaccin a las separaciones breves, al sufrimiento debido a la
prdida de stas figuras y al rechazo o desconfianza frente a los
extraos. La figura de apego se usa como base primordial para explotar
el mundo externo (fsico y social)
4. A partir del primer ao de vida, luego de la instalacin del apego, el
nio adquiere una cierta independencia con respecto a las figuras de
apego, gracias a sus nuevas capacidades locomotoras, orales y
cognitivas. Este proceso a menudo es conflictivo por que necesita
continuamente re-adaptaciones, con adquisicin o prdida de ciertos
privilegios
5. .De 4 a 6 aos de edad, el nio quiz muestre celos intrafamiliares. Al
mismo tiempo, se desarrollan las capacidades de la comunicacin
verbal, hay un aumento de los conocimientos sociales y una mejor
capacidad de autocontrol. En las situaciones armoniosas, el menor
establece buenas relaciones con las figuras de apego, ya que
experimenta un sentimiento de seguridad gracias a una representacin
parental eficaz y tranquilizadora (mis padres me aman mucho, mis
padres me aceptan, mis padres saben como protegerme, mis padres me
comprenden). El sistema de valores, normas y caractersticas del
funcionamiento social de los padres son aceptados sin oposicin.
Diferentes acontecimientos de la vida familiar pueden trastornar a toda la
familia, como la separacin de los padres y as por el estilo. Frente a
estas situaciones, las figuras de apego tienen un rol importante. En otras
ocasiones, cuando el nio no tiene figura de apego de los adultos, los
chicos de la misma edad llegan a ser figuras de apego, en especial,
durante la adolescencia.
6. En la edad escolar el nio mantiene como figuras de apego a sus
padres, y como figuras secundarias a los hermanos y a otros
componentes de la parentela. Poco a poco aparecen cambios lentos

pero continuos: la mejor aceptacin de las figuras de apego, un contacto

fsico menos cercanos y menos continuo, un comportamiento de
exploracin sin la presencia fsica de la figura de apego. No obstante, en
los momentos de tristeza o de separacin, percibidos como
amenazadores, hay una activacin ascendente de los comportamientos
de apego, con reacciones similares a aquellas del nio pequeo.
7. Durante la adolescencia, las relaciones con las figuras de apego son
importantes por su carcter incondicional y su disponibilidad, lo que
refuerza el sentimiento de seguridad, la apertura hacia otras relaciones
sociales con los pares y las primeras experiencias con el sexo opuesto.
Una de las situaciones difciles entre padres y adolescentes es la crisis
frente a la exigencia de autonoma por parte del joven hacia sus figuras
de apego. Tal crisis puede ser muy conflictiva o intranquila, con un
cambio importante del sistema de relaciones entre padres y nio. Se
presentan situaciones ambivalentes entre los padres y el adolescente.

El adolescente parece no tener necesidad de las figuras de apego y

algunas veces quisiera que estuvieran alejadas; en otros casos, las
solicita como cuando era nio.
Si el adolescente tiene una confianza completa en sus padres, a pesar
de la dificultad para soportar su prdida, puede alejarse cada vez ms
de ellos, mostrando preferencias por sus pares.
Quiz habr momentos de relaciones armoniosas y, en otras ocasiones,
se volvern conflictivas y dramticas.
El adolescente probablemente experimente afectos contradictorios:
aceptacin y rechazo, orgullo y vergenza, amor y odio, etc. Quiz
busque otras figuras de apego,
8. El adulto joven se involucra progresivamente en la realidad y, es
evidente la gran variacin de las situaciones que experimenta. El
comportamiento de apego, la representacin mental de la relacin y muy
probablemente los sentimientos, se relacionan con las obligaciones
sociales aprendidas y con la formalizacin de los diferentes roles, dando
as un contenido a la relacin. Una primera etapa de la vida adulta es
establecer una relacin de pareja, lo que da inicio a un nuevo ciclo
familiar. Con ello se produce una adaptacin a nuevos roles, a nuevas
tareas o a otras formas de relaciones que se establecen con el sistema
familiar de sus padres, del mismo modo que con el de los suegros.
Cuando las relaciones de la pareja son estables, cada uno de los
miembros de la misma se convierte en la figura principal de apego del
otro. En esta forma de apego, existe una transferencia de las funciones
esenciales de apego a la pareja y al sistema de de cuidados de los
nios. El cnyuge encarna las cuatro funciones propias del apego
infantil: de proximidad y de contacto, de protesta frente a la separacin,
de base de seguridad y, por ltimo, el sentimiento de seguridad
emocional y de bienestar en presencia del otro. El nio y el adulto
comparten las mismas necesidades emocionales y sociales de base: las
necesidades de contacto ntimo y apego. Con el primer nio, el sistema
familiar se reajusta, ya que el pequeo tiene necesidad de cuidados
diarios y constantes durante varios aos. Los padres deben aceptar y
cumplir sus funciones de manera estable y total. La aparicin de los

subsistemas paterno y materno cambia tambin el sistema de la pareja.

Cada padre llega a ser la figura de apego, tanto uno para el otro- que fue
la experimentada durante su infancia (simetra y reciprocidad)- como
tambin de sus nios (relaciones asimtrica y complementaria). Por otra
parte, los lazos paternos y maternos filiales conducen a los padres a dar
cuidados incondicionales a su hijo (en una relacin asimtrica).
FORMAS DE APEGO EN EL NIO.
Ainsworth y colaboradores (1978) describen algunas formas de apego de base,
segn un protocolo experimental, las cuales darn inicio a los estudios sobre
apego en el nio. Es posible diferenciar el comportamiento y la calidad del
apego de la siguiente manera:
*Apego de evitacin (A). Cuando el nio juega lejos de su madre, se va
cuando ella quiere cogerlo en sus brazos, no se latera por su ida ni por la
presencia de un extrao; el nio evita o ignora a su madre.
*Apego seguro (B). El nio utiliza a su madre como una base de seguridad:
puede jugar lejos de ella, pero vuelve de vez en cuando hacia ella; le gusta que
su madre le cargue y protesta cunado lo deja de hacer; se altera cunado ella se
va y se alegra de volver a encontrarla; acepta jugar con el extrao en presencia
de su madre, pero se siente ms intimidado en su ausencia.
*Apego ambivalente (C). El nio est muy perturbado luego de la separacin
de su madre, pero su regreso no lo apacigua; grita cuando ella vuelve y lo toma
en sus brazos, busca escaparse, pero grita de nuevo cunado ella lo deja; est
demasiado alterado para jugar y no acepta el extrao; el pequeo quiz grite
mucho o permanezca pasivo luego de gritar.
*Apego desorganizado (D). El nio parece muy temeroso e incluso deprimido,
y se comporta de manera contradictoria.
*Apego evitante-resistente (A/C). Se ve en los mismos maltratados, quienes
son sumamente ansiosos; buscan a su madre y, al mismo tiempo, la evitan y la
rechazan.

La Pareja: El Principio de la Aventura

Objetivo de la Tercera Sesin

Los padres identificarn el papel de la relacin de pareja y su
importancia en la estabilidad y futuras relaciones amorosas del joven
adolescente.
Ubicarn los elementos que pueden afectar la relacin de pareja y las
posibles fuentes de conflicto, generando estrategias que permitan
solucionar productivamente los mismos.

Actividad:
Repase con atencin el contenido de la presentacin: La Pareja y
comente con sus compaeros la importancia de la relacin de pareja
de los padres para el joven adolescente, sugiera alternativas y
conclusiones. En hoja para rotafolio anote su trabajo y exponga en
pleno.
Comente en grupo con 2 o 3 personas la presentacin: Las
tormentas, anote conclusiones.
Analice la presentacin El Matrimonio y reflexione sobre los mitos e
ideas equvocas que se llegan a manejar dentro del sistema de
pareja.

Viviendo la Adultez en Plenitud

Objetivo de la Cuarta Sesin

Los padres conocern las etapas del desarrollo psicolgico y explicarn cada
una, as como la importancia que tienen dentro del proceso de crecimiento
humano.

Actividades:
Dinmica: Vivamos la adolescencia
Formar equipo con 8 personas las cuales darn lectura al texto Etapas de
Desarrollo, tomando cada quin, una etapa para explicarla posteriormente,
haciendo hincapi en la importancia que stas tiene para el desarrollo de la
personalidad del ser humano.
Dar lectura al texto Cuando alguien se va retomando lo elementos que se
consideren valiosos para la vida cotidiana.
Analizar individual o colectivamente las presentaciones:
Mi padre
Ocasin Especial y
Un mensaje con lindas fotos
Adolescencia
Dar lectura al texto Adolescencia y explicar la importancia de la etapa
adolescente en la vida de todo ser humano

ADOLESCENCIA
As, el individuo necesita tiempo para integrarse en la edad adulta, y la
sociedad se lo concede. El joven experimenta con pautas de identidad antes
de adoptar decisiones ms integrales. El adolescente se toma un tiempo antes
de comentarse en un desarrollo continuo. Esta situacin puede darse en
cualquier combinacin, o simplemente en cualquiera de las siete dimensiones
siguientes; cada dimensin presenta un polarizacin parcial de las crisis
desarrollado sobre el continuo desarrollo.
1.-Perspectiva temporal versus difusin temporal. Un concepto del tiempo
es esencial para la identidad. Si su perspectiva
del tiempo es un problema, el joven puede
reclamar una accin inmediata o inmovilizarse
inmediatamente totalmente, en la desesperada
esperanza de que el tiempo se detendr y esa
temida decepcin nunca se materializara. El
adolescente utiliza, en forma intermitente,
oportunidades para postergar el planeamiento y
rememorar el pasado. Solo cuando puede ver
su vida en una perspectiva definida su sentido
del tiempo lo conduce a un sentido de identidad
plena.
2.- Certidumbre acerca de si mismo versus
apata. La certidumbre acerca de si mismo
implica una lucha entre la conciencia de identidad y la huida hacia la apata.
En la adolescencia, el joven puede exhibir un aire de vanidad total de
insensibilidad, como si su propia apariencia fuese todo lo que importa, o como
si ello careciese absolutamente de importancia. Solo cuando el conocimiento
de si mismo y las imprecisiones que el expresa a otros coinciden, adquiere
certidumbre de su mismidad y un sentido de su propio identidad, al mismo
tiempo que disminuye su autoconciencia de duda y confusin acerca de si y
autonoma.
3.- Experimentacin de rol versus identidad negativa. El nio que se
desarrolla halla numerosas oportunidades de experimentar con muchos roles,
pero el adolescente comprueba que la experimentacin esta limitada por
peligros y compromisos. En su caso, la experimentacin tiene un carcter
esencial. El inters por los extremos, los experimentos con los contrarios,
especialmente los que son mal mirados por los mayores, se convierten en el
centro de sus experimentaciones de rol con las imgenes que tiene de si
mismo. En ultima instancia, la identidad positiva o negativa depende de la
experimentacin exitosa con una amplia gama de roles.
4.- Previsin del logro versus parlisis en el trabajo. El adolescente
necesita desarrollar su sentido de la industria dentro de una pauta persistente,
en lugar de afrontar oportunidades situacionales desvinculadas unas con otras.
La lucha para completar una tarea, o a veces simplemente para iniciarla, se
convierte en una cuestin fundamental cuando el joven reflexiona acerca de
la suficiencia de su propio dotacin. Generalmente, ello no significa falta de
capacidad, en realidad, (a veces) algunos de los individuos mas dotados
padecen particularmente esta situacin. La persistencia y la integracin son

esenciales para plasmar una identidad ocupacional y trazar planes de gran

alcance.
5.- Identidad sexual versus difusin bisexual. El adolescente necesita
resolver sus conflictos bisexuales y con el tiempo identificarse con su propia rol
sexual. Necesita experimentar comodidad en su gama de contactos con los
miembros del sexo opuesto. Necesita verse primero totalmente varn (o mujer).
En este punto, el adolescente no puede concebirse como un poco de ambas
cosas. La adolescencia ofrece situaciones y actitudes de permanentes
experimentaciones que tienen que resolverse si la identidad sexual del joven
ha de contribuir a un sentido ms integral de identidad y a acercarlo a la
conducta prescripta para los adultos de su sexo.
6.- Polarizacin del liderazgo versus difusin de la autoridad. La capacidad
del adolescente para dirigir y captar debe coincidir con el ndice de autoridad de
su sociedad. Un enfoque realista y claro de la autoridad-y la disposicin a
asumir autoridad, llegado el caso-son actitudes estrechamente vinculadas con
el dominio eficaz de las fases anteriores de desarrollo y con la eventualidad
aceptacin de una identidad positiva.
7.Polarizacin
ideolgica
versus difusin de ideas. El
adolescente debe seleccionar una
filosofa bsica, una ideologa o
una religin, que le dan una
confianza fundamental en su vida y
su sociedad. La adolescencia
afronta muchas alternativas. Sin
embargo los adolescentes tienden
a manifestar prejuicios inflexibles y
una belicosa lealtad a las ideas y
los valores de su propio grupo.
Este manifestarse contra algo es
una
de
sus
principales
necesidades, pues al contrastar su
propia persona y sus ideas con
grupo contrario, afirman su sentido
asimismo.
Durante la adolescencia, el individuo tiene la oportunidad en estas siete reas y
de utilizar las numerosas facetas de su moratorio. Los extremos de experiencia
subjetiva, alternativas de preferencia ideolgica y posibilidades de compromiso
realistas pueden convertirse en el objeto del juego social y del dominio
conjunto. Si al monetaria fracasa, significa que el individuo se a definido muy
tempranamente y este comprometido con la sociedad adulta entes de hallarse
preparado, o alienta hondas sentimientos de fracaso por que slo dejo privado
al peligro de esta crisis y se siente perdido como persona. En esta ultima
situacin, no se sabe que quiere ser verdaderamente o quien es en realidad
ante los ojos de otros. Aparece la ambivalencia en las actividades
conductuales, verbales y cognoscitivas.

De hecho, la organizacin y meditacin acerca de las alternativas importantes.

El lenguaje menudo se limita a reflejar en voz alta el pensamiento. El habito
adolescente de conversar interminablemente con determinado amigo del
mismo sexo o grupo de edad es uno de los medios de bsqueda de identidad.
Una vez concertado un perdurable compromiso de identidad, el lenguaje ya
no es importante solo como medio de comunicacin; tambin viene a ser
esencial para relevar un compromiso con los valores sociales que concurren
con su identidad.
El juego ya ha perdido su importancia como funcin fundamental del yo. Ahora
es ms probable que el individuo se encuentre a ser mas joven como vlvula
de escape de sus impulsos regresivos, porque su sociedad mira con malos ojos
la conducta infantil del adolescente. Erikson que en la adolescencia la
presencia de roles y las incursiones en la fantasa construyen un modo
apropiado de manejar la difusin de la identidad. La representacin de roles y
la exageracin verbal del tipo Te desafi a y Me atrevo a son una forma de
juego social y un legitimo sucesor del juego infantil . En el adolescente sano,
una gran capacidad va acompaada por mecanismos yoicos que permite al
individuo internarse profundamente en las peligrosas regiones de la fantasa o
la experiencia social y contenerse a ultimo momento, y desatraerse en la
compaa de otros, la actividad, la literatura o la msica.
Este juego, o experimentacin social, incluye esencialmente actitudes y roles
de significado adulto-conducta ocupacional, preparacin para la intimidad,
seleccin del futuro cnyuge, etc.. Mas tarde
la conducta de pandilla, camarilla o multitud,
con su insistencia en los ritos y otras formas
de conformidad de los miembros del grupo,
constituir un aspecto fundamental de la
representacin de roles y un impulso as la
autoexpresin. El joven seleccionara a sus
adultos significativos, a las personas que
tienen mayor importancia para el, a causa de
su influencia anterior o por que representan
relaciones actuales esenciales. En este
primer grupo, el nio puede incluir a sus
padres, maestros vecinos y otras personas
que le inspiren confianza. Los miembros del
segundo grupo son seleccionados de
acuerdo con el significado que tienen para el
adolescente que atraviesa un periodo de
difusin temporaria de roles, mas que por sus funciones sociales.
Si el joven los considera aceptables, los asistentes sociales, los psiclogos, los
sacerdotes, los jueces, los oficiales de reclutamiento los directores de equipo,
los instructores de baile o cualquiera de las personas hacia las cuales puede
volverse en su bsqueda estn en condiciones de convertirse en individuos que
ejercen influencia fundamental en su desarrollo.
Ericsson Erick. Tres teoras sobre el desarrollo. Ed. Paidos Buenos Aires
argentina 1999.

CAPITULO 1

El Beb:
(Confianza contra Desconfianza)
De Donde Vienen Las Fuerzas Internas?
En la primavera del ao 1961, el psiquiatra Robert
Coles, estudiaba la lucha de los nios negros del sur
para la integracin racial de las escuelas, con muy
psimas posibilidades de lograrlo. Al ver el Dr. Coles
la forma en que cuatro nias negras de seis aos
respondan a las constantes provocaciones con
tranquilo valor, se puso a pensar que daba a estas
pobres y vulnerables nias, tanto valor y tanta
resistencia.
Ninguna
de
sus
intrincadas
explicaciones
sociolgicas daba razn de ellas.Entonces escuch lo
que una madre negra de Louisiana le deca:
Mi nia regresa a casa de la escuela, y
oye a todos esos blancos gritndole, y no
les va a dar el gusto de mostrarles que
est asustada, ni por un momento, pero si
lo est. Yo s que as es. Y lo primero que
de verdad hace es venir conmigo y yo la
abrazo. Va entonces a tomar algo de
comer, su jugo, etc. Y regresa conmigo, a
que
la
acaricie.
Yo
tambin
me
perturbara, pero gracias a Dios mi mam
todava vive con nosotros, y voy con ella,
para que ponga su mano en mi brazo, a fin
de que me tranquilice de nuevo: entonces
yo tambin puedo poner mi mano en el
brazo de mi nia. Como nuestro pastor
dice: el Seor nos toca todo el tiempo, con
tan slo que se lo permitamos, y acta a
travs de cada uno de
nosotros. De modo que
cuando mi madre pone su
mano en m y yo toco a mi
hija, es Dios quin nos d
la fuerza

(Robert Coles: Touching and being touched)

CAPITULO 2

El Nio Pequeo

(Autonoma contra Vergenza y Culpa)

Quin es el que est al frente?
Melvin, un monje muy distrado, dio un da un paseo para leer su
breviario. Desafortunadamente, el domingo de Pascua tena
algunos salmos extra, y Melvin se fue muy lejos, hasta la orilla del
precipicio. Afortunadamente se dio cuenta de que algo extrao
pasaba, y alcanz a pescarse de una rama. Mientras sus pies
quedaban colgando a cientos de metros de altura sobre el can,
grit desesperadamente:
- !Aydenme, Auxilio!

Hay alguien all arriba?

De repente las nubes se abrieron y se escuch una

fuerte voz ...
-Yo te ayudar, Ests dispuesto a cumplir cualquier
cosa que te pida?
- Por supuesto. Que quieres que haga?
- Djate caer
- Quin eres?
- Soy Dios
- No hay nadie ms
all arriba?
(Annimo)

CAPITULO 3

Edad del Juego

(Iniciativa contra Culpa)
El clrigo que qued todo mojado

Haba
una
vez
un
clrigo que viva en un
poblado en el que cay
una
tromba
que
amenazaba con inundar
todo. El agua llegaba ya
a 20 cm. Dentro de su
oficina,
en
la
que
continuaba
l
tranquilamente.
Algunos parroquianos que pasaron remando ( por
supuesto) le pidieron que se fuera con ellos. No,
vyanse ustedes, les replic no me pasar
nada, Dios me cuidar, y se fueron los vecinos.
Despus el agua subi hasta el primer piso.
Volvieron los angustiados parroquianos en su bote
para llevarse al clrigo, le pidieron de nuevo que
se fuera con ellos.
Pero volvi a rehusarse.
Cuando el bote regres otra vez, la casa ya estaba
toda cubierta, y el clrigo a salvo sobre el saliente
de la chimenea Reverendo, le gritaron, vengase
con nosotros o se ahogar. El clrigo les
respondi : No, no pasar nada: Dios proveer.
Ellos se fueron... y el clrigo se ahog.
Una vez llegado al cielo, hizo una cita con Dios
para reclamarle todo enojado: Porqu me hiciste
esto? Yo hice lo que t me dijiste que hiciera. Me
puse a rezar y t no me ayudaste
Cmo que no te ayud?- le contest Dios
sorprendido- no te diste cuenta. Te envi tres
veces un bote para recogerte.

(Toby Rice Drews, Getting them sober II)

CAPITULO 4

Edad Escolar
Laboriosidad contra Inferioridad

Este ao lo har mejor...

Estuve pensando Este ao lo har mejor
... Estudiar duro, pondr atencin, tomar
bien los apuntes, y si alguien me interroga le
responder con voz alta y clara y no con una
respuesta as nada ms, sino una brillante
contestacin.

Pero lleg el mes de Octubre y yo no entenda nada

de nada. Tena miedo de que me preguntasen, y el
miedo haca sentir pesado el ambiente; y el profesor
lo aspiraba, por lo que entonces se acerc a m y me
dijo:
Ve al pizarrn a ver que es lo que puedes hacer.
y de pie junto al pizarrn, mirando el problema
matemtico, pens-: Seor, toma el gis y escribe la
respuesta. O haz que el pizarrn se desprenda y me
mate, por favor

-Escrib unos cuantos nmeros

borrosos mientras oa las risas
de los ms listos...

CAPITULO 5
La Adolescencia

Identidad contra Confusin de la Identidad

guila Real
Un hombre encontr un huevo de guila. Y se lo llev
y lo coloc en el nido de una gallina. El aguilucho fue
incubado y creca con la nidada de pollos.
Durante toda su vida el guila hizo lo mismo que
hacan los pollos, pensando que era un pollo.
Escarbaba la tierra en busca de gusanos e insectos,
piando y cacaraqueando, incluso sacuda las alas y
volaba unos metros en el aire al igual que los pollos.
Despus de todo no es as como vuelan los pollos?
Pasaron los aos y el guila se haca mayor. Un da
pas muy por lo alto, en el lmpido cielo, unas
magnfica
ave
que
flotaba
elegante
y
majestuosamente por entre las corrientes de aire,
moviendo apenas sus poderosas alas doradas.
Mirando con asombro hacia arriba, que es eso? Le
pregunt a una gallina que estaba junto.
-Es el guila, el rey de las aves, respondi la
gallina. Pero ni pienses en ello, t y yo somos
diferentes a l.
De modo que el guila no volvi a
pensar en ello. Y muri creyendo
que era una gallina de corral.
Antonio De Mello. El canto del pjaro

CAPITULO 6
EL Adulto Joven

Intimidad contra Aislamiento

El Monstruo

En remotas pocas, hubo un

hombre que errando desde su
territorio lleg a la tierra de
Los Locos. Pronto vio que
muchas personas huan
aterrorizadas de un campo en
el que haban estado segando
trigo. Hay un monstruo en
ese campo-le decan. l se
fij bien y vio que era un
meln. Y se ofreci a matarles el monstruo. Cuando parti a
la mitad el meln, separ una rebanada y empez a
comrsela. Y las personas se aterrorizaron al ver lo que haba
hecho, mucho ms de lo aterrorizadas que estaban con slo
ver el meln monstruo. Lo expulsaron entonces, con sus
instrumentos de labranza, gritando: nos matar luego, a
menos que nos libremos de l.
Y aconteci despus que en otra ocasin, otra
persona lleg tambin a la tierra de Los Locos, y lo
mismo empez a pasar con l. Pero en vez de
ofrecerles su ayuda respecto al monstruo, estuvo
de acuerdo con Los Locos en que era peligroso, y
huyendo de puntillas
con ellos, se gan su
confianza. Estuvo
mucho tiempo con
ellos, viviendo en
sus casas, hasta que
pudo ensearles,
poco a poco, los
hechos
bsicos
que los capacitaran,

no slo a perder el miedo a los melones, sino incluso,

a cultivarlos.
Don Mc Neil, Douglas A. Morrison Compassion
CAPITULO 7

La Edad Adulta

Productividad contra Estancamiento

El Granero
En una tierra muy remota en el
campo, existan dos hermanos,
los cuales trabajaban la tierra
como agricultores y a la vez,
tenan
un
molino
que
perteneca a los dos. Siempre
que cosechaban, recolectaban el maz en el
molino y lo repartan por partes iguales
guardndolo cada quin en su granero.
Un da, el hermano soltero pens: mi hermano
tiene cuatro hijos que mantener y muchos
gastos que afrontar, sera bueno que yo le
ayudara, entonces llen una carreta de maz y
en la noche se dirigi al granero de su
hermano con una buena cantidad del grano.
Por otra parte, el hermano casado dijo para
sus adentros: mi hermano est slo qu
suceder si se enferma o bien, cuando
envejezca cmo podr mantenerse? Yo tengo
cuatro hijos que velarn por m cuando sea
anciano y l no tiene familia que lo cuide
tomo su carretilla y en la noche llevaba
puntualmente una buena cantidad de maz.
Al paso del tiempo, ambos hermanos se
preguntaban, cada quin por su parte, que

est sucediendo con el maz, parece que no

cambia la cantidad que tengo?. Una noche de
luna llena, los hermanos se encontraron en el
campo con sus carretillas y se abrazaron con
gran afecto. A este lugar se le llam el lugar
sagrado como el amor de los dos hermanos.

CAPITULO 8

Ancianidad

Integridad contra Desesperacin

La siguiente oracin fue encontrada en el campo de exterminio de
Ravenshuk, en el que murieron 92000 mil personas, entre mujeres y
nios principalmente. Fue garabateada en un papel de envoltura
cerca de un nio muerto.
Seor, acuerdate no slo de los hombres y mujeres de buena
voluntad, sino tambin de los de mala voluntad. Pero no
slo recuerdes el sufrimiento al que nos han sometido.
Recuerda tambin los frutos que se han producido a partir
de ese sufrimiento nuestro compaerismo, nuestra lealtad,
nuestra sumisin, nuestra humildad, el valor, la
generosidad, la grandeza de corazn surgida de todo esto;
y cuando vayan a ser juzgados, deja que todos estos frutos
que hemos producido, sean su perdn

Raquel Levinstein

Cuando alguien se va

Reflexiones sobre la vida y la muerte

La muerte es compaera de la vida, llega cuando menos se le espera y nos
recuerda nuestra propia fragilidad. Es como la noche que sigue a un da de
sol; como la novia distante, pero siempre presente. Es como el agua que
desemboca en un ro, pero que sabe que su cauce es el mar.
La muerte no respeta edades ni sexo ni condicin social. Vamos, ni
siquiera requiere de una enfermedad, una tragedia o un desastre natural. La
muerte slo tiene como requisito a la vida misma, pues para morir lo nico que
se requiere es estar con vida.
Y cuando vemos este vnculo tan estrecho entre la vida y la muerte, no
entendemos por qu esta ltima nos causa tanto dolor. Me viene a la mente un
rito judo, en las ceremonias de sepultura, cuando el Rabino cuestiona a los
deudos sobre la posibilidad de recobrar a ese ser amado a cambio de que
nunca ms volviera a salir el sol, de que nunca ms las estrellas volvieran a
aparecer en la bveda celeste de que jams las aves emitieran sus trinos, de
que la vida se detuviera y de que jams volvieran a nacer un beb ni a sonrer
un nio. En esos momentos de profundo dolor, los deudos afirman al unsono
que a ese costo tan alto: NO!
Como si interiormente adivinaran que la vida, en esas condiciones, sera
como la misma muerte y que tal vez la muerte que est tan cercana a la vida,
sea tambin la vida, pero en otra forma de expresin, la cual slo es posible
captar desde el corazn. Y, estoy segura de que si ste se encuentra lleno de
tristeza, de culpa y resentimiento, no es posible establecer un puente para
alcanzar a percibir esta dimensin, misma que no es factible vislumbrar con los
ojos del rostro ni con la piel. Pues esta dimensin, en la que es viable un
reencuentro con nuestros seres queridos ausentes, donde es posible comulgar
y dialogar con ellos, aun cuando ya no se encuentran entre nosotros e incluso
comulgar con Dios, se navega en ella slo con los sentimientos ms nobles y
puros y con los pensamientos ms encumbrados y transparentes.
Es por ello que resulta imprescindible aplicarnos en hacer limpieza de
armario, limpieza del corazn, para poder lograr la paz interior, para lograr un
rencuentro con ellos que extraamos y necesitamos tanto aqu y ahora, en esta
vida, en esta, nuestra realidad cotidiana. Y cuando menciono un reencuentro
con ellos, no hablo de espiritismo, ni de desarrollar cualidades extra
sensoriales para descubrir fantasmas o espectros sino de crecer interiormente,
lo suficiente como para aprender a vivir sin la presencia fsica de ellos a
quienes tanto amamos, pero con la certeza de que, como Dios mismo, se
encuentran ms cerca de nosotros que nunca, de que es posible platicar con
ellos en silencio, como quien pronuncia una oracin o dialoga con una estrella

y que es viable percibirles en las cosas bellas que nos ofrece el Creador en
cada da, en cada amanecer y en cada anochecer, como un rayito de luz, el
calor del sol, el brillo de una estrella, en la caricia del viento, en las gotas de
lluvias, en nuestros recuerdos y en nuestros anhelos, en cada pensamiento
bello y en cada invocacin.
S bien que de inicio, esto que propongo parece difcil y casi imposible,
pero la verdad es que lo necesitamos tanto de bien vale la pena continuar con
este intento, que bien vale la pena trabajar con nosotros mismos para dejar
atrs el infierno que genera su ausencia, el dolor de su partida, el miedo y la
soledad que se han instalado en el corazn desde que se han marchado.
Para empezar, te digo que este camino lo tenemos que iniciar con
un gran valor y una fe an mayor. Y t me preguntars: cmo tener fe si toda
ella se la rob su partida, si todo lo bueno se fue con l, con ella?
Yo no tengo palabras para convencerte de seguir adelante, slo el deseo
que brote desde lo ms profundo de mi corazn, vestido con el amor y la paz
que el Seor me regala, a pesar de haber sufrido prdidas tremendamente
dolorosas, para ofrecrtelo a ti. Solo te puedo decir, intntalo!, no se trata de
ver para creer sino de creer para poder ver y, si de algo te sirve mi propia
experiencia, te puedo decir que s es posible volver a sentir paz y consuelo
despus de su prdida, que s es posible platicar en silencio, cada da, con
ellos, que s es posible sentirles cerquita, que s es posible saldar cuentas y
decirles TE AMO!, aun en la distancia. Esa distancia, que es la misma que
existe entre la materia y el cielo, el cielo que, como ya lo dijo Cristo Jess:
Est dentro de ti mismo
Si es tu deseo dejar de sufrir y no permitir que su ausencia se convierta en la
tumba de tu propia vida, de tu familia, de los seres que amas; si es tu deseo
comenzar a construir una vida diferente, una vida mejor, una vida que sea
construida paso a pasito, con infinito amor y conciencia, que sea para ellos el
mejor tributo, ellos quienes fsicamente ya no estn pero que viven
eternamente en nuestro corazn, te pido que te atrevas a dar el primer paso y
seguir adelante en tu propsito de transformacin interior, de realizar una
profunda limpieza del alma, de construir un puente hasta el corazn de Dios,
para encontrarles a ellos para, reencontrar, tambin, un nuevo sentido a la
vida. En realidad, para comenzar de nuevo a vivir.
Y para iniciar este proceso de transformacin interior, considero
conveniente retomar otra frase de Cristo Jess, de l, nuestro hermano mayor.
No busques entre los muertos a los que estn vivos. Y ya escucho tu
respuesta, ya escucho el grito que sale desde lo ms profundo del corazn:
Entonces, en dnde, en dnde le busco?, en dnde, en dnde le
encuentro?
Deseo, de todo corazn, que la respuesta la encontremos juntos a lo
largo de estas pginas y, por supuesto, en los ms profundo de tu corazn.

Slo te pido que no ignores que, a lo largo de esta travesa, de este intento por
clausurar el dolor de la ausencia, est junto a ti mi mano extendida, y siempre
cerca de nosotros la presencia silenciosa y amorosa de l, nuestro Creador, tal
como t puedas concebirle, tal como t puedas entenderle.

Historia de la mariposa

No recuerdo si esta historia la le, la escuch o me la contaron. Tampoco

recuerdo si pertenece a algn autor conocido, si es del dominio pblico o si es
annimo.
Slo recuerdo que su contenido me impact y hoy quisiera compartirla
contigo con mis propias palabras, con mi propia interpretacin. Sin duda
alguien tuvo que haberla escrito, sea quien sea, que Dios le bendiga siempre.
Con profunda humildad y gratitud le entrego mi reconocimiento y mil disculpas
por no recordar su nombre y mencionar su autora.
La historia es la siguiente:
Haba una vez un par de orugas posadas en la rama de un rbol. Los
das transcurran uno tras otro sin novedad alguna, hasta que un da, ya
convertida en crislida, una de ellas logr romper el caparazn que la mantena
atrapada y se transform en una hermosa y radiante mariposa, extendi las
alas y emprendi el vuelo, un vuelo de libertad. Un vuelo que, quiz, no hubiera
disfrutado tanto si no hubiera conocido con anterioridad la prisin en la que se
encontraba atrapada, en calidad de un simple y feo gusano.
La mariposa se encontraba extasiada ante tanta belleza, su dicha no
tena fin, sobre todo, cuando contempl su imagen reflejada en el estanque que
adornaba ese lugar. Sus alas estaban teidas con pinceladas de tanto y bello
colores que pareca que el mismito arco iris se hubiera plasmado en sus
delicadas y hermosas alas.
De pronto, escuch un llanto tan triste y desgarrador que atrap su
atencin, y enseguida se dirigi al sitio de donde provena el llanto. Cul sera
su sorpresa al descubrir que quien lloraba desconsolada era su hermana la
oruga, que an se encontraba prisionera dentro de su caparazn.

Enseguida, la mariposa le pregunt a la oruga: por qu lloras de esa

manera tan desconsolada y triste? A lo que la oruga contest con gran
dificultad porque el llanto le impeda hablar con fluidez y claridad: es que se
acaba de morir mi hermana. Enseguida la mariposa, consternada, le
respondi: No llores, hermanita; mira, no me he muerto, ahora soy una linda
mariposa. Sus palabras las acompaaba con breves y cadenciosos vuelosLa oruga, molesta, le pidi que no se burlara de su dolor y su tristeza; que ella
no poda ser su hermana porque era, evidente que era, una bellsima
mariposa, y su hermana, al igual que ella, era un horripilante e intil gusano
atrapado en una monstruosa y pesada caparazn, de la que no podra escapar
jams: claro, a menos que muriera como ella, tal como sucedi.
La mariposa, desesperadamente, intent convencer a la oruga de que
en realidad era su hermana y que ahora disfrutaba de una maravillosa e
inesperada libertad y que seguramente dentro de muy poco tiempo ella
disfrutara de una condicin similar.
Pero la oruga pareca que ya no la escuchaba; por el contrario, cada vez
su llanto era ms triste y desolador, como si su propia condicin de oruga le
impidiera ver el destino maravilloso que la vida tena previsto para ella.
Hasta que, ya cansada, la mariposa le dijo a su hermana la oruga: Mira,
ya no recuerdo cunto tiempo estuve atrapada en esa condicin y tambin
ignoro el tiempo que Dios Tenga dispuesto para m en este nuevo y maravilloso
estado y, sabes?, quiero aprovechar cada momento. Ojala que la tristeza y tu
incredulidad no te maten antes de que puedas disfrutar de la libertad, la dicha y
la plenitud que hoy puedo disfrutar y percibir lo que he descubierto yo, pues
hoy s que: LA MUERTE ES VIDA, Y QUE EVOLUCIONA HACIA MEJORES
FORMAS DE EXPRESIN
Esta es la historia, sta la reflexin, la que te invita a pensar o, por lo
menos, a cuestionarte la posibilidad de que la vida no termina con la llamada
muerte y que, porque no logremos ver a ese ser amado con los ojos del rostro
y que ya no podamos tocarle con la piel ni abrazarle ms, ello signifique que se
haya perdido del todo, que ya no sea posible sentirle cerca, de platicar con l,
con ella; que aun cuando fsicamente ya no estn, el corazn les percibe, les
anhela y les busca. Y as, como el pasto espera al roco, como la flor al sol,
como el ocano al agua, como si cada uno adivinara que se es su destino,
se su lugar, as les extraamos nosotros y desde lo ms profundo del corazn
se anhela el reencuentro, y su recuerdo no nos abandona jams. Creo,
firmemente, que ms all del dolor de la prdida, del llanto que produce su
ausencia y de la tristeza que no invade su recuerdo, prevalece la esperanza del
reencuentro, la oportunidad de poder decirles todo lo que en vida falt y sobre
todo repetirles mil veces.
TE AMO, TE AMO CON TODO EL CORAZN

Cuando llega la muerte

Cuando llega la muerte, se estremece el alma, se desgarra el corazn. Cuando
llega la muerte, todo lo que nos separaba de ese ser amado se desvanece: el
reproche, el enojo, el resentimiento y slo queda la ausencia y el tiempo que
nos queda se torna diferente. A veces parece eterno, a veces slo un suspiro,
pero lo cierto es que ya no es el mismo sin l, sin ella. El tiempo se convierte
en verdugo, en reclamo constante por el tiempo que se nos fue, el que ya no
regresar ms. Nos queda el inventario del alma en saldo rojo por el tiempo
que falt, tiempo para decirle lo mucho que le necesitbamos, lo importante
que era para nosotros; tiempo para gritarle a la vida: slo quiero otra
oportunidad!
Lo que prevalece despus de su partida es un vaco que no se llena con
nada, es la culpa o por lo menos la sensacin de que podamos haber hecho
algo ms por l, por ella. De pronto, se presentan ante nosotros todos lo
reclamos, las cosas que no hicimos, o todo aquello que hicimos y que, en vida,
nos separ. Los proyectos que no realizamos, el tiempo que desperdiciamos,
queda la culpa y el resentimiento tambin, quedan tantas cosas, tantas dudas,
tantos reclamos, tantas emociones encontradas y tanto, tanto dolor. Quedan
tantas cosas, recuerdo, aoranzas, proyectos sin terminar, parece que sobra
todo lo que lastima. Slo falta l, ella, que fsicamente ya no se encuentra.

Cuando se instala el dolor

Y es cuando el dolor se instala en el alma que a fuerza de tanto doler se
transforma e un sufrimiento perpetuo y eterno que tie todo de gris. La vida se
convierte en muerte, la existencia en sepultura. De pronto parece que ya no
hay camino ni motivo para andarlo. Parece que el futuro se borra y el presente
se desvanece devorado por el ayer.
La silla vaca grita soledad; la vida entera huele a ausencia, sabe a dolor,
los caminos y lugares recorridos con l, con ella, aprisionan el alma y reclaman
su presencia. Los nuevos lugares se visten de gris; parece que caminas con
una nube sobre la cabeza, con una lpida en la espalda y una daga en el
corazn. Y hasta te duele respirar, te pesa vivir, y ms de una vez sientes el
reclamo que brota del alma que parece decirte: cmo es posible que la vida
siga si l o ella ya no est?
Cmo disfrutar de la luz y el calor del sol si el alma se encuentra
vestida de negro y slo el fro de la ausencia se puede percibir? Y, de repente,
te sientes enojado con la vida, enojado contigo, con l, con ella, que ya no est.

Te sientes enojado con Dios y le cuestionas, le reclamas una y otra vez: por
qu te lo llevaste, por qu me lo quitaste, por qu, por qu, por qu?

Dios se lo llev

Y es que se nos olvida que la vida es prestada, que no nos

pertenece. Se nos olvida que la vida la tenemos slo cada
hoy. Pero resulta que de tanto hoy repetido se nos olvida vivir. Planeamos para
maana, tenemos la agenda programada por semanas, meses y hasta aos
adelantados y se nos olvida que la vida es slo por hoy.
Maana nos vemos, maana le digo que lo quiero, maana lo
perdono, maana le dedico un ratito, maana, maana, maana. Y, quin
te dijo que el maana lo tenemos asegurado?, quin te dijo que llegamos a la
vida con un contrato de permanencia? Es tanta nuestra inconciencia que en
vez de agradecerle a Dios por cada amanecer, por la vida, por las
oportunidades que nos regala con cada amanecer para compartir y disfrutar
cada da, cada instante con los seres que amamos, nos enojamos cuando se
presenta la muerte, cuando llega el punto final y, de repente, l o ella, que
ambamos tanto, ya no esta. Y te das cuenta de que todo lo que falt por
decirle, todo lo que falt por hacer, de las deudas que no saldaste, de las
promesas que no cumpliste, de los proyectos que no realizaste y, por si todo
esto fuera poco, la muerte te confronta con tu propia finitud. Es por todo ello
que te enojas con Dios; es mejor culparle a l que aceptar la responsabilidad
de nuestras propias fallas.
Y por si esto fuera poco, cuando alguien con el sincero afn de
consolarnos, se acerca y nos dice;
Es la voluntad divina, Dios as lo quiso, DIOS SE LO LLEV,
ACEPTA SU VOLUNTAD, SIENTES UNA IRA PROFUNDA Y DESMEDIDA
CONTRA LA VIDA Y CONTRA l, nuestro Creador. Sientes que l est contra
ti, piensas que quiz lo que ests enfrentando es castigo divino, que Dios no te
quiere, que se olvid de ti.
Lleno de ira te vuelcas contra l y luego te sientes culpable por sentir lo
que sientes, por pensar lo que piensas y, as sin darte cuenta, el miedo y la
culpa se van apoderando de ti, y la vida entera se convierte en un eterno dolor,
dolor que duele, dolor que lacera el alma, que parte en dos el corazn.
Preparndonos para

enfrentar el dolor
Y as, con esta confusin en el alma, con este dolor clavado en el corazn, se
inicia el proceso de duelo, en el que las emociones brotan a flor de piel; pero,
generalmente, por ignorancia y por miedo, las evadimos, las reprimimos, y el
dolor del primer impacto, cuando se anunci su partida, se transforma en
sufrimiento, sufrimiento eterno, sufrimiento que crece, que se desborda del
alma. Y sin importar el tiempo transcurrido desde el momento de la prdida,
parece que el tiempo se hubiera detenido, que apenas fue ayer cuando
experimentamos el impacto de su ausencia. Es como si el tiempo no
transcurriera ms, como si hubiramos quedado prisioneros de l.
Y es, entonces, cuando nos damos cuenta de que el tiempo, por s
mismo, no sana las heridas; que slo la confrontacin de las emociones, es
decir, hacer conciencia o conocer lo que pasa en nuestra mente y en nuestro
corazn, nos permite salir a flote, comenzar a respirar de nuevo: aire nuevo,
aire de vida, aire de libertad.
Es por ellos que te invito a realizar, conscientemente, el proceso de
duelo, que se llama as, precisamente, porque duele, porque lastima, pero
como la inyeccin o la intervencin quirrgica, que sin duda causan molestias
y, generalmente, duele, pero sana, as la confrontacin de emociones, en cada
una de las etapas del duelo, nos permite enfrentar una realidad que nos ahoga,
pero al hacerlo nos liberamos de las cadenas de la inconciencia para dar un
salto emocional y mental hasta el nivel de la conciencia desde donde es posible
penetrar en la dimensin del espritu, la dimensin en donde los milagros se
encuentran al alcance, ya que, como San Agustn deca Los milagros no estn
contra la naturaleza sino contra lo que el hombre sabe de la naturaleza, y es
ah en donde es viable el reencuentro con lo seres a que amamos, sin importar
el tiempo transcurrido, el espacio fsico la geografa que nos limita. Porque, en
esta dimensin espiritual, el tiempo no existe, as como tampoco existen las
fronteras ni la limitacin de la materia ni lo llamado imposible.
Y lo ms importante y maravilloso de este encuentro es que se puede
llevar a cabo aqu y ahora en esta nuestra realidad. Pero, para alcanzar esta
dimensin espiritual, es necesario realizar una profunda limpieza de armario,
es decir, un inventario consciente de nuestras emociones y sentimientos,
adems de un trabajo intensivo con la culpa y el resentimiento que
generalmente se estacionan en nosotros despus del impacto de una prdida
tan significativa. Es por eso que realizar un proceso de duelo es tarea
indispensable para quien desea, de todo corazn trascender y transformar el
dolor de la ausencia en la dicha y la plenitud que proporciona un reencuentro
espiritual con quien amamos tanto y que, a nivel material, ya no est.
Considero conveniente mencionar que las etapas de duelo que a
continuacin se presentan coinciden de manera impresionante con las mismas
que propone Elizabeth Kubler Ross, a quien se considera como la madre de la
tanatologa, no obstante, yo las menciono acorde a la experiencia que me ha
permitido integrar el contacto con miles de radioescuchas, conferencistas y

pacientes a lo largo de mis propias vivencias y trayectoria profesional y, con

base en ello, describo las experiencias que han sido compartidas, y agrego la
etapa de la apertura espiritual en la cual es posible establecer el reencuentro
tan anhelado, en la que, por fin, el alma se acomoda y el corazn se llena de
paz, pues es justo en esta etapa cuando es posible renovar la esperanza y el
impulso para construir una vida nueva, y as, en cada da de nuestra vida,
construir peldao a peldao una escalera al cielo para comulgar con Dios tal
como t puedas entenderlo- y ah, en ese lugar en donde slo prevalece el
amor conversar con l, con ella, aun cuando materialmente ya no se encuentre
con nosotros. Y en ese sitio donde el pensamiento puro, envuelto por un
sentimiento de amor, que no conoce espacio, geografa ni fronteras, es posible
compartir nuestros anhelos, esperanzas, cada momento bello, as como los
momentos difciles, y sentir que no caminamos solos ni solas, que hemos
conquistado la llamada muerte, para comprobar aqu y ahora que la vida
siempre es vida y que es posible sentir, ms cerca que nunca, a quIen, en un
momento, sentimos que la muerte nos arrebat.
Te suplico que te prepares a corazn abierto para iniciar este proceso, doloroso
pero transformador y liberador; para ello, vamos a pedirle al Padre, a ese Poder
Superior, tal como t puedas concebirle, a pesar de que existe la posibilidad de
que te encuentres enojado, distanciado de l, que nos ayude a transitar este
camino doloroso, a enfrentar la pena, el dolor de la ausencia, a no
estacionarnos frente a los obstculos que presenta nuestra propia
inconsciencia, ante los fantasmas de los recuerdos, los remordimientos, las
culpas y los resentimientos y, sobre todo, que nos permita alcanzar esa
dimensin en la que es posible el reencuentro tan anhelado, tan necesitado por
el alma y deseado por el corazn. Que nos permita iniciar una vida nueva con
la sonrisa en los labios y con paz en el corazn una vida nueva en la que, da a
da, nuestra ofrenda para ellos no sea slo de recuerdos de tristeza y culpa
acumulada o flores que se marchitan, sino, nuestro propio cambio, el tributo a
la vida que su presencia nos dej como enseanza para no cometer los
mismos errores ni caer en la indolencia o el distanciamiento con los que ahora
tenemos cerca.

LAS ETAPAS DE DUELO

La negacin
Es un mecanismo de defensa interior que se presenta cuando llega la amarga
noticia, cuando alguien te dice o t mismo confirmas que l o ella, ya no estn.
Cuando la noticia de su muerte o la sola posibilidad de perderle se presenta
ante ti como un monstruo de tamao descomunal y sientes que se desgarra el
alma, que todo se viste de gris. Es entonces cuando se presenta LA
NEGACION que, como un chaleco salvavidas, te mantiene a flote cuando la

mar embravecida de emociones encontradas que genera su partida, que sin

piedad te arrastra hacia el ocano tormentoso del dolor y la desolacin.
En esta etapa, el alma grita mil veces: No es posible, no puede ser,
pues te resistes a aceptar la dolorosa realidad que de pronto se encuentra
frente a ti: l o ella, YA NO EST.
Y en esos momentos de dolor indescriptible, los mil no que brotan del
alma conforman esta primera etapa del proceso de duelo: LA NEGACION, y
cuando experimentas dolor, angustia y desesperacin, esta funcin o
mecanismo de defensa: LA NEGACION, tiene una accin bondadosa para ti,
pues en lo que la informacin se acepta de manera consciente, te permite
expresar emociones mediante el llanto desgarrador, las expresiones de dolor y
aun el silencio avasallador que te envuelve con el fin de encontrar alguna
explicacin en tu interior, y aun, cuando en esa condicin, las mil respuestas
que emanan del corazn no logran explicar ni mucho menos amainar el dolor
de la ausencia, por lo menos, s permite expresar el dolor y la desolacin, aun
cuando, de manera desordenada y desarticulada, en esos momentos nadie
parece entender lo que sientes lo que piensas, y lo ms curioso es que ni
siquiera para ti resulta claro; lo nico que resulta evidente es el dolor
desgarrador que aprisiona al alma. Por eso, es importante que no reprimas las
emociones en estos momentos cuando el dolor se instala en el alma pues, de
lo contrario, el mismo dolor va creciendo al nutrirse de tus propias emociones y
sentimientos reprimidos que, sin darte cuenta, se perfilan para convertirse en
un sufrimiento perpetuo.
Cuando permites que, tanto el llanto como las emociones fluyan, el dolor
mismo te va guiando hacia la siguiente etapa del proceso de duelo. Recuerda
que ste no se contabiliza por el tiempo transcurrido o por el intenso dolor
experimentado sino por los sentimientos confrontados, por la conciencia o
conocimiento de lo que el corazn grita y que, por inconsciencia y temor,
pretendemos callar.

El enojo, la culpa y el miedo

En esta etapa las emociones brotan a flor de piel. Te sientes enojado con la
vida y tambin con la muerte. Con la vida, porque parece que termin de un
solo tajo con todo lo que vala la pena vivirse; tambin con la vida, por lo que
no se vivi, por todo lo que no se realiz. Con la muerte, simplemente porque
se lo llev.
Enojado con Dios, porque piensas que esa prdida es castigo Divino,
porque piensas que es injusto, que no te escucha y que no te escuchar ms.
Te sientes enojado contigo mismo por todo lo que hiciste y tambin por todo lo
que dejaste de hacer. Por todo lo que callaste y por todo lo que dijiste en ese

mal momento, cuando la ira, el resentimiento o la simple inconsciencia

nublaron la razn y silenciaron el corazn.
En esta etapa ya no slo el enojo y el dolor se encuentran presentes
sino, adems, el miedo y la culpa se van apoderando de tus pensamientos y de
tus sentimientos: culpa por lo que hiciste, por lo que dijiste, por lo que no
hiciste, por lo que callaste.
Culpa por los recuerdos que comienzas a invadir tu mente: los pleitos,
los malos momentos, los recuerdos dolorosos de la infancia, los golpes, el
abandono, los abusos, las comparaciones y todo aquello que te molestaba y
que te llev a alejarte de l, de ella, dejando para maana la aclaracin, la
reconciliacin. Todo aquello que te llev a callar un te quiero, eres
importante para mi.
La culpa, que se presenta frente a ti como un monstruo descomunal,
recriminndote tus ausencias, tus enojos, tus malos deseos o pensamientos
destructivos hacia l o hacia ella cuando te embargaba la ira o te abrumaba el
cansancio que te impeda dedicarle un momento de tu tiempo, un instante de
tu atencin o el cansancio que experimentabas en las fras y prolongadas
noches y los interminables das en que haba que cuidarle, que atenderle.
Cuando experimentaste una y otra vez el impacto de la injusticia de la familia,
cuando nadie tena tiempo, ni dinero y t, t tampoco o que, finalmente, era
tan poco y tan de malas.
Esta culpa que te carcome te hace sentir hipcrita, no concibes la
turbulencia y la dualidad interior que te produce el conflicto de haber
experimentando odio y rechazo a quien, por naturaleza, slo deberas amar.
Alguien por quien ahora daras tu propia vida por volverle a tener cerca, por
poder abrazarle aunque sea slo por un instante.
Y, por si fuera poco, experimentas tambin la culpa que los dems se
empean en marcarte, para descargar su propio dolor, su propia
responsabilidad y desde luego, su propia culpa por no avisarle a fulano, por no
llamar al doctor perengano o la doctora zutana, por no llevarle al hospital a
tiempo, por haberle dejado ir a la fiesta o de viaje con los amigos, por haberte
ido a trabajar y dejarle solo, porque te quedaste dormido, por no haber sido un
buen padre o una buena madre, por no ser un buen esposo o esposa, por no
haberle apoyado en el momento en que lo necesitaba, por no estar con l, con
ella, cuando el reloj material marc el punto final, por no haberle dado cuenta a
tiempo de lo que se vea venir, y por tantas y tantas cosas ms.
Tambin se experimenta la culpa imaginaria, la que t concibes por lo
que crees que los dems te reprochan pero que no te lo dicen y por que no es
ms que una vertiente de tus propias culpas, producto de tus fallas y errores,
por exigirte perfeccin.
Es tanto el peso de la culpa, que no te permite siquiera respirar, y si no
la confrontas y aprendes a trabajarla para eliminarla, te consume, te aprisiona.
Puedes caer, bien en la auto condolencia y la auto flagelacin o bien, es

factible que el peso de la culpa sea tal que comiences a justificar tus errores
delegando la responsabilidad y la culpa en los dems. En el primer caso,
generando mayor dolor y sufrimiento es bien conocido el hecho de que
cuando alguien sufre una tragedia o de manera especfica la prdida de un
queridose generan desgracias y sufrimientos unos tras otros, como
enfermedades, pleitos, prdida de otro ser querido. En el segundo caso lo que
se genera son conflictos, pleitos y distanciamientos entre amigos y parientes,
situacin que de momento te brinda cierta comodidad o desahogo ya que, de
momento, parece bueno tener localizado al culpable, pero la verdad la grita el
corazn: la culpa y el remordimiento, siguen instalados en ti, agazapados en
una alianza secreta con el miedo que se apodera de ti y te impulsa hacia la
depresin, la neurosis, la enfermedad, la escasez y al sufrimiento perpetuo que
t mismo, sin darte cuenta, has generado, pues de manera inconsciente te has
programado para pagarle en abonos a la vida lo que t mismo consideras que
le debes.
Y esto, por cruel y absurdo que parezca, no es ms que un pago
simblico e inconsciente de la culpa que te devora.
sta es una de las etapas ms difciles y dolorosas puede durar un instante o
una eternidad, de ti depende. Por eso, es importante saber manejar esta etapa
del duelo, ya que, si no es superada conscientemente, garantiza un infierno
repetido y permanente. Adems, te aleja de la paz y la armona interior y nubla
la posibilidad de una apertura espiritual y ese reencuentro tan anhelado con el
ser amado, justo en el corazn de Dios, ese sitio que slo se alcanza a travs
de la aceptacin y del amor.
Recuerda que la culpa, por s misma y de manera inconsciente, genera,
automticamente, castigo, dolor y sufrimiento, te pone de espaldas a la vida y
te aleja del corazn de Dios, no por castigo Divino, sino por ignorancia por
inconsciencia, por la necesidad absurda e inconsciente de flagelar al alma, de
auto castigarte pensando que con esto vas pagando en abonos fciles lo que
supones que la vida te reclama.
En esta etapa tambin se presenta el enojo con la vida, con Dios, contigo
mismo, con la familia e incluso con ese ser que tanto amas y que el corazn
reclama, simplemente porque se fue; luego te sientes ridculo, infantil y hasta
un tanto loco.
Estos sentimientos encontrados de enojo y rechazo, en conflicto con el amor,
alimentan la culpa y el miedo, por lo que, si no los trabajas conscientemente,
pueden hacer ms prolongada esta etapa; pueden convertir tu vida en un
verdadero infierno sin importar el tiempo transcurrido desde su partida, as que,
por favor, no te quedes instalado en esta etapa, contina adelante en tu
propsito de realizar el proceso de duelo, no slo para acomodar el alma y
respirar en paz sino para lograr ese despertar espiritual tan anhelado en donde
el corazn adivina que es posible ese reencuentro tan necesitado con l, con
ella, aun cuando fsicamente no es posible verle ms.

Trabajando con la culpa y el miedo

El miedo es la energa que nutre a la inconsciencia, se alimenta de todos y
cada uno de los pensamientos y emociones destructivas que pueblan tu mente
y tu corazn hasta lograr convertirse en un fantasma decomunal que se coloca
frente a ti para atormentarte con los recuerdos dolorosos del ayer y generar
angustia en tu corazn por todo lo que pudiera venir. Te impulsa a vivir
encadenado por un ayer que ya pas y atormentado, agobiado por un maana
que an no llega y que, quiz, no llegue jams.
El miedo, en condiciones normales, tiene una funcin preventiva o de alerta
que te invita a enfrentar el ayer para aprender de l y te previene de las cosas
que podran suceder si realizas tal o cual accin.
El miedo es un mecanismo natural de la mente que se presenta siempre en
primera instancia, pero tambin es un fantasma que ronda permanentemente
en tu mente y en tu corazn, que se nutre de la nada y al cual, por ignorancia
de tu propia esencia, de la grandeza que hay en tu interior, t le otorgas poder
y se convierte en un verdugo implacable. Y, curiosamente, mientras mayor es el
miedo, mayor es la culpa, el resentimiento, la ira y todas esas emociones que
t bien conoces; son aquellas que convierten tu vida en tumba y tus sueos en
pesadillas; stas alimentan al miedo y el miedo alimenta a toda emocin
destructiva.
Y as tu mente se convierte en un campo de batalla y en infinito vaco y
desolacin.
Pero djame decirte que el miedo es cobarde y cuando lo enfrentas se
desvanece, se aleja de ti. Ah tiene un camino firme para deshacerte del miedo,
se que te atormenta de da y de noche. Y as cuando te acuse y te seale tus
errores acepta lo que te dice, convirtete en amigo del miedo.
Si te dice que fuiste un mal padre o una mala madre, esposo o esposa,
hermano o hermana, acptalo y enseguida separa personas de actitudes, esto
es: acepto que tuve una o mil actitudes equivocadas, pero eso no me convierte
en un mal padre.
Si el miedo te dice que t le odiabas, a l o ella, acptalo tambin; pero de igual
manera SEPARA LA ACTITUD DE LA PERSONA, por ejemplo: platicando con
el miedo en un dilogo interior silencioso dile: s que detestaba o incluso
odiaba tal o cual accin, pero existe una verdad y esa traspasa fronteras de
geografa, tiempo y espacio, y esa verdad es que a l, a ella, le amo y le amar
siempre con todo el corazn. Con esta sencilla accin te dars cuenta de que
el miedo deja de atormentarte, la culpa se aleja y con firmeza puedes dar un
paso hacia delante en tu propsito de recobrar la paz interior y la alegra de
vivir, la dicha de percibir cada amanecer que el Creador te regala con infinito
amor, envuelto para regalo con la nota invisible de que viene junto a la entrega

de un da nuevo, un da nuevo para estrenar, para realizar hoy todo lo que no

hicimos ayer y, adems, nos regala la posibilidad de reencontrarnos aqu y
ahora con nuestro ser amado y aorado.
Otra faceta de la culpa y el miedo es cuando en vida te mantuviste
distanciado sin importar la razn o la causa--- incluso peleado con l, con ella;
cuando te encargabas de decirles a todo mundo lo mal padre, madre, hijo,
esposo que era, y de repente, cuando la muerte se presenta y te lo arrebata,
comienzas a comentar todo lo contrario y no te cansas de decir lo bueno que
era l o ella, lo mucho que se queran, la maravillosa relacin que llevaban.
CUIDADO!, sta es una peligrosa faceta de la inconciencia y te puede llevar
de nuevo a la etapa de la negacin, cuyo riesgo mayor es permanecer
atrapado en el auto engao y en sufrimiento perpetuo, atormentando por la
culpa, fustigado por el miedo, encadenado por la soledad.
Es importante que, de igual manera como has aprendido a dialogar con el
miedo, confrontes tus errores, aceptes la realidad material de la convivencia
entre ustedes, que no disfraces los errores de l o de ella, con virtudes que t
mismo sabes que no existan. No caigas en la trampa de inconsciencia de
pensar que todo entre ustedes fue maravilloso porque, en primera, nadie te la
cree, pues a los que ahora, auspiciado por el dolor, les hablas de todas las
bondades y mritos de l de ella, y de mutua relacin perfecta, son los mismos
que, cuando embriagado por tu dolor, cuando antao te escuchaban quejarte
sin tregua, los mismos con quienes vertiste tu amargura y tu dolor.
.
Pero ste no es el riesgo mayor; lo ms grave es lo que pasa en tu
interior. La culpa y el miedo se alimentan de tus recuerdos y te atormentan sin
tregua, te acosan sin conmiseracin lo mismo de da que de noche, lo mismo
despierto que dormido. Y as, cuando menos piensas, tu vida se ha convertido
en un infierno; sin darte cuenta lastimas a los que tienes cerca, pues de
manera inconsciente tratas de demostrar tu amor desmedido por l, por ella,
que ya no se encuentra contigo. Opacas todo mrito de los dems descalificas
toda buena accin pretendiendo, inconscientemente, resaltar las cualidades y
bondades de quien ya no est, pero tu mente inconsciente te reclama y
despiadadamente te acusa diciendo: eso lo hubieras reconocido antes, eso
lo hubieras hecho o dicho cuando l o ella estaba con vida; ahora, ya para
qu?
Sin darte cuenta, te encuentras aterrado, pues de nuevo te encuentras
negando realidades que, aun cuando son dolorosas, son parte de tu historia,
parte de la verdad de tu relacin con l, con ella. No tienes que gritarlo a los
cuatro vientos, no es necesario que lo publiques ni lo propagues, basta que lo
aceptes t aunque duela, aunque lastime---sin disfrazar ni justificar para salir
de la negacin y del auto engao.
Para eliminar la culpa slo es necesario separar personas de actitudes;
ya lo sabes; acepta el error, la accin equivocada, tanto la tuya propia, como la
de l o ella que hoy se encuentra ausente. No trates de disimular, de disfrazar,
lo errores; esto slo alimenta a la inconsciencia e incrementa el dolor. Pero

recuerda que cometer errores es una caracterstica de nuestra especie;

aprender de ellos es una oportunidad de crecimiento interior y evolucin
espiritual. Y lo ms importante, recuerda que los errores cometidos, tanto de
una como de otra parte, no tienen el poder de anclarte a un infierno repetido, ni
mucho menos de borrar la verdad que hoy trasciende fronteras de espacio,
tiempo y geografa; esa verdad que, hoy, t sabes mejor que nadie: que el
amor que les una era infinitamente grande, incluso mucho mayor que el dolor
que hoy te embarga, pues ste puede ser superado, no por el tiempo
transcurrido sino por tu apertura de conciencia, por el valor para enfrentar el
dolor de su ausencia. Todo esto alentado por ese sentimiento que permanece
intacto: EL AMOR, el cual no slo no es posible borrar jams sino que con el
tiempo crece hasta el infinito, al grado tal en que, casi sin darte cuenta, da con
da, percibes que ese ser amado forma parte de tu ser, que t y l, t y ella,
como uno mismo son y que juntos pueden dialogar en el corazn de Dios, ste
que no es otra cosa que el amor mismo, cualquiera que sea su manifestacin..
Por su parte, el miedo, recuerda que es cobarde y que, cuando lo
enfrentas, desaparece. As que, no te d miedo el miedo; enfrntalo, acepta el
error, la falla cometida, separa personas de actitudes y aprende a vivir slo por
hoy, pues no olvides que el miedo te recuerda todo lo malo y se nutre del ayer y
del maana, que an no llega. Cuando vives cada hoy sintiendo que caminas
de la mano de Dios, el miedo se desvanece, se aleja de ti.
As que, no olvides que la vacuna para enfrentar el miedo es el amor y
vivir slo por hoy, siempre tomado de la mano de Dios. Estos son los recursos
que tiene en todo momento al alcance, pues es por amor que te aventuras a
realizar este proceso de duelo, es el amor el que te invita a voltear al cielo y a
platicar con las estrellas, es el amor el que te impulsa a dar un salto, tan alto e
infinito, que para ti ya es posible tocar el corazn de dios. Y vivir slo por hoy
es tu decisin, no permita que el ayer te lacere por todo lo que hiciste o por lo
que dejaste de hacer, ni aceptes que el maana te angustie. Estas aprendiendo
a caminar e cada hoy bajo el amparo y la proteccin de dios nuestro Creador
SOLO POR HOY!.
Y as, aceptando, confrontando y experimentando sentimientos en un
constante dilogo silencioso contigo mismo, contigo misma, llegamos a la
siguiente etapa del duelo.

El regateo
En esta etapa del proceso de duelo comienzan a aparecer por tu mente
recuerdos agradables, recuerdos de buenos momentos compartidos con l o
con ella, pero todava aparecen los desagradables, lo que te suman a reproche
y te llenan de vergenza, de culpa, y remordimiento. O bien, de coraje, de

reclamo, si es que es el caso de que esos recuerdo tristes o dolorosos

provengan de acciones u omisiones del hoy ausente.
No te asustes ni pretendas disimular o negar que esto que hoy ocupa tu
mente jams sucediera en la realidad material, pues corres el riesgo de caer de
nuevo en la primera etapa del duelo la negaciny con ello perpetuar el dolor
y abrir las puertas al sufrimiento. T ya sabes el camino: acepta lo que tus
pensamientos te recuerda, separa personas de actitudes y aprende a personar
y a perdonarte en la distancia.
El perdn en la distancia
Para ilustrar este proceso liberador, quisiera compartir contigo mi propia
experiencia. Cuando a mi mente vienen recuerdo tristes o doloroso, generados
por los errores o actitudes negativas de ese ser amado que hoy ya no se
encuentra a mi lado, recuerda que somos humanos--- traigo a mi mente su
recuerdo, reconstruyo su imagen y le doy un beso en la frente y en silencio le
digo: olvdalo, eso ya no me causa dao, porque las cosas buenas que
dejaste en mi vida son muchas ms y de mayor cuanta; adems, esto nos
sirvi para aprender, perdonar, crecer y trascender hasta el mismito corazn de
Dios, en donde hoy por su gracia infinita, coincidimos.
Un olvdalo es suficiente cuando en tu imaginacin le entregas un beso
en la frente y sientes que algo se acomoda en el alma y te invade un
sentimiento profundo de paz y serenidad.
Si, por el contrario, sientes que no te es posible perdonar de esta
manera tan sencilla pdele a nuestro Creador que te permita y te ayude a
perdonar, tanto para la libertad de l o de ella, como para tu propia libertad y
evolucin personal. No permitas que los errores de antao le mantengan a l o
ella atados a unos recuerdos dolorosos y tristes; no te mantengas atado a un
ayer que ya no te pertenece.
En este caso, imagina que la persona, que fsicamente ya no se
encuentra y que te caus dao y dolor, penetra en una cascada en la que fluye
agua color violeta, en donde se introduce l o ella y le dices todo aquello que
tanto dao te caus y que hoy quieres perdonar de todo corazn. Enseguida
entra t a la misma cascada y perdnate por todas las emociones encontradas,
por los malos pensamientos y deseos destructivos que su accin haya
generado, y enseguida imagina que el agua de la cascada se tie de color
rosa; y en silencio di: En el amor divino te libero y me libero yo.
Despus de esto, observa cmo te invade un sentimiento profundo e
infinito de paz y entonces s ser posible otorgarle un beso en la frente y en
silencio decir Olvdalo. Si es el caso de que los recuerdos que invaden tu
mente sean referidos a tus propias acciones de inconciencia, aquellas que te
llenan de vergenza y dolor, sigue el mismo proceso que realizaste para
perdonarle a ellos imagina que es l o ella quien te besa en la frente y con una
sonrisa te dice: Olvdalo Lo importante es que aprendas a perdonarte t
mismo, pues recuerda

Que es soberbia no hacerlo, pues quien hizo mar y tierra lo ha hecho ya.
Recuerda que el perdn libera, desata los nudos y abre los candados
que te mantienen atado a un infierno repetido, anclado a un ayer que no te
pertenece. El perdn genuino, se que brota del corazn, te regala alas de
libertad y, paradjicamente, slo si t lo deseas mantiene un lazo invisible de
comunin con ese ser amado que ya no se encuentra en este plano material.
Cuando los recuerdos son agradables, disfrtalos, pues ellos abren un
camino de reencuentro con ese ser amado y extraado y te regalan momentos
de paz y tranquilidad. Es como cuando te dices para ti mismo: por lo menos
hice lo posible, l saba que lo quera, ella saba que poda contar conmigo,
pasamos muy buenos momentos juntos. Es probable que, enseguida de cada
pensamiento agradable o feliz, aparezca uno o ms de carcter desagradable
pero, slo si t lo permites, stos pueden instalarte en el dolor que genera la
culpa, el miedo y el resentimiento.
T ya sabes trabajar con el perdn, la culpa, y tambin sabes cmo
eliminar el miedo; acepta los pensamientos y los sentimientos que aparecen
en tu interior. Enseguida, separa personas de actitudes, realiza el proceso de
perdn mediante la forma que t consideres conveniente; lo importante es
perdonar y perdonarte. Elimina la culpa separando personas de actitudes y
aceptando e error. Agradcele al miedo por recordarte aquello que hoy sabes y
puedes perdonar y sigue adelante en tu proceso de duelo, te encuentras ya
muy cerca de la posibilidad de ese reencuentro espiritual tan anhelado, tan
necesitado.
Y, adems, aprende la leccin que te deja el trabajo con esta etapa; los
momentos en los que, a pesar del dolor, hoy es posible experimentar: oleadas
de paz, lo que te permite alejarte del dolor y la desesperacin, y eso es todo lo
bueno que viviste con l, con ella, todo aquello que te recuerda un acto
generoso de tu parte, los momentos de tolerancia, comprensin, perdn para
las infracciones cometidas, el tiempo que le regalastes, los momentos en que le
escuchaste, aquellos en los que silenciaste un reproche para regalar una
sonrisa. Te das cuenta?, eso mismo puedes hacer hoy con los seres que
amas, con los que hoy puedes compartir lo mejor de ti mismo, hoy que tienes
ida.
Este aprendizaje te lo brinda la ausencia de l, de ella, as que cuando
t mismo notes tu cambio y tu transformacin, cuando comiences a actuar con
los dems como hubieras querido actuar con l con ella, si es que la vida te
brindara otra oportunidad, recuerda que la oportunidad la tienes hoy!
Entrega en silencio esta transformacin a l, ella, como una ofrenda,
como una flor que no marchita y conquista con ello un peldao que te acerca
cada vez ms al corazn de Dios, en donde muy pronto podrs coincidir con
quien tanto amas, con quien tanto extraas. Es probable que despus de este
trabajo interior se aproxime la siguiente etapa del duelo.

La tristeza
La tristeza viene a ser la cuarta etapa del proceso de duelo y la caracteriza
precisamente ese sentimiento que se acompaa de la melancola, una
sensacin de pesadumbre e intenso dolor anmico. En esta etapa, es
importante, como en cada una de las etapas del duelo, que aceptes estos
sentimientos para que puedan fluir libremente, pues en caso contrario, al
intentar negarlos, disfrazarlos o disimularlos, corres el riesgo de caer en una
depresin profunda, agravando con ello el dolor y la tristeza. Adems, es
factible que este cmulo de emociones encontradas se manifieste en
enfermedad o carencia, pues las emociones necesitan un marco de expresin.
Cuando no las aceptas ni las confrontas, stas toman un camino de expresin
diferente que te obliga a realizar un alto. Y, lo ms grave, es que mantienen
encadenado al dolor y el sufrimiento.
A estas alturas ya te habrs dado cuenta de que el paso, ms
importante, en cualquiera de las etapas del duelo, es: LA ACEPTACION, pues a
partir de ella es viable confrontas y transformar los sentimientos mediante los
ejercicios que has venido realizando. Evadir o negar la tristeza te puede llevar
de la mano hacia la primea etapa del duelo y con ello instalarte de nuevo en el
dolor y el sufrimiento.
As que, si experimentas este sentimiento, por favor no lo disimules, no
lo evadas con alcohol, droga, atracones de comida, tabaco, sexo desbocado o
trabajo compulsivo. No lo niegues ni lo ocultes bajo la bandera de que eres
hombre o de que eres mujer, que ests la fuente de la familia o que eres
coronel. Pues recuerda que antes de cualquier puesto, funcin o profesin,
est el ser humano, ese ser humano que ha sido acerado por una prdida
brutal. Ese ser humano que vive da a da, el dolor de la ausencia, el vaco y la
soledad.
Por favor, llora todo lo que tengas que llorar. Grita, si el grito sale del
alma. acepta la tristeza!, y vers que muy pronto sta se va. Y con ello te
acercas a la ltima etapa del proceso de duelo.

Mejorando mi comunicacin en casa

Objetivo de la Quinta Sesin

Los padres identificarn los elementos que intervienen en el proceso de
comunicacin, as como los tipos de interaccin que existen ubicando la
dinmica que cada una construye dentro de la familia.
Propondr estrategias pertinentes para mejorar la comunicacin al interior de
la familia en un marco de asertividad y afecto nutricio.

Actividad
Analizar el video La comunicacin en Familia y anotar al menos 5
conclusiones aplicables a su vida familiar.
Revisar lo ledo sobre el texto 30 Das para una Familia Feliz, desde el da
11 hasta el da 20. Comentar en equipo ancdotas y vivencias familiares.
Revisar la propuesta diseada en la presentacin La Comunicacin en la
Familia y adaptar estrategias para mejorar la comunicacin en familia.

Control del clima del hogar.

Esta es el hambre que todos tenemos: gustarle a alguien, ser
amado, compartir nuestro amor y nuestra vida; aunque muchas
familias son incapaces de saciar esta hambre. Por diversas
razonen, engaosamente simple de vivir juntos en una familia.
Dolores Curran
Da
11

Del

mismo modo que cada miembro de la familia posee huellas digitales

nicas, as el clima bsico o estado de nimo de la familia es tambin distintivo.
El especialista Dr. Jerry M. Lewis explica que la familia opera con base en ese
estado de nimo cuando todo funciona bien. La forma en que la familia
sobrevive a sus tensiones depende de este estado bsico. En algunas familias,
e incluso cuando toda todo va tan bien como pudiera esperarse, el estado de
nimo clima bsico es de depresin.
Una caracterstica del estado de nimo de las familias sanas es la
esperanza: la cualidad de mirar hacia delante. Aunque algunas tensiones
pudieran durar aos, se les percibe como temporales. Una familia sana
siempre parece encontrar los recursos para manejarlas.
En una breve reunin familiar de seguimiento el da de hoy, verifique los
patrones de clima emocional: el clima que por lo general se experimenta en la
familia. Pida a los miembros de esta que hablen cuando las veces cuando el
clima en las relaciones familiares se sinti:
*Soleado, con brisa clida.
*Parcialmente nublado.
*Encapotado y fro.
*Lluvioso y con tormentas.
*Ventoso, con advertencia de tornado.
*De nieve, con condicione de borrasca
*Fri y clido como un deshielo primaveral, con riesgo de una posible
inundacin,

Ahora, deje que cada miembro de la familia sugiera las formas en que todos
se traten entre s y puedan ayudar a crear das de sol con brisas clidas.
Ideas: Escuchar y hablar; ayudarse entre si; enfocarse en las soluciones en
vez de asignar culpas; darse tiempo para jugar; planear sorpresas.
Durante la prxima semana , convengan todos en establecer el termostato
del control del clima en su hogar en soleado con brisa clidas al saludar a
cada persona en una forma positiva, en especial durante los primeros cuatro o
cinco minutos despus de que lleguen a casa cada da, ya sea de la escuela o
del trabajo, temprano o tarde. No habr regaos ni comentarios negativos
durante ese momento. En vez de ello, todos tratarn de demostrar inters y
atencin entre si (as como compartir abrazos y besos).
Hable de las percepciones de aprecio y expresin que usted espera
desarrollar durante los prximos cuatro das dentro de este proyecto familiar
de 30, a medida que ve la seccin que apreciar, a continuacin. Coloque un
aviso en el tablero de la familia o la puerta del refrigerador el cual muestre los
siguientes temas durante los prximos cuatro das: (a continuacin de cada
ttulo, escriba el da de la semana cuando surgir el tema)
Que apreciar:
*Hacer lo que viene naturalmente: (da de la semana).
*Fortalezas de carcter: (da de la semana)
*Tareas domsticas: (da de la semana)
*Grandes elecciones: (da de la semana).
En el separador aprecio de nmero de dos, al final de esta seccin, escriba
el da de la semana en donde se enfocar en cada tema. Como recordatorio,
recrtelo y colquelo en su planificador cotidiano o en otro que usted vea
regularidad.
Parte tres: Qu apreciar.

Hacer lo que viene con naturalidad

Dios apuesto algo noble y bueno en todo corazn creado por Su
mano.
Mark Twain.
Da
12
PARA PENSAR: Al expresar aprecio, la tendencia natural es enfocarse en
lo que las personas hacen: actos de amabilidad y apoyo, o bien en sus diversos
dones, grandes y pequeos. No obstante, en un nivel ms bsico, es necesario
valorar a las personas simplemente por lo que son: por ser tanto como por
hacer. Queremos que los miembros de nuestra familia sepan que se les ama,
sin importar ninguna otra cosa.
El da 7, se observ la forma como nuestros dones naturales, cuando estn
fuera de control, generan conductas que irritan y nos meten en problemas con

los dems miembros de la familia. Sin embargo, ver mas aya de la irritacin
para detectar y apreciar los dones naturales de los miembros de la familia, es
uno de los hbitos ms amorosos que una familia puede adquirir.
PARA HACER: Como actividad familiar o individual, haga una lista de las
conductas que cada miembro de la familia que: (1) a veces lo irrita a usted, (2)
haya odo que los dems comenten y (3) ha permitido a esa persona lograr
buenas cosas.
Ahora observa las capacidades bsicas que se utilizan en estos diversos
momentos de irritacin o xito. Por ejemplo (y hay muchos otros), quiz la
persona bsicamente:
* Interacta con las personas y las une.
* Aproveche el potencial de una situacin.
* Satisface las necesidades de los dems o de una situacin.
* Supera el reto de un momento difcil.
* Obtiene respuestas de las personas.
* Cumple los requerimientos de una situacin.
Enfoque su aprecio a estas habilidades bsicas. De esta manera, usted
alimentar a otros miembros de la familia del mismo modo que la leche
materna nutre a un beb.
Por ejemplo: Un hermano que no deja de hacer un ruido molesto o siempre
se mete en las cosas personales de usted (conductas negativas), tambin
demuestra la capacidad de estar lleno de recursos y superar los retos. Un
cnyuge adicto al trabajo pudiera tener fuerte habilidades empresariales
(extrae potencial) o ejecutivas (cumple con los requerimientos)si bien stas
estn fuera de control.

Fortalezas de carcter
Sueo que mis cuatro hijos un da vivirn en una nacin en la que
no sern juzgados por el color de su piel, si no por el contenido de
su carcter.
Dr. Martin Luther King, Jr.

PARA PENSAR: Marque un cuadro:

Mi hijo tiene personalidad

Da
13

Es un personaje.

Con toda honestidad, a la mayora de los padres les gustara marcar ambos
cuadros. El da 12 nos enfocamos en las cuestiones de personaje, que
merecen aprecio regular y las fortalezas bsicas que demuestran. Hoy en da,
nuestro en foque es las fortalezas de carcter, que los miembros de la familia
ven entre si; cualidades como: honestidad, lealtad, valor, fe, compasin,

generosidad, humildad, gentileza, amabilidad, se servicial, diversin, capacidad

de ser amado, etctera.
Usted puede contribuir profundamente al crecimiento de su hijo, a su
conocimiento de si mismo y a su madurez, si es capaz de ayudarlo a ver que
tiene muchos atributos nicos y otorgados por Dios. Es posible contribuir a
ellos en un entorno de aula o grupo. Estas caractersticas naturales atraern a
las personas (cuando el nio no trate de hacer otra cosa). De manera
constante, recuerde a su hijo no compararse con sus hermanos y hermanas, ni
con ninguna persona. Siempre seale a su hijo sus dones y habilidades nicos
y propios.
HACER: Piense en la forma en como usted respondera a la pregunta:
hbleme de su (hijo, hija, cnyuge, padre o madre). La mayora de las
personas empleara una o dos frases para describir caractersticas fsicas, en
especial algo distintivo; en vez de pasar de inmediato a hablar de los rasgos de
personalidad y carcter de esa persona.
Como familia, haga una lista de las cualidades distintivas de carcter que
se ven entre si: caractersticas como las enumeradas arriba. Pase algunos
minutos hojeando los lbumes o cajas de fotos de la familia. Seleccione una o
ms que muestren estas cualidades en accin. Sintese tanto en familia como
en forma personal. Muestre la foto a ese miembro de la familia y describa el
don que usted ve en funcionamiento. Diga a la persona cunto valora y aprecia
esa cualidad.
Si no hay fotos disponibles, describa una imagen que pueda imaginarse
tomndola a ese miembro de la familia. Cul es la imagen que reflejara la
fortaleza de carcter que usted tiene en mente?
Haga que todos los miembros de la familia seleccionen un rasgo de carcter
el cual le gustara obtener o mejorar. Aydense entre si a pensar en un paso o
hbito especifico para trabajar esta semana, que seria til para mejorar el
crecimiento en esta rea. Escrbalo en una tarjeta de 3 x 5 pulgadas (12 x 7.5
cm.) y colquela en el espejo del bao o el tablero de avisos como recordatorio
para la semana. Mrquela en el separador tambin.

Trabajo en casa.
El objetivo del amor no es lograr algo que uno quiere, si no hacer
algo para el bienestar de la persona a quien se ama.

William James.
Da
14
PARA PENSAR: Como se observ antes, cuando se trata de expresar
aprecio, lo que generalmente viene primero a la mente son los dones tangibles
e intangibles que los dems nos otorgan. Si bien la parte de stos quiz sea
implcita y se reciba en el hogar entre los padres y los hijos, el hogar tambin
puede ser el lugar en donde las palabras de aprecio se escuchen hasta el fin:
en especial para los dones comunes y esperados: alimentos, vivienda y ropa,
un aparato estereofnico, un televisor y transporte.
Cmo piensa usted que la vida en el hogar cambiar si de pronto cesaran
las contribuciones que hace cada miembro de la familia? Que faltara de
pronto? Qu problemas creara estos para usted?
PARA HACER: Escriba el nombre de cada miembro de la familia en la parte
superior de una hoja de papel. Bajo el nombre, haga dos columnas: marque
una como Contribuciones Fsicas
y la otra como Contribuciones
Emocionales. Luego toda la familia deber realizar una tormenta de ideas
conjunta de lo que usted incluir a la lista de cada persona.
Bajo las Contribuciones Fsicas, sea especfico. Incluya todo, desde hacer
camas y limpiar (pisos, baos, ventanas, automviles y ropa) a ganar dinero
para pagar la hipoteca, alimentos, jabn y pasta de dientes, electricidad,
recogida de basura, salidas a cenar y fiestas de cumple aos.
Bajo Contribuciones Emocionales, enumere cosas como: re mucho, sabe
escuchar, conforta los sentimientos heridos, ama, y se comunica con los
miembros de la familia extendida, permanece hasta tarde esperando, cuida a la
familia y hace msica para est.
Coloque estas listas en un lugar prominente durante unos das, de modo
que los miembros de la familia puedan agregar nuevas puntos a medida que se
les ocurran.
Y para recordar las cosas que usted quiere estar seguro de poder expresar su
aprecio.

Grandes elecciones.
Acepte las fortalezas y debilidades de su hijo, sus virtudes y
defectos, de un modo que l pueda aprender aceptarse as mismo.
Cheri Fuller.

Da
15
PARA PENSAR: El poder elegir es fundamental para poder sentirse vivo
como ser humano y experimentar la libertad. Cuando se ejerce este poder
remunera y hiere. Por el lado negativo, el poder de la eleccin es lo que nos
mete en problemas (y nos ensea muchas de las mejores lecciones de la vida).
Como alguien observo, una persona la cual nunca comete un error es alguien
que nunca toma una decisin.
Por el lado positivo, las buenas opciones recompensan a las personas de
manera poderosa, a medida que se perciben y experimentan los frutos, xitos y
deleites que resultan de las buenas decisiones. En la familia, apreciar, afirmar
y celebrar las buenas elecciones de todos, y en distintas etapas de la vida,
contribuye de manera importante a la felicidad mutua, alegra y el sentido de
bienestar.
Por lo general estas opciones se guardan como recuerdo en los lbumes de
fotos y videos de miembros de la familia, si tienen xito en algn deporte o
talento; completan otra frase de su educacin o simplemente permanecen vivos
durante
el tiempo suficiente para celebrar otro cumple aos. Dignas
igualmente de aprecio, pero menos observadas, son las opciones pequeas,
cotidianas y semanales, criticas para alcanzar los xitos principales
.
PARA HACER: Slo por diversin, realicen una tormenta de ideas como
sobre mesa de la cena durante una botana, comiendo palmitas de maz, sobre
lo que ocurrira s cada miembro de la familia dejara de hacer buenas
elecciones de tipo cotidiano y semanal. Suponer que pap o mam dejaran de
detenerse en los semforos, o ya no fueran amables con sus amigos o jefes.
Suponer que usted dejar de baarse con regularidad, cepillarse los dientes,
de comer protenas suficientes o cuidar a la mascota. Agregue cierto
condimento hablando de los momentos que en realidad ustedes tomaron malas
decisiones y cuales fueron los resultados. Los nios siempre disfrutan al
conocer las formas como mam o pap metieron la pata.
Agradezca a los miembros de la familia por hacer las cosas correctas y dar
buenos ejemplos. Dgales lo orgulloso que lo hace a usted sentirse parte de
esta familia.
Exprese siempre aprecio por las decisiones correctas que usted percibe que
toman los miembros de la familia y otras personas. Estar desarrollando un
excelente hbito.
Tiempo fuera!

El aprecio cuenta
El elogio logra maravillas para nuestro sentido de la audicin.
Arnoldo Glasgow.
Da
16

Durante aproximadamente dos semanas, nos hemos enfocado a conocer el

valor del aprecio No ha sido bastante claro por qu expresar al aprecio es uno
de los principales rasgos que los investigadores encuentran en las familias
fuertes de modo consistente? Percibe usted a los dems miembros de la
familia ante una luz ms positiva?
Imagine que cada uno de los miembros de la familia tiene una cuenta en el
Banco del Aprecio. Mientras mayor sea al saldo en la cuenta, mas ricos sern
como personas y como familia. Al igual que cualquier saldo en una cuenta, es
importante vigilar su estado para asegurarse de que el saldo est creciendo.
La verificacin del saldo de una cuenta puede realizarse en menos de cinco
minutos. Cierre los hojas y piense de nuevo en los ltimos siete das. Cules
fueron los depsitos que usted recuerda haber hecho en la cuenta de cada
miembro de la familia? Recuerde cada depsito intencional con sus dedos.
Establezca una meta personal: Usted realizar cinco o seis depsitos
especficos durante una semana.
Si usted no cumple esa meta, o hace grandes retiros en la forma de crticas
speras, o si ocurren otras experiencias negativas que vacan la cuenta
durante la semana, decida aumentar los depsitos durante la semana
siguiente.
La diversas formas de hacer depsitos: a continuacin se enumeran las
habilidades para expresar el afecto en la forma prctica; es el enfoque durante
los prximos seis das del proyecto familiar. Ser divertido. Colocar una nueva
lista que enumere estos temas en el tablero de avisos o puerta del refrigerador,
de modo que todos puedan prever lo que les deparar cada da. O bien usted
puede describirlos en una hoja de papel, doblarla en tres partes como un folleto
trptico y cerrar con cinta adhesiva los extremos en la forma de un recordatorio
de sobremesa para el comedor (vea el boceto de la parte II de este libro).
Cmo apreciar las habilidades:
* El poder de la palabra (da de la semana).
* 26 poderosos soldados (da de la semana).
* Usted tiene el toque (da de la semana).
* Echar un vistazo (da de la semana).
* Te atrap! (da de la semana).
* El detective de los sentimientos (da de la semana).
En el separador aprecio numero 3, al final de esta seleccin, anote el da de
la semana cuando espera trabajar en cada habilidad. Recrtelo y coloque como
recordatorio de planeacin en su agenda diaria o cualquier otro lugar al que
usted haga referencia con regularidad. Ahora, siga un progreso planeando y
haciendo los depsitos de aprecio en cada rea de habilidad durante los
prximos seis das.

Parte IV: Cmo apreciar

El poder de las palabras.

Las palabras son muy poderosas. Pueden evocar hostilidad o
felicidad. Pueden llenar su hogar con conflictos o con una
atmsfera de apoyo amoroso.
Pal Lewis
PARA PENSAR: Todas las personas experimentan pocas de duda de s
Da
mismas. Durante esas ocasiones, las frases negativas y crticas que
se le
17 sus
expresaron en el pasado, quiz hace varios aos suenan de nuevo en
odos? Es ese el poder de las palabras!
El apstol Santiago describi el poder de las palabras de esta manera.
Compar la lengua con el pequeo freno colocado en el hocico de un caballo.
Con l, se hace que este poderoso animal se mueva en la direccin elegida por
el jinete. Del mismo modo, observa Santiago, se quiere solo un pequeo timn
para ser aun poderoso barco cambiar el rumbo en el ocano. El Rey Salomn,
con toda su legendaria sabidura, describi absolutamente el poder de las
palabras cuando escribi: la vida y la muerte estn en el poder de la lengua.
Considere la siguiente pregunta en forma serena: trato bien a mi familia
tan bien como a mis amigos? De hecho, muchas personas nunca diran
palabras humillantes y duras que pronuncian en casa . La persona dejara de
ser amigo.
La charla vaca describe muchas palabras expresadas dentro de las
familias. Hay mucha charla, pero se deciden pocas cosas, y hacen an menos.
Cuando las palabras no son reflexivas y bien enfocadas, o bien rebelan que no
estamos prestando atencin al escuchar a la otra persona, las palabras pierden
valor. El cnyuge y los hijos hacen odos sordos y se desconectan de la
persona.
Asimismo, la charla de mantenimiento es una plaga en muchos hogares.
Las personas pasan por los corredores y habitaciones, saludndose entre si
con un solo gruido. En la mesa, a la hora de la cena, hacen las preguntas de
costumbre, Cmo ests? Cmo fue tu da? Son comunes las preguntas de
control: Recogiste tus juguetes? Sacaste la basura? Mam, dnde esta
mi patineta? Todos hablan, pero el contenido no es importante.
PARA HACER: Decida que, a partir del da de hoy, mejorar la capacidad
de expresar el aprecio, utilizando un lenguaje claro y poderoso. Pruebe los
siguientes enfoques:
1. Utilice imgenes verbales para refrescar el vocabulario y el impacto del
aprecio: Tomaste__________,como un__________para__________. No
creo que__________ hubiera podido hacer un mejor trabajo que t. Al
observarte, me acuerdo de tu (abuelo, to, sobrino), El gran__________. T
sers una persona tan completa como l__________. Describa su amor y
aprecio por los hijos pequeos en trminos gigantescos: mayor que el ocano,
ms alto que el cielo, etctera.
2. De manera regular, comience a pedir a los miembros de la familia que le den
su opinin sobre las cosas: historias en las noticias que escuchan, decisiones

que estn tratando de tomar, o quiz las actividades de las figuras deportivas o
estrellas cinematogrficas. Cuando escuche un punto de vista fresco a una
reflexin inteligente, exprese su aprecio comentando, ese es comentario
interesante y perceptivo. Nunca pens de ese modo. De verdad desafiaste mi
forma de pensar
3. Recuerde logros pasados de los miembros de la familla. Practique expresar
aprecio en forma verbal y recordando esos xitos. Recuerda la vez
que_______. Tal vez entonces no te lo haya dicho, pero me impresion la
capacidad que demostraste para__________. Estuviste soberbio!
Utilice los primeros diez minutos de la maana, mientras los chicos se
levantan, y los ltimos diez por la noche, antes de que vayan a la cama y
llnelos con mensajes de aprecio. Estos momentos del da es el tiempo cuando
el nio esta mas abierto emocionalmente. Los primeros lanzan buenos
sentimientos sobre si mismos al comenzar el da. Los segundos le permiten a
su subconsciente reproducir una y otra vez los mensajes de aprecio durante
toda la noche.
Escriba en el separador de la gua de planeacin los depsitos verbales que
usted realizar.

26 poderosos soldados.
Las buenas palabras valen mucho y cuestan poco.
George Herbert.
Da
18
PARA PENSAR: Esas 26 letras de alfabeto que usted aprendi como nio:
26 soldados capaces de eliminar la duda y hacer cantar el corazn de su hijo,
son sus mejores armas en la batalla cotidiana para expresar el aprecio. Quiz
las palabras habladas no se recuerden durante mucho tiempo. Pero cuando se
escribe, esas mismas palabras pueden repetir el mensaje una y otra vez
durante semanas an a lo largo de toda una vida.
Stephanie Marston se tom diez minutos para escribirle a su hija esta nota
despus de un periodo difcil que la nia experiment en la escuela: Ama, me
sent muy bien por la forma en que te manejaste a ti misma y la situacin con
Wendy. Te amo. Eres muy especial para m. Estoy feliz de que seas mi hija. Te
quiero mucho, mam. La nota significa mucho para Ama. La puso en su caja
especial, donde guarda sus buenos recuerdos.
Un padre pona todos los das una nota positiva en la mochila del almuerzo
de su hija. Mas tarde describi como ella haba tapizado la puerta de su
dormitorio con estas notas.
No es necesario ser un escritor profesional para crear una precio por escrito
con impacto. El nico requerimiento es que las palabras vengan del corazn y
sean consistentes con las dems acciones

PARA HACER: Las siguientes son varias ideas frescas las cuales
aumentarn el estilo de apreciacin por escrito:
1. A medida que transcurre el da y usted piensa a menudo en cierto
miembro de la familia, escriba una breve nota de esa persona, no una
lista de cosas por hacer como recordatorio, si no de las cosas que
usted aprecia.
2. Escriba notas de amor para drselas a sus hijos en el desayuno, o bien
deslice un de ellas bajo la puerta del dormitorio. Es una idea
particularmente til cuando usted debe salir de la casa antes que su hijo
despierte.
3. Cuando visite el saln de clases de la escuela de su hijo durante una
clase abierta, deje una nota elogiando el trabajo de su hijo. Si no puede
estar en la clase abierta, en la feria de las ciencias o en un encuentro
deportivo pasa por la escuela con antelacin y deje una nota expresando
su admiracin.
4. Infle un globo y sostngalo en el aire el tiempo suficiente para describir
en l un mensaje de aprecio con un marcador. Luego djelo desinflarse
e inclyalo en una tarjeta o pngalo en otro lugar en donde su hijo lo
encuentre.
5. Cuando usted enva a su hijo a pasar la noche a la casa de algn amigo,
o a un campamento durante la semana, o cuando ste se vaya a la
Universidad, incluya una funda especial para almohadas en la que usted
y los dems miembros de la familia hayan escrito expresiones de amor y
aprecio. Este recordatorio ser muy poderoso en una noche de
nostalgia.
Elige una idea de aprecio por escrito que usted deposite en la cuenta de
un miembro de la familia hoy mismo. Anote este plan en su separador.

Usted tiene el toque

El objetivo no es hacer cosas notables, sino cosas ordinarias con
la conviccin de su inmensa importancia.
Teilhard de Chardin.
Da
19
PARA PENSAR: Podra, ser verdad que, en muchos hogares, la mascota
recibe caricias y abrazos con mas frecuencia que las personas? De hecho, es
posible, en particular si los chicos son adolescentes; aunque stos an
necesitan ser acariciados simplemente de formas distintas a cuando eran
ms pequeos. Una caricia sana ayuda a que penetren las palabras expresas y

escritas de un padre. Las hace ms crebles. El contacto fsico entre las

personas es una de las expresiones ms bsicas de confianza.
Las culturas familiares varan con la cantidad de afecto fsico que es
normal.En especial, los padres pueden sentirse confusos sobre la forma
apropiada de tocar a un hijo, en especial a una mujer, que parece adulta, pero
emocionalmente es muchos ms pequea.
La investigacin sugiere que se requieren al menos cuatro abrazos al da
para sobrevivir, ocho para mantenerse y 16 para crecer emocionalmente. Un
padre puede proporcionar comodidades para un nio, pero no hay mayor
reafirmacin de la posibilidad de ser amado como la de tocar y abrazar al hijo
con afecto: y mientras lo hace, incluya besos, apapachos, abrazos tiernos y
palmadas en la espalda.
El doctor Harold Voth, psiquiatra senior de la fundacin Menninger, dice,
abrazar es un excelente tnico.
Abrazar insufla nueva vida en un cuerpo cansado y lo hace sentir ms joven y
vibrante. En casa, el abrazo cotidiano reforzar las relaciones y reducir de
manera significativa la friccin.
PARA HACER: Tquense y abrcense entre s ms que nunca! Pruebe las
caricias en los pies, en la espalda, las palmadas en la espalda luchar en el piso
juegos ligeros y deporte.
Los toques tiernos son, a veces, una habilidad olvidada. A veces las
personas son ms tiernas con sus animales, joyas, jardines y automviles que
con la esposa e hijos. Mientras usted coloca el desayuno de un nio frente a l,
abrace su hombro o mano. Frote los hombros y la parte de atrs de su cuello a
medida que lo ayuda con un problema en casa. Dele una gentil palmada
mientras pasa por el corredor. Esos pequeos gestos dicen, me encanta que
ests aqu.
En un clima cultural donde el abuso fsico sexual esta ms alto que nunca,
simplemente pregunte a su hijo, de vez en cuando, si alguna de las formas
cuando usted lo toca le hacen sentirse incmodo. Explique que usted quiere
que su hijo se sienta completamente amado, pero de ningn modo incmodo,
con esas expresiones de contacto.
Al utilizar el contacto, cul ser hoy su depsito de aprecio? Anote sus
planes en su se parador.

Dar un vistazo
Cundo fue la ltima vez que usted mir los ojos de su hijo?
An son castaos? An son grandes? Sabe usted cmo decir
te amo a su hijo con la forma en que lo observa?
Thom Black
Da
20

PARA PENSAR: La parte verbal de la comunicacin es slo un parte del

mensaje totalsegn algunas estimaciones, menos del 30%. Horas, das o
apenas minutos depuse de que usted habla, quiz no se recuerde las palabras
reales que utiliz, pero a veces los sentimientos y acciones no verbales
transmitidas son inolvidables. El impacto de nuestra comunicacin es mucho
ms poderoso cuando el lenguaje corporal de las emociones est en sincrona
con las palabras.
En particular y de manera casi instantnea, el contacto visual y las
expresiones faciales comunican muchas cosas a un nio. Ningn padre
amoroso puede permitir pasar por alto la entrada a la puerta visual de sus
hijos. El contacto visual positivo es una forma insuperable de decir: Te estoy
prestando atencin. Me preocupo. Quiero que lo sepas. Te amo! A veces
los ojos son llamados las ventanas del alma.
PARA HACER: A la hora de la comida o de ir a la cama hoy (o durante una
sesin de charla intrascendente de la familia), hable y muestre la miradas que
usted recuerda haber recibido como nio, por otra parte su padre, madre,
maestros, vecinos o parientes. Diga lo que significan y como lo hicieron
sentirse a usted.
Aliente a su hijo para hablar de sus propias miradas paternas y cmo lo hace
sentir Puede su hijo imitar sus varias miradas? Rer juntos por el esfuerzo
puede aligerar las tentaciones y crear un momento sano.
En caso de descubrir que sus miradas envan mensajes que usted no
pretende transmitir, realice los ajustes necesarios de inmediato.
Haga hoy mismo un depsito de aprecio, usando el contacto visual y una
mirada amable. Anote su xito en su separador.

Sembrando Principios, Cosechando Valores

Objetivo de la Sexta Sesin

Los padres identificarn los valores bsicos en el seno familiar y la forma en
que se fomentan dentro de la propia familia

Actividades
Tomando en cuenta la informacin contenida en la presentacin Los Valores
en la Familia elabore un collage o cartel donde represente el valor ms
importante para usted en lo particular, a continuacin elabore un segundo
cartel donde represente los valores de su familia, comente con los miembros
de su familia y/o compaeros del taller.

Autoestima, La Piedra Angular

Objetivo de la Sptima Sesin

Los padres identificarn los factores que integran la autoestima
positiva del adolescente
Los padres de familia reconocern en la autoestima el elemento
principal que apoya la toma de decisiones positivas para el joven as
como la calidad de su autocuidado y relaciones con el entorno.

Actividades
Analizar los elementos que incluye la presentacinLa Autoestima en
el Adolescente
Se rescatarn los elementos de la lectura 30 das para una Familia
Feliz correspondientes a los das 21 a 30, ubicando las acciones que
han dado lugar al desarrollo de una relacin ms armoniosa que
favorezca la autoestima del adolescente y su capacidad para decidir
de manera autnoma.
Comentar conclusiones en grupo.

Parte IV: Cmo apreciar

Te atrap!
Los nios nunca dejarn de tratar de ser los mejore para un
padre o una madre que piensan que lo son.
Annimo.

Da
21
PARA PENSAR: A nadie le gusta ser descubierto haciendo algo
equivocado. No obstante, atrapar a los hijos en el acto, in fraganti, parece
ser parte implcita de la paternidad. Pero atraparlos in fraganti no siempre tiene
que ser algo negativo Y si se les sorprende haciendo algo correcto? En vez
de que un nio sienta vergenza y deseos de esconderse, sentir orgullo y el
brillo clido de la aprobacin de sus padres.
Ser bueno atrapando lo positivo requiere prctica: las personas llevan
demasiado tiempo haciendo lo contrario. Como padres, la mayora de las
personas son mucho mejores /y ciertamente ms rpidos) para sealar los
fracasos de un nio. Pero no se requiere mucho tiempo para darse cuenta
cuando algo anda mal con esa imagen .Si los logros positivos de mi hijo no
reciben al menos un tiempo igual que los errores, es probable que mi hijo
pierda inters y se desaliente por sus fragilidades humanas, en vez de sentirse
cautivado por su potencial
Es necesario poner unos anteojos paternos imaginarios. Es preciso ver
con mayor claridad cmo se libera el potencial de las grandes expectativas.
Sorprender al hijo haciendo sus tareas domsticas sin recordrselo, hablando
con amabilidad a un hermano, ayudando, practicando un habilidad deportiva o
musical, haciendo un esfuerzo adicional en su tarea escolar, comunicando un
pensamiento u observacin profundos, haciendo rer a la familla; incluso
cuando l se sorprende a s mismo antes de tomar una eleccin equivocada.
Cuando las personas creen en el potencial de su hijo, stos comienzan a
creer en si mismos. Ellos nos escuchan hablar con frecuencia sobre nuestra

creencia en ellos. Esas palabras tan genuinas de potencial, dichas con un

trasfondo de amor incondicional, tienden a convertirse en profecas que se
cumplen a si mismas. Somos animadores de nuestro hijo.
PARA HACER: Encuentre o tome una o ms fotos de su hijo haciendo
cosas correctas. Asegurase que la expresin fcil del nio refleje claramente
su deleite. Coloque esta foto, junto con otra de toda la familia, y al nivel visual
del nio junto a su cama. Aquello que lo saluda a primera hora de la maana y
ve por ltimo en la noche antes de quedarse dormido, es l mismo como
persona exitosa y como miembro de una familia amorosa.
Stephanie Marston recomienda frecuentes veladas de estrella por una
noche, cuando un nio estrella recibe la atencin no compartida de la familia.
Puede ser durante la cena, en un juego de dgalo con mmica. Durante este
momento, se pide al nio contar sus logros, actividades especiales y de lo que
le interesa. Al final, denle una ovacin de pie con aplausos, porras y gritos Esos
momentos especiales alientan sentimientos de cercana, satisfaccin y
aumenta de la autoestima.
Anote en su separador de proyectos a cada miembro de la familia al que
usted haya sorprendido in y cual fue el acto. Diga a toda la familia de ello.

El detective de los sentimientos

Todas las personas se vuelven ms hermosas cuando son
amadas, y si uno se ama as mismo, entonces siempre
ser hermoso.
Alice Walker en El Color Prpura.

Da
22
PARA PENSAR: En su libro The Magic of Encouragement, Stephanie
Marston explica cmo la mayora de las personas crecieron en hogares en los
que se negaba la existencia en intensidad de los sentimientos. En
consecuencia, escucharon declaraciones como no tienes razn para estar
molesto, no puede ser tan malo, o ests ahogndote en un vaso de agua.
Tal desprecio por las emociones dificulta a las personas responder con empata
a los hijos. No obstante, el desarrollo de patrones emocionales saludables es
crtico para que un nio se sienta amado y capaz: las dos partes componentes
del autoestima.
Los padres, tanto como los hijos, necesitan aprender a comprender la
comunicacin en un nivel de sentimientos, y a ser buenos manejando los
sentimientos. Kay Kuzma pone los sentimientos en perspectiva con su

diagrama de la pirmide de cuatro niveles de comunicacin: de los clichs en

el nivel ms bajo a informar, a pensar, a sentir en el nivel mas alto. Es esencial
que los nios, independientemente del gnero, tengan oportunidad de expresar
todas sus emociones. Los nios no pueden dejar de sentir lo que sienten. Los
sentimientos son neutrales: ni buenos ni malos. Es posible aceptar los
sentimientos de un nio si hacerlo con la conducta de ste, pero
definitivamente existe una conexin entre los sentimientos y las acciones. La
forma de ayudar a los nios aprender a manejar sus sentimientos consiste en
escucharlos y aceptarlos.

Sentir
Pensar

(Compartir los sentimientos ms profundos.

Apropiado solo cuando ustedes estn
profundamente comprometidos entre s)
(Expresar pensamientos y creencias.
Yo creo...)
(Transmitir los hechos del da, una
cosa divertida me ocurri)

Informar
(Declaraciones o preguntas sin
riesgo cmo ests Bien)

Frases hechas.

PARA HACER: Escuche en forma reflexiva: ser un detective de los

sentimientos es un de las formas mas sencillas y poderosas de reconocer los
sentimientos de un miembro de la familia. Cuando se niegan los sentimientos
en el hijo, o se declara que estos deberan cambiar, no desaparecen los
sentimientos. Simplemente se reprimen. Y los sentimientos reprimidos se
hacen mas fuertes y la larga estallan en la forma de berrinches, golpes,
pesadillas, etctera.
Cuando un nio est molesto, usted puede mostrarle empata con
retroalimentacin verbal compresin. Eso ayudar al nio a comenzar a
comprender sus sentimientos, adems de proporcionarle tiempo para que stos
se disipen y desarrollen en forme constructiva. Stephanie Marston ilustra la
forma como la conversacin podra desarrollarse:
Mam: Steven, cmo fue tu da?
Steven: Asqueroso. Detesto a Chuck y a Jason.
Mam: Suenas molesto.
Steven: Hablo en serio. Los detesto, mam.
Mam: Algo debi haber ocurrido para molestarte a tal grado.
Steven: As fue. Ellos se fueron y deb regresar a casa caminando.
Mam: Apuesto a que te sentiste herido y abandonado.
Steven: As es. Me gustara golpearlos en la nariz.
Mam: De verdad que ests molesto con ellos, no es as?

Steven: As es. Me gustara arrojarlos al bote de la basura.

Mam: Vaya, de verdad te ves molesto con ellos
Formen parejas en la familia, luego reflexionen en un momento reciente y
molesto, y dramaticen la conversacin entre usted y su hijo. Practicar esto los
ayudar a ambos. Tomen turnos siendo la persona molesta y quien escucha
con empata, hasta que las palabras fluyan con facilidad. Ahora est usted listo
para la siguiente vez que los sentimientos heridos hagan erupcin.
Stephanie relata la ocasin cuando un hijo habl con su madre despus de
que comenz a reconocer sus sentimientos: Siempre has estado en mi mente.
Ahora estas en mi equipo. Y recuerde, tener empata con los sentimientos no
significa que usted condona la conducta.
Anote en su marcador la vez que ha tenido un dialogo de sentimientos
con un miembro de la familia.

Parte V: Hacer del aprecio un hbito.

Dones equivocados
En realidad no es posible disfrutar la vida hasta que se
aprende a ver y decir algo positivo sobre cada cosa.
Charlie Tremendo Jones
Da
23
PARA PENSAR: Adems de la muerte y los impuestos, existe una
certidumbre adicional la cual siempre est con nosotros: los errores!. Los
frutos de nuestras malas decisiones, grandes y pequeos, estn
constantemente en nuestra vida y en la de nuestros hijos. Nuestros errores
pueden ser los mejores maestros cuando somos capaces de recibirlos como
un don las percepciones respecto de la vida y sus opciones.
Valuando la oportunidad del crecimiento personal presentada por estos
tutores que no reciben con agrado ese otro hbito de aprecio que nosotros y
nuestros hijos podemos cultivar. Apreciar el recubrimiento planteado en los
errores supone un retroalimentacin emptica cuando un hijo mete la pata; no
llenando el aire con sermones furibundos y te lo dije.
Una respuesta iracunda el error del hijo elimina el enfoque ms til de las
lecciones por aprender de las consecuencias lgicas o naturales del error.
Una respuesta mucho ms valiosa al error de un hijo es la expresin de
tristeza: una pena genuina por el error que se cometi, y en la empata entre la
confusin y/o sentimientos horribles que el nio pudiera experimentar.
PARA HACER: Puede prepararse para responder al prximo error de su hijo
practicando algunas frases empticas, que podr utilizar en vez de

molestarse. Las siguientes son algunas oraciones eficaces de los autores de

Love and Logic. Antelas en una tarjeta y llvelas con sigo.
Que metida de pata.
Qu metida de pata!
De verdad? Te conozco y se que ningn error ser mayor a ti. Estoy
seguro que se te ocurrir algo
Es terrible. Cmo lo manejars? En algn lugar debe haber una
leccin.
Es una forma realmente interesante de verlo. Djame ver como se
desenvuelve.
Oh, no, estoy feliz de que no sea mi (Tarjeta de calificaciones, nota,
asignacin posterior, problema especfico, etc.). Debes sentirte horrible
Qu puedes hacer?.
Los comentarios de este tipo lo mantiene firmemente con su hijo del lado del
problema y por tanto en una buena posicin, para alentarlo a ver mas all de
la frustracin a la percepcin o leccin que deber aprender y a larga apreciar.
Ayudar al hijo a encuentran las palabras para explicar con claridad la
dificultad que ha creado un error es un importante primer paso para ayudarlo a
encontrar la mejor solucin.

Bueno y furioso
Una chamarra rasgada se remienda pronto; pero la herida
que provocan las palabras duras lastiman el corazn de un
hijo.
Desconocido.

Da
24
PARA PENSAR: La afirmacin y la ira pareceran ser los extremos opuestos
del espectro emocional. En trminos de resultados tpicos, lo son. Una refuerza
el lazo entre las personas, en tanto que la otras la enajena. No obstante, entro
de la familia, la afirmacin y la ira se unen en par de formas estratgicas.
Primero, cuando se expresa de manera adecuada, la ira puede afirmar el
amor. Con frecuencia se ocultan los sentimientos de ira, por miedo de decir o
hacer algo abusivo. El propsito de expresar la ira no es hacer que la otra
persona se sienta mal; ms bien, es aclarar la causa fundamental de la misma.
La ira es casi siempre una emocin secundaria desencadenada por las heridas,
frustracin o miedo. Identificar stas lo ayuda a comenzar a abordar la causa

fundamental: el hecho de que usted se preocupe y que no es indiferente al

dolor de la otra persona.
Segundo, cuando se utiliza de manera adecuada, la ira puede crear un
acceso para resolver un problema o mejorar un relacin. La administracin es
vital para impedir que la ira destruya lo que la afirmacin construy. Cuando los
miembros de una familia se dan cuenta de lo mucho que sus acciones y
palabras ofendieron o lastimaron, evidenciado por la intensidad de sus
emociones, su amor puede comenzar a crear nuevas acciones y palabras que
mejorarn en vez de destruir la relacin. De hecho, reforzar la ira comunica que
usted es identificar la conducta de la familia exactamente lo opuesto a lo que
usted es indiferente a la conducta del miembro de la familia: exactamente lo
opuesto a lo que usted quiere comunicar. Aprenda a decir, no me hubiera
sentido tan herido o frustrado si no me preocupara tanto por ti; si no quisiera
tanto que esta relacin (entre padre e hijo o entre cnyuges) funcionar.
PARA HACER: Responda la preguntas: Algunas vez la ira ha producido
un resultado positivo en nuestra familia? Por qu si o por qu no? Puede
hacerlo con base en los pasos siguientes:
Pas uno: Admita y acepte la responsabilidad por su ira. La otra persona o
situacin no puso la ira en usted (no es verdad: l me hizo enojar tanto). El
miembro de la familia simplemente provoc una situacin, la cual revel su
capacidad de molestarse.
Pas dos: Reconozca la seales de advertencia: una tensin en su cuerpo, un
ritmo mas rpido de latidos cardiacos, hablar ms fuerte o ms rpido.
Aprender el patrn de ira es el inicio de la administracin de sta.
Pas tres: Logre el control. Tmese unos momentos para calmarse, de modo
que pueda pensar con claridad. As, las palabras que usted dice ensearn en
vez de humillar. Me enfurec por que me sent lastimado (frustrado, temeroso)
por lo que tu hiciste (dijiste). Necesito que_____.
Paso cuatro: Perdnense entre si: Aprciense para valorar la relacin lo
suficiente para trabajar en el problema en vez de ocultarse de l. Y siempre
busque una forma de transformar un a observacin insensible. Cuando
frustrada, una madre llam a su hijo un pequeo idiota, redimi el comentario
con rapidez explicando que, a partir de ese momento, idiota en la familia
significara una persona totalmente asombrosa, irresistible y responsable.

Entonces, alinteme!
Nadie, grande u oscuro, es pasado por alto por un aprecio
genuino. Tenemos una necesidad doble: ser elogiados y
saber cmo elogiar.

Fulton Oursler
Da
25
PARA PENSAR: Una de las mayores razones por la que se fracasa al
apreciar a los dems es tambin la ms sencilla: no es posible pensar en las
palabras apropiadas. Esto es una excusa, por supuesto, pero estar en
desventaja en las palabras nos detiene el tiempo suficiente para que el
momento oportuno pase a nuestro lado y nos ignore. Esto no es un problema
para las personas que hablan mucho, pero un padre o miembro de la familia
taciturno pude beneficiarse decienta ayudas prcticas.
PARA HACER: Hoy por la noche, pase con su familia algunos momentos
adicionales entorno a la mesa del comedor, o bien en la cafetera con
colaboradores, recordando y haciendo tormentas de ideas sobre las diversas
formas y frases que se ocurran para expresar el aprecio y aliento.
Determine remplazar las frase no lo har, no puedo y eso est mal con
otras como: puedes hacerlo, estas mejorando o echemos un vistazo al
problema.
Responda estas preguntas para comenzar:
*Recuerda las palabras pasadas de aliento o aprecio que significaron mucho
cuando se las dijeron a usted.

*Enumere aqu las palabras que significan mucho para sus hijos y que les
gustara escuchar con mayor frecuencia.

*Enumere las frases que usted haya descubierto eficaces. Para comenzar,
considere las siguientes:
Bien hecho! Aprecio tus esfuerzos para Eso es!, Vas en el camino
correcto. Tu habitacin (o lo que sea) luce fantstico. No pasaste nada por
alto. Gracias! Me encanta ver que disfrutas tu trabajo.Apuesto que tu
tambin estas contento... Vaya, mira cmo ests! Eso es una verdadera
mejora. Apuesto que te sientes muy bien ahora que... Me gusta (o estoy muy
orgulloso) de la forma como t

Muy remunerador
Es un gran que los hombres renuncian a elogiar, por que
cuando dejan de decir lo que es encantador, renuncian a
pesar que eso es encantador.
Oscar Wilde
Da
26
PARA PENSAR: El momento especial de logro personal de un miembro de la
familia merece nuestro aprecio. Nosotros elogiamos el trabajo bien hecho, la
perseverancia tuvo resultados. El reconocimiento de nuestros homlogos, o el
aplauso de un pblico, son validaciones del logro de un miembro de la familia.
El orgullo y aprecio, expresados en esos momentos importantes, en particular
por parte de la familia, constituyen un profundo impacto.
Qu recompensan valoran ms los diversos miembros de la familla? Alguien
prefiri las palabras generosas de elogio? La exhibicin de una obra y un
trofeo? Regalos efectivos? Reconocimientos a los compaeros? Quizs el
tipo de recompensa que un apersona valora profundamente no significa tanto
para otra.
Estos debern influir en su enfoque al aprecio. Un nio puede trabajar duro
para recibir una buena calificacin a cambio de una recompensa en efectivo.

Para otro la recompensa ms deseable pudiera ser el reconocimiento de

maestro o bien aparecer en el peridico de la escuela. Algunas trabajan mas
duro para si propio aprobado. Lo que otros digan o piensen de la escuela solo
tiene importancia secundaria. (NO OBSTANTE SIGUEN SIENDO DIGNOS.)
PARA HACER: Durante la semana o bien mientras usted maneja el automvil
hacia algn sitio una conversacin familiar sobre la recompensa y el tipo de
reconocimiento que prefiere cada miembro de la familia. Comience la
conversin preguntando de todas las recompensas que usted a recibido a
cambio de un logro cual sobre sale en su mente como la mas satisfactoria?
En la casa o en el dormitorio de un nio se exhiben las recompensas ms
comunes del logro listones trofeos certificados. A medida que usted identifica
los otros tipos de recompensa comienza a buscar la forma de exhibirlas y
apreciar las. Enmarque una foto copia del cheque de un bono que hubiera
recibido. Cuando un jefe elogia al hijo anote a note las palabras de alogio y
coloque las para que todas las sean. En marque aquel articulo en el peridico
respecto del xito de su hijo en la feria de las ciencias o bien del evento
comunicatorio para que el papa y mama trabajen tan duro.
Comienza un libro de recortes d en el cual mantener los recortes y fotografas y
asigne una pagina en la cual usted enumere los logros de los pequeos.
No olvide lo que aprendi aqu respecto de los dems. Tngalo en mente al
planear c cumpleaos u otras celebraciones para esa persona en los meses y
aos por venir.

Apreciar a los nios ms pequeos

El consejo mas inteligente para educar a un hijo consiste
en disfrutar mientras esta a un del lado de usted.
Annimo

Da
27
PARA PENSAR: En el da 3 de reste proyecto pensamos en que la forma del
autoestima es la base para la vida y la relaciones saludables. Se defini el
autoestima como el sentimiento de sentir de capaz de ser amado. Se vio en
que la forma en que el aprecio es una herramienta esencial poderosa para
convencer a un nio de que es valioso amado y capacidades.
Como se dijo antes, las repuestas de los padres son el espejo y determina
gran parte de lo que un hijo llega a creer acerca de si mismo y de lo que es.
Sufijo es pequeo solo vez Pregunte a los padres de sus hijos mayores y le
dari como aquellos primeros aos pasan con gran rapidez incluso usted sentir
una sensacin de urgencia si se considera que el breve tiempo con su hijo es
con cemento hmedo permanecer receptivo alo que usted diga o haga durante
solo un fugas puado de ao.

PARA HACER: Lee cada una de las siguientes sugerencias y coloque una
marca de verificacin a las que pueda utilizar de inmediato. Luego anote en su
calendario semanal momentos y puntos de aplicacin especifica.
Aprecio los logros pequeos. Los grandes se apreciaran as mismos. No se
espera que su hijo termine un tarea importante para que usted le demuestro
aliente y amor.
Juegue con frecuencia con su hijo: de dos a cinco o diez minutos invertidos con
frecuencia, desarrollan la relacin. Si su hijo siente su presencia a menudo, no
estar tan renuente a dejarlo ir cuando usted diga que debe hacerlo.
Se estima que el nio promedio hace medio milln de preguntas antes de
cumplir los quince aos de edad. Trate de no desperdiciar ni un solo de estos
momentos de enseanza.
En vez de regaar, gritar y frustrase por tener qu recordar un hijo el hacer una
tarea, anote en un Post-It: Hola Mark. Se que estas ocupado con tu tarea
escolar y practica de ftbol, pero olvide darle de comer al gato. Te quiere,
mama. Para un hijo mama pequeo, dibujase imgenes sencillas de tarea:
una cama, un perro con un tazn, un cepillo de dientes. Con un pequeo
cuadro marcar cuando la tarea se all llevado acabo.
Afirme la conducta positiva que usted desea en vez del resultado negativo que
usted detesta. Quiero que recojas tus juguetes ahora, es mucho mejor deja de
hacer tanto desorden.
Su hijo escucha que usted utiliza palabras por favor y gracias? El modelo
siempre es una forma de ensear ms poderosa que el regao.
Los nios nacen con motivacin natural para aprender, crecer y contribuir.
Tenga cuidado con las veces que dice, eres demasiado pequeo para ayudar:
No sabes que hacer o lo romperlas(tiras, lastimaras, chocaras). Cuando seas
un poco mayor podrs hacerlo. Ve s ver un video o jugar. Demasiadas dosis de
desaliente pueden llevar con facilidad a una actitud de nunca podr lograrlo,
entonces para que intentarlo, y una falta de confianza. Algunos aos despus,
cuando usted desee la ayuda de su hijo, tendr momentos muy difciles del
deshacer todo esa retroalimentacin negativa.
En un cartel en el dormitarlo de su hijo, mantenga una lista de las habilidades
aprendidas. Trate de agregar algo a ella varias veces a la semana. Al numerar
la habilidad mas reciente, exprese en forma verbal su aprecio por la forma que
ve a su hijo usar otras habilidades para ayudarlo a usted y a la familia.

Apreciar a los chicos.

El recuerdo es un cofre maravilloso del tesoro para
aquellos que saben como llenarlos.
Annimo.

Da
28
PARA PENSAR: Desde en principio, incluso desde que uno tiene uso de razn,
cada persona ha buscado el elogio de sus padres y otras personas a quien
respeta. Si la relacin entre padres e hijos durante los primeros aos fue fuerte
o enferma, los jvenes aun quieren una vuelta bancaria de aprobacin en la
que se realicen depsitos generosos hoy en da. Para ellos es muy claro si la
aprobacin de un padre esta arraigada en el amor incondicional o se basa en el
desempeo. Cuando fracasan el padre o ellos mismos, necesitaran ser
capaces de aprovechar las reservas de su cuenta de aprecio.
Considere las siguiente palabras de Adele Faber: Cuando una adolescente se
aleja de sus padres en su viaje hacia la independencia, estos muchas veces
responden distancindose ellos mismos. Piense en la relacin entre el padre y
el adolescente como dos personas en los dos extremos de las pasan cuerda,
cada cual jalando para su lado. Si ambos se la pasan jalando al mismo tiempo
que tambin negocian, se acercaran ms al centro. Pero si sueltan la cuerda, el
hijo cae completo, y quiz se meta en problemas.
PARA HACER: Al igual que lo hizo en el da 27, lea cada una de las
sugerencias siguientes y coloque una marca de verificacin frente a cada una
de las que pueda utilizar de inmediato. Anote en su calendario semanal los
momentos y puntos de aplicacin.
Lo que parece trivial para los padres con frecuencia es demoledor para un
adolescente. As, mantenga sus odos abiertos para mostrar como usted de
verdad valora lo que esta joven persona le comunica. As mantenga sus odos
abiertos para mostrar como usted de verdad valora lo que esta joven persono
le comunica. Cada da, pregntele por la escuela amigos intereses. Utiliza
preguntas de extrema abierta, como: Cul fue la mejor (ms loca, ms feliz,
mas difcil) cosa que te ocurri en la escuela? Usted de vera preocuparse lo
suficiente para escuchar historias de su hijo y sus luchas sin hacer algn juicio.
El otorgo un efecto generoso a un adolescente no es lo mismo que ser
demasiado blando o consentida. El amor y los lmites deben formar parte de la
relacin entre padres e hijos adolescentes.
Solo porque el joven parece ms interesado en estar con sus amigos que con
usted, no se siente desorientado. Todo adolescente necesita y quiere que sus

padres sean principales fanticos y admirados. Aparecer en los juegos y

adems eventos, proporcionan transporte cuando el hijo hija y sus amigos
necesitan que alguien los lleve, estar all para celebrar los xitos del muchacho
son formas muy poderosas de expresar la aceptacin y desprecio.
Mantenga las reglas en un mnimo, pero haga cumplir que establezca en forma
consistente.
De manera regular salga con su hijo. Establezca citas semanales o bimestrales
para desayunar con su hijo. Anote tales compromisos en la agenda, como
cualquier otra reunin importante, demuestre la prioridad que tiene su hijo en
su vida y garantdsele que usted esta en contacto con el.

A travs de ojos agradecidos

Es muy probable que exista una conexin directa entre lo
agradecido que este una persona con dios y sus
expresiones de aprecio para con los dems seres
humanos.
De Buildding Stronger Familys.

Da
29
PARA PENSAR: Ser padre no es una carrera de velocidades, si no un
maratn. En la lnea de llegada, todo padre reflexivo espera encontrar hijos que
se vuelvan personas humanas, compasivas, fuertes y confianzas. Debido a
que cada familia y experiencia de vida estn marcadas por eventos, incluso
tragedias, mucho ms all de nuestro control; la capacidad de ser agradecido
por los deleites, dones y bendiciones de cada da es una habilidad crtica de
apreciacin. Los ojos agradecidos y corazn agradecido se cultivan sobre todo
mediante modelos. Los padres establecen ritmos.
PARA HACER: Mantener un diario de agradecimiento de la familia es un lugar
poderoso y practico para comenzar. Encuentra un libro o cuaderno sencillo de
argollas en blanco y atractivo para guardar en la mesa de la cocina. A la hora
de la comida, o siempre que se renan dos o mas miembros de la familia,
tmelo y registre sus agradecimientos con bendiciones que experimento y
observo de la vida. Registre asimismo la percepcin que le permitieran estar
agradecido por los momentos duros y difciles de la vida, como haber sido
hecho responsables de los errores y quebrantar las reglas. Este registro
semanal de sus gratitudes es una forma maravillosa de mantener fluyendo el
aprecio, y es poderoso recordatorio para revisar en el da de accin de gracias

y en otros momentos especiales a lo largo del ao. Este diario puede mantener
vivo mucho de lo que la familia aprendi y practico a lo largo del proyecto.
Otra herramienta poderosa es una dotacin de tarjetas que se mantengan ser
ca de la mesa (o bien dentro del diario) en las cuales usted anote las palabras
del aprecio para cualquier persona que haya hecho algo til, o lo haga
inspirado en cualquier forma. Incluso los nios ms pequeos pueden poner
sentimientos de agradecimiento en palabras que usted pueda escribir en notas
e incluir en el diario.
Utilice esos momentos cuando usted haga un registro en el diario como un
momento de agradecimiento, oracin, refresco espiritual y gratitud. Preste
especial atencin a expresar cada miembro de la familia: lo que lo exaspera a
usted y que lo hace rer.

Tiempo fuera!
Ahora podemos apreciar con claridad.
Ser padre es un juego de jalar la cuerda entre quines
pensamos que deberan estar y quienes somos realmente:
entre lo que queremos hacer y lo que en realidad somos
capaces.
Stephanie Marston.

Da
30
Durante los ltimos 30 das, su familia ha descubierto el valor de expresar el
aprecio. Usted esta reconociendo las habilidades que hacen del aprecio un
habito familiar bien alimentando y fructfero. A medida que este proyecto
especial llega a su fin, Cmo van ustedes? Cmo grupo, que aprendi?
Expresar el aprecio supone una diferencia fresca en su familia? Alguien se
siente dejado fuera de la diversin? La respuesta quizs se encuentra en cada
miembro de la familia diaria si hablara completamente con el corazn en
mano, con amor y con pasin. En ese caso, en este da numero 30, tmense el
tiempo para cierta pltica de corazn. A continuacin se explica como:
La pltica con el corazn ocurre cuando uno tiene una reunin familiar sin
prisas. De manera ideal, el aprecio familiar ser el nico punto de la orden del
da. Entregue algunos libros colorear u otra actividad tranquila para mantener
ocupados a los nios mientras usted habla. La botana tambin puede ayudar
a que fluya en forma ms natural la pltica con el corazn.
Antes de comenzar busque alrededor de la casa un objeto en forma de corazn
el cual sirve como parlante (podra ser una alhaja, un cortador de galletas, una
caja pequea, o un recorte en forme de corazn, de plano de construccin).
Tomar turnos sosteniendo el corazn parlante y hablar de lo que este proyecto
de aprecio significado para cada persona en particular. Siga las sencillas
reglas siguientes:

Solo la persona que sostiene el corazn puede hablar. Todos los dems
escuchen con tensin y apoyo. Mantengan turnos son una duracin de 2 o 3
minutos. Cada persona puede tomar varios turnos.
Pase suavemente (no arroje) el corazn parlante a su izquierda.
Si esta persona no quiere hablar
siguiente persona a la izquierda.

simplemente pase el corazn

a la

Hable de lo que siente o piense, y no de lo que otra persona haya dicho.

Sobre todo, cree un atmsfera segura y sin juicios, para que todos sientan que
pueden hablar con libertad.
Los temas para sesin de hablar con el corazn podran ser:
Como se siente nuestra familia como resultado de expresar el aprecio.
Lo que hemos aprendido hacerla del aprecio.
La forma en que las diversas expresiones de aprecio lo hacen sentir a uno.
Como planea uno seguir adelante en esta rea.
(PARA UNA PERSONA que no haya participado mucho) Lo que piensa sobre
este tipo de proyect familiar.
Al trmino de esta reunin de charla de corazn, anote en el pasador de
aprecio numero 4, al final de esta seccin, las reflexiones mas importantes
expresadas por los miembros de la familia.
Luego anote las ideas pasos prcticos que su familia utilizara para mantener
el refuerzo de sus relaciones expresando, incluyo el uso de su diario de
agradecimiento personal y/o familiar

Decisiones que apoyan y fortalecen el

aprovechamiento escolar de mi hijo(a)

Objetivo de la Octava Sesin

Que el padre de familia identifique las caractersticas personales
como estudiante de su hijo(a) optimizando sus potencialidades para
un mejor rendimiento escolar

Actividades
Los padres analizarn el video Crisis Familiar: La hora de la Tarea,
anotando algunos elementos que consideren oportunos en su prctica
al vigilar el aprovechamiento del o la adolescente.
Los padres de familia respondern un inventario sobre las
caractersticas del como aprende (estilos de aprendizaje),
posteriormente aplicar este inventario a su hijo y comentar con l o
ella los resultados del instrumento.