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O que Obesidade?

A obesidade o acmulo de gordura no corpo causado por um consumo


excessivo de calorias na alimentao, superior ao valor usada pelo
organismo para sua manuteno e realizao das atividades do dia a dia.
Ou seja: a obesidade acontece quando a ingesto alimentar maior que
o gasto energtico correspondente.

Diagnstico de Obesidade
A obesidade determinada pelo ndice de Massa Corporal (IMC) que
calculado dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em
metros). O resultado revela se o peso est dentro da faixa ideal, abaixo
ou acima do desejado.

Classificao do IMC:

Menor que 18,5 Abaixo do peso

Entre 18,5 e 24,9 - Peso normal

Entre 25 e 29,9 - Sobrepeso (acima do peso desejado)

Igual ou acima de 30 - Obesidade.

Tratamento de Obesidade
A forma mais simples de tratamento a adoo de um estilo de vida
mais saudvel, com menor ingesto de calorias e aumento
das atividades fsicas. Essa mudana no s provoca reduo de peso e
reverso da obesidade, como facilita a manuteno do quadro saudvel.

Cirurgia baritrica
Pessoas com obesidade mrbida e como morbidades,
como diabetes e hipertenso, podem optar por fazer a cirurgia de
reduo de estmago para controlar o peso e sair da obesidade.

Exerccios Aerbicos Para Obesos


Caminhada diria o ideal, comear com 10 minutos e depois aumentar
em 5 minutos por dia, at 40 minutos dirios. Nessa rotina os exerccios
podem ser complementados por bicicleta, alm de uma tonificaco cm
exerccios com pesos, essencial que a rotina desses exerccios sejam
planejados por um professor de educao fsica