OBJETIVO DEL TALLER

OBJETIVO SEMANA 1
FECHA
PROFESORA
TALLER
CLASE
OBJETIVO
Lograr que los alumnos
sean capaces de
dominar los elementos
bsicos del nado crol.

:
:
:
:
:

PLANIFICACIN VERANO UCM GRUPO A2

: Dominar aspectos bsicos de los diferentes estilos de nados en su iniciacin.
Iniciacin a los aspectos bsicos del nado.
05 de enero del 2015
Mara Jess Varas Concha
Natacin A2
1

CONTENIDO
Iniciacin al elementos
bsicos del nado crol.

ACTIVIDADES
Calentamiento:
-Presentacin al taller
-Movilidad articular.
-Juegos de flotacin.
Desarrollo:
-Drills.
-Juegos.
Vuelta a la calma:
-Elongacin Final
-Retroalimentacin
-Higiene

MATERIALES
Tablas.

CALENTAMIENTO:
MOVILIDAD ARTICULAR: Se dar la orden de realizar movimientos continuos en las diferentes articulaciones del cuerpo
de arriba abajo (5 min)
QUIN ES CAPAZ DE: se darn desafos a los alumnos con el fin de que empiecen a patear y bracear de forma
progresiva. Primero se dar la orden de: mantenerse en el lugar flotando, mantenerse en el lugar flotando a lo perrito
y mantenerse flotando solo con los pies, sin mover las manos
DESARROLLO:
1- DRILLS: Crol
-TABLA:
A- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Izquierdo)
B- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Derecho)
C- Sobre la tabla debern desplazarse con un brazo mientras sumergen la cabeza practicando la respiracin.
2.-JUEGOS.
CARRERAS TROTANDO: se ubican en grupos proporcionales a la cantidad de alumnos, para comenzar con las carreras
de trote.

OBJETIVO DEL TALLER

OBJETIVO SEMANA 1
PROFESORA
FECHA
TALLER
CLASE
OBJETIVO
Lograr que los alumnos
sean capaces de
dominar los elementos
bsicos del nado crol.

PLANIFICACIN VERANO UCM GRUPO A2

: Dominar aspectos bsicos de los diferentes estilos de nados en su iniciacin.
: Iniciacin a los aspectos bsicos del nado.
: Mara Jess Varas Concha
: 06 de enero del 2015
: Natacin A2
:2
CONTENIDO
ACTIVIDADES
MATERIALES
Iniciacin al nado crol.

Calentamiento:
-Presentacin al taller
-Movilidad articular.
-juegos de flotacin.
Desarrollo:
-Drills.
-Juegos.
Vuelta a la calma:
-Elongacin Final
-Retroalimentacin
-Higiene

Tablas.

CALENTAMIENTO:
MOVILIDAD ARTICULAR: Se dar la orden de realizar movimientos continuos en las diferentes articulaciones del cuerpo
de arriba abajo (5 min)
JUEGO PILLADA CON TABLA: los alumnos jugarn a pillarse, se definir un alumno que deber pillar slo tocando con la
tabla. Juego puede variar agregando ms compaeros para que pillen.
QUIN ES CAPAZ DE: se darn desafos a los alumnos con el fin de que empiecen a patear y bracear de forma
progresiva.
Primero se dar la orden: de mantenerse en el lugar flotando, mantenerse en el lugar flotando a lo perrito y
mantenerse flotando solo con los pies, sin mover las manos, saltar lo ms alto posible, sumergirse la mayor cantidad
de segundos bajo el agua.
DESARROLLO:
1- DRILLS: Crol
-TABLA:
A- Desplazamiento Con Los Pies
B- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Izquierdo)
C- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Derecho)
D- Desplazamiento Con los Brazos y apoyados en la tabla. Se corrigen los movimientos de las extremidades.
2.-JUEGOS.
CARRERAS AVANZA COMO PUEDAS: se ubican en grupos proporcionales a la cantidad de alumnos, para comenzar con
las carreras avanzando como puedan.

OBJETIVO DEL TALLER

OBJETIVO SEMANA 1
FECHA
PROFESORA
TALLER
CLASE
OBJETIVO
Lograr que los alumnos
sean capaces de
dominar los elementos
bsicos del nado crol.

:
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PLANIFICACIN VERANO UCM GRUPO A2

: Dominar aspectos bsicos de los diferentes estilos de nados en su iniciacin.
Iniciacin a los aspectos bsicos del nado.
07 de enero del 2015
Mara Jess Varas Concha
Natacin A2
3

CONTENIDO
Iniciacin al elementos
bsicos del nado crol.

ACTIVIDADES
Calentamiento:
-Presentacin al taller
-Movilidad articular.
-Juegos de flotacin.
Desarrollo:
-Drills.
-Juegos.
Vuelta a la calma:

MATERIALES
Tablas.

-Elongacin Final
-Retroalimentacin
-Higiene

CALENTAMIENTO:
MOVILIDAD ARTICULAR: Se dar la orden de realizar movimientos continuos en las diferentes articulaciones del cuerpo
de arriba abajo (5 min)
JUEGO DE PASES CON BALN: los alumnos harn equipos y debern dar pases con la mano del baln, el equipo que
llegue a 10 pases continuos es el ganador, el equipo perdedor pagar una penitencia.
QUIN ES CAPAZ DE: se darn desafos a los alumnos con el fin de que empiecen a patear y bracear de forma
progresiva. Primero se dar la orden de: mantenerse en el lugar flotando, mantenerse en el lugar flotando a lo perrito
y mantenerse flotando solo con los pies, sin mover las manos
DESARROLLO:
1- BSQUEDA DE PELOTAS: se harn equipos proporcionales a la cantidad de nios, en donde el objetivo es ir en busca
de todas las pelotas lanzadas. El equipo que recolecte la mayor cantidad gana. Variantes: pueden diferir las
indicaciones explicando que deben ir saltando, caminando, flotando, braceando, etc.
2.-JUEGOS.
CARRERAS A LO PERRITO: se ubican en grupos proporcionales a la cantidad de alumnos, para comenzar con las
carreras de perritos, con el fin de que los nios y nias suelten sus extremidades para iniciar un trabajo ms fuerte.

OBJETIVO DEL TALLER

OBJETIVO SEMANA 1
PROFESORA
FECHA
TALLER
CLASE
OBJETIVO
Lograr que los alumnos
sean capaces de
dominar los elementos
bsicos del nado crol.

:
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PLANIFICACIN VERANO UCM GRUPO A2

: Dominar aspectos bsicos de los diferentes estilos de nados en su iniciacin.
Iniciacin a los aspectos bsicos del nado.
: Mara Jess Varas Concha
08 de enero del 2015
Natacin A2
4

CONTENIDO
Iniciacin al nado crol y a
nado espalda.

ACTIVIDADES
Calentamiento:
-Presentacin al taller
-Movilidad articular.
-juegos de flotacin.
Desarrollo:
-Drills.
-Juegos.
Vuelta a la calma:
-Elongacin Final
-Retroalimentacin
-Higiene

MATERIALES
Tallarines, balones de
plsticos, tablas.

CALENTAMIENTO:
MOVILIDAD ARTICULAR: Se dar la orden de realizar movimientos continuos en las diferentes articulaciones del cuerpo
de arriba abajo (5 min)
JUEGO MONITO MAYOR: Se asigna un compaero el cual deber moverse en la piscina de cualquier foma, ya sea
caminando, flotando, moviendo los brazos, piernas, etc. Todos debern imitar al gua.
DESARROLLO:
1- DRILLS: Crol
-TABLA:
A- Desplazamiento Con Los Pies
B- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Izquierdo)
C- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Derecho)
BSQUEDA DEL TESORO: se harn equipos proporcionales a la cantidad de nios, en donde el objetivo es ir en busca
de todos los elementos que estn en la piscina, con el fin de aumentar las cualidades en el agua de los nios de forma
natural y divertida.
2- DRILLS: Espalda.
-TABLA:
A- Desplazamiento Con Los Pies
B- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Izquierdo)
C- Desplazamiento Con Los Pies Y Un Brazo (Derecho)

3.- TRABAJO EN TROS Y/O PAREJAS: Se ubicarn en tros, uno de ellos se ubicar flotando horizontalmente con la
ayuda de los compaeros. Irn cambiando su turno cuando sea necesario y se indique por el profesor.