AUTOEXAMEN DE AUTOESTIMA

Por Cirilo Toro Vargas.

Fecha de aplicacin: _______________
La autoestima es nuestra autoimagen, sea, como nos sentimos sobre nosotros
mismos. La misma se compone de pensamientos y sentimientos, sobre como
somos y actuamos.
A partir de una evaluacin personal lo ms objetiva posible indique en el
espacio provisto a la izquierda de cada criterio el nmero aplicable de acuerdo
con la siguiente escala:
1
NUNCA

2
CASI SIEMPRE

3
ALGUNAS VECES

1. Me siento alegre
2. Me siento incomodo(a) con la gente que conozco.
3. Me siento dependiente de otros.
4. Siento que los dems dependen de m.
5. Me siento tiste.
6. Me siento cmodo(a) con la gente que no conozco.
7. Cuando las cosas salen mal es mi culpa.
8.Siento que soy agradable a los dems.
9. Es bueno cometer errores.
10. Si las cosas salen bien se deben a mis esfuerzos.
11. Resulto desagradable a los dems.
12. Es de sabios rectificar.
13. Me siento el ser menos importante del mundo.
14. Hacer lo que los dems quieran es necesario sentirme aceptado.
15. Me siento el ser ms importante del mundo.
16. Todo me sale mal.
17. Siento que el mundo entero se re de m.
18. Todo me sale bien.
19. Yo me ro del mundo entero.
20. A mi todo me resbala.

4
SIEMPRE

21. Me siento contento con mi estatura.

22. Acepto de buen grado la crtica constructiva.
23. Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos.
24. Siento que mi estatura no es la correcta.
25. Solo acepto las alabanzas que me hagan.
26. Me divierte rerme de mis errores.
27. Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para m.
28. Yo soy perfecto (a)
29. Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos.
30. Me alegro cuando otros alcanzan el xito en sus intentos.
31. Evito nuevas experiencias.
32. Me encanta la aventura.
33. Me aterran los cambios.
34. Acepto los retos sin pensarlo.
35. Encuentro excusas para no aceptar los cambios.
36. Los retos representan una amenaza a mi persona.
37. Los dems cometen muchos errores
38. Me siento sumamente agresivo (a).
39. Realmente soy tmido (a)
40. Me gustara cambiar realmente mi apariencia.
TOTAL: ______________________
Autoestima: ______________________

Interpretacin del Autoexamen

Sume los nmeros que haya escrito en la columna derecha. Consulte el
resultado en la siguiente tabla:
De 44 o menos: Autoestima alta (negativa)
De 45 a 47: Autoestima alta (positiva)
De 58 o ms: Autoestima baja.

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Docente Aplicador