PIA

La pia es considerada como una de las frutas tropicales ms apetecidas en todo el

mundo.
Los beneficios de la pia son enormes. Tiene buena fama de ser una fruta
diurtica y depurativa. Contribuye a eliminar por la orina las toxinas que
acumula nuestro organismo. Adems, previene el estreimiento debido a la
gran cantidad de fibra que aporta. Activa el metabolismo y la eliminacin de
grasa y facilitan la digestin.
La pia es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fsforo y
calcio. Nutrientes tiles para la tiroides y las clulas nerviosas. La vitamina C
aporta al organismo una proteccin frente a radicales libres (sustancias que
atacan a las clulas sanas). La acumulacin de radicales libres pueden ser los
causantes de provocar ateroesclerosis y enfermedades cardacas o diabetes.
Tambin ataques de asma, riesgo de desarrollar ciertos cnceres (como el
cncer de colon), etc. Los radicales libres tambin se ha demostrado que son
los causantes de problemas asociados a osteoartritis y artritis reumatoide.
SANDIA
Beneficios para el corazn.
Su composicin a base de L-citrulina nos ayuda a relajar los vasos capilares, y
no solo eso, metaboliza arginina, lo cual es muy positivo para el corazn y
lahipertensin.
Para aliviar la fatiga muscular:
Cuando hacemos un esfuerzo, cuando practicamos deporte o acabamos una
larga jornada de trabajo, nuestros msculos almacenan cido lctico y
amonaco. La composicin de la sanda rica en L-citrulina, es perfecta para que
los msculos se relajen y obtengan energa de nuevo. Es ideal tomarla despus
de hacer un esfuerzo. Adems de ello, su contenido en potasio refuerza el
sistema muscular y nervioso.
Efecto antioxidante:
Basta con ver ese atractivo color rojo de la sanda para saber que contiene un
alto nivel de antioxidantes, ideal para prevenir el envejecimiento y mantener
en estado ptimo nuestros tejidos.
Propiedades depurativas:
Su alto contenido en fibra es ideal para eliminar elementos txicos de nuestro
organismo y para limpiar nuestros intestinos. No dejes de probarlo.

BENEFICIOS DEL MELON

Entre los beneficios que contiene, podemos destacar la vitamina A, que como
sabemos ayuda a las personas que sufren de sequedad en las mucosas y en la
piel.
Tambin cuenta con vitamina E, una sustancia sumamente antioxidante y
protectora que ayuda a prevenir el cncer y la aparicin de enfermedades
cardiovasculares.
Acta como laxante, diurtico (ideal para eliminar las toxinas del organismo) y
ayuda a neutralizar la acidez.
BENEFICIOS DE LAS UVAS
La uva es una fruta obtenida de la vid. Las uvas vienen en racimos y son
pequeas y dulces. Se comen frescas o se utilizan para producir agraz, mosto,
vino, vinagre y Pisco del Per.
Las uvas ofrecen una combinacin de dulzura y textura, su sabor agridulce las
han hecho una popular eleccin como un alimento entre comidas que adems
resultan muy refrescantes. Y aunque son pequeas, las uvas ofrecen muy
diversas propiedades excelentes para la salud.
Los antioxidantes presentes en las uvas son de distintos tipos, algunos
bastante convencionales como la vitamina C y el manganeso, y otros ms
complejos como el resveratrol, las antocianinas y la quercetina. En realidad, la
cantidad de antioxidantes que poseen las uvas pueden contarse hasta por
cientos.
Hay una gran cantidad de beneficios que las uvas proporcionan a nuestra
salud. Las uvas reducen los niveles cidos de cido rico y ayuda a eliminarlo
del sistema, por lo que puede ayudar a mejorar las enfermedades de los
riones.
BENEFICIOS DE LA BANANA
El banano contiene tres azcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, que
combinados con fibra natural de la fruta nos proporciona una abundancia
inmediata de energa.
A travs de la investigacin se ha probado que el consumo de dos bananos
provee suficiente energa para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos.
Por algo el banano es la fruta nmero 1 que consumen los principales atletas
del mundo.Pero la energa no es la nica manera en la que nos favorece el
banano, tambin nos puede ayudar a superar o prevenir un nmero sustancial

de enfermedades y malestares, haciendo que su inclusin en nuestra dieta

diaria sea una necesidad.

FUMADORES
El banano tambin puede ayudar a las personas que estn tratando de dejar de
fumar. Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez que el potasio y el
magnesio que en l se encuentran, ayudan al cuerpo a recuperarse de los
efectos de la falta de la nicotina.

BENEFICIOS DE LAS FRESAS

Los plantos de fresa se encuentran ubicados en zonas muy hmedas y frastempladas, es comn encontrarla de forma silvestre en bosques, enredadas en
la base de grandes robles y pinos encinos, es una planta rastrera de tallos muy
largos, hojas pilosas que dan lugar al fruto en la punta del tallo que en realidad
es un engrosamiento del receptculo floral.
Al popularizarse el uso de la fresa los nutrilogos se interesaron en las
propiedades nutricionales y medicinales de la planta, no solamente del fruto
sino de todas sus estructuras, al hacerlo encontraron que el exquisito fruto no
solamente era un excelente adorno en los jardines colgantes y delicioso postre,
tambin cuenta con propiedades antirreumticas, laxantes, contiene ms
vitamina C incluso que el limn o la naranja.
Las fresas constituyen uno de los principales frutas de la primavera y suelen
encantar tanto a mayores como pequeos, por su dulce sabor. Estas pequeas
frutas rojas cuentan con una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la
salud y, como el resto de fruta, son indispensables para llevar una dieta sana.
Para que las conozcas con ms detalle, en unComo.com te explicamos cules
son los beneficios de las fresas.