Eckhart Tolle " El Poder de l'Ara"

- Ego: s el jo fals, creat per la identificaci inconscient amb la ment. Format per
activitat mental i noms es pot mantenir a travs del pensament constant. Per l'ego
el moment actual prcticament no existeix. Noms el passat i el futur sn importants.
La ment sempre est preocupada per mantenir viu el passat, per qu sense passat,
qui ets? I es projecta constantment cap al futur per assegurar-se la supervivncia.
- Ment: s una eina ms que tenim per fer una tasca especfica i cal desar-la un cop
finalitzada. El 80% o 90% dels pensaments no tan sols sn repetitiuts i intils, sin
que a causa de la seva naturalesa disfuncional i sovint negativa, una gran part a
ms sn nocius. Aquesta ment de pensament compulsiu s de fet una addicci. Ens
identifiquem amb el que pensem, aix significa que derivem la nostra percepci de
persona a partir de continguts i l'activitat mentalper qu creiem que deixariem
d'sser si deixssim de pensar.
- Pensament: s tan sols un petit aspecte de la conscincia. El pensament no pot
existir sense conscincia, per la conscincia no necessita el pensament.
- La ment inclou el pensament, les emocions i tots els esquemes de reacci mentalemocional.
-L'emoci s la reacci que percebeix el cos de la mentper exemple quant tenim
un pensament d'hostilitat/atac crea una acumulaci d'energa al cos que anomenen
irael cos es prepara per lluitar. Per tant la idea que t'ataquin fsica o
psicolgicament fa que el cos es contragui i aquest s l'aspecte fsic del que
anomemen por. A vegades fins i tot un esquema emocional inconscient i fort pot
manifestar-se com un fet extern que aparentment t'ocorre a tuper exemple les
persones que duen molta rbia a l'interior sense ser-ne conscients i sense
expressar-ho tenen ms probabilitats de ser atacades, verbalment o fins i tot
fsicament, per altres persones irades, i sovint sense cap motiu aparenthi ha una
forta emanaci d'ira que certes persones perceben subliminalment i que desferma la
seva prpia ira latent.
- Si vols conixer la teva ment, el cos sempre te'n donar un reflex fidelmira
l'emoci o ms aviat sent-la en el teuc cossi hi ha conflicte aparent entre tots dos,
el pensament ser la mentida, l'emoci ser la veritatno pas la veritat ltima de qui
ets, sin la veritat relativa del teu estat mental en aquell moment
- Pot ser que no siguis capa de traslladar la teva activitat mental inconscient en

pensaments, per sempre es reflectir en el cos com una emoci, i d'ix s que
pots ser-ne conscient. Observar una emoci d'aquesta manera s bsicament el
mateix que escoltar o observar un pensament. L'nica diferncia s que mentre que
un pensament es troba al cap, una emoci t un poders component fsic i per tant
es percep principalment al cos. Aleshores pots permetre que l'emoci existeixi sense
que et controli; ja no ets l'emoci, ets l'observador, la presncia observadora.
- Agafa l'hbit de preguntar-te: " qu est passant dintre meu en aquest moment?".
Per no analitzis, limitat a observar.
- Una emoci normalment representa un model de pensament amplificat i carregat
d'energia, i a causa de la crrega d'energia normalment aclaparadora, inicialment no
s fcil mantenir- se prou present per observar-hovol pendre't el poder i
normalment ho aconsegueixsi no s que hi ha prou presncia en tu. Si et veus
arrossegat cap a una identificaci inconscient amb l'emoci a causa de la manca de
presncia, cosa normal, l'emoci esdev temporalement "tu". Normalment es forma
un cercle vicis entre el teu pensament i l'emoci: s'alimenten una a l'altre.
- El model de pensament crea un reflex augmentat de si mateix en la forma d'una
emoci, i la freqncia vibratria de l'emoci no deixa d'alimentar l'esquema de
pensament original.