Apa yang terpikirkan jika mendengar kata buah naga?

Mungkin yang terlintas di

pikiran adalah seekor naga yang biasa muncul di cerita dongeng, yang bercerita
tentang seorang kesatria pemberani yang berhasil menyelamatkan seorang putri
canti, yang di kurung di sebuah menara tinggi. Menara itu di jaga seekor naga
yang bisa menghembuskan nafas api.
Tentu saja bukan naga yang seperti itu. Tapi buah yang tumbuh dari sebuah
tanaman. Di sebut buah naga karena kulitnya memiliki sisik seperti seekor naga.
Nama asli buah ini sendiri sebenarnya adalah buah pitaya. Buah naga ini tumbuh
subur di daerah tropis dan subtropis, di wilayah amerika selatan dan asi. Pohon
Buah naga sendiri berduri seperti pohon kaktus. Buahnya berwarna merah
dengan daging buah berwana putih atau merah kehitaman, dan memiliki biji
berwarna hitam.

Buah naga sendiri memiliki nama ilmiah:

Ceraus, Acanthocereus, Echinocereus, Selenicereus, Stenocereus, Escontria,
Myrthillocactus.
Buah naga juga di kenal juga sebagai :
Pitaya,Dragon fruit, Red Pitahaya, night blooming Cereus,Strawberry Pear, Belle
of the Night , conderella plant .
nama umum lain :
Prancis : Cierge- lezard, poire de chardon ,
Jerman : Distelbirn Echte Stachelbirn, Drachenfrucht.
Hawai : Pa-nani-o-ka .
Portoguese : Cato-Barse, Cardo-ananaz.
Spanyol : Pithaya Roja ( Kolombia , Meksiko, Venezuela ): flor de caliz, pitajava
(Puerto Rico) ;junco, junco tapatio, pitahaya orejona, reina de la noche, tasajo
( mexico)
Swedia: skogskaktus,rod pitahaya .
Nilai gizi dari 100 gram buah naga adalah :
Air 80-90 gram
asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
Ash 0,4-0,7 gram
kalsium 6-10 mg
kalori : 35-50
Karbohidrat 9-14 gram
Karoten ( vitamin A) traces
lemak 0,1-0,6 gram

serat 0,3-0,9 g
Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
Fosfor 16-36 mg
Protein 0,15-0,5 g
Thiamine (vitamin B1) traces
Riboflavin ( vitamin B2) traces
Manfaat buah naga untuk kesehatan:
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C dan serat
yang bermanfaat bagi tubuh
Membantu proses pencernaan, karena buah naga kaya akan serat.
Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Mencegah terbentuknya sel kanker akibat radikal bebas. Mineral dan serat yang
terkandung dalam buah naga membantu membersikan racun dalam usus besar.
Dan mecegah terjadinya kanker usus.
Sebagai anti- oksidan, karena terkandung vitamin c,mineral,dan pytoalbumin
yang tinggi,maka buah naga mampu mencegah radikal bebas dan ber sifat antioksidan.
Membantu mengatur kadar kolesterol.
Selain itu juga buah naga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan
luka,meningkatkan nafsu makan,meningkatakan penglihatan, menurunkan berat
badan, meningkatkan daya ingat.
Manfaat yang paling besar dari buah naga adalah dapat membantu
meningkatkan kesehatan jantung. karena dapat mengurangi tingkat kolesterol
jahat,dan kemungkinan terjadi penumpukan plak di arteri dan vena sangat
rendah atau bahkan tidak mungkin terjadi. Kandungan positif dari buah naga ini
bisa mengaktifkan kolesterol HDL (kolesterol baik)nyang mampu menurunkan
koresterol LDL(kolesterol buruk) dengan mengurangi reseptor yang ada di
dinding arteri. Menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Farmakognisi
pada tahun 2010,para peneliti menemuan bahwa dengan mengkonsumsi bah
naga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah
tinggi. karena buah naga membunyai kandugan lemak monosaturade yang
membantu menjaga hati kita dalam keaadan baik. Selain itu, buah naga bisa
menurunkan tingkat stress yang tinggi oksidasi,yang merupakan salah satu
faktor utama penyakit jantung.
Untuk menikmati buah naga,selain dapat di konsumsi secara langsung , buah
naga juga bisa di buat jus, dan bisa di campurkan dengan buah-buahan lain
untuk menambah cita rasanya, seperti contoh berikut.
smoothie buah naga.
1 buah naga ambil bagian dagingnya saja
1 buah pisang

1 gelas air kelapa

1 gelas sari jahe.
Campur semua bahan dan siap untuk di nikmati.
Dibalik penampilannya yang sedikit ekstrim,buah naga memiliki rasa yang
sedikit tawar. Mirip seperti buah melon, tapi tidak terlalu manis. Setelah tau dari
manfaat buah naga ini, jangan lupa selalu sediakan buah naga dirumah, selain
cantik untuk menghias rumah. Manfaatnya pun tidak kalah penting untuk tubuh.