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Mnimo Recomendado:
- 48 /kg
45.02
Mximo Recomendado:
- 58 60,8/kg
60.84
PESO A PERDER
45.2/kg
80/kg
34/kg
48/kg
80/kg
32/kg
50/kg
80/kg
30/kg
52/kg
80/kg
28/kg
54/kg
80/kg
26/kg
56/kg
80/kg
24/kg
58/kg
80/kg
22/kg
60/kg
80/kg
20/kg
ICM:
RESULTADOS:
ndice de Masa Corporal:
32.7
CLASIFICACIN
<16.00
16.00 - 16.99
17.00 - 18.49
18.50 - 24.99
25.00 - 29.99
30.00 - 34.99
35.00 - 40.00
>40.00
2716 caloras
Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana: 2216 caloras
Caloras necesarias para mantener tu peso:
1698 caloras
1198
caloras
Consumo de acuerdo a tu peso recomendado para hipertrofia muscular ideal:
1867 caloras
caloras
1367
2910 caloras
2410
caloras
1819 caloras
1319
caloras
2001 caloras
1501
caloras
B) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 60/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:
2183 caloras
1683
caloras
Calculadora de porcentaje de grasa corporal
ndice de Masa Corporal (IMC):
ndice cintura/altura:
32.7 kg/m2
0.66
45.6%
43.5 kg
Peso Ideal:
ESULTADO:
ndice de Masa Corporal:
- Recomendado: 24.5
28.4
Mnimo Recomendado:
- 48-50
46.77
Mximo Recomendado:
- 62-63.2
63.2
-55 - 58
53.1
PESO A PERDER
53.1/kg
72/kg
19/kg
55/kg
72/kg
17/kg
57/kg
72/kg
15/kg
59/kg
72/kg
13/kg
61/kg
72/kg
11/kg
62/kg
72/kg
10/kg
ICM:
RESULTADOS:
ndice de Masa Corporal:
28.4
CLASIFICACIN
<16.00
16.00 - 16.99
17.00 - 18.49
18.50 - 24.99
25.00 - 29.99
30.00 - 34.99
35.00 - 40.00
>40.00
2444 caloras
Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana: 1944 caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:
1799 caloras
1299
caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 55/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:
1867 caloras
1367
caloras
Nota: Debe perder : 17/kg
Consumo de acuerdo a tu peso recomendado para hipertrofia muscular ideal:
2037 caloras
1537
caloras
Nota: Debe perder : 12/kg
Calculo de consumo kcl peso actual: 72/kg. Este clculo es de acuerdo
con la realizacin de una actividad de intensidad intensa.
Consumo de caloras necesario (al da) 72/kg sobre peso tipo I
Caloras necesarias para mantener tu peso:
2619 caloras
2119
caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
Consumo de caloras necesario (al da) peso: 53.1/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:
1928 caloras
1428
caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
C) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 55/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:
2001 caloras
1501
caloras
Nota: Debe perder : 17/kg
D) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 60/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:
2183 caloras
caloras
Nota: Debe perder : 12/kg
Calculadora de porcentaje de grasa corporal
1683
28.5 kg/m2
0.60
38.8%
44.1 kg