Ministerio de Educacin y Cultura

Colegio Mara Auxiliadora

Trabajo prctico de
orientacin

Matias Gamarra
2016

Introduccin
En este trabajo tocaremos varios temas de nuestro aspecto
personal que nos explicar que es por ejemplo la autoestima,
la disciplina y varios temas interesantes que podr ayudar a
entender ms acerca de estos temas.
Nos mostrar en qu consisten los trabajos colaborativos
tambin nos tratar de la importancia de los estados
afectivos.

Autocrtica
La autocrtica es la disposicin que tienen las personas para
admitir sus errores para su posterior correccin. La autocrtica
permite segn los especialistas en psicologa a un mayor
conocimiento de la persona de sus verdaderas habilidades, al
mismo tiempo que mejoran su calidad de vida y las relaciones
intrapersonales que puedan tener en un ambiente de trabajo,
la familia, el aula de estudio y cualquier espacio en el que se
tenga que convivir con individuos que realicen actividades
similares o que pertenezcan a una lnea jerrquica. La
autocrtica no solo es la revisin de la conducta, tambin
implica la supervisin del rendimiento en las diferentes reas
en las que la persona se desempea, todo en aras de las
mejoras en lo que se hace. Para realizar una autocrtica en
rea acadmica debemos tener en cuenta como han sido
nuestras notas y resultados obtenidos en el plan de
evaluacin que se propone en la institucin. Estos deben ser
comparados con las notas actuales, si existe una disminucin
en la calidad final y el objetivo del estudio se debe cambiar u
optimizar la forma en la que se estudia, repasa o practica la
asignatura en la que se detecta la anomala.
Ejemplos: En este examen que hice mal? En qu debo
mejorar para el prximo examen?
Hoy trataste mal a un compaero de curso y no pediste
disculpas, pero al llegar a tu casa te diste cuenta de lo que
habas hecho y al da siguiente fuiste junto a l para pedirle
disculpas.

Apertura al cambio

La apertura al cambio es la capacidad de enfrentar con mente

abierta las diversas circunstancias, para evaluar si se
requieren nuevas acciones o renovaciones que permitan el
avance en la direccin deseada.
Una de las competencias personales que ms ayudan a los
individuos y a las organizaciones a desarrollarse es sta a la
que nos estamos refiriendo: la apertura al cambio.
La ya muy conocida frase lo nico constante es el cambio,
nos recuerda que todo est en continua transformacin.
Observemos adems que cambiar es un verbo, es decir,
implica movimiento, pero tambin supone un procedimiento
porque en lo posible cada cambio debe planearse, ejecutarse
y evaluarse, para extraer la riqueza de la experiencia.
Pensamos en cambiar cuando identificamos una necesidad o
una oportunidad de mejora. En consecuencia miremos ahora
si realmente estamos abiertos a recibir todo aquello que la
vida nos ofrece, a pasarlo por nuestro filtro interno, por
nuestro corazn, para luego decidir qu queremos hacer,
hacia dnde queremos ir y qu es lo que nos conviene hacer
en un momento dado, como personas y como empresa.
Cuando vayamos a efectuar un cambio, preparmonos
observando que tenga sentido para nosotros, que sea
coherente con nuestras metas y objetivos, porque a veces lo
asumimos con gran entusiasmo o resistencia pero si no
tenemos en cuenta cmo nos afectar a mediano o largo
plazo, posiblemente nos desviaremos del camino que
queremos llevar. Algunos autores, como Kurt Lewin, dicen que
para cambiar es necesario recorrer tres pasos o fases:
descongelamiento, cambio y re-congelamiento o lo que es lo
mismo: diagnstico, cambio y consolidacin.
Cambiar por cambiar no tiene sentido ni valor, pero cambiar
cuando hay razones valederas para hacerlo, cuando vamos a

mejorar, cuando entendemos el beneficio que nos trae,

definitivamente marca una diferencia entre el hoy y el
maana.
Ejemplos: Cuando se debe tomar una decisin en el curso
sobre unirnos ms como compaeros, debemos demostrar
una apertura para poder lograr el objetivo.

Disposicin de escuchar a los dems y a s

mismo
Muchas veces no dejamos que los dems hablen
tranquilamente y nos oponemos agresivamente a cualquier
cosa que estos digan. Aprender a escuchar a las otras
personas, por ms que no estemos de acuerdo con lo que
ellos dicen, tiene que ser una de las cuestiones bsicas de
nuestro desenvolvimiento cotidiano.
Aquel que es buen oyente se destaca sobre lo dems. Es que,
adems de escuchar y dejar hablar a los otros, demuestra que
tiene apertura mental.
Sabe tolerar las crticas y las voces disidentes. Por eso mismo,
cuando le toca dar su opinin, lo hace sin ser agresivo y
exponiendo claramente sus ideas. Quien sabe hablar tambin
sabe escuchar. Y viceversa. Todo parte del respeto, el
entendimiento y la serenidad mental.
Saber escuchar y dejar hablar a los dems correctamente es
un claro sntoma de madurez mental, intelectual y afectiva.
Slo aquel que est preparado para ello sabe aceptar a los
dems, incluso sus prejuicios, exageraciones y otras cosas
que mucha gente no tolerara.
Por esto mismo es fundamental el hecho de aprender a
escuchar en el crecimiento personal. Cuando lo hayamos
logrado, ser una seal de que vamos por buen camino.

Ejemplos: Cuando estamos en un debate y otra persona

expone su opinin y no es de mi agrado, solamente debo
callarme y escuchar porque al fin y al cabo es la opinin de
esa persona.

Disciplina
La disciplina es la capacidad de las personas para poner en
prctica una serie de principios relativos al orden y la
constancia, tanto para la ejecucin de tareas y actividades
cotidianas como en sus vidas en general. Como tal, la palabra
proviene del latn disciplna.
En este sentido, la disciplina supone la capacidad para
controlar los impulsos, sobre todo aquellos que nos apartan de
los objetivos y ms bien nos inclinan al goce de los placeres
ms inmediatos. De all que la disciplina sea muy importante
a la hora de alcanzar metas arduas, tanto a nivel personal
(rebajar, ponerse en forma, etc.), como a nivel laboral (mayor
productividad) y acadmico (mayor rendimiento).
La disciplina, pues, es una virtud moral asociada a la
capacidad para llevar una vida ordenada en concordancia con
nuestros principios, deberes, objetivos y necesidades, y en
observancia de las normas de comportamiento social.
La disciplina ms temprana se imparte al nio en el hogar por
parte de los padres o de la persona que est a cargo de la
crianza del infante, y comprende aspectos como el
establecimiento de una hora para irse a la cama, una hora
para comer, los hbitos de aseo personal, as como otros
temas relacionados con la conducta en el hogar y fuera de l.
A continuacin, el nio recibe la disciplina escolar, donde
aprende cmo relacionarse con sus iguales y sus superiores,
el cumplimiento de los deberes, el seguimiento de las normas,
es decir, el cdigo de conducta que la escuela impone para

asegurar la convivencia, el orden y el funcionamiento de la

institucin.
Ejemplos: Cumplir horarios establecidos del colegio para la
entrada y salida.
Cumplir los trabajos que nos dan los profesores.

Disposicin al trabajo individual y

colaborativo
Un equipo de trabajo es un conjunto de personas que se
organizan de una forma determinada para lograr un objetivo
comn. En esta definicin estn implcitos los tres elementos
clave del trabajo en equipo:
Conjunto de personas: los equipos de trabajo estn formados
por personas, que aportan a los mismos una serie de
caractersticas
diferenciales
(experiencia,
formacin,
personalidad, aptitudes, etc.), que van a influir decisivamente
en los resultados que obtengan esos equipos.
Organizacin: existen diversas formas en las
que un equipo se puede organizar para el logro de una
determinada meta u objetivo, pero, por lo general, en las
empresas esta organizacin implica algn tipo de divisin de
tareas. Esto supone que cada miembro del equipo realiza una
serie de tareas de modo independiente, pero es responsable
del total de los resultados del equipo.
Objetivo comn: no debemos olvidar, que las personas tienen
un conjunto de necesidades y objetivos que buscan satisfacer
en todos los mbitos de su vida, incluido en trabajo. Una de
las claves del buen funcionamiento de un equipo de trabajo es

que las metas personales sean compatibles con los objetivos

del equipo.

Proactividad
La proactividad es la actitud en la que la persona asume el
pleno control de su conducta vital de modo activo, lo que
implica la toma de iniciativa en el desarrollo de acciones
creativas y audaces para generar mejoras, haciendo
prevalecer la libertad de eleccin sobre las circunstancias de
la vida. Implica asumir la responsabilidad de hacer que las
cosas sucedan.
Algunas caractersticas de las personas proactivas son:
Busca respuestas a problemas de difcil solucin en vez
de espera a que suceda algo.
No se limita a efectuar las actividades que se le solicitan
sino que crea nuevas oportunidades por medio de la
bsqueda de informacin.
Adapta su manera de hacer a las condiciones del
entorno.
Tiene capacidad para subordinar los impulsos a los
valores.
Desarrollar una conducta proactiva ayuda a afrontar
problemas, prever consecuencias y orientarse a la innovacin,
de manera que cada persona pueda mejorar su competencia
personal y profesional.

Importancia de la influencia de los estados

afectivos.

El ser humano es un ser racional, es decir, es un ser que

piensa, tiene una lgica y posee la capacidad de reflexionar
para tomar decisiones.
Pero adems del plano racional, el ser humano tambin est
marcado por su parte afectiva que remite a los sentimientos
del corazn. Todo ser humano necesita sentirse querido,
valorado y reconocido por alguien porque el cario aporta
autoestima y felicidad.

Las relaciones sociales, las amistades, el amor de pareja, la

familia y el compaerismo cubren las necesidades afectivas
de un ser humano a travs de los momentos compartidos en
comn, el feedback constante y las palabras de afecto.
Sin embargo, la afectividad tambin puede ser una fuente de
conflicto como muestran las heridas de las rupturas de pareja,
el dolor tras la prdida de un ser querido, el miedo al fracaso,
la decepcin de un amigo...
Uno de los aprendizajes ms importantes y necesarios es el
de decir te quiero con naturalidad. Algo que cuesta de una
forma especial a las personas que son muy reservadas y que
han sido educadas en un ambiente muy rgido a nivel
emocional. En este sentido, conviene aprender a decir te
quiero antes de que sea demasiado tarde. Muchas personas
se arrepienten de no haber expresado sus sentimientos de
forma adecuada a sus padres.
Gozar de una afectividad positiva supone mejorar la
comunicacin con los seres queridos ms cercanos. Uno de los
errores habituales es esperar que los dems adivinen tu
pensamiento. Evita cometer este error a travs de la
comunicacin. Expresa tus necesidades de forma abierta
haciendo peticiones concretas. Por ejemplo, si echas de

menos a un amigo del que te has distanciado recientemente,

anmate a expresar tu sentimiento interior con naturalidad.
El dilogo entre dos personas sirve para crear puentes de
unin y derribar muros emocionales que son barreras en la
afectividad. La incomunicacin es uno de los grandes
problemas que produce dolor y soledad a nivel afectivo.
Conviene precisar que ms all de los cambios habituales de
cada momento histrico, el ser humano sigue siendo el mismo
en su afectividad a lo largo de la historia. Los seres humanos
se han enamorado de la misma forma en cualquier momento,
han sentido las mariposas en el estmago y el miedo ante el
rechazo. Por tanto, para conocer bien a otro ser humano, en
primer lugar, tienes que conocerte bien a ti mismo y saber
quin eres para saber qu necesitas y qu te hace sentir bien.

Conocimiento de s mismo
La invitacin a conocernos a s mismos puede parecernos
absurda porque solemos creer que nos conocemos bastante
bien y que adems de lo que ya sabemos de s mismos, no
hay nada por descubrir.
El auto conocimiento nos invita a darnos cuenta que en el
fondo de nuestro ser existe un universo inexplorado en el cual
es posible llevar a cabo un trabajo de transformacin, cambio,
desarrollo y despertar.
Conocindonos podremos verificar que ms all de todo
aquello que le da forma a nuestra persona en la superficie
como lo es un nombre, una nacionalidad, un partido poltico,
una inclinacin religiosa, un club deportivo, unas preferencias
musicales, etc. Existe un campo sutil donde albergamos
vacos, condicionamientos, temores, contradicciones y

preguntas sin responder que se procesan ms all de nuestra

percepcin cotidiana.
Conocindonos descubriremos que como seres humanos
estamos parcialmente desarrollados, que vivimos muy por
debajo de nuestro potencial y que hemos pasado por alto las
problemticas existenciales que conciernen a todos los
hombres.
Todos los seres humanos venimos al mundo en estado de
ingenuidad, desconociendo el propsito de nuestra existencia
y la razn por la cual nacimos en determinada sociedad y
condiciones. No sabemos de dnde venimos ni para dnde
vamos y generalmente desconocemos la razn por la cual nos
suceden las cosas que nos pasan.
Nacimos sin sabidura en un mundo lleno de complejidades,
problemas y peligros. Tenemos la inclinacin de llenar nuestra
laguna de entendimiento desarrollando falsos puntos de vista
de la realidad. Aceptamos las costumbres, valores, ideas,
autoridades y tradiciones que ya estn establecidas.
Adoptamos como propias las creencias de nuestro entorno as
sean absurdas e irracionales. Fundamentamos nuestro
desenvolvimiento en opiniones fantasiosas y contradictorias
que jams nos tomamos la molestia de verificar por nosotros
mismos.
La naturaleza de nuestro ser es sensible a las influencias y
somos propensos a nivelarnos en el grado de degeneramiento
del medio en que nos desarrollamos. Con el trascurrir de la
vida y por efecto de las relaciones aprendemos vicios,
dependencias, maas y apetitos que se arraigan en nosotros
condicionando nuestro comportamiento y preferencias
naturales. Estas son las condiciones en que venimos al
mundo; no obstante, la naturaleza ni la educacin
convencional nos brinda el conocimiento ni los medios para

contrarrestarlas o asumirlas. Es obvio y natural que anclados

a estos carriles nos topemos en la vida con muchos
obstculos, conflictos y sufrimientos.
A diferencia de las especies de otros reinos, los hombres
necesitamos desarrollar unos valores y capacidades para
poder asumir ptimamente las exigencias de la vida a nivel
personal y social. Siendo que est en nosotros el asumir
nuestro propio proceso evolutivo, debemos aprender por
nuestra cuenta los medios y herramientas que nos permitan
trabajar sobre s mismos para acceder a la sabidura, al
entendimiento de la vida y a la conquista de nuestros
potenciales humanos. Este es el objetivo del conocimiento de
s mismo.

Autoestima
Autoestima es la valoracin positiva o negativa que una
persona hace de s misma en funcin de los pensamientos,
sentimientos y experiencias acerca de s propia. Es un trmino
de Psicologa aunque se utiliza en el habla cotidiana para
referirse, de un modo general, al valor que una persona se da
a s misma.
La autoestima est relacionada con la autoimagen, que es el
concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptacin,
que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los
defectos. La forma en que una persona se valora est influida
en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a
lo largo del tiempo.
Se puede ganar autoestima como perder autoestima por
situaciones amorosas, familiares, de trabajo; por agentes
externos o por nuestra propia autocrtica positiva o negativa.
Ejemplos: Cuando una persona se acepta a s mismo como es
fsicamente.

Autodeterminacin
a autodeterminacin personal es tu capacidad de organizar tu
vida para crear el futuro que deseas. Es tomar consciencia de
tu potencial para cumplir cualquier meta.
la autodeterminacin personal
La autodeterminacin personal.
La autodeterminacin personal es el fundamento del poder y
la libertad.
Quizs pocas personas te han mencionado cmo funciona tu
poder individual para crear el mundo que deseas. Puedes
imponer tu voluntad por encima de todo lo que observas en el
ambiente y salir victorioso en tus propsitos, tener claro en tu
mente ese enorme potencial humano significa saber que es la
autodeterminacin personal.
Una vez que ests completamente seguro que tu xito no est
atado a nada, entonces experimentas una gran libertad,
comenzars a organizarte y administrar tus recursos para
hacer realidad cualquier sueo.
El sentido de la libertad para cumplir cualquier meta no
significa que todo ser sencillo, habr momentos en que te
sentirs impotente, sin tener claro una salida a ciertos
problemas, pero actuando con sabidura, orden y
perseverancia siempre surgir una luz que te lleve a donde t
quieres estar. Una forma de despertar a esa conciencia de
autopoder es entrenando con el programa MAGIA MENTAL,
donde recibirs una lluvia de ideas favorables y revelaciones
contundentes respecto a tus verdaderas capacidades y saber
que todo aquello que concibas con una imagen clara en tu
subconsciente, se manifestar con toda seguridad. Este
programa
te
abrir
la
mente
a
una
absoluta

autodeterminacin personal, entenders los fundamentos de

la magia a fin de desarrollar habilidades especiales que te
permitirn alcanzar metas impresionantes en tiempo rcord.
Existen muchas ideologas que han influido en tu vida y lo
continuarn haciendo. Pero la verdad es que tienes el poder
de la autodeterminacin personal, para ello es indispensable
que aprendas a abrir tu mente a una amplia cantidad de
conocimiento y puedas elegir lo que quieres con ms
sabidura.
La autodeterminacin personal se basa en la voluntad de
emprender acciones.
Por extraa que pueda parecer una circunstancia siempre
tendr un origen en la propia persona que lo experimenta.
Debes defender tus ideales para lograr tus metas y estar
seguro que tienes la capacidad y responsabilidad personal de
organizar el futuro de forma positiva y satisfactoria.

Consejo de curso
El Consejo de Curso ofrece a los estudiantes la oportunidad de
planificar y decidir sus propias formas de conducta y de
intervenir en el estudio de las normas que limitan su accin.
Cada uno de nuestros directores de centros debe tomar en
cuenta la importancia que tiene el Consejo de Curso para el
desarrollo del proceso enseanza-aprendizaje y el buen
manejo de su escuela, liceo o colegio.
Este instrumento se forma en las distintas aulas como un
organismo colegiado al servicio de las finalidades de la
educacin, respondiendo a las necesidades de desarrollo
integral de los/as estudiantes y caractersticas de los grupos
de clase.

Ofrece a los estudiantes la oportunidad de planificar y decidir

sus propias formas de conducta y de intervenir en el estudio
de las normas que limitan su accin.
El Consejo de Curso desarrolla sus actividades a travs de los
Comits de Trabajo (Unidades Operativas de los Consejos de
Curso), que forman equipos organizados libremente, de
acuerdo a los intereses de los alumnos/as y las necesidades
del curso.
Las reuniones de este organismo se realizan con todos/as los
alumnos/as de un curso, asesorados por el profesor/a gua,
con el propsito de analizar los problemas, las actividades y
las necesidades del curso, buscando las posibles alternativas
de soluciones en forma armnica y democrtica.
Entre las ventajas que ofrece el Consejo de Curso estn: que
los alumnos/as aprenden a asumir funciones de lder; a
defender su opinin y a respetar la ajena; aprenden tambin
las prcticas bsicas democrticas tales como formas de
votacin, vocabulario cvico, organizacin de debates,
derechos y deberes de cada miembro del grupo, planificacin
de actividades, confeccin y ampliacin de reglamentos.
Adems ofrece a los alumnos/as la oportunidad de desarrollar
su personalidad con el fortalecimiento de la iniciativa, la
creatividad y la participacin real en las tomas de decisiones.
Proceso de integracin del Consejo de Curso:
El proceso de integracin del consejo de curso y otros
organismos es similar a un proceso electoral de adulto.
Con el mismo se pretende que nios/as y adolescentes
aprendan cuando pequeos lo que deben realizar cuando
grandes, pero haciendo nfasis en la organizacin, el respeto
y la democracia..

Conclusin
Este trabajo me fue muy interesante porque me ayuda a
poder comprender varias cosas de mi aspecto personal a los
que debo enfocarme como por ejemplo la disciplina que es
algo sumamente importante en el mbito social, ya que con la
disciplina podr estar bien no solo ahora en el colegio sino
tambin cuando tenga un trabajo.
Adems el trabajo nos habla de temas muy importantes que
seguro afecta a muchas personas como por ejemplo la
autoestima, esto nos ayudar a definir que clase de
autoestima tenemos si negativa o positiva.