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A partir de Ottawa, se establecen 5 campos de accin para fortalecer esta participacin activa en el
control de la salud:
Los determinantes de la salud que influyen que las personas puedan tener una vida saludable:
Los estilos de vida y el ambiente: alimentacin, actividad fsica, tabaco, factores protectores
psicosociales y ambientales.
El estatus social y econmico, la cultura, el empleo, la educacin y los ingresos.
La desigualdad y la inequidad en salud
Debido a las determinantes de la salud tambin tenemos otros factores que son las intervenciones sobre
los individuos y las poblaciones entre ellas son:
Mejorar la competencia de las personas en salud: Influye sobre los estilos de vida, en los
hbitos saludables como no fumar, alimentar de forma equilibrada, hacer ejercicio fsico y beber
agua. Tambin se entiende a la manera general de vivir, respecto a las formas de pensar y
relacionarse de forma interpersonal y entorno y las habilidades personales y sociales. Estos
Rol de gnero
Multiculturalidad
La comunicacin en salud se concibe como un proceso estratgico para optimizar las acciones
encaminadas a lograr una utilizacin racional de la oferta de servicios de salud, mejorar la eficiencia y
efectividad de los programas dirigidos a la prevencin de la enfermedad y promocin de la salud. La
teora de la comunicacin para la salud utiliza cuatro elementos clave del proceso de comunicacin:
audiencia, mensaje, fuente y canal - sumados a un fuerte componente de investigacin y participacin.
Los programas efectivos de comunicacin en salud identifican y le dan prioridad a la segmentacin de
audiencias, entregan mensajes precisos basados en fuentes cientficamente veraces y logran llegar a las
audiencias a travs de canales de comunicacin.
Tambin se presenta anemia cuando los glbulos rojos no contienen suficiente hemoglobina. La
hemoglobina es una protena rica en hierro que le da a la sangre el color rojo. Esta protena les permite a
los glbulos rojos transportar el oxgeno de los pulmones al resto del cuerpo.
Si usted tiene anemia, su cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxgeno. Como resultado, usted
puede sentirse cansado o dbil. Tambin puede tener otros sntomas, como falta de aliento, mareo o
dolores de cabeza.
La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazn, el cerebro y otros rganos del
cuerpo. La anemia muy grave puede incluso causar la muerte.
Por lo tanto planificare una alimentacin diaria para que mejore
Desayuno
Un desayuno rico en hierro debe incluir 1 taza de avena instantnea fortificada con hierro con 4
cucharadas de pasas de uva y 1 taza de jugo de naranja. Esta comida tiene un total de 13 mg de hierro y
la vitamina C del jugo de naranja te ayuda a mejorar la absorcin. El caf y el t pueden inhibir la
absorcin de hierro, por lo tanto ser mejor que tomes estas bebidas entre comidas mientras ests
haciendo la dieta para la anemia.
Almuerzo
Para el almuerzo, puedes comer un emparedado de carne asada hecha con 3 onzas (90 g) de fiambre
entre dos rebanadas de pan enriquecido con hierro. Come 1 taza de frambuesas en rodajas, zanahorias y
un yogur con bajo contenido graso. Esta comida tiene unos 5 mg de hierro. Los granos enteros pueden
disminuir la absorcin del hierro y puede ser que sea mejor que incluyas productos como la harina
refinada, que se encuentra en los panes, en tu dieta.
Cena
Una cena sana con comidas de alto contenido de hierro consiste en 3 onzas (90 g) de una pechuga de
pollo asado con una patata media al horno y 1 cucharadita de margarina, 1 taza de bayas lima cocidas y
brcoli al vapor. Esta comida tiene unos 5,6 mg de hierro y la vitamina C en la patata y el brcoli te ayuda
en la absorcin.
Paciente 1: Bueno doctor muchas gracias por todo y estoy agradecida por su ayuda.
Enfermera: (entra al consultorio y le muestra la salida al paciente) dicindole que no se descuide de su
salud.
FIN