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EL VEGETAL QUE DEVUELVE LA

VISIN, DESAPARECE LA GRASA EN
EL HGADO Y PREVENIR LA
OBSTRUCCIN DEL COLON.
VIVE UNA VIDA SANA | 12 julio, 2016 | casero, Salud | No hay comentarios

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Este vegetal esta lleno de nutrientes y beneficios para el ser humano, te hablamos de la
remolacha la cual contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo
B, no dejes que te lo cuenten y empieza a consumirla desde ya..
Estas hortalizas de raz dulce tambin estn proporcionando algunos nutrientes que aumentan
la salud y que no se pueden encontrar en otro sitio, as que echa un vistazo a lo que le sucede
a tu cuerpo cuando come remolacha con regularidad.

En el da de hoy te decimos los diversos beneficios que trae a nuestro cuerpo consumir
remolacha con regularidad, quede asombrada ante tantos beneficios.

MEJORA LA CIRCULACIN Y UNA PRESIN ARTERIAL

MS BAJA
Beber jugo de remolacha a diario es bueno para bajar la presin arterial.
Un estudio realizado en el 2008 encontr que las personas que tomaban el jugo de esta raz
roja consiguieron una cada de 10 mm Hg en la presin arterial en comparacin con las
personas que beban agua.
Se dice que el jugo de la remolacha era incluso mejor que un medicamento para bajar la
presin arterial.

TE OFRECE ENERGA
Las remolachas pueden ayudar a mejorar su resistencia, puesto que un estudio ha encontrado
que los ciclistas que bebieron jugo de remolacha pedalearon hasta un 15% ms que otros que
tomaron solo agua.

IDEAL PARA EL CEREBRO

Tu cerebro puede funcionar mejor gracias al consumo de remolacha, ya que contiene betana,
una sustancia que se utiliza normalmente para tratar otros problemas de salud mental y la
depresin.
Tambin cuenta con una buena cantidad de triptfano, que tiene el mismo efecto que el
chocolate, puesto que puede relajar la mente y ayudar a tu salud mental.

UN HGADO MS LIMPIO
Las remolachas limpian tu hgado gracias a la betana que contienen, ayudando as a prevenir
y reducir la acumulacin de grasa en el hgado.

TE AYUDA A COMBATIR ENFERMEDADES

Las remolachas son ricas en una gran cantidad de vitaminas y minerales, pero tambin tienen
betalainas, que son grandes anti-oxidantes y anti-inflamatorios que nos ayudan a ganar la
batalla a los radicales libres, evitando as las enfermedades crnicas.

NOS AYUDA A TRATAR EL ESTREIMIENTO

El consumo de alimentos ricos en fibra es una de las maneras ms saludables y naturales
para vencer a la irregularidad y el estreimiento.
Las remolachas son uno de estos alimentos, puesto que una taza de remolacha proporciona
aproximadamente 4 gramos de fibra diettica, que es til para reducir el riesgo de
estreimiento.

AYUDA A MEJORAR LA VISTA

Una buena cantidad de vitamina A y beta-caroteno presente en la remolacha ayuda a reducir
la degeneracin macular en los ojos.

UN CORAZN MS SALUDABLE
La deficiencia de potasio en el cuerpo es una de las razones ms comunes para sufrir de
accidentes cerebrovasculares, es por eso que las remolachas, ricas en potasio, son muy
recomendables para mejorar la salud del corazn.
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PARA TENER UNA VIDA SANA CON ESTOS CONSEJOS