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Trechos do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS...

No livro, as dicas esto distribudas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, que esto reproduzidas
aqui voc ver os seguintes assuntos:
a. Dicas iniciais sobre a organizao do estudo
b. Dicas sobre o local de estudo
c. Dicas sobre a organizao do material de estudo
d. Dicas sobre ergonomia
e. Dicas sobre o sono do estudante
f. Dicas sobre o tempo de estudo
g. Dicas sobre o estabelecimento de metas
h. Dicas sobre a memria
i. Dicas sobre o horrio de estudo

A.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

DICAS INICIAIS SOBRE A ORGANIZAO DO ESTUDO.

possvel melhorar.
Adquirindo pequenas tcnicas de organizao do estudo voc ir longe como nunca imaginou.
Melhorar seu desempenho nos estudos muito fcil. O segredo est logo adiante.
A maioria das pessoas diz que um de seus maiores problemas a falta de concentrao.
Todavia, na grande maioria dos casos o problema fundamental a falta de organizao.
E a desorganizao cria dificuldades que parecem ser a origem de quase todos os problemas
dos estudantes.
7. A falta de organizao cria uma srie quase infinita de distraes.
8. Com alguns princpios bsicos de organizao voc ir se distrair menos.
9. Se voc conseguir evitar a distrao voc j ter um desempenho muito melhor nos estudos.
10. Muita gente diz que seu problema a falta de tempo.
11. Quando na verdade seu problema o desperdcio do tempo.
12. Mais uma vez a soluo a organizao.
13. Quem est distrado est desperdiando seu tempo.
14. Muitas vezes acontece de voc estar distrado, completamente distrado e nem percebe.
15. De repente o tempo se foi. Voc acha que estudou. Mas tambm percebe que no aprendeu.
16. Segundo algumas estatsticas e pesquisas realizadas com executivos brasileiros, se voc souber
ingls fluentemente, voc ganhar, em mdia US$ 932,00 a mais do que aqueles que no sabem
o ingls.
17. Se voc fizer uma ps-graduao (especializao) voc aumentar seu salrio em US$ 315,00.
18. Se voc fizer um mestrado voc aumentar seu salrio em US$ 315,00.
19. Se voc fizer um doutorado voc aumentar seu salrio em mais US$ 315,00.
20. Para cada 5 anos de experincia seu salrio aumenta em torno de US$ 539,00.
21. Se voc trabalhar numa multinacional seu salrio poder aumentar em cerca de US$ 683,00.
22. De cada 100 desempregados apenas 1 fez ps-graduao.
23. Para cada 100 desempregados, apenas 2 fizeram a faculdade.
24. Isto significa que estudar pode ser seu porto seguro. E sua melhor garantia de um futuro
promissor a empregabilidade de quem est bem formado.
25. Em primeiro lugar, em primeirssimo lugar voc precisa saber por que voc pretende estudar.
26. Em segundo lugar, necessrio saber se voc gosta de estudar.
27. Mas tambm, preciso notar que gostar de estudar no basta, nem o suficiente.
28. O mais importante saber por que se estuda.
29. Depois, necessrio saber COMO ESTUDAR.
30. H pessoas que gostam de nadar, tentam nadar, mas nadam de forma errada. H pessoas que
correm todos os dias. Mas correm da forma errada. H pessoas que estudam muito, mas no

sabem estudar. H pessoas que se esforam demais e rendem muito pouco. preciso saber
estudar.
31. Neste livro voc ir aprender como estudar.
32. A melhor forma de faz-lo seguir a ordem das dicas.
33. Seu desempenho intelectual ir melhorar com a mais absoluta certeza.

B.

DICAS SOBRE O LOCAL DE ESTUDO

34. Escolha um local para ser seu espao de estudo.


35. Estude sempre neste local escolhido.
36. Assim voc no desperdiar seu precioso tempo escolhendo e procurando, diariamente um
lugar para estudar.
37. A organizao evita desperdcio de tempo.
38. A organizao protege voc das distraes.
39. No deixe a organizao roubar de voc mesmo o seu precioso tempo.
40. Voc no gastar tempo decidindo o que estudar.
41. E no fique mudando de matria a cada cinco minutos.
42. H pessoas que em uma hora passam por cinco disciplinas sem estudar nenhuma.
43. Estude num cmodo da casa em que no haja muito trnsito e muita gente passando.
44. A baguna e o trnsito prejudicam a concentrao e aumentam a distrao.
45. Estude com profundidade e tranqilidade.
46. No atenda ao telefone enquanto voc estiver estudando.
47. Pea para algum faz-lo e anotar os recados para voc.
48. Se voc lembrar de ligaes para fazer, faa-as todas ao mesmo tempo, antes ou depois do
estudo.
49. Escolha um lugar iluminado com luz solar.
50. Coloque sua mesa de trabalho numa posio em que a janela fique do lado oposto mo que
voc escreve.
51. Use uma luminria com lmpada fluorescente.
52. O barulho interfere na ateno do estudante.
53. Quanto menos barulho, menor ser a possibilidade de voc se distrair.
54. Um lugar silencioso aumenta sua capacidade de concentrao.
55. Coloque avisos na porta do local em que voc estuda.
56. Avise as pessoas da casa que voc ir estudar por alguns minutos.
57. Pea para no ser interrompido.
58. D preferncia ao estudo realizado na sua prpria casa.
59. Ser mais fcil organizar todos os outros aspectos sobre os quais trataremos em seguida.
60. Lar doce lar!!
61. Se for impossvel estudar na sua casa tente faz-lo na biblioteca da sua escola.
62. Ou tente estudar nas salas de aula da escola.
63. Estudar em parques ou praas s em ltimo caso.

C.

DICAS SOBRE A ORGANIZAO DO MATERIAL DE ESTUDO

64. Deixe todo o seu material reunido sempre no mesmo lugar.


65. Com isto voc no desperdiar seu tempo procurando o material, todos os dias, antes de
iniciar seu estudo.
66. Tudo juntinho.
67. Adquira um bom dicionrio de Lngua Portuguesa.
68. Um bom dicionrio servir para a vida toda e para toda a famlia.
69. Deixe o dicionrio sempre bem prximo de voc.

70. Para cada 100 estudantes que saem do segundo grau apenas UM tem domnio completo da
lngua.
71. Nossa lngua no fcil. E saber como se escreve e saber como se fala corretamente so
atitudes que sempre podem e devem ser aperfeioadas.
72. Acostume-se consultar a gramtica sempre que voc tiver uma dvida sobre alguma forma de
escrever ou falar.
73. Toda rea de estudos possui dicionrios que so especficos e tcnicos.
74. Quando voc pretende se aprofundar numa rea voc encontra vocbulos e expresses que no
esto nos melhores dicionrios de portugus.
75. Consulte regularmente este tipo de publicao voc dar passos muito rpidos na aprendizagem
se sua rea.
76. Tambm existem enciclopdias especficas de qualquer rea do conhecimento.
77. Estas enciclopdias trazem os principais autores, os principais problemas de uma determinada
rea.
78. A maneira mais fcil de voc conseguir ter uma viso panormica e geral sobre a sua rea e
folheando e lendo alguns artigos de uma boa enciclopdia.
79. Nem todos os livros que voc comprar precisam ser lidos naquela semana.
80. Muitos textos importantes e clssicos so adquiridos e servem como literatura e bibliografia de
consulta.
81. Esta bibliografia de consulta um pouco mais especfica e mais aprofundada do que uma
enciclopdia. Estes textos geralmente so textos clssicos escritos pelos grandes autores de sua
rea.
82. De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez seja uma das coisas mais
importantes.
83. Se o seu estudo no for confortvel, voc no conseguir passar muito tempo estudando.
84. Voc ficar incomodado, distrado e se cansar mais rpido.
85. Alm de estar reunido num s lugar, bom que o material mais importante sempre esteja ao
alcance de sua mo.
86. Este tipo de organizao vai evitar que voc se levante, que voc se distraia e perca tempo.
87. Este material consiste em: material de anotao (cadernos, folhas, papis, canetas), material de
leitura (livros, apostilas, cadernos).
88. Encontre um pequeno horrio para voc estudar todo dia.
89. Anote na agenda o que voc ir estudar neste dia. E depois anote (com pouqussimas palavras)
o que voc estudou.
90. A agenda dar visibilidade quilo que voc est estudando. E servir de caderno de notas ou de
reviso que poder ser consultado onde voc estiver.
91. Adquira um apoio inclinado para colocar seus livros na hora em que voc for estudar.
92. O apoio para o livro vai melhorar a sua postura.
93. E voc no se cansar to rapidamente.

D.

DICAS SOBRE ERGONOMIA

94. O posicionamento correto facilita a circulao sangnea por todo o corpo.


95. Voc tambm evitar o incmodo do formigamento das ndegas.
96. No fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou sobre a cadeira.
97. Nunca estude sentado no cho duro. Voc ficar cansado muito rapidamente.
98. Nunca estude na cama. Voc ir dormir e no ter uma boa posio para ler e fazer anotaes.
99. Sempre estude sentado.
100. Fique ereto, pois isto facilitar sua respirao.
101. A posio correta evitar a sonolncia exagerada.
102. Voc no ficar cansado muito rapidamente e no ter dores nas costas depois de estudar por
uma hora.

103. Deixe que suas pernas descansem enquanto voc estuda.


104. No fique com os ps cruzados embaixo da cadeira.
105. Faa um apoio inclinado para os ps.
106. Evite posies que deixem os msculos tensos.
107. No estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabea em uma de suas mos.
108. No estude com a cabea apoiada sobre os braos.
109. Use um porta-bblia para apoiar seus livros.
110. Ou utilize uns dois ou trs livros como apoio para o livro que voc estiver lendo.
111. Assim voc no ficar muito inclinado, permanecer ereto, respirar melhor, se cansar menos
e no ficar com dor na coluna.
112. Evite estudar em lugares quentes ou em lugares frios.
113. Estudar deve ser algo prazeroso.
114. A temperatura ideal deve variar em torno de 15C a 25C.
115. Estes exerccios deixaro voc mais relaxado.
116. E tambm evitaro dores no corpo, caso voc fique sentado por mais de uma hora.
117. Estes exerccios tambm podem ser feitos no intervalo do estudo.
118. Ficar mais de uma hora na frente do computador um atentado contra seus olhos.
119. Voc sabe que eles so preciosos. Proteja-os.
120. Sempre utilize uma tela de proteo.
121. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.
122. Caso voc sinta que seus olhos esto ficando cansados pisque vrias vezes.
123. Verifique se no h excesso ou falta de iluminao no seu ambiente de estudo.

E.

DICAS SOBRE O SONO DO ESTUDANTE

124. Dormir bem ir melhorar sua memria e sua concentrao.


125. Voc no ficar cochilando na frente do livro e no perder tempo.
126. Enquanto voc dorme ocorre o tratamento e a fixao das informaes mais importantes
assimiladas durante o dia.
127. Oito horas de sono apenas um tempo mdio.
128. H quem precise dormir mais.
129. H quem fique satisfeito com um pouco menos.
130. A privao do sono causa irritabilidade e agressividade.
131. Sem dormir adequadamente voc diminuir sua capacidade de memorizar e de se concentrar.
132. A privao de sono causa exausto e perda do apetite sexual.
133. Durma e acorde sempre no mesmo horrio.
134. A sesta pode ser feita, desde que seja feita com regularidade.
135. Evite que as sadas e passeios do fim de semana sempre desregulem o seu sono.
136. Seu quarto precisa ser organizado e agradvel.
137. muito importante que voc durma numa cama confortvel, afinal voc passa cerca de um
tero da sua vida dormindo sobre uma cama.
138. A temperatura do quarto deve estar entre 15C e 25C.
139. No coma muito antes de dormir
140. Uma refeio pesada e salgada prejudica seu sono noturno.
141. Antes de dormir tome mais lquidos e evite comidas pesadas e gordurosas.
142. Atividade fsica muito importante, mas deve ser feita sob orientao mdica.
143. A atividade fsica regular e constante melhora a qualidade do sono.
144. Veja com ateno a seo sobre os exerccios fsicos (no livro)!
145. No durma agitado ou nervoso.
146. Voc no deve levar preocupaes e tenses para o sono.
147. Oua msicas que relaxem, leia algo leve, reze...
148. A escurido inicia a produo da substncia que provoca a sonolncia.

149. Se voc no gosta de dormir no escuro use uma PEQUENA LUZ DE TOMADA que deixe seu
quarto na penumbra.
150. Ou acenda a luz de um outro cmodo.
151. A nicotina estimulante e deixar seu sono entrecortado.
152. Seu sono ter uma qualidade inferior.
153. Voc no conseguir dormir profundamente e acordar cansado.
154. A sonolncia causada pelo lcool no relaxante.
155. O lcool prejudica seu sono.
156. O lcool deixa seu sono picado e entrecortado.
157. No beba caf, refrigerantes base de cola, ch preto, ch mate, guaran em p, energtico.
158. Jamais misture estas coisas para ficar mais ligado e mais tempo acordado.
159. Depois vem a ressaca e seu esforo no ter efeito algum para a sua aprendizagem.
160. Remdios para dormir s devem ser tomados sob recomendao mdica.
161. Se voc tem algum problema com o sono, procure mdicos especialistas em problemas do
sono.
162. Os distrbios do sono so doenas que podem ser graves e perigosas.
163. Dificilmente voc alcanar o sono profundo que faz com que voc descanse.
164. Seu crebro vai estar ligado enquanto a televiso estiver ligada.
165. A luz e o som do televisor perturbam e diminuem a qualidade e a profundidade do seu sono.
166. D uma olhada rpida na matria estudada durante o dia.
167. Veja as anotaes da aula deste dia.
168. Repasse mentalmente os tpicos principais estudados naquele dia. Isto vai ajudar na
memorizao e na fixao da matria. Isto faz milagres!!
169. Antes de dormir faa a seguinte questo: o que vou estudar amanh?
170. Repasse mentalmente seu plano de estudo para o dia seguinte.
171. Anote as coisas que voc pretende fazer no dia seguinte para voc no se perder durante o
dia, orientar seu estudo e no esquecer das coisas importantes daquele dia.
172. Enquanto voc toma banho ou faz sua higiene pessoal tente lembrar da reviso feita na noite
anterior: isto lhe custar 1 ou 2 minutos.
173. Ao acordar veja qual ser o seu programa de atividades e estudos para aquele dia.
174. Verifique se as tarefas e os compromissos so importantes e devem ser feitos por voc hoje
mesmo.
175. Estudar com sono perda de tempo.
176. Se possvel, tire um cochilo para se recuperar e restaurar sua ateno.
177. Aquele sono terrvel que aparece em torno das 14h e vai at s 17h tem a mesma intensidade do
sono que chega em torno das 23h e 24h.
178. Voc pode gastar 3 horas, estudando com sono, para assimilar algo que poderia ser apreendido
em 30 minutos se voc no estivesse com sono.
179. Faa outra atividade neste horrio.
180. Neste horrio estude uma matria mais fcil ou uma matria que voc goste muito. Seu
interesse pode superar a sua sonolncia.
181. No dia seguinte voc ficar sonolento o dia todo.
182. Voc poder ficar muito fadigado e poder ter branco na hora da prova ou da avaliao.
183. Voc poder ficar mais estressado, distrado e suscetvel a atos falhos, esquecimentos,
diminuio do apetite sexual e dificuldade para aprender e manter a ateno.

F.

DICAS SOBRE O TEMPO DE ESTUDO

184. No existe um tempo ideal de estudo.


185. O importante voc aproveitar o tempo que voc tem.
186. Todo minuto valioso.
187. H quem tenha muito tempo de estudo e estude muito. Mas no aprende quase nada.

188. H quem tenha pouco tempo, e estuda pouco. Mas estuda durante o tempo que tem.
189. H quem tenha estudado UMA HORA E APRENDEU COMO SE TIVESSE estudado cinco
horas.
190. Estude um pouco todo dia.
191. melhor estudar pouco e sempre, com regularidade e continuidade.
192. O estudo descontnuo e irregular no consegue ser assimilado com o mesmo grau de fixao do
estudo contnuo e regular. Mesmo que voc estude muito.
193. Use uma agenda para organizar seu dia-a-dia.
194. Evite fazer as coisas sempre na ltima hora, para no deixar o estudo sempre para a ltima
hora.
195. Elabore um quadro de horrio que inclua TUDO o que voc faz na semana.
196. Responda esta pergunta com a maior rapidez possvel: ESTUDAR, PARA VOC, ALGO
IMPORTANTE? SIM OU NO?
197. Ento por que, na maioria das vezes, voc s estuda na ltima hora?
198. As coisas importantes no devem se tornar urgentes. Estudar ALGO IMPORTANTE e no
deve ser feito na ltima hora. ESTUDAR DEVE SER UMA DAS PRIORIDADES MAIS
IMPORTANTES DA SUA VIDA.
199. Mesmo que voc tenha um horrio bastante rgido, no se torne escravo do horrio.
200. O horrio de estudo deve ser feito para melhorar sua vida e no para pior-la.
201. Saiba discernir e decidir com maturidade quando as previses de um horrio de estudo devem
ser flexibilizadas.
202. Todo tempo do mundo valioso. Sobretudo para quem tem pouco tempo.
203. Aproveite o tempo no nibus, na fila, na sala de espera, no intervalo da sala de aula.
204. Aproveite o atraso do professor para rever a matria da aula passada. Ou para ler algo da
matria daquele dia.
205. A programao televisiva, em geral, muito ruim. H poucas coisas aproveitveis na
programao televisiva. Suspenda a televiso por algum tempo para voc estudar um pouco
mais.
206. Ou suspenda, provisoriamente, algum tipo de atividade menos importante para que outra
atividade mais importante possa ser realizada.
207. Aps alcanar algumas metas, retome a atividade suspensa.
208. Na escola, aproveite os intervalos para revisar a matria que acabou de ser ministrada.
209. Converse com os professores sobre a matria dada e faa perguntas.
210. Visite a biblioteca e descubra livros que possam ser interessantes para voc.
211. A disciplina puro exerccio fsico e mental.
212. Disciplina e regularidade so aquisies conquistadas com tempo.
213. V devagar e sempre.

G.

DICAS SOBRE O ESTABELECIMENTO DE METAS

214. fundamental ter em mente quais so seus objetivos ou suas metas.


215. Sem isto voc estar desperdiando muito do seu tempo.
216. E no saber para onde est caminhando.
217. Metas de longo prazo: 5 a 10 anos.
218. Metas de mdio prazo: 1 ano.
219. Metas de curto prazo: 1 ms ou 1 semana.
220. Metas de curtssimo prazo: 1 dia.
221. Defina quais so suas metas de longo prazo.
222. Saiba que elas costumam ser poucas, ou mesmo, uma nica meta.
223. Faa um cronograma prevendo em quantos anos voc pretende atingi-la(s).
224. As metas de mdio prazo existem para que voc alcance a META de longo prazo.
225. As metas de mdio prazo costumam ser um pouco mais numerosas.

226. Num cronograma, estas metas devem durar cerca de 1 ano.


227. importante que voc se gratifique quando alcanar uma meta como esta.
228. Assim voc perceber que est dando passos e capaz de alcanar e realizar os passos
necessrios para alcanar sua META.
229. D para voc mesmo, um passeio, umas frias, um bom presente. Voc merece!
230. Elas so bem numerosas e elas devem ser alcanadas com mais rapidez.
231. Podem ser mensais ou semanais.
232. Elas existem para que voc alcance sua META DE MDIO PRAZO.
233. Estas metas consistem nas atividades dirias que devem ser cumpridas para que as metas
anteriores sejam alcanadas.
234. So as mais difceis e importantes, porque sem o cumprimento delas, voc no chegar a lugar
nenhum.
235. Use uma agenda, organize seu dia e seu horrio de estudo. Voc deve estudar todo dia, nem que
seja por apenas 5 minutos. 5 minutos.
236. FAA UM QUADRO DE HORRIO para organizar seu tempo de estudo.
237. No se estuda com pressa. Nem com ansiedade.
238. Para a maioria das pessoas estudar sempre algo urgente, porque sempre se estuda na vspera
da prova.
239. Ningum tem tempo de estudar, mas na vspera da prova encontra 4 ou 5 horas, s vezes 8
horas.
240. Estude pouco, mas estude sempre. Isto melhor do que estudar muito s na vspera da prova.
241. Estude com qualidade, fazendo do seu pouco tempo de estudo um tempo timo e importante.
242. A pressa no adianta. A pressa atrasa.

H.

DICAS SOBRE A MEMRIA

243. Durma o tempo necessrio.


244. Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais.
245. Se voc estiver descansado voc ir aprender com mais rapidez.
246. Mais adiante falaremos com mais detalhes sobre os exerccios fsicos.
247. Para melhorar a memorizao necessrio estudar devagar e sem pressa.
248. Para melhorar a memorizao necessrio compreender a matria estudada.
249. Para melhorar a memorizao necessrio fazer revises da matria estudada.
250. Nestes cursos voc aprende a memorizar nmeros de telefone, datas e outras coisas mais que se
encontram nas listas telefnicas e nos livros de histria.
251. Voc precisa compreender a matria e no decor-la com mais facilidade.
252. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas
253. A memria cresce medida que voc faz ganchos com outras informaes.
254. A recuperao dos dados se faz atravs de reconstruo e no de reproduo.
255. Com bons ganchos voc conseguir resgatar e reconstruir tudo que voc quiser.
256. O contedo associado a uma emoo mais facilmente armazenado e recuperado.
257. Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis coloridos nos textos que forem de sua
propriedade.
258. Faa grficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de teia de aranha.
259. A msica barroca ajude voc a entrar na freqncia adequada para o estudo.
260. Voc associar a emoo causada pela msica matria estudada.
261. Se voc relembrar a emoo ou a msica, voc ter facilidade para puxar a informao
memorizada.
262. A memria seletiva. Seu crebro s guarda o que ele considera importante. Durante o sono
ele far a triagem.
263. Se enquanto voc estuda, nada lhe parece importante, tudo que voc estudou ser descartado.

264. Aps uma hora de leitura voc esquece 56% do que estudou. Aps nove horas voc esquece
mais 8%. Aps dois dias voc esquece mais 6%. Aps um ms voc esquece mais 7%.
265. Em 10 minutos voc revisa 2 horas de aula ou de leitura.
266. Em uma manh voc revisa a matria de toda a semana.
267. Faa revises nos intervalos de aula, no nibus, nas filas de banco, nas salas de espera...
268. No estude mais do que uma hora seguida.
269. Voc se lembra com mais facilidade do incio e do fim da matria estudada.
270. Faa intervalos de 5 a 15 minutos.
271. Antes de iniciar o estudo de uma nova matria, d uma rpida olhada na matria anterior.
272. No adianta ter pressa. Se voc fizer uma pequena reviso agora, l na frente voc ganhar
horas de estudo.
273. Se voc no fizer a reviso voc ter que estudar a matria antiga como se fosse matria
totalmente nova.

I.

DICAS SOBRE O HORRIO DE ESTUDO

274. O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar.
275. O Horrio faz com que voc sempre saiba O QUE voc deve estudar.
276. O Horrio faz com que voc sempre saiba o QUANTO voc deve estudar.
277. Se voc montar um horrio de estudo voc no ir desperdiar tanto tempo.
278. A maioria das pessoas acredita que no tem tempo para estudar.
279. Mas na verdade o que a maioria das pessoas faz desperdiar muito tempo.
280. Faa uma coluna que se inicie com o seu horrio de acordar.
281. Faa uma coluna com intervalos de 15 minutos.
282. Preencha este horrio com todas as suas atividades dirias.
283. Faa um horrio que conste apenas os seus momentos de estudo.
284. Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises.
285. Coloque o tempo de reviso do dia e o tempo de reviso da semana.
286. O exerccio fsico ser abordado mais para frente. Dever ser feito sempre sob orientao
mdica.
287. O exerccio fsico deve ser feito pelo menos trs vezes por semana.
288. E deve ter uma durao de pelo menos 45 minutos.
289. Voc deve saber qual seu melhor horrio de estudo (manh?, tarde? noite?)
290. No seu melhor horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais difceis, mais chatas, ou as
matrias que voc gosta menos.
291. No seu pior horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis, mais simpticas, ou as
matrias das quais voc mais gosta.
292. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de
manh.
293. Faa dois perodos de uma hora ou trs perodos de 50 minutos.
294. Sempre coloque um intervalo de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
295. Pela manh estude as matrias mais difceis.
296. Aproveite para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades.
297. A intensidade da reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta.
298. Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel, que s vezes dura at
17h.
299. Este horrio pssimo para o estudo. E o rendimento muito baixo.
300. Evite estudar neste perodo.
301. Faa suas tarefas no perodo da tarde: banco, visitas, pagamentos, mdicos, dentistas, passeios e
outras tarefas mais.
302. Faa algum tipo de exerccio fsico neste horrio da tarde.
303. Estude em grupo no perodo da tarde.

304. Se voc s pode estudar de tarde, comece estudar logo aps o almoo.
305. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria mais difcil.
306. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que voc goste mais.
307. Algumas pessoas conseguem cochilar poucos minutos e acordarem sem sono algum.
308. Se voc consegue fazer isto, faa.
309. melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando na
verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e pescando em cima dos livros e
dos cadernos.
310. No fique lutando contra o sono.
311. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua.
312. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
313. Durante a noite, at as 22h ou no mximo 23h, tambm possvel ter um bom aproveitamento
de estudo.
314. Estude dois ou trs perodos com no mximo 50 minutos cada um.
315. E no se esquea dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
316. A reteno da matria estudada durante uma madrugada de vspera de prova muito baixa.
317. Voc pode conseguir uma nota boa, mas depois da prova voc no se lembrar de quase nada.
318. A aprendizagem durante longos perodos noturnos (madrugadas) uma aprendizagem de baixa
intensidade e de curta durao: tempo perdido.
319. Sempre termine seu horrio de estudo fazendo uma reviso de toda a matria estudada naquela
manh.
320. Nunca termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso de tudo que foi estudado.
321. Se voc estudou duas ou trs horas, em 15 minutos voc consegue revisar a matria mais
importante.
322. Reserve um perodo de estudo (uma manh, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para
REVISAR a matria estudada durante a semana.
323. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da semana anterior.
324. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe tempo na vspera da
prova e faz com que voc fixe a matria para sempre.
325. Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu horrio de estudo
326. No comeo um pouco mais difcil.
327. Com um pouco de disciplina voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho
bastante significativo no seu desempenho escolar.
328. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
329. Sempre fazer anotaes e esquemas.
330. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos,
testes, mltipla escolha).
331. Sempre tenha horrios para fazer exerccios de mltipla escolha, provas de concursos, etc...
332. Estes exerccios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por voc mesmo.
333. Anote seus resultados e d nota para voc mesmo. Com isto voc poder perceber seu avano.
(...)
CONTINUA NO LIVRO
SAMPAIO, R. G. Como Estudar- 1000 - Dicas e Tcnicas de Organizao do Estudo. 1. ed.
Taubat: Academia do Pensar/Edies Loyola, 2003. v. 1. 196 p.