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O Milagre da Gravidez

Um Planejamento nico, Fcil de Ser Seguido,


com 5 Etapas para Derrotar a Infertilidade
Usando Tcnicas Chinesas Modernas e Antigas
Por Lisa Olson

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Sumrio
Introduo .................................................................................................................................... 13
Da Infertilidade Gravidez ............................................................................................................... 13
Pegando a Estrada sa Infertilidade At a Maternidade ........................................................ 13
Nossa Histria .................................................................................................................. 14
Do Que o Livro Trata e Como Organizado ....................................................................... 17
As Etapas Para Engravidar e Dar a Luz a Crianas Saudveis .......................................... 18
Condies Especiais e Outros Distrbios Relacionados com a Infertilidade ....................... 20
Aprendendo Mais.......................................................................................................... 20

Captulo Um .................................................................................................................................. 22
Tudo Sobre a sua Anatomia e a de seu Parceiro, e Como Isso Afeta sua Fertilidade ......................... 22
O Que Faz Dela Especial ................................................................................................... 23
A Vagina ...................................................................................................................... 23
Crvix .......................................................................................................................... 23
tero ........................................................................................................................... 24
Ovrios ....................................................................................................................... 245
Os vulos .................................................................................................................... 25
Trompa de Falpio ....................................................................................................... 26
O Ciclo Menstrual ......................................................................................................... 26
Tempo Apropriado Essencial....................................................................................... 28
O Que Faz Dele o Homem do Qual Voc Precisa Para Ter um Beb ..................................... 30
O Pnis ........................................................................................................................ 30
Testculos .................................................................................................................... 31
Espermatozoide ............................................................................................................ 31
Como Engravidar J: Aprendendo Como e Quando Fazer Sexo ............................................ 32
Reconhecendo os Sinais da Ovulao ............................................................................ 32
Fazendo com que o Sexo Trabalhe em Seu Favor ............................................................... 33
O Papel de Seus Genes para Engravidar ............................................................................ 34
Genes que Podem Limitar sua Habilidade de Engravidar ................................................. 36

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Captulo Dois................................................................................................................................. 37
Entendendo Melhor a Infertilidade .................................................................................................... 37
O Que Infertilidade? ...................................................................................................... 37
O Que Est Causando sua Infertilidade .............................................................................. 38
Exames Comuns para Infertilidade .................................................................................... 38
Hostilidade Cervical com Relao ao Esperma .................................................................... 40
O Fator Masculino ............................................................................................................ 41
Infertilidade em Mulheres ................................................................................................. 42
Conhecendo os Sinais da Fertilidade: Quando Voc Est Mais Preparada para Conceber? ..... 44
Mudanas no Muco Cervical .......................................................................................... 45
Verificando seu Muco Cervical ....................................................................................... 47
Temperatura Basal do Corpo ......................................................................................... 49
Palpitao Cervical ....................................................................................................... 52
Ciclo Lunar ................................................................................................................... 55
Fatores Hormonais Femininos ....................................................................................... 58
Examinando o Smen de seu Cnjuge ............................................................................... 61
Anormalidade na Cabea .............................................................................................. 61
Deficincia de Frutose .................................................................................................. 61
M Formao da Cauda ................................................................................................ 61
Fazer Amor = Fazer Filhos ................................................................................................ 63

Captulo Trs ................................................................................................................................. 64


Olhando a Fertilidade com Novos Olhos............................................................................................ 64
A Infertilidade Sequer Existe?............................................................................................ 64
Entendendo Como o Oriente Enxerga a Fertilidade ............................................................. 65
Os Fundamentos da Medicina Chinesa Tradicional .............................................................. 66
QI: A Energia da Vida ................................................................................................... 68
Orgos ........................................................................................................................ 68
O Corao e o Esprito .................................................................................................. 69
Rins ............................................................................................................................. 69
O Bao, Digesto, e Sistema Imunolgico ...................................................................... 70
O Fgado e a Vescula ................................................................................................... 71
O tero ....................................................................................................................... 71
Como a Medicina Chinesa Pode Ajudar a Alcanar suas Metas para a Concepo ................. 71

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O que a Medicina Ocidental Diz Sobre a Fertilidade e Por Que Est Frequentemente Errada .. 72
Medicina Chinesa: Questionrio Sobre Infertilidade............................................................. 74
Deficincia de Yin no Rim ............................................................................................. 76
Deficincia de Yang no Rim ........................................................................................... 76
Estagnao de QI do Corao ....................................................................................... 77
Estagnao de QI do Sangue ........................................................................................ 78
Acmulo de Fleuma/Umidade ........................................................................................ 78
Deficincia de QI do Bao ............................................................................................. 79
Estagnao de QI do Fgado ......................................................................................... 80

Captulo Quatro ............................................................................................................................ 81


O Planejamento de 5 Etapas para Engravidar e Ter Bebs Saudveis ............................................... 81
Introduo ....................................................................................................................... 81
Primeiro Passo: Alcanar o Equilbrio, Harmonia, e Congruncia para Conceber seu Beb ..... 83
A Abordagem de Duas Fases Para Alcanar o Equilbrio e Harmonia ................................ 84
Os 8 Mandamentos Deste Programa .............................................................................. 86
Segundo Passo: Utilizando Dieta, Vitaminas, e Minerais para Melhorar a Fertilidade ............. 87
Orientaes para a Dieta: Comendo por Dois ................................................................. 88
Observao Sobre Frutas .............................................................................................. 93
Observao Sobre Alimentos Crus ................................................................................. 93
Suplementao para Melhorar a Fertilidade .................................................................... 94
Eliminar Toxinas .......................................................................................................... 101
Sugestes Nutricionais e Estilo de Vida para Tratar seu Problema de Acordo com MCT .... 105
Terceiro Passo: Usando Acupuntura e Ervas da Medicina Tradicional Chinesa para Limpar
e Equilibrar sua Energia para a Concepo ........................................................................ 112
Qual o Objetivo da Acupuntura .................................................................................... 112
O que So os Meridianos, e Como Eles Afetam a Fertilidade? ......................................... 112
Como a Acupuntura Pode Ajudar o Fluxo Sanguneo Plvico e Por Que Importante....... 115
Como a Acupuntura Pode Ajudar .................................................................................. 115
Terapia de Calor .......................................................................................................... 116
Terapia da Luz ............................................................................................................ 117
Terapia Magntica ....................................................................................................... 117
Pontos Principais da Acupuntura nos Quais se Concetrar................................................ 118
Pontos para Melhorar o Rim (Yin) ................................................................................. 120
Pontos para Melhorar o Rim (Yang) .............................................................................. 121
Pontos para Trabalhar Altos Nveis de Hormnios .......................................................... 121

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Pontos para Tratar QI de Fgado Estagnado .................................................................. 122


Pontos para Nutrio do Sangue .................................................................................. 122
Pontos para Tratar Estagnao Sangunea .................................................................... 123
Pontos para Tratar Acmulo de Fleuma/Umidade .......................................................... 123
Pontos para Tratar Sangramento do tero .................................................................... 124
Pontos para Melhorar o Fluxo Sanguneo aos rgos Plvicos ........................................ 124
Pontos para Tratar o Bao ........................................................................................... 124
Pontos para Tratar o Corao ....................................................................................... 125
Ervas para Equilbrio de Energia ....................................................................................... 132
Usando Ervas Chinesas para Tratar a Infertilidade ............................................................. 139
Tnicos para o Yin do Rim ........................................................................................... 141
Tnicos de Essncia de Rim ......................................................................................... 144
Tnicos do Yang do Rim .............................................................................................. 144
Suplementos para o QI do Bao ................................................................................... 146
Ervas para a Nutrio do Corao ................................................................................. 147
Ervas para Acmulo de Fleuma/Umidade ...................................................................... 148
Construtores de Sangue ............................................................................................... 148
Motores do QI do Fgado ............................................................................................. 149
Motores Sanguneos .................................................................................................... 151
Ervas para a Eliminao de Calor .................................................................................. 151
Ervas Calmantes para Prevenir Abortos ......................................................................... 152
Ervas para Ajudar as Trompas de Falpio ..................................................................... 153
Ervas Usadas para Parar Sangramento ......................................................................... 153
Ervas Usadas para Ajudar a Fortalecer o Tecido Uterino ................................................ 153
Quarto Passo: Purificao Interna e Desintoxicao do Fgado ........................................... 154
Por Que Uma Purificao ............................................................................................. 154
Purificao e Infertilidade ............................................................................................ 155
Instrues Gerais para Jejum ....................................................................................... 158
Purificao de Trs Dias com Suco ............................................................................... 161
Mistura Bsica de Sucos ............................................................................................... 164
Durante a Purificao por Suco .................................................................................... 169
Ajudando os rgos de Eliminao a Remover Toxinas .................................................. 170
Evitando a Reabsoro de Toxinas no Fluxo Sanguneo ................................................. 173
Limpeza de Clon ........................................................................................................ 178
A Crise da Cura e Como Sobreviver a Ela ...................................................................... 179
Livrando-se de Parasitas: Um Programa de Uma Semana .............................................. 181
Desintoxicao do Fgado ............................................................................................. 182

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Quinto Passo: Nutrir seus rgos e Aumentar seu QI Atravs de Acupresso e Exerccios
QI Gong ......................................................................................................................... 184
Parte A: Tcnicas de Acupresso ...................................................................................... 184
Sabedorias das Montanhas para o Resgate ................................................................... 184
Primeiro Passo: Abra seus Portes de Vento ................................................................. 185
Segundo Passo: Tente Acupresso na Pulsao da Virilha .............................................. 186
Terceiro Passo: Pratique a Respirao Abdominal .......................................................... 187
Quarto Passo: Levantamento Uterino ............................................................................ 188
Parte B: Poderosos Exerccios QI Gong ............................................................................. 188
Comece se Aquecendo ................................................................................................. 189
Respirao para Energia .............................................................................................. 189
Rir .............................................................................................................................. 190
Relaxe seu Cintura ...................................................................................................... 190
Comece Abrindo a Porta da Vida para sua Fertilidade .................................................... 190
Atingindo Tan Tien ...................................................................................................... 191
Rotao do Joelho ....................................................................................................... 191
Abertura da Articulao da Espinha .............................................................................. 192
O Segredo de Trs Partes para Conceber um Feto Saudvel .............................................. 194
Nmero 1: Usar Espermas e vulos Frescos ................................................................. 194
Nmero 2: Contagem Espermtica: Acumule Antes da Concepo .................................. 195
Nmero 3: Posies Sexuais, Momento Apropriado, e Outras Recomendaes Cruciais .... 196

Captulo Cinco ............................................................................................................................. 203


O que Fazer Durante o Programa ................................................................................................... 203
Lendo os Sinais e Sintomas de seu Corpo ......................................................................... 203
Mantendo um Mapa da Fertilidade .................................................................................... 204
Kits, Ferramentas, e Softwares que Podem Ajudar a Prever Melhor sua Ovulao ................ 204
Passando Pelas Duas Semanas de Espera ......................................................................... 206
A Importncia de se Exercitar Corretamente ................................................................. 207
Controle de Estresse .................................................................................................... 208
Melhoria do Sono ........................................................................................................ 208
Massagem Femoral ...................................................................................................... 209
Respirao QI Gong .................................................................................................... 210
Planejamento para Infertilidade Masculina ........................................................................ 211
Etapa 1: Mudanas na Dieta ........................................................................................ 211
Etapa 2: Suplementos e Remdios de Ervas .................................................................. 212

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Etapa 3: Acupresso e Remdios de Ervas da Medicina Chinesa Tradicional .................... 213


Etapa 4: Mudanas no Estilo de Vida ............................................................................ 215
Captulo Seis ............................................................................................................................... 216
Condies Especiais e Outras Efermidades Relacionadas Infertilidade .......................................... 216
Problemas no Sistema Imunolgico .................................................................................. 217
Reaes Autoimunes ................................................................................................... 217
Anticorpos Contra a Tireoide ........................................................................................ 217
Anticorpos Contra Fosfolipdios ..................................................................................... 218
Assassinos Naturais de Clulas ..................................................................................... 218
Anticorpos Antinucleares .............................................................................................. 219
Anticorpos Antiespermatozoides ................................................................................... 219
Lidando com a Idade Avanada ........................................................................................ 220
Uma Viso Chinesa do Envelhecimento ............................................................................. 221
Infeces ........................................................................................................................ 223
Nveis Elevados de Prolactina ........................................................................................... 225
Deficincias da Fase Ltea ............................................................................................... 226
Combatendo Problemas Inesperados com a Infertilidade ................................................... 228
Tratando a Infertilidade Secundria .................................................................................. 229
Razes Fsicas para Voc No Conseguir Engravidar .......................................................... 230
Como Curar seus Ovrios Usando Filosofia Chinesa ........................................................... 231
Cistos Ovarianos.............................................................................................................. 232
Estudo de Caso ........................................................................................................... 233
Endometriose .................................................................................................................. 233
Fibroides ......................................................................................................................... 235
Trompas de Falpio Obstruidas ........................................................................................ 238
Cncer e Fertilidade ......................................................................................................... 241
Ligao Tubria ............................................................................................................... 241
Aborto Recorrente ........................................................................................................... 244
Varicocele ....................................................................................................................... 245
Trauma Testicular ........................................................................................................... 245
Obstruo do Canal Deferente.......................................................................................... 246
Anexo 1........................................................................................................................................ 248
Medicina Alternativa e Complementar ............................................................................................. 248
Ioga ............................................................................................................................... 248
Massagem ...................................................................................................................... 249

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Homeopatia .................................................................................................................... 249


Curando o Corpo e a Alma ............................................................................................... 249
Lidando com sua Dor ....................................................................................................... 250
Anexo 2........................................................................................................................................ 252
Tudo Sobre a Fertilizao In Vitro ................................................................................................... 252
O que a Fertilizao In Vitro? ........................................................................................ 253
Quem Bom Candidato para a FIV? ................................................................................. 254
Protocolos Comuns na FIV ............................................................................................... 255
E Se No Funcionar ......................................................................................................... 256
O Custo da FIV................................................................................................................ 257
Anexo 3........................................................................................................................................ 259
Ervas Chinesas e seus Nome em Latim ........................................................................................... 259

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Introduo
Da Infertilidade Gravidez
Pegando a estrada da Infertilidade at a Maternidade
Minha histria no to incomum. O fato de voc estar lendo este livro j me diz algo:
Voc sofreu com o que eu sofri. Voc sabe como desejar e ter esperana de ter um
beb, tentar conceber desesperadamente, e descobrir ms aps ms que todos os seus
esforos foram em vo. Seu tero est vazio, e voc no sabe por qu. Seus braos
desejam ansiosamente carregar um beb, e seu corao pede por um filho para chamar
de seu.
Se sua esperana chegou ao fim e voc se pergunta se mame uma palavra que
no ser gritada pelos cmodos de sua casa (ou sussurrada por aqueles que tm medo
de falar muito alto, temendo te magoar mais), acredite em mim quando eu digo que
voc pode e ir engravidar! Como eu sei disso? Porque eu passei pelo que voc
passa e sobrevivi. Eu consegui dar a luz a duas crianas saudveis, lindas, e inteligentes
depois de derrotar as improbabilidades da infertilidade.
Em alguns pontos minha histria nica, e em outros mais uma em milhares. O que
faz de minha histria diferente o seu desfecho. Depois de anos frequentando o grupo
de apoio sugerido, eu acho no, EU SEI que eu encontrei os segredos para ajudar
mulheres como voc e eu a experimentarem o milagre da concepo e alegria de dar a
luz. Mas primeiro, deixe-me contar um pouco sobre a minha prpria jornada em direo
maternidade...

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Nossa Histria
Como muitos recm-casados, meu
marido e eu no queramos filhos no
incio. Na verdade, fizemos de tudo
para prevenir. Mas depois de cinco
anos de casamento, ns sabamos
que a hora tinha chegado
estvamos preparados.
Com um pouco de arrogncia (afinal
de contas, ns nunca pensamos que
no seramos capazes de conceber) mergulhamos de cabea na aventura de engravidar.
Mas isso no aconteceu. Por qu? nos perguntvamos depois de muitos meses.
claro, neste momento eu j estava na metade dos meus 30, mas eu era forte e
saudvel e nunca havia tido nenhuma indicao de que engravidar seria um problema
uma vez que eu decidisse que estava pronta para constituir famlia.
O que deveria ser fcil, de repente se tornou muito, muito difcil. Sendo um casal com
objetivos definidos como ramos, meu marido e eu achamos extremamente difcil nos
encontrarmos em um final infeliz em nossa busca. Nunca tnhamos falhado em nada
antes, e isso no era algo em que estvamos preparados para falhar! Ento
continuamos tentando, e tentando, e tentando
O sexo agora era s isso sexo sem propsito. Feito quando minha temperatura ditava,
tinha se tornado um meio para um fim, faltando a excitao e a paixo que ele antes
tinha para ns.
Depois de mais de um ano de frustrao, nosso relacionamento comeou a sentir a luta.
Eu estava temperamental e irritada, muitas vezes no limite para chorar. Eu no
aguentava ver as barrigas de grvida de outras mulheres crescendo enquanto a minha

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continuava sendo um tmulo vazio. Todos os meus pensamentos giravam em torno de


que eu era (ou havia feito) algo errado. O que havia de errado comigo? Por que eu no
conseguia fazer o que todas as outras mulheres podiam realizar to facilmente?
Cansados de culpar um ao outro por nossa incapacidade de conceber, nos sentamos e
tivemos uma conversa de corao aberto, e decidimos que era hora de conseguir
algumas respostas. Depois de adiar a ida ao ginecologista obstetra por medo de o que
ouviramos, decidimos encarar nossos medos e fazer testes para diversos problemas
com a infertilidade.
Infelizmente, assim como muitos outros casais acabam descobrindo, as respostas que
queramos e precisvamos to desesperadamente no estariam disponveis para
ns. Mais frustrados que nunca, descobrimos que no havia um motivo especfico para
a nossa incapacidade de conceber. Nenhum de ns mostrou qualquer razo fsica,
fisiolgica, bioqumica ou psicolgica que nos impedisse de engravidar. Os especialistas
no tinham ideia do por que de no engravidarmos e nos atriburam o termo de
infertilidade sem especificidade. Eles sugeriram que ns relaxssemos e
continussemos tentando. timo! No era isso o que estivemos fazendo o tempo todo?
Foi ento que eu decidi tomar medidas por conta prpria. Se os especialistas no
podiam descobrir o que estava frustrando minhas tentativas de ter um filho, eu
descobriria por conta prpria e daria um jeito nisso! Ento eu comecei a pesquisar
cada aspecto da infertilidade. Li cada livro e artigo de pesquisa que eu pude encontrar e
comecei a me comunicar com hospitais e pesquisadores em todo o mundo sobre testes
clnicos e novas estratgias de tratamento sendo consideradas por casais como ns. Eu
estava claramente obcecada com minha misso e sentia que enlouqueceria se no
achasse uma resposta.
Comecei a aplicar todo meu conhecimento e logo comecei a tomar mais de uma dzia
de suplementos de vitaminas e minerais todos os dias, e fiz com que meu marido
fizesse o mesmo.

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Convenci-me de que cuidados preconcepo tanto para o marido quanto para a esposa
eram o segredo para conceber. Comeamos a nos exercitar, consumir alimentos
orgnicos, evitar toxinas sempre que possvel, e at trocamos as nossas obturaes
amlgamas por outras de cermica para evitar o mercrio em nosso organismo. At
comeamos a seguir o ciclo biorrtmico lunar, que mostra mulher o seu perodo mais
frtil comparando-o com a fase da lua em seu nascimento com as fases atuais da lua.
Depois de quatro outros longos anos tentando de tudo para engravidar, funcionou!
Finalmente concebemos! Eu mal podia acreditar no que via quando encarava o teste de
gravidez positivo. Ns havamos conseguido! Teramos um beb!
Infelizmente, nossa felicidade durou pouco, pois nosso precioso beb foi abortado na
nona semana. Estvamos acabados. Em um instante, toda a nossa esperana e sonhos
haviam desaparecido novamente!
Em meio a nosso desespero havia um vislumbre de esperana: Havamos conseguido
conceber. Nossos esforos com cuidados preconcepo tinham funcionado. Agora
tnhamos outro obstculo para vencer: carregar o beb pelos nove meses. Uma parteira
amiga nossa disse que estvamos no caminho certo: Poderamos ter um beb se
continussemos tentando e aprendendo.
No muito tempo depois dessa conversa, descobri informaes muito importantes em
uma pesquisa. Acredito agora, que essa foi a ltima pea de nosso quebra-cabeas o
que nos permitiu engravidar e ainda carregar o beb durante os nove meses duas
vezes! Depois de aprender esse novo truque ns concebemos nossa primeira filha
dentro de poucos meses. Nossa segunda gravidez se deu em menos de um ms. Dez
anos aps comearmos nossa busca, ramos pais orgulhosos de duas lindas e saudveis
crianas!
Ento, qual o segredo que descobrimos, e como isso fez a diferena, nos
transformando de casal infrtil e desesperado em pais orgulhosos?

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Vou explicar tudo o que aprendemos nas pginas a seguir, para que vocs tambm
possam encontrar o caminho para um novo mundo que os espera o mundo da
paternidade.

Do Que o Livro Trata e Como Organizado


O Milagre da Gravidez no um guia comum sobre a gravidez. claro, ele os ensinar
tudo sobre a anatomia feminina e masculina, vai tratar de por que os casais esto tendo
dificuldades para conceber nos dias atuais, e oferecer algumas ajudas tradicionais no
caminho. Mas h muito mais. Este guia tem como objetivo os levar em uma jornada
para a vida toda uma jornada que vai alm de aprender o que todos os mdicos por a
j sabem, para poder ajud-los a encontrar seu prprio caminho para serem pais.
Cada casal tem uma histria diferente, mas ainda assim toda histria igual: Todos
sonham com a criana a qual parecem ser incapazes de conceber. Se voc um desses
casais, este livro te mostrar como se libertar de seus problemas com a infertilidade ao
aprender todas as etapas necessrias para alcanar o milagre da gravidez.

Anatomia Humana e o Papel que Ela Tem Nos Problemas


com a Infertilidade
No Captulo Um, falaremos sobre o bsico a respeito da anatomia masculina e feminina,
incluindo uma reviso dos rgos reprodutivos, do sistema hormonal, ciclo menstrual da
mulher, seus genes, e como tudo isso afeta a fertilidade de um casal, bem como o sexo
e como ele pode (e deve) funcionar quando o assunto conceber uma criana.

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O Bsico A Respeito da Infertilidade


No Captulo Dois, voc aprender o que a fertilidade, o que deve ser culpado (e
porqu), os sinais a se atentar, como determinar a fertilidade atravs da temperatura
basal do corpo, muco cervical, ciclos lunares, sincronizao, e muito muito mais!

A Viso Ocidental sobre a Fertilidade e os Mitos da


Medicina Oriental
A medicina moderna fez grandes progressos para ajudar casais infrteis a finalmente
conceber, mas isso sempre funciona? No! Por qu? A resposta muito mais simples do
que usar medicaes complicadas e procedimentos invasivos. O Captulo Trs vai
discutir a viso mundial do ocidente a respeito da fertilidade, bem como alguns
equvocos por parte de mdicos tradicionais com relao fertilidade, e opinies de
casais sobre concepo. Esse captulo vai mergulhar de cabea em uma discusso sobre
a infertilidade (ela realmente existe?) e ir direto a uma comparao das vises
ocidentais e orientais sobre seus tratamentos. Tambm incluso um questionrio
profundo sobre a infertilidade que casais podem responder para determinar o melhor
curso para suas decises.

AS ETAPAS PARA ENGRAVIDAR E DAR A LUZ A CRIANAS SAUDVEIS


Se engravidar e dar a luz a um beb saudvel o que voc busca, ento o Captulo
Quatro vai te fornecer as cinco etapas mais importantes para alcanar esse objetivo
naturalmente. Isso inclui uma profunda discusso sobre:

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Alcanar o equilbrio, harmonia e


congruncia para conceber seu
beb atravs de um planejamento
especializado de duas etapas que
pode ajudar a melhorar a
fertilidade de qualquer mulher.
Realizar mudanas, na dieta e nos
exerccios,
necessrias
para
conceber, incluindo melhora de
vitaminas e minerais, exerccios,
controle do estresse, melhora no
sono, e livrar sua casa e seu
corpo de perigosas toxinas.
Nutrir seus rgos e limpar sua
energia para conceber usando
tcnicas
de
acupuntura
e
acupresso realizadas com o
intuito de melhorar a fertilidade.
Dicas para equilibrar seu Ciclo e
condies especiais com ervas
chinesas, bem como utilizando
exerccios bsicos de Qi Gong para o fortalecimento de seu sistema reprodutivo e
abertura dos caminhos da energia Qi necessrias para conceber.
Limpeza interna e desintoxicao do fgado.

No Captulo Cinco, voc tambm aprender a importncia de ler os sinais e sintomas de


seu corpo, mantendo anotaes sobre a fertilidade, prevendo ovulao, e sobrevivendo
espera de duas semanas.

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CONDIES ESPECIAIS E OUTROS DISTRBIOS


RELACIONADOS COM A INFERTILIDADE
Conforme discutimos anteriormente, nenhuma histria de casais exatamente igual, o
que significa que tratar a infertilidade de cada casal ser levemente diferente. No
Captulo Seis, discutiremos algumas das circunstncias especiais com as quais voc
pode se deparar, incluindo:

Idade avanada
Infertilidade Inexplicvel
Infertilidade Secundria
Infertilidade Mecnica
Sndrome de Ovrios Policsticos (SOP), endometriose, fibroides, e cistos
ovarianos
Cncer e infertilidade
Laqueadura tubria
E muito mais...

APRENDENDO MAIS
Alm, de mostrar os segredos que meu marido e eu usamos para conceber nossas
crianas, ns tambm decidimos adicionar diversos apndices ao livro para discutir
outras opes para casais, incluindo fertilizao in vitro, usar ioga e massagem, ajuda
homeoptica, e cura tanto do corpo como da mente na busca por conceber.
Enquanto alguns casais preferem primeiro ler o livro inteiro, de capa a capa, e ento
voltar para revisar as sees que tratam de seus problemas e preocupaes, outros
casais podem optar por comear lendo as sees que melhor se enquadram em suas
condies. Como voc usar as informaes contidas neste livro s cabe a voc. Apenas

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lembre-se da importncia de estabelecer um plano completo para fertilidade que


compreenda uma variedade de mtodos de tratamento para melhorar suas chances de
ter um beb feliz e saudvel!
Prontos para aprender mais? timo! Vamos comear! Nossa, tenho tanto para te
contar...

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Captulo 1
Tudo Sobre a Sua
Anatomia e a de Seu
Parceiro, e Como Isso
Afeta Sua Fertilidade
Se voc est preocupada pensando que o Captulo Um ser uma lio entediante de
sade e cincia, fique tranquila. claro, vamos aprender muito sobre como nossos
corpos funcionam e s vezes no funcionam mas no ser uma repetio do ensino
mdio. As coisas que vamos aprender agora so todas as coisas que voc
absolutamente precisa saber para engravidar e continuar grvida pelos noves meses!
Vamos comear analisando de perto como fomos feitos.

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O Que Faz Dela Especial


Mulheres so criaturas complexas em diversos pontos! Mas nada pode ser mais
complexo que seus rgos reprodutores. A seguir est
uma pequena anlise de
como uma mulher capaz de carregar crianas, e por que to importante que cada
rgo esteja funcionando perfeitamente:

A VAGINA
Estando pouco relacionada com sua capacidade de conceber uma criana, a vagina
mais considerada como sendo uma passagem para o pnis e para que os espermas
adentrem a abertura do tero, onde podem fazer seu trabalho.
Algo que pode afetar sua capacidade de engravidar o hmen, um pedao de tecido
perfurado que se encontra na entrada da vagina. Apesar de a grande maioria das
mulheres jovens terem uma pequena abertura no hmen, a qual mais tarde
completamente aberta durante a primeira experincia sexual, uma pequena
porcentagem das garotas podem ter um hmen no perfurado (ou slido). Isso pode
fazer com que o sangue da menstruao fique atrs do tecido e entre na trompa de
falpio, o que pode causar endometriose, um grande problema de infertilidade da
mulher.

CRVIX
O crvix um pequeno tecido, parecido com um msculo, que se encontra na parte do
fundo do tero. Sua principal funo manter o beb no lugar at o parto. Entretanto,
ele tambm protege contra infeces ao formar uma barreira mucosa entre sua vagia e
a parte interna do tero.
Um crvix incompleto pode ser causa para preocupao, uma vez que no
suficientemente fechado para manter o beb no lugar, causando, por conseguinte, um

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aborto quando o peso do beb o pressiona, abrindo ainda mais o crvix. Um crvix
incapaz pode, geralmente, ser curado ao ser suturado at o parto.

TERO
O tero da mulher tipicamente um rgo em formato de pera, feito para manter e
nutrir o beb durante os nove meses que ele precisa para se desenvolver dentro do
corpo da me.
No passado, acreditava-se piamente que a mulher com o tero virado (um tero que
estivesse ao contrrio, na direo do seu osso pbico) no poderia engravidar. Isso no
verdade. No entanto, h algumas deformaes uterinas que podem afetar a
capacidade tanto para engravidar como para manter a gravidez por tempo suficiente
para dar a luz a um beb saudvel. Entre elas esto:
Um tero septado, que possui uma camada de tecido chamado septo, o qual pode
parcial ou completamente dividir a parte interior do tero.
tero bicorno (com dois chifres) e unicorno (com um chifre) possui uma (uni)
ou duas (bi) cavidades mais estreitas que o normal. Mulheres com este tipo de tero
muitas vezes abortam quando engravidam.
Plipos no tero, tambm conhecido como fibroide no tero, podem interferir na
capacidade de uma mulher conceber e precisam ser removidos para aumentar as
chances do embrio se prender na parede uterina. Entretanto, remover a fibroide pode
deixar cicatrizes no tecido na cavidade uterina, o que pode dificultar para engravidar, j
que um feto pode ter dificuldade para se implantar em um tecido com cicatriz.

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OVRIOS
Os ovrios podem ser dois dos mais importantes rgos necessrios para se ter um
beb, j que eles mantm e protegem os vulos necessrios para a concepo.
Mulheres no produzem vulos por toda a vida. Ao invs, elas nascem com a
quantidade que elas tero mantidos nos ovrios.
Todos os meses, alguns vulos so perdidos devido a uma variedade de razes,
enquanto um ou dois so liberados para a fertilizao. Se um espermatozoide no
fertiliza o vulo, ele descartado do corpo durante a menstruao da mulher, Caso um
ou ambos os ovrios (e os vulos l dentro) sejam danificados ou adoeam a qualquer
momento da vida da mulher, isso pode afetar muito as chances de jamais carregar um
filho.

OS VULOS
Sem vulos saudveis, uma mulher tem zero por cento de chances de engravidar ou dar
a luz a um beb saudvel. vulos so constitudos de alguns elementos importantes,
incluindo cromossomos, que contm os genes que determinaro a aparncia e
caractersticas de seu beb, e se ele (ou ela) ser alto(a) ou baixo(a), saudvel ou no,
magro(a) ou obeso(a), e assim por diante.
Um vulo constitudo por trs camadas protetoras, a comear pela acumuladora
nutricional e de proteo, seguida pela coroa radiada, uma camada nica de clulas que
cobrem a zona pelcida, ou a casca do vulo.
Um vulo maduro, pronto para a fertilizao (tambm chamado de ovcito) contm
apenas 23 cromossomos. Junte-os com os 23 oferecidos pelo espermatozoide masculino
e as novas clulas de seu beb conseguem os 46 cromossomos necessrios para que
ele seja perfeito. A falta de um ou dois cromossomos far com que seu beb tenha
doenas srias ou aborte.

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TROMPA DE FALPIO
Todos os meses, os ovrios da mulher liberam um ou dois vulos para que sejam
fertilizados. O vulo pode ento crescer na segurana do tero. Mas antes ele precisa
chegar l viajando por meio das trompas de falpio, que conectam cada ovrio com o
tero.
Sem trompas saudveis, o vulo pode no ser fertilizado (uma vez que uma trompa
bloqueada impedir que o esperma chegue ao vulo), ou no seguir seu caminho em
direo segurana do ovrio nutridor. As trompas podem ser danificadas de diversas
maneiras, sendo os maiores viles a infeco e a endometriose. Apesar de no ser
necessrio que ambas as trompas estejam livres para que se engravide, suas chances
de conceber sero reduzidas se uma delas estiver danificada ou bloqueada de algum
modo.

O CICLO MENSTRUAL
Se todos os seus rgos reprodutores no estiverem funcionando bem, eles podem
afetar seu ciclo menstrual e sua capacidade de engravidar. Infelizmente, quando se
trata da menstruao, muitas coisas podem dar errado. Mas, antes de comear a
discutir todas as coisas que podem afetar negativamente se ciclo menstrual, vamos
analisar como tudo funciona:

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Primeira Etapa
A glndula pituitria da mulher libera hormnio folculo estimulante FSH depois que
a menstruao acaba. Enquanto isso, cerca de uma dzia de folculos antrais (bolsas
cheias de fluido ao redor do vulo) comeam a crescer no ovrio. durante esse
momento que pelo menos um vulo amadurece. Em resposta ao FSH e ao Hormnio
Luteinizante (LH), o folculo liberado pela glndula pituitria e comea a produzir
estrognio no ovrio. Ao mesmo tempo, o estrognio produzido no ovrio faz sinal para
que o tero engrosse seu tecido preparando-se para a liberao do vulo. Essa fase
chamada de fase proliferativa do tero.
Em casos comuns, um folculo cresce mais rpido que outros, produzindo mais
estrognio e fazendo com que o FSH diminua e os folculos menores parem de crescer.
Isso d o sinal para que a glndula pituitria libere ondas de LH, o que faz com que o
vulo dentro do folculo dominante amadurea.

Segunda Etapa
Isso faz com que o folculo estoure, liberando o vulo, o qual ento recolhido por uma
das trompas de falpio. Esse processo chamado de ovulao.

Terceira Etapa
Se tudo correr conforme planejado, o vulo maduro se encontrar com um esperma,
resultando em um embrio que comear agora a viagem pelas trompas de falpio em
direo segurana do tero, onde ele se implantar e crescer pelos prximos nove
meses.

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Quarta Etapa
As sobras do folculo, chamadas de corpo lteo, comeam agora a produzir
progesterona, uma importante substncia qumica que ajuda o embrio a se implantar
de maneira apropriada na parede do tero, onde ele pode ento crescer. Se um vulo
falha em se implantar na parede do tero, esta comear a se desmanchar e seu fluxo
mensal comear mais uma vez.
Seu corpo leva, geralmente, de 10 a 14 dias para amadurecer e liberar um vulo. A
ovulao para a maioria das mulheres acontece entre o dcimo e o dcimo quarto dia
depois do incio de sua ltima menstruao.
Entender a importncia da ovulao consciente um fator chave para determinar por
que voc pode estar com problemas para engravidar. Por exemplo, se voc tem a
menstruao em 12 dias ou menos depois de ovular, voc pode no estar produzindo
progesterona suficiente para suportar uma gravidez. Em contraste, se o seu ciclo for
muito longo, ou at irregular, voc pode no estar produzindo vulos suficientes ou
talvez nenhum!

TEMPO APROPRIADO ESSENCIAL


Lembre-se, quando o assunto engravidar, o tempo apropriado essencial, e por isso
que to importante entender seu ciclo menstrual. O maior erro que as mulheres
cometem presumir que elas so normais, bem como sua ovulao. A maioria de ns
aprendeu que a ovulao ocorre por volta do dcimo quarto dia, ento devemos fazer
muito sexo entre os dias 12 e 15. Embora isso possa ser a verdade para a maioria das
mulheres, no a verdade para todas. Se voc tem tentado engravidar h um tempo, o
melhor a se fazer atentar-se para quando exatamente voc ovula e quando voc est
praticando o sexo.

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A ovulao geralmente ocorre 14 dias


antes de sua menstruao comear.
Sendo assim, se voc tem um ciclo de
28 dias, voc pode esperar ovular no
dia 14, como a maioria das mulheres.
Mas, se suas menstruaes so
divididas por apenas 25 dias, voc vai
ovular por volta do dia 11, ento fazer
sexo nos dias 13 e 14 ser tarde
demais. Mas se voc tem ciclos mais
longos de 34 dias, digamos ento
voc no vai ovular at o dia 20, e
sendo
assim,
todos
aqueles
espermatozoides dos dias 14 e 15 j
tero partido h muito tempo quando
eles forem necessrios.
Para melhorar suas chances de engravidar, assegure-se de estudar sua menstruao;
descubra quando voc realmente ovula e ento garanta que voc pratique o sexo
durante a poca apropriada do ms! Para algumas pessoas simples assim!
claro que nem sempre to fcil engravidar, principalmente se voc tem menstruao
irregular. Ciclos menstruais que so muito fora do padro indicam a existncia de um
problema de fertilidade, como falta de ovulao regular, que vamos discutir mais
frente. Agora, o importante estar ligada com seu corpo e ciclo menstrual, para que
voc tenha as informaes e conhecimento necessrios para continuar com esse livro.

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O Que Faz Dele O Homem Do Qual Voc Precisa Para Ter


Um Beb
Tal qual a mulher, o homem tem diversos rgos importantes necessrios para criar
uma nova vida seu beb. Sem rgos reprodutores masculinos saudveis, at mesmo
uma mulher que pode conceber facilmente no ser capaz de tanto. Agora, vamos
verificar algumas das coisas que podem afetar a capacidade que um homem tem de
engravidar sua mulher:

O PNIS
O tamanho realmente importa para deixar sua garota grvida? No, de jeito maneira,
desde que o pnis seja grande o suficiente para colocar o esperma dentro da vagina e
em direo do crvix.
Entretanto, o funcionamento muito importante com relao fertilidade masculina.
Impotncia, ou a inabilidade de manter a ereo, pode dificultar a possibilidade de
causar gravidez.
Outros problemas podem ocorrer quando o pnis no for corretamente formado.
importante que a abertura que permite a sada dos espermas esteja no centro da ponta
do pnis. H duas variaes mais comuns que podem causar problemas para engravidar
uma mulher:
A hisospdia afeta, em mdia, 1 em cada 300 homens. Ela causada quando a
abertura est na face ventral do pnis.
A Epispdia causada pela abertura na parte superior do pnis e muito mais rara,
afetando apenas 100.000 homens.

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Ambas as condies so associadas com uma curvatura incomum do pnis ereto ele
se curva para cima na epispdia, e para baixo na hisospdia e pode impedir que o
esperma chegue onde preciso para fertilizar os vulos da mulher.

TESTCULOS
Os testculos do homem produzem e acomodam os espermas. de vital importncia
que os testculos sejam mantidos em temperaturas abaixo de 98 Fahrenheit (36,66
Celsius) para que o esperma se desenvolva de forma apropriada. Por isso to
importante que os homens com um testculo maior que o outro sejam examinados
quanto hidrocele, um acmulo de fluido dentro do escroto, e veias varicosas no
testculo. Ambas as condies podem aumentar a temperatura escrotal e causar
infertilidade.
Ao contrrio dos vulos femininos, que esto presentes no nascimento, um homem
continua a produzir espermas em sua vida adulta.
Embora os espermas sejam produzidos todos os dias, so precisos cerca de dois meses
para eles amadurecerem. O processo comea nos testculos, onde os hormnios FSH e
LH sinalizam a produo de espermas e testosterona. Uma vez que os espermas
maturem no epiddimo, eles viajam atravs do canal deferente at a vescula seminal e
a prstata, onde eles so submergidos em smen e finalmente ejaculados atravs da
uretra e dentro da vagina durante o coito.

ESPERMATOZOIDE
Sem o espermatozoide, no haveria bebs. Sem a quantia suficiente deles, suas
chances de engravidar diminuem. Cada vez que um homem ejacula, por volta de 200
milhes de espermas so liberados. Isso certamente o bastante para fertilizar um
pequeno vulo, no ? Talvez no! Dentro de algumas horas, esses 200 milhes
diminuram para mseros 100 milhes. Seu trabalho acaba de ficar mais difcil.

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A jornada em direo ao vulo longa e dificultosa. Primeiro, o esperma precisa saber


em que direo nadar. Estatsticas mostram que quase metade vai para a direo errada
talvez eles devessem parar e pedir informaes!
Em seguida, eles tm de continuar se movendo. Muitos ficam para trs. Enquanto isso,
o corpo da mulher no necessariamente amigvel, matando milhares pelo caminho.
Para a sorte dos sobreviventes, o sucesso pode ser alcanado, mas apenas se eles
forem fortes o suficiente para persistirem longa e ardorosa jornada.

Como Engravidar J: Aprendendo Como e


Quando Fazer Sexo
Conforme discutimos anteriormente, o tempo apropriado de suma importncia quando
o assunto engravidar. Escolha o dia errado para praticar sexo e qualquer esforo para
ter um beb ser frustrado.

RECONHECENDO OS SINAIS DA OVULAO


H diversas maneiras de saber quando voc est ovulando:
Atentando-se ao calendrio. Lembre-se, voc ovula 14 dias antes de ficar
menstruada.
Atentando-se para o aumento de fluidos vaginais. O corrimento de muco
geralmente fica mais forte, mais diludo, mais claro e mais elstico logo antes e durante
a ovulao.
Sentir a parte interior de sua vagina para ver quando seu crvix se torna mais
macio e levemente aberto. Quando voc no est ovulando, o crvix permanece no
fundo do tero e parece mais duro; alm disso, ele fica bem fechado.

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Atente-se para qualquer dor como uma pontada


em sua barriga ou sangramento leve por volta do
tempo no qual voc acredita que vai ovular.
Apesar de muitas mulheres no experimentarem
esses sintomas, muitas que de fato passam por
eles podem us-los para saber quando esto
ovulando. Outros sinais fsicos que podem indicar
ovulao incluem dores de cabea, inchao e
sensibilidade dos seios.

Fazendo Com Que O Sexo Trabalhe Em Seu Favor


Uma vez que voc tenha descoberto o melhor momento para fazer sexo para assegurar
uma gravidez, h outras coisas simples que voc pode fazer para ajudar a realizar o
feito:
Fique deitada por um tempo, permitindo que a gravidade ajude os espermas
nadadores a chegarem a seu destino.
Evite ir ao banheiro por pelo menos 30 minutos depois da relao sexual.
Coloque um travesseiro sob seus quadris depois do sexo.
Descubra a melhor frequncia para se fazer sexo. Muito pouco e voc diminui suas
chances de obter sucesso; demais e voc pode exaurir a contagem de espermatozoides
de seu parceiro para os dias em que voc mais precisar deles.
Lembre-se de que esperar em mdia 5 dias entre as relaes sexuais pode ajudar a
aumentar a contagem de espermatozoides de seu parceiro, mas pode tambm diminuir

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a mobilidade dos espermas. Manter relaes sexuais todos os dias, entretanto, diminuir
o nmero de espermatozoides disponveis.
Sendo assim, com que frequncia voc deveria manter relaes sexuais quando est
tentando ter um beb? Em dias intercalados durante a ovulao parece ser a quantia
recomendvel. A maioria dos mdicos concordam que dois dias antes e no dia da
ovulao so os melhores momentos, ento voc pode querer fazer sexo uma vez em
cada um desses dias (mas no mais que uma vez).
Enquanto algumas pessoas juram que certas posies sexuais podem ajudar na busca
pela gravidez, outros argumentam dizendo que no existe evidncia que suporte tal
noo, ento faa o que quer que voc ache confortvel.

O Papel de Seus Genes para Engravidar


Todo novo beb deve receber 23 cromossomos de cada pai, totalizando 46
cromossomos, arranjados em 23 pares (22 pares autossmicos que so os mesmos em
meninos e em meninas, e o par de cromossomos do sexo XX para meninas e XY para
meninos). Se houver mais ou menos que isso, haver problemas.
O que so genes? Em sua forma mais bsica, genes so sees de DNA que ocupam
certos locais nos cromossomos. Eles basicamente fazem voc ser voc. H quatro
tipos bsicos de padres de genes que, quando deficientes, podem causar srios
problemas com a gravidez ou com o feto:

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Autossmico Recessivo
Se uma criana herda uma mutao de gene autossmico recessivo de ambos os pais,
ele ou ela contrair a doena que ele afeta. Se ambos os pais carregam um gene para
uma doena especifica, a criana tem 25% de chances de ter a doena, 50% de chance
de carregar mas no contrair a doena e 25% de chance de no herdar a mutao de
maneira alguma.
Aproximadamente 80% das crianas que nascem com uma doena autossmica
recessiva so as primeiras na famlia a terem a doena. Por qu? Porque os membros da
famlia at o presente apenas a carregavam. At que duas pessoas que carreguem a
doena tenham uma criana juntos, as famlias podem passar geraes sem constatar a
doena em seus filhos (ou podem nunca v-la).

Autossmico Dominante
Apenas uma transferncia de gene de um pai necessria para que uma criana herde
uma doena autossmica dominante.

Dominante Ligada Ao Cromossomo X


Uma doena ligada ao cromossomo X causada pela mutao do cromossomo X. As
meninas so afetadas com maior frequncia, simplesmente devido ao fato de que
carregam dois cromossomos X. Uma vez que os homens s passam um cromossomo X
para suas filhas e nenhum a seus filhos, menos provvel que um menino herde uma
doena ligada ao cromossomo X.

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Recessiva Ligada ao Cromossomo X


Enquanto uma doena recessiva ligada ao cromossomo X s capaz de se manifestar
em meninas se ambos os pais passarem a mutao, esse no o caso para os meninos.
Uma vez que os homens s tm um cromossomo X, uma nica mutao suficiente
para que sejam afetados. por isso que tais doenas so mais comumente vistas em
meninos que em meninas.

GENES QUE PODEM LIMITAR SUA HABILIDADE DE ENGRAVIDAR


Seus genes no apenas determinam se voc tem olhos azuis ou cabelos loiros; eles
tambm determinam se voc pode ou no engravidar facilmente (ou talvez nem
possa!). Doenas genticas como a sndrome de Turner nas mulheres, sndrome de
Klinefelter em homens, e micro delees no cromossomo Y podem causar infertilidade.
Em mdia, uma em cada 500 pessoas pode carregar uma translocao cromossmica
que uma das causas principais de repetidos abortos quando passada por qualquer dos
pais.
Graas a um melhor entendimento de como os genes funcionam com relao a
engravidar e dar a luz a um beb saudvel, casais agora podem se submeter a uma
srie de exames para ajud-los a determinar se seus genes esto desenvolvendo um
papel em sua fertilidade. Apesar de o exame cromossmico poder ser feito usando
diversas tcnicas diferentes, a nica coisa que realmente necessria para determinar
se os cromossomos de seu parceiro ou os seus esto causando problemas uma
amostra de sangue.

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Captulo 2
Entendendo Melhor a
Infertilidade
Se voc e seu cnjuge tm tentado engravidar por pelo menos um ano sem obter
sucesso, provvel que vocs tenham ouvido a palavra infertilidade pelo menos uma
vez de seu mdico, amigos, ou famlia. uma palavra assustadora, para dizer o mnimo,
para casais ansiosos por conceber, mas o que infertilidade de verdade e como voc
sabe se ela algo com o que preciso se preocupar no momento?

O Que Infertilidade?
Infertilidade basicamente a incapacidade de engravidar ou manter uma gravidez at o
final. H dezenas de motivos mdicos para um casal ter dificuldades para conceber ou
carregar o feto at o final da gravidez, deixando-os com o temido diagnstico da
infertilidade. Essa pode ser uma notcia devastadora para alguns, uma vez que sem uma
verdadeira razo para a infertilidade eles podem sentir que no h como trat-la.
Enquanto um verdadeiro diagnstico pode facilitar o tratamento para alguns, no saber
pode tambm ser bom, j que isso basicamente significa que no h nada realmente
errado com qualquer dos parceiros.
O objetivo deste livro ajudar aqueles que sofrem com todos os tipos de infertilidade a
acharem novas maneiras de tratar o problema, para que possam finalmente conceber e
dar a luz criana com a qual sonharam.

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O Que Est Causando Sua Infertilidade?


H, literalmente, centenas de motivos para um casal encontrar dificuldades para ter um
beb. Alguns so bem simples, como estar tentando no perodo errado do ms,
enquanto outros podem ser causados por srias doenas e condies fsicas. A maioria
das pessoas se encontra em algum lugar entre os dois.
A boa notcia que, em mdia, apenas 15% de todos os casais sofrem de qualquer tipo
de infertilidade, com um tero sendo causada por homens, um tero pelas mulheres, e o
outro tero no tendo causa conhecida. Essas estatsticas deixam a maioria dos casais
mais que capazes de conceber, com o tempo e prtica necessrios. Aqueles que no
so capazes de conceber dentro do primeiro ano de tentativas precisaro investigar por
que esto encontrando dificuldade em ter um beb.
No raro, pode levar meses de exames para que se descubra
escondida de sua infertilidade. Mulheres geralmente comeam o
esto ovulando regularmente, enquanto homens se submetem
smen para assegurar que tm espermatozoides suficientes e
engravidar sua parceira.

qual pode ser a causa


processo verificando se
a um exame inicial do
saudveis, capazes de

Exames Comuns para Infertilidade


Para descobrir as causas da infertilidade em mulheres, a maioria dos mdicos
recomenda um ou mais dos seguintes:

Histerossalpingografia
Com este teste, uma tintura injetada no tero atravs da vagina, e ento um raio-X
tirado para determinar se h quaisquer bloqueios no tero ou trompas de falpio que
possam estar privando uma mulher de engravidar.

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Laparoscopia
Um procedimento cirrgico invasivo, a laparoscopia usada para verificar os ovrios,
trompas de falpio, e tero com relao a doenas e problemas fsicos.
Uma vez que seus exames estiverem completos, seu mdico pode descobrir uma ou
mais das seguintes causas para seus problemas com a infertilidade:
M nutrio: Obesidade ou anorexia podem causar problemas de infertilidade em
mulheres.
Anormalidades endcrinas: pituitria, tireoide, ou problemas renais podem causar
infertilidade.
Problemas vaginais: Anormalidades da vagina, como estenose vaginal ou hmen
imperfurado, podem impedir a penetrao vaginal.
Vaginite: Se for grave, esta condio pode destruir as clulas espermticas.
Anomalias Cervicais: Plipos cervicais podem obstruir o canal ou, devido injeo e
eliminao associados, podem bloquear o trnsito de espermatozoides atravs do
crvix.
Anomalias uterinas: Qualquer anormalidade do tero pode proibir a implantao do
vulo.
Obstruo tubria: Obstruo tubria pode bloquear a trompa, no permitindo que o
vulo siga seu caminho em direo ao tero ou que o esperma o fertilize.
Anomalias ovarianas: Anomalias congnitas podem atrapalhar, romper ou destruir a
funo ovariana.
Problemas emocionais: Psiconeurose grave ou psicose podem inibir a ovulao.

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Fatores do coito: Lubrificantes, preparativos de higiene feminina, ou duchas


aumentam acidez vaginal com frequncia, o que pode destruir ou tornar inativos os
espermas.
Sndrome do ovrio policstico: Aproximadamente 10% das mulheres em idade frtil
no ovulam.
Idade: A idade pode ser uma das mais frequentes causas da infertilidade, pois as
mulheres esto esperando mais tempo para comear suas famlias.
Fatores masculinos: Baixa contagem de espermas, formato anormal do esperma, e
baixa motilidade do esperma so geralmente assintomticos na maioria dos homens.
Enquanto muitas pessoas vo descobrir que sofrem de um dos fatores de infertilidade
listados acima, outras podem descobrir que sofrem de uma das seguintes srias
condies:

Hostilidade Cervical com Relao ao Esperma


O corpo de algumas mulheres no bondoso com os espermas e pode, na verdade,
destru-los. Isso chamado de hostilidade cervical. Quando esse o problema, os
espermas masculinos no conseguem penetrar o crvix de forma apropriada para
chegar ao vulo no tero.
H diversos fatores que podem fazer com que o corpo de uma mulher se torne hostil
com os espermas de seu parceiro, incluindo infeces no trato reprodutivo inferior e
abundncia de anticorpos antiespermatozoides, que podem imobilizar o esperma,
impedindo que ele adentre o crvix.
Para testar a hostilidade cervical, o casal deve:
Manter relao sexual nos dois dias que antecedem a ovulao, ou no dia da
ovulao.
A mulher deve manter-se deitada de costas por 20 minutos depois da
ejaculao.

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Fazer com que um mdico remova uma amostra do muco cervical da mulher 812 horas depois do coito para um exame mais eficaz. Isso ajudar a mostrar o
grau de penetrao do esperma: Se mais de 20 espermas se movendo
ativamente forem encontrados por campo, a hostilidade cervical no uma
preocupao; se h menos, ento mais testes devem ser feitos para determinar a
causa da hostilidade da mulher com relao ao esperma do marido.

Ento, como se pode tratar a hostilidade cervical? H diversas opes:


Antibiticos podem ajudar a eliminar os sinais de infeco.
Comprimidos de estrognio podem ajudar a lavar o muco cervical.
Esteroides podem ser usados para impedir que os anticorpos
antiespermatozoides se desenvolvam. Entretanto, podem causar srios efeitos
colaterais.

Inseminao intrauterina (IUI) e Fertilizao In-vitro (FIV) tambm


podem ser usados para escapar do problema da hostilidade cervical.

O Fator Masculino
Nem todos os problemas com a infertilidade so
devidos incapacidade da mulher de conceber
ou manter uma gravidez.
Aproximadamente um tero de todos os casos
de infertilidade experimentados por casais so
causa direta das incapacidades reprodutivas do
homem.
As duas formas mais comuns de infertilidade masculina so resultados diretos da falta
de espermas. Azoospermia, ou completa ausncia de espermas, pode inibir
completamente as chances que um casal tem de conceber um beb, enquanto a

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oligospermia (baixa contagem de espermas de menos de 20 milhes por ml) pode


dificultar muito podendo at impossibilitar ter um beb sem interveno mdica.
Para alguns casais afetados por essas condies, a doao de espermas necessria
para conceber uma criana, embora alguns homens possam ser tratados com
testosterona oral para aumentar o suprimento de espermas.
Ejaculao retrgrada outro problema que pode afetar a capacidade que um homem
tem de ser o pai de uma criana, uma vez que o smen entra na bexiga em vez de
emergir atravs do pnis durante um orgasmo, impedindo assim que ele v para onde
preciso ir para fertilizar um vulo.
Hipospadia um defeito de nascena que faz com que a uretra tenha a sada mais perto
da base, em vez de no centro da ponta do pnis, causando impotncia.

Infertilidade em Mulheres
claro que as mulheres podem sofrer de uma variedade de problemas com a
infertilidade tambm, incluindo:

Anovulao
Esta condio resulta na ausncia da ovulao e pode ser causada por:
Estresse
Doena Mental Crnica, como depresso.
Doena Fsica Crnica, como inflamao do intestino, diabetes mal controlada,
tuberculose ou anemia.
M nutrio ou gordura corporal inadequada.
Esforo fsico prolongado ou contnuo.
Uso farmacutico vrio, ou uso recreativo de drogas.
Desequilbrio hormonal.

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Falha pituitria ou ovariana.

Infertilidade Devido a Dano das Trompas


Uma das principais causas da infertilidade feminina, a doena tubria, uma doena na
qual as trompas de falpio so bloqueadas ou danificadas de alguma maneira. H
muitas opes de tratamentos disponveis para superar a infertilidade causada pela
doena tubria, incluindo:

Remoo de cicatriz do tecido por meio de cirurgia


Reparo cirrgico das trompas danificadas
Reverso da laqueadura tubria
Fertilizao In-vitro (FIV)

Infertilidade Devido Perda de Gravidez Recorrente


Um aborto considerado como sendo uma perda de gravidez at a vigsima semana de
gestao. Para ser considerado um candidato a aborto recorrente, voc deve ter tido
pelo menos trs abortos.
Embora perda recorrente de gravidez seja considerada como uma forma de infertilidade,
o aborto propriamente dito no o . Na verdade, aproximadamente metade das
gravidezes termina em abortos precoces (a maioria antes mesmo de as mulheres
saberem que esto grvidas), e 20%, em mdia, (aproximadamente uma em cada 5-6
gravidezes) termina em aborto entre o primeiro e o quarto ms.
H diversos motivos para abortos. A seguir esto apenas alguns dos mais comuns:

Anormalidades Cromossmicas no feto: estimado que 7 em cada 10


gravidezes que terminam em abortos antes da 12 semana se do graas a
algum tipo de anormalidade cromossmica no feto.

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Fatores genticos: Translocao cromossmica nos pais pode ser um fator que
contribui para abortos recorrentes, especialmente quando h uma tendncia
familiar para perdas de gravidez.

Fatores Ambientais: Exposio a substncias nocivas ou txicas conhecida


por ser associada a abortos recorrentes, assim como drogas, cigarros, lcool, e
grandes quantidades de cafena. At mesmo gases anestsicos, fluidos de
lavagem a seco, produtos derivados de petrleo, e alguns medicamentos usados
para tratar acne podem causar abortos recorrentes.

Condies mdicas: Diabetes descontrolado e doenas da tireoide podem


dificultar a manuteno de uma gravidez em algumas mulheres.

Doenas autoimunes: Em mdia, uma em cada dez mulheres com abortos


recorrentes mostra algumas evidncias de fatores autoimunes.

Deficincias estruturais: Septo uterino ou adeses podem dificultar a


manuteno do beb durante toda a gravidez.
O QUE CAUSA A INFERTILIDADE

Fator

Porcentagem de Casos

Produo deficiente de espermas


Problemas com ovulao
Problemas tubrios ou uterinos
Problemas imunolgicos / cervicais
Motivos inexplicveis para a infertilidade

30-40%
5-25%
15-25%
5-10%
10-25%

Conhecendo os Sinais da Fertilidade: Quando


Voc Est Mais Preparada Para Conceber?
Conforme discutimos, conhecer exatamente quando voc ovula pode definitivamente
fazer a diferena entre engravidar ou no. por isso que to importante procurar por
aqueles sinais naturais que podem apontar o momento certo para tentar conceber. A

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seguir esto alguns dos sinais mais comuns para os quais se deve atentar em sua
jornada em direo paternidade:

MUDANAS NO MUCO CERVICAL


Toda mulher experimenta certo grau de
corrimento vaginal a todo o momento.
Como a textura e consistncia deste
corrimento, ou muco cervical, mudam
atravs do ms pode servir como um
bom indicador de quando voc ovula e,
por conseguinte, quando voc deve
tentar conceber uma criana.
Conforme a ovulao se aproxima, seu
muco cervical mudar de uma
aparncia e textura cremosas, para
uma clara e pegajosa textura que
mais mida que em outros momentos
do ms.
A seguir esto alguns estgios bsicos pelos quais o seu muco cervical passar atravs
do ms:

A Fase Infrtil
Logo aps sua menstruao acabar, voc pode experimentar muitos dias secos sem
qualquer muco visvel. Este o seu perodo infrtil do ms.

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A Fase Frtil
Conforme a ovulao se aproxima, voc comea a sentir o muco cervical saindo da
vagina. Ele parecer mido e pegajoso no comeo, e deve tornar-se branco ou cor de
creme. Quando testado com seu dedo, ele manter a forma e se romper facilmente.
medida que voc se aproxima da ovulao, este muco comear a mudar,
aumentando em quantidade e se tornando anuviado. Ele tambm ter uma consistncia
mais pegajosa quando testado com os dedos.
Quando seu corpo comea a aumentar a produo de estrognio, voc experimentar
uma sensao mais mida em volta da vulva, com o muco aumentando em volume. A
este ponto, ele deve parecer com um ovo cru branco, espesso, aquoso, e
transparente. Quando testado, ele se esticar por alguns centmetros antes de se partir.
Este muco altamente frtil, permitindo que o esperma viva por muitos dias.

Seu Dia de Pico


O dia de pico considerado como sendo o ltimo dia em que voc pode ver ou sentir
esse muco altamente frtil, transparente, pegajoso. Apesar de algumas vezes ele
coincidir com a ovulao, ele geralmente segue a ovulao dentro de um ou dois dias.
Este o melhor momento para tentar engravidar, uma vez que este muco altamente
frtil assegura que o esperma fresco e saudvel esteja pronto para se encontrar com o
vulo fresco e saudvel assim que a ovulao ocorrer.

Fase Ps-Ovularia Completamente Infrtil


Logo aps o seu dia de pico, aquela sensao escorregadia cessar e seu muco se
tornar pegajoso e seco mais uma vez. Isso se d por conta do aumento na produo

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de progesterona, o que engrossa o muco para ligar o crvix e evitar que os espermas
entrem durante a poca errada do ms.

VERIFICANDO SEU MUCO CERVICAL


A maneira mais fcil de verificar seu muco cervical quando voc vai ao banheiro. Mas,
assegure-se de usar seu dedo e no o papel higinico, o qual pode absorver um pouco
da umidade. Nota: Tambm importante verificar os lbios vaginais, e no as paredes
(uma vez que elas esto sempre midas).
Se voc tem dificuldades para discernir o muco cervical de outras secrees vaginais,
tente este simples teste:
Mergulhe uma amostra de corrimento dentro de um pouco de gua. Se uma gota se
formar e afundar, muco cervical; se se dissolver, outro fluido.

Dicas para Observar as Mudanas do Muco


A maioria das mulheres acha que verificar as mudanas do muco no difcil uma vez
que sabem pelo qu procurar. A seguir esto alguns exemplos de como o muco pode
parecer durante diferentes estgios:

Seco: como quando voc esfrega os lbios em seus braos.

mido: A sensao similar a esfregar sua lngua em seus lbios ou umedecer


seus braos e ento esfreg-los.

Escorregadio: Veja como a sensao de colocar um gloss labial e ento


esfregar sua lngua pelos lbios. Ou, coloque creme para as mos ou gel de aloe
vera em seu brao e ento esfregue. Ou ainda melhor, toque um peixe dentro
dgua.

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Quando estiver verificando o muco, ter a seguinte sensao e aparncia:

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TEMPERATURA BASAL DO CORPO


Se voc tem tentado engravidar por qualquer quantidade de tempo, provvel que
voc j saiba sobre sua temperatura basal do corpo (TBC). Ela considerada a melhor
maneira de determinar a melhor poca para manter relaes sexuais para assegurar a
gravidez, bem como para determinar se voc sofre de problemas com a fase ltea.
O que a sua temperatura basal do corpo? a temperatura de seu corpo em
descanso. Medir a temperatura logo que acorda de manh, antes que voc faa
qualquer coisa (levantar-se da cama, comer, beber, ou at mesmo ir ao banheiro),
essencial para obter uma leitura precisa.
Apesar de um termmetro
especial no ser necessrio para
medir sua TBC, investir em um
termmetro que registra a
temperatura a cada dcimo de
grau pode ser de grande ajuda.
Quando comear a monitorar sua
temperatura matinal, voc ver
mudanas definitivas atravs de
seu ciclo. Isso ajudar a
descobrir quando voc ovula.
Assegure-se
de
medir
a
temperatura no mesmo horrio
todos os dias e lembre-se,
doente ou no, dormir o
suficiente pode afet-la.

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A maioria das mulheres experimenta leve oscilao em sua temperatura (de


aproximadamente um dcimo de grau fahrenheit) de um dia para o outro. Quando sua
temperatura sobe 0,2 graus acima de qualquer temperatura medida nos ltimos 6 dias,
e continua elevada por 3 dias consecutivos, voc pode geralmente supor que ovulou.
Depois de tomar nota desta alta na temperatura por alguns meses, voc deve ser capaz
de prever quando voc ovula em cada ms. No caso em que voc no esteja ovulando,
sua temperatura continuar sem mudanas, e voc ter o que discutir com seu mdico.

Simples Etapas para Monitorar sua TBC


Agora voc sabe da importncia de monitorar sua temperatura basal do corpo, mas qual
a melhor e mais fcil maneira de assegurar que voc o est fazendo corretamente?
Tente seguir as simples etapas a seguir:

Primeiro, tenha o instrumento certo - termmetros de vidro so melhores.


Comece no primeiro dia de seu ciclo (use o grfico em anexo)
Assegure-se de balanar o termmetro antes de ir para a cama.
Mea sua temperatura por 5 minutos assim que voc acordar de manh, antes de
se levantar da cama.
Registre sua temperatura no grfico colocando um ponto preto na linha de
temperatura na coluna da data correta.
Desenhe uma linha entre o ponto da temperatura de ontem e o de hoje.
Marque os dias em que voc faz sexo circulando os pontos.
Observe quaisquer motivos para as oscilaes de temperatura (um resfriado ou
gripe, medicamentos, ou at mesmo a falta de sono) com uma estrela.
Comece um novo grfico quando sua menstruao chegar.

A maneira mais fcil de monitorar sua TBC usar uma srie de pontos colocados no
grfico. Comece colocando um ponto no espao correspondente temperatura de cada

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dia. Ligue os pontos dos dias consecutivos. Se voc no tirou a temperatura em um dia,
no junte os pontos passando por aquele dia. Alm disso, escreva a temperatura
numericamente no espao fornecido.

Por Que a Temperatura Sobe?


Conforme discutimos anteriormente, a ovulao faz com que seus nveis de
progesterona subam, o que gera mais calor corporal. isso que faz com que a TBC
aumente. Sua temperatura no ir (e no poder) subir sem a ovulao, ento
assegure-se de procurar por um aumento forte e prolongado.
A seguir esto algumas das situaes mais comuns s quais se atentar ao monitorar sua
TBC:

Um aumento abrupto: Temperaturas no tm de mudar abruptamente para


indicar ovulao. Um aumento gradual (ou um aumento ngreme) suficiente.
Procure por uma leve curvatura com um alcance de 3-4 dias conforme a
temperatura aumenta para indicar ovulao.
Um leve aumento: De modo similar a um aumento abrupto, um leve aumento
pode ser indicado por um perodo estvel da temperatura em pequenas pores
de 1 dcimo de grau Fahrenheit em um perodo de 4-5 dias.

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Aumento e Queda: Neste padro, a temperatura aumenta significativamente e


abruptamente, como voc poderia esperar, e em seguida tem uma queda antes
de subir novamente e continua alta atravs da fase menstrual ltea.
Aumento Escalonado: Quando a temperatura sobe de forma escalonada, ela
fica estvel ou pode inclusive diminuir levemente, e ento aumentar e ento ficar
estvel outra vez at alcanar um nvel elevado. Isso pode levar alguns dias.

Um grfico trifsico que mostra trs nveis de temperatura (pr-ovulao, ovulao e


ps-ovulao) geralmente usado para detectar gravidez.

PALPITAO CERVICAL
Atentar-se para mudanas na posio de seu crvix tambm pode indicar ovulao ou
falta desta. Dependendo da poca do ms, seu crvix pode ter uma sensao mais
firme ou seca, ser fcil de ser atingido, e fechado. Mais prximo da ovulao, ele se
tornar mais macio, mais mido, e mais difcil de ser alcanado medida que ele se
empurra em direo ao tero. Ele agora parecer aberto ao toque, permitindo que o
esperma siga seu caminho. Quando ele estiver mais macio e difcil de ser alcanado,
voc est ovulando.

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Verificando seu Crvix


Verificar seu crvix no difcil, mas voc precisa saber os sinais pelos quais deve
procurar, e como deve ser a sensao. No se preocupe com sua mos no estarem
esterilizadas; lav-las o suficiente.
A primeira coisa pela qual voc procurar a firmeza ou dureza de seu crvix. Uma vez
que a ovulao tende a amaciar o crvix, esse um excelente indicador de ovulao e
pode ajudar a determinar seu perodo mais frtil no ms.
A seguir, voc deve verificar a posio do crvix quo alto ou baixo ele est. medida
que a ovulao se aproxima, o crvix pode subir por volta de uma polegada em direo
de sua plvis, descendo novamente depois da ovulao.
Por ltimo, voc dever verificar quo aberto ou fechado est o seu crvix durante cada
fase de seu ciclo. A abertura do crvix comea a aumentar com a ovulao (voc, na
verdade, ser capaz de colocar seu dedo travs dela).
Ento, como voc verifica cada um desses itens? Comece usando a mesma posio
todas as vezes (colocar um p em um banquinho baixo o melhor a se fazer) e
inserindo um dedo em sua vagina, esticando para cima e para baixo at sentir o topo.
Seu crvix pode ser sentido na parte inferior da ponta de seu dedo. Se voc no sente
seu crvix, tente pressionar a parte inferior da barriga. Assegure-se de fazer isso todas
as vezes em que verifica seu crvix, pois consistncia de vital importncia para
monitoramentos precisos.
Em seguida, use seu dedo para juntar um pouco de muco que pode estar no crvix.
Assegure-se de no espremer seu crvix. Enquanto recolhendo o muco, observe a
firmeza, posio e abertura do crvix. Retire o dedo e verifique qualquer muco que
tenha recolhido usando as sugestes mencionadas antes.

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Quando Voc No Deve Verificar Seu Crvix


Nunca verifique seu crvix durante a menstruao. Voc no s ser incapaz de
detectar sinais de fertilidade, como pode tambm introduzir infeco rea.
Outros momentos em que no se deve verificar o crvix incluem:

Logo depois de despertar-se de uma bela noite de sono ou de um cochilo longo.


Por qu? O crvix tende a ficar mais alto quando nos levantamos.
Logo aps uma evacuao intestinal isso pode mudar a posio do crvix.
Se voc tem uma erupo de herpes genital ou verrugas genitais.
Se voc tem um papa Nicolau nmero dois ou mais alto descontinue a
verificao cervical at que seu crvix volte ao normal.

Como Registrar Mudanas Cervicais


Lembre-se, ao verificar seu crvix, o dia pico definido como o ltimo dia de qualquer
sinal frtil, tal qual muco escorregadio ou crvix baixo, macio e aberto. Este um bom
momento para manter relaes sexuais.
Assegure-se de aprender qual a sensao de seu crvix infrtil para determinar quando
as mudanas de fertilidade ocorrem. Qualquer mudana pode indicar fertilidade. Isso
pode levar 1-3 ciclos de observao. por isso que to importante registrar suas
mudanas cervicais apropriadamente.
Seja to consistente quanto for possvel com relao a suas observaes e registros.
Isso possibilitar que voc veja melhor os padres de seu crvix frtil.
muito fcil colocar as mudanas cervicais no papel. Use um ponto para significar um
crvix fechado, e um crculo para um crvix aberto.

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Se o crvix est baixo no canal vaginal, coloque baixo no papel para observaes
cervicais. Se o crvix est alto no canal vaginal, coloque-o alto.
Se o muco cervical estiver presente, adicione as palavras muco ou escorregadio nas
observaes cervicais. Alm disso, escreva firme se o crvix estiver firme e macio se
ele estiver macio.

CICLO LUNAR
O ciclo lunar baseado na pressuposio de que o ciclo menstrual de cada mulher e
seus perodos individuais de fertilidade so diretamente influenciados pelas fases da lua.
Apesar de no ser assim com todas, aquelas que acreditam piamente na astrologia e
nos efeitos que ela pode ter em nossos corpos podem achar o ciclo lunar uma maneira
positiva de melhorar sua fertilidade.
A maioria das mulheres saudveis experimentam o ciclo menstrual que igual a um
ms lunar, ou 29 dias. Alm disso, a extenso mdia de uma gravidez completa de
exatamente 9 meses lunares, ou 38 semanas.
relatado que a lua pode afetar o ciclo menstrual das seguintes formas:

Regulando-o
Desencadeando a ovulao
Afetando as emoes
Afetando o comportamento

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Como o Ciclo Lunar Funciona


A apario da lua muda todos os dias, dependendo de como ela orbita a Terra e onde
ela est posicionada com relao ao sol. So precisos 29 dias para passar por um ciclo
completo. A teoria lunar da fertilidade sugere que uma mulher est mais frtil durante a
mesma fase lunar do dia em que nasceu. Usando essa premissa, um astrlogo
especialmente treinado pode apontar o perodo de cada ms no qual uma mulher estar
mais frtil.

Como Usar o Ciclo Lunar para o Melhoramento da


Fertilidade
Usar o ciclo lunar para aumentar suas chances de engravidar bastante simples.
Funciona basicamente assim: se voc nasceu no terceiro dia antes da lua cheia, ento
voc estar mais frtil 3 dias antes da lua cheia.

Calculando Seu Ciclo Lunar


Apesar de ser geralmente melhor ter um astrlogo experiente como consultor para
determinar seu ciclo, possvel fazer isso sozinha.
A primeira etapa determinar o ngulo do sol e da lua no momento de seu nascimento.
Para faz-lo, voc precisar saber o horrio, data e lugar de seu nascimento.
Suponhamos que voc nasceu quando o ngulo entre o sol e a lua era de 60 graus, ou
por volta de 5 dias depois da lua nova. Isso far de seu perodo mais frtil aquele por
volta de 5 dias depois de cada lua nova. claro que a fertilidade tambm pode ser
experimentada por um curto perodo de tempo antes e depois deste dia. Tudo o que
voc precisa saber seu ngulo natal (por exemplo, 60 graus), quando isso ocorre no

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ms lunar (por exemplo, 5 dias depois da lua nova), e em que data ela reaparece em
cada ms.

Sincronizao
Como a sincronizao afeta o ciclo menstrual da mulher? Ao permitir que ela possa
liberar feromnios, ou qumicos carregados no ar que sinalizam para seu parceiro que
voc est biologicamente preparada para o sexo e reproduo. Apesar de ser melhor ter
o seu ciclo hormonal sincronizado com o seu ritmo lunar pessoal, as coisas nem sempre
funcionam assim.
Seu ciclo lunar , obviamente, fixo. Entretanto, este no o caso de seu ciclo hormonal,
o qual pode ser afetado por muitas influncias externas, incluindo estresse, traumas,
viagens, sade, mudanas de peso, e mais. Tudo isso pode afetar quando voc ovula.
Para sincronizar seu ciclo menstrual, voc precisar reprogram-lo usando tanto seu
consciente como seu subconsciente.
Para trabalhar sua mente consciente, voc
precisar:

Se tornar mais atenta aos ritmos


hormonais de seu corpo.
Evitar situaes que possam mudar seu
ciclo menstrual (estresse, dieta, mudanas
sbitas em seu ambiente, etc.)
Registrar as datas de seu pico lunar.

Trabalhar com seu subconsciente pode ser um pouco mais difcil, uma vez que isso
requer manter um estado alfa relaxado com a maior frequncia possvel. Isso
necessrio para sincronizar seu ciclo hormonal com seu ciclo lunar, para que voc possa
identificar seu perodo frtil mais facilmente.

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FATORES HORMONAIS FEMINOS


Toda mulher sabe que seus hormnios comandam o corpo. Isso especialmente verdade em se
tratando de conceber um beb. Sem a exata quantia de hormnios especficos liberados em
certos momentos do ms, uma mulher no tem qualquer chance de conceber, quanto mais de
manter a gravidez at o final. A seguir est uma rpida viso geral dos hormnios necessrios
para alcanar e manter uma gravidez:
Hormnio
Examinado

Momento do
Exame

Valores
Normais

O Que o Valor Significa

Hormnio Folculo
Estimulante (FSH)

Dia 3

3-20 mIU/ml

Abaixo de 6 considerado excelente, 6-9 bom, 910 razovel, 10-13 reserva ovariana diminuda;
13+ significa muito difcil de estimular, o que
pode causar infertilidade.

Estradiol (E2)

Dia 3

25-75 pg/ml

Um alto nvel de E2 pode indicar a presena de


um cisto funcional ou reserva ovariana diminuda.

Estradiol (E2)

Dias 4 e 5 do
med

100+ pg/ml ou
2x no Dia 3

Uma vez que o nmero de folculos que uma


mulher tem pode determinar seus nveis de E2
durante a estimulao ovariana, a maioria dos
mdicos procura por um aumento como indicao
de ovulao ocorrendo. Entretanto, alguns
preferem procurar por 100+ pg/ml depois de 4
dias de estimulao ou duplicao de E2 no dia 3
do ciclo.

Estradiol (E2)

Dia da cir/hCG

200+ pg/ml

Os nveis devem ser 200-600 por folculo maduro


(18 mm)

Hormnio Luteinizante
(LH)

Dia 3

< 7 mIU/ml

Um alto nvel de LH pode indicar SOP

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Hormnio Luteinizante
(LH)

Dia
Oscilao

Prolactina

> 20 mIU/ml

Uma oscilao de LH indica que a ovulao


ocorrer nas prximas 48 horas.

Dia 3

< 24 ng/ml

Nveis elevados de prolactina podem interferir na


ovulao.

Progesterona (P4)

Dia 3

< 1.5 ng/ml

Um teste de progesterona feito para confirmar


a ovulao. Um nvel elevado pode inibir a
gravidez.

Progesterona (P4)

7 DPO

> 15 ng/ml

Um nvel superior a 5 provavelmente indica


alguma forma de ovulao, mas um nvel maior
que 10 preferencial para o funcionamento
ovulatrio normal

0,4-4 uIU/ml

A variao mdia normal na maioria dos


laboratrios de aproximadamente 1,7. Um nvel
alto de TSH combinado com nvel baixo de T4
geralmente indica hipotireoidismo.

Hormnio Estimulante
da Tireoide (TSH)

da

Dia 3

Triiodotironina Livre
(T3)

Dia 3

1,4-4,4 pg/ml

Se a tireoide estiver produzindo nveis normais de


T4, um exame de T3 ajudar a confirmar se o
funcionamento da glndula eficaz.

Tiroxina Livre (T4)

Dia 3

0,8-2 ng/dl

Um nvel baixo de T4 pode indicar tireoide doente


ou no-funcionamento pituitrio, o que no
estimula a glndula da tireoide para produzir T4.

Testosterona Total

Dia 3

2-45 ng/dl

Nveis
normais
contribuem
para
o
desenvolvimento folicular. Quando a testosterona
est alta (acima de 50), ela pode inibir nveis de
FSH, e o desenvolvimento e maturao dos
folculos.

Testosterona Livre

Dia 3

0,1-6,4 pg/ml

Mulheres com altos nveis de testosterona livre


podem ter Sndrome dos Ovrios Policsticos
(SOP)

Sulfato de
Dehidroepiandrosterona
(DHEAS)

Dia 3

35-430
ug/dl

Um bloco de construo para a produo de


estrognio (entre outras funes)

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Androstenediona

Dia 3

0,7-3,1 ng/ml

Os ovrios liberam androstenediona na corrente


sangunea onde ela convertida para fornecer
quase toda a estrona do corpo, uma forma de
estrognio.

Globulina Ligadora de
Hormnios Sexuais
(SHBG)

Dia 3

18-114
nmol/l

Aumento
de
produo
de
andrognio
frequentemente leva SHBG mais baixa.

17-Hidroxiprogesterona

Dia 3

20-100 ng/dl

20-100 ng/dl (antes da ovulao) pico de meio


ciclo seria de 100-250 ng/dl, fase ltea 100-500
ng/dl

Insulina de Jejum

8-16 horas em
jejum

< 30 mIU/ml

Insulina de jejum de 10-13 geralmente indica um


pouco de resistncia insulina; nveis acima de
13 indicam maior resistncia insulina.

Nveis de Glicose no Sangue


Tipo de Teste

Tempo do
Teste

Valores
Normais

O que o Valor Significa

Glicose em Jejum

8-16 horas
em jejum

70-110
mg/dl

Um nvel saudvel de glicose em jejum 70-90, mas at


110 est dentro dos limites normais. Um nvel de 111-125
indica tolerncia glicose prejudicada/ resistncia insulina.
Um nvel de jejum de 126 ou mais indica diabetes de tipo 2.

Glicohemoglobina /
Hemoglobina Glicosilada
(HbA1c)

A qualquer
momento

< 6%

Um exame de HbA1c mede o nvel de glicose nos ltimos 3


meses. Menos de 6% mostra um bom controle diabtico
(nveis de glicose ps-prandial raramente ficando acima de
120), o que reduz o risco de aborto e deficincias de
nascimento.

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Examinando o Smen de Seu Cnjuge


Para determinar se o smen de seu parceiro contm suficientes espermas saudveis
para te engravidar, uma anlise do smen necessria. Isso envolve uma ida ao
escritrio mdico, onde pediro que seu marido ejacule em um pote para exames. Nota:
Para resultados mais precisos, importante que ele evite qualquer tipo de ejaculao
por 2-5 dias antes do exame.
A primeira coisa que o mdico analisar se os espermas parecem normais ou no.
Isso inclui verificar a cabea, o colo e o flagelo, procurando por anormalidades. Alguns
problemas que podem ser descobertos durante este estgio do exame so:

ANORMALIDADE NA CABEA
A cabea do esperma contm toda a composio gentica. Uma cabea arredondada,
grande ou uma cabea dupla no podem fertilizar um vulo.

DEFICINCIA DE FRUTOSE
A frutose necessria para fornecer ao esperma energia suficiente para se mover do
crvix at o tero. Se o colo no tem um abastecimento de frutose suficiente, ele no
ser capaz de percorrer a longa jornada que tem pela frente.

M FORMAO DA CAUDA
Esperma sem cauda, com cauda dupla, ou cauda enrolada no tem a propulso
necessria para chegar ao vulo para a fertilizao. A Organizao Mundial de Sade
(OMS) definiu alguns parmetros para determinar a normalidade de um esperma. Para
que seja considerado um esperma A+ capaz de fertilizar um vulo, o esperma do
homem deve atender aos seguintes critrios:

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Volume: Deve ser de 1,5 a 5 ml, ou aproximadamente uma colher de ch.

Concentrao: Deve ser maior que 20 milhes de espermas por ml, ou maior
que 40 milhes por ejaculao.

Motilidade: Mais de 40 por cento de espermas devem se mover.

Morfologia: Mais de 30 por cento dos espermas devem ter o formato normal,
de acordo com os critrios da OMS. Entretanto, alguns mdicos seguem
parmetros mais rigorosos (conforme listado abaixo) para determinar a
fertilidade. Um escore de pelo menos 14% necessrio para ser considerado
normal, 4-13% sugere um diagnstico impreciso, e menos de 4% considerado
como baixa fertilidade.

Os critrios mais rigorosos requerem a seguinte avaliao:

Progresso do esperma: Em uma


escala de 1 a 4, o esperma precisa
estar pelo menos em 2+, o que
significa que o esperma progride de
forma adequada.

Glbulos brancos: No deve ser


maior que 0-5 por campo de alta
energia.

Hiperviscosidade: Deve ser um


gel em princpio, mas liquefazer
dentro de 30 minutos depois da
ejaculao.

Nveis de pH: Deve ser alcalino


isso protege o esperma do cido
vaginal.

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Teste Hiposmtico: Mais de 50% das caudas dos espermas devem inchar
quando expostos a uma soluo hiposmtica; isso indica funcionamento normal.

Anticorpos antiespermatozoides: se anticorpos antiespermatozoides


estiverem presentes, eles podem se prender cauda do esperma, interferindo no
movimento.

Teste de reao acrossmica: A cabea do esperma coberta com duas


camadas de membranas, chamadas acrossoma, que contm enzimas que ajudam
o esperma a penetrar o vulo. Sem ela, a penetrao impossvel. Por
conseguinte, a reao acrossomica indica fertilidade.

Fazer Amor = Fazer Filhos


Pode parecer bvio, mas muitos casais que tm dificuldades para comear uma gravidez
esquecem a primeira regra para conceber uma criana: Manter relao sexual! Acredite
ou no, mais da metade de todos os casais tentando ter um beb fazem sexo menos de
uma vez por semana.
Claro, sua libido pode ser afetada por muitas coisas, incluindo a idade, sade, e estresse
advindo das tentativas de vencer a fertilidade, mas o fato claro: fazer amor = fazer
filho. Sem muito sexo, voc diminui suas chances de conceber!
Para muitos casais, o sexo algo de uma paixo explosiva. O coito profundo e mais
delicado com durao de 30 minutos ou mais pode facilitar a concepo ao permitir que
o casal experimente amor verdadeiro e paz ingredientes importantes para conceber
um beb.

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Captulo 3
Olhando a Fertilidade com
Novos Olhos
Como o Oriente e o Ocidente se Diferem Em Suas
Vises, e Como Isso Pode Ajudar a Ter o Beb Com
o Qual Sempre Sonhou
Tradicionalmente, um casal categorizado como infrtil depois de um ano tentando
conceber sem ter sorte. Se o termo infertilidade os aterroriza com a ideia de que
nunca viro a serem pais, relaxem: Alguns experts argumentam que a infertilidade
sequer existe! Sentem um pouco menos de medo e um pouco mais de esperana depois
de ouvir isto? timo! esse o propsito do livro. Agora, deixem-me explicar...

A Infertilidade Sequer Existe?


H muitas coisas que podem impedir a capacidade que um casal tem de conceber uma
criana. Mas, a no ser que os rgos reprodutores da mulher estejam danificados de
alguma forma, ela no deve ser informada de que no pode conceber, porque ela pode
(com um pouco de ajuda, claro). Embora a concepo possa ser difcil para alguns
alcanarem, geralmente possvel, embora com um pouco mais de tempo e assistncia
que o normal.

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claro que conseguir a ajuda que voc precisa pode ser caro, principalmente quando se
conta com mtodos tradicionais oferecidos pela cincia moderna. Felizmente, a alta
tecnologia atual (e altos valores) dos avanos mdicos no so a nica maneira de
melhorar a fertilidade de um casal. H muitas outras formas naturais de reparar
problemas com a fertilidade. Pessoas de todo o mundo esto usando uma variedade de
mtodos homeopticos para aumentar a fertilidade tanto do homem como da mulher,
sem falar na soluo para os problemas de encanamento.
Se voc est ansiosa por conceber, mas tem lidado com atrasos, este o momento de
olhar para todas as suas opes. A boa notcia que a grande maioria das pessoas que
leem este livro pode conceber. S ser preciso perseverana para encontrar a
abordagem correta, mas pode (e vai) acontecer.
As duas vises mais comuns sobre a fertilidade vem dos dois lados opostos da Terra: o
Oriente e o Ocidente. Agora, vamos olhar mais de perto como essas duas vises de
mundo se diferem quando o assunto tratar a infertilidade.

Entendendo Como o Oriente Enxerga a Fertilidade


Toda a base da viso oriental da medicina
se apoia no fato de que todo problema de
sade (inclusive a fertilidade) est
diretamente ligado ao ambiente da pessoa.
Causa e efeito so o amparo das crenas da
viso da medicina oriental.
Os chineses acreditam que todo o corpo
humano um ecossistema complexo, com

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at mesmo a menor parte afetando todas as outras. Eles nunca desconsideram como
algumas partes do corpo podem afetar outras. por isso que eles lutam tanto para
obter o equilbrio total de todos os sistemas, incluindo os rgos do corpo, fluidos, e at
mesmo as reservas de energia. Se uma simples coisa estiver fora de sintonia, srios
problemas podem ser causados especialmente quando se trata de conceber uma
criana!
Ao invs de tratar o problema, os chineses acreditam em tratar o corpo inteiro. Ao
equilibrar cada parte do corpo, o mtodo chins de cura capaz de persuadir o corpo a
funcionar com maior eficcia. Para uma mulher tentando conceber, isso requer analisar
muito bem a sade geral e o bem estar (incluindo o estado fsico, emocional e de
esprito), procurando por qualquer coisa que possa estar atrapalhando sua capacidade
de engravidar.
Uma vez que o problema for encontrado, o tratamento poder incluir mudar sua dieta e
rotina de exerccios, adicionar suplementos de ervas, fazer acupuntura, ou tentar outras
tcnicas para tornar a concepo possvel.

Os Fundamentos da Medicina Chinesa Tradicional


Medicina Chinesa Tradicional (MCT) foi fundada na filosofia de Tao, que olhava o mundo
como uma ao combinada de opostos. A maioria das pessoas conhece isso como Yin e
Yang. O que o Yin e Yang, e por que ele importante para sua fertilidade? Yin e Yang
so tipos opostos de energia uma sendo positiva e a outra negativa. Cada uma delas
afetada pela outra, tornando muito importante que elas estejam balanceadas no
corpo. De outra maneira, o caos pode emergir, causando doenas e aflies.
De acordo com a filosofia chinesa, tudo o que fazemos, comemos, e pensamos afeta o
equilbrio dessas duas energias. Para a sade perfeita ser alcanada, um equilbrio de
Yin e Yang deve ser mantido. Ao equilibrar nossa alimentao, a maneira com a qual

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agimos e pensamos, e o que fazemos no dia a dia, podemos determinar quo saudvel
nosso corpo ficar. Quando trabalhamos demais sem descanso, nosso bem estar mental
e fsico comea a sofrer: De repente ficamos gripados ou resfriados, ou nos sentimos
exauridos e no conseguimos acompanhar o ritmo. Um excesso em uma dessas
energias causa deficincia na outra.
Fertilidade especialmente sensvel s mudanas nessas duas energias. Vamos olhar
mais de perto.
O Yin responsvel por preparar o tero para cuidar do vulo fertilizado. Ele pode criar
o estrognio necessrio para produzir uma camada mais grossa do tero, mudanas
cervicais, e muco necessrios para um vulo fertilizado ser nutrido e crescer dentro do
corpo de uma mulher. medida que envelhecemos, esta energia Yin diminui, fazendo
com que Yang (energia quente) assuma o controle. esta queda nos nveis de
estrognio (energia Yin) e aumento da energia Yang que causam as ondas repentinas
de calor, e suador noturno durante a menopausa. Quando uma mulher envelhecendo
quer engravidar, ela precisa aumentar sua energia Yin e diminuir a Yang para melhorar
suas chances de conceber. claro que isso s um simples exemplo de como seu Yin e
Yang afetam a fertilidade. Vamos investigar mais.

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QI: A ENERGIA DA VIDA


A energia em nossos corpos flui como eletricidade. Cada clula conduz e transfere essa
energia atravs de protenas e molculas. Isso revigora e fortalece nossos rgos
internos, direcionando cada liberao qumica e hormonal em cada sistema corporal.
Isso o que os chineses chamam de Qi.
O Qi flui atravs de uma rede de canais chamados meridianos. So esses meridianos
que os acupunturistas usam para redirecionar a energia perdida no corpo.
O Yin e Yang so tipos de Qi que carregam a energia por todo o corpo. Seu sangue,
rgos, e sistemas, todos tm Qi e trabalham juntos para eliminar resduos e manter
seu corpo em harmonia.
Enquanto a medicina ocidental tradicional checa um sistema por vez para desenvolver
um tratamento, a medicina oriental requer levar todas as formas de Qi em conta ao
tentar curar um problema especfico. Por exemplo, uma mulher com problemas
menstruais pode se encontrar recebendo tratamento para uma doena no fgado por um
mdico da medicina chinesa, resolvendo assim seu problema com a fertilidade atravs
do fgado. Isso se d porque a medicina chinesa investiga a interao entre os rgos e
sistemas do corpo, bem como sua base no Qi.

RGOS
H seis pares de meridianos que se relacionam com sistemas de rgos especficos:
O Corao
Pulmo e Intestino grosso (isso no afeta a fertilidade)
Os Rins
O Bao, Sistema digestivo e Imunolgico
O Fgado e a Vescula Biliar
O tero

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O CORAO E O ESPRITO
De acordo com a filosofia chinesa, o corao faz muito mais do que circular o sangue
pelo corpo. Ele tambm afeta a mente e o esprito, o que cria nossa personalidade e nos
ajuda a encontrar paz com nossas circunstncias. Quando olhar para o corao em
termos de fertilidade, considere o seguinte: Uma vez que o corao o responsvel por
fornecer o fluxo sanguneo necessrio para o tero, qualquer tipo de problema
emocional que afete o corao ou o esprito pode romper a capacidade do tero de
nutrir e desenvolver um feto.
A primeira coisa que um mdico praticante da medicina chinesa provavelmente
considerar ao tratar uma mulher com problemas de fertilidade se h uma alterao
no vaso uterino, chamado Bao Mai. Essa uma importante ligao entre o corao e o
tero. Mulheres que no tm menstruaes regulares, frequentemente sofrem com
bloqueio Bao Mai, o qual precisa ser tratado.

RINS
Embora os rins sejam tradicionalmente considerados os responsveis pela eliminao de
resduos e pelo equilbrio de gua do corpo, a medicina chinesa tambm atribui a
composio gentica de uma pessoa aos rins. Isso significa que so os rins que ditam
quando uma garota comear a menstruar, quando uma mulher entrar na menopausa,
e o que acontece nos anos entre esses acontecimentos.
De acordo com a medicina chinesa tradicional, os rins se ligam a rgos e organismos
importantes, incluindo os rgos reprodutivos, o sistema esqueltico, sistema nervoso e
sistema endcrino.
Ento, como isso ajuda a tratar a infertilidade? Para algumas mulheres (especialmente
as mais velhas), estimular os rins pode recuperar nveis normais de FSH, o que
necessrio para estimular os ovrios a produzirem mais estrognio e desenvolver

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folculos mais saudveis e vulos necessrios para conceber. O uso de ervas e


acupuntura podem ajudar a revitalizar os rins e aliviar a infertilidade causada por rins
fracos.

O BAO, DISGESTO, E SISTEMA IMUNOLGICO


De acordo com a medicina moderna, a funo do bao simples: produzir e destruir
glbulos que ajudam a combater infeces. A medicina chinesa, no entanto, atribui ao
bao um trabalho ainda mais importante vigiar a energia no corpo. Transformando
alimento em Qi e sangue, o bao muito importante em se tratando de manter cada
rgo do corpo trabalhando em sincronia. Uma vez que ele tambm responsvel por
produzir diversos hormnios, um bao inativo ou trabalhando de forma imprpria pode
impactar na capacidade que uma mulher tem de conceber e carregar o beb por toda a
gravidez.
Fatores que podem danificar o bao e mant-lo trabalhando na capacidade mxima
incluem ingesto de muito acar refinado, carboidratos refinados, comidas gordurosas,
bem como se preocupar ou pensar em excesso. Isso pode estacar suas energias,
causando desarmonia entre o bao (pensamento) e o corao (esprito). s vezes,
coisas simples como mudar sua dieta e se exercitar mais, para ajudar a clarear a cabea
e liberar o excesso de energia, so tudo o que voc precisa para realinhar o bao com
outros rgos e sanar a causa raiz do que pode ter impedido a concepo no passado.

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O FGADO E A VESCULA
Os chineses acreditam que o fgado diretamente responsvel pela ovulao, j que ele
toma conta, entre outras coisas, da filtrao do sangue e metabolismo de vrios
hormnios.
Logo antes de uma mulher menstruar, seu fgado comea a redirecionar o fluxo
sanguneo de outros rgos do corpo para o tero. Criar esta reserva de energia Qi do
lado de fora do tero o que causa aquelas dores de cabea, tristeza, clicas mensais,
e mais.
O fato que, se o fgado e a vescula no estiverem funcionando apropriadamente, ou
se tornarem bloqueados, as liberaes hormonais referentes reproduo podem ser
impedidas. Se Qi deixado para estagnar no fgado, o tero se tornar um ambiente
hostil para um vulo fertilizado, causando uma falha de implantao ou at mesmo
aborto.

O TERO
Os chineses chamam o tero de palcio para a criana. Embora ele seja um rgo
independente, muito sensvel s perturbaes do restante do corpo. Caso qualquer
conexo entre ele e o resto do corpo seja bloqueada ou cortada, a concepo no pode
ocorrer.

Como a Medicina Chinesa Pode Ajudar a Alcanar Suas


Metas para a Concepo
Se uma mulher quer conceber, de acordo com a medicina tradicional chinesa, seus
rgos reprodutores devem estar alinhados dom o restante do corpo e seu Qi. H
diversas coisas que podem romper o fluxo natural das energias, incluindo estresse,

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qumicos, falta de exerccios, m alimentao, emoes excessivas, e muito mais. At


mermo uma leve anormalidade pode anular todo o sistema, dificultando engravidar.
Ao considerar todas as coisas que podem criar caos entre as energias corporais, pode
parecer impossvel lidar com essas influncias negativas mas no . O corpo
facilmente responde leve persuaso com relao ao equilbrio, e esse o propsito da
medicina chinesa.
A medicina oriental acredita que h sempre um motivo para uma parte de seu corpo
no estar funcionando de maneira apropriada. Uma vez que o problema encontrado,
ele pode ser tratado para recuperar o equilbrio e aliviar os sintomas, incluindo a
infertilidade.
O segredo para encontrar os desequilbrios em seu corpo que podem estar impedindo
sua capacidade de ter filhos ser examinada por um profissional treinado em medicina
chinesa. Uma vez que a fonte do rompimento de seu Qi for descoberta, o profissional
poder prescrever um tratamento para curar seus problemas em especfico.

O Que a Medicina Ocidental Diz Sobre a Fertilidade


e Por Que Est Frequentemente Errada
Casais americanos gastam mais de 2 bilhes de dlares por ano em tratamentos para a
fertilidade, de acordo com pesquisas recentes. Ainda assim, mais da metade deles no
consegue conceber.
Com dezenas de procedimentos de alta tecnologia, voc pensaria que qualquer um que
quisesse engravidar conseguiria. Ainda assim, muitos no conseguem. Por qu? Na
maioria das vezes, isso se d porque praticantes da medicina moderna falham em fazer
o que a medicina oriental faz: procurar por coisas sutis que podem impedir a
concepo, o que pode ter pouco ou nada a ver com problemas de sade.

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verdade, FIV e outros procedimentos mdicos podem ajudar a fertilizar um vulo em


uma placa de Petri, contornar qualquer bloqueio no sistema reprodutor da mulher, mas
se suas emoes e energias internas no forem consideradas e tratadas, a implantao
frequentemente no ocorre.
O maior problema com a medicina ocidental, de
acordo com aqueles que prescrevem para uma viso
de mundo mais oriental, sua necessidade de
encontrar e sanar um problema com um
comprimido ou um procedimento, ao invs de
encontrar maneiras de ajudar o corpo a se curar
mais naturalmente. Aqui vai um exemplo: Digamos
que sua tireoide no est produzindo quantidades
apropriadas de hormnio necessrio para a
gravidez. A medicina ocidental dita que preciso
prescrever um hormnio sinttico para sanar o
desequilbrio, enquanto a medicina oriental procura
por motivos para a tireoide no estar funcionando
de maneira apropriada, e encontra um tratamento
que ajude a influenciar a tireoide a produzir as
quantidades necessrias de hormnio por sua
prpria conta.
claro que isso no significa que a tecnologia
moderna nunca deve ser usada para tratar a
infertilidade, mas apenas que deve ser usada em conjunto com outros mtodos feitos
para deixar todo o corpo alinhado, para garantir o sucesso. Para muitas mulheres, uma
combinao de mtodos de tratamento oriental e ocidental a melhor soluo para
vencer a infertilidade. Casais americanos gastam mais de 2 bilhes de dlares por ano
em tratamentos para a fertilidade, de acordo com pesquisas recentes. Ainda assim, mais
da metade deles no consegue conceber.
Com dezenas de procedimentos de alta tecnologia, voc pensaria que qualquer um que
quisesse engravidar conseguiria. Ainda assim, muitos no conseguem. Por qu? Na
maioria das vezes, isso se d porque praticantes da medicina moderna falham em fazer

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o que a medicina oriental faz: procurar por coisas sutis que podem impedir a
concepo, o que pode ter pouco ou nada a ver com problemas de sade.
verdade, FIV e outros procedimentos mdicos podem ajudar a fertilizar um vulo em
uma placa de Petri, contornar qualquer bloqueio no sistema reprodutor da mulher, mas
se suas emoes e energias internas no forem consideradas e tratadas, a implantao
frequentemente no ocorre.
O maior problema com a medicina ocidental, de acordo com aqueles que prescrevem
para uma viso de mundo mais oriental, sua necessidade de encontrar e sanar um
problema com um comprimido ou um procedimento, ao invs de encontrar maneiras de
ajudar o corpo a se curar mais naturalmente. Aqui vai um exemplo: Digamos que sua
tireoide no est produzindo quantidades apropriadas de hormnio necessrio para a
gravidez. A medicina ocidental dita que preciso prescrever um hormnio sinttico para
sanar o desequilbrio, enquanto a medicina oriental procura por motivos para a tireoide
no estar funcionando de maneira apropriada, e encontra um tratamento que ajude a
influenciar a tireoide a produzir as quantidades necessrias de hormnio por sua prpria
conta.
claro que isso no significa que a tecnologia moderna nunca deve ser usada para
tratar a infertilidade, mas apenas que deve ser usada em conjunto com outros mtodos
feitos para deixar todo o corpo alinhado, para garantir o sucesso. Para muitas mulheres,
uma combinao de mtodos de tratamento oriental e ocidental a melhor soluo
para vencer a infertilidade.

Medicina Chinesa: Questionrio Sobre Infertilidade


No importa se voc confia na medicina ocidental, medicina oriental ou em uma
combinao de ambas se voc no tiver um diagnstico claro do problema. claro que
o caminho que voc segue para encontrar o diagnstico correto depende muito de qual
viso de mundo voc escolhe. A medicina ocidental confia em procedimentos cientficos
e muitas vezes invasivos para descobrir o que h de errado, enquanto a medicina
oriental confia na observao da cor do paciente, sua respirao, padres, movimentos,

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lngua, e assim por diante, bem como encontrar os trs locais de pulsao e observar as
mudanas em cada um deles. Avaliar tais caractersticas permite que o seguidor da
medicina oriental possa descobrir por que voc pode ter dificuldades para engravidar.
Para a maioria das pacientes, preciso preencher um questionrio intensivo criado para
fornecer ao mdico uma boa viso de cada aspecto se sua sade e estilo de vida.
Quando se trata de problemas de fertilidade, praticantes da medicina oriental procuram
por rupturas nos quatro sistemas de rgos rim, bao, corao e fgado bem como o
Qi (incluindo Yin e Yang) e sangue. Descobrir em qual categoria de diagnstico uma
mulher se encaixa importante para determinar a ao a ser tomada que seja mais
apropriada.
Para entender melhor a ideia de qual falha de sistema pode estar causando sua
infertilidade, responda ao questionrio abaixo. importante observar que muito raro
ter apenas uma disfuno presente. Assim sendo, algumas de suas respostas podem se
sobrepor, te direcionando a diversas reas de problema. Isso perfeitamente normal e
deve ser esperado.
Lembre-se que este questionrio no tem o propsito de te ajudar a fazer um
autodiagnostico de seus problemas, mas antes te fornecer uma ideia melhor de o que
pode estar te impedindo de ter o beb que voc tanto quer. Uma vez que voc tiver
uma ideia melhor do que est inibindo sua capacidade de conceber, voc poder
procurar por um mdico com experincia em tratar esse tipo de problema.
Responda Sim ou No para todas as perguntas em cada categoria de diagnstico. Se
voc se encontrar respondendo Sim para mais de um quarto das perguntas, tome
nota dessa categoria e assegure-se de falar sobre isso com o seu mdico e com o
especialista em tratamentos chineses.

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DEFICINCIA DE YIN NO RIM

Voc tem histrico de doenas ou dores nos joelhos?


Voc sofre com zumbidos nos ouvidos (assobio, zumbido, ou zunido)?
Voc est inquieta com frequncia?
Voc tem dificuldade para conseguir um sono com boa qualidade?
Voc fica vermelha com facilidade?
Voc tem a necessidade frequente de beber lquidos?
Seu fluxo menstrual escasso?
Voc tem fluxo menstrual pesado e vermelho claro?
No seu grfico TBC, a fase folicular frequentemente instvel ou mais longa que
o normal (13-14 dias)?
Seu pulso fraco ou d a impresso de flutuao sob a pele?
Sua lngua est seca e pequena?
Sua lngua vermelha com pouco revestimento?
Voc tem tonturas com frequncia?
Voc sente medo ou ansiedade com frequncia?
Voc sofre com vagina seca?
Voc geralmente experimenta dores lombares ou fraqueza?
Voc tem pontos negros ou crculos sob seus olhos?
Voc relativamente jovem, mas tem muito cabelo grisalho?

DEFICINCIA DE YANG NO RIM

Voc est acima do peso ou se sente estufada?


Voc sofre de letargia com frequncia?
Voc tem baixa motivao?
Voc tem dores nas pernas e nos joelhos?
Voc tem diarreias antes de sua menstruao comear?
Voc tem cogulos no fluxo menstrual?
Em seu grfico TBC, as leituras esto muito baixas? (36,0C / 96,8F ou abaixo)?

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Seu pulso devagar e profundo?


Sua lngua lvida e inchada?
Sua urina est diluda?
A parte inferior de suas costas parece fraca e inflamada frequentemente?
Seus ps e mos esto geralmente frios?
Voc mais sensvel ao frio do que as pessoas ao seu redor?
Antes de sua menstruao, voc geralmente experimenta dor na parte inferior
das costas?
Voc tem as fezes moles ou urgncia em defecar de manh?
Voc tem pouca libido?
A cor de sua menstruao opaca?
Voc acorda uma ou mais vezes durante a noite para urinar?
Voc urina com frequncia?
Voc tem corrimento vaginal frequente?

ESTAGNAO DE QI DO CORAO

A ponta de sua lngua est vermelha?


Voc tem pesadelos com frequncia?
Voc se sente agitada ou nervosa com frequncia?
Voc se sente inquieta?
Voc geralmente tem problemas para voltar a dormir depois de acordar muito
cedo de manh?
Voc experimenta palpitaes com frequncia?
Voc sempre tem ansiedade?
Voc sempre tem insnia?
Voc experimenta neurose extrema?
Voc foi diagnosticada com glndula pituitria que produz muito ou pouco
FSH ou LH?
Seus nveis de estrognio so baixos?

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Na fase folicular de seu grfico TBC, voc v picos altos ou um grfico muito
instvel?
Seu pulso est agitado, ou ele parece apertado?
Voc sua muito?

ESTAGNAO DE QI DO SANGUE

Voc observa cogulos e tecidos no fluxo menstrual?


Seu fluxo menstrual incompleto, coagulado ou no-suave?
Voc sofre com perda de cabelo?
Sua pele seca?
Voc tem acne na face?
Em seu grfico TBC, a temperatura no cai ao nvel baixo imediatamente quando
seu novo ciclo comea?
Sua menstruao est atrasada?
Seu pulso parece apertado quando h dor?
Sua lngua tem uma tonalidade prpura ou mostra reas prpuras?

ACMULO DE FLEUMA/UMIDADE

Voc sofre com tumores pituitrios, cistos ovarianos ou congesto endomtrica?


Voc sofre de acne?
Suas fezes tm cor clara e odor ptrido?
Voc ingere alimentos ricos em acar com frequncia?
Voc se sente cansada na maior parte do dia?
Voc est obesa, ou tem uma tendncia para ganhar peso?
Seu fluxo menstrual escasso e grosso ou mucoso?
Voc sofre de dores nas juntas?
Voc tem espaamentos irregulares entre a menstruao?
Voc tem corrimento vaginal?
Sua lngua fica coberta com uma camada gordurosa frequentemente?

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DEFICINCIA DE QI DO BAO

Seu nariz fica frio com frequncia?


Voc tem presso sangunea baixa?
Sua aparncia amarelada ou plida?
Voc se sente inchada depois de uma refeio?
Suas mos e ps esto frequentemente frios?
Voc se sente lenta e fatigada com frequncia?
Voc frequentemente no sente vontade de se alimentar?
Voc fica com hematomas ou doente com facilidade?
Voc fica constipada com frequncia?
Voc tem veias varicosas?
Voc experimenta desejos por carboidratos refinados?
Suas fezes so moles?
Voc sofre frequentemente com problemas na digesto como clicas estomacais,
gases, ou azia?
Suas pernas e braos so fracos?
Sua menstruao rala, aquosa ou de cor rosada?
Voc sofre com muitas alergias?
Voc tem histrico de anemia? (mesmo um nico caso)
Voc tem histrico de prolapso uterino? (mesmo um nico caso)
Voc sofre de hemorroidas?
Voc sua muito, mesmo sem se esforar?
Voc sente tonturas ou vertigens quando se levanta muito rpido?

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ESTAGNAO DE QI DO FGADO

Logo antes de sua menstruao, voc se sente irritadia frequentemente?


Mediante ovulao, voc tem problemas com a digesto, como inchao?
Voc se sente frequentemente deprimida?
Voc experimenta irritabilidade intensa frequentemente a ponto de ter uma raiva
incontrolvel?
Voc tem dores de cabea com olhos avermelhados?
Em seu grfico TBC, voc verifica instabilidade ou picos de temperatura nas
partes iniciais do ciclo?
Seu pulso estagnado?
Voc tem perodos de ovulao significativamente longos?
Voc tem insnia moderada ou severa?
Ao despertar-se, voc sente um gosto azedo em sua boca?
Voc tem menstruao dolorosa, espessa ou escura?
Sua lngua est mais escura ou prpura?
Voc sofre frequentemente com refluxo?
Mediante ovulao, seus seios ficam mais sensveis ou doloridos?
Voc tem corrimento de seus seios ou dores na regio?
Voc foi diagnosticada com nveis elevados de prolactina?
Suas pupilas esto dilatadas e grandes?

Agora que voc tem uma ideia mais clara de quais deficincias de energia podem
estar inibindo sua concepo, hora de encontrar um praticante qualificado da
medicina oriental para te ajudar. No prximo captulo, discutiremos exatamente
como tratar cada uma dessas deficincias usando os poderes da medicina tradicional
chinesa, incluindo recomendaes de ervas, nutricionais e de estilo de vida.

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Captulo 4
O Planejamento de 5
Etapas para Engravidar
e Ter Bebs Saudveis
Introduo
A medicina chinesa fundamentada na filosofia antiga de Tao, a qual olha para tudo no
universo (incluindo a fertilidade) como sendo uma interao entre os opostos: quente e
frio, claro e escuro, masculino e feminino, e assim por diante. Os chineses descrevem
essas energias opostas como Yin e Yang. De acordo com essa crena, Yin e Yang esto
presentes em tudo o que vivo, com cada energia tendo uma pequena parte da outra
escondida dentro de si. Por exemplo, o dia mais curto do ano tambm o ponto em
que os dias comeam a durar mais. (Entende como esse dia contm uma parte maior de
uma fonte de energia e uma parte pequena da outra?)
Para descrever Yin e Yang, os chineses gostam de usar exemplos da natureza. Por
exemplo, Yin geralmente associado gua (complacente, receptora, fria, lenta,
passiva, e pesada), enquanto o Yang considerado como o fogo (quente, rpido,

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brilhante, e agressivo). Talvez seja por isso que o Yin considerado ser mais feminino,
ao passo que o Yang considerado como tendo mais qualidades masculinas.
Lembre-se, no entanto, de que nem todas as mulheres so ou devem ser somente Yin;
tampouco devem todos os homens ser completamente Yang. A filosofia chinesa procura
o equilbrio entre as duas energias em tudo. Para que o corpo funcione de maneira
apropriada, ele precisa conter uma poro de cada. Isso chamado de conteno
mtua e considerado uma necessidade para a melhora da sade.
Vamos analisar rapidamente como um desequilbrio da energia feminina Yin e Yang
pode afetar sua fertilidade. Estrognio um hormnio dominante em se tratando da
fertilidade feminina. o que cria a parede uterina necessria para nutrir um feto e at
mesmo prepara a passagem para o esperma alcanar o tero para a fertilizao.
medida que uma mulher se aproxima da menopausa, seu nvel de estrognio (energia
Yin) cai, causando ondas de calor, suor noturno, e deixando a vagina mais seca. A
quente energia Yang comea a assumir o controle.
a sua energia Yang que fortalece seu sistema reprodutor e diz para ele produzir
testosterona e progesterona, dois hormnios necessrios (nas quantias apropriadas)
para transformar os tecidos endometriais para que mantenham um vulo fertilizado.
Sua tireoide tambm expele energia Yang. por isso que as pessoas com
hipertireoidismo frequentemente se sentem ansiosas, com calor e podem ter insnia,
enquanto pessoas com hipotireoidismo esto sempre com frio e cansadas.
Sem as quantidades corretas de Yin e Yang que afetam o estrognio, progesterona,
testosterona, e secrees da tireoide os rgos reprodutores no podem
desempenhar suas funes apropriadamente. E isso pode resultar em uma incapacidade
de engravidar.

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Sendo assim, o que voc pode fazer para garantir que seu Yin e Yang esto
equilibrados? A seguir esto 5 maneiras com as quais toda mulher pode fortalecer o
sistema reprodutor de forma natural usando tcnicas tradicionais da medicina chinesa.

Primeiro Passo: Alcanar o Equilbrio, Harmonia, e


Congruncia para Conceber Seu Beb
At o presente momento, voc j aprendeu muito sobre seu ciclo menstrual e as
maneiras em que seu corpo se prepara para criar e nutrir uma nova vida dentro do
tero. Toda essa informao pode te deixar sentindo-se um pouco estupefata. No
fique. Como importante entender como seu corpo funciona, voc pode facilmente
dividir seu ciclo menstrual em duas fases principais para os propsitos de ficar e
continuar grvida.

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A ABORDAGEM DE DUAS FASES PARA ALCANAR O EQUILBRIO E


HARMONIA, E CRIAR O AMBIENTE PERFEITO PARA CONCEBER UM
BEB
De agora em diante, quando voc pensar em seu ciclo, divida-o em 2 simples fases:
1. Antes da Ovulao
2. Depois da Ovulao
No importa se voc ovulou ou no. Agora, seu trabalho preparar seu corpo para a
concepo e para o trabalho que vem pela frente, cuidar de seu beb em
desenvolvimento.
A Fase I (Antes da Ovulao) comea com o primeiro dia de seu fluxo menstrual e
continua at voc ovular. Este um momento importante para preparar seu corpo para
a concepo. Isso inclui fornecer a seu corpo o descanso, relaxamento, e nutrio
necessrios para que fique pronto para ter um beb! Durante a Fase I de seu ciclo,
importante criar um ambiente calmo, e estvel internamente para seu vulo e para o
esperma de seu parceiro se unirem em prol da vida. Este no um momento para
excitao, estresse, ou aumentos em sua frequncia cardaca ou circulao. Pelo
contrrio, opte por atividades calmas e tranquilas, e faa o melhor para manter seu
corpo em harmonia.
A fase II (Depois da Ovulao) pode ser tanto uma poca para descanso se voc no
estiver grvida, como uma poca para trabalho se voc estiver grvida. Seu corpo tem
de estar preparado para essa situao, e isso requer tomar precaues extras em todos
os campos de sua vida, para assegurar que voc fornea ao embrio toda chance de
implantar e sobreviver se a concepo ocorreu. Novamente, calma o segredo. Evite
qualquer atividade extenuante, incluindo exerccios e sexo, que possa causar clicas,
estimulao abdominal ou ativao dos msculos no pavimento plvico. Isso inclui

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sentar e levantar-se, subir e descer escadas, fazer exerccios kegel, ou at mesmo o


sexo vigoroso.
Para assegurar que seu corpo est criando o ambiente apropriado para a gravidez,
tenha certeza de evitar essas atividades desde 24 horas antes da ovulao at que sua
menstruao comece:
Viagem area: H muitas coisas sobre viagens areas que podem desequilibrar sua
energia Qi o estresse da viagem, mudanas da presso do ar, e mais. Em um
momento em que voc precisa manter sua calma interior, voar pode causar alguma
turbulncia real com relao a suas energias de fertilidade.
Viagens de carro ou nibus turbulentas: As viagens turbulentas de carro, nibus e
trem no so apenas estressantes emocionalmente, mas tambm podem ser
estressantes fisicamente, colocando presso indevida (e talvez at perigosa) nos rgos
reprodutores e regio plvica.
Agitao emocional: Evite qualquer pessoa ou coisa que voc possa achar
emocionalmente perturbadores, pois isso pode romper com sua capacidade de conceber
e ajudar na implantao do embrio fertilizado. Lembre-se, qualquer coisa que afete o
Qi da parte interna de seu corpo afetar sua fertilidade.
Banhos quentes: Se h algo que voc no quer fazer quando est tentando
engravidar, aumentar seu calor corporal. Banhos quentes e saunas fazem exatamente
isso. Apesar de eles darem uma sensao de relaxamento externamente, banhos
quentes aumentaro sua temperatura interna, rompendo com seu Qi.
Aromaterapia: Essa pode ser uma forte forma de tratamento para algumas doenas.
Fertilidade, entretanto, responde de forma negativa, com frequncia, a odores de
banhos de leos, incenso, leos de essncia, e at mesmo velas. Esses tipos de

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produtos perfumados podem afetar drasticamente o jeito que seu sangue e Qi fluem
atravs de seu corpo, o que pode inibir a gravidez em algumas mulheres.
Gengibre: Apesar de ser usado para diminuir o enjoo matinal, gengibre e produtos que
contm gengibre podem na verdade dispersar a energia de seu corpo, causando fluxo
sanguneo imprprio que pode impedir uma gravidez de ocorrer ou perdurar.

OS 8 MANDAMENTOS DESTE PROGRAMA


No o bastante seguir as regras acima. Voc deve ainda se comprometer com esses 8
mandamentos bsicos do programa se voc quer aumentar suas chances de engravidar
e carregar o beb at o final da gravidez:
Mandamento #1: Descanse bastante. Tome a deciso de ir para a cama cedo e
acordar mais tarde. Seu corpo precisa de pelo menos 8 horas de sono de qualidade para
ser capaz de resistir aos rigores da gravidez.
Mandamento #2: Pare de comer comida no saudvel. Este no o momento de
encher seu corpo com um monte de acar, aditivos, e conservantes. D ao seu corpo
os nutrientes que ele precisa para fazer o trabalho que voc tem para ele. Abastea-o
com comida fresca, incluindo vegetais e cereais integrais.
Mandamento #3: Exercite-se com regularidade. Assegure-se de fazer algum tipo de
exerccio fsico todo e cada dia, mesmo que seja apenas caminhar pelo quarteiro na
hora do almoo.
Mandamento #4: Pare de fumar. horrvel para voc e pior ainda para um feto em
desenvolvimento!
Mandamento #5: Fique longe de lcool e cafena. Isso significa parar com bebidas
adoadas, refrigerantes, caf e coquetis.

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Mandamento #6: Fique longe de alimentos e bebidas frias. No adicione gelo sua
bebida ou se sacie com alimentos congelados ou sorvete.
Mandamento #7: Use um chapu. Assegure-se de se vestir de maneira mais quente
nos meses mais frios e mantenha a cabea coberta no importando o clima.
Mandamento #8: Assegure-se de secar seu cabelo antes de sair de casa. Nunca saia
de casa com a cabea molhada.

Segundo Passo: Utilizando Dieta, Vitaminas, e Minerais


para Melhorar a Fertilidade
Dieta e estilo de vida podem ter um impacto direto em sua capacidade de conceber.
Como? Ingira os alimentos errados e tenha os hbitos errados, e seu sistema
imunolgico pode ser comprometido. Sem um sistema imunolgico saudvel, seus
rgos no podem executar suas funes apropriadamente e seu sangue no capaz
de fluir da maneira que deveria. Tudo isso pode criar um desequilbrio em seu corpo,
impedindo uma de suas mais importantes funes: conceber e nutrir um beb.
No importa se voc segue a medicina tradicional ocidental ou uma filosofia mais
oriental para vencer seus problemas com a fertilidade; tomar conta de seu corpo
sempre uma boa ideia quando se est tentando conceber. Afinal de contas, se voc no
fornece a seu corpo a mistura apropriada de vitaminas e minerais, como voc pode
esperar que ele lide com um trabalho to importante e complicado como criar outro ser
humano?
Ento, por onde voc deve comear ao tentar melhorar sua sade de forma geral?
Vamos comear com o bsico: o que voc come.

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ORIENTAES PARA A DIETA: COMENDO POR DOIS


Todos ns j ouvimos mulheres grvidas dizerem, estou comendo por dois, ao
colocarem muita comida em seus pratos. A verdade que preciso comear a comer
por dois bem antes de ter um beb crescendo dentro de voc. Eu no quero dizer que
voc deve adicionar 2.000 calorias extras sua dieta. Quero dizer que preciso
aprender a se alimentar de maneira a tornar seu corpo forte e capaz de trabalhar no
pico de sua eficincia. Se voc no se alimenta de forma apropriada, seus hormnios
podem ficar fora de sintonia, seus rgos falharo em trabalhar em unssono, como
deveriam, e voc achar mais difcil engravidar. No que a dieta possa curar qualquer
problema de infertilidade, mas certamente um bom lugar por onde comear.
Alimentos so a fonte de toda a energia. Mas, voc sabia que diferentes tipos de
alimentos tm sua prpria qualidade de energia? Bem, eles tm! Ingira certos nutrientes
que contm vitaminas e minerais em demasia ou em falta, e seu corpo no estar
equilibrado. Este desequilbrio pode restringir sua habilidade de trabalhar da maneira
que deveria e pode afetar sua fertilidade.
De acordo com a filosofia da medicina chinesa, o Shen rim e esprito vigia o sistema
reprodutor feminino. Uma vez que voc est procurando por motivos para no poder
engravidar, voc pode considerar a ideia de impulsionar seu Shen com a ingesto de
alimentos como nozes, sementes de gergelim preto, cevada, tofu, soja, grmen de trigo
e algas.
Ento, que mudanas na dieta voc deve considerar ao tentar conceber? Aqui esto
algumas s quais todas as mulheres devem aderir (no importando qual o obstculo
com relao fertilidade):

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Ingerir Muito cido Graxo


Cada clula viva em seu corpo requer quantidades suficientes de cido linoleico e alfalinoleico para continuar saudvel. Eles tambm so importantes para a ovulao, ento
se alimentar de muito peixe, leo de peixe, soja, ovos, brcolis, e vegetais verdeescuros pode ajudar a preparar seu corpo para o trabalho que vem pela frente.
Uma observao importante: Apesar de comer peixe ser uma tima maneira de ingerir
cidos graxos essenciais em sua dieta, mulheres grvidas e aquelas que esto tentando
engravidar precisam evitar peixes que estejam no topo da cadeia alimentar (tubares,
atum, etc.). Altos nveis de mercrio so frequentemente encontrados nesses peixes;
quanto mais alto voc vai na cadeia alimentar, mais mercrio voc encontra. No tem
certeza de qual peixe deve evitar? Use esta simples regra: fique longe de peixes que
comem outros peixes para sobreviver.

Reduza Acidez nos Alimentos


Um pH desnivelado em nosso sistema reprodutivo pode inibir a concepo, ento tenha
certeza de ingerir bastantes frutas no ctricas, vegetais, brotos, cereais, verdes, e ervas
para nivelar esse pH.

Alimente-se de Muitos Vegetais Crucferos


Vegetais crucferos como repolho, couve-flor, brcolis, e brotos de bruxelas contm o
composto diindolilmetano (DIM), o qual famoso por aumentar o metabolismo de
estradiol (uma forma de estrognio) no corpo.

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S se Alimente de Carnes Orgnicas e Livres de


Hormnios
Os alimentos que ingerimos nem sempre so bons para ns mesmo que no sejam
considerados junk food. Para algumas mulheres, os pesticidas, qumicos, e hormnios
encontrados nas carnes de hoje em dia podem interferir na produo natural de
hormnio e causar infertilidade.
Toda vez que voc ingere algo que contm aditivos, conservantes ou sabores artificiais,
voc no est apenas roubando de seu corpo a chance de conseguir os nutrientes
corretos daquele alimento em particular, mas tambm o est privando dos nutrientes
que ele j coletou. Como? Quando voc adiciona elementos a seu corpo, ele forado a
usar os valiosos nutrientes para desintoxic-los.

Evite Carboidratos Refinados


Nossos corpos pegam as vitaminas e minerais
essenciais nos alimentos que ingerimos e os usam
para metabolizar tudo o que comemos.
Infelizmente, quando os cereais integrais so
refinados, muitos desses importantes minerais so
levados. Se voc ingere muitos carboidratos
refinados como aqueles em pes, macarro
comum e arroz branco seu corpo pode ser
forado a drenar suas reservas de minerais para
conseguir o que precisa.
Isso pode resultar, com frequncia, em deficincia
em zinco ou cido flico em seu corpo, o que pode
ser prejudicial gravidez e ao feto. Nveis

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suficientes de zinco so essenciais para aumentar a contagem de espermas em homens.


Pouco zinco no corpo de qualquer dos pais pode resultar em anormalidades
cromossmicas ou at na morte do feto. Uma deficincia em cido flico pode resultar
em produo reduzida de vulos e espermas, bem como espinha bfida em bebs.

Evite Produtos Base de Leite


A maioria dos produtos base de leite nos dias de hoje contm altos nveis de
hormnios injetados em vacas para produzir mais leite, bem como pesticidas usados no
alimento dos animais. Ingerir esses hormnios pode fazer com que seus prprios nveis
se tornem alterados e corrompam o crescimento do feto.
Produtos base de leite (especialmente o leite de vaca) causam alergias, criam muito
muco, e entopem os tratos de seu sistema digestivo. Eles tambm so cheios de
antibiticos, os quais podem ser destrutivos para seu corpo e equilbrio hormonal.
Na verdade, os humanos so a nica espcie que bebe leite de outras espcies. O
problema que no somos capazes de digerir o leite de vaca como os bezerros fazem.
Nosso sistema digestivo construdo de maneira diferente. No somos capazes de
processar a protena do leite. Isso frequentemente leva a mltiplos tipos de reaes
alrgicas, acmulo de muco, e problemas de digesto que se manifestam como cndida
por leveduras e problemas com reproduo.
Aqui esto coisas a serem evitadas: leite e queijo, produtos que contenham lactose,
protenas de leite, protena de soro de leite, e leite desnatado em p.
Um bom substituto manteiga de semente de gergelim, feita de sementes integrais de
gergelim (diferente de tahine comum, o qual criado de gros refinados). uma
maravilhosa fonte de protenas e clcio, contendo mais de 1.100 mg de clcio por 100g.

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Boa alternativas a produtos base de leite tambm incluem leites feitos de sementes ou
nozes, como sementes de gergelim, amndoas, sementes de abbora, etc. (com
exceo de caju e amendoim).
Produtos de soja tambm podem servir como uma alternativa, mas devem ser
consumidos com moderao, pois consumo excessivo foi ligado a problemas de tireoide.

Elimine Cafena, Nicotina, e lcool De Sua Dieta


Todos os estimulantes devem ser evitados ao tentar conceber. A nicotina pode
envelhecer seus ovrios e deixar seus vulos resistentes fertilizao, especialmente
medida que voc envelhece. O lcool extremamente prejudicial sua fertilidade, com
pesquisas ocidentais relatando uma diminuio de 50% no sucesso em tratamentos de
FIV para mulheres que haviam consumido at mnimas quantidades de lcool. Cafena
pode restringir os vasos sanguneos tanto em homens como em mulheres, causando
problemas com a fertilidade.

Evite Todo Medicamento Desnecessrio e Medicamentos


sem Prescrio
A no ser que seja absolutamente necessrio, todos os medicamentos devem ser
descontinuados ao tentar engravidar, uma vez que podem afetar cada rgo do corpo e
a energia que eles emitem.

Evite Alimentos No-Saudveis


Fornecer a seu corpo acar, carboidratos, e outros alimentos no-saudveis em
demasia, pode contribuir para a infertilidade, impedindo a nutrio apropriada que se

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faz necessria para manter seu corpo na melhor e mais saudvel forma. Por exemplo,
ingerir muitas gorduras saturadas pode interferir no metabolismo dos cidos graxos
essenciais dos quais voc precisa, o que pode criar um desequilbrio hormonal.

OBSERVAO SOBRE FRUTAS


Falamos um pouco sobre o impacto negativo que acares refinados podem ter na
sade e fertilidade. Isso no significa que voc deve necessariamente evitar ingerir
frutas. O acar da natureza, muitas frutas oferecem uma maneira maravilhosamente
saudvel de adquirir as vitaminas e minerais dos quais voc precisa, bem como a
soluo para o acar. Uma ma recheada com mel pode ser uma delcia para o
paladar, alm de um alimento que favorece a fertilidade.
Frutas frescas tambm podem ser benficas para sua fertilidade ao acalmar seu corpo
algo que os acares refinados no podem fazer. H algumas excees, no entanto. Por
exemplo, se voc est muito fria internamente, ento voc deve se afastar de alimentos
crus, inclusive frutas.
Independente de sua temperatura interna, sempre uma boa ideia se manter longe de
frutas de energia quente e de energia fria, como abacaxi, mangas, e meles, quando se
est tentando engravidar. Escolha frutas de energia neutra para substituir, como
framboesas, uvas, mas, e peras. Isso ajudar a assegurar que os alimentos que voc
ingere no esto quebrando a harmonia de seu corpo.

OBSERVAO SOBRE ALIMENTOS CRUS


Faria sentido que alimentos crus fossem bons para voc, no ? No necessariamente,
principalmente se voc est tentando engravidar. Para digerir alimentos crus preciso
muita energia mais do que alimentos cozidos (quentes).
Se por um acaso voc for uma daquelas mulheres com uma constituio mais fria,
digerir alimentos crus pode exaurir seu corpo da energia Qi necessria para aceitar e
manter a gravidez. Isso especialmente verdade durante climas mais frios. Sendo

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assim, se voc sabe que tem uma constituio mais fria e tem dificuldades para
engravidar, fique longe de alimentos crus de qualquer tipo. Esquente todos os
alimentos, ou pelo menos os mantenha em temperatura ambiente. Isso deve aumentar
sua energia Qi, fornecendo o apoio que seu corpo precisa para conceber um beb.

SUPLEMENTAO PARA MELHORAR A FERTILIDADE


Para te ajudar a alcanar o sucesso na concepo, assegure-se de que tem as
quantidades corretas dessas importantes vitaminas e minerais atravs de sua dieta ou
de suplementos:

cidos Graxos Essenciais (AGE)


Uma das principais causas do desequilbrio hormonal no corpo humano o nvel
insuficiente de prostaglandinas, que so substncias que fazem a comunicao entre
clulas e hormnios, ajudando a regular estes ltimos. Quanto mais hormnios seu
corpo produz (durante a menstruao, por exemplo), mais ele precisa de
prostaglandinas para estabilizar e regular esses hormnios. O nico problema que seu
corpo no pode produzir quantidades suficientes de prostaglandina sem a matria prima
apropriada.
Essas matrias primas so os cidos graxos essenciais (AGE). Os AGE so, ainda, um
apoio aos sistemas nervoso e imunolgico.
AGEs so encontrados no leo de linhaa, peixes de gua fria como salmo e atum,
sementes de girassol, nozes, bem como em soja, leo de crtamo e borragem.
mega 3, mega 6, e mega 9 so cidos graxos essenciais os quais seu corpo precisa
para produzir bastante prostaglandinas. Entretanto, no o suficiente consumir
alimentos ricos em AGEs como salmo, leo de linhaa, e nozes. Voc precisa, alm

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disso, ter o equilbrio de AGEs para que seu corpo possa produzir efetivamente essas
prostaglandinas.
Uma vez que uma dieta ocidental tpica (mesmo uma saudvel) rica em mega 6 e
mega 9 (azeite de oliva, leo de canola) mas pobre em mega 3, voc precisar
equilibrar sua ingesto de AGE ao consumir mais peixes de gua fria, nozes, e leo de
linhaa, que so ricos em mega 3. A mdia recomendada duas vezes a quantidade
de mega 3 para uma poro de mega 6 e mega 9 combinados.
Tomar suplementos de AGE assegurar que seu corpo tenha todas as matrias primas
das quais ele precisa para produzir as prostaglandinas necessrias para estabilizar seus
hormnios. AGEs ajudaro, tambm, a controlar o excesso de produo de insulina.
(Estudos recentes mostraram uma grande ligao entre composio de cidos graxos e
ao da insulina).
O nico suplemento que recomendo, tendo eu mesma usado, o Total EFA Vegetarian
Formula [Frmula Vegetariana TOTAL AGE] (lquido). uma excelente fonte de AGEs.
Os 3 leos mgicos (linhaa, borragem, e prmula) so processados a frio, orgnicos,
e mantidos em um recipiente escuro, no expostos ao oxignio, calor ou luz solar.
Importante: O suplemento TOTAL EFA vem em uma cpsula gelatinosa e em uma
frmula vegetariana lquida. Assegure-se de comprar a frmula lquida, pois ela muito
superior. Alm disso, tenha certeza de manter o recipiente refrigerado o tempo todo.
Quantia recomendada: 2 a 4 colheres de sopa por dia.

N-Acetilcistena (NAC)
A N-Acetilcistena (NAC) mantm o funcionamento prprio dos pulmes e ajuda o
sistema imunolgico e a funo heptica. A NAC ainda um antioxidante poderoso. Age

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como um mucoltico e aumenta os nveis de glutationa no corpo. Pode tambm ser


usada para resistncia insulina e para melhorar a fertilidade.
Um estudo recente mostrou que a NAC reduziu drasticamente os nveis de testosterona
e homocistena em 6 mulheres magras e em 31 mulheres obesas com SOP. Tambm
teve um impacto positivo na secreo e resistncia insulina.

Vitamina A
A vitamina A ajuda as mulheres a produzirem quantidades apropriadas de muco
cervical. Ela tambm ajuda a proteger os espermas dos danosos radicais livres em
homens. Uma deficincia em vitamina A reduz a contagem dos espermas, bem como
aumenta a anormalidade espermtica.
sugerido que tanto homens como mulheres obtenham at 10.000 UI de betacaroteno,
que um precursor da vitamina A. Os melhores alimentos a serem ingeridos com este
propsito incluem cenouras, batatas doces, cantalupo, espinafre, ovos, frutas e vegetais
amarelos, vegetais de folhas verde-escuras, e leo de peixe.

Vitamina B
A vitamina B pode ser encontrada nos seguintes alimentos: feijes, nozes, legumes,
ovos, carnes, peixes, e cereais integrais. Principalmente as mulheres podem se
beneficiar com a vitamina B6, pois uma maneira de manter seus ovrios saudveis e
funcionando bem. A vitamina B6 tambm ajuda o corpo a metabolizar o excesso de
energia, produzir quantidades corretas de progesterona, e recuperar menstruaes
desequilibradas.
Dose sugerida: B6: 50-100 mg dirias; B12: 1.000 mcg dirias; Complexo B: 50 mcg de
B12, 50 mg de todas as outras vitaminas B.

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D-Pinitol 600
D-Pinitol uma composio que ocorre de forma natural, a qual pode ser encontrada
em alimentos. Certas substncias podem ser benficas para ajudar e manter a sade
ovariana da mulher. Abordagens potencialmente efetivas incluem modificaes na dieta,
com o propsito de melhorar a sensibilidade insulina e suplementao de D-chiroinositol (ou d-pinitol), vitamina D, e crmio. O uso regular dessas estratgias pode
ajudar a promover, melhorar, e ajudar a sade ovariana e a sensibilidade insulina,
resultando em benefcios sade geral.
Dose sugerida: 1-2 cpsulas duas vezes ao dia, com refeies.

Vitex 750 Extrato de Agnocasto


Vitex 750 contm uma alta dose de extrato de agnocasto que fortificado com leo de
essncia de agnocasto, tornando-o uma ferramenta clnica poderosa para ajudar
mulheres durante as mudanas hormonais. Ele ajuda a manter o equilbrio saudvel da
prolactina e dos hormnios, bem como ajuda no conforto dos seios, alm de ajudar a
manter um humor e disposio normais durante o ciclo menstrual. Este suplemento
tambm ajuda a manter a funo normal dos ovrios e ativa a produo de
progesterona, sendo de grande ajuda especialmente para mulheres que sofrem com
falta de ovulao ou infertilidade.

Cinnulin PF (Altamente Recomendado)


Cinnulin PF o nico extrato aquoso de canela patenteado disponvel, e
manufaturado atravs de um processo inovador baseado em gua usando solventes
qumicos. Ele produzido de uma fonte superior de casca de canela, validado para ter a
mais alta concentrao de Polmeros ativos do tipo A, os quais foram apontados como

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sendo de grande ajuda para o metabolismo do acar no sangue saudvel, controle de


colesterol e de peso, bem como demonstra fortes propriedades antioxidantes.
Estudos recentes mostraram que o consumo de canela reduziu a resistncia insulina
em 15 mulheres com SOP e com problemas de infertilidade.
Importante: No deve ser ingerido por mulheres grvidas ou lactantes.

Vitamina C
Um poderoso antioxidante que protege os cidos graxos essenciais, a vitamina C ajuda
com a infertilidade masculina (motilidade do esperma), acelera o processo de cura, e
melhora o funcionamento do timo. Ela tambm neutraliza toxinas e reduz o estresse.
A vitamina C naturalmente encontrada em pimentes vermelhos, laranjas, limes,
meles, kiwis, morangos, vegetais de folhas verdes, brcolis, e salsa.
Voc pode ingerir vitamina C simplesmente ao se alimentar de frutas ctricas orgnicas
ou morangos de manh. Espremer um suco de limo orgnico e diluir com gua pode
no apenas fornecer uma alta quantidade de vitamina C, mas tambm limpar seu
organismo quando ingerido de estmago vazio.
Quantidade recomendada: 1.000 mg por dia.

Vitamina E
Um dos antioxidantes mais poderosos disponveis, protegendo o corpo de radicais livres
e evitando que gorduras poli-insaturadas se tornem oxidadas, a vitamina E ajuda com
problemas de infertilidade tanto nos homens como nas mulheres. Ela tambm repara
danos pele, acelera o processo de cura, e melhora o funcionamento do timo.

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A vitamina E naturalmente encontrada em abacates, cenouras, aipo, alho por, alface,


pastinaca, batata doce, couve de Bruxelas, repolho, espinafre, farinha de trigo integral,
cereais integrais, aveia, soja, vagem, mel natural no adulterado, plen de abelha, e
sementes germinadas.
Quantidade recomendada: pelo menos 400 UI dirios, in natura, tocoferol alfa d seco.

leo de Borragem
Adicionar uma quantia extra de leo de borragem mistura Total EFA, para assegurar
uma ingesto apropriada de GLA (um importante cido graxo) e produo de hormnios
anti-inflamatrios, produziu resultados extremamente positivos para algumas mulheres
com SOP, principalmente entre mulheres com problemas de infertilidade, cistos
ovarianos, ou sintomas dolorosos da TPM.

Colostro
Colostro um dos melhores e mais eficazes suplementos para ajudar o sistema
imunolgico. Com a ajuda de 36 elementos imunolgicos diferentes, o colostro melhora
e regula o sistema imunolgico e combate infeces intestinais melhor que qualquer
outro suplemento disponvel. A lactoferrina, encontrada no Immunecare Colostrum, tem
timas propriedades antibactericidas, antifungos, e antivirais. Descobriu-se que o
colostro extremamente eficaz para doenas autoimunes tpicas entre mulheres com
problemas de infertilidades.

Suplemento Q-10
Suplementos de coenzima Q-10 so uma tima forma de melhorar seu funcionamento
celular e reduzir qualquer diminuio na qualidade do vulo que pode ser

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experimentado com a idade. Tradicionalmente usado para tratar doenas do trato


cardiovascular, Q-10 considerado o centro de fora da clula e tambm ligado ao
reparo dos danos celulares causados por radicais livres, o qual pode evitar a gravidez e
inibir implantao.
Como voc pode ver, h muitas vitaminas e
minerais que podem melhorar a reproduo e
manter seu sistema reprodutor saudvel. Alm
disso, h diversos suplementos naturais que
podem ajudar a recuperar o equilbrio natural
desses compostos em seu corpo, incluindo:
Suplementos de coenzima Q-10 so uma tima
forma de melhorar seu funcionamento celular e
reduzir qualquer diminuio na qualidade do vulo que pode ser experimentado com a
idade. Tradicionalmente usado para tratar doenas do trato cardiovascular, Q-10
considerado o centro de fora da clula e tambm ligado ao reparo dos danos
celulares causados por radicais livres, o qual pode evitar a gravidez e inibir implantao.
Como voc pode ver, h muitas vitaminas e minerais que podem melhorar a reproduo
e manter seu sistema reprodutor saudvel. Alm disso, h diversos suplementos
naturais que podem ajudar a recuperar o equilbrio natural desses compostos em seu
corpo, incluindo:

Plen de abelha e Geleia Real: Diz-se que aliviam problemas menstruais em


mulheres e aumentam a reproduo de espermatozoides em homens.
Algas verde-azuis: timas para o sistema imunolgico. Diz-se que regulam o
metabolismo, reparam tecidos danificados, e tonificam a energia Qi no sangue.
Ervas de trigo: Usadas para nutrir o Qi, sangue, e essncia, ao passo que
melhoram a imunidade e restauram o equilbrio hormonal.
cido flico: Importante diviso celular. Doses mais altas de cido flico so
recomendadas para aliviar muitas deficincias de nascimento.

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Tomar um Complexo Mineral e Multivitaminas


Se seu corpo est com carncia de certas vitaminas, isso pode afetar seus nveis de
hormnio e at mesmo impedir sua capacidade de engravidar. Usar uma variedade de
suplementos de vitaminas e minerais pode ajudar a equilibrar seus nveis de hormnios,
bem como a de seu cnjuge, e melhorar suas chances de ter um beb. O primeiro
passo a ser dado tomar uma boa multivitaminas ou vitaminas pr-natais (para
mulheres).

ELIMINAR TOXINAS
Alguns pesquisadores estimam que nossos corpos so bombardeados com at 300
toxinas diferentes todo e cada dia. No de se impressionar que estejamos
experimentando efeitos de todo esse abuso na sade! No importa o quo bem voc se
alimente e quo cuidadosamente voc controla seu ambiente, voc provavelmente
afetada por dezenas de toxinas todos os dias e algumas delas podem ser a causa raiz
de sua infertilidade!
Da poluio do ar e produtos de limpeza at sprays de jardim e at mesmo radiao de
nossos celulares e materiais de construo, nossos corpos esto sob constante ataque.
Apesar de ser possvel eliminar algumas dessas toxinas de seu ambiente, algumas
precisam ser encaradas de outra maneira para que seus efeitos sejam revertidos:
atravs de suplementao.
A seguir esto as reas de maior importncia para investigar as toxinas em sua vida:

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gua
No apenas a gua que voc bebe que pode ser um
problema. A gua com a qual voc se banha tambm pode se
infiltrar em seu organismo atravs da pele, causando
problemas. O primeiro passo para garantir que a gua que
voc beb e com a qual est em contato segura instalar
um sistema purificador de gua de alta qualidade em sua casa
para remover substncias qumicas, pesticidas, herbicidas,
inseticidas, alergnicos, chumbo, Girdia, e cryptosporidium.
Alm disso, considere a ideia de instalar um filtro em seu
chuveiro para ainda mais proteo, uma vez que a gua
quente pode tornar a toxinas mais volteis e mais facilmente
absorvidas.

Chumbo
O chumbo pode ser muito danoso para o sistema nervoso e frequentemente
encontrado em construes antigas ou reformadas antes dos anos 70. H simples testes
caseiros que voc pode comprar para verificar se h resduos de chumbo em sua casa,
ou voc pode contratar um profissional para uma pesquisa mais detalhada.

Mercrio
Praticamente todo mundo entra em contato com mercrio regularmente. Ele
encontrado em diversos itens domsticos (componentes eltricos, pesticidas, e alguns
cosmticos), bem como em alguns peixes que comemos (atum e tubaro). Uma fonte
controvrsia de mercrio so as obturaes de amlgama, as quais algumas pessoas
acreditam que comeam a filtrar depois de alguns anos. Se voc suspeitar que altos
nveis de mercrio esto causando sua infertilidade, procure um kinesiologista para que

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ele verifique seus nveis de mercrio atravs de um processo de diagnstico que usa
exames musculares para identificar o problema.

Produtos de Limpeza
H muitos produtos de limpeza no mercado que devem ser evitados por todos mas
especialmente por casais tentando conceber. Por sorte, produtos ecologicamente
corretos so fceis de ser encontrados nos dias de hoje, e oferecem uma opo livre de
toxinas para manter sua casa limpa e organizada.

Produtos de Jardinagem
Sprays de jardim e gramado podem apresentar um perigo para casais tentando
conceber. Esquea os pesticidas e opte por um gramado e/ou jardim mais natural.

Toxinas do Meio Ambiente


Nosso ambiente repleto de toxinas que podem estar acabando com nossa capacidade
de procriar. Alguns dos maiores culpados so os xeno-hormnios. Essas substncias
produzidas pelo homem, as quais podem ser encontradas em nossos alimentos e
ambiente, podem causar disfuno hormonal, danos ao ovrio (folculos danificados,
levando produo reduzida de progesterona), e outros problemas com a infertilidade.
Os xeno-hormnios so encontrados em pesticidas derivados de petroqumicos,
emulsificantes em sabonete e cosmticos, plsticos, e at em carne no orgnica.
Solventes so os tipos mais comuns de xeno-hormnios ao qual somos expostos
regularmente; eles so geralmente encontrados em colas, roupas lavadas a seco,
esmaltes, e tintas. Eles podem levar a uma variedade de problemas de sade, incluindo

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fadiga, ansiedade, depresso, inchao cerebral, e dano ao feto e privao de oxignio


no crebro.
Ainda pior (quando se est tentando conceber), esses xeno-hormnios tendem a imitar
a atividade de estrognio no corpo, causando desequilbrio hormonal e danificando os
ovrios, reduzindo os nveis de progesterona, ativando locais de recepo de estrognio,
e impedindo a capacidade do fgado de produzir estrognio. Isso pode levar,
eventualmente, a desenvolvimento de cistos ovarianos, os quais podem acabar com
suas chances de tornar-se me.
A exposio de embries femininos a xeno-hormnios (poluentes ambientais que imitam
a atividade qumica do estrognio nos tecidos em desenvolvimento do beb) danificam
os folculos ovarianos femininos, tornando-os disfuncionais. Eles so, ento, incapazes
de completar a ovulao ou produzir progesterona suficiente.
Parece horripilante? Bem, e mesmo! No possvel enfatizar em demasia a
importncia de minimizar sua exposio a essas substncias toxicas do ambiente.
A seguir esto algumas instrues para te ajudar a alcanar isso:
1. Ingira apenas alimentos orgnicos.
2. Evite amaciantes de roupas, bom ar, roupas plsticas, armazenamento em
plsticos, e plsticos aquecidos.
3. No use pesticidas ou sprays para insetos, animais de estimao, seu jardim ou
gramado.
4. Instale um purificador de ar para obter um ar mais limpo.
5. Use uma tinta no txica ecologicamente correta.
6. Instale pedras ou pisos em sua casa. A cola encontrada em carpetes libera
molculas txicas diariamente.
7. Limpe e desintoxique seu intestino, rins, e fgado a cada 2-3 meses.

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SUGESTES NUTRICIONAIS E DE ESTILO DE VIDA PARA TRATAR SEU


PROBLEMA DE ACORDO COM MCT (MEDICINA CHINESA TRADICIONAL)
Conforme voc aprendeu, h muitas maneiras de melhorar sua capacidade de
engravidar simplesmente ao ingerir alimentos designados para ajudar a sanar quaisquer
deficincias pelas quais seu corpo pode estar passando. A seguir voc encontrar uma
gama de sugestes de dieta e estilo de vida para te guiar atravs da variedade de
condies diagnosticadas.

Deficincia de Yin nos Rins


+ Coma bastante:
Grmen de trigo
Cevada e arroz
Feijes preto, vermelho e carioca
Feijo de corda
Gro de bico
Couve de Bruxelas
Aspargo
Beterraba
Mas, bananas, uvas
Limes, abacaxis, e mangas
Framboesa, amora preta, e amora
Mariscos
Ovos
Carnes orgnicas (no tratadas com hormnios)
Soja e linhaa

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Evite especiarias picantes como pimentas, curry, e raiz-forte.


Evite exercitar-se em demasia.
Evite saunas.
No pratique Ioga Bikram.

Deficincia de Yang nos Rins


+ Siga as sugestes de dieta para Deficincia de Essncia do Rim:
Coma muitos alimentos quentes e nutritivos.
Coma pelo menos trs pores de carne ou produtos de origem animal sem
hormnios por dia.
Coma muita lentilha, raiz de gengibre, e feijo preto.
Coma muita aveia, gros, arroz integral, e quinoa.
Coma nozes regularmente.
Coma vegetais do tipo Yang (abbora de inverno, repolho, couve de folhas,
alho por, cebolinha, salsa, alho, e cebolinha verde).
Cozinhe com pimentas e outras especiarias quentes.
Tome banhos quentes regularmente.
Use almofadas de aquecimento em seus ps e parte inferior da barriga.
Exercite-se com moderao.
Use suplementos L-arginina

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Deficincia Renal (tanto do Yin como do Yang)


+ Coma os alimentos a seguir tanto quando for possvel:
Feijo preto
Vagem
Laminariares
Salsa
Grmen de trigo e ervas de trigo
Feijo de corda
Amoras e framboesas
Carnes orgnicas (no tratadas com hormnios)
Ostras, moluscos e lagostas
Nozes, castanhas
Sementes de gergelim preto
Milhete
Inhame
Milho
Gelatina
legumes
- Evite estimulantes, incluindo suplementos de ervas e caf.
- Evite lcool e cigarros.
- Tome suplementos apenas por perodos curtos de tempo.
- Tire um tempo todos os dias para descansar e relaxar.
- Evite muita estimulao externa (festas, estresse, etc)

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Estagnao do Qi do Fgado
+ Use especiarias que movem o Qi pelo seu corpo como menta, alecrim, hortel,
crcuma e tomilho.
+ Assegure-se de mastigar bem os alimentos antes de engolir.
-

Evite comer demais e ingerir alimentos de difcil digesto.


Evite alimentos que contenham conservantes ou outras substncias qumicas.
Sempre coma sentado.
Opte por refeies menores e mais frequentes.
Evite lcool, cafena, e cigarros.
Descanse e exercite-se suficientemente.
Evite tenso emocional (raiva, frustrao, indignao).
Ria mais.
Pratique exerccios de respirao profunda.
Evite produtos derivados do leite e carnes tratadas com hormnios.

Estagnao Sangunea
+ Consuma quantidades moderadas de soja e produtos de soja.
+ Coma apenas frutos e vegetais orgnicos.
+ Coma muitos limes, limas, cebolas, laminariares, musgo irlands, e fava do
mar.
+ Coma muitas nozes, castanhas, cebolinha, caranguejo, frutos, brcolis, cebolinha
verde, cebolas, beterraba, nabo, couve-flor, e couve de Bruxelas.
+ Adicione uvas, limes, tomates, pepinos, e aipo sua dieta.
-

Evite leo refinado e hidrogenado.


Use apenas fontes de cidos graxos de plantas no processadas (nozes,
sementes, e vegetais verde-escuros).
Use leos ricos em cidos linoleico e alfa-linoleico.

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Evite fontes de cido araquidnico, os quais advm de carnes de animais,


produtos derivados do leite, e amendoim.
Evite produtos animais, exceto peixe.
Evite ingerir alimentos gelados direto do refrigerador ou freezer.
No coloque gelo em suas bebidas.
No nade em gua gelada.
No use absorventes internos.

Deficincia de Qi no Bao
+ Consuma mais vegetais orgnicos. Para reter suas riquezas nutricionais,
certifique-se de cozinhar pouco ou fazer saute.
+ Coma muitos gros como arroz integral, aveia, e sorgo.
+ Coma bastante inhame, abbora, e sementes de abbora, a no ser que voc
sofra de SOP.
+ Coma carne de vaca, frango, ganso, de porco e cavalinha.
+ Coma cerejas, tmaras, figos e melaos.
+ Experimente a meditao.
-

No coma alimentos crus ou gelados.


Evite colocar gelo em suas bebidas ou ingerir coisas direto do congelador ou
freezer.
Evite frutas e vegetais frios, como mangas, melancias peras, caquis, pepinos,
alface, salso, e espinafre.
Evite alimentos feitos com farinha branca.
Evite acar e seus substitutos.
Evite suco de frutas.
Evite produtos derivados do leite (leite, queijos e sorvete).
Descanse e exercite-se bastante.
Evite exercitar-se durante a menstruao.

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Deficincia Sangunea
+ Coma bastante dos seguintes alimentos:
Damascos, mirtilio, framboesa, e uvas
Ovos
Carnes orgnicas
Nabos, agrio, e outros vegetais de folhas verde-escuras
Fgado sem hormnios e medula ssea
-

Evite cigarros.
Assegure-se de descansar durante sua menstruao.

Acmulo de Fleuma e Umidade


+ Coma bastante:
Alfafa
Salsa
Frutas da famlia das melancias e meles
Rabanetes
Cenouras
Salso
Oxicoco
Pepinos
Alface
E laminariales
-

Evite alimentos fritos e gordurosos.


Evite acar, sucos de frutas, e carboidratos refinados.
Evite produtos derivados de leite.
No abuse dos produtos de soja.
Evite trigo e produtos que contenham trigo.
Evite bananas, chocolate, e nozes.

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Deficincia de Calor
+ Coma muitos alimentos que nutrem o sangue e a energia Yin (beterraba e
milho).
+ Pratique relaxamento e tcnicas de respirao profunda pelo menos uma vez ao
dia.
+ Execute tcnicas Qi Gong regularmente.
+ Oua gravaes meditativas antes de dormir.
-

Evite cafena, estimulantes artificiais, e cigarros.

Excesso de Calor
+ Inclua alimentos refrescantes tonificantes de Yin em sua dieta (ameixas, peras,
tomates, e roms).
-

Evite
todas
as
bebidas
alcolicas.
Evite alimentos gordurosos ou
apimentados.
No tome banhos muito
quentes.
Evite saunas e jacuzzis.

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Terceira Etapa: Usando a Acupuntura e Ervas da Medicina


Tradicional Chinesa para Limpar e Equilibrar Sua Energia
para a Concepo
Acupuntura realmente funciona quando se trata de melhorar a capacidade que uma
mulher tem de conceber! At mesmo os praticantes da medicina ocidental esto
encorajando suas pacientes a tentarem.
De acordo com pesquisas publicadas no peridico Fertility and Sterility (Fertilidade e
Esterilidade) da American Society for Reproductive Medicine (Sociedade Americana em
Prol da Medicina da Reproduo) em 2002, uma mulher que se submete a acupuntura
antes de tratamentos de FIV tem o dobro de chances de conceber se comparada com
aquelas que no o fazem. O motivo, de acordo com os especialistas em acupuntura e
acupresso, simples: Acupuntura ajuda a relaxar o tero, melhorar o fluxo sanguneo,
e criar uma parede endcrina mais espessa, os quais so todos necessrios para a
concepo.

QUAL O OBJETIVO DA ACUPUNTURA


A acupuntura mais do que apenas espetar um paciente com um monte de agulhas.
Praticada por milhares de anos na sia, a acupuntura usada como uma maneira de
trocar eltrons nos meridianos do corpo, para ajudar o corpo a funcionar com mais
eficincia.

O QUE SO OS MERIDIANOS, E COMO ELES AFETAM A FERTILIDADE?


Meridianos so linhas de energia que correm atravs do corpo. Eles tm um efeito nico
em cada sistema do corpo, incluindo o sistema reprodutor.

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Como os meridianos afetam sua fertilidade? Antes de podermos responder essa


pergunta, precisamos analisar como os meridianos so formados, para entendermos
melhor sua conexo aos sistemas do corpo.
Quando um embrio formado no tero de uma mulher, suas clulas se dividem
continuamente. medida que estas clulas comeam a se unir, elas comeam a criar
linhas de dobras que separam grupos diferentes de clulas e marcam conexes entre
aquelas que so parecidas. Eventualmente, esses grupos de clulas formaro os rgos
internos. O incrvel que essas dobras permanecem em nosso corpo at muito depois
de termos nascido, conectando cada grupo de clulas em canais de conexes de
energia meridianas. At mesmo as partes do corpo que no parecem estar conectadas
de qualquer forma esto de fato ligadas por conta desses canais de energia. Isso pode
explicar por que os acupontos nos ps ou ao longo dos braos podem realmente afetar
seus rins e at os ovrios.
Quando energia eltrica comea a encontrar resistncia, ela pode recuar, causando
problemas. Acupuntura uma tima maneira de aliviar e melhorar o fluxo apropriado de
energia outra vez.
Ao olhar para o corpo, voc notar quatro grupos meridianos principais ligados sua
reproduo. Eles so chamados Meridianos Extraordinrios e incluem o que segue:

Meridiano de Penetrao
O Meridiano de Penetrao controla os ciclos hormonais de uma mulher, direcionando
as energias Yin e Yang no corpo.

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O Meridiano da Concepo (Yin)


O Meridiano da Concepo regula todos os meridianos Yin do corpo, o qual produz o
estrognio que o organismo feminino precisa para funcionar de maneira apropriada.

O Meridiano Governante (Yang)


O Meridiano Governante supervisiona a produo dos hormnios Yang, como
progesterona e testosterona.

O Meridiano da Cintura
O Meridiano da Cintura envolve o corpo horizontalmente em torno da cintura do corpo,
como um cinto. Ele conecta os meridianos de Penetrao e da Concepo, e ajuda a
reprimir o corrimento vaginal e o aborto.
Embora especialistas tradicionais em fertilidade possam encorajar o uso de acupuntura
durante os tratamentos de fertilidade, a maioria no entende completamente como ela
funciona. A maioria deles atribui seus efeitos positivos liberao de substncias
qumicas que so estimuladas pelo sistema nervoso durante o procedimento. Mdicos
orientais, entretanto, sabem muito bem que h muito mais nesta histria de como os
meridianos afetam a fertilidade da mulher e usam esse conhecimento para ajudar a
quebrar o ciclo de infertilidade.
Ento, como a acupuntura realmente funciona para ajudar a fertilidade? H diversas
teorias. Primeiramente, as agulhas de acupuntura estimulam a produo de endorfinas,
ajudam a reequilibrar as energias do corpo e auxiliam em manter todos os rgos
funcionando com capacidade total.

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Alm disso, a presso exercida pela agulha de acupuntura cria, na verdade, uma micro
corrente eltrica no corpo. Isso ajuda a liberar prostaglandinas na corrente sangunea e
envia mensagens para o hipotlamo para regular os hormnios.
A estimulao da glndula pituitria durante a acupuntura tambm pode ser benfica
aos homens, ajudando a melhorar a concentrao, o volume, e a motilidade dos
espermas.
Ao se render acupuntura, importante saber que diferentes pontos tm diferentes
efeitos. O especialista que voc escolhe para cuidar de seu tratamento deve ser bem
qualificado para tratar seus problemas em especfico, para que isso funcione.

COMO A ACUPUNTURA PODE AJUDAR O FLUXO SANGUNEO PLVICO, E


POR QUE ISSO IMPORTANTE
A maioria das pessoas entende a importncia da ovulao para engravidar, mas poucas
entendem o papel que o fluxo sanguneo plvico tem em manter o ciclo menstrual nos
trilhos e os ovrios saudveis. Para trabalhar com fora total, tanto os ovrios como o
tero precisam ter suprimento sanguneo adequado. Sem isso, eles no podem formar a
caverna protetora necessria para que o vulo seja fertilizado e implantado para criar
um beb. Assim sendo, baixo fluxo sanguneo pode inibir a gravidez.
Pesquisa mostra que a acupuntura pode reduzir constrio de artrias uterinas,
aumentar o fluxo sanguneo aos rgos reprodutores, e por conseguinte aumentar as
chances de a mulher engravidar.
Nota: Atualmente, a acupuntura a nica tcnica comprovada capaz de aumentar
diretamente a resposta vascular!

COMO A ACUPUNTURA PODE AJUDAR


Tanto a acupresso como a acupuntura podem te ajudar a engravidar de duas maneiras
importantes:

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1. Ao desestimular o sistema nervoso simptico.


2. Ao melhorar a efetividade de outros mtodos mdicos
O corpo composto de um sistema de reaes e respostas. Como uma reao em
cadeia, pressionar certos pontos ou meridianos pode revigorar o sangue e enviar
mensagens para especficas regies do corpo para melhorar sua fertilidade.
Embora usar as agulhas de acupuntura possa oferecer muita ajuda para vrias pessoas,
outras pessoas so simplesmente muito sensveis ao procedimento e optam por um
tratamento menos invasivo, a acupresso. Perfeitamente aceitvel, a acupresso
emprega as mesmas tcnicas bsicas, mas sem agulhas.
O outro timo benefcio de usar a acupresso o fato de que voc pode
frequentemente estimular seus prprios acupontos, uma vez que voc tenha aprendido
as tcnicas apropriadas e entendido quais pontos devem ser endereados para seu
tratamento individual.
Embora a acupresso bsica seja muito comum, h outros mtodos da terapia usados
por acupressuristas que tambm podem aumentar sua capacidade de engravidar. Eles
incluem:

TERAPIA DO CALOR
Os pontos de presso podem ser facilmente ativados com compressas quentes. Muitos
especialistas da medicina chinesa tradicional usam moxibusto (terapia da medicina
chinesa tradicional usando ervas artemisia e moxa). Fornecedores geralmente
envelhecem a artemisia e moem-na at que fique bem aveludada. Ento eles queimamna ou a processam mais at uma pequena vara que lembra um charuto no fumvel.
Eles podem us-lo indiretamente, com agulhas de acupuntura, ou s vezes queim-lo na
pele de um paciente para tratar um tero frio ou outra deficincia de Yang que possa
ser encontrada no rim ou tero. Para as mulheres que tm o baixo abdome frio ao

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toque, aquecer o tero todos os dias com uma garrafa de gua morna pode ajudar a
estender os capilares e encorajar o fluxo sanguneo.

TERAPIA DA LUZ
Luz advinda do espectro vermelho de uma caneta de luz pode ser usada para estimular
pontos de acupuntura da mesma forma que as agulhas o fazem. Acredite ou no, os
raios de luz podem realmente penetrar o tecido da pele e modificar o potencial eltrico
(e a energia) da clula. Para melhores resultados, mantenha a luz sobre o acuponto por
5 segundos.

TERAPIA MAGNTICA
Ims so frequentemente usados por profissionais para estimular o corpo
eletromagneticamente e aumentar a circulao. Para melhores resultados, cole os ims
na pele com fita adesiva em cima do acuponto que voc estiver tratando.
Uma vez que pode ser muito complicado, para os leigos, descobrir quais acupontos
devem ser tratados (e como), geralmente melhor visitar um acupressurista licenciado
para que ele estabelea um plano de tratamento e aprenda quais movimentos e pontos
de acupresso podem ser os melhores para voc.
Entretanto, possvel descobrir quais os pontos em que se deve focar e tratar-se
sozinho. Para que se possa faz-lo, preciso entender o bsico a respeito dos
meridianos, bem como saber seu diagnstico. H 12 meridianos principais (ou canais)
que correm por nosso corpo, e cada meridiano corre pelo e para um sistema de rgos
especfico. Esses 12 so geralmente descritos em pares, uma vez que ligam sistemas de
energia aos rgos:

Pulmo (Yin) forma par com o intestino grosso (Yang)

Corao (Yin) forma par com o intestino fino (Yang)

Pericrdio (Yin) forma par com triplo aquecedor (Yang)

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Bao (Yin) forma par com o estmago (Yang)

Rim (Yin) forma par com a bexiga (Yang)

Fgado (Yin) forma par com a vescula biliar (Yang)

Uma vez que voc souber seu diagnstico, possvel manipular os pontos dentro de sua
categoria. Mas lembre-se: importante chamar a ateno e energias do corpo para
rgos reprodutivos, no importa o diagnstico geral, ao usar este tipo de tratamento.

PONTOS PRINCIPAIS DA ACUPUNTURA NOS QUAIS SE CONCENTRAR

FOSSA TRIANGULAR NA ORELHA


Encontrado na parte superior e interna da orelha, a Fossa Triangular pode ajudar a
estimular o tero e as trompas de falpio. O melhor massagear essa rea sempre que
se sentir estressada.

Encaixe da orelha intertrgica


O Encaixe Intertrgico est localizado logo acima do lbulo auricular, na fenda entre as
duas regies cartilaginosas no ponto mais baixo da parte interior da orelha. Este ponto
usado para tratar o sistema endcrino e ovrios. Para obter melhores resultados,
massageie esta rea uma ou duas vezes dirias.

Epang II: Pontos Reprodutores no Escalpo


Encontrado no escalpo logo acima da testa, na parte interior da curva da linha do cabelo
acima das sobrancelhas, este importante ponto conecta as energias do rim, o que ajuda
a regular a menstruao e outras funes reprodutoras e plvicas.

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Zigong (Palcio da Criana)


Localizado a mais ou menos 10 cm abaixo do umbigo e 7,5 cm lateralmente a partir da
linha central (perto dos ovrios), o Zigong pode aliviar muitos problemas menstruais
comuns, incluindo estenose cervical.

Ren 3 (Polo central do Meridiano da Concepo)


Considerado a Estrela do Norte do Meridiano da Concepo, Ren 3 regula a
menstruao, funo renal, e a bexiga, bem como evita a umidade e estagnao da
plvis. Tambm pode ajudar a aliviar endometriose. Ren 3 encontrado na linha
central, a mais ou menos 10 cm abaixo do umbigo. Para obter melhores resultados,
massageie usando movimentos circulares profundos antes da ovulao, apenas.
Algumas pessoas usam a terapia do calor, da luz, ou dos ims para tratar esse ponto.

Ren 4 (Origem da Fonte do Mediano da Concepo)


Localizado no local do tero, a mais ou menos 10 cm abaixo do umbigo, Ren 4
conhecido por fortificar o Qi e assistir na concepo. Para obter melhores resultados,
massageie usando movimentos circulares profundos entre sua menstruao e ovulao.

St 30 (Impelindo o Qi)
O ponto, localizado no baixo abdome, a mais ou menos 12,5 cm abaixo do umbigo, logo
acima da regio pbica, conhecido por afetar os ovrios, trompas do falpio, e tero.
Para obter melhores resultados, use massagem circular com estimulao por calor ou
luz.

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Kl 16 (Partes vitais Shu)


Estao transmissora do sistema imunolgico, o Ki 16 pode eliminar os bloqueios de
energia na barriga que podem estar interferindo na concepo. Para obter melhores
resultados, massageie com movimentos circulares enquanto aplica o calor, luz ou ims.
Embora algumas pessoas prefiram usar pedras ou outras ferramentas para massagear a
pele, massagem usando simplesmente as pontas dos dedos, dedo, e/ou basto de
borracha funciona melhor geralmente.
Ao usar acupresso, tenha certeza de aplicar presso suficiente com a ponta de seu
dedo para criar uma leve dor ou completa sensao no ponto de presso desejado.
Pontos abdominais devem ser massageados em movimentos circulares profundos, em
sentido horrio, por alguns minutos em dias intercalados antes da ovulao para os
melhores resultados.
Para uma classificao dos pontos que precisam ser estimulados para problemas
individuais de infertilidade, veja as descries e ilustraes nas pginas a seguir.

PONTOS PARA MELHORAR O RIM (YIN)


Os pontos a seguir podem ser usados para tonificar o Yin do rim:

KI 3 (Grande Ravina) Elimina o calor e fortalece as energias do rim.

KI 6 (Mar Brilhante) Usado para esfriar o sangue e tratar problemas de


infertilidade relacionados ao calor.

Lu 7 (Sequncia Interrompida) Regula o Meridiano da Concepo e


controla o equilbrio da gua em seu corpo.

Sp 6 (Unio dos Trs Yin) O ponto culminante para todos os canais Yin (rim,
bao e fgado). Ajuda a regular a menstruao.

UB 23 (Ponto de trs do rim) O principal ponto das energias do rim. Ajuda a


tonificar tanto a energia Yin como a Yang.

Importantes pontos adicionais nos quais se concentrar:


KI-2 Rangu

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PONTOS PARA MELHORAR O RIM (YANG)


Os pontos a seguir so usados para tonificar o Yang do rim e aliviar um tero frio:

KI 7 Usado para tratar cicatrizes das trompas de falpio.

ST 36 Um ponto primeiramente do estmago e bao usado para tratar


doenas gastrointestinais.

Du 4 (Porto da Vida) Diz-se residir entre os dois rins. Conhecido por afetar o
tero e fortalecer o Yang do rim e Qi para resolver problemas relacionados ao
frio e impotncia.

Ren 6 Usado para ajudar a superar a fadiga e melhorar o Qi.

SI 3 Ajuda a abrir o Meridiano Governante.

Importantes pontos adicionais nos quais se concentrar:

KI-3 Taixi

BL-23 Shenshu

Ren-3 Zhongji

BL-32 Ciliao e o outro Baliao

Ren-4 Guanyuan

PONTOS PARA TRATAR ALTOS NVEIS DE HORMNIOS

Yintang Ajuda com dores de cabea e ansiedade. Alm disso, diminui o


excesso de nveis de prolactina.

LI 4 Usado para diminuir os excessos no nvel de prolactina

Lv 2 Usado para diminuir os excessos no nvel de prolactina

Lv 3 Usado para diminuir os excessos no nvel de prolactina

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UB 2 Usado para nivelar hormnios pituitrios

UB 62 Usado para nivelar hormnios pituitrios

Si 3 Usado para nivelar hormnios pituitrios

PONTOS PARA TRATAR QI DE FGADO ESTAGNADO

Lv 14 Usado para tratar calafrios menstruais e dores e sensibilidade nos seios.


Aumenta o Qi do fgado.

Lv 2 Usado para remover excesso de hormnios e calor do corao.

Lv 3 Ajuda a regular a menstruao e trata a baixa contagem de espermas e


nvel estagnado de Qi.

Importantes pontos adicionais nos quais se concentrar:

PC-7 Daling

HE-5 Tongli

HE-7 Shenmen

PC-6 Neiguan

PONTOS PARA NUTRIO DO SANGUE

Lv 8 Ajuda a tratar a umidade no sistema reprodutor e regula menstruaes.

Sp 6 (Unio dos Trs Yin) O ponto culminante para todos os canais Yin (rim,
bao e fgado). Ajuda a regular a menstruao.

ST 36 Um ponto primeiramente do estmago e bao usado para tratar doenas


gastrointestinais.

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PONTOS PARA TRATAR ESTAGNAO SANGUNEA

Sp 10 (Mar de Sangue) Ajuda a resfriar o sangue e trata a coagulao, fibroide


uterina, e fluxo menstrual escuro.

UB 17 Usado para resfriar o sangue quente, resolver estase sangunea, e


tratar sangramento anormal.

Sp 6 (Unio dos Trs Yin) O ponto culminante para todos os canais Yin (rim,
bao e fgado). Ajuda a regular a menstruao.

Importantes pontos adicionais nos quais se concentrar:


Ren-4
Ren-2
ST-29
ST-36
SP-6
LIV-5

PONTOS PARA TRATAR ACMULO DE FLEUMA/UMIDADE

St 40 Usado para tratar ovrios policsticos, obstrues das trompas de falpio,


e umidade acumulada na plvis.

Ren 3 regula a menstruao, funo renal, e a bexiga, bem como evita a


umidade e estagnao da plvis.

Ren 12 Trata umidade causada por bao enfraquecido.

Importantes pontos adicionais nos quais se concentrar:

Ren-6 Qihai

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GB-26 Daimai

SP-5 Shangqui

BL-28 Pangguangshu

PONTOS PARA TRATAR SANGRAMENTO DO TERO

KI 8 Usado para tratar sangramento uterino devido a estase do sangue.

Sp 8 Promove a circulao do sangue na ovulao e menstruao regular.

Du 20 Ajuda a aliviar deficincia do bao.

PONTOS PARA MELHORAR O FLUXO SANGUNEO AOS RGOS


PLVICOS

Sp 6 (Unio dos Trs Yin) O ponto culminante para todos os canais Yin (rim,
bao e fgado). Ajuda a regular a menstruao.

UB 23 O principal ponto das energias do rim. Ajuda a tonificar tanto a energia


Yin como a Yang.

UB 52 Usado para tratar baixa libido, impotncia, e problemas menstruais.

UB 31 Regula a menstruao e melhora o fluxo sanguneo aos rgos plvicos

UB 32 Regula a menstruao e melhora o fluxo sanguneo aos rgos plvicos

UB 33 Regula a menstruao e melhora o fluxo sanguneo aos rgos plvicos

UB 34 Regula a menstruao e melhora o fluxo sanguneo aos rgos plvicos

PONTOS PARA TRATAR O BAO

Ren 6 Usado para superar a fadiga e aumentar o Qi.

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Sp 6 (Unio dos Trs Yin) O ponto culminante para todos os canais Yin (rim,
bao e fgado). Ajuda a regular a menstruao.

ST 36 Um ponto primeiramente do estmago e bao usado para tratar


doenas gastrointestinais.

PONTOS PARA TRATAR O CORAO

UB 44 Reduz o excesso de calor do corao, melhora a funo renal, e regula


o Qi.

Ub 15 Regula o Qi do corao, acalma a ansiedade, ajuda a estase do sangue,


e reduz o excesso de calor do corao.

Ren 14 Trata obsesses, ansiedade, e medos.

Importantes pontos adicionais nos quais se concentrar:

HE-5 Tongli

PC-7 Daling

HE-7 Shenmen

PC-6 Neiguan

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Figura 1: Acupontos do Abdmen Superior

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Figura 2: Acupontos das Costas

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Figura 3: Acupontos do Abdmen Inferior

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Figura 4: Acupontos das Pernas

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Figura 5: Acupontos da Face e da Cabea

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Figura 6: Acupontos das Mos e Ps

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Ervas para Equilbrio de Energia


Enquanto a acupuntura e a acupresso so usadas para equilibrar as energias do corpo
externamente, ervas so usadas para equilibrar as energias do corpo internamente. Elas
podem ser usados para recuperar os desequilbrios hormonais e encorajar a ovulao.
Uma das principais diferenas entre terapias de ervas e a tradicional com medicamentos
o fato de os produtos farmacuticos serem criados para tratar os sintomas, enquanto
as ervas so usadas para tratar a causa desses sintomas.
A segunda diferena que deve ser reconhecida especialmente para mulheres tentando
engravidar so os efeitos colaterais advindos do uso de produtos farmacuticos ao
invs do uso de ervas. Medicamentos farmacuticos so sempre acompanhados de uma
lista de possveis efeitos colaterais. Alguns aparecem logo, enquanto outros podem no
se apresentar durante semanas, meses, ou at mesmo anos. Ervas, por outro lado, so
completamente naturais. So usadas no para mudar a frmula molecular do corpo
(como as drogas fazem), mas para coagir o corpo a produzir suas prprias substncias e
energias de cura.
claro que nem toda erva pode ou deve ser usada por cada mulher, mesmo que
elas paream sofrer do mesmo mal. J discutimos como o problema de fertilidade de
cada casal tem suas prprias e nicas deficincias. H ervas especficas designadas para
lidar com cada problema em especfico, seja um problema com Yin, Yang ou alguma
outra energia Qi. Por exemplo, algumas ervas estimulam, enquanto outras ervas
acalmam. Sendo assim, esteja absolutamente certa que qualquer erva que voc use
tenha sido aprovada por um herborista, especialista em medicina chinesa tradicional,
e/ou obstetra/ginecologista.
Ao usar ervas, lembre-se desta importante dica: Elas devem ser usadas em suas
prprias formas naturais na mxima extenso possvel. Embora comprimidos e ps
possam estar disponveis e possam ser de grande ajuda, a maioria dos especialistas
concorda que a forma natural das ervas sempre mais eficaz.

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Quais ervas so recomendadas a voc depender muito de qual estgio de seu ciclo
menstrual precisa ser melhorado. Entretanto, aqui vai um resumo das ervas mais
comuns dadas a mulheres que esto tentando engravidar (e em alguns casos, a seus
parceiros):

Clorofila Lquida
A clorofila uma substncia natural responsvel pela cor verde nas plantas e folhas.
rica em magnsio, cobre, ferro, protena, vitamina A, potssio, sdio, clcio, vitamina E,
ltio, fsforo, zinco, e muitos outros nutrientes essenciais. Diz-se frequentemente que a
clorofila em plantas funciona como o sangue no corpo humano. A fonte primria de
clorofila em uma dieta so vegetais de folhas verdes. Entretanto, a maior parte da
clorofila perdida durante o processo de cozimento, deixando apenas uma pequena
quantia que no suficiente para fornecer qualquer benefcio significante sade.
Assim sendo, melhor obter clorofila de suplementos dietticos.
A clorofila melhora o trabalho da hemoglobina em nosso sangue e ajuda a reabastecer a
quantidade de glbulos vermelhos em nosso corpo. Ao faz-lo, ela ajuda no crescimento
e manuteno dos tecidos e ajuda a curar o tero com mais eficincia. tambm um
antissptico, inibindo o crescimento de bactrias no corpo. Alm disso, conhecido por
neutralizar o ar poludo inspirado para dentro de nosso corpo todos os dias.
Outro benefcio da clorofila est na quelao dos metais txicos e minerais pesados no
corpo, tais quais o mercrio e clcio. tambm utilizada para limpar o fgado, regular a
menstruao, e acumular o sangue.

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Astrgalo
Astrgalo a raiz de A. membranaceus, que um membro da famlia da ervilha nativa
do norte da China Oriental. Na China, a raiz chamada de Huang-Qi. Foi usada para
revigorar a energia vital (Qi) e em prescries para falta de ar, fraqueza geral, e falta de
apetite. Tambm de grande utilidade como diurtico e para tratamentos em
resfriados, gripe, lceras estomacais, e diabetes. Alm disso, conhecida por estimular
o sistema imunolgico e aumentar a motilidade do esperma em at 150%.

Inhames Selvagens
Inhames selvagens, ou Dioscorea villosa, tm um longo histrico de uso na culinria,
bem como para uso medicinal para aliviar a dor de forma natural. A planta do inhame
selvagem tambm conhecida como a raiz da clica ou raiz do reumatismo. A
capacidade do inhame em melhorar a fertilidade atribuda a seus componentes
semelhantes a esteroides que so muito facilmente convertidos em hormnios sexuais
no corpo, ativando o alvio de FSH, o que estimula os ovrios a liberar um vulo. Alto
consumo de inhame parece estimular a liberao de mais de um vulo a cada ms, o
que pode resultar em gmeos. Inhames selvagens podem ser comprados e usados em
forma de creme.

Sementes de Abbora
Na medicina chinesa tradicional, as sementes de abbora tm propriedades doces e
neutras e so associadas com meridianos do Estmago e Intestino Grosso. So
frequentemente usadas para aliviar a dor e expelir parasitas. Sementes de abboras
so, tambm, ricas em zinco, um nutriente vital para o funcionamento saudvel do
sistema reprodutor masculino.
A quantidade diria recomendada para consumo interno, a no ser que seja prescrito de
outra forma, de 10 gramas de sementes integrais ou trituradas, ingeridas com fluidos

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de manh e comeo da noite. Recomenda-se que a parte exterior da semente seja


removida antes do consumo.

Pimenteiro-Silvestre (Agnocasto)
Pimenteiro-Silvestre a erva de escolha para promover o equilbrio de hormnios no
corpo e regulando sua menstruao, aumentando a taxa de progesterona a estrognio,
e equilibrando o excesso de estrognio.
Estudos mostraram que o extrato de agnocasto pode estimular a liberao de hormnio
luteinizante (LH) e inibe a liberao de Hormnio Folculo Estimulante (FSH). Isso
sugere que ele tem um efeito parecido com o da progesterona. Seus benefcios advm
de suas aes sobre a glndula pituitria, mais especificamente na produo de LH; isso
aumenta a produo de progesterona e ajuda a regular o ciclo de uma mulher. Sua
capacidade de diminuir os nveis excessivos de prolactina pode beneficiar mulheres
infrteis.

Cardo-Santo (Cnicus)
Cardo-Santo, tambm conhecido como Cnicus benedictus, Blessed thistle, no o
mesmo que milk thistle. Ele foi usado, algumas vezes, como uma galactagogue para
promover lactao. O suplemento bruto contm cerca de 0,2% de cnicin. Seu uso
recomendado por enfermeiras da sade pblica em Ontrio, Canad, bem como pela
Canadian Breastfeeding Foundation (Fundao de Amamentao Canadense), para
aumentar a lactao em mes amamentando. tambm um equilibrador de hormnios
que pode ser usado para problemas gerais femininos.

Folhas de Framboesa
A folha de framboesa (Rubus idaeus) tem uso medicinal tradicional devido a seu
contedo rico em vitaminas, minerais, e taninos. Ela contm muitos minerais essenciais,
como fsforo, potssio, e uma forma facilmente assimilada de clcio. Tambm contm

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fragrina, um alcaloide que ajuda a tonificar os msculos da regio plvica, incluindo o


tero. recomendada para mulheres grvidas, especialmente para ajudar no parto.

Raiz de Unicrnio Falso


A raiz de unicrnio falso uma planta que floresce no vero, a qual foi primeiramente
usada por Nativos Americanos para prevenir abortos, expelir vermes, e tratar doenas
hepticas e renais. Tambm era considerada um importante remdio domstico para
depresso, infertilidade, e desarranjos de mulheres.
A raiz de unicrnio falso s vezes denominada a erva para a infertilidade. Parece
fornecer o maior benefcio para doenas femininas dos rgos reprodutores. Diz-se que
estimula os hormnios ovarianos e pode ser de grande ajuda em casos de menopausa
prematura depois de histerectomia ou reiniciar o sistema depois de anos de
contracepo (dando algum crdito para seu uso histrico para ajudar a fertilidade). A
raiz de unicrnio falso pode aliviar ressecamento vaginal, ondas repentinas de calor,
suores noturnos mudanas de humor e depresso, bem como outros sintomas
relacionados menopausa. Diz-se tambm que alivia as dificuldades menstruais,
fibroides, prolapso do tero, endometriose, doena inflamatria plvica, e ameaa de
aborto.
Sugesto de uso: 5-15 gotas de extrato por dia durante o perodo preconcepo para
fortalecer os msculos uterinos.

leo de Prmula
leo de prmula foi chamado de a descoberta preventiva mais sensacional desde a
vitamina C. Ele contm um composto de fenilalanina que alivia a dor, e est sendo
cada vez mais usado para tratar dores de cabea crnicas. Tambm contm uma alta
concentrao de cidos graxos chamados GLA, que responsvel por grande parte das
notveis propriedades de cura da planta. Este cido graxo ajuda a regular os hormnios
e melhorar a funo nervosa, ajudando com problemas desde a TPM at enxaquecas.

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leo de prmula est atualmente sendo estudado em todos os lugares do mundo como
um tratamento para problemas de envelhecimento, alcoolismo, acne, doenas
cardacas, hiperatividade em crianas, esclerose mltipla, controle de peso, obesidade,
TPM, e esquizofrenia.
Seu efeito equilibrador de hormnios tambm contribui para tecidos saudveis dos
seios. leo de prmula pode ajudar a aliviar a endometriose e seios fibrocsticos ao
interferir na produo de prostaglandinas inflamatrias liberadas durante a
menstruao. Os cidos graxos essenciais do leo podem minimizar a inflamao do
seio e promover a absoro de iodo, um mineral que pode estar presente em nveis
anormalmente baixos em mulheres que sofrem desta condio. Alm disso, esse leo
pode aumentar a qualidade frtil do fluido cervical.
Uso sugerido: da menstruao ovulao, apenas, trocando para leo de linhaa depois
da ovulao.

Acteia
A acteia foi usada por centenas de anos para ajudar a trazer o fluxo menstrual. Ela
tambm ajuda na manuteno do funcionamento regular e com a parede do tero. Esta
erva tambm alivia contraes uterinas associadas com ameaas de aborto, e ajuda a
tonificar o fundo do msculo plvico.

Erva-Damiana
A damiana usada
reprodutor. H muito
como um afrodisaco
aromatase, o que foi

como um tnico geral para os sistemas nervoso, hormonal e


tempo diz-se que tem um efeito estimulante na libido, e seu uso
continua nos tempos modernos. Damiana pode funcionar como
sugerido como um possvel mtodo de ao para seus supostos

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efeitos. Pode ser usada para melhorar a fertilidade e desejo sexual para ambos os
sexos.

Kelp (Laminariales)
Kelp se refere a uma espcie de alga grande e amarronzada. As grandes quantidades de
iodo encontradas nela so importantes para o tratamento de uma tireoide hipoativa.
Consequentemente, a Kelp pode contribuir para perda de peso se o ganho do peso
estiver diretamente ligado a problemas com a tireoide.
Kelp melhora a digesto, estimula a funo renal, melhora a circulao, e purifica o
sangue. conhecida por ser de grande ajuda para tratar inflamaes nas juntas e
tecidos causadas por artrite e reumatismo. Alm disso, melhora o sistema imunolgico e
elimina os efeitos negativos que o estresse pode ter em seu corpo. Laminariales
tambm tem antibiticos naturais e pode ser usada para prevenir abortos.

Ho Shou Wu
Essa notvel erva possui propriedades similares ao ginseng. Ela aumenta a fora do
fgado e dos rins, assim como a dos ossos, tendes, ligamentos, e msculos. tambm
conhecida por acalmar o sistema nervoso e limpar os olhos.
Sua fora vem de sua ao de limpeza do fgado e rins. Sua capacidade de aumentar a
energia, preservar a jovialidade, e restaurar o funcionamento sexual debilitado tornou-a
um ingrediente favorito na medicina chinesa. Pesquisa recente tambm descobriu que
eficaz em reduzir nveis de colesterol, provavelmente devido lecitina encontrada na
raiz.

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Ho Shou Wu tambm usada para dores lombares, insnia, perda de cabelo e grisalho
prematuros, diabetes, e hipoglicemia. Estudos demonstraram que seus efeitos benficos
afetam a fertilidade e a ovulao.

Trevo (Raiz Dong Quai)


Dong Quai, tambm conhecida como Angelica sinensis, primeiramente conhecida por
conta de seus usos no tratamento de problemas femininos, incluindo falta de apetite
sexual e sintomas da menopausa, clicas menstruais, e TPM. Ela ajuda no aumento dos
efeitos hormonais, tanto em homens como em mulheres e muito usada como um
afrodisaco. Tambm usada como um tnico para o fgado e para tratar a citica e
herpes. tradicionalmente caracterizada como tendo uma energia quente que promove
a circulao sangunea.
Sugesto de uso: entre a ovulao e a menstruao, apenas.

Usando Ervas Chinesas Para Tratar a Infertilidade


Durante sculos, especialistas da medicina chinesa estudaram o uso apropriado de
ervas para ajudar mulheres a alcanarem a fertilidade mxima. Isso feito,
principalmente, ao fazer uso das propriedades de ervas especficas para harmonizar o
sistema endcrino. claro que diferentes ervas funcionam em diferentes organismos,
ento importante entender como cada erva funciona independentemente, bem como
em conjunto com outras que voc pode estar ingerindo.
Uma das principais diferenas entre a medicina chinesa e a ocidental, o fato de os
especialistas em medicina chinesa no tratarem sintomas individuais, mas antes a razo
oculta para o desequilbrio causando o sintoma, O tratamento com ervas designado
para se encaixar na matriz, no na doena.
Ao usar a terapia chinesa com ervas, escolha as ervas baseadas em seus sintomas,
resultados do grfico TBC, e diagnstico da causa matriz.

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Por exemplo, os tratamentos a seguir podem ser considerados para as doenas listadas:

Deficincia de Yin do Rim Tnicos para o Yin do Rim

Deficincia de Yin e Yang do Rim Essncia de Tnicos para o Rim

Deficincia de Yang do Rim - Tnicos para o Yang do Rim

Deficincia do Qi do Bao Suplementos para o Qi do Bao

Deficincia Sangunea Construtor de Sangue

Deficincia Cardaca Suplementos Cardacos

Estase Sanguneas Motores Sanguneos

Estagnao do Qi do Fgado Motores do Qi do Fgado

Acmulo de Fleuma e Umidade Drenadores de umidade

Calor mido Resoluo do Calor mido

INSTRUES GERAIS

Trate mltiplas causas concorrentemente.


Ajuste as frmulas quando os efeitos colaterais ocorrerem para eliminar a criao
de novas causas ao induzir novas deficincias.
Seja consistente, precisa, e paciente com o tratamento.
Assegure-se de informar ao mdico sobre cada tratamento que voc usar
(incluindo terapia herbolria).

As ervas chinesas devem ser usadas dependendo da categoria de seu diagnstico


durante as diferentes fases do ciclo menstrual. A seguir est um breve resumo de quais
tratamentos devem ser administrados durante:

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Fase I (o estgio folicular) melhor nutrir o sangue e o Yin durante este perodo do
ms.
Fase II (ovulao) Use ervas para mover o Qi e o sangue e manter nveis adequados.
Fase III (fase pr-menstrual) Use ervas para manter o Qi do fgado da estagnao.
Fase IV (menstruao) No use nada durante esta fase. A menstruao
considerada um perodo zero hormonal e deve ser usada como um momento para seu
corpo descansar.
As ervas a seguir podem ser usadas para tratar condies especficas. Mas lembre-se,
como com qualquer outro remdio, a terapia herbolria no instantnea, e voc no
pode esperar resultados to j. Mas, se voc for paciente e continuar a escutar o que
seu corpo est te dizendo, voc pode esperar alguma melhora em breve.

TNICOS PARA O YIN DO RIM


Essas ervas tonificantes do Yin podem ser usadas desde o final da fase do sangue da
ovulao, ajudando o corpo a produzir a quantidade correta de hormnios:
Tian Men Dong (raiz de aspargo) Usada para nutrir o Yin do Rim e pulmo.
Dosagem: 12 gramas.
Mai Men Dong (raiz de Ophiopogon) Usada para umedecer os pulmes e ampliar o
Yin do estmago. Dosagem: 12 gramas.
Han Lian Cao (Eclipta ou erva-boto) Usada para resfriar o sangue e nutrir o Yin do
fgado e rins. Dosagem: 12 gramas.
Nu Zhen Zi (Ligustrum) Usado para nutrir o Yin do fgado e rim. Dosagem: 10
gramas.

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He Shou Wu (raiz de Selo de Salomo) Usado para tonificar a essncia do sangue,


rins e fgado. Dosagem: 15 gramas.
Sang Ji Sheng (Loranthus) Ajuda a tonificar os rins e fgado, nutrir o sangue, relaxar
o tero durante a gravidez, fortalecer os ossos, prevenir aborto, e baixar a presso
sangunea. Dosagem: 15 gramas.

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Outras Ervas nas Quais Se Concentrar


Long Yan Rou (Arillus Euphoriae Longanae), 10 g
Fu Shen (Sclerotium Poriae Cocos Pararadicis), 6 g
Shu Di (Radix Rehmanniae Glutinosae Conquitae), 12 g
Sheng Di (Radix Rehmanniae Glutinosae), 12 g
Shan Zhu Yu (Fructus Corni Officinalis), 10 g
Shan Yao (Dioscorea Oppositae), 10 g
Suan Zao Ren (Smen Ziziphi Spinosae), 15 g
Bai Zi Ren (Smen Biotae Orientalis), 10 g
Dang Gui (Radix Angelicae Sinensis), 10 g
Ze Xie (Rhizoma Alismatis), 5 g
Mu Dan Pi (Cortex Moutan Radicis), 6 g

Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Tonificar o


Yin do Rim
Liu Wei Huang Wan
Zhi Bai Di Huang Wan

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TNICOS DE ESSNCIA DE RIM


Esses tnicos so usados para estabilizar a essncia do rim e aumentar o Qi reprodutor:
Helonias (raiz de unicrnio falso) Ajuda a reter a essncia tanto do Yin como do
Yang e nutre o Qi reprodutor para tratar baixos nveis de progesterona, baixa
fertilidade, abortos, e corrimento vaginal excessivo. Dosagem: 7 gramas. (Nota: No
faa uso dela se voc tem muco cervical).
Fu Pen Zi (Framboesa chinesa) - Utilizada para estabilizar os rins, preservar a sua
essncia, e ajudar as energias Yang. Dosagem: 7 gramas.
Shan Zhu Yu (Cornus, Asian Corenlian cherry fruit) Ajuda a estabilizar os rins,
estender a funo reprodutiva e tonificar o Yang para tratar a baixa motilidade e
menstruao excessiva. Dosagem: 7 gramas.

TNICOS DO YANG DO RIM


Uma vez que as energias Yang do rim so energias quentes, usar tnicos acrescer o
calor a seu organismo. Deve-se ter cuidado se voc experimentar outros sintomas de
calor, pois este tratamento pode piorar os sintomas. Esses tnicos podem ser usado
com sucesso para aumentar a produo de progesterona e o hormnio da tireoide:
Man Jing Zi (agnocasto, Vitex) Usado para ajudar o corpo na produo de mais
LH, ao passo que inibe a liberao de FSH. Pode tambm ser usado para inibir a
produo de prolactina, que pode impedir que a ovulao ocorra. Dosagem: 300
miligramas por dia em forma de comprimido.
Inhame Selvagem Mexicano Damiana Usado para tonificar o Qi reprodutor e
Yang. Dosagem: infuso de 6 gramas; 2 ml de extrato.

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Serenoa repens Usada para melhorar o funcionamento pituitrio e nutrir o Qi


reprodutor para tratar a impotncia, amenorreia, ciclos mensturais muito longos, e falta
de apetite sexual. Dosagem: 6 gramas secos; 2 ml em forma de extrato.
Ba Ji Tian (Raiz de Morinda) Usada para fortalecer e aquecer o sistema
reprodutor. Dosagem: 12 gramas.
Yin Yang Huo (Semente do Bode Tarado) Usado para tonificar Yang do rim
deficiente para tratar a baixa libido, e ejaculao precoce. Dosagem: 9 gramas.
Xian Mao (Sisyrinchium californicum) Aquece o Yang do rim para tratar tero
frio e impotncia. Nota: para uso de curto prazo, apenas. Dosagem: 6 gramas.
Du Zhong (Encomia bark) Usada para promover a circulao e tratar deficincia de
Yang frio para prevenir abortos. Dosagem: 12 gramas.
Xu Duan (Teasel raiz) Usada para tonificar os rins e o fgado para tratar clicas,
sangramento, e prevenir abortos. Dosagem: 15 gramas.
Bou Cong Rong (Cistanche) Usado para tonificar o Yang do rim para tratar tero
frio e impotncia. Dosagem: 15 gramas.

Outras Ervas Nas Quais se Concentrar:


Tu Si Zi (Semen Cuscatae), 10 g
Rou Cong Rong (Herba Cistanches), 5 g

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Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Tonificar o


Yang do Rim
Plula de oito ingredientes com Rehmannia
Plula para o Qi do Rim
Decoco de Dois Imortais

SUPLEMENTOS PARA O QI DO BAO


Um Qi fraco causar prejuzos em todos os sistemas, e um Qi do bao enfraquecido no
foge regra. Esses suplementos podem ser muito fortes para um aparelho digestivo
comprometido, ento comece o tratamento devagar para eliminar nusea e inchao;
so geralmente usados para tratar doenas sanguneas:

Ren Shen (raiz de ginseng) Ajuda a melhorar a imunidade ao fortalecer o Qi


para tratar baixa contagem de espermas, baixa testosterona, e doenas
imunolgicas. Dosagem: 6 gramas. Nota: Ginseng coreano mais forte que o
ginseng chins.

Ginseng americano Usado para tratar deficincia simultnea do Qi e Yang.


Dosagem: 6 gramas.

Ginseng siberiano Protege e regula o sistema imunolgico e timo para


tratar baixa energia e incapacidade de lidar com o estresse. Dosagem: 3 gramas.

Dang Shen (Raiz de Codonopsis) Usado para aumento do Qi. Dosagem: 15


gramas.

Huang Qi (Raiz de Astragalus) Usada para tonificar o Qi do bao e aumentar o


Qi do Yang. Dosagem: 15 gramas.

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Shan Yao (Inhame Chins) Ajuda para aumentar a energia do bao e


preservar a funo renal. Dosagem: 15 gramas.

Bai Zhu (Atractylodes) Usado para melhorar o Qi do bao e secar umidade.


Dosagem: 6 gramas.

Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Deficincias


do Qi do Bao
Decoco do Aumento do Qi
Decoco dos 4 Medicamentos Nobres

ERVAS PARA A NUTRIO DO CORAO


Mu Li Ajuda com a insnia e inquietude. Acalma o esprito. Dosagem: 20 gramas.
Zao Ren Diminui a temperatura do corpo, acalma o esprito, e nutre o corao.
Dosagem: 20 gramas.

Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Tonificar e


Acalmar o Corao
Tian Wang Bu Xin Dang
Decoco de Jujube Azeda

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ERVAS PARA ACMULO DE FLEUMA/UMIDADE


Hai Zao Ajuda a reduzir a umidade e excesso de calor. Ajuda com o colesterol alto e
coagulao. Dosagem: 10 gramas.
Fu Ling Ajuda a relaxar o sistema nervoso, melhora o bao, e remove o excesso de
umidade. Dosagem: 12 gramas.

Outras Ervas que Eliminam a Umidade nas Quais se


Concentrar:
Ba Ji Tian (Radix Morindae Officinalis), 5 g
Yi Yi Ren (Semen Coicis Lachryma-jobi), 15 g
Sha Ren (Fructus seu Semen Amomi), 6 g
Tu Si Zi (Semen Cuscatae), 10 g
Xu Duan (Radix Dipsaci), 5 g
Nu Zhen Zi (Fructus Ligustri Lucidi), 10 g
Han Lian Cao (Herba Ecliptae Prostratae), 10 g
Ji Xue Teng (Radix et Caulis Jixueteng), 12 g

Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Remover o


Acmulo de Umidade
CONSTRUTORES DE SANGUE
Ingerir essas ervas construtoras de sangue pode ajudar a melhorar o tecido do tero e
a resposta ovariana, e por conseguinte aumentar a fertilidade.

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Dang Gui, Dong Quai (Angelica) Ajuda a nutrir e revigorar o sangue para tratar
problemas menstruais. Dosagem: 9 gramas. Nota: No faa uso se voc estiverem
tomando anticoagulantes.
Shu Juang (Rehmannia cozida, raiz de dedaleira chinesa) Usada para tonificar
o sangue e essncia, e engrossar o Yin do rim para tratar condies quentes. Dosagem:
15 gramas.
Urticas Usadas para recuperar deficincia sangunea e Yin do fgado ao desintoxicar
o sangue: Dosagem: 15 gramas por 5 ml de extrato.

Ervas para Suplementar Qi e Sangue


O Qi viaja atravs do sangue, tornando importante nutri-lo tanto para assegurar o Yin
prprio como para equilibrar o Yang. Experimente essas ervas para nutrir tanto o Qi
como o sangue:
Avena Sativa, Aveia Usada para nutrir os sistemas endcrino e nervoso, e tonificar
o sangue, Qi, e essncia para tratar a impotncia, TPM, e problemas endcrinos.
Dosagem: 20 gramas.

MOTORES DE QI DO FGADO
As ervas a seguir so usadas para remover bloqueios de energias em todo o corpo e
eliminar a estagnao:
Chai Hu Ajuda a melhorar o Qi do fgado, aumenta o esprito, e ajuda com doenas
gastrointestinais. Dosagem: 7 gramas.
Sheng Ma (Acteia ou erva de so-cristvo) Ajuda a aumentar o Qi do Yang e
desafoga o calor. Dosagem: 6 gramas.

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Chen PI (casca de tangerina seca) Usada para regular o Qi do bao e prevenir


todos os tipos de estagnao. Dosagem: 6 gramas.
Xiang Fu (chipre) Usado para espalhar e regular o Qi do fgado. Dosagem: 9
gramas.
Semente de Milk Thistle Usada para purificar e estimular o tero e pode ajudar o
fgado a metabolizar o excesso de hormnios e toxinas ambientais. Dosagem: 600
miligramas por dia.

Outras Ervas para o Qi do Fgado Nas Quais se Concentrar:


Mu Li (Concha Ostreae), 15 g
Huang Lian (Rhizoma Coptidis), 3 g
Zhi Zi (Fructus Gardeniae Jasminoidis), 5 g
He Huan Pi (Cortex Albizziae Julibrissin), 12 g
Bai Zi Ren (Semen Biotae Orientalis), 10 g
Lian Zi Xin (Plumula Nelumbinis Nuciferae), 1.53 g
Suan Zao Ren (Semen Ziziphi Spinosae), 12 g
Chuan Lian Zi (Fructus Meliae Toosendan), 5 g

Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Ajudar a


Mover o Qi do Fgado
P para Extremidades Frgidas
P para Desconexo

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MOTORES SANGUNEOS
Quando uma mulher sofre de endometriose ou fibroide, esses motores sanguneos
podem ser usados para limpeza do tero. Nota: Essas ervas so anticoagulantes e
devem ser usados com cuidado. Consulte seu mdico ou especialista em medicina
chinesa tradicional para mais detalhes sobre seu uso apropriado.
Yi UM Cao (Leonurus) Ajuda a regular a menstruao ao revigorar o sangue do
corao, fgado, e bexiga. Dosagem: 30 gramas.
Tao Ren (Ncleo do pssego) Ajuda a acabar com a estase sangunea que pode
estar evitando a implantao de um vulo. Nota: nunca use depois da ovulao ou se
voc estiver grvida. Dosagem: 6 gramas.
Hong Hua (Aafro-bastardo) Usado para desbloquear a menstruao e tratar a
amenorreia. Dosagem: 6 gramas.
Raiz de mirtilo Usado para aumentar os nveis de estrognio e aquecer o tero.
Dosagem: 6 gramas; 2 ml de extrato.

Frmulas Chinesas Patenteadas Usadas para Mover o


Sangue
Decoco de quatro substncias com aafro-bastardo e caroo de pssego
Decoco para Esquentar a menstruao
Decoco de Canela em pau e Poria

ERVAS PARA A ELIMINAO DE CALOR


Muitos problemas com a infertilidade, incluindo ciclos curtos e abortos repetidos, so
causados por problemas com o calor e podem ser resolvidos com essas ervas:

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Di Gu PI (raiz de bark de goji chins) Usado para eliminar o calor da deficincia


de Yin. Dosagem: 10 gramas.
Chi Shao (Penias vermelhas) Usadas para eliminar calor e resfriar e revigorar o
sangue para tratar a estase do sangue e endometriose. Dosagem: 6 gramas.
Um Dan PI (raiz de bark de penias) Usada para eliminar o calor e resfriar o
sangue para tratar uma variedade de problemas reprodutores. Dosagem: 9 gramas.

Ervas para Drenar a Umidade do Calor


Huang Qin (raiz de erva skullcap) Usada para eliminar umidade da parte superior
do corpo. Dosagem 6 gramas.
Hunag Lian (Coptis) Usado para eliminar o calor da regio central do corpo.
Dosagem: 4,5 gramas.
Hunang Bai (Phellodendron) Usado para drenar a umidade do calor da parte
inferior do corpo e tratar inflamao cervical. Dosagem: 7 gramas.

ERVAS CALMANTES PARA PREVENIR ABORTOS


Essas ervas fornecem um efeito calmante ao feto, o que pode ajudar a evitar o aborto:
Atractylodes Usadas para tonificar o Qi.
Gelatina Usada para tonificar o sangue e parar sangramento.
Dispacus Usado para tonificar o fgado e rins.
Scutellaria Usada para eliminar a umidade do calor do corpo.
Encomia Usada para tonificar o Yang do rim.
Fruta Perilla (Salsaparrilha) Usada para aquecer e harmonizar o bao para tratar
condies frias.

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Artemisia (Slvia) Ajuda a aquecer o tero e parar sangramento. Pode, tambm,


tratar tero frio e fortalecer o tecido do tero.

ERVAS PARA AJUDAR AS TROMPAS DE FALPIO


A medicina herbolria sozinha no pode curar os bloqueios das trompas de falpio.
Entretanto, se elas forem apenas preguiosas ou parcialmente bloqueadas, essas ervas,
juntas de outros mtodos de medicina chinesa tradicional, podem ajudar a liber-las:
Tribulus Terrestres Usada para reduzir o inchao e para ajudar a curar tecido
danificado.
Astragalus Usados para ajudar a curar o tecido.
Playcodon (Jte Geng) Ajuda a passar o vulo pelas trompas de falpio at o tero.

ERVAS USADAS PARA PARAR SANGRAMENTO


Bulrush (cattail pollen) Usada para revigorar o sangue esttico.
Agrimonia Usada para tratar o sangramento causado por deficincia ou excesso de
frio ou calor.
Pseudoginseng Revigora o sangue esttico.
Artemisia Ajuda a aquecer o tero e a parar sangramento.

ERVAS USADAS PARA AJUDAR A FORTALECER O TECIDO UTERINO


Se seu tecido uterino fraco, voc tem poucas chances de um vulo se implantar ou
sobreviver. Essas ervas podem ajudar a fortalecer o tecido uterino necessrio para uma
gravidez bem sucedida:
Artemisia Usada para aquecer o tero e parar sangramento.
Leonurus Usada para revigorar o sangue uterino.
Placenta Ajuda a tonificar o Yang do rim.
Folha de framboesa Ajuda a unificar o tero. Deixe de molho na gua e beba
diariamente.

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Quarto Passo: Purificao Interna e Desintoxicao do


Fgado
Parabns por chegar to longe! Esse o momento para apresentar um dos mais
importantes fundamentos para a concepo ao remover toxinas de seu corpo. Isso
feito purificando e regenerando seu intestino, fgado, e rins. Este passo envolve 3 dias
de um suco para purificao, seguidos de 7 dias de uma purificao de parasitas,
juntamente com uma limpeza dos metais pesados e desintoxicao heptica.

POR QUE UMA PURIFICAO?


Um bom programa de purificao no vai apenas te libertar dos sintomas das doenas
(que se manifestam como dor crnica, perda de cabelo, doenas hormonais, cistos
ovarianos, e problemas de infertilidade), mas te fornecer clareza mental, um srio
aumento de energia, e libertao de muitos pensamentos e sentimentos negativos.
Quando o sistema digestivo se torna preguioso e muito txico, ele se enfraquece e fica
muito menos eficiente. Intestinos intoxicados levam a uma intoxicao sangunea e a
um fgado preguioso. Um fgado fraco e preguioso incapaz de lidar com a acidez em
demasia e sobrecarga de toxidade liberar toxinas em outras partes do corpo, como os
rins, corao, crebro, pele, linfa, etc. O resultado so sintomas de doenas
relacionadas aos rgos nos quais as toxinas escolheram se instalar. Antes que
quaisquer condies, como problemas hormonais, doenas ovarianas, SOP, ou
infertilidade, possam ser superadas, essas toxinas devem ser removidas.
Um programa de purificao profunda eventualmente ajudar o corpo a liberar toxinas
do fgado, rins, e sistema linftico. Se seguido por uma limpeza heptica, isso
fortalecer e melhorar o funcionamento dos rgos vitais de eliminao, resultando em
um sistema interno mais balanceado e eficaz capaz de auto cura e de lidar com muitas

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doenas relacionadas com a infertilidade. Isso abrir seu corpo para a concepo nos
nveis fsicos e de energia.
A maneira mais fcil e barata de purificar o clon, sangue, e sistema linftico
conduzindo uma srie de limpeza por sucos, combinadas com diversas tcnicas de
estimulao de desintoxicao.

PURIFICAO E INFERTILIDADE
Problemas de infertilidade, bem como outras doenas e enfermidades hormonais,
respondem notavelmente bem a esse processo de purificao. Eventualmente, a maioria
dos sintomas praticamente desaparecer em muitos casos.
A limpeza de 3 dias com sucos uma etapa crucial no sistema O Milagre da Gravidez.
Voc purificar e reconstruir os rgos de eliminao, ajudar seu corpo a expelir
toxinas acumuladas e normalizar a produo hormonal.

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O Que Jejum?
Jejum uma simples tcnica na qual algum evita consumir todos ou especficos tipos
de alimentos por um certo perodo de tempo. Isso permite que o corpo se recupere e se
cure. um fato que nosso corpo tem a poderosa capacidade de curar-se.
Quando consumimos alimentos, nosso corpo est ocupado digerindo, processando,
analisando, e assimilando. Quando passamos por um perodo estressante ou
participamos de uma atividade fsica, nosso corpo incapaz de se concentrar em
evacuar toxinas que entraram e esto armazenadas em nosso organismo. Quando
fazemos jejum, nosso corpo automaticamente concentrar suas energias em eliminar
venenos e em limpar nosso organismo; ele ento se recuperar e se curar de vrias
doenas e sofrimentos que ele pode ter.
O princpio simples: Deixamos o corpo rejuvenescer e se curar atravs do poder de
no comer.

Por Que Voc Deve Fazer Jejum?


Nosso corpo limitado em sua capacidade de eliminar vastas quantias de toxinas
acumuladas e substncias qumicas e matrias estranhas inaladas, consumidas, ou
criadas atravs do estresse ou ansiedade. Esses metais txicos e outros poluentes so
perigosos para nossa sade; eles circulam no sangue e ficam armazenados em nosso
tecido ou rgos vitais. Esses venenos criam um fardo significativamente pesado em
nossos rgos de eliminao, como os intestinos, rins e fgado.
Assim que essas toxinas entram em nosso organismo, nosso corpo j est, na verdade,
em estado de doena. Quando nosso corpo no capaz de lidar com as quantias de
toxinas circulando no sangue ou acumuladas em certo rgo, adoecemos. Uma vez que
uma pessoa doente oprimida com todo o tipo de toxinas (diferentes tipos de metais,
medicamentos, resduos metablicos, etc.), o corpo procura por caminhos de
emergncia para se livrar desses venenos.

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Com frequncia, o rgo atravs do qual o corpo escolhe expelir seus resduos comea
a sofrer com os sintomas de uma doena tipicamente associada com aquela regio. Se o
corpo tenta evacuar os venenos atravs dos pulmes, por exemplo, voc pode pegar
um resfriado. Se ele evacua toxinas atravs dos ps, voc pode ter p de atleta. A pele
uma alternativa para o corpo descarregar as toxinas.
H vrios sintomas do acmulo de toxinas, como dores de cabea, nariz entupido,
alergias, confuso, diarreia, infeco por fungos, e assim por diante. Acredita-se que
doenas crnicas se desenvolvem uma vez que o corpo entra em estado de extrema
intoxicao, no qual os rgos esto parcial ou completamente destrudos, fora do
alcance de reparos.
Jejum uma soluo excelente que alivia o corpo de toxinas armazenadas e permite
que ele se fortalea e se cure. O jejum limpar a corrente sangunea, clulas, tecidos, e
rgos internos para prepar-los para o processo de cura.

Tipos de Jejum
Muitos tipos de dietas so denominadas jejum, mesmo que no sejam jejuns de fato.
Jejum no sentido estrito simplesmente recusar qualquer tipo de alimento. Neste
sentido, purificaes baseadas em sucos ou ma/pepino no so jejuns, mas sim
monodietas. Entretanto, essas dietas so uma maneira excelente para novatos
comearem, e experimentarem o jejum.
Essas monodietas podem ainda funcionar como estgios preparatrios para limpeza do
fgado ou jejum de gua, mas no como substitutos para os jejuns. Tendo isso dito,
diferente de jejuns de ma ou pepino, a purificao com sucos muito mais benfica.
Ela no apenas expele as toxinas acumuladas em seu corpo e permite que ele descanse
(o sistema digestivo descansa durante jejuns de lquidos), mas tambm permite uma
limpeza mais intensa enquanto ajuda o corpo com uma variedade de nutrientes que
suprem a energia e a vitalidade diferente das monodietas da ma/pepino ou outras

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que limitam o suprimento de nutrientes a certa fruta ou vegetal. por isso que prefiro a
purificao com suco qualquer outra monodieta.
Jejum de gua muito eficaz quando se trata de curar doenas crnicas muito severas,
mas ainda assim no recomendado para pessoas inexperientes em jejum, e no pode
ser combinado com atividades dirias regulares. sempre recomendado comear com
um plano de jejum de suco e ento mudar para um jejum com gua para tornar a
purificao e as reaes do corpo menos intensas.
Jejuns de menos de uma semana so considerados
jejuns curtos. Apesar de um jejum de um dia, se feito
regularmente a cada semana, poder fortalecer seu
sistema imunolgico e te presentear com vigor e
vitalidade, um jejum de 3 dias fornecer a seu corpo
uma verdadeira oportunidade de trabalhar e fazer
reformas gerais em sua casa. Seu corpo ser
grato pelo tempo para a limpeza total de anos de
resduos de toxinas acumulados em seu organismo.

INSTRUES GERAIS PARA JEJUM

Encontrando a Hora e Lugar


O momento ideal para fazer jejum quando voc estiver relaxada e no sob muita
presso ou quando muito de sua energia solicitada. por isso que frias so
excelentes e eficazes para o jejum.
Lembre-se que a cura no ocorrer se voc fizer jejum sob estresse mental ou
emocional. Um perodo de jejum deve ser um tempo de poupar energias. Voc deve,

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alm disso, assegurar-se de fazer jejum em um lugar onde h poucas ou nenhuma


distrao.
Outro fator importante a ser considerado o clima. Estaes mais quentes so
melhores para o jejum, enquanto fazer jejum com climas mais frios seria perigoso para
doenas, uma vez que a temperatura do corpo baixa em perodos de jejum devido
falta de calorias, ento seria mais fcil pegar um resfriado. Geralmente fao minhas
sesses de jejum de sexta at segunda-feira durante perodos quentes de frias ou
feriados.

O Que Comer Antes de Jejuar


Quando voc prepara seu corpo para a transio extrema entre alimentos slidos para
lquidos, voc deve, tambm, preparar-se mentalmente para a mudana.
Uma dieta de limpeza pr-jejum eficiente deve durar por um perodo de pelo menos 3
dias antes do jejum propriamente dito. Um regime opcional seria composto por saladas,
sucos e frutas. Voc deve evitar consumir carboidratos refinados, pes, produtos
derivados do leite, e qualquer tipo de carne, incluindo peixes. Tambm importante
beber muita gua.
No primeiro dia de sua dieta pr-jejum, voc deve se alimentar de vegetais cozidos,
alm de saladas cruas, frutas e sucos. No segundo dia, voc deve continuar com
saladas cruas e frutas e beber muito suco. No terceiro dia, recomenda-se que voc se
alimente apenas de frutas e sucos.
Outra opo seguir uma monodieta como uma dieta pr-jejum. Voc pode passar um
dia se alimentando apenas de mas e dois dias apenas com uvas. Para alcanar
melhores resultados, troque mas ou uvas por brotos. Todos esses tipos de alimentos
so purificadores muito eficientes.

Dieta para Terminar o Jejum

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Nosso instinto de fome extremamente poderoso, e isso pode ser enganoso. Terminar
o jejum gradualmente, especialmente para jejuns que duram mais de 3 dias, um
instinto que voc vai desenvolver medida que ficar mais experiente com jejuns.
muito importante saber e sentir qual realmente o momento apropriado para acabar
com o jejum. tambm muito difcil de adivinhar.
Voc no deve apenas saber quando parar, mas tambm como parar. Ir direto ao
Burger King e pedir um Whopper em um momento em que seu fgado, seus rins,
corao, e intestinos esto em um estado muito sensvel pode causar um estresse que
pode at ser fatal. Voc tampouco deve esticar o perodo de jejum alm de suas
necessidades. Voc deve controlar seu ego aqui.
A regra ouvir seu corpo e suas necessidades. Tente distinguir entre fome falsa e real.
A principal diferena entre elas que a fome mais gradual; ela comea como uma
mera curiosidade com pensamentos de alimentos e se desenvolve devagar. A falsa fome
mais como um ataque de pnico temporrio. Isso no fome; sua mente te
enganando. Quando voc tiver fome, voc saber. Acredite em mim.
A fome gradual tem manifestaes tpicas, como desenvolver uma curiosidade por
assuntos relacionados fome. Se seu primeiro jejum longo, recomenda-se parar o
jejum neste momento.
A fome real segue esse desejo gradual por alimentos. Voc saber quando voc passar
por isso. Quando esse momento chegar, voc deve sempre parar o jejum. De outra
maneira voc simplesmente estar passando fome.
Quando voc romper com o jejum, comece consumindo alimentos ricos em gua
(limes, limas, pepinos). Em seguida, voc pode comear com alimentos mais ricos em
protenas, como leite de castanhas. Depois disso, voc pode comear a se alimentar de
sopas, muitos vegetais sem amido, e alguns gros sem glten. Mais ou menos 24 horas
depois, voc pode comear a se alimentar de gorduras e gros normalmente.

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Instrues Importantes

Coma como um beb em pores pequenas e devagar.


Estimule as glndulas digestivas adicionando aipo e trevos seu repertrio.
Aumente seu menu com saladas de verdes com abacate, molhos de soja, Tahine.
Consuma nozes em pequenas quantidades, apenas.
Voc deve aumentar seu menu com gros integrais e vegetais cozidos (brcolis,
batatas, gros) apenas 2-3 dias depois.

Dicas Para um Jejum Bem Sucedido

Tome um banho de sal grosso.


Medite.
Desligue a TV.
Faa caminhadas sozinha.
Esquea seu celular.
Limite suas conversas com pessoas.
Tenha uma boa noite de sono.

PURIFICAO DE TRS DIAS COM SUCO

Introduo
Purificao com suco uma dieta lquida que consiste apenas de sucos de frutas ou
vegetais, outros lquidos, e gua. O suco extrado de frutas e vegetais crus rico em
fitoqumicos, elementos alcalinos, vitaminas, minerais, enzimas, e adoantes naturais,
que so todos absorvidos diretamente para a corrente sangunea. Ela no requer
qualquer esforo do sistema digestivo. Quando voc faz a limpeza atravs de sucos,
voc mistura muitas frutas e vegetais concentrados e poderosos, como cenouras, salsa,

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aipo, pimentes verdes, limo, etc... em um copo. Ao faz-lo, voc permite que seu
sistema digestivo absorva com facilidade a maior parte do valor da fruta ou do vegetal.
A purificao com suco muito mais segura e fcil que o jejum de gua, pois apoia o
corpo nutritivamente enquanto ele o limpa e desintoxica suavemente e com segurana,
permitindo que ele se concentre por completo em se curar. Apenas depois que voc
praticamente limpar anos de toxinas acumuladas voc poder dar um passo adiante e
comear o jejum de gua, o qual muito mais intenso.
A purificao com suco opera em dois nveis: Ela expele as toxinas acumuladas em seu
corpo, e apoia o corpo com uma variedade de nutrientes. A purificao com suco
fornece ao corpo suficiente nutrio e calorias, providenciando energia e vitalidade
suficientes para ir ao trabalho, estudar, etc. Embora voc no precise realmente mudar
nada em sua rotina enquanto est em uma purificao com suco, recomendo que voc
se esforce para relaxar durante este perodo e evite atividades fsicas pesadas na
mxima extenso possvel.
A purificao com suco libertou pessoas de muitas doenas, at mesmo doenas
crnicas como leucemia, atrite, cncer, alta presso sangunea, doenas hepticas ou
renais, infeces da pele, infertilidade, e disfunes hormonais.
Durante a purificao com suco, muitas mudanas metablicas ocorrem e uma grande
quantidade de toxinas liberada do clon, bexiga, fgado, rins, pulmes, e pele. O
sistema linftico e o sangue tambm so desintoxicados. No terceiro dia de sua
purificao com suco, voc perder os desejos por alimentos e seu sistema digestivo
estar em descanso, permitindo que seu clon expila anos de toxinas acumuladas
causadoras de doenas.
Se voc achar muito difcil quando estiver no primeiro dia entre os trs da purificao
com suco, voc pode incluir fatias de banana ou abacate sua rotina de sucos, apesar
de isso no ser recomendado uma vez que vai desacelerar o processo de cura. Quanto
quantidade que voc deve beber, s posso dizer para beber quanto voc sentir vontade.

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Entretanto, voc deve minimizar sucos de frutas ricas em acar e cidas. Eles podem
estimular seu pncreas a produzir nveis excessivos de insulina, o que pode levar
infeco por fungos.
Uma ltima recomendao: Esforce-se para comprar frutas e vegetais certificadamente
orgnicos, ao invs de comuns. Vegetais, especialmente as folhas, que no so
orgnicos, contm altos nveis de pesticidas, o que ser absorvido por seu organismo
(ver tambm Limpando seus vegetais e frutas). Alm disso, faa seu prprio suco;
jamais troque sucos frescos por pasteurizados ou caixas de suco V8.

O Santo Graal do Plano de Sucos O Milagre da Gravidez


A nica maneira de maximizar os efeitos da purificao por suco seguindo as
instrues a seguir mxima extenso:

Consuma o mximo de bebidas verdes possvel, enquanto minimiza frutas e


vegetais ricos em amido ou acar. No se esquea da grama de trigo.
Beba muita gua (no da torneira) e chs de ervas, enquanto minimiza leite de
castanhas.
Se voc precisar, tome vitaminas solveis em gua, apenas. Tome seus
suplementos EFA e Primal Defense diariamente, mas no tome nenhum mineral.
Estimular os rgos de eliminao crucial (fgado, rins, pulmes, intestinos, e
pele) e ajud-los a descarregar as toxinas durante o jejum.
Tambm crucial colocar em prtica enemas dirias e beber shakes de bentonita
para prevenir a reabsoro de toxinas em seu corpo.

Limpando Seus Vegetais E Frutas


Vegetais e frutas que no so orgnicos geralmente contm altos nveis de bactrias,
pesticidas, e parasitas. Alguns vegetais e frutas so mais disponveis em verso orgnica
que outros. Por exemplo, geralmente muito mais fcil encontrar cenouras orgnicas

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que beterrabas ou aipo orgnicos em um supermercado local ou loja de alimentos


saudveis.
Substncias qumicas da agricultura so difceis de se livrar. Algumas substncias so
encontradas at em vegetais orgnicos. Com os meios e tcnicas apropriados,
entretanto, possvel livrar os vegetais de algumas dessas substncias qumicas e
parasitas. O mtodo mais comum usando 4 colheres de sal e suco de limo em um
recipiente cheio de gua fria. Os vegetais so colocados de molho nesta soluo e
enxaguados.

MISTURAS BSICAS DE SUCOS

Combinaes de frutas

Melancia, toranja
Ma, melancia
Ma, pera, abacaxi
Ma, uva
Ma, oxicoco
Ma, pera
Pera, inhame
Melancia, limo
Abacaxi, batata doce

Combinaes com cenoura

Cenoura,
Cenoura,
Cenoura,
Cenoura,
Cenoura,
Cenoura,
Cenoura,

beterraba
beterraba, pimento verde
beterraba, pimento verde, salsa
repolho
espinafre
ma, alfafa, brotos
espinafre, couve de folhas, pimento vermelho

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Cenoura, aipo, coentro, alho


Cenoura, salsa, pepino, rabanete
Cenoura, manga
Cenoura, ma, gengibre
Cenoura, talo de aipo, batata, rabanete, beterraba
Aviso: Nunca tome suco de beterraba sozinha. Sempre misture com outras frutas ou
vegetais. Beterraba um purificador muito forte, e, se ingerida sozinha, pode fazer com
que os sintomas da cura se tornem altamente intensos.

Combinaes verdes

Aipo, espinafre
Aipo, espinafre, tomate
Aipo, espinafre, tomate, repolho
Aipo, espinafre, tomate, repolho, limo
Aipo, espinafre, tomate, repolho, endro, alho
Aipo, espinafre, tomate, repolho, pimenta-caiena, endro, gengibre
Aipo, anis-doce, pepino
Tomate, repolho, alho, limo
Alface, repolho, aipo, limo
Limo, rabanete, beterraba, fatia de cebola espanhola, batata doce, aipo

Nota: Combinaes de vegetais verdes so excelentes tnicos para os nervos,


desintoxicantes, e purificadores do sangue; uma poro diria te fornecer mais que o
suficiente. No h nenhum limite para a ingesto de suco de verdes. Eu geralmente
bebo entre 1 e 2 litros de suco verde por dia quando estou em um jejum de sucos.

Grama de Trigo A Rainha dos Verdes

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Grama de trigo provavelmente o suco mais poderoso disponvel no mundo. Ele tem
toneladas de clorofila, o pigmento verde encontrado em plantas (tambm chamado de
sangue das plantas), o qual tem maravilhosos poderes de cura.
A grama de trigo limpa o clon, alcalina o sangue, cura o tero, purifica o fgado,
aumenta a atividade das enzimas, e tem muita vitamina E e antioxidantes. A poro
recomendada de 56 gramas diariamente de estmago vazio. No beba muito ou muito
rpido; isso pode levar a hiper-desintoxicao, o que pode causar nusea.

Outros Lquidos
Alm de sucos e de gua, h diversas outras opes para escolher. Voc pode beber
chs de ervas, ou leite de castanhas, por exemplo.

Chs de Ervas
Chs de ervas so feitos de
ervas secas e recm colhidas,
conhecidas por seus valores
culinrios e medicinais. Eles
no contm cafena e so
altamente teraputicos.
Alguns chs de ervas ajudaro
com sua nusea ou apetite.
Alguns
tambm
supriro
minerais e vitaminas, e alguns
(como confrei) so muito
nutritivos.
No h limite, praticamente para quanto ch de ervas voc pode beber durante o jejum.

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Exemplos de chs teraputicos e nutritivos so salsa, hortel, cravo-da-ndia, alfafa,


confrei, capsicum, camomila, rose hips e laminariales. Alm disso, considere as opes a
seguir:
Para estimular a digesto: cravo da ndia, canela, noz-moscada
Para estimular o intestino: alcauz, cscara sagrada
Ervas para a limpeza do fgado: dente de leo, bardana, raiz de rumex crispus
Ricos e magnsio: Laminariales, salsa, alho, menta
Ricos em vitamina C: organo, confrei, rose hips, folhas de morango
Ricos em clcio: dente-de-leo, camomila, laminariales

Leite de Nozes
O leite de nozes timo para inibir o apetite, e , geralmente, muito bom para jejuns
longos (mais de duas semanas) quando o desejo por comida chega a um nvel
desconfortvel. Leite de amndoas ou de gergelim podem ser muito eficientes em
satisfazer desejo por protenas. Esses produtos tambm so bons para dietas pr-jejum,
principalmente para iniciantes.
Para preparar a bebida, misture nozes ou sementes com uma colher de ch de mel e
um copo de gua. Consuma apenas uma vez a cada dois dias quando estiver na
purificao por suco longa e comear a sentir fome. Leite de nozes extremamente rico
em protenas e gorduras, e muito nutritivo.
Evite caju, pois ele produz uma massa de caju (considerado uma quebra do jejum), e
sua gordura pode diminuir o ritmo do processo de desintoxicao.

Nota Sobre Protena e Jejum


Protenas existem em todas as plantas do planeta Terra. No passa de um mito dizer
que boas fontes de protenas s podem ser encontradas em alimentos como carnes e
queijo. Leite de nozes e p de grama do trigo podem ser boas fontes de protena
durante o jejum, mas devem ser consumidas com moderao. Em um processo de

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desintoxicao, protenas no so necessrias. Voc pode praticamente viver sem


protenas por grandes perodos de tempo. Entretanto, uma fome anormal por alimentos
ricos em protenas durante o jejum um sinal de que hora de acabar com o jejum.

Vinagre de Ma
um poderoso antissptico. Voc s deve comprar vinagres de ma em estado
natural, filtrados e feitos com mas orgnicas. Adicione uma colher de sopa a um copo
de gua toda manh em jejum. Esta bebida agir como um poderoso purificador e
ajudar a manter o equilbrio cido alcalino em seu intestino.

Enzimas Digestivas
Para melhorar a disperso de placas que se formam nos intestinos, consuma enzimas
digestivas diariamente.
Ingira as enzimas pela manh, acompanhadas de uma fatia de gengibre fresco com
bastante gua purificada.

gua
O que quer que voc faa, no se esquea da gua. Ela uma poderosa purificadora
que elimina todos os tipos de toxinas de sua bexiga, rins, e trato digestivo. A gua
extremamente nutritiva e tambm contm muitos minerais valiosos.
altamente importante beber gua pura. gua de torneira no permitida, pois ela
poluda de maneira que a torna um grande problema. Evite usar gua destilada,
tambm. Este tipo de gua chamado de gua morta. Tente evitar beber gua de
nascente, tambm, que no pura o suficiente. Escolha gua mineral ou filtrada.
Misturar suco de limo na gua tem um efeito laxativo que estimula o sistema digestivo.
Esprema meio limo em gua quente. Beba sua mistura ctrica imediatamente depois de

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se levantar de manh e antes de ingerir seu shake de linhaa e bentonita (vide


Prevenindo a Reabsoro de Toxinas para a Corrente Sangunea).

DURANTE A PURIFICAO POR SUCO

Com O Que Ter Cuidado Durante Ela


Esteja alerta para qualquer sintoma de alergia. Se voc tem diabetes ou baixo nvel de
acar no sangue, evite sucos doces da mesma maneira que faz com alimentos doces.
Os sintomas da cura podem ser similares aos sintomas da gripe (febre, infeco por
bactria, dores musculares, fraqueza, bronquite, asma). Lembre-se de que essa
simplesmente a reao de seu corpo enorme quantia de toxinas circulando em sua
corrente sangunea antes de serem expelidas.
Os rgos pelos quais essas toxinas passam podem apresentar os sintomas de uma
doena relacionada com a regio. Por exemplo, se elas tentam sair pelos pulmes, voc
pode experimentar sintomas parecidos com os da asma; se elas tentam escapar atravs
da pele, voc pode ter alergias ou infeco por bactrias. Mas no entre em pnico.
Esses eventos de cura duram pouco, e quanto mais intensos, melhores so as
recompensas depois deles.
Nota importante: Se seus sintomas so realmente extremos (por exemplo, se voc
tem uma febre muito alta), pode ser hora de acabar com o jejum. Ao consumir
alimentos, voc diluir as toxinas em sua corrente sangunea e sentir alvio.

Como Beber Seus Sucos


Quando se trata de sucos de vegetais e frutas, altamente recomendada que se
mastigue seu suco e o aquea na boca para que ele chegue temperatura de seu
corpo. Seu suco se misturar saliva, o que ajudar na absoro de todos os nutrientes
encontrados no suco. Alm disso, deixe seus vegetais fora da geladeira por meia hora
antes de transform-los em suco. Isso ajudar as enzimas a funcionarem melhor.

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Exerccio
Exerccios so sempre recomendados. Eles fornecem
oxignio s clulas e ao aumentarem o fluxo sanguneo,
encurtam o processo de cura da pele e a limpam desde
dentro.
Durante dieta desintoxicante e jejum, importante se
envolver em alguma atividade fsica. Exerccios aerbicos
como natao, caminhadas, pular em trampolins, e
bicicleta so os melhores, pois requerem um esforo do
sistema respiratrio sem muito estresse e energia. Assim
sendo, os pulmes aumentam sua atividade e expelem as toxinas, e o sistema linftico
tambm remove resduos.
Ioga outro tipo de exerccio que muito eficaz em liberar toxinas, oxigenar o sangue,
e aliviar a tenso acumulada.
Nota: No participe de atividades fsicas extremas. Isso inclui correr, levantamento de
peso, etc. Voc deve lembrar-se de que est em uma dieta estrita, e isso pode causar
fadiga e nusea.

AJUDANDO OS RGOS DE ELIMINAO A REMOVER TOXINAS

Fgado e Vescula
O fgado um importante desintoxicador. Durante um jejum, ele neutraliza e filtra
toxinas que vm de outras partes do corpo, bem como expele suas prprias toxinas.
Voc pode usar sucos como de grama de trigo, dente-de-leo, salsa, limo, e toranja,
com uma colher de sopa de azeite de oliva em uma limonada, para estimular a vescula
a liberar bile.

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Cscara sagrada e acteia so timas para fazer compressas frias no fgado e vescula
biliar. Voc pode, ainda, visitar um massagista e deixar que ele ou ela manipule
fisicamente o fgado para desintoxicar e liberar toxinas suavemente.

Rins
Os rins tm um papel muito importante na purificao do sangue e eliminao de
resduos de fluidos. Beber bastante gua purificada durante o jejum uma verdadeira
beno para os rins. Diversas ervas (salsa, rainha do prado, para mencionar algumas)
podem auxiliar na limpeza do rins e ajudam a remover pedras. Oxicoco, grama de trigo,
pepino, e aspargo tambm so eficientes na limpeza renal. Ingerir vitamina C pode
ajudar a eliminar infeces renais, se houver.

Clon
A principal funo do clon eliminar resduos. Entretanto, um pouco de resduos se
acumula nas bolsas do clon, incluindo uma variedade de toxinas e cidos. A no ser
que sejam eliminados, eles so reabsorvidos pelo clon, resultando em muitos sintomas
de doenas, como alergias e dores de cabea.
Fazer uso de shakes de bentonita, linhaa e enemas ajudar o clon a expelir a maior
parte das toxinas. Grama de trigo e menta agem como agentes curadores do clon, ao
passo que a cscara sagrada e a mandrgora ajudam a expulsar as toxinas. Sucos de
mas e cenouras servem como timos laxantes. Praticar respirao profunda tambm
pode ajudar a regular a eliminao de toxinas e a curar o clon.

Pulmes
Os pulmes absorvem e eliminam uma grande poro de toxinas do ar que voc respira.
As tcnicas de respirao profunda ajudaro os pulmes a eliminar poluentes com muito
mais eficcia. Estratgias de respirao de ioga como a respirao nostril podem ser de
grande ajuda para o processo. Beber chs de ervas confrei, combinado com exerccios
aerbicos leves, tambm pode ser de grande ajuda.

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Pele
A pele o maior rgo em seu corpo e por onde as toxinas esto sendo expelidas
todo o tempo. Voc deve trat-la com o respeito merecido. Ao jejuar, recomendvel
nutrir sua pele ao esfregar, limpar e esfoli-la para ajudar a expelir e eliminar as toxinas
com maior eficincia.
Certifique-se de que sua pele respire durante o jejum ao evitar roupas sintticas. Tome
banhos de sol curtos (mas no se queime), tome banhos de sal amargo e banhos de
vapor para acelerar a eliminao de toxinas. Esfregue vitamina E e aloe vera na pele
para evitar deix-la ressecada.

Mantendo um Dirio
Um bom conselho observar seus pensamentos e sensaes durante o jejum, um
perodo em que seu corpo no est ocupado se alimentando ou digerindo. Um dirio ir
externalizar seus mais profundos sentimentos, e voc ser capaz de seguir as mudanas
em seu comportamento, notar seus momentos de fraqueza, e diferenciar entre fome
real fsica, e puro tdio.
Voc ser capaz de observar e se educar a partir do comportamento do jejum. Anote
em seu dirio o seu interesse por comida e sua raiva com relao a no ter uma
refeio de verdade. Geralmente, quando a fome real te ataca, um sinal de que o
jejum precisa acabar.

Suplementos de Vitaminas e Minerais Durante o Jejum


Suplementos de vitaminas e minerais so considerados alimentos slidos e uma quebra
de seu jejum, se ingeridos. Alm disso, voc no precisa de vitaminas durante o jejum
de sucos, pois os sucos altamente nutritivos (especialmente se forem orgnicos)
fornecem ao corpo tudo o que for necessrio, e mais, por aquele perodo de tempo.

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Vitaminas podem, tambm, atrapalhar o delicado equilbrio qumico em seu organismo.


As nicas vitaminas que voc pode ingerir so vitaminas solveis em gua, como a
vitamina C.

EVITANDO A REABSORO DE TOXINAS NO FLUXO SANGUNEO

Fibras e Jejum
Ingerir fibras durante o jejum pode diminuir o ritmo do processo de cura pois isso
estimula o sistema digestivo a trabalhar. Ao consumir apenas sucos, sem fibra, voc
permite que seu organismo descanse, o que intensifica o processo de cura.
Entretanto, sem fibras, que so essenciais para mandar as toxinas para fora do corpo,
as toxinas no sero expelidas atravs do clon de forma apropriada e podem ser
reabsorvidas de volta ao sangue. Os mtodos a seguir resolvem o problema:

Enemas
No importa quais as associaes negativas que o enema pode ter em sua mente, fazer
um enema diariamente durante o jejum no apenas obrigatrio, mas tambm uma
experincia muito relaxante e at mesmo prazerosa uma vez que voc se acostume com
isso.
Enemas tm o simples objetivo de lavar seu clon com gua. Enemas no so
incmodos. So baratos e feitos no conforto de seu lar. Enemas so, de certo modo,
uma oportunidade de se responsabilizar e tratar os rgos internos com respeito.
Voc deve ajudar seu corpo a descarregar resduos acumulados que ele no capaz de
expelir por si s durante os jejuns porque no h carga de comida que ajude o clon a
descarregar os resduos. Uma das razes para que voc faa um pr-jejum com
alimentos vegetarianos crus o fato de isso deixar suas fezes mais moles e ricas em
fibras, o que as torna muito mais fceis de serem expelidas ao fazer a lavagem com
gua.

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H diversos tipos de enemas. Eu recomendo usar o enema de bolsa dgua.

O Processo
1) Enxgue a bolsa do enema e encha com gua purificada morna. Uma mistura
de sal e bicarbonato de sdio pode ser usada para estimular o sistema
imunolgico. Por volta de uma colher de ch o suficiente.
2) Pendure a bolsa a mais ou menos 90 cm do cho. Esta altura faz a presso da
gua ideal.
3) Use um gel lubrificante para lubrificar a ponta do enema e o nus.
4) Voc pode se deitar de lado de uma forma confortvel ou simplesmente se
posicionar no toalete. Entretanto, a melhor posio, comprovadamente a mais
eficaz, simplesmente deitada no cho do banheiro com a cabea para baixo e
ndegas para cima.
5) Relaxe e coloque a ponta do enema completamente dentro do nus e
mantenha um fluxo contnuo de gua entrando. normal sentir leves clicas;
entretanto, se no for confortvel, feche a torneira temporariamente, relaxe e
volte a abrir.
6) Repita o processo diversas vezes at que a bolsa de enema esteja vazia.
Uma boa prtica massagear sua barriga durante este processo. Isso ajudar o fludo
do enema a entrar mais profundamente no clon.

Enemas Especiais
Dependendo de seu propsito, voc pode adicionar vrias misturas em sua gua de
enema para tornar o procedimento mais benfico. Por exemplo, voc pode adicionar
grama de trigo sua gua, o que pode alcalinizar o clon e ser muito eficaz em
estimular o fgado a purgar toxinas. Voc pode adicionar acidophilus para reestabelecer
as bactrias benficas, ou adicionar vinagre para manter o pH apropriado ao clon.

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Acredite ou no, 2 colheres de sopa de caf (orgnico, com cafena), levadas apenas ao
clon sigmoide distal, podem acelerar significativamente a desintoxicao e purificao
do fgado e vescula biliar e isto especialmente benfico antes de conduzir uma
limpeza do fgado.

Shakes de Psyllium, Linhaa, e Bentonita


Psyllium e bentonita so conhecidos como excelentes limpadores de clon. Eles
adicionam volume aos fluidos medida que passam pelo trato intestinal. Eles absorvem
e varrem matrias de alimentos de regies bloqueadas ao passarem.
Purificadores de clon te ajudaro a se livrar de toneladas de detritos de alimentos, os
quais podem estar acumulados dentro de seu clon. Esses ps devem ser consumidos
com muita gua. Isso deixar a massa mais mole e evitar que se tornem duras demais,
o que dificultaria a passagem atravs do intestino.
P de bentonita e linhaa como uma mistura de um shake tambm ajudam o processo
de limpeza do clon. O shake de bentonita e linhaa agem como um laxante, enquanto
absorvem e ligam as toxinas como pesticidas e carregando-os para fora do clon. A
linhaa sozinha tambm absorve a gua.

Como Fazer o Shake


Misture uma colher de sopa de bentonita lquida com uma colher de sopa de
psyllium/semente de linhaa moda em um copo dgua. Beba imediatamente para que
o contedo do copo no vire um gel. Voc deve fazer isso pela manh.

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Substituio de Bactrias Intestinais


Hormnios, antibiticos, medicamentos, e outras toxinas, tm um efeito devastador nas
bactrias benficas que so essenciais para ajudar o corpo a combater a cndida,
absorver vitaminas e minerais vitais, livrar-se de toxinas acumuladas devido a
constipao, e manter o pH apropriado em seu trato gastrointestinal.
Durante o jejum, grandes quantidades de toxinas so expelidas das glndulas linfticas
que tambm afetam a sobrevivncia das bactrias benficas. O uso de enema exaure as
bactrias benficas. Assim sendo, voc deve fazer um esforo para reestabelecer as
bactrias intestinais benficas durante seu jejum.
A soluo bastante simples: Tome 2 capsulas de acidophilus e bifidus juntas de uma
colher de sopa de iogurte de leite de cabra, misture-os juntos de meia xcara de gua
morna, adicione esta mistura ao kit da enema, e faa um esforo para manter a mistura
dentro de seu clon por pelo menos 10 minutos. Ao incorporar este procedimento em
sua rotina diria de edema, voc assegurar que as bactrias benficas persistam
durante seu jejum.

Aviso Sobre Eletrlitos


Assim como as bactrias benficas, voc deve se certificar de que seus eletrlitos
estejam equilibrados antes e depois de realizar um enema ou limpeza do fgado. Um
eletrlito uma soluo ou substncia que carrega cargas eltricas. Eles existem no
sangue como cidos, bases, e sais (como sdio, clcio, potssio, cloro, magnsio e
bicarbonato).
Os sais e eletrlitos em nossos fluidos corporais permitem que nosso sistema nervoso
funcione de maneira apropriada. Desta maneira, de suma importncia repor os
eletrlitos depois de um enema ou limpeza do fgado. Isso pode ser feito ao beber
lquidos como Pedialyte, Gatorade, ou gua com sal marinho.

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Escolhendo um Juicer
Ao procurar por um juicer, alm dos
fatores bvios como qualidade e
preo,
voc
deve
levar
em
considerao outro fator altamente
importante: Seu juicer escolhido
deve operar em baixa velocidade, de
forma que no danifique o suco ao
aquec-lo, fazendo com que ele
absorva muito oxignio, e acabando
com a maioria de seus nutrientes
vitais.
Enquanto a maioria dos juicers opera
em altas velocidades, de 1.000 a
24.000 rpm (rotaes por minuto),
os de baixa velocidade asseguraro a
preservao dos nutrientes sem destruir o sabor natural da fruta ou vegetal. Voc deve,
alm disso, considerar se o juicer ser capaz de processar efetivamente tipos especficos
de frutas e vegetais.
Um bom juicer pode ser facilmente limpo e pode no ser limitado a fazer sucos, apenas.
Descobri que o Omega Model 8003/8005 o nico juicer com relao de custo-benefcio
tendo todas as qualidades acima e mais. Ele faz sucos de todos os tipos de frutas,
vegetais, e grama de trigo, e pode at mesmo ser usado para outros alimentos slidos
como gros de caf, massa, e cremes de nozes. Ele tem a funo reversa que evita
travamento, gira a 80 rpm na velocidade baixa, evita que o calor se acumule, e muito
fcil de ser limpo.

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LIMPEZA DE CLON
Este um procedimento no qual gua introduzida atravs do reto para eliminar
toxinas do clon. Tambm pode ser chamada de irrigao do clon, hidroterapia do
clon, ou irrigao colnica. Uma tpica sesso da limpeza pode durar de 45 minutos a
uma hora. melhor faz-la sob superviso de um terapeuta do clon, um especialista
em limpezas colnicas.
Depois de consultar um terapeuta, o que inclui uma reviso completa de seu histrico
de sade, voc se veste com uma roupa de hospital e se deita, com o rosto para cima,
na mesa de tratamento. O terapeuta insere um espculo descartvel, conectado
unidade de hidroterapia por uma longa mangueira de plstico descartvel, em seu nus.
O terapeuta ento insere, devagar, gua morna e filtrada em seu clon. A gua faz com
que os msculos de seu clon se contraiam, o que chamado de peristalse. Isso faz
com que as fezes sejam empurradas para fora de seu clon atravs da mangueira e
coletadas em um sistema de eliminao fechado.
Pode haver algum desconforto ou sensao estranha no abdmen durante a terapia. O
terapeuta massageia a, e em volta da, regio do abdmen durante a sesso para
facilitar o processo de limpeza. O terapeuta pode fazer comentrios sobre o clon ou
sobre as fezes, mas nenhum odor sai do sistema fechado. Depois da sesso, voc pode
usar o toalete para eliminar qualquer lquido residual ou fezes.

Efeitos Colaterais
Efeitos colaterais comuns podem incluir nusea e fadiga por muitas horas. Pode haver
risco de perfurao da parede do abdmen. Monitoramento cuidadoso necessrio para
reduzir a possibilidade de complicaes como desequilbrio eletrlito e insuficincia
cardaca devido absoro de gua em demasia.

Pessoas Que No Devem Fazes Limpezas Colnicas


Pessoas que foram ou esto sendo examinadas quanto a condies mdicas especficas
como colite ulcerativa, doena diverticular, doena de Crohn, doenas vasculares,

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hemorroidas severas, doenas cardacas, insuficincia cardaca congestiva, cncer


gastrointestinal, hrnia abdominal, anemia severa, ou tumores intestinais, no devem
passar por um procedimento de limpeza de clon. Voc deve evitar passar por tal
procedimento se voc foi submetido a uma cirurgia recente no clon. Mulheres grvidas
no devem se submeter ao procedimento colnico, pois isso pode estimular contraes
uterinas.

Preparao para Limpeza Colnica


Antes da limpeza colnica, beba muito lquido e coma apenas levemente.

Depois da Limpeza Colnica


Depois da limpeza colnica, ingira alimentos muito leves. Tambm recomendo alimentos
probiticos para restaurar as bactrias benficas em seu intestino. Evite vegetais crus
por alguns dias.

A CRISE DA CURA E COMO SOBREVIVER A ELA


Toda fase de limpeza leve, como alterar sua dieta e tomar suplementos de ervas, bem
como sesses mais complexas, como limpeza de parasitas, purificao de 3 dias por
suco, e desintoxicao do fgado, pode desencadear uma crise de limpeza na qual os
sintomas da desintoxicao se manifestam. A crise da cura uma parte natural do
processo de limpeza a caminho de uma gravidez saudvel, medida que o corpo
trabalha para regenerar-se e expelir resduos de produtos atravs de canais de
eliminao.
Quando bactrias ou parasitas morrem durante os procedimentos de limpeza, esses
microrganismos liberam toxinas e amnia. O fgado tambm libera toxinas armazenadas
na corrente sangunea. Isso pode promover os sintomas da crise da cura. Quanto mais

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179

intensa a limpeza, mais rpido as toxinas so liberadas na corrente sangunea e pior


voc se sentir.
A seguir esto os sintomas mais comuns relacionados desintoxicao: dores de
cabea, febre, espinhas e acne cstica, diarreia, fraqueza, irritabilidade, depresso, e
nuseas.
O que voc deve saber que uma vez que voc comece a melhorar sua dieta e estilo de
vida e comece qualquer processo de desintoxicao, as coisas esto naturalmente mais
propensas a piorar antes de sua condio melhorar.
A intensidade dos sintomas da desintoxicao e o processo de cura dependem de
diversos fatores: seu tipo de pele, sua condio de sade geral, seu estilo de vida
anterior, a condio de seus rgos de eliminao, quantas toxinas esto armazenadas
em seu organismo, seus nveis de energia, se voc tem alergias a certos alimentos, e
quo efetivamente seu corpo reage ao programa.
H diversos estgios de desintoxicao, nos quais as toxinas so expelidas
gradualmente e em diferentes quantidades, de seu organismo.
Tambm h trs estgios de cura aos quais voc deve se atentar. Primeiro, o corpo
comea a limpeza e a reconstruo de rgos vitais. Esse estgio esgota as energias de
seu corpo, o que pode levar sensao de fraqueza e cansao. Meu conselho que
voc durma e descanse o mximo possvel ao longo deste estgio.
A segunda fase o catabolismo: O corpo comea a remover os resduos de materiais,
alimentos no digeridos, substncias qumicas, e resduos de hormnios e os libera na
corrente sangunea e sistema linftico. Durante esta fase, sua condio pode piorar e
voc pode comear a experimentar os sintomas de desintoxicao discutidos acima.
Gradualmente, esses sintomas diminuiro, e sua condio comear a melhorar
devagar.

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O estgio final o anabolismo: O corpo comea a construir novos tecidos, substituindo


os antigos. Isso geralmente faz com que seus nveis de energia aumentem
significativamente.
As duas mais importantes regras durante a desintoxicao so descansar o mximo
possvel durante os trs estgios (isso ir acelerar o processo de cura) e aceitar o
processo de desintoxicao como uma parte natural da cura. Fique feliz com ela.
Abrace-a.
Apesar de a recuperao variar de pessoa para pessoa (uma vez que ela depende de
diversos fatores individuais), geralmente leva aproximadamente 8-16 semanas para que
a crise da cura acabe e para que os sintomas da desintoxicao diminuam.

LIVRANDO-SE DE PARASITAS: UM PROGRAMA DE UMA SEMANA


Nenhum protocolo de limpeza est completo sem matar os parasitas que inibem seu
sistema. Parasitas so organismos vivos que comem, deixam ovos, e escondem toxinas
em sua corrente sangunea. Eles vivem de alimentos os quais voc fornece
(especialmente acar). Ficam mais saudveis e gordos e podem ficar em seu corpo por
dcadas sem que voc saiba.
Alguns parasitas podem chegar at a 4,5m de extenso, habitando seu trato digestivo e
escondendo toxinas que podem criar uma sobrecarga de toxinas. Esses parasitas se
reproduzem dentro de seu corpo, se alimentando de minerais como clcio e protenas
essenciais. Eles danificam os pulmes, juntas, sistema nervoso, e fgado, o que resulta
em diversas doenas, tais como alergias severas, artrites, anemia, problemas digestivos,
disfunes hormonais, problemas com infertilidade e mais.
A maneira mais eficaz e natural que encontrei para erradicar os parasitas ingerindo
ervas como artemisia, cravo-da-ndia, Juglans nigra, e alho por toda a semana. Isso
matar a maior parte dos parasitas.
Comece devagar; tome por volta de 5 a 10 gotas de extrato de Juglans nigra/artemisia
com gua. Tome algumas cpsulas de cravo-da-ndia triturado e 2 dentes de alho crus

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amassados. Ingira-os de estmago vazio e algumas outras vezes ao longo do dia.


Aumente um pouco a dose a cada dia por 6 dias.
Nota: Como parasitas soltam amnia, que uma toxina poderosa, voc pode se sentir
levemente doente no processo. No entre em pnico: s temporrio.
Outra boa alternativa para matar os parasitas consumir muito alho cru. Mas tenha
cuidado. Alho pode encorajar uma vida de isolamento. Sementes cruas de abbora
tambm so uma boa fonte; eles contm cidos graxos que ajudam na erradicao do
parasita.
Alm de seu maravilhoso valor nutricional, o leo de coco tambm muito eficaz para
matar parasitas. Ele deve ser adicionado em seu cardpio mesmo que voc no
experimente nenhum sintoma de parasitas.

DESINTOXICAO DO FGADO
O fgado um rgo muito complexo e importante quando se trata de manter a sade
geral. Isso especialmente verdade quando se trata de pacientes de infertilidade.
Manter o fgado saudvel ao promover a desintoxicao do fgado um dos fatores
cruciais no tratamento geral para infertilidade.
O fgado responsvel pela produo de vrias substncias essenciais para o sistema
imunolgico. Ele tambm um dos maiores produtores de linfa e ajuda a remover os
detritos celulares, levedura, e vrus do corpo (com a ajuda de glbulos brancos). Funo
heptica comprometida ou danos ao fgado podem suprimir o sistema imunolgico e
contribuir para disfunes hormonais mais srias.
Melhorar a funo heptica e a desintoxicao do fgado envolvem 4 protocolos:
1 - Seguir uma dieta saudvel, balanceada, de baixa gordura, baseada em
gros integrais, gros, nozes, sementes, e vegetais sem amidos. Isso fornecer
ao fgado os nutrientes essenciais dos quais ele precisa, incluindo alimentos timos

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como o alho e cebolas, que melhoram sua funo. Evite alimentos como carboidratos
refinados, leos hidrogenados, lcool, e gorduras saturadas que comprometam o fgado.
2 - Ingerir vitaminas e minerais de alta potncia. Os minerais e suplementos
constantes na Segunda Etapa deste captulo, como os antioxidantes e vitaminas B,
protegero o fgado dos danos e ajudaro na eliminao de toxinas.
3 - Jejum. O jejum de trs dias constante na Quarta Etapa melhorar muito a
desintoxicao do fgado e ajudar a remover metais pesados e outros componentes
txicos.
4 - Ingerir suplementos especficos para proteger o fgado. Isso pode ser
alcanado ao ingerir o que segue:

Silimarina
um grupo de compostos flavonoides extrados do cardo mariano. Esses compostos
protegem o fgado de danos ao usar suas propriedades altamente potentes. Tambm
promovem a desintoxicao do fgado ao evitar a diminuio de glutationa e at mesmo
aumentar seu contedo em at 35% (quanto maior o contedo de glutationa no fgado,
maior a capacidade do fgado de desintoxicao).
Dose diria recomendada: 80-200 mg

Colina, Betana, e Cistena (Agentes Lipotrpicos)


Esses nutrientes promovem o fluxo de gordura e bile do fgado, melhoram o
metabolismo e o funcionamento, e aumentam a desintoxicao do fgado.
Dose diria recomendada: 1000 mg de Colina, 1000 mg de Cistena.

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Quinto Passo: Nutrir Seus rgos e Aumentar Seu


Qi Atravs de Acupresso e Exerccios Qi Gong
PARTE A: Tcnicas de Acupresso
Muito foi discutido a respeito da importncia de preparar seu corpo para a gravidez.
Voc aprendeu como seguir um estilo de vida mais saudvel e at como usar uma
variedade de tcnicas da medicina chinesa para aumentar suas chances de engravidar.
Agora que voc entende melhor a conexo entre suas energias internas e sua
capacidade de conceber, hora de aprender como nutrir cada rgo em seu corpo e
aumentar seu Qi. Duas das melhores maneiras de faz-lo atravs da acupresso e de
exerccios Qi Gong.

SABEDORIAS DAS MONTANHAS PARA O RESGATE


Por que a acupresso e exerccios Qi Gong so to importantes para alcanar a
concepo? Os chineses sabem que se uma mulher permite que o estresse tome conta
dela, isso tencionar seu abdmen (o centro de sua energia interna) e seu Qi ser
redirecionado para longe dos rgos reprodutores. Isso pode ter um efeito devastador
em sua habilidade de conceber um beb.
Durante sculos, a medicina chinesa foi baseada no que os taostas chamam de
sabedoria das montanhas. Esta simples filosofia vem de uma histria anci na qual um
antigo ancio das montanhas instruiu um jovem a esvaziar sua xcara para liberar
espao para o conhecimento que seria transmitido pelo ancio. O jovem se recusou,
mantendo seu estresse e obrigaes, por conseguinte nunca experimentou a liberdade
que vem com o verdadeiro conhecimento.
Hoje, a mesma filosofia reina no ponto de vista da medicina oriental, ao passo que os
praticantes desta encontram maneiras de esvaziar as xcaras de seus pacientes para
encontrar a cura interna de o que quer se seja que esteja afligindo-os.
Acupresso e exerccios Qi Gong so duas maneiras nas quais a velha sabedoria das
montanhas usada hoje em dia. Ambos foram desenvolvidos ao longo dos sculos
como uma maneira de redirecionar a energia e o fluxo sanguneo aos rgos internos

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que mais precisam para reequilibrar uma mulher internamente, para que assim seu
corpo possa se tornar preparado para aceitar e nutrir uma gravidez de forma
apropriada.

PRIMEIRO PASSO: ABRA SEUS PORTES DE VENTO


Quando falamos sobre clima interno, estamos falando sobre os ventos que podem
ficar presos dentro de seu corpo, criando uma agitao fsica e emocionalmente.
Taostas chineses acreditam que esses ventos so um sinal de clima ruim, ou algum
tipo de crise de sade. Isso no significa que voc ficar preso a uma doena horrvel,
mas pode significar que seus rgos internos esto sufocados por ventos tempestuosos
e que so incapazes de fazer seu trabalho de forma apropriada. Isso pode incluir e de
fato inclui o sistema reprodutor feminino.
Uma das mais importantes tcnicas de acupresso que voc aprender, uma usada
para abrir os portes de vento e libertar o corpo deste clima ruim. Isso ajudar a
restaurar uma energia saudvel e fluxo sanguneo a todo o corpo.
Lembre-se de que voc pode sentir certo aperto ou desconforto ao aplicar presso em
certos rgos externamente. Isso simplesmente um sinal de congesto neste rgo.
Continue com delicadeza.
Uma observao de cautela: Se voc est entre a ovulao e menstruao, certifique-se
de apenas realizar essas tcnicas de acupresso acima do umbigo, no abaixo. Isso
assegurar que se a concepo tiver ocorrido, voc no causar problemas.
Comece a abrir seus portes de vento deitando-se de costas. Pense na regio de seu
umbigo como um relgio, com meio dia estando no meio de seu peito, 3 estando em
seu rim esquerdo, 6 estando onde sua bexiga e rgos sexuais esto, e 9 estando na
regio de seu rim direito.
Agora, respire profundamente e relaxe. Primeiro voc dever relaxar seu diafragma.
Isso feito ao usar as duas mos para pressionar com firmeza em direo a seu
umbigo, logo abaixo do canto esquerdo inferior de sua caixa torcica. Continue

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pressionando nesta direo at que voc chegue ao esterno; ento v para o lado
direito de sua caixa torcica e repita o processo. Certifique-se de inalar pelo nariz e
exalar pela boca enquanto realiza esta tcnica.
Em seguida, direcione sua ateno para a regio ao redor de seu umbigo. Comeando
na regio das 3 horas onde a pele de seu umbigo se encontra com o estmago, aplique
uma leve presso a cada ponto em torno da face do relgio at que voc sinta um
pulso. Continue pressionando para baixo usando um movimento em espiral, a no ser
que voc sinta dor ou um aperto. Se este for o caso, ento inverta a posio de seu
espiral. Depois de 3-6 respiraes, pare de fazer movimentos em espiral, mas continue
a aplicar presso na regio.
A seguir, tente mentalmente direcionar calor quele rgo em particular. Pare com a
presso neste rgo e aguarde um momento para relaxar antes de ir para a prxima
regio de rgo. Certifique-se de trabalhar no sentido horrio. Quando voc tiver
passado por todo o relgio, certifique-se de sacudir as mos e ps para revigorar a
energia do corpo e dar um solavanco em seu sistema imunolgico.

SEGUNDO PASSO: TENTE ACUPRESSO NA PULSAO DA VIRILHA


Tanto os homens como as mulheres podem se beneficiar desta simples tcnica de
acupresso. Feita com o propsito de aumentar a circulao de sangue e Qi aos rgos
reprodutores, ela ajuda mulheres ao assegurar que seus ovrios recebam essncia vital
suficiente. Homens se referem a essa tcnica como o Viagra da natureza, pois capaz
de melhorar muito a circulao sangunea s genitlias. Para resultados melhores,
ambos os parceiros devem realizar esta tcnica individualmente uma ou duas vezes ao
dia.
Comece deitando-se reto de costas com seus joelhos dobrados e seus ps retos no
cho. Coloque as pontas dos dedos de ambas as mos em seu osso pbico. Agora,
deslize seus dedos em direo sua coxa at que chegue dobra onde sua perna se
encontra com sua barriga. Apalpe a regio levemente at achar a pulsao.

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Colocando seus dedos sobre a pulsao de cada lado, comece a aplicar presso de uma
maneira rotativa. Seu objetivo aqui fazer com que a fora e intensidade de cada
pulsao imite a outra. Isso pode exigir colocar mais presso em um lado que no outro.
Uma vez que voc conseguir isso, segure a presso por 35 segundos. Libere, e ento
esfregue suas mos levemente na parte de dentro de suas coxas. No fique alarmado
se voc sentir um formigamento. Isso completamente normal.

TERCEIRO PASSO: PRATIQUE A RESPIRAO ABDOMINAL


Para abrir completamente os portes de vento de seu corpo, importante aprender a
respirar com seu abdmen. Isso permite que voc relaxe completamente, bem como
ajuda na digesto e circulao do sangue. Respirao abdominal no difcil, mas
requer um pouco de treino.

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QUARTO PASSO: LEVANTAMENTO UTERINO


Um tero saudvel e forte essencial para alcanar uma gravidez saudvel.
Infelizmente, muitas mulheres no sabem que seus teros podem sofrer com um
posicionamento ruim. Muitas coisas podem mover seu tero mais abaixo do que onde
ele deveria estar: nascimentos de bebs, maus hbitos alimentares, e at mesmo ficar
de p por muito tempo. Por sorte, h uma maneira fcil de resolver o problema com
este levantamento do tero. Usando esta simples tcnica, a maioria das mulheres pode
mover seu tero de volta sua posio perfeita no corpo, fortalecendo-o, por
consequncia, para o trabalho adiante.
Da prxima vez que voc entrar no banheiro para
urinar, comece a preparar seu tero para o
levantamento ao firmar para eliminar a urina. Ento,
aperte seus msculos do pavimento plvico para parar
o fluxo (este processo lembra muito um exerccio
kegel). Faa isso diversas vezes durante a urinao.
Agora, voc est pronta para levantar seu tero.
Comece colocando suas mos na parte de cima de seu osso pbico. Mova as pontas de
seus dedos para uma posio logo acima deste osso e pressione com fora na direo
de sua espinha. Quando voc no mais puder pressionar neste sentido, voc saber que
chegou regio diretamente sob seu tero. Agora, use seus dedos para empurrar
delicadamente seu tero para cima na direo de seu umbigo. Segure nesta posio por
pelo menos 30 segundos, e libere.

PARTE B: Poderosos Exerccios Qi Gong


Exerccios so a essncia da vida. Se voc no fornece a seu corpo os exerccios dos
quais ele precisa, seu Qi ficar estagnado, causando srios bloqueios atravs de cada
rgo de seu corpo. Homens, especialmente, podem sofrer com deficincias de Qi que

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afetam sua fertilidade, ento eles devem ter uma ateno extra para terem certeza de
que continuaro ativos.
claro que nem toda atividade ou exerccio bom para a fertilidade, tanto para o
homem como para a mulher. por isso que inclu esses importantes exerccios Qi Gong
neste livro. Qi Gong uma prtica de movimento similar ao Tai Chi. Ela d nfase
circulao sangunea e de energia em todo o corpo para melhorar a fertilidade para
ambos os sexos. Qi Gong mais fcil de se especializar do que o Tai Chi, e pode, alm
disso, ser feito em um espao muito menor, facilitando a execuo para os casais
comuns.

COMECE SE AQUECENDO
Se voc est interessado em adicionar esses exerccios para a fertilidade sua rotina
diria, voc dever comear com um bom aquecimento. Embora os exerccios a seguir
sejam feitos de uma maneira melhor na sequncia em que aparecem, eles podem ser
feitos separadamente se o tempo for um problema. Certifique-se de respirar
profundamente ao fazer cada um dos exerccios, e tire um momento para descansar
antes de passar para o exerccio seguinte.

RESPIRAO PARA ENERGIA


A maioria de ns respira expandindo o abdmen quando inalamos e contraindo-o ao exalar.
Infelizmente, esta a maneira errada de respirar para obter o fluxo apropriado de energia. Ao
invs, tente o seguinte: contraia ao inalar e expanda ao exalar. mais fcil de faz-lo ao
respirar consideravelmente mais rpido (tome cuidado para no ter tonturas), murchando sua
barriga enquanto inala. Pode parecer estranho no comeo, mas uma vez que voc se
acostumar com esta nova maneira de respirar, voc notar uma melhora marcante no fluxo de
energia em seu corpo.

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RIR
Rir uma maravilhosa maneira de aliviar a tenso, aumentar sua energia e circulao, e
libertar seu corpo para os exerccios quem vm a seguir. Para rir para o seu Qi, tente
colocar sua mo em seu esterno, abra sua boa, e ria com toda a fora possvel. Repita 3
vezes.
A seguir, coloque suas mos em ambos os lados de sua caixa torcica, se concentrando
na regio de seu estmago. Respire fundo, expanda sua caixa torcica, e ento ria
com sua boca fechada enquanto exala. Repita 3 vezes.
Agora concentre-se na parte inferior de seu abdmen, ou regio plvica. Respire fundo
e ria internamente, permitindo que sua barriga balance um pouco medida que voc
expira. Repita 3 vezes.
Finalmente, leve sua energia de riso at o umbigo, repetindo o processo acima
enquanto se concentra em rir com seu umbigo.

RELAXE SUA CINTURA


Termine seu aquecimento ao relaxar sua cintura. Comece este processo ficando de p
com seus ps paralelos um ao outro e um pouco mais separados que seus ombros.
Agora, gire seus quadris de lado a lado com seus braos balanando naturalmente com
o movimento. Depois de fazer isso por volta de doze vezes, deixe sua vertebra lombar
comear a se mover com o movimento, tambm. Uma vez que voc estiver confortvel
com este movimento, inclua sua espinha, parte superior das costas, e pescoo.
Certifique-se de manter os ombros e braos soltos. Repita muitas dzias de vezes.

COMECE ABRINDO A PORTA DA VIDA PARA SUA FERTILIDADE


Depois de ter se aquecido apropriadamente, voc pode comear com os exerccios Qi
Gong feitos para melhorar sua fertilidade. Comece abrindo a Porta da Vida para seus
rgos reprodutores. Isto feito seguindo os passos a seguir:

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Comece na mesma posio que voc usaria para o aquecimento de relaxamento


da cintura descrito acima. Desta vez, no entanto, mova seu brao direito sua
frente ao se mover, trazendo-o at sua cabea, com a palma para fora. Agora,
traga seu brao esquerdo e pressione no ponto da espinha chamado Porta da
Vida, que est localizado oposto a seu umbigo.

Quando voc chegar mxima extenso, relaxe. Ento estenda novamente,


tomando cuidado para estender a partir do ponto da Porta da Vida, no dos
ombros. Repita 3 vezes.

Mude para a direita, repetindo os passos acima deste lado pelo menos 9 vezes.
Assim que voc houver completado este exerccio Qi Gong bsico, experimente alguns
destes outros:

ATINGINDO TAN TIEN


Apesar deste ser um timo melhorador da fertilidade, importante no realizar este
exerccio depois da ovulao, pois ele pode inibir a implantao do vulo fertilizado. Isto
posto, sinta-se vontade para realizar o exerccio na primeira metade de seu ciclo
(entre o primeiro dia de sua menstruao e at 24 horas antes de voc ovular). Ele
feito da seguinte maneira:

Relaxe seus braos completamente, balanando-os em uma posio natural, da


esquerda para a direita, at que sua mo direita atinja a regio de seu umbigo ao
mesmo tempo que sua mo esquerda atingir sua Porta da Vida, na parte de trs
de sua espinha.
Repita 35 vezes de cada lado.

ROTAO DO JOELHO
Para completar a rotao apropriada do joelho, certifique-se de que:

Mantenha seus ps juntos com os joelhos dobrados.


Coloque as palmas das mos suavemente em cima de seus joelhos.

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Gire seus joelhos para a esquerda com delicadeza!


Agora, gire-os para trs e para a direita. Repita de 8 a 10 vezes.
Reverta a direo e repita o processo completo.

ABERTURA DA ARTICULAO DA ESPINHA


Para abrir as articulaes da espinha, voc deve seguir o processo de 5 fases a seguir
muito cuidadosa e lentamente:

Fase 1: Alongando a Parte Externa Frontal


Comece esse exerccio com a posio de relaxamento da cintura. Leve as mos frente
juntando-as. Em seguida, leve seus braos para a frente e para cima at que suas mos
estejam sobre sua cabea em uma posio reversa. Alongue para frente, levando sua
cabea para baixo. Continue a curvar-se lentamente para baixo enquanto sente cada
vrtebra lombar em sua espinha se liberar. Lentamente, volte posio ereta, sentindo
as articulaes da espinha se abrindo.

Fase 2: Alongando a Parte Interna Frontal


Agora, faa o mesmo exerccio acima, mas ao inverso. Isso exigir manter suas mos
em uma viradas para fora enquanto abaixa suas costas e cabea.

Fase 3: Flexionando Seu Lado Esquerdo


Para este alongamento, mantenha seus braos em uma posio sobre a cabea. Ento,
lentamente se incline e se estique para a esquerda medida que voc abaixa seus
braos e cabea lateralmente. Continue com este alongamento enquanto voc levanta
seus braos. Repita diversas vezes.

Fase 4: Flexionando Seu Lado Direito

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Repita os passos acima, mas na direo oposta, para esticar o lado direito de seu corpo.

Fase 5: Finalizando
Para terminar de abrir suas articulaes da espinha, destrave suas mos e deixe seus
braos balanarem lateralmente.

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O Segredo de Trs Partes para Conceber um Feto


Saudvel: Ovulao, Contagem Espermtica, e
Momentos apropriados/Posies Sexuais
So precisos 3 pontos vitais para engravidar e dar a luz a um beb saudvel:

NMERO 1: USAR ESPERMAS E VULOS FRESCOS


Ingredientes antigos podem arruinar qualquer receita inclusive a concepo de um
beb! Produzir um feto saudvel requer um vulo recm-liberado e um esperma. Isso
significa se abster de sexo por dias antes da ovulao. Lembre-se, o esperma de um
homem pode sobreviver at 3 dias dentro do corpo de uma mulher; entretanto, um
espermatozoide de trs dias pode ter defeitos. Da mesma forma, voc deve evitar o
sexo logo aps a ovulao, quando o vulo ainda est vivel, mas pode estar velho
demais para estar saudvel. Ao invs, descubra o pico de sua fertilidade para fazer
amor, para que um esperma fresco possa encontrar um vulo fresco. A melhor maneira
de fazer isso, fazer sexo um dia antes de ovular.
claro que determinar exatamente quando voc ovular pode ser de grande ajuda para
assegurar que um vulo e um esperma estejam de fato frescos. Uma das melhores
maneiras de determinar o momento da ovulao usando a temperatura basal de seu
corpo (TBC) como um guia.
Quando voc ovula, seu corpo produz mais progesterona, o que aumenta sua TBC (em
geralmente 1 grau fahrenheit). claro, esta temperatura aumenta at 3 dias antes de
voc ovular, ento por ser um bom indicador de que a ovulao j ocorreu ou est
prestes a ocorrer, ela deve ser usada como um indicador.
Ao monitorar sua temperatura basal, tenha certeza de seguir essas instrues gerais:

Balance o termmetro antes de ir para cama e deixe-o no criado mudo para


eliminar movimento pela manh.

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Mea sua temperatura assim que acordar, antes de sair da cama qualquer
movimento pode alterar os resultados.

Tire sua temperatura mais ou menos no mesmo horrio todos os dias.

Monitore sua temperatura diariamente, atentando-se para leves aumentos que


duram pelo menos trs dias. claro, algumas mulheres experimentam um
aumento bvio na temperatura durante a ovulao (veja mais no Captulo 2).

Aumento do muco cervical pode ajudar muito o esperma de seu parceiro a chegar a seu
destino durante a ovulao. A seguir esto algumas coisas que voc pode fazer para
aumentar o muco cervical perto da ovulao e ajudar a aumentar suas chances de
engravidar:

Faa uso de Xarope Robitussin para tosse 2 colheres de ch 3 vezes ao dia com
gua, por volta de 5 dias antes da ovulao. Isso mostrou ser de grande ajuda
para liberar o muco no crvix. Apenas certifique-se de que o xarope que voc
escolher no contenha quaisquer ingredientes que no guaifenesina!

Beba pelo menos 6-8 copos de gua por dia para prevenir desidratao.

Ingira vitamina A suficiente na forma de betacaroteno. Isso ajuda a melhorar o


muco cervical.

Beba suco de toranja para aumentar a quantidade de fluido cervical.

Coma bastante alho ele ajuda a diluir o muco, em ambos os pulmes e no


fluido cervical.

Use leo de Prmula Noturna para aumentar a produo de fluido cervical.

NMERO 2: CONTAGEM ESPERMTICA: ACUMULE ANTES DA


CONCEPO
H uma variedade de coisas que um homem pode fazer para aumentar sua contagem
espermtica antes da ovulao de sua esposa para assegurar a melhor entrega possvel
na hora de fazer o beb. Isso inclui 3-5 dias de abstinncia (sem qualquer tipo de

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ejaculao). Durante este tempo, recomenda-se participar de exerccios de ioga ou


prticas de sexo tntrico que podem ajudar a aumentar a contagem de espermas ainda
mais. Participar de diversas sesses de preliminares estendidas, sem ejaculao, pode
aumentar ainda mais os nveis e a qualidade dos espermatozoides.
Obviamente, acumular espermas para aumentar a contagem no momento errado do
ms no ter qualquer benefcio para seu objetivo de conceber um beb. Apesar de ser
possvel comear a acumular espermas para aumentar a contagem e motilidade desde
j, importante comear 3-5 dias antes da ovulao suspeitada. Uma tima forma de
fazer isto, praticar sexo oral no qual o homem levado prximo ejaculao diversas
vezes por um perodo de mais ou menos uma hora.

NMERO 3: POSIES SEXUAIS, MOMENTO APROPRIADO, E OUTRAS


RECOMENDAES CRUCIAIS
Nunca faa do sexo uma tarefa, especialmente quando estiver tentando conceber.
Situaes nas quais um parceiro no est no clima ou est cansado realmente
aumentam. Entretanto, esta no deve ser uma razo para no dividir um pouco de
romance e excitao no quarto. Manter o amor entre os dois pode ajudar a aliviar o
estresse.
O momento apropriado para manter relaes sexuais tem um papel muito
importante para otimizao da fertilizao. Voc deve marcar para logo antes da
ovulao. A maioria das mulheres consegue discernir instintivamente quando esto
prestes a ovular. Entretanto, h sinais comuns aos quais voc pode se atentar (vide
Captulos 1 e 2). Voc pode, ainda, adquirir um kit para teste que prev a ovulao em
uma loja local.
Comprovou-se que a felicidade aumenta a qualidade do esperma durante a relao
sexual. Assim sendo, voc deve resistir a apressar o processo de fazer amor. Faa tudo
em seu tempo e se satisfaa com uma quente sesso de preliminares, assegurando-se
de que ambos estejam estimulados antes da penetrao. Isso ajuda a aumentar o
volume de secrees que formam o smen.

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Consequentemente, o volume da ejaculao aumenta.

Nunca se Abstenha de Sexo por Mais de Trs Dias


Voc nunca deve se abster de sexo por mais de 3 dias com a inteno de poupar
espermas. Recomenda-se que voc faa sexo pelo menos a cada 5 dias, quando no se
est tentando conceber, para liberar espermas. Isso garante que voc ter espermas
frescos e saudveis quando voc quiser conceber. No uma obrigao ter de fazer
sexo, voc pode ajudar seu parceiro a ejacular sem a penetrao.
Durante o perodo pr-ovulao, voc deve fazer sexo regularmente, de preferncia
diariamente. Isso possibilita que o esperma espere pelo vulo no crvix quando ele
estiver sendo liberado. Entretanto, se voc no conseguir fazer sexo diariamente, voc
pode fazer dia sim, dia no. de grande importncia manter relaes sexuais
diariamente pois isso afeta a contagem espermtica. Esta regra no est talhada em
pedras, e voc pode fazer o que quer que funcione para voc. Se voc estiver disposto
a uma brincadeira diria entre os lenis, mais fora para voc.

Qual o Momento Certo Para Comear a Tentar uma Criana?


Ser vrios dias antes da ovulao? Ou ser no dia que a ovulao comea ou um dia
antes? Saber o melhor momento importantssimo para otimizar a fertilidade. Para
iniciantes, importante entender que o esperma pode sobreviver no crvix por at 6
dias quando as condies so favorveis. Voc deve, portanto, comear a fazer sexo
alguns dias antes de a ovulao comear. Desta maneira, quando o vulo for liberado,
haver muitos espermas esperando por ele.
Ainda assim, importante entender que os espermas enfraquecem com o tempo. Assim
sendo, a maior chance de engravidar geralmente nos ltimos 3 dias. Isto ,
um ou dois dias antes da ovulao e no dia dela. Voc deve se preparar para fazer sexo
durante um perodo de 3 dias para melhores resultados.

O Momento Certo Importante?

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Por mais louco que isso possa parecer, o clima afeta a contagem espermtica. Quando
est frio, a produo est em seu mximo. Assim sendo, o inverno melhor momento
para tentar conceber uma criana do que o vero. A contagem de espermas tambm
mais alta na parte da manh do que em qualquer outro momento do dia. Apesar de no
haver sido comprovado que qualquer hora ou estao seja melhor que outra para a
concepo, este conselho pode ser timo se a contagem espermtica for um problema.

A Ovulao Tardia Pode Ser um Problema?


Uma coisa que voc precisa perceber que mulheres tm diferentes ciclos de ovulao.
O ciclo tpico demora 28 dias, com a ovulao ocorrendo no dcimo quarto dia.
Qualquer desvio disto pode ser a causa para uma falha em conceber. Ovulao tardia
pode causar aborto ou falha em conceber. Eis o por qu...
Os especialistas em fertilidade acreditam largamente que a qualidade dos vulos
afetada pela ovulao tardia. Isso pode ser qualquer coisa entre 20 dias ou mais.
Complicaes podem, ainda, aparecer como resultado de ter uma parede uterina que
no seja conducente para a implantao. Isso no significa que voc no conceber se
voc experimentar ovulao tardia. Entretanto, voc aumentar as chances de falhar
em conceber ou de ter um aborto.
Para corrigir esta anomalia em seu ciclo, voc deve fazer mudanas em seu estilo de
vida. Mude sua dieta, tome suplementos, e comece um programa de exerccios. Isso
ajudar com seu equilbrio hormonal e consequentemente regular seu ciclo. Sua
ovulao deve chegar antes de 20 dias, melhorando suas chances de conceber.

Lubrificao
Voc ainda usa lubrificantes comerciais durante a relao sexual? Essa pode ser a causa
do fracasso de sua concepo. A melhor lubrificao quando voc est tentando
conceber aquela que vem de seu prprio corpo. A vagina naturalmente muito cida.

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Os espermatozoides, por outro lado, prosperam em condies alcalinas. Isso significa


que a vagina , normalmente, no conducente ao esperma. Para acomodar os
espermas, as condies na vagina mudam durante a ovulao. O corrimento vaginal
durante este momento muito alcalino e tem a consistncia de uma clara de ovo. Isso
permite que o esperma viaje atravs do crvix. Para aumentar as chances de conceber,
importante usar lubrificao natural. Isso significa, efetivamente, preliminares ao fazer
amor, pois isso aumenta a lubrificao e ajuda o esperma a prosperar.
Se por alguma razo voc parece no ser capaz de conseguir lubrificao suficiente,
voc pode querer ler mais adiante, pois vou fornecer algumas dicas de como escolher o
lubrificante certo. A maioria dos lubrificantes comerciais tem um pH muito alto. Isso
significa que eles so muito cidos para o esperma. Voc deve, portanto, evit-los a
todo custo. Eles incluem lubrificantes populares como KYJelly, baby oil, e Vaselina. leo
de canola e leo mineral de grau farmacutico se mostraram benficos ao esperma.
Entretanto, eles ainda so duvidosos; assim sendo, eu no recomendaria seu uso.
O nico fertilizante benfico para o esperma que est comercialmente disponvel
chamado Pre-Seed. Com ele, voc no precisa se preocupar com espermas morrendo
antes de atingirem a meta. Foi relatado que muitas mulheres que tinham problemas
com a lubrificao usaram esse produto ao tentarem conceber e obtiveram sucesso.
Voc pode, portanto, ficar tranquila, pois no ter de suportar momentos trridos s
porque no consegue usar lubrificantes comercialmente disponveis ao tentar conceber.
Se voc no gosta muito de opes comerciais, use lubrificantes caseiros. Voc pode
usar clara de ovos. Esta uma tima opo; laboratrios frequentemente usam-no para
armazenar o esperma. Se voc deseja tentar esta alternativa, quebre um ovo e use a
clara do ovo imediatamente. Use-o da mesma maneira que voc usa um lubrificante
comercial. Se ele estiver no refrigerador, voc deve deix-lo em temperatura ambiente
antes de us-lo. Apesar de a clara de ovo ser uma tima alternativa, ela carrega um
elemento de risco do qual voc deve estar ciente. Clara de ovo pode conter traos de
salmonela, bactria que pode causar infeco. Entretanto, as chances de que a clara do
ovo tenha salmonela so, geralmente, muito pequenas.

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Cuidado Com Sabonete e Saliva


Evite sabonete. Isso porque ele danoso ao esperma. Certifique-se de enxaguar bem
suas mos depois de lav-las com sabonete. Qualquer resduo pode causar um desastre
para o esperma.
Muitas pessoas no sabem disso, mas a saliva na verdade mata o esperma. , portanto,
imprudente usar a saliva como lubrificante durante o sexo quando se est tentando
conceber. Uma alternativa melhor gua pura morna.

Evite Sexo Oral!


Apesar de ser parte da diverso da experincia sexual, um sacrifcio vlido se voc
quer conceber. Isso porque o esperma pode no sobreviver presena de saliva nas
genitlias. Isso serve para ambos. Nem o homem nem a mulher devem realizar sexo
oral nem receb-lo. Saliva no pnis ou na vagina pode sabotar seus planos de conceber,
uma vez que pode entrar em contato com o esperma.

Por Que o Momento Certo Crucial, e Com Evitar Esta


bvia Armadilha
O momento certo ideal quando voc est tentando engravidar. Diz-se erroneamente
que voc deve esperar at a data da ovulao para fazer sexo. Como dito
anteriormente, melhor comear a tentar alguns dias antes para ter o maior nmero
possvel de espermas esperando pelo vulo uma vez que ele liberado.
Manter relao sexual no dia seguinte ovulao pode ser um pouco tarde demais.
Embora opinies de especialistas sejam divididas quanto ao assunto, o esperma pode
chegar depois que o vulo j tiver comeado a se desintegrar. Isto se d devido ao fato
de que passaro muitas horas antes de o esperma chegar s trompas de falpio depois
da ejaculao. improvvel que voc possa conceber em tal situao, apesar de em

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alguns casos isso ocorrer. Se isso fosse acontecer, ento o pice do vulo
provavelmente j ter passado. Isso pode resultar em aborto.
Alguns mdicos partilham da opinio de que no h problema em continuar fazendo
sexo depois da ovulao, pois o esperma pode alcanar o vulo liberado antes de ele se
desintegrar. Outros mdicos, no entanto, sentem que isso no seguro devido aos
motivos que mencionei acima. Uma vez que no h evidncia estatstica apoiando
nenhuma das causas, sinta-se livre para tirar suas prprias concluses. Pessoalmente,
eu aconselharia a no tentar conceber depois da ovulao, pois h possibilidade de
aborto.

Posio de Preferncia
Apesar de isso poder parecer chocante, algumas posies sexuais podem mesmo
aumentar suas chances de engravidar. , portanto, importante saber quais as posies
e rotinas ps-sexo que fornecem as melhores chances de conceber.
A gravidade sua amiga! Lembre-se disto ao tentar diferentes posies. Ela pode
ajudar tudo a se mover muito mais rpido em sua tentativa de conceber.
Voc deve querer uma posio que facilite a penetrao profunda e o contato com o
crvix, enquanto ao mesmo tempo reduz as chances de vazar. Entrada por trs (de
quatro) conhecida por sculos como sendo uma das melhores posies para a
concepo. As posies de ladinho e com o homem por cima tambm so timas
alternativas.
Para no deixar o vazamento ocorrer, voc precisar de um pouco de pacincia. Ao
invs de retirar logo aps o sexo, deixe o pnis de seu parceiro dentro de voc pelo
mximo de tempo possvel depois da ejaculao. Isso ajuda a bloquear a entrada do
crvix, mantendo o smen trancado para dentro e concentrado no crvix pelo mximo
de tempo possvel.

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Tenha certeza de elevar seus quadris por algum tempo depois do coito. Faa isso por
volta de 20 a 30 minutos. Voc pode usar um travesseiro para ajudar, colocando-o
embaixo do bumbum. Isso ajuda o esperma a se mover na direo correta com a ajuda
da gravidade.

Orgasmo
O orgasmo tambm tem um papel na concepo. Provou-se atravs de pesquisa, que
quando uma mulher chega ao orgasmo antes de seu parceiro, o esperma fica preso no
crvix. Isso acelera o processo de levar os espermas s trompas de falpio. Isso, por
sua vez, acelera o processo de concepo, mesmo que em pequena escala.
Evite esguichar ou ir ao banheiro logo em seguida, mesmo que a vontade seja enorme.
Depois de alguns minutos, voc est livre para fazer o que quiser. Espere um pouco de
vazamento neste momento. Isso perfeitamente normal. Este fluido o que carrega o
esperma. Isso no afetar suas chances de conceber.

Um tero Retrovertido/Virado Pode Apresentar um


Problema
Mas , entretanto, fcil lidar com isso. Se seu
mdico te disse que voc tem um tero
virado, voc no deve se afligir isso no
afetar suas chances de conceber. Entretanto,
voc precisar alguns ajustes s dicas que dei
acima. Para voc, a melhor posio a
entrada por trs. Alm disso, ao invs de
deitar-se de costas depois do coito, voc deve
deitar-se de barriga para baixo, com um
travesseiro embaixo de seus quadris.

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Captulo 5
O Que Fazer Durante o
Programa
Voc foi bombardeada com muita informao at agora, e pode estar se sentindo um
pouco confusa. provvel que voc j tenha encontrado muitas coisas novas para
tentar engravidar, mas h mais algumas coisas importantes a serem lembradas
enquanto incorpora as ideias e sugestes constantes neste livro.

Lendo Os Sinais E Sintomas de Seu Corpo


Em primeiro lugar, essencial que voc aprenda a ler os sinais de seu corpo.
Seu corpo tem a tendncia de dizer exatamente pelo que voc est passando se voc
for esperta o suficiente para escutar. Voc j ouviu histrias de mulheres que, depois de
tentarem engravidar por apenas um ou dois meses, instintivamente souberam que algo
estava errado, e seus mdicos disseram para continuarem tentando. Finalmente, depois
de um ano ou mais de frustrao, seus mdicos concordaram que algo estava de fato
errado e decidiram comear um longo ciclo de testes para determinar a causa da
infertilidade. Se ao menos os mdicos houvessem escutado os instintos das mulheres
naquele momento, meses de frustrao podiam ter sido evitados.
Se h um momento para que voc escute o que seu corpo est te dizendo, este
momento agora. O primeiro passo atentar-se para sinais da ovulao, para que voc
possa assegurar a resposta apropriada (fazer sexo no momento correto). Isso pode ser
feito atentando-se para importantes sinais, como:

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Seios mais sensveis, dores de cabea, e mudanas de humor.


Aumento no muco cervical e em sua elasticidade.
Um aumento sbito na temperatura basal corporal de pelo menos 0,2 graus que
dura cerca de 3 dias.
Dor aguda e repentina no abdmen.

Mantendo um Mapa da Fertilidade


Uma vez que tiver aprendido a detectar sua ovulao, voc precisar manter um mapa
desses sinais/sintomas para poder prev-los de ms a ms.
Apesar de isso parecer complicado (e frequentemente parece mesmo s-lo, em alguns
livros), um mapa de fertilidade pode ser to simples ou complexo quanto voc o faz.
Basicamente, s um registro de o que est acontecendo em seu corpo. Sintomas
podem ser listados em um pedao de papel perto de sua cama ou em um grfico
complexo no computador isso depende de voc. O importante registrar seus
sintomas de ms a ms, para que voc possa ver padres que emergem para te ajudar
a prever melhor os momentos de pico de sua fertilidade.

Kits, Ferramentas, e Software Que Podem Ajudar a Prever


Melhor sua Ovulao
Para algumas pessoas, prever a ovulao sozinha requer o uso de mtodos mais
sofisticados, tais quais kits de ovulao e ferramentas, ou at mesmo software de
computador. Outras simplesmente querem checar mais de uma vez seus prprios
resultados com essas opes mais baseadas na tecnologia.

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Usando Kits Para Prever a Ovulao


Kits para prever a ovulao esto disponveis em muitas drogarias. Embora sejam caros,
eles podem ser muito precisos em prever a ovulao na maioria das mulheres, Eles
funcionam medindo a quantidade de hormnio luteinizante (LH) encontrado em sua
urina. Uma vez que os nveis de LH geralmente aumentam de 24 a 36 horas antes de
sua ovulao, esses testes podem te ajudar a determinar quando est apta a ovular de
ms a ms.
H alguns problemas nesses testes, entretanto. Primeiro, mulheres com ovrios
policsticos podem ter o LH alto o tempo todo, ento os resultados sero sempre
positivos. Este tambm pode ser o caso de mulheres com mais de 40 anos, ou daquelas
com falncia ovrica precoce (FOP). Esses kits tambm podem ser difceis de ler e
entender, ento muitas mulheres tm de us-los por diversos meses para conseguir
uma leitura slida.

Usando um Teste de Saliva


Uma das mais novas maneiras de testar sua ovulao requer que voc tire amostras de
seu cuspe. Acredite ou no, a quantidade de sal em sua saliva aumenta medida que
os nveis de estrognio sobem, ento, encontrar o pico de nvel de sal de sua saliva
pode ser uma boa maneira de determinar quando voc ovula.
De acordo com a FDA, esses testes de cuspe so at 98% precisos e fceis de usar.
Uma vez que voc pode reutilizar o tubo de ensaio, os kits s precisam ser comprados
uma vez, diferente de outros kits de ovulao que precisam ser comprados todos os
meses. Alm disso, voc pode usar o kit de saliva a qualquer momento, no apenas
quando sua bexiga est cheia ou no primeiro momento de manh.

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Embora sejam mais caros (por volta de 60 dlares) que alguns kits, o teste de saliva
parece ser de fato mais preciso, especialmente para mulheres que no tm uma
menstruao regular.

Testando o Esperma Em Casa


As mulheres no so as nicas que podem testar a fertilidade em casa homens
tambm podem! Embora no to compreensivo e preciso quanto um teste formal de
espermatozoides, um teste caseiro de smen pode pelo menos te fornecer uma ideia de
se a contagem espermtica um problema.

Monitores de Fertilidade
Para aqueles que desejam usar um mtodo com mais alta tecnologia para determinar
sua capacidade de conceber, um monitor de fertilidade pode ser a resposta. Esses
monitores podem, na verdade, testar tanto seu nvel de estrognio como o de LH de dia
para dia, usando um pequeno computador para rastrear e armazenar seus resultados de
testes. Capaz de prever a ovulao 5 dias antes de ela acontecer, eles podem fornecer a
casais uma chance muito maior de serem bem sucedidos.
Monitores de fertilidade podem ser usados, ainda, se voc est tomando medicamentos
para a fertilidade. Diferente de outros kits de teste, eles podem ser usados por mulheres
com ciclos imprevisveis.
Eles so caros custando mais de 200 dlares mas so os testes caseiros mais
precisos disponveis.

Passando Pelas Duas Semanas de Espera


A espera pode ser infernal especialmente quando toda a sua esperana e sonho esto
ligados possibilidade de ter conseguido engravidar ou no. Uma vez que voc no

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pode prever precisamente uma gravidez at pelo menos a semana 2 depois da


concepo, a maioria dos casais pode se tornar uma pilha de nervos durante este breve
perodo de espera. Assim sendo, como voc poderia passar por ele sem afetar seu
equilbrio interno e sem enlouquecer-se (e aos outros)?
A seguir esto algumas sugestes:

Ocupe-se com um novo projeto. Nada tira seu pensamento de uma questo
incluindo se voc est ou no grvida melhor do que mergulhar de cabea em
um novo projeto.

Evite pensar (e falar) sobre bebs durante este perodo do ms. Sei que isso
difcil, mas tente. Deixar sua mente constantemente vaguear por bebs e
gravidezes s far com que a espera parea ainda maior.

Divirta-se um pouco. Saia de frias. Visite a famlia e amigos. V ao teatro.


Escolha uma atividade para desfrutar do que voc sabe que no ser capaz de
fazer por um tempo se voc de fato concebeu uma criana.

Faa sexo pelo simples fato de voc querer fazer. Para muitos casais tentando
conceber, o sexo se torna mais uma tarefa do que um prazer. Divirta-se como
antes! Sintam prazer um com o outro. Considere o seguinte: Uma vez que se
tornem pais, vocs tero bem menos tempo e energia para o sexo, ento
melhor se divertir agora.

A IMPORTNCIA DE SE EXERCITAR CORRETAMENTE


Exerccios tm muitos benefcios tanto para homens como para mulheres tentando
conceber, incluindo fortalecimento do corpo, oxigenao dos tecidos, limpeza das
toxinas, e alvio de estresse que pode estar inibindo a concepo. claro que muito
exerccio tambm pode ser prejudicial, causando esgotamento do Yin e do estrognio
no corpo. Concentrar energia demais no sistema esqueltico pode tomar energia
importante do sistema reprodutor, ento se certifique de ficar esperta com relao
rotina de exerccios que voc segue. Em demasia eles so to ruins quanto a falta deles.

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CONTROLE O ESTRESSE
muito provvel que voc tenha ouvido esse conselho durante sua busca por ter um
beb: Apenas relaxe. mais fcil dizer que fazer, mas o fato que o estresse pode ser
um grande bloqueio na jornada em direo paternidade.
Denominado assassino de fertilidade, o estresse pode impactar na maneira como
nossos corpos agem e reagem. Colocar seu corpo em um tudo-ou-nada sob muito
estresse pode impedir o sistema reprodutor de fazer seu trabalho. O estresse
redireciona o fluxo sanguneo para longe das regies nas quais voc mais precisa dele
para conceber. Isso pode impedir seu corpo de produzir as quantidades certas de
hormnios ou at mesmo de passar por cada fase da menstruao no tempo e ordem
corretos. Lembre-se, caso apenas uma pequena parte do sistema esteja fora de ordem,
todo o sistema pode falhar!
Um estudo recente da Universidade da Califrnia concluiu que mulheres que se
submetem Transferncia Intratubria de Gametas (GIFT), um tratamento para a
fertilidade altamente tcnico, tinham 93% a mais de chances de alcanar a gravidez e
nascimento vivo se elas tivessem pouco ou nenhum sinal de estresse indevido ao passar
pelo procedimento.
Os chineses no tm uma palavra para estresse em seu vocabulrio. Eles chamam
este fenmeno de estagnao do Qi do fgado, que eles dizem ser causada por
desejos no realizados. Considerando que a falha em conceber pode ser a falha mais
intensa em realizar um desejo, no de se admirar que o estresse possa afetar a
capacidade que um casal tem de ter um beb. Dar o seu melhor para aliviar o estresse
pode ser um grande benefcio para engravidar, especialmente se usado em conjunto
com outras terapias.

MELHORA NO SONO
Todos sabemos quo importante dormir para nossa sade, mas e quanto nossa
fertilidade? Seu corpo no pode alcanar seu equilbrio perfeito sem a quantidade

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correta de sono. Certifique-se de dormir pelo menos oito horas todas as noites, e
certifique-se de tirar um tempo durante o dia para relaxar, descansar e meditar para
manter seu corpo em perfeita harmonia.

MASSAGEM FEMORAL
Sabe-se que adicionar massagem femoral sua rotina aumenta a circulao sangunea
aos rgos plvicos, fornecendo mais nutrio aos ovrios e tero. Para realizar a
massagem femoral, siga esses passos (eles podem ser mais fceis de se fazer com um
parceiro):
1 Passo: Usando as pontas dos dedos, aplique presso grande artria abaixo da
dobra de sua virilha (entre a coxa e a parte inferior do abdmen). Esta sua artria
femoral. Ela vem da artria ilaca que fornece sangue ao tero, trompas de falpio,
ovrios, e rins.
2 Passo: Pressione a artria at que voc sinta a pulsao parar. Segure por 30-45
segundos. Isso far com que o sangue pare de circular e volte artria ilaca, forando
mais sangue aos rgos plvicos.

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Figura 7: Massagem Femoral


3 Passo: Liberte a presso em menos de 45 segundos para possibilitar a circulao
sangunea normal outra vez. No fique surpresa se voc sentir uma sensao de calor
em sua perna quando a presso for liberada. Isso apenas o seu sangue correndo pela
artria para suas extremidades inferiores.
4 Passo: Repita no lado oposto. Ento, repita a sequncia inteira por 3 vezes
seguidas. Faa isso por duas vezes dirias at o dia da ovulao.
OBSERVAO ESPECIAL: No faa esse exerccio se voc estiver ou puder estar
grvida; tiver presso sangunea alta, doenas cardacas, quaisquer tipos de problemas
circulatrios, ou retinas descoladas; ou se tiver perigo de derrame!

RESPIRAO QI GONG
Os chineses acreditam que usar este exerccio de respirao pode trazer a vida para o
tero. Para praticar a respirao Qi Gong, faa o que segue:

Coloque a ponta de sua lngua no cu de sua boca, logo atrs dos dentes da
frente.

Inspire profundamente pelo nariz, concentrando-se em mover a respirao de


seu nariz, at a linha central de seu corpo, entre os seios, atravs do abdmen, e
at a regio cerca de 5 cm abaixo de seu umbigo. Deixe a energia da respirao
acabar aqui, forando sua barriga para fora medida que inala.

Conforme essa inalao acaba, mova seu foco da regio abaixo de seu umbigo
para seu tero e msculos de sua vagina. Em seguida, faa um exerccio Kegel
apertando os msculos de seu pavimento plvico como se voc estivesse
tentando fazer com que o fluxo de urina parasse.

Libere e exale, mudando o foco para sua espinha at a cabea, descendo para a
linha central da cabea, e saindo de seu nariz.

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Repita os passos 2, 3 e 4 at que se tornem um movimento singular, mais


natural.

Este exerccio pode ser feito com a frequncia que voc quiser, exceto quando voc
estiver menstruando ou grvida.

Planejamento para Infertilidade Masculina: O Programa


de 4 Passos Para Acabar com Fatores da Infertilidade
Masculina Baixa Contagem e Motilidade de Espermas e
Baixos Nveis de Testosterona
As 4 etapas a seguir, comprovadamente ajudam a produzir espermas saudveis e
melhoram drasticamente a motilidade espermtica na grande maioria dos casos,
revertendo, assim, a maioria dos casos de infertilidade masculina:

ETAPA 1: MUDANAS NA DIETA


Aumente a dosagem diria dos seguintes alimentos:

Carne vermelha porco, vaca e cordeiro (sem hormnios e orgnicas)


Peixe de preferncia peixes oleosos como salmo, truta, atum (orgnicos)
Ovos e substitutos vegetarianos para produtos derivados de leite
Gros e legumes feijes (deixe de molho em gua durante a noite antes de
cozinhar)
Vegetais de folhas verdes e vegetais crucferos como brcolis e couve-flor de
preferncia orgnica
EFAs e fontes vegetarianas de EFA abacates, castanha do Par, sementes de
abbora
Frutas e vegetais frescos de preferncia orgnicos

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Tente evitar os seguintes alimentos/hbitos:

Alimentos que contenham cafena, como caf, ch e chocolate


Alimentos processados, enlatados, fabricados isso inclui todos os ingredientes
artificiais, aditivos, corantes, e aditivos alimentares
Carne no orgnica
Frituras
Comer em excesso

ETAPA 2: SUPLEMENTOS E REMDIOS DE ERVAS


Tome os seguintes suplementos e remdios de ervas diariamente por um perodo de 812 semanas para ajudar a aumentar a contagem e motilidade espermticas:
1. Vitamina A 3000-10000 IU
2. Vitamina B 1000-1,500 mcg dirias (ou Complexo B)
3. Vitamina C 1000 mg dirias
4. Vitamina E 400 mg dirias
5. Zinco 10-50 mg dirias
6. Selnio 100 mcg
7. Arginina 5 gramas, 30-45 minutos antes da relao sexual
8. Carnitina 3 gramas por dia
9. Raiz de Maca em forma de p
10. Salsaparrilha 1-2 gramas duas vezes ao dia

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11. Ginseng chins, Panax 200-600 mg por dia (Nota: Esta erva ajuda no
somente com problemas na contagem e motilidade do esperma, mas tambm
com disfuno ertil)
Observao: Certifique-se de que todos os suplementos que voc tomar sejam de
fontes naturais, de preferncia orgnicas, e no de fontes sintticas (a maioria destes
praticamente intil).

ETAPA 3: ACUPRESSO E REMDIOS DE ERVAS DA MEDICINA CHINESA


TRADICIONAL
A medicina chinesa tradicional, incluindo tcnicas de acupresso, pode ser de enorme
ajuda para balancear suas energias, melhorar seu sistema reprodutor, e aumentar a
motilidade e contagem espermtica.

Simplesmente segure os seguintes acupontos por volta de um minuto duas vezes ao


dia: Rim 7 e Pulmo 8 ao mesmo tempo, e Bao 2, e Circulao do Sexo 8 ao
mesmo tempo. Faa isso por vrias semanas.

Alm disso, massageie os pontos do Estmago 36 e Bexiga 66 por um minuto duas


vezes por dia.

Os remdios chineses base de ervas podem ajudar a melhorar problemas com a


morfologia dos espermas, contagem, e motilidade, bem como aumentar os nveis de
testosterona:

Tnicos de Qi e sangue, juntos de sementes como Cuscuta

Tnicos de Qi contendo ginseng

Cornus (Shan Zhu Yu)

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ETAPA 4: MUDANAS NO ESTILO DE VIDA


Houve muitos casos nos quais homens eliminaram completamente seus problemas com
contagem ou motilidade espermtica ao incorporar as seguintes mudanas em seu estilo
de vida:

Evitar situaes estressantes aprenda como controlar/reduzir o estresse e a


raiva.

Reduzir o consumo de lcool e parar de fumar.

Parar de tomar medicamentos convencionais consulte um mdico.

Incluir muitas frutas orgnicas e vegetais com pouco amido em sua dieta.

Trocar todos os utenslios e cosmticos por equivalentes benficos ao


ecossistema.

Evite colocar seu laptop no colo.

Mantenha seus testculos frios use cuecas boxers, evite ambientes quentes
como saunas, e evite vestir roupas apertadas.

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Captulo 6
Condies Especiais e
Outras Enfermidades
Relacionadas
Infertilidade
Para alguns dos leitores deste livro, h problemas especiais, mais singulares a serem
enfrentados. Talvez sua infertilidade advenha de idade avanada, endometriose, ou at
mesmo de um cncer j curado. Sob essas circunstncias, voc pode precisar considerar
opes adicionais de tratamento. Para determinar quais outras opes tradicionais ou
no tradicionais de tratamento esto disponveis, precisamos primeiro verificar alguns
problemas singulares com os quais voc pode estar lidando.

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Problemas no Sistema Imunolgico


Problemas imunolgicos podem afetar a fertilidade de duas maneiras:
1. Causando uma reao autoimune no corpo.
2. Criando anticorpos antiespermatozoides, os quais atacam e matam os
espermatozoides.

REAES AUTOIMUNES
Problemas autoimunes podem ser responsveis por 20% ou mais dos problemas de
infertilidade e taxa de abortos recorrentes. Com mais e mais mulheres sofrendo de
doenas autoimunes como alergias, lpus, doena de Crohn, artrite reumatoide, e
problemas com a tireoide, no de se espantar que mau funcionamento do sistema
imunolgico seja responsvel por tantos problemas com a fertilidade.
Para detectar deficincia autoimune, pea para seu mdico examinar esses quatro
marcadores principais:
1. Antibiticos contra tireoide
2. Anticorpos contra fosfolipdios
3. Assassinos naturais de clulas
4. Anticorpos antinucleares

ANTICORPOS CONTRA A TIREOIDE


Baixos nveis de tireoide, tambm chamado de hipotireoidismo, so geralmente
causados por altos nveis de anticorpos que atacam a glndula tireoide. Isso pode
impedir que a tireoide trabalhe de forma correta para liberar os hormnios apropriados
no momento certo, por conseguinte inibindo a gravidez. Ainda pior, esses anticorpos
contra a tireoide podem, ainda, induzir o aborto se tiverem uma ao cruzada contra a
placenta depois da concepo.

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ANTICORPOS CONTRA FOSFOLIPDIOS


Quando anticorpos contra fosfolipdios esto presentes na corrente sangunea, eles
atacam clulas normais, acreditando que elas sejam invasores maus querendo danificar
o corpo. Eles se prendem s molculas de gordura das membranas das clulas, criando
cogulos. Isso impede a circulao sangunea no endomtrio, o que impedir que um
vulo se implante no tero.
Um dos melhores tratamentos para problemas relacionados com esses anticorpos a
terapia com baixas doses de aspirina. Casos mais srios podem exigir anticoagulantes
para diluir o sangue e melhorar a circulao para o tero. Acupuntura tambm melhora
o fluxo sanguneo. Ela pode ser usada sozinha ou em conjunto com as outras terapias
discutidas.

ASSASSINOS NATURAIS DE CLULAS


O sistema imunolgico precisa de glbulos brancos muito agressivos chamados de
assassinos naturais de clulas para procurar e destruir bactrias perigosas e vrus que
invadem nosso corpo. At clulas do cncer podem ser destrudas por esses assassinos
naturais de clulas antes que elas tenham a chance de se multiplicar.
Seu trabalho no para por a, no entanto. Assassinos naturais de clulas tambm so
encontrados no tecido uterino, onde eles ajudam na implantao do vulo fertilizado.
Mas problemas podem surgir caso esses assassinos naturais de clulas fiquem
desorientados e comecem a atacar o embrio ao invs de ajud-lo.
Se um exame de sangue mostra que os assassinos naturais de clulas esto presentes
em abundncia, ento um tratamento de gamaglobulina intravenosa, esteroides, ou
infuso de intralipid aplicado para ajudar a suprimir esta perigosa resposta do sistema
imunolgico.

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ANTICORPOS ANTINUCLEARES
Anticorpos antinucleares (FAN) existem para atacar invasores que podem te fazer
adoecer. O problema que, quando muitos FAN esto presentes, eles podem causar
inflamao no tero e impedir que a implantao acontea.
Caso altos nveis de anticorpos antinucleares existam, tratamento com esteroides
frequentemente prescrito. Apesar de muitas pessoas pensarem que impulsionar o
sistema imunolgico pode ajudar a manter esses anticorpos sob controle, o oposto a
verdade. Ao invs de impulsionar o sistema imunolgico, o segredo para controlar os
FAN simplesmente trazer tudo de volta ao equilbrio. Isto feito ao usar ervas
melhoradoras da circulao, aumentando sua ingesto de antioxidantes, reduzindo o
estresse, tomando suplementos de zinco, e ingerindo mais alimentos com base alcalina,
como gros integrais e vegetais orgnicos frescos.

ANTICORPOS ANTIESPERMATOZOIDES
O problema nmero 1 do sistema imunolgico que afeta a fertilidade de um casal uma
reao alergnica ao esperma. Quando anticorpos antiespermatozoides esto presentes
no corpo de uma mulher, eles podem matar os espermas de seu parceiro, erradicando
qualquer chance que um casal tem de chegar concepo.
Mas no sempre que os anticorpos antiespermatozoides esto no corpo da mulher
causando um caos na fertilidade; s vezes o prprio corpo do homem produz anticorpos
que matam seus espermas ou os tornam fracos demais para penetrar o vulo.
Uma vez que anticorpos antiespermatozoides podem ser difceis de ser detectados,
procurar por espermatozoides mortos ou estremecendo na presena do muco cervical
saudvel pode indicar um problema com anticorpos antiespermatozoides. Um teste de
immunobead tambm pode ser realizado para buscar esses anticorpos no sangue de
qualquer um dos parceiros.
Baixas doses de esteroides so geralmente recomendadas para ajudar a suprimir uma
m reao imunolgica quando anticorpos antiespermticos esto presentes.

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Quando se trata de lidar sozinho com colapsos no sistema imunolgico, as seguintes


dicas so de grande ajuda:

Encontre-se com um praticante da medicina chinesa que tenha experincia


lidando com infertilidade causada por problemas no sistema imunolgico, para
que ele aconselhe um plano de tratamento que atenda s suas necessidades
especficas.

Comece ioga e meditao para ajudar a reduzir o estresse.

Coma bastante alimentos nutritivos especialmente aqueles cheios de


antioxidantes que curam.

Fique longe de acares refinados e alimentos processados.

Ingira mais alimentos com base alcalina.

Evite lcool e cafena.

Tome suplemento para zinco.

Ingira pelo menos 2.000 mcg de cido flico todos os dias.

Experimente o remdio chins Zhi Bai ele timo para reduzir anticorpos
antiespermticos.

Use a acupuntura para melhorar a circulao sangunea no tero.

Tome um suplemento de leo de peixe diariamente.

Lidando Com Idade Avanada


Quer gostemos ou no, como mulheres ns temos um alcance limitado da vida
reprodutiva, comeando bem antes de estarmos prontas para sermos mes e
frequentemente terminando bem antes de estarmos prontas para dizer adeus nossa
capacidade de conceber uma criana. Ficamos, com frequncia, presas tentando achar a
hora certa para comear ou expandir nossa famlia entre esses dois marcos.

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Muitas mulheres tm problemas para engravidar medida que envelhecem. Isso se d


devido a muitas razes: sade ruim, estresse, vulos envelhecidos, etc. O fato que,
medida que envelhecemos, nossos corpos comeam a enfraquecer mas apenas se
deixarmos que isso ocorra! Se podemos nos alimentar direito e nos exercitar de maneira
a prolongar nossa vida saudvel, ento no faz perfeito sentido acreditar que podemos
fazer algo para prolongar e melhorar tambm nossa fertilidade? claro que faz!
Os chineses acreditam que a habilidade de uma mulher de carregar uma criana se
fundamenta em sua fonte congnita de Qi. Se ela est forte e equilibrada, seus ovrios
continuaro a liberar vulos saudveis at que estes acabem. Os chineses no
acreditam que vulos mais velhos no sejam capazes de serem fertilizados ou se
desenvolverem em um embrio saudvel; eles acreditam que sejam as mudanas
hormonais causadas por desequilbrio do Qi que afetam os vulos mais tarde na vida
reprodutiva da mulher.
Quando os hormnios so corrompidos, se torna cada vez mais difcil e eventualmente
impossvel que uma mulher nos 40 ou 50 engravide. Apesar de ser uma progresso
natural, o tempo no precisa ser nosso inimigo. O fato que seus vulos no tm uma
vida til como alguns praticantes da medicina ocidental querem que voc acredite.
Enquanto voc puder manter os hormnios certos no momento certo ao longo do ms,
voc pode engravidar. Trate os rins e o bao, as duas regies mais afetadas pelo
envelhecimento do sistema reprodutor feminino, e voc pode reverter os efeitos do
tempo (pelo menos temporariamente) e alcanar a gravidez que voc tanto deseja.

Uma Viso Chinesa Do Envelhecimento


A medicina chinesa segue a filosofia de que os trs meridianos principais os
meridianos da Penetrao, Concepo e Governante so equivalentes ao eixo HHG
(eixo hipotlamo-hipfise-gonadal) o qual estabelecido quando uma garota comea a
menstruar. O Meridiano da Penetrao especialmente importante, tendo origem no
tero e governando o Yin e Yang do sistema endcrino.

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O alcance da idade reprodutiva de uma mulher um resultado direto de suas energias


Qi ocultas nos rins e da essncia , que precisa ser suplementada atravs do bao ao
longo de toda sua vida para manter os rgos do sistema reprodutivo trabalhando
apropriadamente.
De acordo com a filosofia chinesa, a essncia de uma mulher, a Rede Jing, comea a
declinar quando ela chega aos 49 e sua menstruao cessa. Isso geralmente acontece
depois de muitos anos e uma progresso muito suave e natural. Os problemas
surgem, entretanto, quando um impacto ambiental faz com que a Rede Jing pare de
funcionar mais cedo do que a idade escolhida pela natureza, interferindo na infertilidade
da mulher.
Uma mulher experimenta muitas mudanas em suas energias internas, a comear por
um foco energtico no comeo da menstruao, fluindo de uma lua cheia outra, e
eventualmente transferindo energias do tero para o corao, medida que o alcance
de sua vida reprodutiva chega perto do fim. Isso possibilita que a mulher mude de um
estado de procriao (fertilidade) para um estado de sabedoria ao passo que sua
capacidade frtil acaba. Se seu corpo se torna resistente a essa transio, voc pode
experimentar um Qi obstrudo, o que pode causar ondas de calor, mudanas de humor,
e outros efeitos colaterais.
Quando a MCT usada para parar esta transio ao regular outra vez os hormnios
necessrios para a concepo, voc pode fazer com que os rgos reprodutores
funcionem novamente pelo menos por um tempo e reter certa quantia de
jovialidade com nveis mais altos de fertilidade.
Como isso pode ser feito? Acupuntura, ervas, e a dieta e exerccios corretos podem ser
usados para lidar com as deficincias no bao e nos rins para fazer com que seu corpo
funcione da maneira que deveria para poder engravidar.

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Colocando a Idade em Seu Devido Lugar


A idade pode afetar sua capacidade de engravidar, mas isso no deve te parar
completamente!
A seguir esto algumas coisas que podem ajudar a melhorar suas chances de conceber
em qualquer idade:

Deixe seu corpo na melhor forma possvel para fazer bebs alimente-se
bem, descanse o suficiente, exercite-se, e visite seu mdico!

Consulte um obstetra ginecologista ou endocrinologista com


experincia em trabalhar com mes mais velhas nem todos os mdicos
especialistas em fertilidade se especializam em idade maternal avanada, ento
certifique-se de que o seu o tenha feito.

Tenha um bom grupo de apoio amigos, famlia, igreja, e at mesmo ajuda


profissional pode te ajudar a passar por esse momento de tentativas.

Considere suas opes investigue alternativas de opes de tratamento.

Estabelea um horrio no deixe que a tentativa de engravidar te deixe em


maus lenis. Pense sobre quanto tempo voc quer gastar tentando ter um beb,
e mantenha-o o mximo que conseguir.

Seja paciente engravidar pode levar um tempo em qualquer idade, mas


medida que voc envelhece esse tempo aumenta, ento seja paciente.

Infeces
Uma das causas mais negligenciadas da infertilidade (em ambos os parceiros) a
infeco. Em realidade, a grande maioria dos casos de infertilidade inexplicvel pode ser
ligada a algum tipo de infeco, com at 30% sendo descobertos mediante exames
mais cuidadosos no futuro.

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Para ajudar a aumentar a chance de um


casal de conceber durante a FIV, muitos
mdicos esto agora recomendando
tratamentos com antibiticos para matar
bactrias no trato reprodutivo antes de
comear o procedimento de fertilidade.
Lembre-se que quando falamos a respeito
de
infeces
aqui,
no
estamos
necessariamente falando sobre Doenas
Sexualmente Transmissveis (DSTs) ou suas bactrias acompanhantes. Embora algumas
infeces DST realmente causem problemas de infertilidade, a grande maioria das
infeces relacionadas fertilidade de natureza genrica.
Uma infeco comum que mulheres frequentemente no sabem que tm a clamdia,
que pode se desenvolver e se tornar uma Doena Inflamatria Plvica (DIP). Isso pode
formar cicatrizes nas trompas de falpio e impedir a gravidez. Outras infeces comuns
no trato reprodutivo incluem:

E. Coli
Enterococcus
Estafilococos
Ureaplasma
Micoplasma
Candida Albicans (levedura)

Essas infeces podem no apenas causar dano aos vulos femininos, trompas de
falpio, crvix, e tero, mas podem, ainda, matar os espermatozoides! Infeces
femininas podem obstruir os espermas, fazendo com que eles fiquem juntos e tornandoos incapazes de chegar ao vulo. s vezes, microrganismos infecciosos tambm se
prendem ao esperma, sugando sua energia durante a jornada, e deixando-o incapaz de
penetrar a dura casca do vulo se eles chegarem ao destino.

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Bactrias no crvix tambm podem se prender ao esperma de maneira a permitir que


ele chegue ao vulo e o penetre, atacando o embrio em desenvolvimento uma vez que
a fertilizao aconteceu. Isso pode resultar em aborto.
Quando encontradas, as infeces por bactria precisam ser tratadas em ambos os
parceiros, uma vez que provvel que o homem e a mulher tenham transmitido a
infeco repetidas vezes durante o coito.
A melhor ao a ser tomada em relao infeco , obviamente, preveni-las, para
comear. Isso pode ser feito ao melhorar o sistema imunolgico com alimentos
nutritivos e suplementos melhoradores do sistema imunolgico. O alho tem fortes
propriedades antibacterianas. Tomar antibiticos e probiticos tambm pode ajudar a
livrar o organismo de bactrias perigosas, ao passo que fortalece as bactrias benficas
dentro do trato intestinal.

Nveis Elevados de Prolactina


Prolactina um hormnio que ajuda mulheres a produzir leite depois do nascimento do
beb. Quando os nveis esto altos, a ovulao obstruda; por isso que muitas mes
amamentando no menstruam quando seus bebs esto mamando a toda energia.
Ao reduzir nveis de estrognio em mulheres e de progesterona em homens, a
prolactina pode ter um srio impacto na fertilidade masculina e feminina, causando a
perda de ovulao em mulheres e baixa produo de espermas em homens. Quando se
trata de lidar com o problema de fertilidade, importante tomar o controle de seu
tratamento. Algumas simples maneiras que ajudam a aliviar nveis elevados de
prolactina incluem:

Tomar suplementos de vitamina B, magnsio, e zinco

Adicionar bastante vitamina B e zinco sua dieta diria

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Comear a se disciplinar para aliviar o estresse, incluindo exerccios, massagem,


hipnose, meditao, ioga, etc. evite excesso de exerccios, mas exerccios
suaves so bons

Evitar o lcool ingeri-lo em nenhuma quantia seguro

Tomar suplementos para reequilibrar hormnios como agnocasto

Fazer uso de ervas que movem o Qi

Deficincias da Fase Ltea


Muitas mulheres que no podem engravidar, ou que podem experimentar abortos
repetidos, frequentemente sofrem de deficincia da fase ltea (DFL), o que
simplesmente significa que a fase ltea do ciclo mensal (o momento entra a ovulao e
o fluxo menstrual) est muito curta para desenvolver um tecido suficientemente
espesso para suportar um vulo fertilizado. Isso pode resultar em incapacidade de
implantao do vulo fertilizado, incapacidade de permanecer implantado, levando a um
aborto muito cedo. Algumas mulheres, na verdade, tm abortos todos os meses sem se
darem conta, acreditando que esto simplesmente passando pela menstruao.
A causa desta disfuno so geralmente os baixos nveis de progesterona, embora
baixos nveis de FSH e LH tambm possam ser os responsveis. Alguns sinais de que
voc pode estar sofrendo de deficincia da fase ltea incluem:

Ovular antes do dcimo dia de seu ciclo ou depois do vigsimo dia (isso pode ser
determinado usando um preditor de ovulao ou mantendo tabelas de sua
temperatura basal corporal e muco cervical)

Gotas de sangramento antes da menstruao

Sintomas da menopausa

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Quando h suspeita de DFL, provvel que seu mdico pea um ou mais dos seguintes
exames:
Nvel de Progesterona Esses nveis devem ser examinados ao longo do ciclo
(tipicamente nos dias 21, 23, e 25) para verificar se h progesterona suficiente em seu
corpo.
Nveis de Prolactina Nveis elevados podem causar uma diminuio da
progesterona.
Funcionamento da Tireoide Se a tireoide no estiver funcionando de maneira
apropriada, isso pode levar a baixos nveis hormonais ou liberao de hormnios em
tempo inoportuno. O funcionamento da tireoide geralmente monitorado com exames
de sangue TSH.
Sndrome de Ovrio Policstico Uma doena comum entre mulheres infrteis, a
SOP pode fazer com que os ovrios falhem em liberar vulos para a fertilizao ou que
a liberao acontea no momento errado do ciclo. Testes para SOP geralmente incluem
medir a glicemia de jejum no sangue, bem como os nveis de LH e FSH.
Se um diagnstico de DFL feito, h diversas opes para o tratamento. Em muitos
casos, medicamentos para a fertilidade como Clomid so usados para aumentar os
nveis de progesterona e tornar a gravidez possvel.
medida que a conscientizao dos efeitos colaterais (incluindo mltiplos nascimentos)
de usar esses medicamentos continua a crescer, mais e mais casais esto optando por
mtodos mais naturais de sanar a DFL. A medicina chinesa tradicional oferece algumas
boas opes para tratar esta doena sem o uso de medicamentos perigosos.
A medicina chinesa considera a DFL como sendo um desequilbrio de todo o corpo, no
apenas um problema com a fase ltea do ciclo menstrual. De acordo com praticantes da
MCT, a fase ltea regida pela energia Yang do corpo. Esta energia Yang necessria
para criao de energia Yin, que necessria durante o estgio folicular do ciclo. A

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transformao de um tipo de energia em outro (Yang em Yin) causada pelo


movimento do Qi e do sangue durante a ovulao.
Qualquer ruptura deste fluxo de energia pode causar DFL. No importa se voc tem
muito ou pouco Yin ou Yang em certos estgios, ou se a circulao ruim e a energia
no pode se mover de forma apropriada; o fato que se essas duas energias no
puderem se mover livremente e se transformarem no momento certo durante o ciclo da
mulher, uma gravidez impossvel.
Por sorte, h uma variedade de ervas que podem ser usadas em conjunto com
tratamentos de acupuntura para ajudar a liberar energias bloqueadas e equilibrar o Yin
e o Yang para melhor balancear os nveis hormonais no corpo.
Agnocasto uma excelente escolha para tradar DFL, uma vez que ele ajuda a
estender a fase ltea e a ativar a liberao de LH para a ovulao. Dose recomendada:
16 gotas de extrato duas vezes ao dia a partir da ovulao at sua menstruao
comear.
A folha de framboesa vermelha pode ser usada em um ch calmante para ajudar a
aumentar a circulao e o fluxo sanguneo no tero, o que pode ajudar a liberar
energias bloqueadas e aumentar a sade uterina.
A acupuntura tambm um maravilhoso tratamento para a DFL. Ela usada para
liberar meridianos bloqueados e restaurar o fluxo apropriado de energia atravs de todo
o corpo, com concentrao no sistema reprodutivo. Certifique-se de encontrar um
acupunturista qualificado que seja especializado em tratar a infertilidade.

Combatendo Problemas Inesperados com a Infertilidade


Um dos mais aterrorizantes diagnsticos que um casal pode receber quando est
tentando descobrir por que no consegue conceber a infertilidade inexplicvel. A
razo simples: Se voc no sabe o que est errado, voc no pode fazer nada para
curar. Isso pode levar muitos a temer o pior nunca ter um beb. Fertilidade

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inexplicvel significa que no h uma razo mdica definida para voc no poder
conceber: os corpos de ambos os parceiros esto funcionando de maneira correta, e
no h problemas visveis para o mdico tratar demais para a cincia.
O fato que h milhares de razes para a concepo estar sendo impedida em qualquer
dado ms: se um nico hormnio no for produzido no exato momento em que se
precisa dele, o nvel de pH de seu muco cervical muda, ou seu tecido uterino pode ser
apenas um milmetro mais fino do que deveria ser, e isso tudo pode ter um papel neste
delicado jogo. Assim sendo, o que fazer quando a medicina moderna falhar em te
fornecer uma resposta ou um beb? Talvez seja hora de olhar para os outros mtodos
que j discutimos, incluindo a medicina chinesa tradicional.
O uso da MCT pode ser o tratamento mais eficaz para a fertilidade inexplicvel, e por
uma boa razo: ela no se prope a tratar um sintoma em especfico, mas sim em tratar
a mulher inteira (ou, em alguns casos, o casal inteiro). O primeiro passo, claro,
revisar a manifestao do problema e descobrir o padro oculto. Ento, e apenas ento,
o praticante da MCT pode desenvolver um plano de tratamento.

Tratando a Infertilidade Secundria


Quando as pessoas pensam em um casal infrtil, elas geralmente visualizam marido e
mulher que tentaram conceber por anos, para se encontrarem sem filhos. No sempre
este o caso. Alguns casais concebem facilmente seu primeiro, segundo ou at o terceiro
filho, e acabam desapontados e frustrados ao tentar expandir sua famlia.
Isso pode ser especialmente difcil quando as pessoas ao redor insistem para que eles
sejam felizes com as bnos que eles j tm. verdade, uma ou duas crianas so
uma beno para qualquer famlia, mas elas no podem eliminar o desgosto de ser
incapaz de conceber novamente, ou ainda pior, os desgostos de gravidezes falhas aps
a concepo.

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Pode ser difcil entender por que engravidar mais uma vez se tornou to difcil, mas h
diversas razes, incluindo:

Envelhecimento. Conforme discutimos antes, voc pode achar mais difcil


engravidar medida que voc envelhece, especialmente se seus hormnios
estiverem fora de sintonia.

Um novo parceiro. No caso de voc ter um novo parceiro desta vez, voc pode
enfrentar novos desafios.

Mudanas em sua sade. Quaisquer problemas de sade que surgiram desde


o nascimento de seu ltimo filho devem ser considerados.

Dificuldades com sua ltima gravidez e/ou trabalho de parto. Quaisquer


complicaes pelas quais voc tenha passado durante sua ltima gravidez e/ou
parto podem ter influncia direta em sua capacidade futura de conceber.

Nveis de estresse. Ser pai estressante. Se voc se encontrar com nveis de


estresse muito mais altos agora do que quando estava tentando conceber seu
ltimo filho, voc pode ter de fazer algo a respeito.

Mudanas na dieta ou no estilo de vida. Lembre-se, tudo pode afetar sua


fertilidade. Voc come mais junk food e menos frutas e vegetais frescos do que
no passado? Voc est acima do peso? Parou de se exercitar? Adquiriu qualquer
outro mau hbito? Todas essas mudanas no estilo de vida podem afetar sua
capacidade de engravidar.

Razes Fsicas Para Voc No Conseguir Engravidar


H diversos males fsicos que podem dificultar que voc conceba, como a endometriose,
fibroides, cncer de ovrio, e assim por diante. Mas isso no significa que voc no
pode ter um beb voc s precisa entender sua condio e como trat-la para obter
melhores resultados.

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Como Curar Seus Ovrios Usando Filosofia Chinesa


Umidade ou fleuma a mais comum causa de SOP, com sintomas como:
Lentido depois das refeies
Seios fibrocsticos
Acne cstica
Urgncia para defecar, fezes claras ou sem odor
Sangue menstrual cheio de muco
Coceira vaginal (recorrentes infeces por bactrias)
Articulaes doloridas
Obesidade
Lngua molhada, viscosa.
Todos esses sintomas podem ser causados por um nmero de deficincias que podem
ainda afetar a ovulao. Por exemplo, uma deficincia do Qi do Yang pode impedir que
fluidos se movimentem atravs do corpo apropriadamente. Uma vez que seu tratamento
depender muito dos padres especficos de seu diagnstico, a seguir esto algumas
recomendaes gerais para tratar a SOP de uma maneira chinesa:

Terapia da Dieta
A maioria das mulheres que sofrem com SOP tem algum tipo de anomalia endcrina
que afetada por sua dieta. Se est acima do peso, voc pode fazer muito para tratar
sua SOP ao perder peso, j que as clulas de gordura armazenam estrognio e voc j
tem muito dele. Funcionamento imprprio do fgado tambm deve ser tratado, j que o
fgado ajuda o corpo a metabolizar a insulina apropriadamente. Para manter o equilbrio
apropriado de insulina, experimente essas sugestes:

Pare de ingerir acares refinados.


Evite carboidratos refinados.
No coma muito inhame.
Evite bebidas com muito acar (refrigerantes, sucos de frutas).

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Coma protena suficiente.


Coma muitas frutas e vegetais frescos todos os dias.
Coma apenas gros integrais.
Evite derivados do leite.
Elimine a cafena de sua dieta.
Aumenta sua ingesto de fibras.
Exercite-se bastante.

Terapia Herbolria
H vrias ervas que so usadas para tratar a SOP:
Gleditsia (Zao Jaio Ci) SOP cria uma capsula de cera em volta dos ovrios, o que
pode ser eliminado ao tomar esta erva.
Sementes de Leonurus encorajam a ovulao e so usadas para tratar estase
sangunea.

Tratamento de Acupuntura
Estudos mostraram que um tero das mulheres que sofrem com SOP podem encontrar
alvio com tratamentos de acupuntura, os quais podem balancear o sistema nervoso e
relaxar o sistema endcrino. Restaurar o equilbrio do sistema nervoso ajuda a
normalizar a resposta hormonal ligada ovulao e reproduo.

Cistos Ovarianos
Cistos ovarianos so muito comuns. Eles so bolsas cheias de fluido dentro do ovrio. A
maior parte destes cistos some sozinha, mas alguns precisam ser removidos via
laparoscopia.
Um tratamento por ervas que no est disponvel em farmcias, mas que pode ser
criado por um herbolrio inclui uma mistura de raiz de astragalus, Gleditsia, laminaria,

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flor de Prunella, E fruto de Gleditsia; isso pode geralmente dissolver a maior parte dos
cistos de tamanho mdio em apenas um ciclo. A melhor maneira de se ajudar ao lidar
com cistos ovarianos procurar um herbolrio que possa prescrever um tnico ou
extrato especiais para atender a suas necessidades especficas.

ESTUDO DE CASO
Depois de sofrer das dores e desconforto dos cistos ovarianos e de infertilidade por
anos, Carol decidiu tomar medidas drsticas. Ela marcou um procedimento cirrgico
para remover um cisto enorme de seu ovrio. Antes do procedimento, uma amiga
sugeriu que ela visitasse um herbolrio para obter uma cura mais natural. Pensando que
ela no tinha nada a perder, foi isso o que ela fez e se submeteu ao tratamento de
ervas por 3 semanas, descontinuando-o vrias semanas antes de sua cirurgia marcada.
O dia de sua cirurgia revelou uma grande surpresa: Uma ultrassonografia mostrou no
apenas nenhum sinal de cistos no ovrio, mas tambm revelou um feto se
desenvolvendo em seu tero!

Endometriose
A endometriose causada quando pedaos da parte interior do tecido do tero
comeam a crescer para fora do tero. A endometriose geralmente afeta as trompas de
falpio, ovrios, bexiga e s vezes at mesmo a cavidade plvica localizada no
abdmen.
Cerca de um tero de todos os problemas com a fertilidade tem como responsvel a
endometriose, que pode diminuir em 40% as chances de uma mulher engravidar!
A endometriose pode afetar sua capacidade de engravidar ao:

Bloquear as trompas de falpio.


Destruir as fmbrias localizadas nas trompas de falpio que ajudam a guiar o
vulo liberado atravs da trompa.
Causando cistos que podem interferir na liberao do vulo todos os meses.
Criando uma resposta imune na plvis que interfere na fertilizao.

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A boa notcia que aproximadamente 70% de todas as mulheres que sofrem de


endometriose leve concebem sozinhas, sem qualquer ajuda externa s demoram mais
(cerca de 3 anos). O restante precisa de um pouco de ajuda.

Opes de Tratamento
Embora existam vrias opes de tratamentos disponveis para pacientes de
endometriose, no h cura. Alguns dos tratamentos mais comuns incluem:

Cirurgia para remover o tecido endometrial atravs de laparoscopia.


Medicamentos para parar a ovulao por um perodo de tempo e dar condio
endometrial tempo para se curar.
Inseminao intrauterina (IU) ou FIV.

Voc tambm pode tentar implementar algumas mudanas dietticas que acabam
respondendo bem endometriose. Uma mudana positiva na dieta adicionar muita
gordura boa, como leo de nozes e linhaa, sua dieta, ao mesmo tempo que se livra
de gorduras prejudiciais como gorduras saturadas, manteiga e banha de porco.

O Jeito Oriental de Tratar a Endometriose


Os chineses categorizam a endometriose como sangue esttico (ou estase do sangue
com calor mido) que no est fluindo da maneira que deveria. medida que o sangue
continua fixo, ele cria clulas da endometriose, as quais o sistema imunolgico acredita
que devem ser erradicadas. Isso cria um ambiente txico para um vulo implantado.
O tratamento geralmente triplo, comeando com uma dieta macrobitica livre de
derivados do leite, trigo, e da maioria dos produtos animais para ajudar a acalmar o
sistema imunolgico e sua resposta s clulas da endometriose. Terapia suplementaria
implementada para ajudar a silenciar as respostas imunolgicas, e uma frmula

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herbolria prescrita para livrar o sangue interno de calor e acalmar o tero.


Acupuntura tambm pode ser usada.
Os tratamentos com ervas para endometriose tm, com frequncia, resultados
surpreendentes, com gravidez ocorrendo de forma natural dentro de meses. claro que
o desequilbrio que faz com que a energia do organismo de nosso corpo e rgos
enlouquea deve ser tratada.
De acordo com a MCT, os padres de diagnstico mais comuns para a endometriose
incluem:
Estagnao do Qi do fgado
Calor
Calor mido
Estase sangunea
Condies frias
Deficincia do Qi do bao
Deficincia do Yang do rim
Deficincia sangunea
Deficincia de calor e frio misturados
Para ser tratada corretamente, a fonte dos modelos de energia, bem como quaisquer
tecidos hormonais, devem ser detectados e tratados.

Fibroides
Quando voc tem estrognio em demasia em seu corpo, tumores benignos chamados
fibroides podem crescer nas paredes internas e externas do tero e regio plvica.
Fibroides so o tipo mais comum de crescimento anormal de massas no sistema
reprodutivo feminino. Eles podem ser to pequenos quanto uma ervilha e to grandes

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quanto um melo. Algumas mulheres tm apenas um ou dois, enquanto outras podem


ter mais.
Fibroides podem ser assassinos da fertilidade, pois podem mudar sua anatomia plvica,
interromper o ciclo menstrual, alterar o fornecimento de sangue ao tero, bloquear o
vulo na cavidade uterina, e at mesmo proibir a implantao de um vulo fertilizado.
Com mais de 25% de todas as mulheres acima da idade de 35 sofrendo de fibroides
(muitas nem sabem que as tm), no de se surpreender que tantos casais estejam
tendo dificuldades para conceber.
A medicina ocidental geralmente trata as fibroides com terapia de hormnios ou
cirurgia. A medicina oriental, por outro lado, tem outra abordagem: tratar a estase
sangunea, que causa o crescimento das massas. Na maioria dos casos, ervas so
usadas para revigorar o sangue, eliminar a estase, e acabar com o excesso de calor,
bem como para lidar com qualquer estagnao de Qi do fgado.
Quando h suspeita de fibrose, seu mdico pode pedir um ultrassom ou histeroscopia,
possibilitando que o mdico insira uma pequena cmera atravs do crvix para obter
uma melhor viso do tero. HCS e laparoscopia tambm podem ser usados para
determinar quantas fibroides voc tem, bem como o tamanho delas. Dependendo de
seu tamanho geral e localizao, elas podem precisar ser removidas para tornar a
gravidez possvel.
Muitos mdicos esto usando tratamentos com ervas e acupuntura em conjunto com
mtodos cirrgicos descritos acima para ajudar a tratar a fibroide. Tome cuidado ao
usar ervas de movimentao sangunea para acabar com a fibroide, entretanto, uma vez
que essas ervas tambm podem causar abortos caso a concepo acontea durante o
tratamento.

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Acupuntura e acupresso podem ajudar na eliminao da fibroide, usando os pontos


associados com BI X no tero. Pontos estimulantes como Sp 10 e UB 17 podem ainda
revigorar o sangue e diminuir a fibroide.
Outros tratamentos que podem ser usados para ajudar a tratar e a prevenir a fibroide
incluem:

Perder peso (clulas de gorduras extras em seu corpo aumentam o estrognio)

Seguir uma dieta rica em fibras e pobre em gordura

Alimentar-se apenas de carne orgnica e substitutos vegetarianos para produtos


derivados do leite (esses produtos so muito congestivos para o sistema
reprodutivo)

Evitar produtos de soja (a soja contm um composto que imita o estrognio)

Ingerir mais vegetais crucferos

Comer alcachofras

Desintoxicar o corpo para ajudar a fortalecer a funo heptica

Melhorar a circulao atravs de exerccios

Tomar suplementos para vitamina B

Limitar a ingesto de acar e cafena

Evitar alimentos processados

Fazer uso de raiz de dente-de-leo, bardana, aafro-da-terra, e milk thistle

Beber limonada fresca e comer rabanetes para estimular o fgado

Tomar banhos quentes com sal de Epsom

Adicionar mais cido graxo mega 3 sua dieta

Praticar ioga

Evitar situaes estressantes (desacelere sua vida!)

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Quando se trata de prevenir a fibroide, a nfase est em reduzir sua exposio a muito
estrognio, fortalecer o fgado para capacit-lo a excretar melhor o excesso de
estrognio do corpo, e promover melhor circulao na regio plvica. Tudo isso pode
ser alcanado ao seguir as dicas oferecidas acima. Voc tambm pode aplicar leo de
castor parte inferior de seu abdmen duas vezes ao dia durante sua menstruao para
ajudar o sistema linftico a remover os detritos do tero.

Trompas de Falpio Obstrudas


No importa de se h um bloqueio nas trompas de falpio impedindo que os vulos
viagem at o tero, o esperma de chegar ao vulo, ou at mesmo um vulo fertilizado
de chegar ao tero (isso chamado de gravidez ectpica). O fato que resultam em
infertilidade.
Algumas das causas mais comuns do bloqueio das trompas de falpio incluem adeses,
infeces, doena inflamatria plvica (DIP), tecido com cicatrizes, e endometriose. A
causa nmero 1 do bloqueio nas trompas a clamdia, uma infeco que poucas
mulheres jamais sabem que tm. H quatro maneiras principais de os tubos ficarem
obstrudos, com cada uma necessitando de sua prpria forma de tratamento:
1. O muco est espesso demais. O muco nas trompas de falpio tem uma
funo importante fazer com que o vulo siga em frente em sua jornada ao
tero. Problemas podem surgir, entretanto, quando muco produzido em
demasia, bloqueando a passagem do vulo.
2. Infeco e inflamao. O crvix pode ser um terreno propcio para bactrias
que podem fazer com que as paredes internas das trompas de falpio inchem,
fazendo com que elas se juntem e causem DIP. Esta uma condio muito
comum dentre as mulheres; DIP crnica pode causar problemas de fertilidade
duradouros.
3. Excesso de lquido. Quando as trompas de falpio inflamam devido a bactrias
do crvix, elas podem se encher de pus, o que pode bloquear os tubos estreitos,

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dificultando para o vulo passar. Se esse pus se acumula, ele pode vazar para
dentro do tero, onde ele pode criar um ambiente txico para um embrio em
desenvolvimento.
4. Cicatrizes e/ou espessura. s vezes as trompas de falpio podem se tornar
espessas com cicatrizes nos tecidos resultantes de infeco crnica, cesreas
anteriores, outras cirurgias, ou partos plvicos traumticos, o que pode bloquear
o caminho tanto para o vulo quanto para o esperma.
Trompas de falpio bloqueadas podem ser tratadas com uma variedade de opes.
Laparoscopia pode ser muito bem sucedida em eliminar o tampo de muco e outros
bloqueios, assim como podem fazer os tratamentos HSG. Em casos nos quais bloqueios
no podem ser removidos, FIV uma boa maneira de transpassar o tecido, permitindo
que o mdico remova cirurgicamente os vulos da mulher, fertilize-os em um
laboratrio, e insira-os novamente no tero para implantao.
Uma trompa pode estar obstruda prximo ao tero ou ao ovrio. Geralmente, se o
bloqueio est perto do tero, h uma alta taxa de sucesso com cirurgia.
Hydrosalpinx acontece quando um fluido aquoso se junta com a trompa de falpio,
danificando a sada distante da trompa, mais prximo ao ovrio. Isso pode diminuir a
eficcia de vrios tratamentos para infertilidade (por exemplo a FIV). Hydrosalpinx
pode, ainda, ser txico para embries, com fluido vazando para o tero. Quando isso for
um problema, seu mdico pode aconselh-la a remover a(s) trompa(s) afetada(s) antes
de se submeter FIV a melhor opo para trompas de falpio obstrudas. Cirurgias
para sanar a trompa afetada tambm podem ser consideradas.
claro que a medicina chinesa tradicional tem uma abordagem diferente para tratar
este problema. A MCT considera as trompas de falpio como sendo o caminho
dourado, que permite que o vulo chegue ao tero; assim sendo, preciso ter um
cuidado especial com elas. Devido ao fato de serem to estreitas, possvel que
qualquer infeco possa bloque-las, deixando pouco (ou nenhum) espao para os
vulos seguirem seu caminho para a nutrio do tero.

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Embora nunca seja fcil abrir uma trompa de falpio bloqueada de forma natural, a MTC
oferece algumas opes. Ervas so usadas para revigorar o sangue e diminuir a
inflamao. Elas podem ser ingeridas por via oral, ou at mesmo injetadas diretamente
no tero para que fluam diretamente nas e pelas trompas de falpio. Entretanto, este
procedimento, apesar de ser comum na China, no permitido nos Estados Unidos.
As ervas mais comumente usadas para aliviar a estase sangunea, que causa obstrues
nas trompas de falpio, so a mirra e frankincense (incenso natural); elas so algumas
das nicas ervas capazes de chegar nos meridianos mais profundos, especialmente
quando usadas em forma de enema.
Acupuntura tambm pode ser usada para aumentar a circulao regio e ajudar a
eliminar o sangue estagnado e a fleuma. Estimular os seguintes acupontos tambm
pode ajudar a aliviar a obstruo da trompa de falpio: Sp 10, St 30, Zigong, St. 29,
Ren 3, Ren 4, e a fossa triangular da orelha.
Quando se trata de mudanas no estilo de vida, de suma importncia que voc pare
de fumar imediatamente. Sabe-se que fumar cigarros paralisa os clios, pequenos pelos
localizados nas trompas de falpio, cujo trabalho mover o vulo para frente e at o
tero.
Algumas mulheres tambm acham a massagem abdominal profunda de grande ajuda
para tratar as trompas obstrudas. Alm disso, voc pode aplicar leo de castor ao
estmago (especialmente se voc tem tecido cicatrizado).

Massagem da Trompa de Falpio


A massagem da trompa de falpio s deve ser realizada entre a menstruao e a
ovulao. Ao massagear a parte inferior do abdmen, comece por pontos
correlacionados s trompas, a aproximadamente 12 cm abaixo do umbigo, e cerca de 5
cm para fora da linha central (acuponto St30). Comece massageando essa rea com
movimentos circulares em sentido horrio (usando as pontas de seus dedos), indo da

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linha central da regio do tero em direo ao ovrio e voltando regio St 30. Aplique
presso mais profunda s regies nas quais voc sente tenso (isso pode doer), sempre
massageando na direo para fora indo ao ovrio e voltando. Termine a massagem
fazendo movimentos como pulsos usando a palma da mo.

Cncer e Fertilidade
A boa notcia que vocs venceram o cncer e tm a chance de se tornarem pais! A m
notcia que os tratamentos que ajudaram a salvar sua vida ou a de seu cnjuge
cirurgia, radiao, e quimioterapia podem ter, tambm, destrudo seus ovrios ou os
espermas de seu marido, ambos necessrios para conceber uma criana.
Hoje, mais do que nunca, os avanos da medicina ajudam casais que venceram as
improbabilidades e sobreviveram ao cncer a derrotarem as improbabilidades uma vez
mais e se tornarem pais! Mas espere, h mais boas notcias: As estatsticas mostram
que bebs que nascem de pais que passaram por tratamentos ao cncer NO tm um
risco maior de nascerem com deficincias ou cncer infantil.

Uma Nota Para as Leitoras Mulheres


claro que muito mais complicado para uma mulher que superou o cncer engravidar
do que para um homem que passou por cncer engravidar uma parceira saudvel.
Isto se d, em grande parte, porque a mulher responsvel no apenas por ter o vulo
fertilizado, mas tambm por nutrir o beb medida que ele se desenvolve.
Vamos analisar os mais comuns cnceres em mulheres e o efeito que eles podem ter
em suas chances de engravidar.

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Cncer de Mama
Desde que seus ovrios estejam intactos e no tenham sido irradiados, a maioria dos
mdicos concorda que possvel conceber um beb depois do cncer de mama. A
maioria sugere, entretanto, que se espere pelo menos 2 anos depois do tratamento
antes de tentar engravidar.

Cncer de Ovrio
Se voc foi tratada para cncer de ovrio com radiao ou ablao ovariana, seus
ovrios no sero capazes de funcionar de maneira apropriada. Assim sendo, ser
preciso usar doadores de vulos para engravidar. Se voc foi tratada com quimioterapia
multiagente, h boas chances de que voc experimente falncia ovariana prematura
(um tero dos pacientes a tem).

Cncer Uterino
Na maioria das vezes, a nica maneira de tratar o cncer uterino removendo
completamente o tero. Isso impossibilita a mulher de carregar uma criana.
Entretanto, em alguns casos, os ovrios continuam produzindo vulos viveis que
podem ser implantados em outra mulher.

Cncer Cervical
Em alguns estgios iniciais, somente uma parte do crvix removida. Neste caso, a
gravidez possvel, embora seja de alto risco.

Uma Nota Para Os Leitores Masculinos


O cncer no testculo o cncer mais comum encontrado em homens com idade entre
20 e 34 anos, com 7.000 novos casos diagnosticados todos os anos. Se apenas um

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testculo removido, o outro mais do que capaz de produzir a quantidade de


espermatozoides necessria para a fertilizao. No entanto, se ambos os testculos
forem afetados, importante congelar diversas amostras de smen antes da cirurgia
para assegurar a chance da paternidade mais tarde.
Alguns tratamentos atravs de quimioterapia causam perda temporria de fertilidade,
geralmente durando cerca de 3 anos. A radiao pode, ainda, acabar com a contagem
espermtica temporariamente.
No caso de que a ejaculao seja afetada pela remoo no gnglios linfticos, a
aspirao do esperma com ICSI e FIV pode ser necessria para alcanar a gravidez.

Ligao Tubria
Aproximadamente 40% das mulheres norte-americanas em idade frtil foram
cirurgicamente esterilizadas, com pelo menos 10% tendo mudado de opinio mais
tarde. A ligao tubria pode ser revertida? Talvez sim, talvez no. Muito depende de
quando a cirurgia foi feita e de que tipo de cirurgia ela .
Se voc est pensando em reverter uma ligao tubria, certifique-se de encontrar um
cirurgio que seja especializado nisto para aumentar suas chances de obter sucesso. O
sucesso da cirurgia para reverso no sempre garantido, e ainda tem alguns riscos,
incluindo:
Formao de cicatrizes no tecido
Infeco
Um risco maior de gravidez ectpica
Se a extremidade fimbriada da trompa (a parte pela qual o vulo entra a partir do
ovrio) estiver intacta e se o cirurgio for capaz de religar a trompa, voc pode ter uma
chance maior de engravidar do que uma mulher que se submete ao procedimento de
fertilizao in vitro.

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Aborto Recorrente
Em muitos casos, os mesmos fatores imunolgicos e desequilbrios hormonais que
impedem a concepo so tambm a causa de perdas de uma ou mais gravidezes. O
aborto devastador em qualquer estgio, mas abortos repetidos podem causar
sofrimento extra ao corpo da mulher e relao do casal, medida que eles lutam para
lidar com a perda e se pergunta por qu.
Um dos motivos mais comuns para abortos prematuros a produo inadequada de
progesterona. Usar tratamentos para deficincia do Yang do rim ou do Qi do bao pode
ajudar a aumentar a capacidade da mulher de carregar o feto at o final da gravidez.
Ervas para melhorar a produo de progesterona variam dependendo da causa oculta.
Por exemplo, se seus abortos se deram devido deficincia no bao, ingerir ervas para
melhorar seu sangue no vai ajudar. A seguir esto alguns tratamentos herbolrios para
se experimentar para alguns diagnsticos em especfico:
Para deficincia do Qi do bao, use Atractylodes (Bai Zhu), Astragalus,
Codonopsis, e Dioscorea.
Para deficincia do Yin do rim, use casca de encomia, dispacus, Loranthus, e
Cuscuta.
Para deficincias sanguneas, experimente raiz de fleece e gelatina.
Para eliminar o excesso de calor da parte superior do corpo, tome Scutellaria.
Algumas mulheres podem achar que frmulas herbolrias pr-fabricadas so de grande
ajuda para a preveno de abortos.
Elas podem ser encontradas na maioria das farmcias chinesas, e podem incluir:
Formula Para Proteger o Feto e Ajudar a Vida usada para tratar deficincia do
Qi do bao.
Decoco para Aquecer a Menstruao usada para tratar tero frio.
Plula de Ramo de canela e Poria usada para tratar a estase sangunea no tero
durante a gravidez.

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Para evitar um aborto preciso uma abordagem de duas etapas: preparar o corpo
antes da concepo e tratar quaisquer deficincias quando a concepo ocorrer.

Varicocele
A varicocele um grupo de veias dilatadas nos testculos que responsvel por 40% ou
mais) de todos os problemas de fertilidade com esses nmeros sendo ainda maiores
entre homens que sofrem com infertilidade secundria (o que significa que eles j so
pais de pelo menos uma criana sem precisarem de interveno).
Quando a varicocele ocorre, o sangue que coagulou nos testculos pode aquecer a
regio a at 98,6 graus fahrenheit, o que pelo menos 1 2 graus a mais do que
deveria estar. Isso pode causar srios danos aos espermas (ou at mat-los)!
Geralmente detectada atravs de exame (a varicocele faz com que os testculos
paream um saco de vermes), a doena tratvel usando uma forma de microcirurgia,
combinada com remdios de ervas para aumentar o fluxo sanguneo nos testculos. Mas
seja paciente; ambos os tratamentos levam um tempo para funcionar. A maioria dos
pacientes relatam uma espera de um a dois anos antes da gravidez natural ocorrer.

Trauma Testicular
J que estamos falando sobre problemas envolvendo testculos, vamos discutir o
trauma. Quem nunca riu em um programa de comdia quando um homem foi atingido
nas partes baixas? Pode parecer engraado no filme, mas na realidade qualquer golpe
nos pases baixos pode ser perigoso. Trauma testicular inclui qualquer coisa que impea
o fornecimento de sangue rea. Ele pode resultar de diversas coisas, desde um golpe
forte a tores, exerccios, ou montarias. Apesar de manter o inchao baixo ser muito
importante depois de qualquer machucado (use uma bolsa de gelo e medicamentos
anti-inflamatrios), casos mais graves podem tornar necessria a cirurgia para reverter
o dano.

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Obstruo do Canal Deferente


O tubo que move o esperma do testculo at a uretra, de onde ele ejaculado no
crvix, chamado de canal deferente. Quando este pequeno tubo est obstrudo, o
esperma no consegue seguir seu caminho para onde ele precisa ir, tornando a
concepo impossvel.
H diversas coisas que podem causar obstruo do Canal Deferente:
Cirurgia: Qualquer tipo de cirurgia nos testculos (hrnia, cirurgia de prstata, etc.)
pode causar obstrues do Canal Deferente.
Ausncia congnita do Canal Deferente: Alguns homens nascem sem o tubo do
canal deferente em um ou at mesmo em ambos os lados dos testculos. Dependendo
da seriedade da anomalia, a fertilidade pode, ou no, ser restaurada usando uma
cirurgia corretiva.
Testculos Altos: Embora a cirurgia possa ser usada para abaixar o testculo, ela no
garante funcionamento frtil integral no futuro.
Infeco: Qualquer tipo de infeco pode obstruir todas as partes do Canal Deferente.
As vils mais comuns so clamdia, gonorreia, e tuberculose.
Orquite: uma infeco viral pode fazer com que os testculos inchem, tanto por dentro
como por fora. Isso pode obstruir os estreitos tubos do Canal Deferente. Caxumba
uma das infeces virais mais comuns que podem causar esse tipo de problema ao
homem. Nos casos mais graves, o esperma no apenas privado desta importante
passagem, mas pode, ainda, ser assassinado pelo vrus.
Como voc pode ver, h muitas coisas que podem causar a destruio de sua
fertilidade, tornando difcil a concepo. Mas, com esperana, voc descobriu que
educar-se a respeito desses problemas comuns de infertilidade e seus tratamentos um
importante primeiro passo para descobrir uma maneira de vencer seus problemas com a
fertilidade e conceber o beb que voc tanto quer.
A maior parte dos problemas com a infertilidade pode ser superada com sucesso,
oferecendo esperana a pais em prospeco. Um beb est em seu futuro s vezes a

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estrada para a paternidade s tem alguns desvios! O tubo que move o esperma do
testculo at a uretra, de onde ele ejaculado no crvix, chamado de canal deferente.
Quando este pequeno tubo est obstrudo, o esperma no consegue seguir seu caminho
para onde ele precisa ir, tornando a concepo impossvel.

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Anexo 1
Medicina Alternativa e
Complementar
Como j discutimos antes, h dzias de maneiras de melhorar sua fertilidade e chances
de conceber. Desde acupuntura, ervas, dieta, e exerccios at procedimentos mdicos
invasivos, com certeza no h poucas ideias a serem consideradas. Para aqueles que
estiverem interessados em aprender algumas formas adicionais de melhorar a fertilidade
de maneira natural, esta breve seo discute uma variedade de ideias homeopticas.

Ioga
O ioga tradicional oferece posturas especficas, mantras, e tcnicas de respirao que
podem melhorar a fertilidade. Elas funcionam ajudando a regular os nveis de hormnios
e melhorar o fornecimento de sangue e nutrientes para os vulos, ovrios, trompas de
falpio, tero e at prstata. Alm disso, diz-se que elas diminuem o ritmo do
processo de envelhecimento dos vulos da mulher.
Pacincia vital ao aprender essas posturas e movimentos, uma vez que eles devem
ser ensinados gradual e progressivamente. Para posies, mantras e tcnicas de
respirao especficas, consulte um especialista em ioga treinado em aumento de
fertilidade.

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Massagem
O caminho para a gravidez pode ser estressante, especialmente se voc est se
submetendo a exames e procedimentos invasivos de fertilidade, e comprovado que o
estresse inibe a fertilidade. Massagem uma tima maneira de aliviar o estresse sob o
qual voc est e melhorar suas chances de obter sucesso.

Homeopatia
Assim como a medicina chinesa tradicional, a homeopatia geral considera a pessoa
inteira como sendo a causa raiz das dificuldades na concepo para tratar as coisas de
forma natural. Dieta, exerccios, e ervas especficas so usados para aliviar
preocupaes e permitir que o corpo trabalhe em capacidade total em todos os campos,
inclusive a fertilidade.

Curando o Corpo e a Alma


Se aprendemos alguma coisa nas pginas anteriores, que seu corpo nem sempre pode
conceber se no estiver forte e saudvel fsica, emocional e espiritualmente. O fato
que um grande nmero de pessoas que leem este livro encontraro conforto e
esperana nestas pginas, bem como novas ideias para ajudar a alcanar sua meta
mas outras pessoas no os encontraro. Ningum quer admitir que dar a luz ao prprio
filho no possvel, mas, infelizmente, uma pequena porcentagem de casais precisa
faze-lo.
Isso no quer dizer que essas pessoas no podero se tornar pais. Significa, no entanto,
que podero alcanar sua meta de uma maneira diferente da qual tinham originalmente
pensado.

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Para algumas mulheres, adoo no uma opo: sua prpria cria ou nada. Se
assim que voc se sente, ento preciso encontrar uma maneira de viver com sua
deciso. No importa se voc decidir comear uma famlia por meio de adoo ou
continuar sem filhos, voc ter de lidar com uma quantidade incontvel de emoes
decepo, raiva, e perda e ter de encontrar uma maneira de se perdoar e ter
esperanas ao abrir mo das velhas expectativas.

Lindando Com Sua Dor


Tentar vencer a infertilidade pode se tornar uma obsesso para muitos, tomando todos
os seus pensamentos, sentimentos, e aes. Algum dia, no entanto, sua busca
inevitavelmente acabar seja na concepo e nascimento de seu filho, ou na
desesperana.
Ter de encarar o fato de que voc no pode engravidar (no importa o que voc faa)
de partir o corao, e leva tempo para se recuperar da perda.
Pode ser difcil para alguns casais se recuperarem por algo que eles nunca tiveram. As
pessoas ao redor tambm podem no entender a profundidade de sua lamentao
quando nunca houve uma criana para ser perdida. No entanto, no esta a causa para
a lamentao, para comear? A criana pela qual ansiavam e desejavam to real para
eles quanto a criana que outro casal carregava nos braos. Perder a esperana de
algum dia ver seu prprio filho pode ser to devastador quanto experimentar um aborto
ou natimorto. E importante entender isto.
Uma vez que vocs tenham tomado a deciso de sarem da esteira da fertilidade,
preciso que vocs se deem algum tempo para chorar a perda e trabalh-la, antes de
seguir para o estgio seguinte em suas vidas no importa qual seja este estgio.
Depois de haver se dado um tempo para parar e trabalhar esses sentimentos intensos
(e para cuidar de si mesmo e de seu relacionamento), voc estar em uma posio
melhor para decidir qual o seu prximo passo. Talvez voc queira considerar a adoo,
ou at mesmo no ter filhos. Essas decises so completamente suas. S certifique-se

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de que voc entende as implicaes de cada uma e como elas impactaram em sua vida
e relacionamento agora e no futuro.
Algumas pessoas no so capazes de lidar com a ideia de no terem laos sanguneos
com a criana adotada, enquanto para outras no importa de onde venha o beb, desde
que seja seu. Algumas mulheres no conseguem imaginar usar o esperma de outro
homem para fertilizar o vulo, ou permitir que outra mulher carregue o embrio por
eles. Tudo bem. Voc deve estar confortvel com qualquer que seja o caminho que
voc escolha.
O importante a se lembrar neste exato momento que voc no fez nada de errado, e
que h outras maneiras de se tornar uma me se voc assim decidir. Crianas podem
melhorar a vida e relacionamento de um casal como mais nada. Uma vez que voc se
tornar me, nada igual. Mas, decidir dizer adeus a esse sonho tambm uma opo,
e uma opo que no os destinar a uma vida sozinha e vazia. Muitos casais
experimentam as maravilhas da famlia de uma
poro de outras maneiras, a despeito de no ter
um filho em sua prpria casa. O importante aqui
abraar qualquer que seja sua deciso e viver a
vida em sua plenitude. H diversas experincias l
fora, ento escolha uma e aproveite!
Boa sorte para voc, querida leitora. No importa
qual o caminho que voc siga, que ele seja cheio
de amor, vida, e aceitao.

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Anexo 2
Tudo Sobre A
Fertilizao In Vitro
Tratamentos para a fertilidade j percorreram um longo caminho desde que o primeiro
beb de proveta foi concebido na Inglaterra nos anos 70. O processo que levou
gravidez e ao nascimento que impressionou o mundo inteiro foi uma fertilizao in vitro
(FIV), o que ainda um processo muito comum de tecnologia de ajuda na reproduo
hoje em dia.
Tratamentos para fertilidade podem ser confusos e caros, com mais acrnimos e
abreviaturas do que voc jamais poderia lembrar, e com poucas empresas de seguro
cobrindo esses procedimentos. Entender a FIV o primeiro passo para fazer uma
escolha informada sobre suas opes para fertilidade.

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O Que a Fertilizao In Vitro?


A FIV basicamente envolve combinar o esperma e o vulo manualmente no laboratrio
e ento inserir este pr-embrio de volta ao tero da me. Se a me for capaz de
produzir vulos e o pai for capaz de produzir espermas, ento ambos sero recolhidos e
usados para criar o pr-embrio que eventualmente ser transferido para o tero. No
caso de que um dos pais seja infrtil, um doador pode ser usado para fornecer o vulo
ou o esperma. Em alguns casos, como em anomalias genticas, os doadores podem ser
escolhidos pelos futuros pais.
Apesar de a cincia poder imitar a natureza, no to simples como engravidar moda
antiga. Uma vez que os mdicos querem aumentar muito as chances de uma gravidez
vivel a cada transferncia, a me ter de tomar remdios para a fertilidade para
estimular seus ovrios. Esta hiperestimulao produzir muitos vulos, ao invs de
apenas um que seria normalmente liberado durante um ciclo de ovulao natural.
Os mdicos vo monitorar cuidadosamente o ciclo de ovulao da me atravs de
ultrassom. Uma vez que os vulos sejam liberados, eles sero recuperados atravs de
cirurgia de laparoscopia ou por meio de uma nova tcnica chamada recuperao de
ovcitos. Este processo geralmente feito sob leve sedao ou anestesia geral. A
maioria das mulheres relatam clicas como um efeito colateral deste processo.
A fertilizao o passo seguinte. completada no laboratrio, sob condies que so
mais psicologicamente prximas do ambiente natural quanto possvel. O esperma do
marido misturado com os vulos coletados, e a inseminao acontece. Uma vez que
os pr-embries tenham se formado, eles podem ser transferidos me e a espera
comea. A maioria dos mdicos transferir diversos pr-embries de uma s vez, para
aumentar as chances de uma gravidez vivel.
As chances de um nascimento mltiplo so bem reais com a FIV: Aproximadamente
25% das gravidezes via FIV resultam em gmeos, e 2-3% em trigmeos. Um mdico

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responsvel transferir uma quantidade razovel de pr-embries e no colocar a


sada da me em risco com uma grande transferncia.
Uma vez que a transferncia estiver completa, os exames de sangue confirmam a
gravidez dentro de algumas semanas. Um ultrassom feito por volta de 40 dias depois
da transferncia. A espera geralmente a parte mais difcil do processo, pois as taxas
de sucesso variam de pessoa para pessoa e dependem de diversos fatores, incluindo a
sade e a idade.

Quem Bom Candidato Para a FIV?


A tecnologia de ajuda na reproduo no o primeiro passo para casais procurando
tratamentos para a fertilidade. Todas as tecnologias de ajuda na reproduo levam
tempo, so caras, e podem ser fsica e emocionalmente exaustivas. Apesar das taxas de
sucesso da FIV terem melhorado na ltima dcada, ainda no nada certo, e outras
estradas devem ser seguidas antes de se tentar a FIV.
Seu obstetra/ginecologista pode, e deve, te encaminhar para um especialista em
fertilidade se voc no foi capaz de conceber sozinha. Voc deve receber uma variedade
de opes, inclusive a FIV, para ajud-la a chegar maternidade.
Se voc j tentou medicamentos para a fertilidade, cirurgia e inseminao artificial, seu
mdico provavelmente te dirigir para a FIV como a prxima escolha lgica. Voc boa
candidata para o procedimento, se:

Tiver endometriose.
Seu marido tiver baixa contagem espermtica.
No ovular regular ou previsivelmente.
O problema estiver no tero ou nas trompas de falpio.
Sofrer de infertilidade inexplicvel.

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A idade um fator importante para o sucesso da FIV. Conforme voc envelhece,


menos provvel ter uma gravidez vivel atravs de um tratamento de fertilizao in
vitro. Se voc estiver entre os 35 e 37 anos, a taxa de sucesso de aproximadamente
25% por tratamento. Compare com a taxa de 6-10% para mulheres com mais de 40
anos, e voc pode entender por que a FIV pode ser uma jornada difcil.

Protocolos Comuns na FIV


Tratar a infertilidade com FIV requer desenvolver um protocolo, ou uma planta de como
seu ciclo ser feito. Isso incluir as medicaes que voc tomar e instrues de como
toma-las, bem como os procedimentos que voc precisar seguir atravs de seu ciclo.
Muitos pacientes recebem seu protocolo apenas para coloc-lo de lado no faa isso!
Para que seu tratamento funcione, voc precisar seguir essas instrues EXATAMENTE
da forma que esto escritas! Muito frequentemente, as pacientes acham que seus
protocolos so exatamente como o de sua irm, mas no assim.
Entretanto, h apenas algumas variaes de protocolos comumente em uso, incluindo:
Para mulheres abaixo de 35 anos: Se voc tem menos de 35 anos e o patamar de
seu nvel hormonal normal, seu mdico pode escolher te iniciar na regulao do ciclo,
o que inclui comear com acetato de leuprolide (Lupron) alguns dias depois da
ovulao. Lupron usado para encorajar crescimento de folculos e impede que voc
ovule antes do recolhimento do vulo. Ao invs de estimular apenas um folculo
dominante, como seu corpo faria normalmente, Lupron permite que mltiplos folculos
se desenvolvam ao mesmo tempo.
Alguns mdicos preferem usar uma droga chamada Ganirelix, ou um antagonista GnRH
chamado Cetrorelix (Cetrotide) em conjunto com medicamentos para estimulao de
folculos como Lupron. Isso ajuda a suprimir seu surto de LH, para que voc no ovule
antes do recolhimento de seu vulo.

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Para mulheres com mais de 35 anos: Se voc tem mais de 35 anos, voc pode
receber um protocolo de Lupron modificado, s vezes chamado de ciclo parada de
Lupron. Isso implica em tomar Lupron por apenas 10 dias aps a ovulao e ento
parar quando voc comear a tomar seu medicamento estimulante. Este protocolo
usado para diminuir os efeitos de supresso do Lupron, os quais podem ser prejudiciais
para mulheres acima de 35 anos, as quais podem estar produzindo menos vulos.
Alm disso, provvel que seu mdico prescreva gonadotrofinas, ou medicamento
estimulante de folculos. So geralmente tomados duas vezes ao dia, embora uma
injeo diria possa ser usada.
Um protocolo natural, com pouca ou nenhuma medicao, tambm pode ser prescrito.
Este protocolo no comum, mas usado para mulheres que no suportam altas doses
de medicamentos ou que podem ter sofrido com cncer no seio no passado.

E Se No Funcionar?
O processo de FIV cria diversos pr-embries de uma s vez, e eles podem ser
congelados para uso futuro. Se a sua primeira tentativa for ou no bem sucedida, voc
pode ser capaz de usar aqueles pr-embries no futuro. Se sua primeira transferncia
no tiver sucesso, a maioria dos mdicos aconselham esperar seu ciclo menstrual se
recuperar antes de tentar outra transferncia, geralmente em 2-3 meses.
Se sua colheita inicial de vulos resultou em mltiplos pr-embries e seu mdico no
implantou todos eles, voc pode se submeter outra transferncia sem ter de passar
pelo recolhimento de vulos outra vez. De maneira similar, se voc for capaz de
sustentar uma gravidez depois da transferncia inicial, voc pode voltar queles prembries no futuro, caso voc queira aumentar sua famlia.

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O Custo da FIV
Conforme mencionado antes, muitas aplices de seguro fornecem pouca ou nenhuma
cobertura para tratamentos de fertilidade. Mesmo que sua aplice tenha provises para
infertilidade, essencial entender exatamente o que no est coberto por seu plano em
particular. O escritrio de seu mdico s pode te dizer quais so seus copagamentos;
eles no so responsveis por entender os intrnsecos de sua cobertura.
O programa de contas de gastos flexveis de sua seguradora pode ser uma tima
maneira de pagar por despesas no cobertas relacionadas a seus tratamentos para a
fertilidade, pois permite usar dlares antes de impostos para pagar por procedimentos
mdicos. Qualquer que seja sua cobertura, certifique-se de entender perfeitamente o
que est disponvel e pelo que voc ser responsvel antes de comear sua jornada.
Uma boa preparao te poupar de surpresas desagradveis e pesares ao longo do
caminho.
O custo mdio para um ciclo de FIV um pouco acima de 12.000,00 dlares, de acordo
com a American Society of Reproductive Medicine (Sociedade Americana de Medicina
Reprodutiva). claro que esta uma mdia nacional dos Estados Unidos e pode no
refletir a realidade de outra regio. O valor pode ser bem limitador, especialmente com
seguros cobrindo muito pouco ou nenhuma despesa, e com a mdia de sucesso tendo
um pico de 30%. Se voc est no final dos 30, no seria raro ter de se submeter a
vrias tentativas de FIV para conseguir obter sucesso com a gravidez.
A FIV continua a oferecer a mulheres e homens esperanosos a chance de se tornarem
pais. A tecnologia e o entendimento evoluram e melhoraram desde o primeiro beb de
proveta em 1978, e aproximadamente 200.000 bebs nasceram atravs do processo.
Se voc est escolhendo a FIV, a estrada pode ser tortuosa, mas o destino vale a pena.

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GONADOTROFINA CORINICA HUMANA


A Gonadotrofina Corinica Humana (hCG) uma parte crucial de seu ciclo de FIV.
Aplicada de 32 a 36 HORAS antes da retirada do vulo, seu trabalho amadurecer
seus vulos e prepar-los para serem fertilizados.
Ao aplicar hCG, seu mdico pode marcar melhor o horrio da retirada de seu vulo. De
outra maneira, ele teria de esperar por seu surto natural de LH, e pode ser impossvel
trabalhar assim.
O momento certo importante quando se trata de uma injeo de hCG. essencial
seguir EXATAMENTE as instrues mesmo que isso signifique faz-lo no meio da
noite.
Lembre-se, importante respeitar o momento certo com a injeo, ento no atrase ou
perca o horrio, a fim de no arriscar ter de esperar outro ciclo para completar seu
procedimento de FIV.

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Anexo 3
Ervas Chinesas e Seus
Nomes em Latim
Ai Ye Folium Artemisiae
Ba Ji Tian Radix Morindae Officinalis
Bai Jiang Cao Herba cum Radice
Patriniae
Bai Mao Gen Rhizoma Imperatae
Cylindricae
Bai Shao Radix Paeoniae Lactiflorae
Bai Xian Pi Cortex Dictamni Dasycarpi
Bai Zhi Radix Angelicae
Bai Zhu Rhizoma Atractylodis
Macrocephalae
Bai Zi Ren Semen Biotae Orientalis
Ban Xia Rhizoma Pinelliae
Bi Xie Rhizoma Dioscorea
Bian Xu Herba Polygone Avicularis
Bing Lang Semen Arecae Catchu
Bo He Herba Menthae
Bu Gu Zhi Fructus Psoraleae
Cang Zhu Rhizoma Atractylodes
Chai Hu Radix Bupleuri

Che Qian Zi Semen Plantaginis


Chen Pi Pericarpium Citri Reticulate
Chi Shao Radix Paeoniae Rubra
Chuan Bei Mu Bulbus Fritillariae
Cirrhosae
Chuan Jiao Fructus Zanthoxyli
Bungeani
Chuan Lian Zi Fructus Meliae
Toosendan
Chuan Niu Xi Radix Cyathulae
Chuan Xiong Radix Ligustici Wallichii
Da Huang (jiu) Rhizoma Rhei (wine
fried)
Da Zao Fructus Zizyphi Jujuba
Dan Nan Xing Rhizoma Arisaematis
(with pigs bile)
Dan Shen Radix Salviae Miltiorrhizae
Dan Zhu Ye Herba Lophatheri Gracilis
Dang Gui Radix Angelicae Sinensis
Dang Shen Radix Codonopsis Pilulosae

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Di Gu Pi Cortex Lycii Chinensis


Di Long Lumbricus
Di Yu Radix Sanguisorbae Officinalis
Dong Chong Xia Cao Cordyceps
Chinensis
Du Huo Radix Angelicae Pubescentis
Du Zhong Cortex Eucommiae Ulmoidis
E Jiao Gelatinum Asini
E Zhu Rhizoma Curcumae Zedoariae
Fang Feng Radix Ledebouriellae
Sesloidis
Fo Shou Fructus Citri Sarcodactylis
Fu Ling Sclerotium Poriae Cocos
Fu Pen Zi Fructus Rubi Chingii
Fu Shen Sclerotium Poriae Cocos
Pararadicis
Fu Xiao Mai Semen Tritici Aestivi Levis
(Zhi) Fu Zi Radix Aconiti Charmichaeli
Praeparata
Gan Cao (zhi) Radix Glychyrrhizae
Uralensis
Gan Jiang Rhizoma Zingiberis
Officinalis
Gan Qi Lacca Sinica Exsiccata
Gou Qi Zi Fructus Lycii Chinensis
Gou Teng Ramulus Uncariae Cum Uncis
Gui Zhi Ramulus Cinnamoni Cassiae
Hai Piao Xiao Os Sepiae seu Sepiellae
Han Lian Cao Herba Ecliptae Prostratae
He Huan Pi Cortex Albizziae Julibrissin
He Shou Wu Radix Polygoni Multiflori
Hong Hua Flos Carthami Tinctorii
Hong Teng Caulis Sargentodoxae
Hou Po Cortex Magnoliae Officinalis

Hua Shi Talcum


Huai Niu Xi Radix Achyranthis
Bidentate
Huang Bai Cortex Phellodendri
Huang Jing Rhizoma Polygonati
Huang Lian Rhizoma Coptidis
Huang Qi Radix Astragali
Huang Qin Radix Scutellariae
Baicalensis
Huo Ma Ren Semen Cannabis Sativae
Huo Xiang Herba Agastaches seu
Pogostei
Ji Nei Jin Endithelium Corneum
Gigeraiae Galli
Ji Xue Teng Radix et Caulis Jixueteng
Jiang Huang Rhizoma Curcumae
Jie Geng Radix Platycodi Grandiflori
Jin Ying Zi Fructus Rosae Laevigatae
Jing Jie Herba seu Flos Shizonepetae
Tenuifoliae
Ju He Semen Citri Reticulatae
Ju Hua Flos Crysanthemi Morifolii
Ku Shen Radix Sophorae Flavescentis
Lian Qiao Fructus Forsythiae
Suspensae
Lian Zi Xin Plumula Nelumbinis
Nuciferae
Long Dan Cao Radix Gentianae
Scabrae
Long Gu Os Draconis
Long Yan Rou Arillus Euphoriae
Longanae
Lu Gen Rhizoma Phragmites Communis

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Lu Jiao Pian Cornu Cervi Parvum


(extract of boiling)
Lu Lu Tong Fructus Liquidambaris
Taiwaniae
Lu Rong Cornu Cervi Parvum
Mai Dong Tuber Ophiopogonis
Mai Ya Fructus Hordei
Mang Xiao Mirabilitum
Meng Chong Tabanus Bivittatus
Mo Yao Myrrha
Mu Dan Pi Cortex Moutan Radicis
(Sheng) Mu Li Concha Ostreae
Mu Tong Caulis Mutong
Mu Xiang Radix Saussureae
Nu Zhen Zi Fructus Ligustri Lucidi
Pao Jiang Rhizoma Zingiberis Officinalis
Pi Pa Ye Folium Eriobotryae
Pu Gong Ying Herba Taraxaci
Mongolici
Pu Huang Pollen Typhae
Qi Cao Holotrichia Vermiculus
Qian Cao Gen Radix Rubiae Cordifoliae
Qian Nian Jian Rhizoma Homalomenae
Occultae
Qian Shi Semen Euryales Ferox
Qing Pi Pericarpium Citri Reticulatae
Viride
Quan Xie Buthus Martensi
Ren Shen Radix Ginseng
Rou Cong Rong Herba Cistanches
Rou Gui Cortex Cinnamomi Cassiae
Ru Xiang Gummi Olibanum
San Leng Rhizoma Sparganii
San Qi Radix Pseudoginseng

Sang Ji Sheng Ramulus Sangjisheng


Sang Piao Xiao Ootheca Mantidis
Sha Ren Fructus seu Semen Amomi
Shan Yao Radix Dioscorea Oppositae
Shan Zha Fructus Crataegi
Shan Zhu Yu Fructus Corni Officinalis
She Chuang Zi Frucuts Cnidii Monnieri
Shen Qu Massa Fermenta
Sheng Di (Huang) Radix Rehmanniae
Glutinosae
Sheng Jiang Rhizoma Zingiberis
Officinalis Recens
Sheng Ma Rhizoma Cimicifugae
Shi Chang Pu Rhizoma Acori Graminei
Shi Gao Gypsum
Shu Di (Huang) Radix Rehmanniae
Glutinosae Conquitae
Shui Zhi Hirudo seu Whitmaiae
Si Gua Luo Vascularis Luffae,
Fasciculus
Su Mu Lignum Sappan
Su Ye Folium Perillae Frutescentis
Suan Zao Ren Semen Ziziphi Spinosae
Suo Yang Herba Cynomorii Songarici
Tai Zi Shen Radix Pseudostellariae
Heteropyllae
Tao Ren Semen Persicae
Tian Dong Tuber Asparagi
Tou Gu Cao Herba Impatiens
Balsamina
Tu (Di) Bie Chong Eupolyphagae seu
Opisthoplatiae
Tu Si Zi Semen Cuscatae
Wang Bu Liu Xing Semen Vaccariae

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Wu Gong Scolopendra Subspinipes


Wu Jia Pi Cortex Acanthopanacis
Wu Ling Zhi Excrementum
Trogopterori
Wu Mei Fructus Pruni Mume
Wu Wei Zi Fructus Schizandrae
Chinensis
Wu Yao Radix Linderae Strychnifoliae
Wu Zei Gu Os Sepia seu Sepiellae
Wu Zhu Yu Fructus Evodiae
Rutaecarpae
Xian Mao Rhizoma Curculiginis
Orchioidis
Xiang Fu Rhizoma Cyperi Rotundi
Xiao Hui Xiang Fructus Foeniculi
Vulgaris
Xing Ren Semen Pruni Armeniacae
Xu Duan Radix Dipsaci
Xuan Shen Radix Scrophulariae
Xue Jie Sanguis Draconis
Yan Hu Suo Rhizoma Corydalis
Yanhusuo
Ye Jiao Teng Caulis Polygoni Multiflori
Yi Mu Cao Herba Leonuri Heterophylli
Yi Yi Ren Semen Coicis Lachryma-jobi
Yi Zhi Ren Fructus Alpiniae Oxyphyllae
Yin Yang Huo Herba Epimedii
Yu Jin Tuber Curcumae
(Zhi) Yuan Zhi Radix Polygalae
Tenuifoliae
Zao Jiao Ci Fructus Gleditsiae Sinensis
Ze Lan Herba Lycopi Lucidi
Ze Xie Rhizoma Alismatis

Zhe Bei Mu Bulbus Fritillariae


Thunbergii
Zhi Ke Fructus Citri seu Ponciri
Zhi Mu Radix Anemarrhena
Zhi Nan Xing Rhizoma Arisaematis
Zhi Zi Fructus Gardeniae Jasminoidis
Zi Bei Chi Mauritiae Concha
Zi He Che Placenta Hominis
Zi Hua Di Ding Herba Viola cum Radice
Zi Shi Ying Fluoritum
Zhu Ma Gen Radix Boehmeria Nivea
Zhu Ru Caulis Bambusae in Taeniis

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