Cambios en la dieta pueden alargar los telmeros, una medida

del envejecimiento celular

Mayo 31, 2016 Admin Salud 0 3

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Un pequeo estudio piloto demuestra por primera vez que los cambios en la
dieta, ejercicio, control del estrs y el apoyo social puede conducir a telmeros
ms largos, partes de los cromosomas que influyen en el envejecimiento.
Es el primer estudio controlado que demuestren que la intervencin podra
alargar los telmeros en el tiempo.
El estudio ser publicado en lnea el 16 de septiembre 2013, en The Lancet
Oncology.
El estudio fue realizado por cientficos del Instituto de Investigacin de
Medicina Preventiva, una investigacin pblica sin fines de lucro en Sausalito,
California UC San Francisco y. Investigar el efecto de la dieta y estilo de vida en
la salud y la enfermedad. Los investigadores dicen que esperan que los
resultados sern inspirar grandes pruebas para probar la validez de los
resultados.
"Nuestros genes y nuestros telmeros, no son necesariamente nuestro
destino", dijo el autor principal, Dean Ornish, MD, profesor de UCSF de la
medicina clnica, y fundador y presidente del Instituto de Investigacin de
Medicina Preventiva.
"La gente suele pensar: 'Oh, tengo malos genes, no hay nada que yo pueda
hacer'", dijo Ornish. "Sin embargo, estos resultados indican que los telmeros
pueden estirar hasta el punto de que la gente cambie su forma de vivir. La
investigacin indica que los telmeros ms largos estn asociados con un
menor nmero de enfermedades y una vida ms larga."
Los telmeros son las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas
que influyen en la rapidez con que las clulas envejecen. Son combinaciones de
ADN y protenas que protegen los extremos de los cromosomas y les ayudan a

mantenerse estable. A medida que se hacen ms cortos y su integridad

estructural se debilita, las clulas envejecen y mueren rpidamente.
En los ltimos aos, los telmeros ms cortos se asocian con una amplia gama
de enfermedades relacionadas con la edad, incluyendo muchas formas de
cncer, accidente cerebrovascular, demencia vascular, enfermedad
cardiovascular, obesidad, osteoporosis y diabetes.
Durante cinco aos, los investigadores siguieron a 35 hombres con cncer de
prstata localizado en una etapa temprana para explorar la relacin entre los
cambios globales en el estilo de vida, y la longitud de los telmeros y la
actividad de la telomerasa. Todos los hombres se dedicaban a la vigilancia
activa, que implica la vigilancia estrecha de la condicin del paciente a travs de
la deteccin y biopsias.
Diez de los pacientes han iniciado cambios en el estilo de vida que incluye: una
dieta basada en vegetales (rica en frutas, verduras y granos sin refinar, y baja
en grasas y carbohidratos refinados); ejercicio moderado (caminar 30 minutos
al da, seis das a la semana); la reduccin del estrs (yoga basado suaves
estiramientos, respiracin, meditacin). Tambin asistieron el apoyo de grupo
semanal.
Se compararon con los otros participantes en el estudio 25 que no se les pidi
que hacer grandes cambios en el estilo de vida.
El grupo que realiz los cambios en el estilo de vida ha habido un aumento
"significativo" de longitud de los telmeros en un 10 por ciento. Adems, la
mayora de la gente ha cambiado su comportamiento mediante la adhesin al
programa de estilo de vida recomendados, las mejoras ms espectaculares en
su longitud de los telmeros, los cientficos han aprendido.
Por el contrario, se haban medido los hombres en el grupo de control que no se
les pidi que cambiar su estilo de vida telmeros ms cortos - casi un 3 por
ciento ms corto - cuando el estudio de cinco aos ha concluido. Longitud de
los telmeros generalmente disminuye con el tiempo.
Los investigadores dicen que los resultados pueden no ser limitado a los
hombres con cncer de prstata, y es probable que sean relevantes para la
poblacin general.

"Nos fijamos en los telmeros en la sangre de los participantes, no su tejido de

la prstata", dijo Ornish.
El nuevo estudio es un seguimiento de una similar, encuestas piloto de tres
meses en el ao 2008, en el que se invit a los mismos participantes a seguir el
mismo plan de vida. Despus de tres meses, los hombres en el estudio inicial
exhibido aumentaron significativamente la actividad de la telomerasa. La
telomerasa es una enzima que repara y alarga los telmeros.
El nuevo estudio fue diseado para determinar si los cambios en el estilo de
vida deben afectar a la longitud de los telmeros y la actividad de la telomerasa
en estos hombres en un perodo de tiempo ms largo.
"Este fue un descubrimiento revolucionario que debe ser confirmado por
estudios ms grandes", dijo el co-autor Peter R. Carroll, MD, MPH, profesor y
director del Departamento de Urologa de la UCSF.
"Acortamiento de los telmeros aumenta el riesgo de una variedad de
enfermedades crnicas", dijo Carroll. "Creemos que el aumento de la longitud
de los telmeros puede ayudar a prevenir estas enfermedades y, posiblemente,
a alargar la duracin de la vida."
Otros co-autores incluyen UCSF autor principal y premio Nobel Elizabeth H.
Blackburn, PhD, profesor de bioqumica y biofsica; Jue Lin, PhD, bioqumico
asociado de investigacin; Junio Chan, DSC, profesor asociado de
epidemiologa y bioestadstica; Elissa Epel, PhD, profesor asociado de
psiquiatra; Marcos Jess M. Magbanua, socio especialista; Jennifer
Daubenmier y Nancy K. Hills, PhD, profesor adjunto asociado; y Nita ChainaniWu, DMD, MPH, PhD, profesor clnico asistente.
La investigacin fue apoyada por el Departamento de Defensa; los Institutos
Nacionales de Salud y el nmero de concesin Instituto Nacional del Cncer
SR1 R01CA101042; Fundacin de la Familia Furlotti; Fundacin Bahna;
Fundacin DeJoria; Fundacin de la Familia Walton; Fundacin Resnick;
Fundacin Greenbaum; Fundacin Natwin; Fundacin Safeway; y la Fundacin
de Cncer de Prstata.
Jue Lin, Elissa Epel y Elizabeth Blackburn fueron cofundadores de Telome
Health Inc., una compaa de diagnstico que evale la biologa de los
telmeros - THI no tiene relacin con este estudio. Dean Ornish trabaja con

Healthways, Inc. para educar y apoyar a las personas en la toma de conductas

saludables.

Cambios en el estilo de vida pueden alargar los telmeros, una medida del envejecimiento celular
Cambios en el estilo de vida pueden alargar los telmeros, una medida del envejecimiento celular GO FIT
Publicado 17/09/2013 0:10:36CET LOS NGELES, 17 Sep. (EUROPA PRESS) - Un pequeo estudio piloto,
publicado en la edicin digital de 'The Lancet Oncology', muestra por primera vez que los cambios en el estilo de
vida, principalmente en la dieta, el ejercicio, la gestin del estrs y el apoyo social, pueden dar lugar a telmeros
ms largos, las partes de los cromosomas que afectan e ...
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