Sucos para emagrecer no verao Confira 10 receitas de sucos que vao te ajudar a entrar em forma neste vero & comentarios Por: Carolina Araujo Ferraz Portais da Moda - Dicas de Saiide e Beleza Tags: Entrar Em Forma Saudavel Alimentos Alimentacéo Sucos Sucos Naturais Vitaminas Alimentacdo Saudavel veréo emagrecer para emagrecer Os sucos naturais atuam para o bom funcionamento do nosso organismo hidratando- 0, pois possuem agua e fibras. Também nutrem © nosso corpo, promovendo energia e. vitalidade. Segundo ConceicaoTrucom, especialista no assunto, 0 consumo diario e regular de 4gua e sucos desintoxicantes nos ajuda a ingerirmos cerca de menos 100 calorias em cada refeicao, acelera em 30% a queima de calorias, limpa as toxinas e impurezas que prejudicam a saide e o trabalho celular e diminuem a absorcéo de carboidratos e gorduras. Confira a baixo uma lista de 10 sucosque iro te auxiliar a reduzir medidas e obter uma vida mais saudavel. VEJA TAMBEM: Dieta e exercicios para perder a barriga e ficar em forma no verao Confira 10 receitas de sucos Sucos tropicals ¢ bronzeadores gue vao te ajudar a entrar - Suco Emagrecedor - Dieta e Beleza em forma neste verao.O suco sacia a fome e é rico em vitaminas. Ingredientes: 1 copo (200 ml) de agua; 1 maca ou 1 banana (pode optar por uma das duas frutas, ou metade de cada); 1 colher de sopa de linhaca; 1 colher de sopa de gérmen de trigo; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (0 uso da centrifuga é 0 mais indicado na hora de processar os alimentos). A Os sucos nos ajudam a calorias em cada refeicao. Foto:Divulgacdo - Suco Anti celulite - Dieta e Beleza Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo. Ingredientes: 1 copo (200 ml) de agua 1/3 de abacaxi 1 mag com casca 1 um pedaco pequeno de gengibre picado Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrifuga ¢ 0 mais indicado na hora de processar os alimentos). - Suco diurético e moderador de apetite - Dieta e Beleza O suco possui 144 calorias. Ingredientes: 100 g de salsio 100 g de erva-doce 75 g de abacaxi Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrifuga ¢ 0 mais indicado na hora de processar os alimentos). - Suco para reduzir o colesterol - Dieta e Beleza © suco ainda ajuda na prevencao do cancer, além de combater o mal estomacal e dores de cabeca. Ingredientes: 1 copo de agua filtrada 1 xicara de ché de maca 1 porgao de salsao (a gosto) 1/3 de pepino Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia.Adoce se desejar. (0 uso da centrifuga é 0 mais indicado na hora de processar os alimentos). - Suco que regula os niveis de acticar - Eliminando Peso 0 suco é digetivo e ajuda no controle de glicose no sangue. As péras atuam contra a constipacao, Ulceras, febre e tosse. E as bananas ajudam a controlar a pressao alta e nao contém sal, a fruta possui serotonina, que methora o humor. Ingrediente: 1 copo de agua filtrada 1 porcao de peras 1 porcao de bananas Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (0 uso da centrifuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). - Suco emagrecedor, que acelera o metabolismo - Tudo em Foco Ingredientes: - 1 copo (200 ml) de agua gelada; - Gelatina (qualquer sabor); - 1/3 cenoura; = A maga; - Um pedago de gengibre Modo de Preparo: Bata a cenoura, a mac e o gengibre com a Agua no liquidificador ou processe na centrifuga. Em seguida adicione duas colheres da gelatina e mata mais um pouco. Nao & necessario adocar. - Suco de Berinjela - Tudo em Foco O suco auxilia na perca de peso, acelerando 0 metabolismo. Ingredientes: - 1 berinjela (qualquer tamanho); - 1 fatia média de abacaxi; - 1 colher de sopa de leo de linhaga; - 500ml de agua Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. ‘Adoce se desejar. (0 uso da centrifuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).- Suco emagrecedor - Blog Louco Ingredientes: 1 copo (200 ml) de agua; 1 maga e 1 banana; 1 cother de sopa de linhaca; 1 cother de sopa de gérmen de trigo Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrifuga é 0 mais indicado na hora de processar os alimentos). - Suco Emagrecedor - Blog Mundo das tribos © suco ajuda na perca de peso, e favorece a digestao. Além disso produz saciedade e ajuda na circulacao sanguinea. Ingredientes: - algas secas Sucos nos ajudam a entrar + 1 beterraba em forma. Foto:Divulgacéo - 4 cenouras -Ymaca Modo de preparo: Triture os ingredientes em uma centrifuga (exceto a alga) e depois use o liquidificador para bater 0 suco acrescentando as algas. Suco anti-inchaco - Dr. Mariana Ferri D’Avila © suco é rico em vitaminas, antioxidante, favorece a circulacao linfatica e evita retencées de liquidos e celulite. Ingredientes: - 1 lima da persia - Melancia picada = 3 xicaras de cha = Capim cidreira fresco - 10 fothas de capim., Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrifuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (0 uso da centrifuga é 0 mais indicado na hora de processar os alimentos). . Em algumas receitas vocé pode adicionar o limao, visto que ele acelera o metabolismo em cerca de 20%, ajudando na excre¢ao de toxinas, adstringéncia e a atua dissolvendo as gorduras do corpo.Os sucos desintoxicantes devem ser tomados de manha. Foto:Divulgacao O site eliminando peso da algumas dicas para a preparacao e ingestao dos sucos, sao elas: - Usar centrifuga ao invés de liquidificador, pois a centrifuga extrai o sumo, ja 0 liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta; + Armazene os ingredientes dos sucos sempre em locais acondicionados e arejados, pois assim eles se manterao frescos por um periodo maior; - Tome o suco logo depois que vocé o preparar, pois com o tempo ele vai perdendo seus nutrientes; - Prefira produtos (frutas, verduras e legumes) organicos, que foram cultivados sem 0 uso de pesticidas e outros produtos quimicos maléficos a sade; - Lave bem os alimentos antes de preparar os sucos. Os sucos irdo te ajudar a entrar em forma, eles sao importantes em uma dieta, pois nutrem nosso organismo e ao mesmo tempo nos ajudam na aceleracdo do metabolismo e queima de gorduras. Eles ainda podem ser ingeridos entre as refeicdes ou vocé ainda pode trocar uma refeicao pelo suco, desde que ele seja bem nutritivo e sacie a fome. Aconselha-se que os sucos desintoxicantes sejam tomados no periodo da manhi, pois é neste momento que o organismo esta pronto a eliminar as toxinas do nosso organismo. Depois de todas essas dicas, vocé esta pronta para preparar seus sucos e assim obter uma vida mais saudavel! Carolina Araujo Ferraz Redacao: Portais da Moda.