Protocolos de suplementacinortomolecularen patologa

neuro-musculo-esqueltica

Antonio Valenzuela.
Kinsica formacin. Mayo 2014.

CLASIFICACIN DE LOS NUTRIENTES

MACRONUTRIENTES:

Protenas.

Hidratos de carbono.

Lpidos.

Agua.

MICRONUTRIENTES:

Vitaminas.

Minerales.

Protenas

Funcinestructuraly en ltimo lugar, energtica.

Constituyente bsico de todas las clulas vivas.Intervienen

en la formacin dehormonas,
enzimas, anticuerpos, neurotransmisores yotras muchas sustancias esenciales para la vida.
Molculas de enorme tamao formadas poraminocidos, siendo stos losbloques de
construccinprincipales de todas las estructuras corporales, incluidos los msculos.

Losaminocidos, veinte en total, se clasifican en dos apartados:

Esenciales:Debenser aportados en la dieta, ya que no podemos

fabricarlos en el organismo.
Sonlisina,leucina,isoleucina,valina, metionina,fenilalanina,treoninay triptfano.
Noesenciales:Lospodemos fabricar a partir de los esenciales.Esto no ocurre en estados
patolgicos (por ejemplo ante un mal funcionamiento del hgado la taurina y la cistena resultan
esenciales.

Aminocidos esenciales:

Aminocidos ramificados(leucina, isoleucina yvalina):Sntesis de protenas, la produccin de energa y la proteccin del sistema
inmunolgico.

Lalisinaes esencial en la construccin de tejidos (en especial: tejido conjuntivo) y forma parte importante de los msculos.

Eltriptfanoes importante en la nutricin cerebral, ya que es tambin precursor de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina.

Lafenilalanina:Precursora de la tirosina, es bsica en la formacin de ciertos neurotransmisores. Permite mejorar el equilibrio de los
estados de nimo y reducir la percepcin del dolor.

Lametioninaes un antioxidante rico en azufre. Importante para la salud de piel y uas. Precursor de lacisteina.

Aminocidos no esenciales:

La argininajunto con Laornitinason precursoras de la hormona del crecimiento (aumentarlas sntesis del tejido muscular)y del NO en el endotelio
vascular y en el msculo. Bsica en la reparacin de msculo, tendones y ligamentos.

Latirosinaes precursora de neurotransmisores tan importantes como la dopamina, noradrenalina y adrenalina. Es fundamental para el movimiento y
el metabolismo.

Lacarnitinaes bsica en el metabolismo de las grasas y transporte de cidos grasos hasta las mitocondrias para producir energa. Cuida el msculo
cardaco y desintoxica el organismo.

Lacistenaes un antioxidante que contiene azufre y apoya la salud de piel, pelo y uas. Precursora delglutationes un potente antioxidante y
desintoxicante.

Lataurinaes esencial para la estabilizacin elctrica de las membranas celulares facilitando el paso de iones (electrolitos) como magnesio, sodio,
calcio y potasio.

Laprolinaparticipa en la reparacin de las articulaciones y en la cicatrizacin tisular, gracias a ser uno de los componentes bsicos del colgeno.

La glutamina:Nutriente del tejido cerebral,colonocitos, leucocitos y componente esencial del msculo (junto con los ramificados).Adems, la
glutamina es un importante componente del tejido conectivo del tracto intestinal, mejorando lahiperpermeabilidaddeeste.

Fuentes de protenas:

ProtenasanimalesTienen un mayorvalor biolgico(capacidad de un alimento para ajustarse a las necesidades del organismo), ya que
contienen casi todos los aminocidosesenciales.

Las ms adecuadas para el organismo humano son la clara del huevo y el suero de leche, seguidos por elpescado y las carnes magras.

Protenas vegetalesTienen, en general, unvalor biolgicomenor que los productos animales, con excepcin de la soja, que tiene un valor
biolgico mayor que la carne y/o el pescado. Ningn vegetal contiene todos los aminocidos esenciales( carentes enlisina, el triptfano y
lametionina) poresta razn deben ser combinados de forma variada. Cuentan con la ventaja de que son de fcilabsorcin.

Lasmejores son las contenidas en legumbres, especialmente la soja, frutos secos ypseudocerealescomo qunoa o sarraceno.

Hidratos de carbono

Lafuente de energa ms rpida y rentabledel organismo humano.

clasificacin segn su complejidad:

Monosacridos: como laglucosay lafructosa.

El ms importante es la glucosa, pues es el sustrato de un importante grupo de reacciones metablicas.

Disacridos: como lasacarosay lalactosa.

-Monosacridosy disacridos son de rpida absorcin y proporcionan energa instantnea pero de corta duracin.
-Losazcares de cadena corta ms saludables se encuentranen la miel y el azcar de caa sin refinar.
Los azcares aislados (sirope de fructosa, sirope de glucosa, sacarosa,etc) presentes en refrescos, bollera, dulces, etc. No son recomendables por seproinflamatorios,
inducir a la diabetes, obesidad y sndrome metablico y estar ntimamente relacionado ,entre otras, enfermedades con el cncer

Los oligosacridosContenidos en frutas y hortalizas, son macromolculas formados por 4 a 12 molculas de glucosa. Las cadenas ms largas de glucosa se llaman
polisacridos.

Polisacridos:Son macromolculas de cadena larga que requieren digestin para su absorcin, que es ms lenta. No son solubles en agua y carecen de sabor
dulce. Existen multitud de polisacridos entre los que destacan, con funcin de reserva, elalmidn (amilosayamilopeptina)y elglucgeno,almacenndose ste ltimo,
en msculos e hgado. Proporcionan energa de larga duracin. Se encuentran en los cereales integrales, legumbres, patata, pasta y verduras.

Lacelulosa,laquitina,lapectina, la inulina y losfructooligosacaridos(FOS)son fibras solublesy todas ellas mantienen el tubo digestivo limpioyfacilitan los
movimientos intestinales y una correctanutricin de las bacteriasprobiticas.Se encuentran en verduras, legumbres, frutos secos y fruta.

Lpidos.

Loslpidos estn formados por unidades estructurales ms pequeas llamadascidos grasos. Muchos de ellos podemos sintetizarlos en nuestro
organismo, pero existen otros, loscidos grasos esenciales (AGEs), que debemos ingerirlos del exterior y que son necesarios para la vida. Es el
caso de los cidos grasosOmega-3yOmega-6.

Lafuncin de los lpidos es fundamentalmente energtica.Tambinposeen una funcinestructuralal formar parte de todas las membranas
celulares, una funcinvitamnicapor parte de la vitamina A y D y una funcinhormonal, como latestosterona, progesterona, estrgenos,
glucocorticoides, etc.

DIVISIN DE LOS CIDOS GRASOS:

A.G.S

A.G.P.I

A.G.M.I
6

A.Mirstico

A.Palmitolico
( 7)

A.Pentadecanoico

A.Linolico(LA)

A. Cis-vaccnico
GLA

3
A.a-Linolnico(ALA)

EPA

A.Palmtico
A.Olico
DGLA
A.Esterico

DPA

( 9)

A.raquidnico(AA)

DHA

Clasificacin de las grasas:

Saturadas: Noson recomendables las grasas procedentes de animales estabulado y alimentados con piensos. Una grasa saturada muy recomendable es el cidolaurico,
presente en el coco.
Insaturadas:
-Monoinsaturadas: Muy recomendables: Aceitede olivavirgen, aguacate, frutos secos
-Poliinsaturadas: Son cidosgrasos esenciales

Proinflamatorias:Omega 6linlico(aceites de girasol, maz y soja) yaraquidnico(grasas animales y leche).

Antinflamatorias:Omega 3EPA yDHA(pescados azules de aguas fras saladas como el salmn, la caballa,arenque y algas), Omega 3ALA(aceite de lino) y Omega
6GLA(aceitede onagra,de borraja y grosellero negro)

Lasgrasas TRANS:
Grasashidrogenadas de procedencia industrial (margarinas, bollera y productos), sonaltamente txicas,ya que destruyen la membrana celular provocando multitud
deprocesos inflamatorios y alrgicos en piel y pulmones. No son recomendables

MICRONUTRIENTES.

Micronutrientes: Vitaminas.

VITAMINAS:

Son sustancias orgnicas (al contrario que los minerales) que el cuerpo no puede producir o produce en cantidades insuficientesson
esenciales
para
el
funcionamiento
celular,
el
crecimiento
y
el
desarrollo
normales.
HIDROSOLUBLES (vitaminas del grupo B y la C):Pueden ser eliminadas por el cuerpo a travs de los emuntorios (riones, intestino, piel y
pulmones).No existe riesgode hipervitaminosis por suplementacin ya que cualquiervitamina hidrosoluble sobrante sale del cuerpo a travs de la
orina. La vitamina B12 es la nica vitamina hidrosoluble que puede ser almacenada en el hgado durante muchos aos.
LIPOSOLUBLES

(A,

D,

E,

K):Sealmacenan

en

el

tejido

graso

del

cuerpo

Vit&min05

INDICACIONES:

Durante momentos de enfermedad o estrs, el cuerpo devora la Vitamina C

Estimulael sistema natural de lasdefensas.
Complementalos antioxidantes en elorganismo.
Acelera larecuperacin despus de unaenfermedad.
Potente efecto antihistamnico (sobre todo combinada conbioflavonoidesctricos): Alergia
respiratoria

MODODEEMPLEO
Es importante que, tanto en un complemento alimenticio como en la naturaleza,la vitaminaC
tenga el apoyo de losbioflavonoides(vitaminaP)
Serecomienda500-1000 mgal da.

PRECAUCIONES
No consumir en caso de hipersensibilidad a alguno de sus componentes I.R. grave. No se
recomienda en el embarazo, la lactanciani en lainfancia

Porqu mejor Ascorbato clcico?.

Qu dosis tomar de Vit. C?.

VIT C + BIOFLAVONOIDES.

Vit&min06

Bcomplex

Cantidaddenutrientes
Porcomprimido

CDR*

Vitamina B1(Tiamina)

75 mg

5357 %

Vitamina B2(Riboflavina)

75 mg

4687 %

Vitamina B3(Niacina yNicotinamida)

90 mg

500 %

Vitamina B6(Piridoxina)

75 mg

3750 %

VitaminaB9(Ac.Folico)

200g

100 %

Vitamina B12(Cianocobalamina)

75g

7500 %

Biotina

50g

33 %

Ac.Pantotnico

50 mg

833 %

Calcio

28 mg

3,5 %

Fosforo

22 mg

2,75 %

Colina(en formadeBitrartratode colina)

20 mg

Sindeter

Inositol

50 mg

Sindeter

Vit&min06

INDICACIONES:
Situaciones que requieren unos niveles ptimos de vitaminas del grupoB:

Astenia, fatiga crnicay falta de energa.

Estrs y ansiedad.
Depresin.
Situacionesdesobreesfuerzo.
Sndromesmalabsortivos: Anemias.
Neuralgiasyneuritis: Citica, neuralgia del trigmino.
Eczema, dermatitis seca ydescamativa,

MODODEEMPLEO
Se recomienda50-150 mg al da.

PRECAUCIONES
No consumir en caso de hipersensibilidad a alguno de sus componentes I.R. grave. No se recomienda en el embarazo, la lactanciani en la
infancia. No sobrepasar las cantidades indicadas.

Vitaminas del grupo B en patologaneuro-msculo-esqueltica

NIACINAMIDA (VITAMINA B3) EN EL TRATAMEINTO DE LAOA:

Megadosisdeniacinamidaproducen mejora en el dolor en inflamacin,la funciny movilidad articular y en la fuerza y resistencia muscular. Siendo necesarios almenos tres meses de tratamientocontinuado.(Dr. WilliamKaufman)
Dosis:Empezar con 250 mg deniacinamida, cuatro veces al da, con las comidas. Aumentar gradualmente la dosis hasta un mximo de 1 gramo, tres veces alda
Contraindicaciones:Estatinasy medicamentosanticonvulsivos como lacarbamazepinao laprimidona.

PIRIDOXINA (VITAMINA B6):

La vitamina B6 es imprescindible en el funcionamiento del sistema nervioso, metabolismo del triptfano (fibromiailgia), potenciadora del sistema inmunolgico,antiedematosa, indicacin en nauseas y mareos.
Dosis: 25-100mg, lo mejor es no superar los 50mg (dar varias dosis)

COMPLEJOB(COMPLEJO B1+B6+B12)

Lasuplementacin con tres componentes del complejo vitamnico B (tiamina, vitamina B6 y vitamina B12)su combinacin suprime la transmisinnociceptivaa nivelespinalentrastornos depolineuropata,
neuralgia,radiculopataoneuritis,actuandosobre el dolor, la debilidad muscular y las parestesias. Siendo necesarias al menos tres semanas de tratamiento.

Dosis: Doso tres comprimidos al da de un complejo B "50",tomados con el desayuno y la comida. Otraalterantivaes un B-75 cada 12 horas.

Siempreque se suplemente con alguna de las vitaminas del complejo B durante perodos prolongados, es conveniente tomarun complejoB completo para evitar as desequilibrios en el resto de las vitaminas

Referencias sobre las vitaminas B

1-MeschinoHealth Comprehensive Guide to Vitamins

2-KaufmanW.Niacinamide: amostneglectedvitamin. J IntAcadPrevMed1983; 8:5-25.
3-HofferA. "TreatmentofArthritisbyNicotinicAcidandNicotinamide." CanMedAssocJ 1959; 81:235-6.
4-JoasWB et al.Theeffectofniacinamideonosteoarthritis: apilotstudy. In-flammRes 1996;45:330-4.
5-BrggemannG et al. [Resultsof adouble-blindstudyofdiclofenac&vitaminBl, B6, B12 versusdiclofenacinpatientswithacutepainofthelumbarvertebrae.
Amulticenterstudy.]KlinWo-chenschr1990;68(2):116-20. (in Germn)

6-SchwiegerG et al.Relapsepreventionofpainfulvertebralsyndromesinfollow-uptreatmentwithacombinationofvitaminsBl, B6, and B12. AnnNYAcadSci1990

585:540-2.

Vitamina D: SOL.

Deficiencia de vitamin Descausamayor, entreotrasenfermedades, de:

Cncer.

Funcincerebral:Depresin, Alzheimer, Parkinson.

Inflamacin.

Autoimmunidad:Artritisreumatoide, diabetes I, etc.

Dolormsculo-esquelticoy articular (lumbalgia).

Osteoporosis.

Fibromialgia.

E.C.V:Hipertensin, syndromemetablico, diabetesII,etc

Psoriasis.

Migraa.

Alergias.

Infecciones(gripe).

Insomnio.

Sndromedeovariopoliqustico.

Dr.Alexvasquez.IntegrativeReumatology.
DC . J.Brimhall.Fivestepstowellness

DosisfisiolgicadevitaminaD3:
2000UI-4000UI se muestra totalmentesegura

Prevalenciadel deficit devitaminaD:Del 40% (poblacin general)hastacasiel 100%(enpacientescondolormsculoesqueltico) en poblacinnorteamericana

Es fundamental para la absorcin de calcio en elhueso.

Esmuy importante para sistema inmune, ya que activa a losleucocitos.
Juegaun papel importante en la expresin de losgenes.
Neurotransmisor: Dolorcrnico ypropiocepcinneuromuscular.
Reduce la respuestasistemicainflamatoria crnica.
Modulador del sistemainmunolgico: autoinmunes, alergias etc.

Marcador en sangre:25 OH(D)

Vitamina D

El

dficit de vitamina D es una causa mayorde dolormusculoesquelticoy lumbar crnico

Faraj, Al, S. &Mutairi, Al, K., 2003. Vitamin D deficiency and chroniclowbackpaininSaudiArabia.Spine, 28(2), pp.177-179.
Plotnikoff, G.A. & Quigley, J.M., 2003. Prevalence ofseverehypovitaminosisD in patients with persistent, nonspecificmusculoskeletal pain. Mayo
Clinic proceedings. Mayo Clinic, 78(12), pp.1463-1470.
Zittermann, A., 2003. Vitamin D in preventive medicine: are we ignoringthe evidence? British Journal of Nutrition, 89(5), pp.552-572.
Vasquez, A.,Manso, G. &Cannell, J., 2004. The clinical importanceof vitaminD (cholecalciferol): a paradigm shift with implications forall
healthcareproviders. Alternative therapies in health and medicine, 10(5),pp.28-36;quiz37, 94.

Vitamina D. Directamente implicada en:

Enfermedades autoinmunes: Espondilitis, Artritis reumatoide,Crohn,etc.

Inflamacin.

Dolor musculo-esqueltico.

Dolor de espalda (sobretodo lumbar)

Fibromialgia.

Tendinopatiasde insercin (entensopata).

Periostitis.

Epicondilitis.

Fascitisplantar.

Vitamina D:mecanismo de alteracin musculo-esqueltica.

Niveles bajos de vitamina D: ReduceabsorcinCa y fsforo.

Insuficienciafosfatoclcicodesmineralizalamatriz de colgeno en periostioy endostio
Se produce una excesiva hidratacin de la zona.
Hinchazn provoca activacin de losnociceptores= DOLOR.
Signos carencia Vitamina D:Presin mnima dolorosa enesternn, tibia,radio y dems
protuberanciasoseas.

VasquezA. Chiropractic and naturopathic mastery of common clinical disorders: concepts, perspectives, algorithms, and
protocols: the art of co-creating wellness while effectively managing common health disorders. 2009
Faraj, Al, S. &Mutairi, Al, K., 2003. Vitamin D deficiency and chronic low back pain inSaudi Arabia. Spine, 28(2), pp.177-179.

Vitamina E

La mezcla detocoferoles ytocotrienoles( alfa, beta, gamma ) es la forma natural de la vitamina E .

Si solo tomamos alfatocoferol se incrementan las necesidades de gamma-tocoferol .

Fumadores activos y pasivos necesitan de la proteccin de gamma-tocoferol.

Esun poderoso antioxidante, ayudara a proteger contra el deterioro del ADN y los msculos, la aterosclerosis y los
trastornosneurodegenerativos.(JAMA2008 ;229:308-315)

Robert C.Atkins LosVitanutrientes

Vitamina E
Resumen evidencias cientficas

Como antioxidante liposoluble:

Clulas del sistema nervioso (incluido el cerebro).

Colesterol y clulas oculares.
Proteccin de las membranas celulares (retinopatas diabtica).

Prevencinen el riesgo de cncer(sobretodo prosttico)

Retrasala progresin de la enfermedad de Alzheimer moderadamentegrave y otras enfermedades neurolgicas.
Mejora el flujo sanguneo en la claudicacin intermitente(de 400 a 600 UI x da durante cuatro a seis meses)
Lavit. E fortalece la respuestainmunologica
Efectivo en la dismenorreay sndrome premenstrual(500UI tres das antes y tres das despus de la menstruacin )
Aumenta el conteo espermtico
Mejora la neuropataautonomicacardiaca en diabtica(600UIx da )
400 UI devit.Ereduce los ataquesepilepticosen nios sin efectos secundarios

Elmejor complemento de vitamina E sera una combinacin alfa, beta y gamma-tocopherolesconseleniometionina

Prevencin de cncer.
Fibromialgia.

Dosificacin de vitamina E

Dosis estndarrecomendada:100-500 UI. Empezar con 100 UI e ir subiendo poco a poco

Dosis por encima de 800 UI pueden ocasionar

sangrados

MeschinoHealth Comprehensive Guide to Vitamins

Vitamina E

Contraindicaciones:Intervenciones quirrgicas , hemorragias

Interaccin medicamentosa:

Puede
potenciar
los
efectos
de
losanticoagulantes
heparina,Plavix(clopidogrel),Ticlid(ticlopidina),Trental(pentoxifilina) o aspirina.

Medicamentoshipoglicmicosorales: Altas dosis de vitamina E podran provocarle un descenso demasiado bajo en sus
niveles de azcar en la sangre, requiriendo de un ajuste en la dosis de sus medicamentos.

oralescomoCoumadin(warfarina),

Vitamina E. Referencias:

1 -HelzlsouerKJ,HuangHY,AlbergAJ, et al.Associationbetweenalpha-tocopherol, gamma-tocopherol,selenium, andsubsequentprostatecancer. JNatlCancerInst. 2000;92:2018 - 2023.

2 -ChristenS,WoodallAA,ShigenagaMK, et al. Gamma-tocopheroltrapsmutagenicelectrophilessuchas NO(X) andcomplementsalpha-tocopherol:physiologicalimplications.ProcNatlAcadSciU S A.
1997;94:3217 - 3222.
3 - Burton GW,TraberMG,AcuffRV, et al. Human plasma andtissuealpha-tocopherolconcentrationsin response tosupplementationwithdeuteratednatural andsyntheticvitaminE. Am JClinNutr.
1998;67:669 - 684.
4 -Manzella D, Barbieri M,RagnoE, et al.Chronicadministrationofpharmacologicdoses ofvitaminEimprovesthecardiacautonomicnervoussysteminpatientswithtype2 diabetes. Am JClinNutr.
2001;73:1052 - 1057.
5 - SuleimanSA, Ali ME,ZakiZM, et al.Lipidperoxidationand humanspermmotility:protectiverole ofvitaminE. JAndrol. 1996;17:530 - 537.

Fuentes dietticas de vitaminas:

Vitamina C:Brcoli, naranja, pimientos, pomelo, fresas, espinacas, col, berros.

Vitaminas B:Carne (sobretodo rojas), pescado, huevos, levadura de cerveza y cereales germinados
Vitamina D:Exposicin solar y aceite de hgado de bacalao.
Vitamina K: K1Sintetizada por la flora bacteriana simbitica y k2 en verduras de hoja oscura
Vitamina A:Hgado (sobretodo de bacalao) y huevos. En forma debetacarotenos:Zanahoria, Batatay Calabaza
Vitamina E:Aguacate, aceite de oliva virgen extra, aceite de germen de trigo y linaza

Elementos y sustanciasacitvas.BramVanDam. PNI clnica

Funcin: estructural y coenzimas de rutasmetabolicas

ELEMENTALES

OLIGOELEMENTOS

AZUFRE (No se conoce!)

Calcio (800-1200mg)

Magnesio (360-600mg)

Potasio (3-4g)

Fsforo (misma cantidad que magnesio).

Cloro (3-5g)

Iodo (150mcg)

Sodio (0,5-1g)

Zinc (10-25mg)

Cobre (2-3mg)
Cromo (50-200mcg)

Hierro(18-25 mg)

Manganeso (2-5mg)

Selenio (50-200mcg)

Silicio (20-30mg)

Minerales en forma orgnica:

Lasformas orgnicas de los mineralesson aquellas que estn presentes en los seresvivosen el cualel mineral esencial presentanun enlace activo dentro de las enzimas o protenasdel ser vivo (planta, alga,
animal,etc)

Losquelatos son formas orgnicas de minerales esenciales(comoelmagnesio, hierro, zinc, selenio, etc.) ligados a aminocidos y pptidos. Estos tienen la ventaja de ser mucho ms digeribles y absorbibles que
lassalesinorgnicas de inferior biodisponibilidad, tales comolos carbonatos, sulfatosy xidos.

Otrassales orgnicas de mineralescon alta disponibilidad sonelgluconato(poca cantidad de mineral elemental),lactato,orotatoy citratos(estos ltimos son una fuente ptima).

Formas ms absorbibles y de alta concentracin de distintos minerales:

Calcio: Calcio coral.

Yodo: Yodo orgnico procedente de algas (kelp,fucus,etc).

Magnesio:Bisglicinatoy citrato de magnesio.

Zinc:Monometioninade zinc.

Selenio: Selenio metionina.

Azufre:Metilsulfonilmetano(MSM).

Hierro: Hierro aminocido quelato yfumaratoferroso.

MAGNESIO:

Elmagnesio es un activador de ms de 300 respuestasmetablicas:

Regulalosneurotransmisores.
Lacontraccin y relajacinmuscular.
Tieneefecto sobre la funcinmental, lafuncincardio-muscular, el control neuromuscular y la
presin arterial.
Unadeficiencia
conducir
a
una
disfuncin
delcuerpo
como
laarritmia,
enfermedadtromboemblicay las alteraciones en el metabolismo, el sistema inmunolgico y
el sistema nervioso autnomo.
Deficiencia del magnesio: IL-1, TNF-, IFN-, y substancia P:INFLAMACIN.

Cantidadrecomendada

por los expertos:Entre350-600g/da. En deportistas

necesidades de magnesio pueden llegar hasta 1200g.

las

Testar una deficiencia de magnesio:

El95 % del magnesio es intracelular. El magnesio se almacena principalmente en el hueso (60%), msculo (20%) y en los tejidos blandos
(20%).Menos del 1% se puede encontrar en la sangre.

Porlo general, son testados los niveles de magnesio en suero (magnesio extracelular), mientras que en realidad es el magnesio intracelular el que es
indicativo del estado demagnesio.

Debidoaesto, unadeficiencia de magnesio puede pasar amenudo desapercibida.

Sedebe testar el nivel de magnesio en los eritrocitos.

Porlo tanto es de vital importancia conocer los signos de deficiencia de magnesio a fin de detectar carencias de este mineral tan vital para
nuestro organismo.

Signosy sntomas de deficiencia enmagnesio

Calambres, contracturasmusculares.

Dolores y debilidad muscular.

Cefaleas, vrtigo, mareo y nauseas.

Depresin, estrs, fatiga, insomnio,irritabilidad

temblores, nistagmos,,hormigueo, entumecimiento

Diabetes, arritmia, hipertensin y sndromemetablico

Causasde una deficiencia demagnesio:

Baja ingesta: 16% al 35% de los adultos tiene unaingesta deficientedemagnesio,para los adolescentes est entre el 57 y el 72% .La
dieta occidental es relativamente baja en magnesio.La carne y los productos lcteos contienen menos magnesio que las verduras de
hoja verde, en parte porque el magnesio es el principal componente de la clorofila. Las harinas refinadas contienen muy poco magnesio.

Suelosempobrecidos: Por laagricultura intensiva ydel usofertilizantes (artificiales) pobres en magnesio,por lo que los niveles de magnesio
en los alimentos de origen vegetal est sufriendo un descenso.

Hipoabsorcinintestinal:Los minerales compiten en absorcin por lo que el consumo elevado decalcio yde fosfatos(embutidos,
refrescos,etc), reduce su absorcin. Elalto consumo decereales (cidoftico)puede interferir con un buen estado del magnesio.

El uso prolongado dediurticos o supresores del cido gstrico(inhibidores de la bomba de protones) tambin puede llevar a una
deficiencia de magnesio.

Encuesta nacional holandesa de consumo de alimentos 2007-2010 (DutchNationalFoodConsumptionSurvey2007-2010),

Fuentes dietticas de magnesio:

En promedio un humano necesita 5 mg de magnesio por kg de peso corporal al da. Sus fuentes alimentarias
ms importantes son:

Verdura: remolacha, espinacas, verduras de hoja verde, setas,berros.

Pescado.

Frutossecos: Nueces, anacardos, pipas de calabaza.

Frutas:Pltano,frambuesas, aguacate, dtiles, papaya, limn, maracuy.

Adems cacao y productos derivados.

Formas de suplementos:

Elmagnesio ligado orgnicamente (tal como el citrato de magnesio,gluconatode magnesio, lactato de

magnesio yaspartatode magnesio) se absorbe ms fcilmente que las formas inorgnicas del magnesio
(cloruro de magnesio, hidrxido de magnesio y sulfato de magnesio)..
Los quelatos de magnesio son las formas ms fcilmente absorbibles del magnesio. Un quelato de
magnesio es un enlace entre una molcula de sal de magnesio soluble y un aminocido. La glicina es
el aminocido ms adecuado, por lo que elglicinatode magnesio se considera el compuesto ms
fcilmente absorbible.

LasmsasimilablesCitratodemagnesio y magnesioQuelado (Glicinatode magnesio).

Otrasformas menosasimilabesCarbonatodemagnesio y Oxidode magnesio.

REFERENCIAS SOBRE MAGNESIO:

Cozzolino, S.M.F.Biodisponibilidadede Nutrientes,Manole, 2005

SongY. et al.,Magnesiumintakeand plasmaconcentrationsofmarkersofsystemicinflammationandendothelialdysfunctionin women1

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AZUFRE: METIL-SULFONIL-METANO (MSM

Elmetil-sulfonil-metanoes un compuesto que contieneazufre orgnico altamente biodisponible. EL MSM es sintetizado porelplanctonocenico, posteriormente liberadoa laatmsferay captado por las planta que loincorporan en suestructura

ElMSM es necesariopara:

Mantenerunostejidos conectivossaludableya que se precisa azufre en la sntesis de colgeno.

Sntesis de losglicosaminoglicanos: Unas molculas que aportanlubrificacin y flexibilidadalasarticulaciones.

PROPIEDADES:

Propiedadantiinflamatoria

Propiedad analgsica:y promuevelacirculacin

Favorecela recuperacin y regeneracin de los tejidos, yreducelos espasmosmusculares.

Cantidadrecomendada por losexpertos:de500 a 2.000 mg al da(hasta 5 gramosen condiciones de dolorcrnico),siempre con las comidas (preferiblemente con el desayuno y la comida), para evitar las referidas molestias digestivas y para optimizar la absorcin del suplemento.

Efectosadversos del MSM

No tomar MSM antes de acostarse, ya que puede dificultar el sueo al aumentar la energa corporal.

Altas dosis pueden provocar molestias gastrointestinales y ms frecuente evacuacin intestinal. Si esto ocurriera, hay que reducir la dosis o suspender el tratamiento si es necesario.

Referencias del MSM

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En la naturaleza el Selenio se halla en

En la naturaleza se halla en forma de Selenio-metionina

forma de
Selenio-metionina

Selenio
Resumen evidencias cientficas

Prevencin en el riesgo decncer (sobretodo mama y prstata

Fundamental en el metabolismo de las hormonas tiroideas.
Mejora la fertilidad en el hombre
Puede ser til en la neuropatadiabtica (evidencia dbil)
Reduce el deterioro de la edad
En la enfermedad deCronhsuplementarVitE + Se
Suplementar si se toman anti-cidos

Selenio. Referencias.

Clark

LC,CombsGFJr,TurnbullBW,

et

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bdenium, Nickel,Silicon,Vanadium, and Zinc.NationalAcademyPress, Washington, DC, 2001.

Protocolos basados en la medicina integrativa

La NutricinOrtomolecular.

El trmino terapiaortomolecularfue acuado por el ganador del premio NobelLinusPauling.

Esto significa que no trata la enfermedad sino al individuo enfermo.

Lanutricinortomolecular(orto= correcto)consiste en darle a las clulas los nutrientes adecuados

y en las dosis adecuadas, para que funcionen lo mejor posible.

NUTRICIN ORTOMOLECULAR.

DIETABASADA EN LAS NECESIDADES

CELULARES.

SUPLEMENTACIN PARA SUPLIR

POSIBLES CARENCIAS

Suplementacin.

A daily multivitamin is a great nutrition insurance policy. Some extra vitamin D may add an extra health boost.

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vitamins/

TERAPIADESUPLEMENTACIN

Mtodo teraputico que restablece el estado de salud mediante vitaminas, minerales,

aminocidos

y otras sustancias que forman

parte de nuestroorganismo (enzimas, cidos

grasos.).

Algunas veces se acompaan defitonutrientes.

La funcin de la suplementacin no es curar, sino darle al organismo los nutrientes necesarios

para que el lleve a cabo su proceso de auto-curacin.

ENDOMODULACIN

Concepto: aportar los precursores de una sustancia, junto con los coenzimas (oligolelementosy vitaminas) que intervienen en su sntesis, para facilitar que el
organismo produzca las cantidades adecuadas del producto

Caractersticas:
1-REDUCE LA POSIBILIDAD DE EFECTOS ADVERSOS, porque respetalosmecanismosnaturales bioqumicos
que regulan su sntesis de la sustancia.
2-Es el propio organismo el encargado de producirlaCANTIDAD ADECUADAde cada sustancia, en funcin de las
necesidades de cada momento.
3-Se garantizala MXIMA ASIMILACINdel suplemento, porquelo que se suministran son los precursores de la
misma.

CDR???

Cantidad diaria Recomendada.

Por quien??

TIMING DE LOS NUTRIENTES:

COMO TOMAR LOSSUPLEMENTOS

Todos la suplementos que contengan grasa: Omega 3, aceite de hgado de bacalao, aceite de coco, etc. As como las vitaminas liposolubles
(A, D, E, K): Con las comidas.

Vitaminas hidrosolubles (C y el grupo B): Fuera de las comidas y con bastante agua.

Minerales: Fuera de las comidas porque compiten unos con otros (por eso losmultimineralesno son lo mas efectivo). Solo darlos con la
comida si crean molestias estomacales.

Aminocidos (ramificados, glutamina,etc): Fuera de lascomidas con fuente proteica (nunca con leche)porque compiten entre si.

Enzimas digestivas:

-Como antiinflamatorio: 1 hora antes o 2 horas despus de la comida.

-Para mejorar la digestin: 5 minutos antes de la comida.

Probiticos: Mejor fuera de la comida y con un gran vaso de agua.

Protocolo de suplementacin bsica:

1.
2.
3.
4.
.
.
.

Multivitamnico ymultimineralcon el 100% de la dosis recomendada.(cuidado con el hierro).

Vitamina D3 2000 UI.
Omega 3 (EPA y DHA): 1 o 2 cpsulas de aceite de pescado destilado molecularmente y de pescados de pequeo tamao.
Magnesio: 1-2 comprimidosdia. (150-300mg/dia).
500 mg de vitaminaC( enestadosdeestrs,invierno,fumadores, Doloresmusculares,etc)
400 mg of lipoicoacido
Ajoaejado(aged garlic): Sitienemas de 60aosoproblemascardiovasculares.

Recomendaciones delLinusPaulingInstitute. Archives 2013

Protocolos de suplementacinpatologias

CAMBIAR LOS PROTOCOLOS CADA 3-4 MESES PARA QUE EL ORGANISMO NO SE ACOSTUMBRE.

EL objetivo deestos protocoloses presentar estrategiasbionutricionalescompatibles con el tratamiento mdico. Las recomendaciones
recogidas en l no sustituyen a dicho tratamiento, si no que buscan equilibrar al organismo

HIPOTIROIDISMO

Hipotiroidismo. Definicin.

Se llama hipotiroidismoal bajo rendimiento de la glndula tiroides.

Segn el doctoramericanoBrodaBarnes: alrededordeun 40 %de la poblacin presenta diversos grados de hipotiroidismo.

Sloun pequeo porcentaje de estos casos es diagnosticado.

Esto esdebido a:que lasintomatologamuyvariadayquelosanlisis de sangresonloinsuficientesparadetectar un hipotiroidismo leve.

La glndulatiroides y hormonas tiroideas

La glndula tiroides es de vital importancia para la salud porque es la que controla dichometabolismo.
Hormonas tiroideas: Tiroxina,oT4, ytriiodotironina, o T3.

Precursores de las hormonas tiroideas:

Elmineralyodo:marisco, pescado y algas

Elaminocidotirosina:el pescado, carne, almendras, semillas de calabaza y ssamo, garbanzos ylentejas.
Esnecesario un nivel adecuado de lasvitaminas B6 y C.

Elyodo es transportado de la sangre a la tiroides donde se une a la tirosina,formandolas hormonas T4 y T3. Ambas
son idnticas excepto en que la hormona T3 contiene tres unidades de yodo, y la T4 contiene cuatro,LaT3, la cual
tiene mayor afinidad con los receptores celulares y es cuatro veces ms potente que su compaera.

Sinembargo, la glndula tiroides no tiene control sobre la cantidad de hormonas que produce. Esto se decide en la
fbrica central: la glndulapituitaria (TSH)

Causas ms comunes del hipotiroidismo

Tratamiento causal:

Baja produccin de hormonas

Dificultad en la conversin de la hormona T4 en T3
Deficiencia o resistencia de los receptores de dichas hormonas en las clulas

Yodo, tirosina,vitB.
Selenio, Zinc.
Omega 3 EPA/DHA

Sintomatologiadel hipotiroidismo

1. Fatiga, debilidad

2. Piel seca

9. Depresin y dolor de cabeza

5. Prdida de cabello

7. Estreimiento

8. Aumento depeso

apnea del sueo

16.Alt.riony equilibrio de

15. Agravamiento de

6. mala concentraciny memoria

13.Alergias

enfermedades autoinmunes y

12.Colesterol

14. Dolores inexplicables

4. Sensibilidad al fro

11.Lbido

3. Extremidades fras

10. Uas dbiles

Shames R. Thyroid Power: 10 Steps to Total Health. 200

fluidos

17.Disminucin de latemperaturacorporal basal

El hipotiroidismo es causa de patologa msculo-esqueltica:

Mialgias y dolores articulares inexplicables.

Dolores de articulaciones pequeas
Dolor de espalda.
Sndrome del tnel carpiano.
Tendinopatascalcificantes.
Capsulitisadhesiva.
Neuropatas.

Tratamiento:

Hipotiroidismo: TSH > 2IU/mL1

-Dieta rica en protenas

-Yodo procedente de algas (Kelp,fucus,etc): 150mcg/da
-Selenio 200-600mcg
-Zinc 15-25 mg.
-Reducir soja.
-Mejorar receptores T3: EPA+DHA

Referencias sobre hipotiroidismo:

Cala Cervera. La nutricinOrtomolecular. Ed.RobinBook.

http://www.calacervera.com.

DrAlexvasquez.Integrativereumatology.

DrAlexvasquez.IntegrativeOrthopedics.

Disbiosis intestinal y multifocal.

Definicin dedisbiosisUna relacin de interaccin husped-microorganismo no infecciosa no aguda que afecta adversamente el
husped humano.

"disbiosismultifocal": porquelos pacientespuedentenerdisbiosisintestinal y ensitios extra-intestinales, es decir, la piel, la boca, los senos
nasales, tracto respiratorio, tracto genitourinario, entorno, y los tejidos del parnquima.

Disbiosis multifocal:"uncuadro clnico caracterizado porla coexistencia de msde un foco / ubicacin de ladisbiosis.

Losmecanismos
fisiopatolgicos
y
las
consecuencias
clnicas
son
en
gran
medida
idnticos. Por
lo
tanto,disbiosissinorespiratoriaydisbiosisgenitourinario pueden ser tan devastadores comodisbiosisgastrointestinalesespecialmente en
pacientes con enfermedades inflamatorias

DISBIOSIS

Levaduras/
Hongos

Probiticas: efectos beneficiosos para lasalud.

Lactobacilos
Protozoos

Bifidobacterias

Parsitos

Patgenas: causan enfermedades agudas o crnicas, son oportunistas

y pueden entrar en circulacin:

La prevalenciade ladisbiosis;

Se observauna prevalencia dedisbiosisdel 70-100% enlos pacientes con trastornostrastornosautoinmunes /inflamatorias

Almenos el70%delos pacientes con artritis crnicasufren de"infeccionessilenciosas",

56% de los pacientes con artritis inflamatoria idiopticatienendisbiosisgastrointestinal ogenitourinario(cinco bacterias).

Levaduras/hongos, bacterias, amebas, protozoos y otros parsitos son causainapreciadade patologasneuromusculoesquelticas.

El exceso de bacterias (protozoos, amebas, hongos,etc) en el intestino por su cubierta proteica (TLR) as como por las toxinas que generan
son causa mayor de inflamacin y patologa generando unESTADO DE ENDOTOXEMIA,una inflamacin crnica de bajo grado.

Vasquez DA. Integrative Rheumatology, Second Edition. Second Edition.

Patologas secundarias a ladisbiosis:

De origen digestivo: Alergia e intolerancias alimentarias, enfermedad inflamatoria intestinal, celiaqua, Crohn.

Procesos no digestivos: Artritis reumatoide y patologas de las articulaciones, patologas dermatolgicas crnicas (eczema, caspa),

Dolor referido de ladisbiosisintestinal:

Dolorsacrilacoy/o lumbar.

Tendinopatiade aductores y fascia lata.

Ciatalgiasy/ocruralgias.

Sintomatologa de la condromalacia rotuliana.

Capsulitisadhesivas.

Dolores menstruales.

Sndrome del piramidal.

Disbiosis gastrointestinal (Infeccinsilenciosa)

Sntomas

Gas, Hinchazn
Estreimiento/diarrea
SndromeColonIrritable, colitis.
Fibromialgia, Sndromefatigacrnica.
Sensibilidadqumica mltiple
Alergias severas, asma
Autoinmunidad:Crohn, hipotiroidismo, A.R, etc.
Alteraciones cutneas:Acn, psoriasis, eczemas, caspa.
Urticarias, prurito anal y vaginal.
Ansiedad, depresin, irritabilidad.

Dr. AlexVasquez:
considera que gases e hinchazn
postprandial es suficiente
diagnstico de SIBO

Fisiopatologa de Disbiosis
Los microbios pueden causar "enfermedad" sin causar una "infeccin". Los mecanismos por los cuales los microorganismos pueden contribuir a la inflamacinmusculoesquelticosin causar "infeccin"
incluyen:

Mecanismo de infeccin silenciosa

cidoteicoicoy exotoxinas

LPS bacteriano.

Activacin de receptores inflamatorios (N-FKB)

Inmunoestimulacinpor ADNbacteriano.

Mimicrymolecular.

Superantgenos.

Consecuencias

Inflamacin.
Alteracin del sistema inmune
(alergias y enfermedades autoinmunes).
Dolorcrnico
Daoa la mucosaintestinal
inhibicin de desintoxicacin
Alteraciones del sistemanervioso

Tratamientodisbiosis:

Dieta adecuada.

Mejorar la capacidad digestiva: Enzimas yBetainaHCL.

Antimicrobianos: Aceite de organo, clavo,paude arco, cidocaprlico, aceite de coco,curcumina, ajo aejado, te verde, etc.

Pre yProbiticos.

Reparar la membrana intestinal Zinc, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B12, cido flico, InulinayFOS, L-glutamina
yquercetina.

PROTOCOLO DE SUPLEMENTACIN EN LAS AFECCIONES

ARTICULARES.

Artrosis

ARTROSIS.Sntomas de la Osteoartritis:

La artrosis es un trastorno crnico de las articulaciones caracterizado por ladegeneracin del cartlago y del hueso adyacente, que puede causar dolor articular y
rigidez.

Sintomatologia:

Dolor y rigidez delas articulaciones, especialmente tras los perodos de sueo y de inactividad.
Limitacin del movimiento de la articulacin a medida que progresa la enfermedad.
Crujido de las articulaciones a moverlas (fase avanzada) conforme el cartlago se va desgastando ms.
Hipotrofia muscular de la musculatura articular afectada
Dolor de espalda.
Adormecimiento.
Debilidad de extremidades (fase avanzada).

ELCARTLAGO ARTICULAR: PROTAGONISTA DE LA

ARTROSIS

El agua es el componente fundamental del cartlago (70%): Artrosis por deshidratacin.

Cuando los condrocitos se van agotando la capacidad para regenerar cartlago va decreciendo.
Elcartlago no posee nervios, ni vasos sanguneos, ni linfticos.
Los nutrientes llegan al cartlago por difusin y los productos de desecho se eliminan de la
misma manera

Podramos compararla con una esponja que al comprimirla suelta agua y al soltarla absorbe
agua

FUNCIONES ESENCIALES DEL CARTILAGO

El cartlago debe cumplir con dos funciones esenciales:

1) Distribuir las cargas articulares sobre un rea amplia, y absorber los impactos
2) Permitir el movimiento con mnima friccin y desgaste.

En esta 2 funcin del cartlago viene asistida por el lquido sinovial

ANABOLISMO/CATABOLISMO.

Las cargas cclicas normales estimulan por un lado la formacin y por otro la destruccin. Compensando
el desgaste con la formacin.

Cargas

mantenidas o sobrecargas , provocan la muerte de loscondrocitos yestimulan

lametaloproteinaMMP13(enzima que degrada la matriz extracelular, e incluye los componentes especficos
del cartlago ).

COMPONENTES CARTLAGO ARTICULAR

Matriz celular:

-S.F.A: 75%
-Fibras: 20%. Colgeno.

Clulas 5%:Condroblastos( son capaces de

regenerar el cartlago).

COMPONENTESDE LA MATRIZ EXTRACELULAR

Agua.
Proteoglicanos .
Fibras de colgeno.

GLICOSAMINOGLICANOS.

Los GAG atrapan agua y dan textura gelatinosa.

Ac.Hialurnico: Lubricacin y cohesin.
Condroitinsulfatoy sulfato de glucosamina: Dan estructura y soporte al cartlago, (componentes tambin de
tendones y ligamentos).

SULFATO DE GLUCOSAMINA.
CONDROITIN SULFATO.
CARTILAGO DE TIBURN. (RAYA O BOVINO).
CIDO HIALURNICO.

GLUCOSAMINA.

Origen:

Cscara de crustceos, gambas y langosta,Asimismo, es posible fabricar glucosamina apta

para vegetarianos a partir de biomasa microbiana que contengachitn.

Accin:
-Estimulala regeneracin del cartlagodaado
-Promuevela incorporacin del azufre en el cartlago
-Actividad analgsica y antiinflamatoria
-Inhibealgunas enzimas destructoras de cartlago as como a los radicales libres (destruccin de tejido).

Dosificacin: 500-2.000 mg de 1 a 3 veces/da.

GLUCOSAMINA.

Directao indirectamente, la glucosaminadesempea

unpapel fundamental en la formacinde:

Lassuperficies articulares
Lostendones.
Losligamentos.
Ellquido sinovial.
Lapiel , el hueso, lasuas.
Lasvlvulas del corazn, los vasossanguneos.
Lassecreciones mucosas en los tractos digestivo, respiratorio y urinario.

CONDROITIN SULFATO.

Presenta una accin analgsica y antiinflamatoria.

La accin condroprotectora es discutida.

Su asimilacin por va oral es complicada.

CIDO HIALURNICO.

Origen: La cresta del gallo.

En las patologascondralesdisminuye la cantidad de cidohialurnicoen el lquido sinovial y en el cartlago.

Elcidohialurnicoproporcionaviscoelasticidadal lquido sinovial, siendo fundamental para mantener sus

propiedades de lubricante y amortiguador, tambin esencial para la correcta estructura de los proteoglicanos en el
cartlago articular.

La infiltracin es de dudoso xito (pero con un elevado coste econmico).

CARTILAGO DE TIBURN. (RAYA O BOVINO).

Derivade lospeces cartilaginosos (tiburn, raya) o de origen bovino (vaca)est compuesto de
colgeno yglucosaminoglicanos.
Problemas: Dudosa procedencia de la materia prima, gran cantidad de dosis para obtener beneficio.

COLGENO TIPO II HIDROLIZADO

Elcolgeno esuna molculaproteica,sintetizado por elcondroblasto,queformalas fibras colgenas.

El tipo de colgeno que predomina en el cartlago es principalmenteel tipo II(fibrillas ms pequeas que el tipo I).Su funcin principal es laresistencia a la
presinintermitente.

Elcolgeno tipo IIhidrolizadoenzimticaes uncomplemento indicado enlas enfermedadesarticulares de excelente biodisponibilidad.

Obtenido de fuentes animales (gelatinas) muestra efectividad en la reduccin del dolor y del riesgo de deterioro articular en artrosis.

Formulas proteicas elaboradas a partir deaminocidos hidrolizadosson igualmente eficaces (ricos en glicina,lisina yprolina)

Dosis:De1.500 a 2.100 mg alda,preferiblemente fuera de las comidas.

Inflamacin articular: Produccin de radicales libres.

Muy importantes los antioxidantes!!. La vitamina Cesun gran antioxidante sobre todo mezclado conbioflavonoides. (cazador de radicales libres).

Factores que influyen en la calidad del cartlago.

Sueo reparador (no inducido por frmacos).

Nutricin.
Ejercicio fsico.
Estado de nimo.
Tabaco.
Medicamentos.
Inmovilizacin. Inmovilizar es imposibilitar el movimiento.
Reposo (no inmovilizacin)

ARTROSIS, ENFERMEDAD POR FRIO.

CALOR LOCAL Y MOVIMIENTO SIN CARGA (20 MAANA Y 20 POR LA TARDE).

ARTROSIS: En medicina tradicional China, se concibe la artrosis como una enfermedad por
fro. Jengibre y canela en infusiones que cubran la articulacin.

Los reumatismos son tratados como ensuciamiento del organismo: Te de ortigas.

SUPLEMENTACIN PARA LA REGENERACIN

CARTILAGINOSA.

Hidratacin:Ingerir2l de agua/da en pequeas tomas.

Oxigenacin:Ejercicio aerbico intenso (2-4h).

Condroitnsulfato:De 400 a 600 mgde 1 a 3veces alda.

Glucosamina:500 mgde 2 a3veces alda,durante unperiodo mnimode seis semanas.

Colgeno tipoII hidrolizado o una frmula rica en aminocidos L-Glicina, L-ProlinayL-Lisina:De 1.500 a 2.100 mg aldia, preferiblemente fuera
delas comidas.

AZUFRE (MSM):de500a 2.000mg alda (pudiendo llegar hasta a 6 gramos),siempre con las comidas (preferiblemente conel desayuno y la comida).

Vitamina C(mejor en su forma no cida):De 1 a 3 gramos al da repartidos en tomas de 500 mg.

Utilizaren ciclos secuenciales de 3 meses de tratamiento seguidos de otros 3 meses de descanso.

Otros oligoelementos a parte del azufre, como el manganeso y silicio, se muestran muy tiles en la estimulacin cartilaginosa, tendinosa
yligamentaria:

Manganeso:de 3 a 6 mgdiarios.

Silicio:de 2 a 20mg diarios de silicio elemental (500 mg decola de caballo(Equisetumarvense),o 50 mg del exudado de los nudos del tallo
delbamb(Bambusavulgars),que en la medicina tradicional india recibe el nombre de"tabashir")

Zinc:de 15- 30mg diarios.

REGENERACINCARTILAGINOS

COMPLEMENTOSTILES PARA REDUCIR EL DOLOR Y LA INFLAMACIN PRODUCIDOS POR LA ARTROSIS:

Como

moduladores de la inflamacin: Omega3 (EPA yDHA):De500 a1500mgde Omega 3. (en la

inflamacin aguda subir a 3 gramos hasta la remisin del proceso inflamatorio)
Curcumina(Curcumalonga):De350 a 1.050 mg aldia,de extracto deraiz(estandarizado comominimoa
un 95% decurcuminoides). Losestudios han demostrado que lacurcuminaposee un potente efecto
analgsico y antiinflamatorio y de desactivacin de las enzimas que degradan el colgeno.
Bosweliaserrata:De 200 a 600 mg al da de extracto de resina (estandarizado al 65% de
cidosboswlicos).
Enzimas proteolticas (bromelinay/oserrapeptasa): La dosis tpica es de 125 a 500 mg tres veces al
da, fuera de lascomidas
Capsaicina(capsicumfrutenscens) tpico, para el dolor: 0.025 a 0.075% decapsaicin.
Otrasplantas tiles en el tratamiento de la artrosis son:elHarpagofito, Sauce, Jengibre y
OrtigaVerde (te de ortigas).

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Tendinopatavs tendinitis.

Tendinopata:Descripcin

general para una

situacin de sobreuso dentro y fuera del tendn.
Suele ser debida a una alteracin en de
lacicatrizacin.

Sino es por un trauma agudo, no hay inflamacin

como tal, por lo que no es adecuado el trmino
detendinitis.

SUPLEMENTACIN EN CASO AGUDO: Optimizar cicatrizacin y evitar cronicidad:

Lesiones agudas del tendn, msculo y ligamento:

Omega3 (EPA y DHA):3000 mg de Omega 3EPA/DHA + reduccin delinlicoyaraquidnico vana

acelerar la recuperacin y a modular lainflamacin.
Vitamina C con Flavonoidescrtricos:DOSIS de1gramo/da.Los flavonoides en dosis de200mg dos
veces alda son tiles para tratar el edema.
Zinc:Es necesariopara reparar lesiones.Dosis de 15/30mg/da.
Glutamina:Sobretodo en faseinicial ya que disminuye el tiempo de curacin,Apoya al sistema inmune
en fase inicial de inflamacin y Fuente de energa para losfibroblastos Dosisde 0,1g/kg/dia.
Protenas(mejor animalesBCAA:6gramos de BCCAA):Huevo, carne y pescado: 1,2g/kg/da.
Enzimas (Bromelina):Las enzimas proteolticas, pueden ser tiles en la curacin de lesiones menores
como esguinces y desgarros, porque son anti inflamatorias y parecen favorecer la cicatrizacin de
lostejidos. Dosis: 500 mg/ tres veces aldia.
Cola de caballo (equisemtumarvense): 500mg de extracto aldia. Laspropiedades diurticasde
esta planta, junto con su alto contenidoen silicio, nos van a ayudar por un lado a reducir el edema y
por otro a acelerar la recuperacin del ligamento daado gracias al aporte de silicio.

Para uso tpico:

Emplaste para roturas musculares:

Basede arcilla verde a la queaadiremos extracto dediente de len, cola de caballo, regaliz, romero,rnica y crcuma en polvo.

Elobjetivo es reducir la inflamacin y que la rotura cicatrice ms rpidamente.

Cubriremosla zona con un pao grueso de algodn lo dejaremos actuar toda la noche.

En esguinces, desgarros y traumas directos:

Castaode Indias (Aesculushippocastanum) (tpico):El castao de Indias contiene un compuesto llamadoaescina, que tiene un efecto
anti inflamatorio y reduce el edema (hinchazn) posterior al trauma.

Un gel tpico que contiene 2% deaescinase usa ampliamente en Alemania para tratar lesiones deportivas menores, incluyendo esguinces y
desgarros. El gel se aplica tpicamente a la zona afectadacada dos horashasta que la inflamacin comienza a ceder.

Referencias:

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Histologa del tendn.

Clulas:

-Tenocitos(90-95% clulas) situados entre las fibras de colgeno.

-5-10% restante: condrocitos, clulas sinoviales, clulas vasculares y musculares lisas

Matrizextracelular alrededor:

-agua: 70%
-Proteoglicanos:Glicosaminoglicanosy Glicoprotenas

Fibras:

-Colgeno tipo 1: 65-80%

-Elastina: 2%

Cuestiones sobre el tendn:

Tiempomayorderecuperacin ylimitadaautoreparacindel tendn:

Pocadensidad yactividad de lostenocitos.

Mala vascularizacindel tendn.

Importanciadel descanso:El tiempo para la recuperacin de las fibras es de 24-48 horas si no se respeta aparecenmicrotraumasque sumados,
puede llevarnos a una patologa.
Inmovilizacines un errorporque seproduce un aumento de los entrecruzamientos patolgicos de colgeno (rigidez), disminucin del agua y
GAG (glicosaminoglicanos) as como una atrofia del tendn.

Etiologa de latendinopata:

Hipoxia, Dao isqumico yEstrs oxidativo:

Posicionesmantenidas.
Ejercicios repetitivos

Aportesanguneo

est
comprometido
en
(p.jlahiperpronacincalcanea,hipercifosisdorsal).

zonas

de

torsin,

friccin

compresin

Picosde ejercicio (el aporte sanguneo puede llegar a bajar un 20%).

Procesoprooxidativos(acidosis metablica, hiperglucemia, hipercolesterolemia, HTA)
Producen una cronificacin y alteracin en el metabolismo del tendn:
Disminucinde la actividad de lasMMPs(metaloproteinasasde matriz) , por lo que se acumulan fibras
daadas que dan lugar a unafibrosisdel tejido(tendinosis).
Desorientacinfibras y de la SFA.
Alteracin de la cicatrizacin:Reposicindel colgeno tipo I por colgeno tipo III.
Depsitodecristales de calcio, cidolctico, rico, colesterol o triglicridos.

Dolor entendinopata:

Dolor: combinacin de causas qumicas y mecnicas

Irritantesqumicos y neurotransmisores:

niveles elevadosdelactato

sustancia P

Glutamato.

Sinelevacin significativa de PGE2

Dolor y falta deirragacinpor problemasmetamricos:

Disfuncin visceral

Vasoconstriccin en sumetmera

Este puede ser el origen de unatendinopatia

Ejemplos de ello los tenemos en:

HigadoSupraespinosoderecho.

Estmago Supraespinosoizquierdo.

Riones Aquiles.

Intestinos Aductores.

Tratar tendn, acidosis y lavisceraen cuestin

Tratamiento analgsico y resolucin de latendinopatacrnica:

Evidenciacientfica:

Suplementacin de magnesio hasta 600 mg/da

Vitamina D: 2.000-4000UI/dia
Aceite omega-3:1.000- 3.000 mg/dia
Vitamina E: 400-1.000 UI
Zinc: 15-30 mg/da
Sulfatodeglucosamina: 1000 mg/dia.
Vitamina C: 500- 1.000 mg/dia.
L-arginina/ornitina: 3-6g/dia.
BoswelliaSerrata: 300 mgx3/da.
Inhibidores NF-kB ( Te verde,curcumina,etc).

Arginina/ornitina: Regeneracin muscular y tendinosa.

Lasuplementacinconarginine
yornitina(metabolitode
la
particularestimulandolasntesisde colgeno ymejorandosuResistencia.

arginine)hanmostradoserbeneficiosospara

losprocesosdecicatrizacin,

en

Mecanismodeaccin:

Precursoresde lahormonadelcrecimiento(hormonaanablica).

Precursoresdelxidontrico: Unvasodilatador(delendoteliovascular,msculo,etc).

Estimulanlaproduccindeprolina:Aminocidobsicoen lasntesisdel colgeno.

El metabolismo del xido ntrico (NO) se encuentra desregulado en unatendinopatacrnica. El aumento del NO mejora la recuperacin subjetiva y objetiva
de los pacientes con:
-Epicondilitis.
-Tendinopatiade Aquiles
-tendinosisdelsupraespinoso.

DOSIS ESTANDAR ENTRE2-6 G DE LISINA ARGININA Y ORNITINA

Imprescindible el trabajo manual:ciriax,excenticos, etc.

Referencias sobre el tendn:

MicheleAbate etal.Pathogenesisoftendinopathies: inflammation or degeneration?

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Tratamiento especfico natural y con evidencia cientfica de lastendinopatasms comunes:

Tendinopatia Aquilea:

MSM

Referencias:

Bromelaina
Resveratrol
L-Arginina

NotarnicolaA,

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SWAATstudy:extracorporealshock

wavetherapyandargininesupplementationandothernutraceuticalsforinsertionalAchilles tendinopathy.AdvThe
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Colgeno Hidrolizado
Vitamina C
Zinc

ADeuster,

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ofnutritionalsupplements:dietarysupplements,sportsnutritionfoodsandergogenicaidsforhealthand
performance:Part46Br JSportsMed 2013;47:809-810 doi:10.1136/bjsports-2013-092699

AZ

Tendinopatia del manguito rotador:

Omega 3.
Antioxidantes.
MSM
Bromelaina.
L-Arginina
Colgeno hidrolizado
.

Referencias:

GuminaS, et

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postalworkers:

arandomizedcontrolledtrialArthritisRheum.

Dolor y disfunciones del hombro:

Problemas comunes:

Tendinopatadel manguito rotador:Supraespinosoy bceps principalmente.

Patologasubacromial.

Calcificacin del manguito de los rotadores.

Capsulitisadhesiva.

Tendinopatiacalcificante:

Presentacinclnica bilateral: en un46% de los casos.

Son frecuentes los casos de varios tendones calcificados: Tanto de MMII

como de MMSS.

Puede ser reflejo de un problema sistmico/ metablico??

Procesossistmicoscalcificantes:

Depsitos de calcio causados por:

Acidosis metablica.

Hiperparatiroidismo

Hipotiroidismo

Valoresde magnesio bajos

Faltade vitamina K:warfarina

Ahn, J.K. et al., 2003.Idiopathiccalciumpyrophosphatedihydrate(CPPD)crystaldepositiondiseasein ayoungmalepatient: a casereport.Journalof Korean medical science, 18(6), p.917-920.

Acidezmetbolica:Excrecinde magnesio

Dieta cida.

Bajaingesta demagnesio: Verduras de hoja verde, frutos secos, aguacate, frutas, etc.

Cafena.

Azcar.

Estrs emocional.

Estrs y dficit magnesio

EstrsCatecolaminasDficitmagnesio

Acmulode calcioen tejidos

Seelig, M.S., 1994. Consequences of magnesium deficiency on the enhancement of stress reactions; preventive and therapeutic implications (a review). Journal of the American College of Nutrition, 13(5), pp.429-446.

Tratamiento de la calcificacin:

Suplementacin demagnesio: Toleranciaintestinal o 600 mg/da

Vitamina K2: 30-45 mg/da
Protocolohipotiroidismo
Protocoloacidosis metablica.

Hombro congelado:

Capsulitisadhesiva
Inflamacin de la
sinoviaglenohumer
al

CAUSAS DE LA INFLAMACIN DE LA SINOVIA:

LESIN.
Microlesionesal

PATOGNESIS INFLAMATORIA: infecciones,disbiosis, endocrinopata,

Dolor

movilizar

autoinmune

inmovilizacin
Formacin de

Movilidad reducida

adherencias

por dolor

Vasquez A.Integrative Orthopedics:concepts, perspectives, algorithms, andprotocols: theart of co-creating wellness while effectively managing common health disorders.2012

Expresin de un problema sistmico

Diabetes mellitus

Hipere hipotiroidismo

Hipoparatiroidismo

Presenciade HLA-B27

Enfermedad isqumica coronaria

Asociado tambin a: Hipercifosis torcica y problemas cervicales

Vasquez A. Chiropractic and naturopathic mastery of common clinical disorders: concepts, perspectives, algorithms, andprotocols: theart of co-creating wellness while effectively managing common health disorders.2009
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Buscarinfecciones silenciosas yMimicrymolecular-HLA B27/DR1/

DR2

BACTERIAS:

LOCALIZACIN

Endilomaxnana
Entamoebahistolytica
Giardialamblia
Klebsiellapneumoniae
Proteusmirabilis

Tracto genitourinario
Intestino

Helicobacterpylori
Salmonellatyphimurium
Campylobacterjejuni

Articulaciones
Cutneas

Tratamiento

-VitaminaD:2.000-4000 UI
Dieta (gluten-free/paleomediterrnea)
Multivitaminas
VitaminaE: 400-1.000 UI
Aceiteomega-3:3.000mg
BoswelliaSerrata: 300mg x3/da
InhibidoresNF-kB:Curcumina.

Dolor y contractura muscular.

Etiologa muy diversa:

Mecnicas: Traumas, mala pastura, etc.

Dficit nutricionales:

Vitamina D,magnesio, aminocidosramificados, carenciade Omega 3,

Sobrecargafsica y/omental.

Estrs.

Hipotiroidismo.

Insomnio.

Sobrecargahepticay acidosis metablica.

Efecto secundario de algunos frmacos.

El insomnio aumenta la sensibilidad e intensidad al dolor, as como disminuye los mecanismos inhibitorios del dolor

Frmacos que cursan con dolor muscular.

Antibiticos y antivirales:La penicilina y la D-penicilaminay sulfonamidas.

Quimioterpicos.

Medicamentos para reducir el colesterol: Lasestatinas(SINVASTATINA, LOVASTATINA,

ETCpueden provocar no solo dolores musculares, sino tambin dolores articulares, calambres y
debilidadmuscular.

Medicamentos para enfermedades del sistema

nervioso:Quinidina,danazololevodopapuedencausar calambres dolorosos.

Lacimetidina(usada para el reflujo y acidez estomacal)puede provocar dolores musculares

intensos.

IECA para bajar lapresin arterial

Laestatinasinhiben labiosntesis de Coenzima Q 10

Deficitde Q10predispone a "mutacionesgenticas asociadas con la disfuncinmitocondrial:

-Reduce la energa celular.
-Promueve la oxidacin mitocondrial.
-Promueve la apoptosis mitocondrial
-Desenmascara los defectos mitocondriales silentes

Lasestatinasreducen y los suplementos de la coenzima Q10 aumenta los niveles de la coenzima Q10 en suero.Este aumento mejora claramente eltejido mitocondrial y la
funcinrespiratoria.

Algunos Nombres comerciales de lasEstatinas:Lescol,Cardyl,Zarator,Crestor,Pravacol,Zocor,Simvastatinasetc.

En deportes y musculacin Recuperacin lesiones musculares

Fibromialgia

Prevencin del riesgo cardio-vascular Buen funcionamiento

cardiaco

Tnico del SN

Coenzima Q10
Falta de energa

Agotamiento y cansancio

Sndrome de FatigaCrnica
Diabetes Mellitus
FIBROMIALGIA

El msculo es altamente dependiente aerbicamente y selectivamente vulnerables a la patologamitocondrial.

Problemas musculares y articulares reportados en el uso deestatinas:

Rabdomiolisis, miopata inflamatoria,mialgia.

Dolor articular (hombro yrodilliaprincipalmente).

Tendinopatias.

Cefaleas.

Efectos adversos de lasestatinas:

Otros rganos pueden ser afectados por la patologa mitocondrial incluyendoel cerebro, el hgado, el
corazn y losriones.

Losproblemas cognitivos estn en segundodetrs de losproblemasmusculares.

El

sndromedemitocondrialresultante

de

la

deficiencia

de

la

coenzimaQ10

producefatiga,

sntomasmusculares, problemas cognitivos, gastrointestinales, sntomas neurolgicos (neuropata),

sntomas psiquitricos, riesgo cardaco, problemasdesueo, elevacionesde glucosa,impotencia y
disfuncin erctil, esterilidad.

Teraputica natural aplicada al dolor y contracturas musculares:

Vitamina D:2000-5000 UI

-Magnesio: 300-600 mg en dos o tres tomas fuera de lascomidas

-MSM:1000mg en dos tomas de 500 mg con lascomidas.

-Harpagofito.

-Extracto de Grosellero negro:200 a 300 mg, entre dos y tres veces al da

-Pasiflora (Passifloraincarnata): De 0,5 a 2 gramos de planta en polvo o el equivalente en otros preparados.

DC. J.Meschino.NaturalAnti-inflammatory Supplements Research Status and Clinical ApplicationNat.digst.com/archives/2008/may/meschino.php

Harpagofito

Efecto ms analgsico que antiinflamatorio.

-Tensino dolor muscular en la espalda, hombros ycuello.
-Dolor de espalda sobretodo dolor crnico lumbar.
-Dolor articular: Sobretodo rodilla.

Dosis:De 500 a 1.000 mg al da de extracto de raz (estandarizado al 5% deharpagsidos), aportando como mnimode 25 a 50 mg deharpagsidosal da.

Unadosis tpica de garra del diablo es de 750 mg 3 veces al da de una preparacin estandarizada que contenga 3% deharpagsidos.

Los mejores resultados con dosis de 50-500mg deharpagsidos/dia

Referencias sobre el dolor muscular

http://www.onmeda.es/sintomas/dolor_muscular_mialgia-causas-sustancias-toxicas-y-medicamentos-4333-6.html

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Dolor de espalda.

Proyeccin en la espalda de patologa visceral

ESTMAGO:Trapezalgia,dorsalgia(T5-T6), 3 costilla y hombro izquierdo.

INTESTINODELGADO: Dorsalgiabaja (charnela)
COLON:Lumbar y charnela dorso-lumbar, incluso citicas.
HGADO YV.B: Hombro derecho, Dorsalgiamedia (T8).
RION: Zona Lumbar.
VEJIGA: ZonaLumbar.
GINECOLGICO YPROSTTICO:Cruralgia, Zona lumbar baja y plvica. (ovario: Cara interna
de rodilla)

Presentamosnuestra experiencia en la prcticaneuroquirrgicacon eluso de suplementos de aceite de pescado para el alivio

deldolor crnico inespecfico de cuello y espalda

Omega-3 fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative tononsteroidalanti-inflammatory drugs

fordiscogenicpain.

Estudio sobre 250 pacientes diagnosticados por un neurocirujano de dolor no quirrgico de cuello y espalda.

Dosis: de 1.200-2.400 mg por da de -3(EPA y DHA) que se encuentra en los suplementos de aceite de pescadodurante 75 das.

RESULTADOS:

59% suspendi la toma deAINEspara el dolor.

El 60%declar que su dolor en general y en las articulaciones haba mejorado.

El 80% declar estar satisfecho con sumejora.

EL 88% declar que continuaran tomando el aceite de pescado.

No hubo efectos secundarios significativos reportados.

Losacidosgrasos esenciales 3 presentes en el aceite de pescado(EPA y DHA) reducenla respuesta inflamatoria y de ese modoel dolor.

Conclusiones
Losresultadosdeotros estudios controlados que compararon ibuprofenoyacidosgrasos esenciales -3 reflejan que:
Omega-3 EPA (suplementodeaceitedepescado), semuestracomounaalternativaseguraa los AINES para eltratamientode lacervicalgiaylumbalgia.

Vitamina D

El

dficit de vitamina D es una causa mayorde dolormusculoesquelticoy lumbar crnico

Faraj, Al, S. &Mutairi, Al, K., 2003. Vitamin D deficiency and chroniclowbackpaininSaudiArabia.Spine, 28(2), pp.177-179.
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CERVICALGIA:

Vitamina D

Omega 3

MSM

Magnesio

Extracto Jengibre(Zingiberofficinale): 500mg/ tres veces aldia. Relaja la musculatura y mitiga mareos asociados.

Si hay sensacin de mareo: VitaminaB6: 75mg/ 2 veces aldia

LUMBALGIA.

Por qu es una epidemia?

Sedentarismo

Bipedestalismo

Traumas

Sistema neuromuscular no entrenado

Falta de vitaminaD

Disbiosise inflamacin intestinal: Dolor crnico, que empeora o mejora por horas o por das. Asociado a malas digestiones, estreimiento
y/o diarrea, exceso de gases, heces y gases excesivamente mal olientes (putrefaccin).

Desarreglos hormonales de la mujer: Dolor sordo, irradiado, que aparece o se agrava en los das del mes de ovulacin o menstruacin.
Muycaractiristala aparicin de dolor en cara interna de las rodillas en mujeres con alteraciones hormonales.

Dolor referido renal.

Dolorreferido prosttico.

Vit. D yPropiocepcin:CONTROL MOTOR

La mayora de personas con dolorlumbar tienenproblemas depropiocepcin.

Vitamina D mejora la coordinacin:

Aumenta la absorcincalcio
Mejora el equilibrio

Dhesi, J.K. et al., 2004. Vitamin D supplementation improves neuromuscular function in older people who fall. Age and ageing, 33(6), pp.589-595.

Tratamiento de la lumbalgia:

Vitamina D: 4.000UIadultos.

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VitaminaC: 1.000-3.000mg.

EPA+DHA: Dolordiscognico: alivio con 1.200 mga 2.400 mg/da1

GLA: 500 mg/da
Capsaicina: tpica
Boswelliaserrata: 300 mg x3/da

.Maroon, J.C. &Bost, J.W., 2006. Omega-3fattyacids(fishoil) asananti-inflammatory:analternativetononsteroidalanti-inflammatorydrugsfordiscogenicpain. Surgical neurology, 65(4), pp.326-331 .

Neuropatias:

Identificar y tratar la causa:

Mecnicas: Contractura, compresinradicular,etc.

Alteraciones vasculares.

Metablica/ endocrina: Diabetes, fallo renal, fallo heptico, hipotiroidismo.

Txica :Iatrogenia porfrmacos, alcoholismo, metales pesados (Plomo, mercurio,etc),

Infeccin vrica: Citica post herpes, VIH, sfilis, etc.

Deficiencias nutricionales: Vitaminas del grupo B, A, E

Enfermedades autoinmunes: AR, Lupus, etc.

Cncer y quimioterapia.

Iatrogenia:

Neuropata.Suplementos:

Multivitamnico ymultimineral.

cidoalfalipoico:600-1.000 mg/dia,se recomienda que el AAL seingiera conel estomagovacio(una hora antes o doshorasdespuesde ingerir el
alimento).

Suplementacin con cidos grasos esenciales:

Omega 6 GLA (Borraja, onagra, grosellero negro):500-1.500mg de GLA

Omega 3 EPA+DHA (Aceite de pescado):3.000 mg

Vitaminas del Grupo B: VitaminaB-6 (150 mg) y B-12 (1.000-5.000mcg)metilcobalamina.

VitaminaE: 400UI

Curcumina:500 mg, 3-4veces/ dia.

AcetylLcarnitine: 500 mg,tresvecesalda

Coenzyme Q10: 100mg/day

DrJ.Meschino.Supplements That TreatNeuropathies.Nat.digarchives 201402.

Coenzyme Q10

Lasuplementacin con coenzima Q 10tiene efectos positivos en la neuropata (diabtica) debido a:

Suactividadantioxidante de la banda de mielina.

Ademsde sus efectos sobre las alteraciones mitocondriales (aumentando la produccin de energa ATP),.

LaCoQ 10 protege las mitocondrias en un papel antioxidante importante, lo que permitealADNmitocondrial repararlos daos y aumentarla produccin de
energa ATP requeridapara revertir variosestados patolgicosque seencuentranen lasneuropatas.

Laconsideracin de dosificacin sera de entre 100-200 mg.

Acetyl-LCarnitine(ALC)

Uncompuesto integral de la funcinmitocondrial, tiene funcin antioxidante,neuroregeneradorayneuroprotectiva

Efectos de laALCenel tratamiento de neuropatasperifricas:

Aumentala sntesis de fosfolpidos de la membrana del nervio y la sntesis del neurotransmisor acetilcolina.

Capacidad regenerativa enla inervacin del nervio.

Prevenirla degeneracin neuronal relacionada con el envejecimiento a travs de la preservacin de laneurotrofina, factor de crecimiento
nervioso (NGF).

Mejoranla funcin mitocondrial (incluidos los efectos anti-apoptticos)

Mejora la transmisinsinptica, influyendo tanto en la estructura de los nervios / funcin y la percepcin del paciente de los
sntomasneuropticos.

Dosis:1,000-3,000 mg/ da para neuropatas (diabtica, porcompresin,por quimioterapia)

Efectossecundarios leves y pocofrecuentescomoinsomnio e irritacin gstrica.

Neuropatias. Referencias.

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Sndrome del tnel carpiano.

Los sntomas van desde leve entumecimiento, quemazn y

hormigueo a un dolor insoportable acompaado de una
atrofia paralizante de los msculos en el pulgar.

Lossntomas suelen empeorar por la noche o por la maana,

cuando la circulacin se ralentiza.

Sndrome del tnel carpiano. Fisiopatologa

Compresin mecnica del nervio: Por trauma, sobreusoo artrosis degenerativa.

Edema sistmico:Retencindelquidos,exceso de estrgenos/progesterona (anticonceptivos), embarazo y tabaquismo.

Dficit nutricionales de magnesio y vitaminas del grupo B.

Neuropata: Diabetes.

Artritis inflamatoria yreumatoidea.

Hipotiroidismo.

Acidosismetablica.

Estrgenos y progesterona.

Los estrgenos son un grupo de hormonas (estrona, estradiol yestriol): Se encargan de la ovulacin. A partir de ella, su produccin empieza a
disminuir.

Progesterona: Su produccin aumenta a partir de la ovulacin,se encarga de preparar al endometrio para aceptar y nutrir al "posible" vulo fertilizado
el tiempo necesario para que se convierta en un beb.

Paraque la salud de las hormonas sexuales est equilibrada es fundamental que los estrgenos y la progesterona se encuentren en perfecta
armona.

Exceso de estrgenos y deficiencia de progesterona.

Excesode estrgenos (especialmenteestronay estradiol) y una deficiencia de progesterona en elorganismo. Genera la granmayora de los problemas relacionados con el desequilibrio de las
hormonas sexualescomoson: falta de deseo sexual, menstruaciones irregulares, dolor de mamas, aumento de peso, infertilidad, imposibilidad de sostener el embarazo y un largo etctera.

Existenvarios factores principales que pueden influir enesto:

Estrgenos bovinos presentes en los lcteos.

Dieta con alta carga glucmica.

Uso de anticonceptivos.

Xenoestrgenos: (pesticidas, plsticos, compuestos industriales y drogas farmacuticas) con un efectoestrognico.

Deficienciadenutrientes: Lasvitaminas del grupo B (incluidas B1,B2, B5,B6,B12, cido flico, la colina y elinositol) y los mineraleszinc,selenioy magnesio, adems delglutatin

Protocolo de suplementacin para sndrome del tnel carpiano.

Magnesio:400-600mg fuera de las comidas.

B-Complex:50 mg en el desayuno.

VitaminaB6 (Pyridoxina):100- 250mgde 2-12 semanas (desayuno).

Vitaminaantiedematosa, aumenta progesterona y reduce estrgenos

Fitoterapia:

Enzimas proteolticas(Bromelana):500-1.500 mg/dafuerade lascomidas.

Te verde:4 a 6 tazas/diaria. (regulacin estrgenos y antiinflamatorio).

Reducirel consumode sal

Tnel Carpiano. Referencias.

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status

to

mediannervefunctionandcarpaltunnelsyndromeamongactive

DIETA Y SUPLEMENTACIN EN EL DOLOR CRNICO

(FIBROMIALGIA).

FIBROMIALGIA
Una patologaPsico-Neuro-Endocrino-Inmunolgica

La conclusin al analizarlas diferentesinvestigaciones es queseguramente la fibromialgia escausada

por la suma de diversos factores de riesgo, por lo que precisa de untratamientomultifactorial.

El tratamiento de mayor acierto en pacientes con fibromialgia incluye laregulacin natural del dolor y
del sueo, intervenciones psicoteraputicas y terapia de ejercicios.(Rossyet al. en1999)

Sntomas subjetivos en pacientes con fibromialgia.

Etiologa multifactorial.

Hipotesisms

aceptada universalmente comola causa de laFS: trastorno en el metabolismo de

laserotonina, unahormona que juega un papel central en el bienestar del ser humano.

Sntomascomo lostrastornos de sueo, la hipersensibilidad al dolor, la depresin y los trastornos

intestinalespueden ser explicados a partir de esta hiptesis.
Factoresde riesgo que afectan principalmente a laproducciny la destruccin deserotonina,
1. Factores nutritivos.
2. Factorespsico-emocionales.
3. Factores motores.
4. Factoresneuro-endocrinolgicos.
5. Factores inmunolgicos.
6. Factores traumticos.

Hormonas:
Serotonina/Melatonina.

Serotonina Dolor y bienestar

Laserotonina es la precursora de la melatonina, una hormona que se encuentra deficitaria en pacientes con
fibromialgia (Schwarz1999) y que es considerada la hormona del sueo y estimula la reparacin de tejidos.

Melatonina Sueo reparador

Cuando aumentan los niveles de cortisol (estrs), disminuye la melatonina.

La melatonina se produce a partir de la serotonina, mientras que la serotonina tiene como precursor al aminocido
esencial, L-triptfano (Pruimboom1998).

Ruta metablica de la serotonina y melatonina.

Aminocido precursorL-Triptfano.

Cofactores:Magnesio, Oxgeno, Hierro, vitaminas del grupo B (B3,B6,B12 y cido flico).

Enzima:SAMe(S-adenosilMetionina).

La carencia de estas sustancias en pases desarrollados parece ser ms una regla que una
excepcin (Werbach1999)

TRATAMIENTODEL DOLOR CRNICO CON AMINOACIDOS5-HTP(5Hidroxitriptfano)

FUENTES

5- HTP no se encuentra en los alimentos en ninguna extensin perceptible. Para usarlo comocomplemento,
seextrae de las semillas de un plantaafricana (Griffonia), que contiene un 12% de 5HTP.

Dosis: 100a 300mg,tres veces al da. ENTRE COMIDAS.

Interacciones con: Antidepresivosbajo prescripcin mdica,el analgsicotramadolo medicamentos para la migraa de la familia deltriptan.

2.Factores psico-emocionales.

El

miedo y la depresin tienen un efecto de empeoramiento en los sntomas de la fibromialgia.

(Kurtze1998)

Un traumapsicoemocionalpuede provocar un dficit en la produccin de serotonina. (Feltz1999).

Si bien tambin un dficit en serotonina puede llevarnos a un cuadro depresivo, instaurndose un
crculo vicioso.

3. Factores motores.

El O2 es un factor esencial para la produccin de serotonina y melatonina.

Los estudios deBengstsonnet al (1986) demostraronunamayortasa de incidencia de FS en altas
latitudes (disminucin de O2)

Por

lo que una buena oxigenacin de los tejidos es bsica en pacientes con fibromialgia. El
ejercicio fsico aerbico es la mejor manera de conseguir este propsito.

4.5.Factoresneuro-endocrinolgicos

El trastorno del metabolismo de serotoninaempiezaenel intestino, y ms especficamente, en el ENS.(Dr. vanDam,1999).

Granparte de los pacientes que sufre FS tienen trastornos o patologas intestinales por alteracin del sistema nervioso entrico (el pequeo
cerebro) y de la flora intestinal.

Este trastorno puede producir un sinfn de sntomas como migraa, depresin, angustia, mareos, dolores generalizados (Pruimboon2000)

Alrgenoscomo el gluten,la leche, las toxinas qumicas, el estrs. La falta de ejercicio fsico ciertos medicamentos como antibiticos y
determinadas carencias nutritivas son los posibles causantes del trastorno gastrointestinal en la flora intestinal y delENS.

El ENS es sensible a las influenciaspsicoemocionales, psicosociales y a los factores estresante. P.ej. El nerviosismo ante un examen
produce diarrea.

6. Factores traumticos.

El 19% de los pacientes que sufren FS indican que el principio de su patologa coincidi con
un trauma mecnico (Lessard1989). El tipo de trauma suele ser un accidente laboral o de
coche. Despus de dos o tres meses del accidente empiezan a sufrir dolores generalizados.

El factor traumtico puede facilitar el proceso de cronificacin de la patologa (Gifford1998).

La frustracin, la depresin pueden ser las consecuencias del trauma y la confusin.

Terapia integral.

I.Saneamiento intestinal.

II.Regulacin de serotonina.

III.Terapia de movimiento/Fisioterapia.

IV.Intervenciones psicoteraputicas.

I.Saneamiento intestinal.

Laalimentacinptima:Libre de alrgenos(Rowe1959, Edwards 1998). Los pacientes con FS sufren, sobre todo, una hipersensibilidad a alimentos del grupo de las
solanceas (Childers1993), alimentos ricos en aminas, como cerdo, chocolate, ctricos, etc. (Werbach1999) y azcares refinados (Adler 1999).

La nutricin de un paciente con FS debe contenerverduras, frutas y pescado fresco en abundancia. Otras fuentes deprotenaspueden ser las legumbres, los huevos, si
no existe hipersensibilidad, y los derivados desoja.

La recuperacin de la flora intestinal se puede conseguir usando pre- yprobiticosa la vez (Dr. vanDam1999)-.

II.Regulacin de serotonina.

La melatonina se produce a partir de la serotonina, mientras que la serotonina tiene como

precursor al aminocido esencial, L-triptfano (Pruimboom1998).

La carencia de una o ms coenzimas (vitamina B6,

S-Adenosil-metionina (SAMe), Fe, Mg, etc.) puede ser la

razn de una deficiencia de serotonina/melatonina. Los estudios deDykmanet al. (1998) muestran que la
suplementacin de las coenzimas mencionadas puede producir una mejora notable en pacientes que sufren FS.
Los estudios conSAMeno fueron resolutivos.

Suplementos para dolor crnico y fibromialgia.

Magnesio: De400 a 750 mg aldia, con las comidas

Complejo B.

Co Q10 (60-200mg): Con las comidas.

L acetilcarnitina(500-1500mg)

5 HTP (50-300MG): Fuera de las comidas

VitaminaE: de100 a 400UI + Selenio: 150-200mcg.

EJERCICIO FSICO Y FIBROMIALGIA.

El ejercicio fsico muestra una evidencia cientfica tipo A en el tratamiento de la fibromialgia, al aumentar el
umbral del dolor.

Debe ser un ejercicio fsico progresivo y adaptado a cada paciente.

Objetivos: Oxigenacin, flexibilizacin, fuerza, coordinacin y autoestima.
Yoga,taichi,chikung,biodanza,pasear,natacin, etc.

IV.Intervenciones psicoteraputicas.

Strobeldemostr que el pronstico en pacientes con fibromialgia mejoraba significativamente con:

1.Informacin exhaustiva sobre su enfermedad.
2.Ejercicios de relajacin.
3.Yoga.
4.Terapiapsico-emocional.

Fibromialgia: Una patologa mitocondrial

Funciones mitocondriales:

Mitocondria: Fbrica de radicales libres.

FACTORES QUE AUMENTAN LA PRODUCCIN DE RADICALES LIBRES

-EL PROPIO METABOLISMO CELULAR.

-QUMICOS: metales pesados, los herbicidas y pesticidas.
- XENOBITICOS: Contaminacin atmosfrica, tabaco.
- FRMACOS:Adriamicina.
- FSICOS: Radiaciones ionizantes y UV (rayos solares) e
hiperoxia.
- ORGNICOS Y METABLICOS:
. dietahipercalrica
. dietas ricas en grasasTRANS
. dietas con poco contenido de antioxidantes
. diabetes mellitus
. ejercicio extenuante
. procesos inflamatorios y traumatismos
. fenmenos de isquemia-reperfusin

Estrs oxidativo mitocondrial:

Elestresoxidativo mitocondrial puede jugar un papel en lapatofisiologiade lafibromialgia.

Sehan observadosignos dedisfuncionmitocondrial en pacientes con fibromialgia.

As mismo laCoQ10 en los componentessanguineosestaba alteradaen estos pacientes.

El estrs oxidativo en esta enfermedad probablemente pueda se debido a un defecto en ladistribuciony metabolismo de la CoQ10 en lascelulasytejidos.

El empleodeantioxidantes puedeser de gran utilidad para mejorar el rendimientomitocondrial.

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En deportes y musculacin Recuperacin lesiones musculares

Fibromialgia

Prevencin del riesgo cardio-vascular Buen funcionamiento

cardiaco

Tnico del SN

Coenzima Q10
Falta de energa

Agotamiento y cansancio

Sndrome de FatigaCrnica
Diabetes Mellitus
FIBROMIALGIA

Tratamientomitocondrial

1. Dieta: eliminardisruptoresendocrinosy aumentaraporte de nutrientes

2. Ejercicio

3. Omega 3 EPA y DHA y omega 6GLA

4. cido AlfaLipoico(400-1600 mg/d)

5. Acetil L-carnitina 1 g 2x/d

6. CoQ-10 (60 mg 2x/d)

VasquezDA. Functional Immunology and Nutritional Immunomodulation.CreateSpace; 2012.

CARDIO energy - composicin

Regula ritmo cardiacoEstabiliza membranas

celularesFortalece musculatura cardiaca

Transporta energa desde la mitocondria al

Favorece produccin de ATPRestaura niveles

citoplasmaReduce deterioro metablico de las

energaAumenta fuerza muscularAumenta tolerancia al

neuronasTraspasa la barrerahemato-enceflica

ejercicio

Antioxidante
Detoxificador heptico

Detoxificante

L-Taurina

Co Q10

Efecto antioxidanteIntercambiador electronesImportante

en obtencin energaProtector cardaco
Fibromialgia.
Estatinas

Acetil

Grupo

L-Carnitina

Vit. B y Mg

Glucuronolactona

Picolinato
Cromo

Actan como co-factores imprescindibles para que la

Mantiene niveles azcar sangreAumenta velocidad de

formula funcione

recepcin de la insulina conureceptor

Referencias sobre fibromialgia:

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