Todo o ser vivo nasce, reproduz-se e morre

O ciclo vital comea com concepo e termina com a

morte!!!

O aumento da esperana mdia de vida gerou um

crescimento acentuado da populao idosa, o que criou
problemas, devido falta de preparao da sociedade
para esta realidade.

O ciclo vital o conjunto das fases da vida onde suposto

realizar-se uma srie de transies e de superar uma srie de
provas e de crises.

Este ciclo desenvolve-se atravs do contacto com outros seres

humanos e atravs da educao.

Uma criana passa de um modo gradual por diferentes idades

e estatutos, como ser capaz e consciente nas formas de uma
cultura, at enfrentar a morte como a concluso da sua
existncia pessoal.

Os indivduos passam por diferentes etapas do ciclo de vida:

a infncia, a juventude, a maturidade, a velhice.

A idade vai-se modificando ao longo do tempo e essa

modificao, concretizada em ciclos de vida, que determina
estatutos e funes diferentes para os indivduos.

A um ciclo familiar segue-se outro.

Um ciclo o fim da jornada de uma gerao, a que se segue

outra gerao

 As tarefas so bsicas em cada sequncia do ciclo de vida;

H uma expectativa social de que as pessoas em cada
sequncia cumpram com xito as suas tarefas;
Na ltima parte do ciclo tambm a pessoa idosa tem tarefas
de desenvolvimento a cumprir, de modo a ser feliz e a ter
qualidade na sua vida.

Infncia
Tarefa Bsica:
Dominar a leitura e a escrita
Servir de instrumento para a independncia,
para uma comunicao mais ampla e efectiva,
que posteriormente facilitar as escolhas de
formao e profissionalizao, entre outras
possibilidades.

Adolescncia
Tarefa Bsica:
Formao Pessoal, Emancipao (tornar-se livre).
Relacionam-se com a fase anterior e prolongam-se
para o perodo subsequente.
Permite a autonomia e independncia.

Adulto
Tarefa Bsica:
Responsabilidades cvicas e sociais;
Estabelecer e manter um padro econmico de vida;
Ajudar os filhos a serem adultos responsveis e felizes;
Desenvolver atividades de lazer;
Relacionamento com o(a) esposo(a)
Aceitar e ajustar-se s mudanas fsicas da meia-idade e
ajustar-se aos pais idosos.

Velhice
Tarefas Bsicas:
Ajustar-se ao decrscimo da fora e sade;
Ajustar-se reforma;
Ajustar-se morte do(a) esposo(a)
Estabelecer filiao a um grupo de pessoas idosas;
Manter obrigaes sociais e cvicas assim como
investir no exerccio fsico satisfatrio, para viver
bem a VELHICE.

Educao para o envelhecer

Cumprir todas as tarefas importante, como
importante tambm que o idosos contem com o apoio
da famlia, da sociedade e dos profissionais que
atuam na rea. Dessa forma, ele poder ter uma
velhice bem sucedida e usufruir do prazer de ser e de
viver, contribuindo para o bem de todos

Teoria da continuidade:

Afirma que o envelhecimento uma parte integral e

funcional do ciclo de vida. O indivduo idoso tem todas
as possibilidades de manter todos os seus hbitos de
vida, preferncias, experincias e compromissos
construdos durante a vida

Teoria da atividade:

Existe um consenso sobre a relao entre as atividades

sociais e a satisfao vivida. A velhice deve ser bem
planeada e sucedida pressupondo a descoberta de novos
papis de modo a manter a auto-estima para obter maior
satisfao na vida. Tudo isto leva a hiptese de que a
sociedade deve conservar a sade valorizando o avanar
da idade.

Fala-se do envelhecimento como tratando-se de um estado

tendencialmente classificado de terceira idade ou ainda
quarta idade. No entanto, o envelhecimento no um estado,
mas sim um processo de degradao progressiva e diferencial.
Ele afeta todos os seres vivos e o seu termo natural a morte do
organismo. , assim, impossvel datar o seu comeo, porque de
acordo com o nvel no qual ele se situa(biolgico, psicolgico
ou sociolgico), a sua velocidade e gravidade variam de
indivduo para indivduo.

Erik Erikson

Eric Erickson (1950, 1982)

Erickson prope uma conceo de desenvolvimento em oito
estdios psicossociais, divididos em oito idades que decorrem
desde o nascimento at morte, pertencendo as quatro
primeiras ao perodo de beb e de infncia, e as trs ltimas
aos anos adultos e velhice.
Erickson d especial importncia ao perodo da adolescncia,
devido ao facto de ser a transio entre a infncia e a idade
adulta, em que se verificam acontecimentos relevantes para
a personalidade adulta.

Cada estdio contribui para a formao da personalidade

total, sendo por isso todos importantes, mesmo depois de se
os atravessar.

O ncleo de cada estdio uma crise. A formao da

identidade inicia-se nos primeiros quatro estdios.

Erickson perspectivava o desenvolvimento tendo em

conta aspetos de cunho biolgico, individual e social.

A teoria psicossocial em anlise enfatiza o conceito de

identidade, a qual se forma no 5 estdio, e o de crise, que sem
possuir um sentido dramtico est presente em todas as
idades, sendo a forma como resolvida determinante para
resolver na vida futura os conflitos

Confiana X Desconfiana:
Durante o primeiro ano de vida a criana
substancialmente dependente das pessoas que cuidam
dela, requerendo cuidado quanto alimentao, higiene,
locomoo, aprendizagem de palavras e seus
significados, bem como estimulao para perceber que
existe um mundo em movimento ao seu redor. O
amadurecimento ocorrer de forma equilibrada se a
criana sentir que tem segurana e afeto, adquirindo
confiana nas pessoas e no mundo

Autonomia X Vergonha e Dvida:

Neste perodo a criana passa a ter controlo de suas
necessidades fisiolgicas e responder por sua
Higiene pessoal, o que d a ela grande autonomia,
confiana e liberdade para tentar novas coisas sem medo
de errar. Se, no entanto, for criticada ou ridicularizada
Desenvolver vergonha e dvida quanto sua capacidade
de ser autnoma, provocando uma volta ao estgio
anterior, ou seja, a dependncia.

Iniciativa X Culpa :
Durante este perodo a criana passa a perceber as
diferenas sexuais, os papis desempenhados por
mulheres e homens na sua cultura entendendo de forma
diferente o mundo que a cerca. Se a sua curiosidade
sexual e intelectual natural, for reprimida e castigada
poder desenvolver sentimento de culpa e diminuir sua
iniciativa de explorar novas situaes ou de
Buscar novos conhecimentos.

Deligncia X Inferioridade:
Neste perodo a criana est a ser alfabetizada e a
frequentar a escola, o que propcia o convvio com
pessoas que no so seus familiares, desta maneira
exigir maior socializao, trabalho em conjunto,
cooperatividade, e outras habilidades necessrias. Caso
tenha dificuldades o prprio grupo ir critic-la, passando
a viver a inferioridade em vez da construtividade ou
diligncia.

Identidade X Confuso de Papis:

O quinto estdio ganha contornos diferentes devido
crise psicossocial que nele acontece, ou seja, Identidade
Versus Confuso. Neste contexto o termo crise no
possui uma conotao dramtica, por tratar-se de a algo
pontual e localizado com plos positivos e negativos.

Intimidade X Isolamento:

Nesse momento o interesse, alm de profissional, gravita

em torno da construo de relaes profundas e
duradouras, podendo vivenciar momentos de grande
intimidade e entrega afetiva. Caso ocorra uma decepo a
tendncia ser o isolamento temporrio ou duradouro

Produtividade X Estagnao:
Pode aparecer uma dedicao sociedade sua volta e
realizao de valiosas contribuies, ou grande
preocupao com o conforto fsico e material.

Integridade X Desespero (velhice):

Se o envelhecimento ocorre com sentimento de

produtividade e valorizao do que foi vivido, sem
arrependimentos e lamentaes sobre oportunidades
perdidas ou erros cometidos haver integridade e ganhos,
Do contrrio, um sentimento de tempo perdido e a
impossibilidade de comear de novo trar tristeza
e falta de esperana.

Com o estudo dos 8 estdios conclumos que um dos

conceitos fundamentais na teoria de Erikson o de
crise ou conflito que o indivduo vive ao longo dos
diferentes perodos;

Cada conflito tem de ser resolvido positiva ou

negativamente pelos indivduos;

A resoluo positiva traduz-se numa virtude ou seja,

uma caracterstica da personalidade que lhe confere
equilbrio mental e capacidade de um bom
relacionamento social;

Se a resoluo da crise for negativa, o indivduo sentirse- sociavelmente desajustado e tender a desenvolver
sentimentos de ansiedade e depresso;

Expande a teoria de Erickson, e descreve trs

ajustes psicolgicos importantes para a fase final da
vida:

1. Definies mais amplas do eu contra uma

preocupao com papis de trabalho. So aqueles que
definiram suas vidas pelo trabalho, direcionando o seu
tempo conquista de mritos profissionais pessoais.

2. Superioridade do corpo contra preocupao com o corpo

Aqueles para quem bem-estar fsico primordial, a
felicidade poder ficar mergulhada no desespero ao
enfrentarem a diminuio progressiva da sade, pois com a
chegada da terceira idade vem o surgimento das dores e
limitaes fsicas. Peck afirma que ao longo da vida, as
pessoas precisam cultivar faculdades mentais e sociais que
cresam com a idade;

3. Superioridade do eu contra uma preocupao com o

eu
Provavelmente o mais duro e mais importante ajuste para
o idoso seja a preocupao com a morte prxima. O
reconhecimento do significado duradouro de tudo que
fizeram ajudar a superar a preocupao com o eu, e
continuarem a contribuir para o bem-estar prprio e dos
outros.

Estabeleceu uma diferena entre as vidas

baseadas apenas na Vitalidade e Mentalidade.
Atravs da sua teoria constata-se, portanto, que as
pessoas desenvolvem-se tambm aps a
juventude.
Uma pessoa permanece jovem na medida em
que ainda capaz de aprender, adquirir novos
hbitos e tolerar contradies.

O jovem adulto:

-Vai desenvolver o seu eu e a maneira como v o

outro. Este desenvolvimento permite uma separao
psicolgica dos pais da infncia e uma relativa autosuficincia no mundo adulto. Vai facilitar a relao de
reciprocidade

com

os

pais.

Verifica-se

desenvolvimento de amizades adultas, mais difceis de

serem mantidas, diferentes daquelas da adolescncia.
Amizades com pessoas de diferentes idades e de
diferentes estatutos sociais

O Jovem Adulto

Desenvolve a capacidade para a intimidade emocional

e sexual. Aqui temos presente a crise j falada por
Erickson (intimidade vs. isolamento). O jovem adulto
poder criar intimidade com outros. A vertente
negativa o isolamento de quem no consegue
partilhar

afetos

com

intimidade

nas

relaes

privilegiadas. As virtudes bsicas desta crise so o

amor e afiliao.

O Jovem Adulto

neste idade que se tornam pai ou me em termos

biolgicos e psicolgicos, isto engravidar at pode
ser fcil; difcil ser pai ou me.
nesta idade que se forma uma identidade profissional
adulta, encontrando um lugar gratificante no mundo do
trabalho.

O Jovem Adulto

Dever-se- desenvolver formas adultas de brincar, isto

, manter-se em contacto com a criana de cada um de
ns. No se deve esquecer que o brincar a base do
inventar, do criar, do descobrir, essenciais na atividade
artstica e cientfica. Toma-se conscincia da limitao
do tempo e da morte pessoal, de forma integrada.

A meia-idade e as tarefas evolutivas

Aceitao do corpo que envelhece;

Aceitao da limitao do tempo e da morte pessoal;

Manuteno da intimidade;

Reavaliao dos relacionamentos;

Relacionamentos com os filhos: deixar ir, atingir igualdade,

integrar novos membros;

A meia-idade e as tarefas evolutivas

Relao com seus pais: inverso de papis, morte

e individualidade;

Exerccio do poder e posio: trabalho e papel de instrutor;

Preparao para a velhice.

Aspetos estruturais e funcionais da meia-idade

Principais desenvolvimentos:

As mulheres entram na menopausa;

Ocorre certa deteriorao da sade fsica e declnio da

resistncia e percia;

Sabedoria e capacidade de resoluo de problemas prticos

so acentuadas; capacidade de resolver novos problemas
declina;

Aspetos estruturais e funcionais da meia-idade

Principais desenvolvimentos:

Senso de identidade continua a desenvolver-se;

Dupla responsabilidade de cuidar dos filhos e pais idosos

pode causar stress;

Partida dos filhos tipicamente deixa o ninho vazio;

Para alguns, sucesso na carreira e ganhos atingem o mximo

para outros ocorre um esgotamento profissional;

Busca do sentido da vida assume importncia fundamental;

Para alguns, pode ocorrer a crise de meia-idade.

Aspetos estruturais e funcionais da meia-idade

Principais desenvolvimentos:
Alguns aspetos visveis:
Rugas;
Cabelos brancos;
Reduo da agilidade;
Reduo da fora fsica;
Falta de firmeza nas mos e pernas;
Perda de sensibilidade no tato;
Diminuio da capacidade de audio;
Diminuio da capacidade de viso;

Alteraes no olfato e paladar;

Aspetos estruturais e funcionais da meia-idade Principais

desenvolvimentos:
Alguns aspetos visveis:
Voz torna-se mais fina.
A artria coronria com o passar dos anos tende a estreitar,
tornando-se em parte bloqueada. A inadequada circulao
sangunea no crebro produz srios distrbios da
personalidade em pessoas idosas
Mudanas no sistema nervoso.
Reduo da eficincia respiratria
Com o envelhecimento o tempo de reao torna-se mais lento
e o idoso sofre algumas perdas de memria

Envelhecimento psicolgico:

No processo do envelhecimento as mudanas biolgicas,

causam grande impacto no psiquismo do indivduo,
modificando-lhe a sua auto imagem e determinando o seu
ajustamento no meio envolvente.

O amor e respeito pelo mundo do indivduo so fatores vitais

para a preservao da identidade psicolgica. Estes elementos
so suficientes para o controlo das necessidades emocionais
da pessoa idosa, no entanto nem sempre esto disponveis,
originando assim um problema. Deste modo importante
preservar um conjunto de valores na vida do idoso para que
ele saiba ultrapassar os seus problema

Fatores ligados
idade (as mudanas
biolgicas
que
ocorrem ao longo
dos anos).

Fatores ligados
histria (mudanas
sociais, econmicas
e
polticas
que
alteram as condies
concretas de vida
das pessoas.)

Fatores
ligados
ao
acontecimento de vida
(variam de pessoa para
pessoa relativamente sua
ocorrncia ou no, sua
forma e ao momento em
que ocorrem (ex. divrcio,
reforma, doenas...)

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

O envelhecimento concretiza-se mediante trs formas:

O normal- ausncia de patologia biolgica e mental sria;

O patolgico- afetado por doena/ patologia grave

Envelhecimento timo/ bem-sucedido- sob condies

favorveis e propcias ao desenvolvimento psicolgico.

Na realidade o nosso corpo e a nossa mente influenciam-se

mutuamente.
Por exemplo, as perdas de memria (dimenso psicolgica)
esto associadas morte das clulas do crebro (dimenso
fsica).
Muitas depresses (dimenso psicolgica) que ocorrem na
terceira idade so, por um lado, causadas pela percepo da
perda de capacidades (fsicas) e, por sua vez, conduzem a uma

inrcia e a uma inactividade muito prejudiciais para a sade

(fsica) do idoso.

Por tudo isto, os aspectos biolgicos e os aspectos

psicolgicos devem ser entendidos como inseparavelmente
associados; como faces de uma mesma moeda

Actividade

1. Identifique uma situao da

sua vida na qual o seu estado fsico tenha
influenciado o seu estado emocional e
uma situao na qual uma tenso
psicolgica tenha afectado a sua sade
fsica.

O avano da idade traz-nos experincia e

conhecimento, contudo traz tambm o desgaste do
corpo e das funes fisiolgicas.
Essa deteriorao fsica pode ser de tal forma
acentuada que compromete os aspectos positivos
acima mencionados. A percepo de que essa
deteriorao inevitvel faz com que a velhice se
torne um fenmeno ameaador e angustiante para
muitas pessoas.

No apenas a perspectiva do desgaste e da

incapacidade fsica que assusta o idoso. A
aproximao da morte, a senilidade e a demncia,
a solido e o abandono, so tudo factores que
contribuem para
que o processo
de
envelhecimento esteja repleto de medos e
ansiedades

O processo de envelhecimento frequentemente vivido

com muitos medos que, por vezes, desencadeiam
reaces pouco racionais.
Nem sempre a envolvente social e familiar valoriza o
patrimnio de experincia e de conhecimento dos seus
idosos que, desta forma, se vem despromovidos e
desinvestidos social e afectivamente.

Na nossa sociedade actual, extraordinariamente

orientada para a produtividade e para a valorizao do
corpo, da actividade fsica e da juventude, o idoso no
usufrui do estatuto de outrora. O idoso sente-se
frequentemente desvalorizado e rejeitado como um
fardo indesejvel, com prejuzos enormes para a sua
auto-estima e para o seu gosto pela vida.

Este tipo de sentimentos comporta um desafio

para os profissionais que trabalham em servios
geritricos.
Se verdade que muito importante que os idosos
se mantenham activos fsica e mentalmente,
tambm acontece que nem sempre estes se
encontram motivados para tal. H mesmo idosos
que oferecem grande resistncia psicolgica e que
tendem a deprimir-se.

Motivao o nome que damos s foras que nos

movem. O que nos impele a trabalhar? O que faz com
que nos envolvamos em actos de solidariedade e de
cidadania? Porque que cantamos e danamos ou
samos de casa para assistir a uma pea de teatro.
As motivaes so os mecanismos que nos impelem
para a realizao de determinadas aces.

Maslow, em 1943, props um modelo que

hierarquizava
as
necessidades
humanas,
representando-o sob a forma de uma pirmide.
Embora haja muitas objeces ao modelo do
Maslow e alguns dos seus pressupostos, a pirmide
ajuda-nos a sistematizar e a compreender melhor os
diferentes tipos de motivao humanos.

Fisiologica:

As necessidades da base da pirmide so as mais

bsicas e que esto directamente relacionadas com a
sobrevivncia da pessoa. So necessidades comuns a
qualquer ser vivo e que constituem motivaes que
partilhamos com os restantes organismos do reino
animal.

Fisiologica:

Embora

possamos

pontualmente

negligenciar

estas

necessidades (quando, por exemplo, uma actividade mais

apaixonante nos faz esquecer a fome), na realidade no
podemos deixar de as suprir mais tarde ou mais cedo, sob
risco de ameaarmos a nossa sade e a nossa vida.

Segurana :

Necessidades que esto de alguma forma, ligadas

sobrevivncia e integridade fsica da pessoa
mas, so j de uma ordem superior e de maior
complexidade. J sofrem uma maior influncia de
factores socioculturais.

Segurana :

Quando um idoso esconde a caixa das bolachas

que lhe foi oferecida, no o faz por ter fome
(Nvel

Fisiolgico)

mas

motivado

pela

necessidade de no perder algo que seu (Nvel

da Segurana).

O terceiro nvel o Afectivo

(Amor/Relacionamento):

Este nvel j muito complexo e muito sujeito a

influncias sociais, o que no quer dizer que apenas
se observe nos seres humanos.

O terceiro nvel o Afectivo (Amor/Relacionamento):

Nos mamferos em geral muito frequente observarmos

comportamentos motivados por este tipo de necessidade.

Todos somos fortemente motivados por factores desta

natureza e as pessoas idosas no so excepo. A famlia e
os amigos, desempenham aqui um papel muito importante.

A necessidade de Estima tambm conhecida como de

Estatuto ou de afirmao pessoal. uma necessidade
com uma componente social fortssima. No invulgar
assistirmos a brigas entre idosos e crianas que resultam
da necessidade do idoso disputar a ateno e a
considerao das quais as crianas so alvo.

O nvel mais elevado e complexo o da Realizao

Pessoal:
So as necessidades desta ordem que nos levam a agir
em defesa de valores, sacrificando o nosso conforto
fsico e, inclusivamente, colocando em risco a nossa
prpria vida.

O nvel mais elevado e complexo o da Realizao

Pessoal:

Por vezes encontramos idosos que nos transmitem um

enorme sentimento de serenidade e de realizao
pessoal. Olham para trs e vem tudo o que construram
com o seu trabalho, a famlia que criaram, a sabedoria
que apreenderam.

Contudo, no basta viver das realizaes do passado.

importante que a motivao para, continuar a construir
e a melhorar o mundo sua volta, persista. H idosos

que se mantm ativos e conscientes de que o seu

saber tem um papel importante e que deve ter
utilidade prtica.
Desde coisas simples como contar histrias aos
netos, at formas mais elaboradas de participao na
comunidade, tudo contribui para que o idoso
alimente a sua necessidade de auto-realizao.

Vamos falar de padres comportamentais que no

surgem exclusivamente na terceira idade.
So padres que tm a sua gnese muito mais cedo mas
que podem intensificar-se como consequncia do
envelhecimento e dos seus outros efeitos.

Dificuldade menor ou maior em aceitar-se como algum que

est a envelhecer ou que est velho.
Manifesta-se atravs de comportamentos exuberantes que
podem, inclusivamente, ser excessivos e colocar em risco a
sade do idoso.
Este tipo de comportamentos requer muito tacto da parte de
quem lida com o idoso porque, se por um lado pode ser
necessrio refrear um pouco alguns excessos, por outro lado
corremos o risco de ofender o idoso e atacar a sua auto-estima.

Nestas situaes, mais do que tentar controlar ou

condicionar, importante fornecermos alternativas que
permitam ao idoso optar voluntariamente por
comportamentos mais adequados sem perder a face.
Para isso til conhecermos aquilo que mais motiva o
idoso.

 possvel observar, em alguns idosos, um declnio na

manifestao da afetividade, dos interesses, das aes, das
emoes e dos desejos.
Quando no estimulados, estes idosos tendem a deprimir-se e
a deixar de interagir com os outros.
Os sinais de apatia devem, por isso, ser detetados e
combatidos precocemente para evitar um declnio das
capacidades sociais e afectivas que comprometa seriamente a
qualidade de vida do idoso.

Devemos evitar que esse idoso fique isolado ou que se autoexclua das actividades.
Se possvel, devemos tentar compreender de que tipo de
emoes negativas que esse idoso se est a tentar proteger
e qual a sua origem.

Corresponde a uma dificuldade na assimilao ou mesmo

averso a ideias, coisas e situaes novas. Em
contrapartida, existe um apego maior aos valores j
conhecidos e convencionados, aos costumes e s normas
j institudas.
Trata-se de um mecanismo de defesa natural em algum
que se sente menos capaz de lidar com as mudanas. A
pessoa tende a agarrar-se ao que lhe familiar e aos
territrios nos quais sempre se sentiu competente.

Contrariar este tipo de comportamento intil e

contraproducente. Forar um idoso a aceitar algo a que resiste
ou tentar mostrar-lhe que a sua resistncia exagerada apenas
acentua os mecanismos reactivos de defesa.
prefervel aceitarmos a resistncia do idoso e darmos-lhe
tempo para que ele observe a forma como os outros lidam com
as mudanas. Dessa forma, o idoso poder, eventualmente, vir
a ganhar confiana e a tornar-se mais flexvel. No fundo, o
princpio a flexibilidade no se fora.

A pessoa idosa pode tender a evitar o contacto com os outros.

Esta tendncia pode no corresponder a uma busca
intencional da solido mas a uma dificuldade de se
confrontar com os sentimentos que as relaes lhe
produzem.
O isolamento pode ser acompanhado de sentimentos de
profunda tristeza, de baixa auto-estima, de inutilidade e
menos-valia e, da sensao de abandono e rejeio pelos
demais.

Ou seja, no incomum a pessoa idosa marginalizar-se e

sentir que foram os outros que a rejeitaram.
Nestes casos, o importante procurar envolver estas
pessoas em actividades no ameaadoras e que elevem
a sua auto-estima. preciso mostrar-lhes que so
vlidas e que a sua presena apreciada e desejada.

Colocarmo-nos no papel de vtimas uma forma

aprendida de captar a ateno e a condescendncia dos
outros e de nos desresponsabilizarmos do que de mal
nos acontece.
um refgio fcil.
um padro difcil de combater mas podemos evitar
aliment-lo.

A nossa ajuda consiste, sobretudo em ajudar o idoso a

perceber de uma forma positiva, factos e eventos que
ele descreve como fatalidades ou ofensas externas.

muito importante que o idoso se assuma como um

construtor activo do seu destino e das suas
circunstncias.

Os comportamentos regressivos e infantis so outra

forma de reivindicar ateno e afecto.

O amuo, a impertinncia, a manipulao, o abuso, a

conflituosidade,
so
comportamentos
que
desencadeiam nos outros reaces de zanga, de
confronto e de controlo. Na verdade, estes
comportamentos produzem uma aproximao por parte
dos outros, porm, trata-se de uma aproximao
carregada de emoes negativas.

caso para se dizer prefiro que me ralhes do que me

desprezes. Provocar os outros pelo lado da irritao
uma medida desesperada de quem sente no ter
habilidade para atrair as pessoas de uma forma positiva.

Cientes desta motivao, cabe-nos a ns corresponder

aos pedidos de ateno de uma forma no reactiva. Ou,
ainda melhor, devemos agir de forma preventiva para
que o idoso no tenha necessidade de recorrer a
estratgias infantis de chamada de ateno.

Os idosos so muito vulnerveis a pensamentos e

comportamentos obsessivos como os sintomas
hipocondracos, as fobias e as compulses.
Com o envelhecimento, frequente haver um aumento
da ansiedade associada ao medo da doena e da morte,
assuntos que se tornam muito presentes face ao declnio
das capacidades fsicas e mentais bem como morte de
familiares e amigos.

Quaisquer tentativas de desconstruir pela lgica ou

minimizar a importncia dos focos de obsesso so
recebidas com desconfiana e hostilidade.
A demonstrao de empatia e vontade em ajudar pode
parecer um encorajamento mas, na realidade, acalma os
pensamentos obsessivos e traz alguma tranquilidade ao
idoso.

Qualquer um destes padres comportamentais

disfuncional e, levado a extremos, torna-se patolgico.
muito importante agirmos de forma consciente e
preventiva, no intuito de proteger e preservar a sade
mental e a qualidade de vida dos idosos.

Eis algumas das coisas mais importantes s quais o

idoso pode ver-se obrigado a ajustar-se:
ao decrscimo de fora e de sade;
reforma;
eventual viuvez;
necessidade de se filiar num grupo de pessoas
idosas;
necessidade de manter obrigaes sociais e
cvicas;
necessidade de investir no exerccio fsicos;
necessidade de ter cuidados redobrados com a
alimentao;
mudana de papis sociais.

O envelhecimento comporta modificaes fsicas j

referidas e modificaes nas capacidades mentais.
Aumenta a propenso para as doenas, h uma
perda de fora muscular e diminuio de algumas
capacidades cognitivas.
A velocidade com que esta deteriorao se d pode
ser retardada com hbitos de vida saudveis e com
um quotidiano ativo e estimulante.

Fazer uma alimentao saudvel, fazer exerccio

fsico adequado e realizar atividades sociais e
intelectualmente desafiantes so apenas alguns
exemplos de como se pode envelhecer com
qualidade.
Se ao longo da vida a pessoa no agiu
preventivamente, as exigncias de uma velhice
minimamente saudvel comportam uma mudana
de hbitos, por si s, bastante difcil.

Deixar de fumar, deixar de beber lcool, beber

muita gua, seguir uma dieta pobre em sal e rica
em clcio, so ajustamentos muito comuns que o
idoso tem que fazer.
O idoso deve tambm adaptar-se s falhas de
memria, s mudanas do sono, diminuio da
fora ou da agilidade para atividades que antes
eram fceis e para as dores que vo aparecendo.

Envelhecer significa ter que fazer ajustamentos do

ponto de vista de identidade.
Ao reformarmo-nos, abandonamos uma carreira,
uma profisso e a forma como isso nos definiu
como pessoa durante anos. Se no encontramos
uma forma de nos mantermos ativos, corremos
srios riscos de nos virmos a sentir inteis e sem
valor.

Quando h perda de poder econmico e passa a

haver dependncia financeira relativamente aos
familiares mais prximos (principalmente os filhos)
essa sensao de menos-valia ainda mais
acentuada.
medida que envelhecemos vamos sendo
categorizados socialmente como velhos. A essa
categoria so associadas vrias caractersticas,
quase todas negativas, ou seja, h muitos
preconceitos sociais relativamente aos idosos.

Os idosos so frequentemente percebidos como

um fardo, como quem regressa infncia, como
senis, casmurros e rabugentos, etc.
Ora, os idosos j foram novos e, nessa altura,
partilharam de alguns ou muitos desses
preconceitos, pelo que agora sabem a forma como
so julgados socialmente.

Este ajustamento no nada fcil e implica

encontrar formas de sentir e de comunicar uma
identidade positiva. Implica igualmente aprender a
lidar com a crescente falta de autonomia e de
liberdade que tende a ocorrer.
O idoso tambm pode ser estimulado a procurar
ocupaes que lhe tragam realizao e autoestima (por exemplo, trabalho voluntrio, cursos
nas universidades snior, etc.).

Com o passar dos anos, a dimenso da famlia

tende a alargar, mas a famlia nuclear (tradicional)
vai ficando progressivamente mais pequena
medida que os filhos vo saindo de casa dos pais.
Chega a um ponto em que o casal tem que
reaprender a viver s.
Por outro lado, quanto mais tempo vivemos, mais
pessoas queridas perdemos. So os familiares, os
amigos e, por vezes o(a) nosso(a) companheiro(a).
Nem sempre fcil aprender a viver sem pessoas
que fizeram parte da nossa vida durante anos.

A viuvez uma perda muito importante que

produz transformaes muito grandes na vida da
pessoa. No apenas nos casais harmoniosos que
a viuvez comporta grande sofrimento. At nos
casais conflituosos o padro de permanente atrito
desempenha um papel importante na vida afetiva
das pessoas. Tambm nesses casos a morte de um
companheiro produz um enorme vazio.

A convivncia com a perda relembra e refora a

eminncia da prpria morte. Essa tambm uma
preparao que a pessoa idosa deve fazer de forma
a conseguir continuar a viver tranquilamente e com
qualidade.

O idoso que vive em sua casa ou com familiares

precisa que a casa sofra alteraes para ajudar na
sua deslocao e segurana. As escadas e as casas
de banho so, normalmente, espaos que exigem
requisitos especiais de adaptao ao idoso.
O idoso que vai viver para uma instituio (lar,
hotel geritrico) tem que se adaptar a um
ambiente completamente diferente da sua casa.

Apesar de poder ganhar em termos de

conforto e da qualidade dos cuidados de
sade, deixa de estar no seu territrio para
estar num espao alheio, deixa de ser nico
para ser um entre muitos, perde grande parte
da sua autonomia bem como a liberdade de
alterar o espao onde vive.

Frequentemente, o envelhecimento est associado

a dificuldades de memria e lentido de
raciocnio. Nesse sentido, acredita-se que os
idosos ficam com dificuldades em memorizar e
compreender
situaes
novas
que
so
apresentadas rapidamente mas, em contrapartida,
superam os jovens em raciocnios que exigem
maior "sabedoria".

A Neuropsicologia, uma rea que investiga as

relaes entre crebro e cognio, inclusivamente
na terceira idade, tem mostrado que as crenas do
senso
comum
acerca
dos
efeitos
do
envelhecimento nas funes cognitivas tm algum
fundamento mas so apenas parcialmente
verdadeiras.

Por exemplo, o declnio de algumas capacidades de

memria (no todas) mais acentuado do que o
das capacidades lingusticas (que envolvem
conhecimentos aprendidos durante a vida do
indivduo).
Os investigadores tm diversas teorias sobre o que
est por trs dessa deteriorao, mas a maioria
suspeita que o envelhecimento causa uma perda
de clulas enorme numa pequena regio da parte
frontal do crebro que leva a uma queda na
produo de um neurotransmissor chamado
acetilcolina..

A acetilcolina vital para a aprendizagem e para a

memria .
Alm disso, algumas partes do crebro essenciais
para a memria so altamente vulnerveis ao
envelhecimento.
Uma
delas,
chamada
de
hipocampo, perde 5% dos seus neurnios por cada
dcada que passa com uma perda total de 20%
quando se chega aos 80 anos.

A juntar a tudo isto, o prprio crebro encolhe e

torna-se menos eficiente medida que se vai
envelhecendo.
Mas outras coisas podem ocorrer com o crebro
que podem acelerar esse declnio das funes
cognitivas. Eis alguns exemplos:
Medicamentos, especialmente os calmantes e
hipnticos;
Abuso de bebidas alcolicas ou tabaco
Doenas silenciosas (por ex. mau funcionamento
da tiride);

 Stress e ansiedade
Depresso
Inactividade e desinteresse pela vida
Falta de desafios e novos objectivos
Infeces
Exposio a txicos
Fatores genticos

Uma das queixas mais comuns em idosos a

perda da memria. to frequente que,
infelizmente, ainda existe a crena de que se trata
de um evento normal e inevitvel do processo de
envelhecimento.
Porm, isso no verdade. O fenmeno comum
mas no normal e muito menos trata-se de algo
simples e linear.

Atravs do estudo das dificuldades de memria

observadas em acidentados ou vtimas de guerra
que
sofreram
uma
leso
cerebral,
a
Neuropsicologia Cognitiva confirmou a existncia
de mltiplos sistemas de memria.
Atualmente acredita-se que a memria no una.
Ela pode ser classificada segundo diferentes
parmetros e um deles o temporal.

Designamos por Memria de Curto Prazo o

mecanismo que nos permite reter conhecimentos
adquiridos recentemente, enquanto que a Memria
de Longo Prazo o mecanismo atravs do qual
armazenamos conhecimentos adquiridos h mais
tempo.

do conhecimento geral que os idosos recordam

mais facilmente memrias de acontecimentos
antigos do que coisas que ocorreram muito
recentemente. O que isso nos diz que a Memria
de Curto Prazo mais afectada pelo avano da
idade do que a Memria de Longo Prazo.

A Memria de Curto Prazo tambm designada de

Memria de Trabalho. a memria que nos
permite fazer tarefas complexas, envolvendo duas
ou mais actividades que precisam ser realizadas ao
mesmo tempo (por exemplo, fixar um nmero de
telefone enquanto se procura um lpis e um papel
para o anotar). Esse tipo de memria envolve muita
ateno, e com a idade, a ateno fica bastante
prejudicada

Outro tipo de memria tambm bastante afectada

no envelhecimento a memria que est dirigida
para os acontecimentos futuros, vulgarmente
chamada de "memria de agenda" mas cujo nome
cientfico Memria Prospectiva (por exemplo,
lembrar-se de tomar um medicamento a cada 4
horas ou lembrar-se de ir ao mdico no dia tal).
uma memria direcionada ao que se passa no diaa-dia de cada pessoa. Ela exige muitos
mecanismos de ateno mas tambm outros
mecanismos
cognitivos
importantes:
o
planeamento, a inteno e a motivao.

Para uma pessoa lembrar de tarefas futuras

preciso:
1. fazer um bom planeamento das actividades a
realizar durante o perodo que antecede a ao;
2. ter uma inteno forte de se lembrar de a realizar,
para ser capaz de ativar a lembrana no momento
certo;
3. ter um alto grau de motivao, ou seja, querer
realizar a tarefa. Sem motivao, um planeamento
adequado no realizado e a inteno torna-se
muito frgil para ativar a lembrana necessria.

Compreende-se, assim, que as falhas de memria

podem ser decorrentes de outras dificuldades que
no apenas a de armazenamento e de recuperao.
Existe um envolvimento da motivao, da ateno
e da inteno, pelo que pessoas que no possuam
um humor positivo (por estarem ansiosas ou
deprimidas) apresentaro dificuldades de memria
bastante graves, no conseguindo organizar seu
dia-a-dia de forma adequada.

H um outro tipo de memria, denominado de

Memria Semntica (aquela que guarda o
significado de objetos e factos), que parece resistir
muito mais ao avano da idade.
Quanto memria de acontecimentos pessoais, ela
fica preservada para os eventos relacionados com
os perodos da infncia, da adolescncia ou da vida
adulta do idoso.

Os idosos lembram-se muito bem de factos

antigos e conseguem contar histrias bastante
ricas em detalhes e coerncia. Porm, quando se
conta uma histria, a maioria dos idosos no tem
dificuldade em compreender o seu significado e
em resumir o seu contedo mas pode esquecer
detalhes que no esqueceria numa histria pessoal
antiga. Esse esquecimento deve-se s falhas da

Memria de Curto Prazo.

Chama-se esquecimentos benignos queles

que, com frequncia, ocorrem em pessoas ativas
que tm possibilidades de desempenhar
adequadamente as suas tarefas dirias. Tais
esquecimentos podem ser:
No lembrar-se de um nome mas "ter a palavra
na ponta da lngua;
ir buscar alguma coisa e esquecer-se do que ia
fazer, entre outros.

Estes esquecimentos no ocorrem exclusivamente

aos idosos e so, geralmente, compensados
espontaneamente pelo indivduo, ainda que
possam causar problemas no seu quotidiano.
O esquecimento benigno afecta ambos os sexos e
as causas mais frequentes so o stress, alguns
distrbios afetivos leves e a idade avanada. O
declnio cognitivo tende a aumentar a partir dos 85
anos, quando existe um risco maior de desenvolver
demncia.

difcil prever em que situaes esses

esquecimentos vo piorar e tornar-se uma doena
degenerativa.

Pesquisas que estudaram a evoluo de grandes

grupos com queixas de esquecimento benigno
observaram que metade dos pacientes no piora.
Parte desses pacientes tm distrbios afetivos,
como depresso e ansiedade, cuja terapia
psicolgica ou medicamentos produz tambm uma
melhoria dos esquecimentos.

Infelizmente, 50% dos pacientes diagnosticados

como portadores de esquecimentos benignos,
evoluem para a doena de Alzheimer. Essa doena,
que se inicia com sintomas muito parecidos aos
esquecimentos
benignos

irreversvel
e,
progressivamente, as dificuldades em todas reas
da cognio (como linguagem, ateno e
raciocnio) vo-se tornando mais grave

Muitas instituies que prestam cuidados a idosos

tm tido bons resultados, atravs da realizao de
exerccios que estimulam a ateno, da elaborao
de listas de afazeres, jogos de memria e
actividades
que
implicam
associaes
de
acontecimentos, objectos, nomes, fotografias entre
outros.

Mito

Facto

Imagem negativa da velhice.

A Velhice uma etapa peculiar .

Existem velhos ativos, sadios,
participantes.

Frequentemente associada doena,

morte, improdutividade, dependncia,
decadncia e solido.

Doena, inatividade e morte pode

ocorrer em qualquer faixa etria.

Criana para brincar, adulto para

trabalhar e o velho para descansar. "No
para fazer nada, tem que descansar..."

Todas as idade, todas as funes. Projeto

de vida no s para descansar, nem para
viver coisas fteis. O velho pode brincar,
trabalhar e descansar.

A memria e a inteligncia diminuem

com a idade. "Demente

No diminuem necessariamente, mas

modificam-se. Necessidade de exercitar
a memria continuamente.

Mito

Facto

Apreendem e prestam ateno ao que

O velho no aprende, desatento, no lhes interessa, ao que corresponde as
presta ateno a nada. "Caduco..."
suas necessidades, aos seus anseios.
Existem velhos que continuam a
produzir a nvel econmico, social,
cultural e artstico.
Velho assexuado, perde o interesse e a
capacidade sexual. "Velho depravado
/velha assanhada..."

Relaes sexuais mantidas. Ocorre

reduo da frequncia, falta de interesse,
de parceiros.

Velho no tem futuro. J deu o que tinha

que dar. "Isso no mais para mim..."

As pessoas devem preparar-se para

envelhecer, fazer planos e projetos. O
projeto da vida pressupe criatividade,
autonomia, educao permanente.

Mito

Facto

Velho volta a ser criana. "Agora ela que

a minha filha. o meu beb..."

O velho uma pessoas que envelheceu , com a

sua histria de vida, o seu passado, tem um
presente, e necessrio construir um futuro sem
anular as outras etapas da vida. A maioria das
pessoas vm a velhice, desconsiderando toda
uma histria de vida.

O velho s deve conviver com velho.

Laos de amizade fazem bem ao corpo e alma. O

ser humano um ser social. Grupos da terceira
idade, grupos da igreja, centros de convivncia
so importantes. Mas no deve ocorrer s entre
idosos, existe a necessidade do entrelaamento
de geraes.

O velho vive do passado. "No meu tempo..." Muitas vezes o presente e o futuro no so
"No do meu tempo..."
promissores. Como competir com a tecnologia e
o mundo globalizado? No entanto possvel a
pessoa idosa manter-se atualizada, adaptar-se a
diferentes situaes.

O idoso, no meio rural, era uma figura privilegiada no seio

da comunidade. sua figura estava ligada toda a histria
familiar e patrimonial; fossem ricas ou pobres, as famlias
mantinham no seu seio o idoso. O seu patrimnio constitua
como que uma garantia de assistncia velhice. Embora a
diviso do patrimnio resultasse de um sistema de
desigualdades no seio das comunidades, a verdade que
idoso, atravs do seu patrimnio, estava presente na famlia
e geria os seus bens at ao dia em que morria. Na famlia, o
idoso era uma ponte de ligao ou relacionamento com a
gerao seguinte.

O modelo rural comeou a ser alterado atravs da

industrializao e consequente crescimento das sociedades
urbanas, e a maior parte dos idosos de hoje j fogem do meio
rural para o urbano.

O idoso urbano defronta-se com vrios problemas resultantes

de viver na cidade moderna, o maior dos quais a solido. A
solido mais do que o resultado do abandono a que alguns
filhos votam os pais. A fuga dos jovens na procura de uma
melhor qualidade de vida e de sucesso material a todo o custo,
retira-lhes tempo para outras ocupaes, nomeadamente para
o convvio com a famlia..

O idoso o elo mais fraco da famlia, e por isso o

primeiro a ser posto no fim da cadeia de relaes
familiares.

Os cidados, nas suas respostas sociais, tm de aceitar

que a sociedade tem um dever de gratido a cumprir
com aqueles que protagonizaram o xodo rural e que
fizeram crescer as cidades.

Comunicao intrapessoal a comunicao que

uma pessoa tem consigo mesma - corresponde ao
dilogo interior onde debatemos as nossas
dvidas, perplexidades, dilemas, orientaes e
escolhas. Est, de certa forma, relacionada com a
reflexo. Esta um tipo de comunicao em que o
emissor e o receptor so a mesma pessoa, e pode
ou no existir um meio por onde a mensagem
transmitida.
Um exemplo do primeiro tipo a criao de

A comunicao interpessoal um mtodo de

comunicao
que
promove
a
troca
de
informaes entre duas ou mais pessoas.

O
processo
de
comunicao
prev,
obrigatoriamente, a existncia mnima de um
emissor e de um receptor.

Formadora: Dbora Pereira

Importncia do
comportamento
na relao
interpessoal
Formadora: Dbora Pereira

O comportamento corresponde a tudo

aquilo que o indivduo faz e diz.
Comportamento gera comportamento:

Conhecer-se!
No assumir que o centro do mundo!
No ver somente os seus prprios interesses!
Aceitar o sucesso dos outros!
Conhecer os outros!

Formadora: Dbora Pereira

Caractersticas pessoais que influenciam a

comunicao:
Determinao - ter objetivos
Percepo - interpretao da informao e
estmulos

Auto Estima aceitar a si prprio

Auto Confiana - acreditar em si
Auto Conhecimento conhecer a si prprio

Formadora: Dbora Pereira

O comportamento AGRESSIVO mais complexo.

Pode ser ativo ou passivo. A agresso pode ser
direta ou indireta, honesta ou desonesta, mas
comunica

sempre

uma

impresso

de

superioridade e de falta de respeito. Ao sermos

agressivos,
necessidades

colocamos
e

direitos

os

nossos

acima

dos

desejos,
outros.

Conseguimos seguir o nosso caminho ao no

O comportamento agressivo habitualmente

inapropriado porque viola os direitos dos outros.
As pessoas que se comportam agressivamente
podem ganhar, ao assegurar-se que os outros
perdem, mas ao fazer tal tornam-se potenciais
alvos de retaliaes. Ningum gosta de brutos.

Formadora: Dbora Pereira

- Valoriza-se custa dos outros

- Dificuldade em estabelecer bons nveis de
intimidade e confiana com os outros.
- Ignora e desvaloriza o que os outros fazem e
dizem

- Humilha e controla os outros

- Arrogante e dominador
Sinais:

Falar alto
Interromper
sorriso
irnico

No controlar tempo a
falar
Fazer barulho enquanto outros
falam

O comportamento PASSIVO no assertivo e

indirecto. Comunica uma mensagem de
inferioridade. Ao sermos passivos permitimos
que os desejos, necessidades e direitos de
outros sejam mais importantes que os nossos.
O comportamento passivo ajuda a criar
situaes Ganha-Perde. Algum que se
comporte de forma passiva perde, ao mesmo
tempo que permite aos outros ganhar (ou,
pelo menos, ignorado). Seguir este caminho
leva a ser-se uma vtima e no um vencedor.
Formadora: Dbora
Pereira

Estilos de Comportamento:
O Estilo Passivo

Atitude de evitamento

Dificuldade em dizer no
Ignora seus direitos e sentimentos

Bloqueia e paralisa se tem um problema para

resolver
Receia avanar e decidir
Tem medo de importunar os outros.
quase sempre um explorado e uma vtima
Sinais: Ranger os
dentes
Riso
Roer as unhas
nervoso
Bater com os dedos
Est sempre ansioso
na mesa

Estilos de Comportamento:
O Estilo Manipulador

Hbil
nas
relaes
interpessoais:
discursos diferentes consoante a pessoa

Fala por meias palavras diz que disse

Raramente assume a responsabilidade

Atua em interesse prprio

Cria conflitos em vez de reduzi-los

Est sempre cheio de boas intenes
Tira partido das regras e adapta-as aos seus

interesses
Distorce a informao
Gosta de se mostrar em pblico

Muitas pessoas pensam que algum assertivo

algum que inflexivelmente no cede
terreno, impondo a sua posio, recusando-se
a recuar um milmetro. Outros pensam em
algum geralmente agradvel mas, por vezes,
teimoso. A maioria das pessoas no percebe o
que realmente um Comportamento
Assertivo.
O comportamento assertivo um estilo natural
que no mais do que ser direto, honesto e
respeitoso ao interagir com os outros.
Formadora: Dbora
Pereira

A assertividade o comportamento humano

mais
desejvel,

necessria
para
relacionamentos honestos e saudveis. o
comportamento requerido para resultados
Ganhar-Ganhar
numa
negociao,
na
resoluo de um conflito, na vida em famlia,
em assuntos profissionais do dia a dia.
Quando aprendemos a tornarmo-nos mais
assertivos podemos reduzir os nossos
conflitos, as nossas falhas, as nossas
insatisfaes, e as nossas tenses. Desenvolver
a assertividade requer esforo, mas as

Desenvolver a assertividade mais do que

aprender a falar de maneira diferente. Ser
assertivo requer PENSAR assertivamente, Sentir
confiana em si mesmo e COMPORTAR-SE
positivamente.
As pessoas assertivas gostam do seu trabalho,
de se divertir, dos amigos e famlia. As pessoas
assertivas so eficazes, desejadas e apreciadas
pelos outros
Formadora: Dbora
Pereira

O comportamento ASSERTIVO ativo, direto e

honesto. Comunica uma impresso de
respeito prprio e respeito pelos outros. Ao
sermos assertivos encaramos os nossos
desejos, necessidades e direitos como iguais
aos dos outros. Buscamos resultados
Ganhar-Ganhar.
Uma
pessoa
ganha
influenciando, ouvindo e negociando de tal
forma que os outros escolhem cooperar de
livre vontade. Este comportamento leva ao
sucesso
sem
retaliao
e
encoraja
relacionamentos honestos e abertos.
Formadora: Dbora
Pereira