La Inflamacin Silenciosa

origen de la Inflamacin
Crnica productora del
DOLOR.
La inflamacin ha estado mucho en las noticias ltimamente. Ha sido asunto
de incontables informes periodsticos y de noticias en la Televisin. Cul es
la duda sobre la inflamacin silenciosa?
Segn el autor del Dr. Barry Sears , la inflamacin silenciosa es la inflamacin que no puede sentirse,
pero sin embargo, el estilo de vida de muchos de nosotros nos conduce a ella . l tambin indica que la
inflamacin silenciosa es la primera muestra que su cuerpo est fuera de balance o equilibrio y que no
est bien. No puede sentirlo ,su corazn, su cerebro, su sistema inmune etc. ,no se d usted cuenta del
dao que est ocasionando dicha inflamacin, es decir, es asintomtica. A la vez insidiosa y la amenaza
ms grande de la salud.
Cuando existe sobreproduccin por el cuerpo, de estas tres hormonas - Cortisol, insulina y Eicosanoides
(pro-Inflamatorios) - contribuyen a la inflamacin silenciosa e inducen la aparicin de la enfermedad.
El Dr. Sears indica que la salud es en ltima instancia dependiente de los niveles de la inflamacin
celular y
especialmente de la inflamacin silenciosa encontradas en su cuerpo. Si tiene lo que l llama dolor
intenso por una enfermedad crnica existente entonces usted sabe que no est bien, No obstante la
inflamacin silenciosa es diferente porque es una inflamacin asintomtica ( usted no siente nada), es
difcil detectar y no puedes determinarlo por pura observacin, se podra detectar por medio de estudios
de laboratorio clnico como serla la protena C reactiva (PCR), cuyos niveles normales varan de un
laboratorio a otro y, generalmente, no hay PCR detectable en la sangre. El mdico tambin puede utilizar
un examen altamente sensible, llamado PCR de alta sensibilidad (hs), para determinar el riesgo de
cardiopata. De acuerdo con la American Heart Association (Asociacin Estadounidense de Cardiologa):

Una persona tiene un bajo riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular si su nivel de PCR
de alta sensibilidad est por debajo de 1.0 mg/L.

Una persona tiene un riesgo promedio de sufrir enfermedad cardiovascular si sus niveles estn
entre 1.0 y 3.0 mg/L.

Una persona est en alto riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular si su nivel de PCR de
alta sensibilidad est por encima de 3.0 mg/L.
Se ha evolucionado de manera muy importante y ahora se cuenta con una determinacin que permite
predecir con mucha ms exactitud cual es el nivel de inflamacin celular de una persona. Se trata de una
tecnologa desarrollada en Canad (especficamente en la Universidad de Guelph, en Ontario), que
consiste en hacer la determinacin de fosfolpidos en plasma (en otros lugares del mundo se puede medir
en eritrocito pero es mucho menos preciso), de tal forma que se obtiene el Rango Acido
Araquidnico/Acido Eicosapentanico, conocido tambin como Perfil de Inflamacin Silenciosa.
Hasta hace unas semanas todas las muestras se enviaban a Canad, pero afortunadamente ya se cuenta
en Guadalajara (Mexico) con el Laboratorio de Medicina Predictiva, NDI Predictive Lab S.A. de C.V.
Su primera lnea de defensa contra la inflamacin silenciosa es su alimentacin. El secreto para mantener
la inflamacin silenciosa bajo control consiste en mantener tu carga glicemia (glucosa) equilibrada, para
evitar exceso de la secrecin de la insulina, cetosis.Tambin se necesita balancear esto con una cantidad
apropiada de carbohidratos, protenas y de grasa. Esto no es difcil.
Segun algunas teoras ,una dieta saludable , debera cubrir sus requerimientos tanto de energa como de
nutrimentos, Carbohidratos ,(60%) de preferencia "integrales" y bajos en grasa por ejemplo frutas ,
cereales, pastas , panes arroz etc. Incluir Protenas (15%) ejemplo carnes magras (sin grasas), pescado,
salmn, huevo, etc. Grasas (25%) de preferencia de origen vegetal como por ejemplo nueces, almendras,
aceite de oliva, de cnola,etc.

La teora que Sears ha desarrollado a lo largo de casi 20 aos, se basa en un tipo de alimentacin
moderada en carbohidratos, moderada en protenas y moderada en grasas, a diferencia de la propuesta
de USDA cuyo rgimen incluye cantidades altas de carbohidratos de rpida entrada en la sangre (alto
indice y carga glucmica que necesariamente provocan niveles excesivos de insulina en sangre con la
subsecuente elevacin de cido araquidnico, citoquinas pro-inflamatorias y eicosanoides de la serie II y
IV, tambin pro-inflamatorios).
Entonces, lo que propone el Dr. Sears y que la escuela de Salud Pblica de Harvard coincide, es un
rgimen que incluya vegetales y frutas (de baja carga glucmica) como la principal fuente de
carbohidratos, protenas (bajas en grasa) en todas las comidas del da, pero siempre en una proporcin
menor a la de los carbohidratos y que la grasa que se incluya sea de tipo mono-insaturada (almendras,
aguacate, aceite de oliva, etc.) ya que stas son las ms parecidas a los componentes de las membranas
humanas.
Todas las teorias pudieran ser vlidas , lo importante es mantener un balance en todos los aspectos :
Alimentacion, Fsico ( ejercicio ) ,Emocional y Espiritual.
Recuerde comer cada 3 a 4 hrs ( alimentos de bajo ndice calrico) para tener energa disponible siempre
para llevar a cabo sus actividades y mantener la glucosa de su sangre en los niveles ptimos, evitando
ayunos prolongados.
La combinacin de una alimentacin saludable complementada con antioxidantes - antiinflamatorios como
es el mangostn, adems un buen programa de ejercicio Media hora diariamente), la constancia de estos
son la clave para el xito de una vida SALUDABLE.
La otra cosa importante que puede hacer para controlar la inflamacin silenciosa es tomar dosis contantes
de Omega 3,
En la actualidad existe el nuevo trmino denominado Inflamacin silenciosa; que nos hace considerar
otros parmetros, para conocer las condiciones generales de los pacientes y definir los estados
anormales preclnicos.
A los pacientes sometidos a ciruga selectiva que la mayor parte de las veces los consideramos sanos,
slo les
solicitamos exmenes y valoracin cardiovascular, y a pesar de la normalidad reportada, en ocasiones se
complican inexplicablemente. La inflamacin silenciosa, es el dao que van sufriendo los tejidos del
organismo a travs de los aos sin manifestar sintomatologa alguna. Esta condicin sucede por
un desbalance hormonal tanto de la hormona insulina como de los eicosanoides
(proinflamatorios).
Para su diagnstico debemos utilizar datos clnicos y de laboratorio dirigidos, para lograr niveles de salud
ptima de nuestros paciente, el cual consta de 4 puntos: nutricin balanceada rica en antioxidantes como
el mangostn, ingesta especfica de Omega 3, ejercicio balanceado y finalmente, manejo del estrs para
lograr el control de la insulina y de los eicosanoides, obteniendo como beneficio revertir la inflamacin
silenciosa que
disminuir los riesgos del paciente.
NOTA:
Segn el Dr. Barry Sears :
"la inflamacin silenciosa es la inflamacin que no puede sentirse y el estilo de vida y hbitos de los
norteamericanos y tambin de los mexicanos estn conduciendo al incremento de este tipo de
inflamacin crnica. Tambin indica que la inflamacin silenciosa es la primera muestra que tu cuerpo
est fuera de balance y es una de las bases de las enfermedades crnico degenerativas. ( cncer,
diabetes, artritis, etc.) No la sentimos de ah su denominacin de silenciosa , pero esta daando , da a
da nuestros rganos y sistemas afectando nuestro corazn, cerebro, sistema inmune. etc. Es insidioso y
representa una gran amenaza a nuestra salud."
Cuando existe sobreproduccin por el cuerpo, de estas tres hormonas - Cortisol, insulina y Eicosanoides
(pro-Inflamatorios) - contribuyen a la inflamacin silenciosa y nos predisponen a la enfermedad. Se
comenta que la inflamacin es la base de ms del 80% de las enfermedades en la vejez , y cabe
mencionar que no es exclusiva de esta etapa de la vida.
Debemos mantener hbitos sanos ( de alimentacin y ejercicio ) y definitivamente el uso del jugo de
mangostn contribuira exitosamente a prevenir y revertir este tipo de inflamacin silenciosa, el uso
concomitante del omega 3 seria benfico para ampliar este panorama de la SALUD , no se contrapone su
uso, por lo tanto la combinacin del jugo del mangostn (xango), por su capacidad antiinflamatoria y

antioxidante sobre las partculas oxidadas del LDL colesterol, (colesterol malo) con los acido grasos
Omegas 3, en teora podra tener un efecto acumulativo de proteccin al corazn .
Debemos enfatizar que la capacidad antiinflamatoria de la gamma-mangostina , xantona, estrella del
mangostn , no se limita a la accin cardioprotectora , va mas all, la inhibicin selectiva de la
ciclooxigenasa 2, es un evento extraordinario entre los fitoceuticos, pues contribuye al alivio de
mltiples patologas entre las que destacan artritis, asma, gastritis, colitis, amigdalitis, etc. y todas
aquellas patologas que tengan como base la inflamacin.
El Dr. Nakatani, del Dpto. de Biologa molecular de la Universidad de Tohoku en Japn, lder mundial en la
Investigacin de la actividad antiinflamatoria de la gamma-mangostina, considera que:
"A partir de esta molcula se desarrollar un antiinflamatorio muy poderoso de uso farmacutico"
Entonces, podemos decir que el uso continuo y prolongado de este complemento nutricional
( mangostn), podra tener una accin preventiva importante en mltiples patologas. Es importante
sealar que la terapia por su mdico tratante es relevante y el uso del mangostn sera un complemento a
su terapia mdica.