Apa itu Hypnobirthing?

Hypnobirthing adalah sebuah terapi yang mendukung proses melahirkan secara

alami/normal dengan teknik hipnosis diri (self hypnosis), teknik relaksasi, dan pernapasan.
Melahirkan secara normal tanpa rasa nyeri mungkin menjadi harapan bagi setiap ibu hamil.
Pasalnya tidak satu atau dua orang saja yang mengatakan bahwa melahirkan adalah hal yang
sulit dan menyakitkan. Dengan melakukan terapy hypnobirthing diharapkan akan bisa
membantu mengurangi rasa nyeri yang dirasakan saat proses persalinan nanti.
Terapi hypnobirthing melibatkan aktivitas tubuh untuk melakukan relaksasi yang mendalam
sehingga mengurangi rasa nyeri yang dirasakan. Hypnobirhting dikenal pada pertama kali
saat dipublikasikannya buku berjudul Childbirth Without Fear pada tahun 1944 oleh pakar
ginekologi, yaitu dr. Grantly Dick-Read. Kemudian dikembangkan oleh ahli hipnorbirhing
bernama Marie Mongan.
Dasar dari terapi ini adalah menghapus rasa takut dan mengontrol rekaman negatif tentang
proses melahirkan. Hypnobrithing membantu ibu memahami tentang paradigma baru bahwa
rasa sakit yang dialami saat melahirkan merupakan hal yang wajar dan dibutuhkan. Dengan
ibu menyadari hal itu, maka otot-otot rahim akan melakukan releksasi, yang selanjutnya akan
mendorong bayi segera lahir. Hypnobirthing membantu tahap persalinan menjadi lebih
pendek, mengurangi rasa lelah dan ibu memiliki energi yang kuat untuk melahirkan bayinya.
Hypnobirthing adalah istilah yang terbentuk dari kata hypnosis dan birthing.
Kata hypnosis sendiri berarti hipnotis atau pemberian sugesti dan komunikasi
intens pada alam bawah sadar manusia sedangkan birthing berarti melahirkan
atau proses kelahiran.
Istilah pengertian definisi hypnobirthing tersebut muncul dan dipatenkan oleh
Marie F Morgan dari Amerika pada tahun 1989.
Hypnobirthing sendiri diberikan pada wanita hamil pada masa-masa menjelang
persalinan. Secara teknis hypnobirthing atau terapi hipnotis persalinan umumnya
dilakukan oleh ahli hipnoterapi atau psikolog karena hypnobirthing berhubungan
erat dengan menyeimbangkan antara kondisi psikis dan mental serta kondisi fisik
pada wanita hamil itu sendiri.

Manfaat Tujuan Cara Melakukan Hypnobirthing

Ibu hamil yang mengikuti program hypnobirthing akan merasakan manfaat sebagai berikut :
1. Mengurangi rasa mual, muntah, pusing di trisemester pertama.
2. Meningkatkan kadar endokrin dalam tubuh sehingga mengurangi rasa nyeri pada saat
kontraksi dan saat melahirkan.

3. Mengurangi resiko komplikasi dalam persalinan, mempercepat pemulihan pasca

melahirkan.
4. Membantu kondisi janin terlepas dari kondisi terlilit tali pusat.
5. Menghilangkan keletihan yang berlebih.
6. Memperlancar ASI
7. Membuat proses persalinan alami jadi sesuatu yang indah dan tidak traumatis.