La plupart des adolescents ont limpression que les regles dalimentaion ne sont quune

autre restriction que les parents nous imposent. Mais ils ont absolument tort. Il faut que chacun
de nous maintienne ses bonnes coutumes alimentaires, et, dans les lignes suivantes, on va voir
pourquoi ca est si important.
En premier lieu, une alimentation correcte nous permet davoir lenergie et le pouvoir
necessaires pour realiser tout ce quon se propose dans une journee. Par exemple, un regle
primordial est de ne pas sauter le petit-dejeuner. Comme ca, le corps peut reconstituer ses
resources pour bien demarrer la journee. Puis, les trois repas, qui sont a la fois obligatoires,
doivent inclure des collations riches en proteines : des ufs, des noix ou des lentilles. Elles
donnent au corps le tonus dont il a besoin.
En seconde lieu, une alimentation qui ne respecte pas des regles peut devenir la cause des
certaines maladies. Un premier example serait la deshydratation, qui est determinee par labsence
des liquides dans le corps. Meme si elle ne semble pas si effrayante, elle peut emporter aussi une
insuffisance cardiaque ou des lesion cerebrales. En outre, il y a le principe : ni trop gras, ni trop
sale, ni trop sucre. Cette phrase devrait resonner comme un proverbe qui vous veut du bien. Si on
a une alimentation qui depasse la limite dans ces categories, on risque une insuffisance
hepatique.
En guise de conclusion, on va donner une citation dHippocrate : Que ton aliment soit
ta seule medecine ! .