Manejo de las Emociones: Operacionalizacion de la Variables

Variable

Definicin Conceptual

Definicin Operacional

Dimensiones
Autocontrol

Manejo de
Emociones.

La capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y
los ajenos, de motivarnos y de
manejar adecuadamente
nuestras emociones, en nosotros
mismos y en nuestras relaciones
para manejar los sentimientos
de tal manera que puedan ser
expresados adecuadamente y
con afectividad, permitiendo la
sana convivencia y el
conocimiento de uno mismo.
Daniel Goleman
Tanto la inteligencia emocional
como el gobierno de emociones
recaen en la habilidad para
comprender y dirigir a los
hombres y mujeres, muchachos
y muchachas, y actuar
sabiamente en las relaciones
humanas. Edward Thorndike

Para desarrollar un mejor

manejo de las emociones es
necesario identificar la
situacin; darse cuenta de
cundo una determinada
situacin o persona puede ser
perjudicial o puede generar
algn malestar emocional.
Identificar las emociones
permite hacer responsable y
tomar la iniciativa para cambiar
la situacin.
Muchas veces no se puede
cambiar lo exterior pero si la
percepcin de lo que sucede. Si
se aprende a ver muchos
ngulos de una situacin se
puede escoger la forma ms
positiva de interpretarla sino, al
menos tratar la propia aptitud
frente a ella en una luz ms
positiva.
Y por ltimo maneja la
respuesta. Muchas veces la
respuesta de tu entorno frente a
una situacin compartida,
depende de tu respuesta
emocional, que puede
empeorarla o mejorarla. Evita
seguir tus impulsos sin pensar.

Autores: Goleman, D (2004); Adaptacion: Prado, V (2016)

Autoconciencia

Indicadores
El componente que impide ser prisioneros de los propios
sentimientos. Se refiere a manejar las emociones y los
impulsos perjudiciales. Esto lo poseen las personas que
manejan los sentimientos y las emociones perturbadoras y no
pierden la concentracin
Se distingue por la serenidad y por la capacidad de
autoevaluarse a s mismo de forma realista. Estas personas
pueden hablar con gran precisin y franqueza. Tambin tiene
que ver con la capacidad para comprender los propios valores
y metas en la vida. Un persona muy autoconsciente sabe que
quiere y por qu

Motivacin.

Pasin por el trabajo ms all del sueldo. Es la propensin a

buscar metas con energa y persistencia es el impulso para
lograr objetivos y optimismo ante el fracaso

Empata

Habilidad para entender las emociones de los dems.

Capacidad para tratar a la gente segn sus reacciones
emocionales. Es la experiencia de construir y retener talentos.

Habilidades sociales

Es la habilidad para tratar relaciones y crear redes. Se refiere

para encontrar una base comn en las relaciones. Es la eficacia
ante los cambios y la capacidad persuasiva. De la misma
manera, el autor describe los que se derivan de los anteriores:
16 x Confiabilidad: es mantener la integridad y honestidad.
Estas personas actan con tica y emptica, son confiables y
autnticas, aceptan sus errores y defienden sus posturas

Escrupulosidad:

Aceptar las propias responsabilidades, cumplir con los

compromisos y las promesas. Estas personas son organizadas y
objetivas.

Adaptabilidad

Personas que desarrollan esto estn abiertas y dispuestas a

distintas ideas, son flexibles y buscan nuevas oportunidades.
Tambin suelen tener soluciones a los problemas y capacidad
para tomar riesgos. Es la capacidad para adaptarse y ajustarse a
una cosa.