Qu es la Desnutricin:

La desnutricin es una enfermedad que es producto de una dieta inadecuada, que

no permite la absorcin de los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio
del organismo, sta ocurre cuando no se ingieren alimentos y la falta de consumo
de stos hace que el cuerpo de una persona gaste ms energas calricas de las
que consume.
Existen muchos sntomas que sufren las personas que se encuentran en
desnutricin, pero dentro de los ms resaltantes podemos citar: la fatiga, los
mareos y la prdida de peso, adems de estos otros sntomas muy delicados que
pueden llegar a producir la muerte de una persona.
La desnutricin es una enfermedad por la falta de consumo de combustibles
y protenas necesarias para que un organismo funcione correctamente, esta
enfermedad esta asociada a la muerte de lactantes y nios de pases en vas de
desarrollo.
Es una de las enfermedades ms comunes que existen y esta muy ligada a la falta
de recursos necesarios para comprar y consumir los alimentos necesarios para
tener una dieta adecuada y balanceada que permita el correcto funcionamiento del
organismo.
Causas de la desnutricin
La principal causa y la ms comn es la falta de ingesta de alimentos, lo que lleva
a que el cuerpo gaste mas energas de la comida que consume, sin embargo,
existen circunstancias ambientales, sociales y polticas que pueden incidir en la
desnutricin de una persona, as como patologas mdicas que produzcan la no
absorcin, o absorcin deficiente de los nutrientes necesarios.
En el primer grupo podemos citar las hambrunas, guerras, conflictos armados,
desplazamientos de poblaciones, sequas, plagas, as como, la ms relevante de
todas, la pobreza, como se puede observar especficamente en las pases
africanos, exceptuando frica del Sur, y pases en vas de desarrollo de Amrica
Latina.
Desnutricin y malnutricin
Suele confundirse el trmino desnutricin con el vocablo malnutricin, sin
embargo, no son lo mismo, la palabra desnutricin se refiere a la ausencia de
ingesta de alimentos, por lo tanto, ausencia de caloras y protenas, mientras
que malnutricin es asociada a la deficiencia, exceso o desbalance en la ingesta
de uno o varios nutrientes que requiere el organismo.
Causas de la desnutricin
La principal causa y la ms comn es la falta de ingesta de alimentos, lo que lleva
a que el cuerpo gaste mas energas de la comida que consume, sin embargo,
existen circunstancias ambientales, sociales y polticas que pueden incidir en la
desnutricin de una persona, as como patologas mdicas que produzcan la no
absorcin, o absorcin deficiente de los nutrientes necesarios.
En el primer grupo podemos citar las hambrunas, guerras, conflictos armados,
desplazamientos de poblaciones, sequas, plagas, as como, la ms relevante de
todas, la pobreza, como se puede observar especficamente en las pases
africanos, exceptuando frica del Sur, y pases en vas de desarrollo de Amrica
Latina.
Dentro del segundo encontramos la anorexia, la bulimia, celiaquia, depresin,
problemas gastrointestinales. La desnutricin puede llegar a concluir en dos
enfermedades: la primera es kwashiorkor, que es causada por la insuficiencia de
protenas en la dieta y la segunda marasmo, que genera una flaqueza exagerada
a falta del consumo total de caloras en la dieta.
La desnutricin puede darse incluso en la gestacin del feto lo que puede
complicar el desarrollo normal del embarazo, y que puede llegar a causar que el
bebe nazca con muy bajo peso, sea un nio enfermizo, muy propenso a
infecciones, dbiles y con problemas de desarrollo intelectual y de aprendizaje.

Consecuencias
La desnutricin puede conllevar a varios problemas de salud, dentro de los cuales
podemos nombrar, la afeccin del corazn de la persona, ya que este pierde
msculos lo que lo hace tener latidos dbiles generando insuficiencia cardaca que
puede generar la muerte.
Afecta el sistema inmune, lo hace dbil y lo hace propenso a la persona a sufrir de
muchas enfermedades, as como, infecciones, debido a la falta de glbulos
blancos en el organismo producto de la falta de ingesta de alimentos, lo cual, hace
que la persona sea enfermizo y que las enfermedades sean difciles de curar, as
como afecta a la cicatrizacin ya que la hace mucho mas lenta.
La persona puede sufrir problemas para el aprendizaje, retencin de la memoria y
en su desarrollo intelectual adecuado. De igual manera se puede generar un
cuadro anmico en la persona, lo cual afecta directamente a la sangre de sta.
Prevencin
La manera ms fcil de prevenir la desnutricin es a travs del consumo
adecuando de los alimentos y caloras que generen nutrientes y energa que
necesita el cuerpo y el organismo para su correcto funcionamiento y desarrollo. Es
importante mantener una alimentacin adecuada y balanceada que permita
aportar todo aquello que el cuerpo necesita, tanto las caloras, energas y grasas
para evitar una desnutricin.
En las mujeres embarazadas es importante comer todos los nutrientes necesarios,
estar bien alimentada, as como, la ingesta de vitaminas adicionales que puedan
ser absorbidas por el bebe.
Los bebes, nios y adolescente deben ser bien alimentados, as como, gozar del
servicio de un pediatra que monitoree los valores de crecimiento, especficamente
de talla y peso, para verificar que el crecimiento se encuentra en los niveles
normales para su edad. Todo esto debe ser acompaado del consumo de leche en
los ms pequeos e ir mejorando su dieta y alimentacin dependiendo de su edad.
Mantener una alimentacin adecuada, balanceada y en algunos casos dieta
saludable, hace que el organismo logre un equilibrio corporal que mejora la calidad
de vida de las personas y evita problemas y enfermedades como la desnutricin.

MADRE LACTANTE
La madre ha de cuidar especialmente su alimentacin durante la lactancia, no
tanto por el beb como por ella misma, pues en contra de lo que a veces se cree,
slo en casos muy extremos (desnutricin, dietas zen o vegetarianas estrictas) su
leche puede carecer de alguna vitamina o cido graso esencial. Por el beb, es
ms importante preocuparse de lo que hay que evitar: cafena, tabaco, alcohol y
medicamentos.
ALIMENTACIN
-Si la alimentacin de la madre apenas influye en la calidad de la leche, desde
luego no es verdad que para producir leche sea preciso tomar leche. Una dieta
sana, a base de verduras, frutas, cereales y protenas, es todo lo que necesita
para nutrirse adecuadamente y producir la leche que su hijo necesita. Si adems
toma leche o derivados, se asegurar una buena provisin de calcio, que le
conviene, pero que tambin puede obtener, en menor cantidad, de vegetales de
color verde, frutos secos, sardinas y pescaditos que se puedan comer con
espinas.
- Las necesidades calricas que requiere una madre que da el pecho son

inferiores a lo que se calcula tericamente, probablemente porque las maneja de

forma ms eficiente. Vigilando la calidad y el equilibrio, la mejor gua respecto a la
cantidad es el apetito. Por eso, respecto a una dieta normal ya equilibrada que
incluya diariamente alimentos de los grupos bsicos, la madre no tendr que hacer
ms variacin que aumentar las raciones de acuerdo con su apetito y comer de
todo
sin
abusar
de
nada.
- Tampoco es preciso que la madre se esfuerce bebiendo ms agua de lo que la
propia sed le indica; aunque es cierto que algunas personas parecen olvidar esa
necesidad, por lo que, lactando o no, si se observa que la orina se hace ms
fuerte y escasa, conviene tomar ms lquidos. Pero en realidad, se ha demostrado
que ni el aumento ni la disminucin en la toma de lquidos repercute en la cantidad
de
leche
que
se
produce.
- La verdura, la fruta (sobre todo su piel) y los cereales integrales son ricos
en fibra, que
previene
el
estreimiento.
- Teniendo en cuenta que el tipo de grasas que se consume es una de las pocas
cosas que se traslada casi directamente a la leche materna, parece recomendable
procurar consumir menos grasas de carnes y ms vegetales y de pescado.
- La grasa que se acumula en las caderas y los muslos durante el embarazo es
una reserva destinada a suministrar energa para la lactancia y, lgicamente, se
funde ms pronto en las madres que dan de mamar. Por lo dems, la salud se
resentir si intenta perder peso mientras est criando al pecho, particularmente
durante
los
primeros
meses.
- Es probable que el toclogo recomiende algn preparado de vitaminas y
especialmente hierro, que, por descontado, no afectarn al beb.

Una buena alimentacin con leche materna no solo ayudar a mantener

lozano a tu beb, sino que tambin evitar estas enfermedades a futuro.
Estas son algunas enfermedades que se presentan en las siguientes etapas del
crecimiento de tu beb, pero que tienen su origen en los primeros meses de
nacidos:
El sndrome de muerte sbita: Se da entre el segundo y cuarto mes de nacido.
El beb deja de respirar por falta de algn elemente vital como el aire o el
alimento.
Problemas digestivos: Recuerda que tu beb siempre est en reposo, los malos
hbitos alimenticios podran causarle gases y en un futuro obesidad infantil o
Diabetes.
Deficiencia cognitiva: Una mala alimentacin no da energas
provocando retraso en el desarrollo de sus habilidades cognitivas.

al cerebro,

Cncer: Una correcta alimentacin ayuda a fortalecer defensas y evitar la

leucemia, el linfoma y la enfermedad de Hodgkin.
Infecciones en las vas urinarias y diarrea.
Problemas respiratorios: como neumona, bronquitis, meningitis y asma.

TUBERCULOSIS

La tuberculosis es una enfermedad causada por bacterias que se propagan por el

aire de una persona a otra. Si no se trata adecuadamente, esta afeccin puede ser
mortal. Las personas infectadas por bacterias de la tuberculosis que no estn
enfermas pueden necesitar tratamiento para prevenir la enfermedad de
tuberculosis en el futuro. Infrmese sobre cmo reconocer los sntomas de la
enfermedad de tuberculosis y saber si tiene riesgo de contraerla.
La infeccin de tuberculosis latente y la enfermedad de tuberculosis
Las bacterias que causan la tuberculosis se transmiten de una persona a otra por
el aire. Esas bacterias se liberan en el aire cuando una persona enferma de
tuberculosis tose, estornuda, habla o canta. Las personas que se encuentran
cerca pueden inhalar las bacterias e infectarse. Hay dos tipos de afecciones de la
tuberculosis: la infeccin de tuberculosis latente y la enfermedad de tuberculosis.
Las bacterias de la tuberculosis pueden vivir en su cuerpo sin que usted se
enferme. Esto se denomina infeccin de tuberculosis latente. En la mayora de las
personas que inhalan las bacterias de la tuberculosis y se infectan, su cuerpo
puede combatir las bacterias para impedir que se multipliquen. Las personas con
la infeccin de tuberculosis latente no se sienten enfermas, no presentan sntomas
ni pueden transmitir las bacterias de la tuberculosis a otras personas.
Si estas bacterias se activan en el cuerpo y se multiplican, la persona pasar de
tener la infeccin de tuberculosis latente a tener la enfermedad de tuberculosis.
Las personas que tienen la enfermedad de tuberculosis por lo general presentan
sntomas y pueden transmitir las bacterias de la tuberculosis a los dems.

Las bacterias de la tuberculosis se multiplican con ms frecuencia en los

pulmones y pueden causar sntomas como los siguientes:

Una tos intensa que dura 3 semanas o ms.

Dolor en el pecho.

Tos con sangre o esputo (flema que sale del fondo de los pulmones).

Otros sntomas de la enfermedad de tuberculosis pueden incluir los

siguientes:

Debilidad o cansancio.

Prdida de peso.

Falta de apetito.

Escalofros.

Fiebre.

Sudor durante la noche.

Factores de riesgo de la tuberculosis

A cualquiera le puede dar tuberculosis, pero las personas con alto riesgo
generalmente pertenecen a estas dos categoras:
1.

Personas infectadas recientemente por las bacterias de la tuberculosis.

2.

Personas con afecciones que debilitan el sistema inmunitario.

QUE PARTES DEL CUERPO AFECTA:

Esto quiere decir que puede aparecer tuberculosis en la pleura (la cubierta de los
pulmones), en los huesos, en el tracto urinario y en los rganos sexuales, en los
intestinos e incluso en la piel. Tambin se infectan los ganglios linfticos de los
hilios pulmonares y del cuello.

INMUNUZACIONES

Las vacunas son muy importantes porque actualmente protegen al nio de las
siguientes enfermedades: difteria, ttanos, tos ferina, poliomielitis, meningitis por
haemophilus influenza tipo b, sarampin, rubola, parotiditis y hepatitis b, y
meningitis meningocccica.

Importancia de la vacunacin
Las vacunas son medicamentos que, aplicados a personas sanas a travs de una
inyeccin o por va oral, generan defensas (anticuerpos) que actan protegiendo
ante el contacto con los agentes infecciosos contra los que se vacuna, evitando la
infeccin o la enfermedad.
La vacunacin de las poblaciones ha permitido que muchas enfermedades que
provocaban epidemias en la antigedad, prcticamente hayan desaparecido.
Como actividad, trasciende la responsabilidad individual o familiar, dado que una
sola persona no vacunada expone a todos sus contactos y a la sociedad a adquirir
enfermedades.
Actualmente, hay 16 vacunas indicadas en el Plan Nacional de Vacunacin.
Record guardar el certificado de vacunaciones, pues se trata de un documento
personal y el nico que te garantiza estar inmunizado correctamente.
Por qu debemos vacunar a los nios?
Las vacunas o inmunizaciones han defendido a los nios de enfermedades graves
por ms de 50 aos. Las vacunas estimulan la produccin de anticuerpos, que son
las defensas contra una enfermedad determinada. De esta manera, el nio ser
inmune a esa enfermedad si en algn momento se pone en contacto con el
germen que la causa.
Por qu los nios reciben la mayora de las vacunas durante los primeros
dos aos de vida?
Si bien se reciben vacunas durante toda la niez, la adolescencia y tambin en la
edad adulta, la mayora de las vacunas se aplican durante los 2 primeros aos de
la vida. Esto se debe a que los nios pequeos son ms vulnerables a las
enfermedades graves. Adems, debern estar protegidos antes de comenzar la
escuela, donde estarn expuestos a un gran nmero de grmenes.

Los recin nacidos estn preparados para recibir vacunas?

S, son capaces de responder a las vacunas en forma normal, ya que empiezan a
fabricar anticuerpos a las pocas horas de vida. Si su sistema inmunolgico no
estuviese preparado, no podran enfrentarse a la enorme cantidad de grmenes a
los
que
estn
expuestos
desde
el
momento
del
parto.
Es cierto que tantas vacunas que se aplican en la actualidad pueden sobrepasar
la capacidad de respuesta del sistema inmunolgico e incluso debilitarlo?
No, no es cierto. El sistema inmunolgico es capaz de responder a una gran
cantidad y variedad de antgenos. En teora, un nio podra responder a la
aplicacin de 10.000 vacunas inyectadas al mismo tiempo. Adems, se sabe que
los nios vacunados se defienden mejor de otras infecciones.
Qu son los antgenos?
Los antgenos son porciones de un germen o microorganismo que estimulan la
produccin de anticuerpos. Las vacunas pueden contener un antgeno o ms; por
ejemplo, las vacunas de la hepatitis B, de la difteria y la antitetnica tienen un solo
antgeno, la del sarampin tiene 10; en cambio, la vacuna contra la viruela, que ya
no se indica, contena 200 antgenos.
Existe algn inconveniente en recibir varias vacunas al mismo tiempo?
No, aplicar varias vacunas al mismo tiempo produce la misma respuesta de
anticuerpos que si se administraran en forma individual. Adems, no aumenta la
posibilidad de desencadenar reacciones adversas.
Qu reacciones puede producir una vacuna?
En general, cuando una vacuna produce una reaccin adversa o indeseable es
leve, como fiebre o dolor y enrojecimiento en el lugar de la inyeccin. Las
reacciones ms graves son raras, por ejemplo: fiebre muy alta, erupcin cutnea
generalizada y mucha inflamacin en el lugar de la inyeccin. En esos casos se
deber consultar al pediatra a la brevedad.
Se puede vacunar el nio que est enfermo?
Si el nio previamente estaba sano y tiene una enfermedad leve, por ejemplo,
fiebre no muy alta, otitis, tos, resfro o una diarrea leve, podr vacunarse. En
cambio, si tiene una enfermedad grave, se deber esperar y consultar al pediatra.

QUE ES EL CANSANCIO

El cansancio o agotamiento es un sntoma frecuente. Todo el mundo conoce la

sensacin de estar cansado, dbil y agotado.
El cansancio o agotamiento casi siempre es pasajero y se puede atribuir a causas
concretas y muy diversas como falta de sueo, un da de trabajo intenso y
estresante, un viaje agotador, una situacin agobiante o a la prctica excesiva de
ejercicio.
No obstante, detrs del cansancio, la debilidad y el agotamiento tambin pueden
esconderse enfermedades, sobre todo si las molestias son duraderas y van ms
all de una flojera general.
Si el cansancio se mantiene en el tiempo, es aconsejable acudir al mdico de
cabecera para someterse a una revisin. Y es que, el cansancio permanente es un
sntoma de muchas enfermedades. En algunos casos, sntomas como la debilidad,
la falta de vigor y el cansancio constante podran deberse al sndrome de fatiga
crnica (SFC, sndrome de cansancio crnico).
Causas
El cansancio es un sntoma que puede deberse a causas muy diversas. La
debilidad, el agotamiento y el cansancio no son ms que un sntoma general que
puede ser debido a toda una serie de causas, desde una inofensiva molestia
pasajera hasta patologas graves, como enfermedades cardiovasculares o cncer.
A menudo es posible hacerse una idea de cul podra ser la causa del cansancio
repentino, por ejemplo, cuando se est incubando un resfriado o se sufren otros
sntomas adems del cansancio.

Cundo pensar que el cansancio puede ser causado por un cuadro de

hipotiroidismo?
El hipotiroidismo debe ser pensado siempre que el paciente quejarse de cansancio crnico
asociado a las siguientes situaciones:

Estreimiento.
Desaliento.
Aumento de peso.
Intolerancia al fro.
Prdida de cabello.
Antecedentes familiares de hipotiroidismo.

CAUSAS DEL CANSANCIO

El cansancio puntual, causado por un esfuerzo fsico moderado a intenso, es perfectamente
normal y esperado. Cunto mejor preparada fsicamente la persona es, ms resistente al
cansancio. Personas sedentarias, especialmente los obesos, pueden sentirse cansados
muy fcilmente, a veces solamente por hacer una caminada un poco ms larga.
Sedentarismo y mala preparacin fsica son las causas ms comunes del cansancio en la
poblacin. Cuanto menos actividad fsica un individuo hace, ms fcilmente surge la
sensacin de cansancio
Cuadros infecciosos, principalmente de infecciosas virales, son tambin causas de
cansancio. Cansancios que duran menos de 48 horas generalmente no tienen importancia
clnica, a menos que sean de gran intensidad y sin ninguna razn aparente.
El cansancio tambin es comn en personas que llevan una vida muy agitada, con exceso
de trabajo y de estrs y poco tiempo para el ocio y descanso. Generalmente, tambin son

personas sedentarias por falta de tiempo para hacer ejercicio. A pesar de la inactividad, el
cansancio en este grupo tiende a surgir mucho ms por el estrs, falta de sueo, mala
alimentacin y, a menudo, por la depresin o trastornos de ansiedad diagnosticados que por
la mala forma fsica. Este tipo de cansancio generalmente se describe como cansancio
mental.