NAMA : M.

SYAUQI WARISI
NPM

: 14142011077

KELAS : VB
MENGELOLA KEBIASAAN SARAPAN PAGI
Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh kita. Apa lagi jika kita bekeja sepanjang hari atau pun
melakukan aktifitas belajar dikampus. Terkadang banyak orang yang mengabaikan sarapan
pagi dengan alasan kurang waktu, belum terbiasa dan kadang ada juga yang malas
menyiapkannya. Padahal sarapan bukan hanya sekedar membuat perut keyang saja tapi
banyak maanfatnya bagi tubuh dan otak. Kebanyakan para pelajar atau pun juga mahasiswa
yang mengabaikan ini sehingga mempengaruhi konsentrasi belajarnya dan juga terutama
pelajar atau mahasiswa yang tinggal di kost yang jauh dari orang tuanya.
Sarapan merupakan hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kinerja otak untuk
mengawali aktifitas setiap hari. Karena jika kita tidak sarapan maka kita akan mengalami
hipoglikemia atau kadar gula darah rendah. Manusia memilikis kebutuhan fisologis yang
mana memiliki kebutuhan seperti makanan, minuman dan oksigen. Kebutuhan ini
menyebabkan timbulnya semangat atau kekuatan dalam membentuk tenaga dalam
beraktivitas. Seseorang yang kebiasaan tidak sarapan pagi akan berakibat suplay nutrisi
keotak menjadi kurang dan membuat kondisi tubuh menjadi lemas dan sulit bekosentrasi.
Seseorang yang tidak sarapan pagi akan membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh
diambil dari glukosa darah sehingga kadar gula darah berkurang menyebabkan keseimbangan
tubuh terganggu yang mana akan terjadi tubuh mejadi lemas, kepala pusing, mengatuk dan
lain sebagainnya
Maka dengan demikian sebagai orang tua, pelajar atau mahasiswa agar lebih bisa
membiasakan sarapan pagi yang mana banyak manfaatnya untuk kesehatan dan kebugaran
tubuh kita untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Bagi saya sarapan dipagi hari sangatlah
peting untuk konsetrasi belajar kita yang mana membuat tubuh lebih semangat untuk
berkatifitas dan menerima pelajara.