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Teoria de Paul Ekman, by

Daniela Santos 12I


Introduo
Paul Ekman considerado o maior especialista mundial na anlise das emoes
humanas e expresso das mesmas, principalmente a nvel facial.
Paul Ekman tem realado o carater inato de um conjunto de emoes bsicas e a
existncia de expresses faciais universais, isto , biologicamente programadas e
comuns a todos os indivduos.

Desenvolvimento
A teoria de Ekman tem por base as expresses faciais e a forma como cada uma das
emoes bsicas pode ser expressa atravs de msculos faciais.
Ekman acredita que as expresses faciais associadas a cada emoo so distintas entre
si, involuntrias, previsveis e fceis de ler para algum que as tenha estudado.
Expresses faciais e emoes:
Segundo Ekman existem pelo menos 4 competncias que podem ser melhoradas com a
compreenso das emoes:
tornar-se mais consciente de quando se est a tornar emocional, mesmo antes de agir
ou falar;
escolher como se comportar quando est a ficar emocional de forma a se conseguir
atingir os objectivos sem magoar outras pessoas;
tornar-se mais sensvel s emoes dos outros
usar de forma cuidadosa as informaes sobre como os outros se sentem.
possvel distinguir um sorriso falso de um sorriso sincero?
Segundo um estudo conduzido por Richard Davidson e Paul Ekman, num sorriso falso
ou forado as pessoas movimentam somente os msculos que vo do queixo ate ao
canto do lbio, enquanto que num sorriso sincero, gerado por uma emoo genuna, as
pessoas movimentam esses mesmos msculos e ainda outros ao redor dos olhos que so
muito difceis de controlar. O tempo do sorriso tambm significativo: o sorriso falso
rpido. tambm assimtrico mais acentuado no lado direito do rosto.
Isto verdade no apenas para a emoo alegria mas tambm para todas as outras.
Perodo refractrio
o perodo imediatamente a seguir ao exprimir de uma emoo. No adianta chamar
uma pessoa ateno/razo neste perodo. Ela no se apercebe sequer que est num

perodo refractrio. S depois, sobre reflexo, que se apercebe que reagiu de forma
inapropriada e se arrepende do seu comportamento.
Gatilhos emocionais
Todos os condutores j experienciaram carregar no pedal imaginrio quando vo
sentados no lugar ao lado. uma reaco automtica. At um instrutor de conduo tem
este gatilho emocional, mas mais enfraquecido que numa pessoa normal. Todos ns
temos gatilhos que nos fazem disparar algumas emoes e que fomos e vamos
coleccionando ao longo da vida.
Como podemos enfraquecer um gatilho (ex. sentir raiva de uma pessoa em especfico):
1 identificar o que est a causar a emoo e como isso se manifesta (ex. pensamentos,
reaces corporais, etc.)
2 criar um registo de episdios (ex. num dirio)
3 aprendendo o que provoca e como costuma reagir, comea-se a ter maior
conscincia e a poder dar novas respostas.
NOTA IMPORTANTE:
Todos ns sentimos emoes e as expressamos a vrios nveis, principalmente em
termos faciais. Isto permite-nos perceber, por exemplo, o que os outros esto a sentir.
No nos permite, no entanto saber o que esto a PENSAR! Por exemplo, o medo de
uma pessoa culpada prestes a ser apanhada muito semelhante ao medo de uma pessoa
inocente prestes a ser desacreditada!
Por isso aquela histria dos Psiclogos saberem o que as pessoas esto a pensar ser um
apenas grande mito que pertence ao imaginrio colectivo.
7 emoes bsicas estudadas
Paul Ekman dedicou-se ao estudo de 7 emoes bsicas que verificou serem inatas a
todos os seres humanos e transversais a todas as culturas do mundo:
tristeza
ira
espanto
medo
nojo
alegria
(desprezo)
Descobriu que cada emoo se expressa de forma diferente nas pessoas a vrios nveis.
Por exemplo, cada uma tem diferentes expresses faciais associadas. Cada uma cria
inclusivamente um impulso para a realizao de um som especfico! Para alem disso,
cada uma provoca um impulso para a aco:
Ira: aproximao ao objecto
Medo: parar para evitar ser detectado ou fuga
Desprezo: olhar de cima para baixo para o objecto
Espanto: ateno fixa no objecto
Nojo: o mesmo que o medo mas mais fraco
Alegria: aproximao ao objecto

Reaco corporal a uma emoo


Vrias coisas acontecem quando estamos no calor de uma emoo, e tudo em questes
de segundos, sem a nossa escolha ou conscincia:
sinais emocionais na voz
sinais emocionais na face
as aces presentes e aprendidas tornam-se presentes
reaces automticas no corpo
recuperao de memorias e expectativas
alterao da forma como interpretamos o que nos acontece e ao mundo que nos
rodeia
Tudo isto involuntrio e apenas com treino a pessoa poder estar consciente delas.
Assim, no somos capazes de interromper as nossas reaces mas somos capazes de as
gerir, mesmo no tendo a opo de as parar imediatamente.

Para testar hiptese de que o rosto reflecte expresses emocionais e que essas
manifestaes so compreensveis para todas as pessoas, independentemente da cultura
a que pertencem, Ekman percorreu diversas sociedades, incluindo culturas no expostas
televiso e outros meios de comunicao social, apresentando imagens diferentes de
expresses faciais. Ekaman concluiu que as expresses de medo, ira, nojo, espanto,
tristeza e alegria so reconhecidas por pessoas pertencentes a culturas de todo o mundo.

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