Escola Secundria de Afonso de

Albuquerque Guarda

AVALIAO SUMATIVA
Departamento das Expresses: Educao Fsica
PERFIL & COMPETNCIAS ESSENCIAIS NO 3 CICLO- 7 ANO

Perfil e classificao das aprendizagens nos domnios, cognitivo & scio-afectivo, nas competncias: conhecimentos & hbitos salutares de prtica de actividades fsicas
desportivas.
1 Valor
O aluno:

2 Valores
O aluno:

No participa nos trabalhos propostos na aula;

No executa ou executa com demasiada
incorreco as habilidades motoras objecto do
processo ensino-aprendizagem;

No participa nos trabalhos propostos na aula;

Executa com incorreco as habilidades motoras objecto do processo ensino-aprendizagem;

3 Valores
O aluno:
Participa nos trabalhos propostos na aula;

4 Valores
O aluno:

O aluno:

Participa activamente nos trabalhos propostos

Participa activamente nos trabalhos propostos

na aula;

na aula;

Executa com ligeiras incorreces ou mesmo

Executa com facilidade e correco as habilida-

incorreces as habilidades motoras objecto do

des motoras objecto do processo ensino-

processo ensino-aprendizagem.

aprendizagem.

No consegue definir a sua forma de execuo,

Define a sua forma de execuo, a sua oportu-

Descreve formas de execuo, oportunidade e

sua oportunidade e intencionalidade;

nidade e intencionalidade;

intencionalidade;

5 Valores

Descreve formas de execuo, oportunidade e

intencionalidade das habilidades motoras no
contexto dinmico das situaes de jogo;

Demonstra possuir um reportrio motor multivariado;

Descreve, analisa e avalia as habilidades
motoras relativamente sua forma de execuo, oportunidade e intencionalidade e aspectos
legais que as condicionem;

No progride relativamente ao nvel demonstra-

No progride relativamente ao incio da unidade

Progride relativamente ao incio da unidade

Progride relativamente ao incio da unidade

Progride de uma forma considervel relativa-

do no incio da unidade didctica;

didctica;

didctica;

didctica;

mente ao incio da unidade didctica;

No coopera com o professor e colegas no

No coopera com o professor e colegas no

sentido de atingir objectivos propostos ou

sentido de atingir objectivos propostos ou

Coopera com o professor e colegas para atingir

Coopera com o professor e colegas para atingir

definidos pelo grupo ou ao grupo em que se

definidos pelo grupo ou ao grupo em que se

objectivos;

objectivos;

integra;

integra;
Aceita valores de tica desportiva.

Age conforme os valores de tica desportiva.

Revela atitudes anti-desportivas ou contrrias

tica desportiva.

No interioriza valores de tica desportiva.

NVEL INTRODUTRIO

Rua Comandante Salvador Nascimento

Telef. 271 223377

Coopera com o professor e colegas para atingir

objectivos propostos e assume papel de dinamizador de grupo;

NVEL ELEMENTAR

Fax: 271 221217

Age segundo valores de tica desportiva.

NVEL AVANADO

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Departamento das Expresses: Educao Fsica
PERFIL & COMPETNCIAS ESSENCIAIS NO 3 CICLO- 7 ANO

Perfil e classificao das aprendizagens no domnio motor, nas competncias: capacidades & habilidades motoras na prtica de actividades fsicas desportivas: Ginstica de
Solo, Aparelhos e Acrobtica; Actividades Rtmicas expressivas.
1 Valor
O aluno:

2 Valores
O aluno:

No executa ou executa com demasiada

incorreco as habilidades motoras objecto do
processo ensino-aprendizagem;

Executa com incorreco as habilidades motoras objecto do processo ensino-aprendizagem;

3 Valores

4 Valores

5 Valores

O aluno:
Executa com ligeiras incorreces ou mesmo

O aluno:
Executa com facilidade e correco as habilida-

O aluno:
Executa com virtuosismo, facilidade e correco

incorreces as habilidades motoras objecto do

des motoras objecto do processo ensino-

as habilidades motoras propostas na unidade

processo ensino-aprendizagem.

aprendizagem.

didctica/temtica.

Ginstica de Solo:
a) Cambalhota frente terminando em
equilbrio com as pernas estendidas afastadas.
b) Cambalhota retaguarda com as pernas
afastadas,
c) Pino de cabea, com ajuda
d) Posies de equilbrio, posies de flexibilidade, exerccios (posies) de fora, saltos e
voltas, utilizados como elementos estticos de
ligao e combinao das diversas destrezas
de forma a garantir harmonia e fluidez da
sequncia.

Rua Comandante Salvador Nascimento

Telef. 271 223377

Ginstica de Solo:
a) Cambalhota frente terminando em
equilbrio com as pernas estendidas afastadas.
b) Cambalhota retaguarda com as pernas
afastadas,
c) Pino de cabea.
d) Roda sem marcada extenso dos segmentos
corporais, com ajuda.
e) Posies de equilbrio, posies de flexibilidade, exerccios (posies) de fora, saltos e
voltas, utilizados como elementos estticos de
ligao e combinao das diversas destrezas
de forma a garantir harmonia e fluidez da
sequncia

Fax: 271 221217

Ginstica de Solo:
a) Cambalhota frente terminando em
equilbrio com as pernas estendidas afastadas.
b) Cambalhota retaguarda com as pernas
afastadas,
c) Pino de braos, com ajuda.
d) Roda com marcada extenso dos segmentos
corporais, com ajuda.
e) Posies de equilbrio, posies de flexibilidade, exerccios (posies) de fora, saltos e
voltas, utilizados como elementos estticos de
ligao e combinao das diversas destrezas
de forma a garantir harmonia e fluidez da
sequncia

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PERFIL & COMPETNCIAS ESSENCIAIS NO 3 CICLO- 7 ANO

Ginstica Acrobtica:

Ginstica Acrobtica:

Ginstica Acrobtica:

Realiza posies de equilbrio e outras destrezas gmnicas sua escolha, com os seguintes
elementos tcnicos:

Elabora, realiza e aprecia uma coreografia a

par (com msica e sem exceder dois minutos e
trinta segundos), utilizando diversas direces e
sentidos, ocupando todo o praticvel, combinando afundos, piruetas, rolamentos, passo
troca-passo, tesouras (saltos), posies de
equilbrio e outras destrezas gmnicas sua
escolha, tanto na posio de base como d
volante, com os seguintes elementos tcnicos:
a) O base com um joelho no cho e outra
perna flectida,, segura pelas ancas o volante
que executa o pino.
b) O base com um joelho no cho e outra
perna flectida, suporta o volante que, de
cotas, sobe para a sua coxa e se equilibra
num dos ps.
Em situao de exerccio em trios, realiza os
seguintes elementos tcnicos com coordenao
e fluidez:
a) Dois bases, frente a frente, em posio de
afundo, segurando o volante que realiza um
equilbrio em p nas coxas dos bases junto
aos seus joelhos.

Elabora, realiza e aprecia uma coreografia a

par (com msica e sem exceder dois minutos e
trinta segundos), utilizando diversas direces e
sentidos, ocupando todo o praticvel, combinando afundos, piruetas, rolamentos, passo
troca-passo, tesouras (saltos), posies de
equilbrio e outras destrezas gmnicas sua
escolha, com os seguintes elementos tcnicos:
a) Realiza 4 figuras de nvel bsico ( equilbrio
esttico) 1 de nvel avanado (equilbrio dinmico)
b) O base com um joelho no cho e outra
perna flectida,, segura pelas ancas o volante
que executa o pino.
c) Realiza 2 figuras de nvel 1 sua escolha.

a) Realiza 2 figuras de nvel bsico (equilbrio

esttico)
b) O base com um joelho no cho e outra
perna flectida, segura pelas ancas o volante
que executa o pino.
Em situao de exerccio em trios, realiza os
seguintes elementos tcnicos com coordenao
e fluidez:
a) Dois bases, com pega entrelaada (cadeirinha) suportam o volante de p, mantendo a
tonicidade necessria para evitar oscilaes
dos seus segmentos corporais. O desmonte
executado com salto em extenso para o solo,
aps impulso dos bases.

d) Dois bases, com pega entrelaada (cadeirinha) suportam o volante de p, mantendo a

tonicidade necessria para evitar oscilaes
dos seus segmentos corporais. O desmonte
executado com salto em extenso para o solo,
aps impulso dos bases.

b) Dois bases, frente a frente, de joelhos

sentados obre os ps, sustentam o volante
em pino sobre as suas coxas.

Rua Comandante Salvador Nascimento

Ginsticade aparelhos:

Ginsticade aparelhos:

Ginsticade aparelhos:

No plinto, aps corrida de balano, chamada a

ps juntos no trampolim (reuther ou sueco) e
chegando ao solo em condies de equilbrio
para adoptar a posio de sentido, realiza os
seguintes saltos:

No plinto, aps corrida de balano, chamada a

ps juntos no trampolim (reuther ou sueco) e
chegando ao solo em condies de equilbrio
para adoptar a posio de sentido, realiza os
seguintes saltos:

No plinto, aps corrida de balano, chamada a

ps juntos no trampolim (reuther ou sueco) e
chegando ao solo em condies de equilbrio
para adoptar a posio de sentido, realiza os
seguintes saltos:

Telef. 271 223377

Fax: 271 221217

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a) - Salto de eixo (no boque)

No minitrampolim, com chamada com elevao rpida dos braos e recepo equilibrada no colcho de queda, realiza os seguintes
saltos:
a) Salto em extenso (vela), colocando a bacia
em ligeira retroverso durante a fase area do
salto.
Na trave baixa, em equilbrio , realiza um
encadeamento dos seguintes elementos:
a) Entrada, com chamada do outro p (utilizando se necessrio o trampolim reuther ou sueco).
b) Marcha na ponta dos ps, para afrente e
para trs.
c)Avio, mantendo o equilbrio.
d)Sada com meia-pirueta.

Rua Comandante Salvador Nascimento

Telef. 271 223377

a) - Salto de eixo (plinto transversal), realizando o voo inicial com a bacia acima da linha dos
ombros, transpondo o aparelho com os membros inferiores acentuadamente afastados e
estendidos.
b) Salto entre-mos (no boquel, com ajuda..

a) - Salto de eixo (plinto transversal), realizando o voo inicial com a bacia acima da linha dos
ombros, transpondo o aparelho com os membros inferiores acentuadamente afastados e
estendidos.
b) Salto entre-mos (no boquel).

No minitrampolim, com chamada com elevao rpida dos braos e recepo equilibrada no colcho de queda, realiza os seguintes
saltos:
a) Salto em extenso (vela), colocando a bacia
em ligeira retroverso durante a fase area do
salto.
b) Salto engrupado, com fecho dos membros
inferiores em relao ao tronco, na fase mais
alta do voo, seguido de abertura rpida.

No minitrampolim, com chamada com elevao rpida dos braos e recepo equilibrada no colcho de queda, realiza os seguintes
saltos:
a) Salto em extenso (vela), colocando a bacia
em ligeira retroverso durante a fase area do
salto.
b) Salto engrupado, com fecho dos membros
inferiores em relao ao tronco, na fase mais
alta do voo, seguido de abertura rpida.

Na trave baixa, em equilbrio , realiza um

encadeamento dos seguintes elementos:
a) Entrada, com chamada do outro p (utilizando se necessrio o trampolim reuther ou sueco).
b)1/2 Volta (pivot), com balano de uma perna.
c)Avio, mantendo o equilbrio.
d)Sada com meia-pirueta.

Na trave baixa, em equilbrio , realiza um

encadeamento dos seguintes elementos:
a) Entrada, com chamada do outro p (utilizando se necessrio o trampolim reuther ou sueco).
b)1/2 Volta (pivot), com balano de uma perna.
c)Avio, mantendo o equilbrio.
d)Sada com meia-pirueta.

Na barra fixa, realiza, com segurana e fluidez

de movimentos, uma sequncia que integre:
a) Subida de frente com mos em pronao,
para apoio facial na barra.

Na barra fixa, realiza, com segurana e fluidez

de movimentos, uma sequncia que integre:
a) Subida de frente com mos em pronao,
para apoio facial na barra.
b) Cambalhota frente, com ajuda.
Nas paralelas simtricas, o aluno do sexo
masculino, realiza um encadeamento combinando os seguintes elementos
A) Subida simples.
b) Deslocamentos, em apoio de mos, para a
frente e para trs

Fax: 271 221217

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PERFIL & COMPETNCIAS ESSENCIAIS NO 3 CICLO- 7 ANO

Rua Comandante Salvador Nascimento

Danas Tradicionais Portuguesas

Malho Minhoto

Danas Tradicionais Portuguesas

Malho Minhoto

Danas Tradicionais Portuguesas

Malho Minhoto

a) Conhece a origem cultural e histrica da

Dana Tradicional seleccionada e identifica as
suas caractersticas, bem como a zona geogrfica a que pertence.
b) Realiza os passos do Malho Minhoto (passo
gingo lateral, passo serrado, passo de
malho), com dificuldade
c) Realiza o passo serrado descontrado e com
os braos pendentes ao longo do corpo.
d) Executa o passo de malho da segunda
figura, facilitando a passagem do par nas
meias-voltas, no mantm a estrutura da roda.

a) Conhece a origem cultural e histrica da

Dana Tradicional seleccionada e identifica as
suas caractersticas, bem como a zona geogrfica a que pertence.
b) Dana o Malho Minhoto (passo gingo
lateral, passo serrado, passo de malho),
respeitando as diferentes posturas e posies
assumidas em cada dana e executando os
passos em sincronia com a msica, demonstrando alguma dificuldade e rigidez de movimentos.
c) Realiza o passo serrado com os braos
pendentes ao longo do corpo.
d) Executa o passo de malho da segunda
figura, facilitando a passagem do par nas
meias-voltas, mantendo a estrutura da roda.

a) Conhece a origem cultural e histrica da

Dana Tradicional seleccionada e identifica as
suas caractersticas, bem como a zona geogrfica a que pertence.
b) Dana o Malho Minhoto (passo gingo
lateral, passo serrado, passo de malho),
respeitando as diferentes posturas e posies
assumidas em cada dana e executando os
passos em sincronia com a msica, demonstrando as seguintes qualidades:
c) Realiza o passo serrado descontrado e com
os braos pendentes ao longo do corpo.
d) Executa o passo de malho da segunda
figura em meio pivot, facilitando a passagem do
par nas meias-voltas, mantendo a estrutura da
roda.

NVEL INTRODUTRIO

NVEL ELEMENTAR

NVEL AVANADO

Telef. 271 223377

Fax: 271 221217

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