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Riscos Ergonmicos

16 de maio de 2005
As atividades desenvolvidas em regime offshore so fortemente impactadas pelos
riscos ergonmicos proveniente de posturas repetitivas, movimentao de cargas,
posturas anti ergonmicas nos postos de trabalho, variaes no ritmo circadiano,
iluminao deficiente, relacionamento inter pessoal, organizao do trabalho, lay out
inadequados etc. Por este motivo apresento algumas consideraes sobre o estress e
trabalhos com microcomputadores, para reflexo sobre o assunto:
Ergonomia nos EUA lei
Desde 16 de Janeiro de 2001 est valendo a primeira norma (legal) de ergonomia dos
EUA, implantada pela OSHA (Occupational Safety and Health Administration).
Estima-se que 102 milhes de trabalhadores americanos ou 6.1 milhes de locais de
trabalho so abrangidos por essa regulamentao. Alm disso, acredita-se que 4.6
milhes de doenas msculo-esquelticas (MSD - musculoskeletal disorders) so
evitadas por ano, correspondendo a uma economia anual de 9.1 bilhes de dlares.
Nos EUA o tratamento de cada paciente com MSD custa cerca de US$ 27.700. A conta
total chega a 50 bilhes de dlares por ano, dos quais os empresrios pagam entre 15
a 18 bilhes apenas para o sistema de "worker's compensation".
As MSD so as que mais crescem nos pases industrializados, sendo s nos EUA em
tornos de 1.8 milhes de casos relatados anualmente, dos quais 600.000
trabalhadores so afastados temporariamente dos locais de trabalho.
Embora seja a primeira norma de ergonomia da OSHA sua credibilidade indiscutvel
porque resulta de vrios anos de pesquisa e exposio prvia opinio pblica. Tratase de um grande programa prevencionista nos moldes do PPRA, enfatizando o
treinamento dos trabalhadores e gerentes, anlises de postos de trabalho, participao
dos trabalhadores, implementao de medidas de controle, etc.
Pelo menos 70% dos trabalhadores brasileiros sofrem de estresse1 no trabalho e,
destes, 30 % j esto em estado crtico. Essa realidade foi apresentada no I Congresso
da Internacional Stress Management Association (Isma/Br) e III Frum Internacional
de Qualidade de Vida no Trabalho, realizada na PUC/RS. Durante o evento ficou claro
que viver sem estresse utopia. Por isso, preciso gerenci-lo, identificar sua causa e
adotar tcnicas de controle.
O custo do estresse estimado em 200 bilhes de US $/ano, nos EUA, em
absentesmo, perda de produtividade, acidentes, seguro-sade, segundo artigo
publicado na revista Employee Assistence. Guardadas as propores, a economia dos
EUA de 7 trilhes de US$, a brasileira de 900 bilhes, o custo brasileiro seria um
valor prximo dos 26 bilhes US$/ano. um bom exemplo de como conseguir lucros
para uma empresa.
Na prefeitura de So Paulo, um relatrio da Secretaria de Administrao detectou que
o nmero de licenas mdicas concedidas a funcionrios com stress e hipertenso
ultrapassou a soma das licenas por acidentes de trabalho, acidente de trnsito e
acidente domstico. Estudos da General Motors nos EUA indicam que a empresa gasta

mais com despesas mdicas e perda de produtividade causadas pelo stress do que
com o ao que compra para seus automveis.
(Revista Veja)
Organizao ergonmica do posto de trabalho com terminal ou com
microcomputador
A organizao dos postos de trabalho, onde existe atividade com uso do
microcomputador, tem sido cada vez mais alvo de estudos, uma vez entendida a
relao entre postos inadequados e o aumento significativo na incidncia de
tenossinovite, e outras leses por traumas cumulativos nos membros superiores;
Uma dificuldade encontrada na preveno destas leses, nos membros superiores, o
fato de no existir uma regra bsica para todos os postos de trabalho com computador
ou com terminal. Isto se deve grande diversidade dos trabalhos que se faz com
microcomputador
Quais so os elementos que contribuem para o conforto no posto de trabalho
com microcomputadores?
Um posto de trabalho bem projetado e convenientemente ajustado, permite melhores
condies de trabalho, causando menor fadiga que outro no apropriado ao porte fsico
ou para as condies de mobilidade necessrias;

Os monitores emitem radiao?


Os monitores emitem muito pouca ou nenhuma radiao.
Testes conduzidos pelo Instituto Nacional de Sade Ocupacional e Segurana (NIOSH)
e Administrao de Alimentos e Drogas (FDA), entidades do governo americano,
mostraram que a radiao oriunda dos monitores, em condies normais de operao,
se encontra bem abaixo dos limites estabelecidos pelos padres governamentais
americanos.
Os testes da NIOSH e do FDA foram conduzidos a uma distncia de 5 cm da tela; uma
distncia consideravelmente menor da distncia preconizada para o posicionamento
do monitor, que de 45 cm.
Principais itens determinantes do conforto no trabalho com microcomputadores:
Mesa de Trabalho

A altura da mesa, sendo possvel adequar cada usurio, aquela em que este
, quando sentado, ao posicionar os braos sobre a mesa, forma-se um ngulo
de aproximadamente 90 graus, ou maior, nunca menor, entre o brao e
antebrao do operador;
Sempre que se falar da existncia de um suporte mais baixo na mesa para
apoiar o teclado, deve se pensar que este suporte tem que ser largo o
suficiente para apoiar tambm o mouse, hoje um componente bsico de
qualquer microcomputador.

Posio da Tela do Monitor de Vdeo

A tela do monitor de vdeo deve estar perpendicular janela. Tela de frente


para janela tem reflexos importantes criando necessidade de se colocar cortinas
ou persianas, complicando a iluminao geral do ambiente de trabalho.
Deve ser possvel a movimentao da tela para a frente e para trs e estar
posicionada , no mximo, na horizontal dos olhos;
A parte superior da tela, ou melhor dizendo, a primeira linha superior, deve
estar ao nvel dos olhos do operador.

Reflexos

O material da mesa no deve ser reflexivo. Constitui contra indicao as mesas


construdas com frmica branca polida, pois complicam muito a questo dos
reflexos;
O uso de vidro sobre o tampo da mesa absolutamente contra-indicado,
justamente por formar uma rea altamente reflexiva;
No devem existir reflexos na tela - deve-se trabalhar, fundamentalmente, no
lay-out da sala onde se trabalha com computadores;
A existncia de filtros, ou tela protetoras, s poder ser utilizada desde que
no haja prejuzo na legibilidade dos documentos e, desde que acessrio no
gere mais reflexos;

Para controlar o ofuscamento

Em certas ocasies o ofuscamento e a iluminao deficientes dificultam a leitura


na tela do monitor ou no documento de trabalho;
Ajuste o brilho e contraste para compensar os reflexos e ajuste o ngulo de
sua tela para minimizar o ofuscamento;
Feche as persianas ou puxe as cortinas para bloquear a luz do dia que venha
de uma janela detrs do seu terminal;
Elimine ou ajuste qualquer fontes luminosa que brilhe intensamente na direo
de seus olhos;

Altura da Cadeira

A altura confortvel da cadeira, aquela que permite o apoio dos ps no cho.


Numa cadeira alta, os ps ficam suspensos, ficando as pernas sob excessiva
presso, a partir da borda do assento, por trs dos joelhos. Esta condio
compromete o retorno venoso, podendo provocar o adormecimento das pernas,
edema e complicaes vasculares futuras.

Posio do Apoio do Dorso

As costas devem encaixar-se confortavelmente no apoio da cadeira,


conferir um suporte conveniente.

para

Posicionamento dos braos

Os braos devem trabalhar na vertical;


A vertical a posio de menor tendncia de giro do membro superior humano,
sem contrao esttica;

Posicionamento dos antebraos

Os antebraos devem estar na horizontal, ou para baixo;

Punhos

Se o punhos no estiverem em posio neutra , recomendamos colocar


pequenas almofadas sob eles, nivelando-os ao teclado;

O suporte deve ser relativamente macio, e sua altura superior deve coincidir com a
altura do teclado, pois ele no deve competir com os movimentos naturais do punho,
ou seja, a pessoa no deve ter seus movimentos naturais atrapalhados por um suporte
excessivamente alto;
Consideraes sobre a posio de trabalho sentado

Quando sentado, o ngulo tronco-coxas deve ser em torno de 100 graus - nada
justifica que se opere computadores na posio de p (pelo contrrio, s h
conseqncias negativas);
Mas ao contrrio do que se pensa comumente, o tronco no deve estar ereto; o
melhor conforto quando o tronco est apoiado, no ngulo prximo de 100
graus.
Os ps devem estar sempre apoiados - em geral, o apoio com os ps no cho
suficiente; somente em algumas situaes torna-se necessrio um suporte
especial.