Buvez ceci pour liminer la douleur aux

articulations et aux genoux

Par : William Krasowsky Publi le : 17 novembre 2016

En prenant de lge, plusieurs changements soprent

lintrieur de notre corps, ce qui ne manque pas de se
reflter sur notre apparence et nos performances physiques.
Parmi les premiers signes de notre vieillissement, et qui est
un processus tout fait naturel, lapparition de cette douleur
aux genoux et aux articulations. Voici donc comment la
rduire et la soulager rapidement grce cette boisson
naturelle.
Les articulations sont ces points de rencontre de deux os, et qui nous permettent de bouger nos
membres et de raliser, aisment, plusieurs mouvements (marcher, sauter, courir). Mais,
parfois, certains facteurs tels que lexercice physique intense, lge, le surpoids, ainsi que
certaines maladies dgnratives peuvent leur faire perdre leur souplesse et leur solidit.
Ceci est d au manque de lubrification au niveau de larticulation et laffaiblissement des

tendons et des ligaments la soutenant, ce qui provoque des enflures et des douleurs, qui peuvent
tre tellement incommodantes quelles empchent la personne de bouger normalement.
Pour se soulager et retrouver une qualit de vie presque normale, plusieurs personnes ont recours
aux anti-inflammatoires et aux antalgiques, qui ne font que rduire linflammation et apaiser la
douleur. Or, il existe des aliments riches en agents anti-inflammatoires, en vitamines et en
minraux qui nourrissent vos tendons et ligaments, et lubrifient vos articulations.

Aliments bnfiques pour rduire la douleur aux articulations :

Lananas :
Grce sa richesse en bromlane, lananas est le fruit idal contre les douleurs articulaires. Il
possde de puissantes proprits anti-inflammatoires et anti-dmes qui rduisent lenflure
et linflammation au niveau des articulations et surtout des genoux, ce qui a pour effet de
rduire efficacement la douleur et de retrouver un meilleur fonctionnement physique.
Lorange :
Contenant une quantit importante de bta-carotnes et de flavonodes, qui lui attribuent un
puissant effet antioxydant, lorange permet de nettoyer le corps des toxines et des radicaux libres
favorisant le vieillissement prcoce, et de prvenir les maladies dgnratives. De plus, sa forte
teneur en vitamine C contribue la production du collagne, une protine qui assure
llasticit et la rgnration des diffrents tissus du corps, y compris les ligaments et les
tendons.
Lavoine :
En flocons ou en farine, lavoine est un aliment plein de nutriments et de bienfaits pour la sant.
Son efficacit en cas de douleurs articulaires vient de son abondance en vitamine B6 qui possde
un puissant effet anti-inflammatoire. Selon une tude mene la Medical University In
Taichung Taiwan et dont les rsultats ont t publis dans le European Journal of Clinical
Nutrition, une supplmentation de 100 mg par jour de vitamine B6 pouvait supprimer les
cytokines pro-inflammatoires chez les personnes souffrant de polyarthrite rhumatode.
La cannelle :
Cette pice au got savoureux contient une quantit importante de tanins dont le pouvoir
antioxydant permet dliminer efficacement les radicaux libres et les dchets qui favorisent le
vieillissement et linflammation. La cannelle a galement un effet antalgique qui rduit
rapidement et efficacement les douleurs.

Le miel :

Grce la grande quantit de nutriments et dantioxydants quil contient, le miel est parmi les
aliments les plus bnfiques pour notre corps et surtout pour nos articulations. Il a un effet
purifiant qui favorise llimination des dchets, et un puissant pourvoir antioxydant qui
contribue la rgnration des diffrents tissus corporels. De plus, son action antiinflammatoire permet de rduire efficacement la douleur et les dmes.
Les amandes :
Nourrissantes grce leur richesse en protines, les amandes sont galement trs bnfiques pour
renforcer le systme immunitaire et rduire linflammation au niveau des articulations. En effet,
elles ont un effet alcalinisant qui permet de rduire le taux dacidit dans le corps et donc
prvenir et soulager plusieurs maladies telles que lostoporose ou la polyarthrite
rhumatode, responsable des douleurs intenses aux articulations.
Pour profiter des vertus de tous ces ingrdients, voici une boisson qui les regroupe tous et qui
vous permettra de rduire rapidement vos douleurs articulaires!

Comment prparer la boisson antidouleur articulaire ?

Ingrdients :

1 tasse deau

1 tasse de flocons davoine

2 tasses de morceaux dananas frais

1 tasse de jus dorange bio frachement press

1 btonnet de cannelle

50 g damandes crues

1 cuillre soupe de miel

Prparation et indications:
Commencez dabord par prparer les flocons davoine, en les faisant bouillir dans leau, puis
laissez-les refroidir. Ensuite, versez-les dans un mixeur et ajoutez les morceaux dananas, les
amandes, la cannelle, le miel et le jus dorange et mlangez le tout vitesse maximale. Si vous
trouvez que votre boisson est trop paisse, diluez-la dans un peu deau. Vous pouvez galement
ajoutez quelques glaons, pour plus de fracheur.
Consommez cette boisson chaque jour pendant 2 semaines pour rduire linflammation et
la douleur, et retrouver votre performance physique.

Mise en garde :
Les femmes enceintes et les jeunes enfants doivent viter de consommer de la cannelle. fortes
doses, la cannelle peut galement causer lhypertension et les palpitations cardiaques.