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INICIAO AO

POMPOARISMO
VILMA CACCIAGUERRA

INICIAO AO POMPOARISMO
Maio/2008
Pp. Vilma Cacciaguerra - vilmacacciaguerra@uol.com.br

Slide no. 1

O que o pompoarismo?
Pompoarismo uma tcnica de controle
dos msculos vaginais e abdominais com
o objetivo original de massagear o pnis
e proporcionar prazer ao homem, mas
que tambm extremamente saudvel e
prazeroso para a mulher.

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Slide no. 2

Razes para praticar o


Pompoarismo
Aperfeioamento da performance sexual
Aumento da libido
Desenvolvimento da auto-percepo e autoestima
Manter os rgos internos do lugar e evitar
doenas como queda de tero e bexiga
cada.

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Slide no. 3

Em pases como a
ndia e a
Tailndia, a
tcnica do
pompoarismo
tradicionalmente
passada de me
para filha para
que essa tenha
partos mais
fceis e
mantenha
apaixonado o
marido.

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Slide no. 4

Pompoaristas Famosas
Ava Gardner, uma das
mulheres mais admiradas
de todos os tempos, seduziu
uma legio de homens. Ela
era pompoarista.

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Slide no. 5

Lola Montez,
por quem Lus I
perdeu o trono da
Baviera, deixou
muitos apaixonados
em quatro
continentes.

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Slide no. 6

O Pompoarismo no Cinema
Baseado na
personagem criada
por Emmanuelle
Arsan no livro "The
Joys of a Woman"
(Alegrias de uma
Mulher), Emanuelle
contm cenas de
um show de
pompoarismo.

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Slide no. 7

Tendo introduzido o
pompoarismo no
Brasil atravs da
cena em que a atriz
principal suga e
expulsa da vagina
um ovo cozido, o
filme "o Imprio
dos Sentidos
(1976) baseado
em fatos reais
ocorridos no Japo.

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Slide no. 8

Em 1994 uma mulher atira uma bolinha de pingue-pongue


na platia durante um espetculo ertico na comdia
"Priscila, a Rainha do Deserto".
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Slide no. 9

Uma posio adequada prtica do pompoarismo


no filme O ltimo Tango em Paris (1972).

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Slide no. 10

Outras Boas Posies para a Prtica

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Slide no. 11

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Slide no. 12

Notou que em todas elas a mulher est sentada?

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Slide no. 13

O que eles dizem,


o que elas dizem
(Relatos annimos sobre pompoarismo,
extrados do Orkut)

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Slide no. 14

Tive, tempos atrs, uma


namorada que praticava
pompoarismo... fato
inesquecvel, diferente...
coisa de louco!

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Slide no. 15

Dava a impresso de
ser uma boca
musculosa, sem
dentes, mordendo...

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Slide no. 16

A sensao de
a mulher estar
mamando seu
pnis com a
vagina!

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Slide no. 17

Voc sente
uma mo l
dentro,
acariciando o
seu pnis!

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Slide no. 18

Foi uma experincia


delirante, nunca
senti nada igual...

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Slide no. 19

Fizemos uma brincadeira uma vez: no


podamos nos tocar, exceto com os genitais.
Ela me sugou com a vagina at a ltima gota.
Nunca vou esquecer essa transa. s vezes
ainda sonho com ela...

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Slide no. 20

Quando eu no agentava
mais, ela comea a fazer
movimento de ondulao e
eu gozava muito
gostoso...

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Slide no. 21

O f... q se no se segurar
acaba com a brincadeira
rpido, amigo...

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Slide no. 22

...E quando acaba, o pompoar sem


ereo provoca outra mais
delirante... Sabe quando voc est
com a bola murcha j depois do ralae-rola e ela continuar te sugando
gostoso, ela ficou quase uma hora
fazendo isso at que eu estava
pronto pra outra!
DE-LI-CI-O-SO. Nunca vou deixar
de am-la!

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Slide no. 23

Foi a melhor na cama.


Fiquei muito, muito tempo
sem gozar, agonizando,
porque ela no deixava!

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Slide no. 24

Eu adoro pompoar... Os
homens ficam loucos!

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Slide no. 25

O parceiro tem que segurar


a onda, porque d um teso
louco esse negcio de ficar
parado s apertando a vagina
e olhando no olho!

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Slide no. 26

Ver a cara de um
homem na hora da
prtica o mximo, dar
aquela apertadinha no
momento que eles
menos esperam...

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Slide no. 27

s vezes ele penetra com o


pau semi-ereto e eu fao o
servio quase do incio. No
sempre que ele consegue, mas
quando acontece d-e-l-i-c-i-o-so! Vou apertando ele meio
molinho, sentindo a fora da
minha vagina endurecer aquele
pau que parece que vai ser
expulso, mas que recapturo
quase na sada, s com meus
apertos! E, quando est no ponto
de bala, no d mais muito
tempo."

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Slide no. 28

Pompoarismo to
bom que no d
vontade de parar
nunca, voc termina e
continua querendo
mais, mais, mais...

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Slide no. 29

Ele no tem apenas


conotao sexual: ele
auxilia muito na sade da
mulher, prevenindo queda
de bexiga, facilitando partos
normais entre muitas
outras.

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Slide no. 30

O pompoarismo acima
de tudo um louvor a
feminilidade, ter contato
com algo divino que ser
fmea.

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Slide no. 31

S tem um lado ruim:


o cara no quer te
deixar nunca mais,
um saco...

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Slide no. 32

A Grande Inimiga
do Pompoarismo
Por incrvel que parea, a maior
dificuldade que uma mulher encontra
para ser pompoarista o
constrangimento em tocar-se, o pudor de
falar sobre seus genitais.

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Slide no. 33

Muitas mulheres tem vergonha


de tocar seus prprios genitais,
de falar sobre sexo.
Muitas tem vergonha de admitir que
precisam e gostam de sexo.

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Slide no. 34

Voc j parou para pensar de onde vem


tanta vergonha?

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Slide no. 35

Resqucios de Moralismo Medieval


Historicamente falando
At o sculo IV, durante toda a histria do mundo
o sexo foi visto de uma forma natural.
Com a queda do imprio romano, o catolicismo
foi imposto para acalmar a populao.
Em 1074 o Papa Gregrio VII instituiu o celibato
entre os ministros.
O sexo, mundano, passou a ser visto como
pecado.
Os transgressores eram perseguidos e
castigados.
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Slide no. 36

A Figura da Mulher M
Na grande maioria dos casos o objeto da
perseguio era a mulher, que vista como
objeto e causa do pecado, era frequentemente
acusada de manter relaes com o diabo,
comer crianas e voar em vassouras.
A essa figura medieval da mulher fraca,
traioeira e cruel chamamos de Mulher M.

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Slide no. 37

Trecho do livro de
Bernard de Morlas,
monge de Cluny,
escrito no sculo XII
A mulher m arranca
seus prprios
rebentos do ventre
trucida sua
progenitura ()
Mulher vbora, no ser
humano, mas fera
selvagem () Mais
feroz que a spide
() Mulher prfida,
mulher ftida, mulher
infecta () Ela o
trono de Sat
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Slide no. 38

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Slide no. 39

Exemplo clssico da mulher m na Idade Mdia

Histria de Joo e Maria

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Slide no. 40

Um lenhador viuvo casou-se com uma mulher m e foi


convencido a abandonar os filhos em uma floresta.

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Slide no. 41

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Slide no. 42

Eles caminharam e caminharam e chegaram a casa de


uma bruxa antropfaga (como se acreditava na idade
mdia que as bruxas eram).

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Slide no. 43

Depois de matarem a bruxa na fogueir, digo, forno a


lenha, as crianas conseguem voltar para casa. E a
madrasta m, como era tambm uma vil, tambm tinha
morrido, e a famlia pode novamente ficar reunida.

Fim
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Slide no. 44

Quem Matou Odete Roitman?


Mas as mulheres ms no
esto apenas nas histrias
infantis. Quem nunca se sentiu
fascinado pela vil da novela
das oito?
Quem no se pegou assistindo
Vale Tudo para saber quem
matou Odete Roitman?
J perceberam como a vil faz
muito mais sucesso que a
moa bonita e ingnua que vai
casar com o bonito
apaixonado no final da histria?
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Slide no. 45

A Instituio do Casamento
A partir do sculo XI, com a instituio do casamento
pela Igreja, a maternidade e o papel da boa esposa
passaram a serem exaltados.
O matrimonio vinha para saciar e controlar as pulses
femininas. No casamento a mulher estaria restrita a
um s parceiro, que tinha a funo de domin-la, de
educ-la e de fazer com que tivesse uma vida pura e
casta.
Com exceo s virgens, s que viviam em conventos
e s casadas, todas as outras mulheres eram
consideradas fracas, maldosas e traioeiras.
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Slide no. 46

Criou-se um modelo de salvao feminina a partir


basicamente de trs figuras femininas: Eva (a pecadora),
Maria (modelo de perfeio e santidade) e Maria
Madalena (pecadora arrependida).

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Slide no. 47

Deus, ao criar o sexo, queria que


ele fosse muito prazeiroso
Sabemos disso porque fomos presenteadas com
o clitris, um rgo sensvel e complexo
destinado exclusivamente a proporcionar prazer
sexual.
Ele fez com que estivemos prontas para o sexo
durante todos os dias do ano, mas frteis apenas
por algumas horas do ms.
Na Bblia h numerosas menes sobre
sensualidade e prazer. O pecado obviamente foi
inveno do homem.
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Slide no. 48

Alguns Versos da Bblia


"Os seus seios so como cachos de uva. A sua boca tem o
perfume dos cachos das maas. Os seus beijos so como o
vinho delicioso. Ento que o meu querido beba suavemente
deste vinho que escorre entre os lbios. Eu sou sua e voc
meu". (Cnticos de Salomo 7:8 a 10)
"Alegra-te com a mulher da tua mocidade... Saciem-te os
seus seios em todo o tempo; e embriaga-te sempre com as
suas carcias" (Provrbios 5:18 e 19)
"Crescei e multiplicai e enchei a terra" (Gnesis 1:28)

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Slide no. 49

Familiarizarmo-nos
com o nosso corpo
tambm uma forma
de quebrar tabus.

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Slide no. 50

Pbis, a almofadinha peluda, e


Vulva, toda a parte externa

Vulva / Pbis

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Slide no. 51

Lbios Externos (Grandes Lbios)


a parte inferior, externa da vulva,
onde nascem plos.

Lbios Externos
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Slide no. 52

Lbios internos (Pequenos Lbios)


protegem a uretra e a vagina e variam muito de tamanho,
cor e forma.

Lbios Interno ou
Pequenos Lbios

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Slide no. 53

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Slide no. 54

Como os nossos rgos so embutidos,


dificultando a nossa viso do corpo e
comparao dele com o de outras mulheres,
acabamos fantasiando que somos
diferentes.
Se voc consegue usar calas jeans e andar
de bicicleta, seus lbios internos so
perfeitamente normais.

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Slide no. 55

Glande do Clitris
Extremamente sensvel, ela responsvel pelo prazer
sexual feminino

Clitris

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Slide no. 56

Uretra
Entre o clitris e a entrada da vagina (esfincter vaginal), o
canal por onde expelida a urina.

Uretra

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Slide no. 57

Entrada da Vagina e Vagina


Tubo virtual, geralmente entre 6 e 8 cm de comprimento e
2,5 cm de dimetro, ele altamente flexvel.

Esfincter Vaginal
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Slide no. 58

Perneo
Regio entre o esfincter vaginal e o nus.

Perneo

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Slide no. 59

nus
Canal por onde so expelidas as fezes. Pode realizar
movimentos similares aos da vagina

nus

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Slide no. 60

Mapa da Assoalho Plvico


Esses msculos mantm nossos rgos
internos no lugar.

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Slide no. 61

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Slide no. 62

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Slide no. 63

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Slide no. 64

Se eles estiverem flcidos, teremos


problemas de incontinncia urinria,
desconforto no abdomn, falta de
prazer no sexo e muitos outros.

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Slide no. 65

Bexiga Cada

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Slide no. 66

Queda de tero

tero

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tero Cado

Slide no. 67

Terminologia e reas
Especialmente Exercitadas no
Pompoarismo

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Slide no. 68

Anis

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Slide no. 69

Para facilitar a visualizao da vagina e a compreenso de seus


movimentos, ns dividimos o tubo vaginal em trs partes:

Fim ou
TERCEIRO ANEL

Meio ou
SEGUNDO ANEL

Comeo ou
PRIMEIRO ANEL

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Slide no. 70

Msculos Verticais

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Slide no. 71

Os Msculos Verticais so os nossos


velhos conhecidos
Primeiro Anel
Segundo anel
Terceiro anel
Fundo da vagina

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Slide no. 72

Msculos Horizontais

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Slide no. 73

Com alguns dos Msculos Horizontais


ns j estamos familiarizadas, como:
nus,
perneo,
uretra e
entrada da vagina.
Outros ns vamos conhecer agora

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Slide no. 74

1. Os pontos imediatamente abaixo e acima da glande do


clitris

Glande do Clitris

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Slide no. 75

Ponto abaixo da Glande do Clitris C1

C1

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Slide no. 76

Ponto Acima da Glande do Clitris C2

C2

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Slide no. 77

2. A Linha do Baixo-Ventre, ponto onde comeam a nascer


os plos pubianos.

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Slide no. 78

Resumindo
Linha do Baixo-Ventre

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Slide no. 79

Resumindo

Pbis

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Slide no. 80

Resumindo
Vulva

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Slide no. 81

Resumindo

Lbios Externos

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Slide no. 82

Resumindo

Lbios Internos

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Slide no. 83

Resumindo

C2

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Slide no. 84

Resumindo

Glande do
Clitris

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Slide no. 85

Resumindo

C1

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Slide no. 86

Resumindo

Uretra

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Slide no. 87

Resumindo

Esfncter Vaginal e
1, 2, e 3 Anis

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Slide no. 88

Resumindo

Perneo

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Slide no. 89

Resumindo

nus
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Slide no. 90

Pompoarismo uma tcnica muito cobiada.


Um homem que tenha uma esposa ou
namorada pompoarista ir valoriz-la
acima de todas as outras mulheres e no
a trocaria pela mais bela rainha dos Trs
Mundos. (Os Prazeres do Sexo, de Alex
Comfort)

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Slide no. 91

Mas aprender pompoarismo simples.


Podemos dizer que o curso inteiro resume-se em uma
nica frase:

CONTRAIA A ENTRADA DA
VAGINA

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Slide no. 92

Ao contra-la freqentemente, a entrada da


vagina ficar cada vez mais forte e fortalecer
os msculos vizinhos.
Quanto mais forte esses msculos ficarem,
maior a coordenao motora sobre eles.
Quanto maior a fora e coordenao motora
que os msculos tiverem, maior a capacidade
de realizar movimentos cada vez mais
complexos.

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Slide no. 93

RECOMENDAES
IMPORTANTES!
As contraes devem ser feitas com a maior
frequncia e fora possveis, e durante o maior
tempo que voc conseguir mant-las.
Provavelmente a sua maior fora apenas uma leve
pulsao e o tempo mais longo que voc consegue
manter a contrao, um segundo. Isso no importa.
Faa simplesmente a contrao mais longa e mais
forte que conseguir.
Contraia sempre, sempre que lembrar.

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Slide no. 94

Etapas do Treinamento de
Pompoarismo

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Slide no. 95

Em pompoarismo um
msculo est ligado a
outro, um movimento
complementao do
anterior.

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Slide no. 96

Tornar-se pompoarista
como subir uma escada: no
se chega em cima, sem subir
cada um dos degraus de
baixo.

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Slide no. 97

Para
sermos
capazes de
realizar os
movimentos do
pompoarismo
precisamos

1. Localizar os msculos

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Slide no. 98

Para
sermos
capazes de
realizar os
movimentos do
pompoarismo
precisamos

2. Acord-los
1. Localizar os msculos

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Slide no. 99

3. Fortalec-los

Para
sermos
capazes de
realizar os
movimentos do
pompoarismo
precisamos

2. Acord-los
1. Localizar os msculos

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Slide no. 100

4. Adquirir coordenao motora


3. Fortalec-los

Para
sermos
capazes de
realizar os
movimentos do
pompoarismo
precisamos

2. Acord-los
1. Localizar os msculos

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Slide no. 101

5. Torn-los automticos atravs da repetio


4. Adquirir coordenao motora
3. Fortalec-los

Para
sermos
capazes de
realizar os
movimentos do
pompoarismo
precisamos

2. Acord-los
1. Localizar os msculos

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Slide no. 102

Movimentos da Vagina

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Slide no. 103

Aprendemos que a vagina tem trs anis

Reto

Bexiga
Fundo da Vagina
Terceiro Anel
Segundo Anel
Clitris

Primeiro Anel
Entrada da Vagina

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Slide no. 104

Cada anel tem a capacidade individual de


Diminuir de dimetro (contrair)
Mover para cima (movimento de suco)
Mover para baixo (movimento de ejeo ou
expulso)
Mover para o lado (movimento giratrio de
cerca de 45 ou menos)

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Slide no. 105

Esses movimentos, quando trabalhados


individualmente ou em conjunto pela pompoarista
durante o ato sexual, causam sensaes nicas e
variadas em si prpria e em seu companheiro.
A principal delas a de dar ao homem a sensao de
ter o seu pnis beijado e sugado pela a vagina.

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Slide no. 106

Movimentos de Contrao

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Slide no. 107

Os movimentos de contrao so usados durante o


ato sexual para
Impedir a entrada ou movimentao do pnis
dentro da vagina.
Controlar a profundidade da penetrao,
especialmente no comeo da relao sexual.
Prolongar o ato, postergando o orgasmo dele.
Segurar o pnis dentro da vagina.

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Slide no. 108

Movimentos Elevatrios

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Slide no. 109

Os movimentos elevatrios servem para


Simular no pnis o movimento que um beb
faz ao chupar uma chupeta: o de sugar e
relaxar, sugar e relaxar repetidas vezes.
Ordenhar o pnis, ou seja, fazer movimentos
ininterruptos de suco, do primeiro para o
ltimo anel.

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Slide no. 110

Movimentos Ejetrios

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Slide no. 111

Com os movimentos ejetrios, ns


Expulsamos o pnis de dentro da vagina.
Arremeamos pequenos objetos a uma
distncia de at cerca de 3 metros (a
brincadeira serve para exercitar os msculos
do abdmen e vagina).
Combinado com os movimentos de suco,
realizamos o vai-e-vem do sexo sem que o
homem ou a mulher precise mover qualquer
outro msculo.

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Slide no. 112

Movimentos de Rotao

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Slide no. 113

Estando com o pnis


introduzido na vagina e os
quadris imveis, fazer
repetidos movimentos laterais
de cerca de 45 causam no
homem a sensao de ter o
seu pnis torcido.

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Slide no. 114

Principais Produtos e Acessrios


para Pompoarismo

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Slide no. 115

Bolinhas Ben-Wa
Elas so utilizadas
para exerccios de
cabo-de-fora
(aprendizes iniciantes)
ou suco
(intermedirias).
possvel encontr-las
com trs e quatro
bolinhas, mas compre
uma que tenha apenas
duas.

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Slide no. 116

Colar Tailands
Similar s Ben-Wa,
porm menor na
dimenso das bolinhas,
ele dificulta os exerccios
de cabo-de-fora para as
aprendizes
intermedirias e facilitam
os exerccios de suco
para as iniciantes. Ao
comprar, prefira aquelas
que no tenham
qualquer tipo de
revestimento ou pintura
que possa descascar.
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Slide no. 117

Cabo-de-Fora
Introduza as duas bolinhas dentro da vagina. Com
uma contrao forte do esfncter vaginal e do
primeiro anel segure-as o mais fortemente que
conseguir enquanto simultaneamente puxa-as pelo
cordo, tentando retir-las da vagina. um excelente
exerccio para localizar e fortalecer o esfncter
vaginal.

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Slide no. 118

Suco das Bolinhas


Aplique bastante gel lubrificante na primeira
bolinha e introduza-a dentro da vagina de modo a
segunda bolinha fique para fora. Tente sugar a
segunda bolinha com movimentos coordenados do
esfncter vaginal, terceiro anel e linha do baixoventre. A pompoarista apenas ter fora muscular
para sugar as bolinhas grandes depois de seis ou
mais meses de treinamento, mas pode facilitar o
exerccio utilizando as pequenas depois aps trs
meses de treino constante.

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Slide no. 119

Vibrador
No treinamento o vibrador usado desligado e
as pilhas servem apenas para conferir o peso
adequado. Ele pode ser substituido por
qualquer cilindro de 15 centmetro de
comprimento desde que tenha formato
arredondado, no possua arestas ou pontas
que possam machucar, seja confeccionado com
plstico rgido inquebrvel e seja lavvel.

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Slide no. 120

Identificao dos Anis


Ao iniciar o treinamento para pompoarista, comece
os exerccios introduzindo a ponta do vibrador dentro
da vagina e contraindo o primeiro tero de sua
extenso, de modo a sentir o contato do plstico no
primeiro anel. Semanas depois, quando voc
conseguir contrair o primeiro anel com facilidade,
coloque o vibrador mais profundamente at que ele
alcance o meio da vagina e proceda igual. Quando
conseguir realizar a contrao do segundo anel com
facilidade sem o uso do vibrador, coloque-o inteiro
dentro da vagina e passe a trabalhar o terceiro anel.
muito importante neste exerccios que as etapas
no sejam puladas ou abreviadas.

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Slide no. 121

Suco do Vibrador
Unte-o levemente com gel lubrificante, coloque
alguns centmetros da ponta dele dentro da vagina e
sente sug-lo com contraes leves e rtmicas do
esfncter vaginal.

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Slide no. 122

Cones ou Pesinhos

So instrumentos para fortalecer a vagina.


No recomendado seu uso sem
prescrio mdica, pois a utilizao
indevida para resultar em efeito contrrio ao
desejado.
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Slide no. 123

Gel Lubrificante
K-Y um lubrificante
anti-alrgico base de
gua. inodoro e
transparente,
semelhante
lubrificao natural.
utilizado para os
exercicios com as
bolinhas e o vibrador.
Pode ser substituido
por qualquer gel
similar a base de
gua.
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Slide no. 124

Bem, agora a sua vez.


Lembre-se de que alm de prazerosa,
sob o ponto de vista fsico, psicolgico e
sexual, o pompoarismo tambm uma
prtica extremamente saudvel.
Mas no guarde esse segredo s para
voc.

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Slide no. 125

Ensine suas filhas e outras mulheres a pompoar.

Pompoar: quem sabe fazer,


sabe ensinar.

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Slide no. 126

Contato

Vilma Cacciaguerra
Email: vilmacacciaguerra@gmail.com
WhatsApp: (11) 9-7275-7716

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Slide no. 127