CMO IDENTIFICAR TUS FORTALEZAS Y DEBILIDADES

6 partes:
1. Entender tus habilidades
2. Realizar el ejercicio de Mejor yo reflejado
3. Enumerar tus acciones
4. Enumerar tus deseos
5. Evaluar tus fortalezas y debilidades
6. Utilizar tus habilidades en las entrevistas de trabajo

Conocer las cosas en las que eres fuerte y aquellas en las que necesitas
ayuda puede permitirte estabilizar tu vida personal y nutrir tus
interacciones profesionales. El conocimiento de uno mismo es una
herramienta poderosa que muchas personas ignoran porque es difcil o poco
prctico, o quizs porque les genera incomodidad. Adems, lo que parece
como una fortaleza para una persona no necesariamente podra parecer til
para otra, algo que puede volver confuso y frustrante el hecho de descubrir
si tus cualidades especficas son fortalezas o debilidades. Si bien esto es
algo que tendrs que averiguar principalmente por cuenta propia, existen
algunos ejercicios que puedes realizar para identificar tus fortalezas y
debilidades, ya sea para un trabajo o por razones personales. Tambin hay
algunos consejos que pueden ayudarte a emplear estas estrategias en un
entorno prctico donde sean ms necesarias, como en una entrevista de
trabajo.
Parte 1
Entender tus habilidades

1
Aprecia tu esfuerzo. Debido a que ests dispuesto a analizar los puntos
donde ya eres fuerte y donde puedes mejorar de alguna manera, significa
que ya eres una persona fuerte. Se necesita valor para sentarse y realizar
esta tarea. Dale a tu increble yo una palmada en la espalda y recuerda
que eres una persona increble.

2
Anota las actividades que realices. Con la finalidad de identificar tus
fortalezas y debilidades, debes pensar en las actividades en las que ms
participas o las que te parecen ms satisfactorias. Pasa aproximadamente 1
semana escribiendo todas las actividades que realices durante un
determinado da, clasificndolas del 1 al 5 con base en lo mucho que las
disfrutas o participas en ellas.
Los estudios han descubierto que el hecho de escribir un diario es un
excelente mtodo para ser ms consciente de uno mismo y reflexionar
sobre las fortalezas y deseos personales.[1] Esto puede ser tan simple como
enumerar los momentos ms memorables de un determinado da hasta
escribir narraciones detalladas acerca de tus pensamientos y deseos ms
profundos. Mientras ms llegues a conocerte, ms fcil te ser identificar
tus fortalezas personales.[2]

3
Reflexiona sobre tus valores. En ocasiones, puede ser difcil identificar
nuestras fortalezas y debilidades debido a que no nos tomamos el tiempo
para aclarar nuestros valores fundamentales. Estos ltimos son las
creencias que moldean nuestra forma de pensar sobre nosotros mismos, de
los dems y del mundo que nos rodea. Son fundamentales para la manera
de abordar la vida. Tomarte un momento para identificar tus valores te
permitir decidir si los aspectos de tu vida son fortalezas o debilidades para
ti, independientemente de lo que los dems puedan pensar al respecto.[3]
Piensa en algunas personas que respetes. Qu admiras de ellas? Qu
rasgos poseen que valoras? Cmo ves dichos rasgos en tu propia vida?
Imagina que puedes cambiar algo de tu comunidad. Qu sera? Por
qu? Qu crees que eso demuestra con respecto a lo que es ms
importante para ti?
Recuerda un momento de tu vida donde te hayas sentido muy
satisfecho o consumado. Qu momento fue ese? Qu ocurri? Con quin
estabas? Por qu te sentiste as?

Imagina que tu casa se incendia (pero que todas las mascotas y

personas estn a salvo) y que puedes salvar 3 objetos. Qu salvaras y por
qu?

4
Examina tus respuestas para los temas y patrones. Una vez que hayas
reflexionado sobre tus valores, examina las respuestas para las cosas que
podran repetirse. Por ejemplo, quizs admiras a Bill Gates y a Richard
Branson por su espritu emprendedor y creatividad. Esto sugiere que tal vez
valoras la ambicin, la competitividad y el ingenio. Tal vez cambiaras la
pobreza en tu comunidad para que todos tengan un hogar y alimento. Esto
sugiere que podras valorar a la comunidad, al hecho de ayudar a la
sociedad o a marcar la diferencia. Puedes tener varios valores
fundamentales.
En Internet, puedes encontrar listas de palabras que representan
valores en caso de que necesites ayuda para expresar los tuyos por escrito.
[4]

5
Determina si tu vida es congruente con tus valores. En ocasiones,
podemos pensar que tenemos una debilidad en un rea particular cuando
nuestras vidas no son congruentes con nuestros valores fundamentales, por
cualquier razn que sea. Vivir una vida congruente con tus valores se
conoce como congruencia de valores y puede dar lugar a sentimientos de
satisfaccin y xito ms grandes.[5]
Por ejemplo, tal vez valores la ambicin y la competitividad, pero te
sientas atascado en un trabajo sin futuro donde nunca tendrs un desafo o
una oportunidad para demostrar lo que vales. Tal vez sientas que tienes una
debilidad en esta rea porque tu vida actualmente no es congruente con lo
que es muy importante para ti.
Por otro lado, tal vez acabes de dar a luz a tu hijo y desees volver a tu
trabajo como docente porque valoras el estatus intelectual. Podras pensar
que ser una buena madre es una debilidad porque tu valor (el de alcanzar
el estatus intelectual) parece estar en conflicto con otro valor (orientado
hacia la familia). En este caso, puedes averiguar la manera de equilibrar tus
valores de modo que puedas honrar ambos. Tener el deseo de regresar a tu
trabajo no significa que no quieras disfrutar de tu nuevo hijo.

6
Considera los significados situacionales. Piensa en lo que constituye
fortalezas o debilidades con relacin a las convenciones o costumbres
sociales dentro de tu contexto local. Las convenciones sociales son un
conjunto de reglas que rigen las interacciones personales y que se han
establecido como funcionales dentro de una determinada rea o cultura
geolgica con la esperanza de ayudar a mantener los lmites sociales
saludables.[6] Conocer la manera en que dichas convenciones sociales
difieren dependiendo del lugar en el que vives puede ayudarte a determinar
lo que podra verse como una fortaleza o una debilidad en esa ubicacin
geogrfica especfica.[7]
Por ejemplo, si vives en una zona rural donde todos trabajan con las
manos, los miembros de esta comunidad probablemente valoren atributos
relacionados con el trabajo fsico y con las largas horas laborales durante el
da. Sin embargo, si vives en una gran ciudad, esos atributos podran no
parecer tan importantes, a menos que tengas un empleo que requiera
trabajo manual.
Determina si el entorno en el que vives contribuye a tus propias
fortalezas y atributos personales. Si no lo hace, piensa en cmo puedes

cambiar la situacin o dirgete a un entorno donde tus fortalezas personales

puedan ser ms valoradas.[8]

Parte 2
Realizar el ejercicio de Mejor yo reflejado

1
Busca a personas a quienes preguntarles. Para poder determinar cules
son tus fortalezas y debilidades, puedes realizar un ejercicio de Mejor yo
reflejado (RBS, Reflective Best Self). Este ejercicio te ayudar a descubrir lo
que otros piensan de ti con la finalidad de poder encontrar tus fortalezas.
Para empezar, piensa en las personas en todos los aspectos de tu vida.
Incluye a tus colegas del trabajo, a colegas de trabajos anteriores, a
exprofesores, a amigos y familiares.
Pensar en las personas a quienes preguntar en todas las diferentes
reas te ayudar a evaluar tu personalidad en muchos niveles y situaciones.
[9]

2
Solicita retroalimentacin. Una vez que hayas elegido a tu candidato,
envale un correo electrnico en el que le preguntes acerca de tus
fortalezas. Pdele que te d ejemplos especficos donde te haya visto
emplendolas. Asegrate de mencionar que estas fortalezas pueden estar
basadas en habilidades o en tu personalidad. Ambos tipos de respuestas
son importantes.
Por lo general, el correo electrnico es la mejor manera de hacerlo
porque libera de la presin de hacerlo en un lugar especfico, le da a la
persona tiempo para pensar en su respuesta y le permite ser ms honesta.
Adems, te ayuda a tenerlo todo por escrito para poder realizar un anlisis
posterior.[10]

3
Busca las cosas en comn. Una vez que recibas todos los resultados,
debers buscar las similitudes. Revisa cada respuesta y piensa en su
significado. Intenta extraer los rasgos que seala cada persona y lee los
ejemplos especficos para ver si surge algn otro rasgo. Despus de
interpretar todas las respuestas, compralas entre s y busca los rasgos
similares que muchas personas mencionan.
Puede serte til elaborar un cuadro con una columna donde coloques
el nombre del rasgo, una para cada respuesta y una tercera para tu
interpretacin.[11]
Por ejemplo, varias personas en tu vida te dijeron que puedes manejar
bien las cosas bajo presin, que eres bueno en situaciones de crisis y que
puedes ayudar a otras personas a controlarse en situaciones estresantes.
Esto significa que puedes mantener la calma bajo presin y que
probablemente seas un lder fuerte y natural. Tambin puedes interpretarlo
como una persona compasiva con los dems y como alguien social.

4
Haz un autorretrato. Una vez que tengas todos los resultados, escribe un
anlisis tipo autorretrato de tus fortalezas. Asegrate de incorporar todos
los diferentes aspectos que las personas sealaron sobre ti y todos los
rasgos que sacaste a relucir en tu propio anlisis.
Esto no pretende cumplir la funcin de un perfil psicolgico completo,
sino la de un retrato profundo de tu mejor yo. Te recuerda las caractersticas
que utilizas en tus mejores momentos y puede ayudarte a dirigir tus
acciones futuras de una manera en que puedas emplearlas ms.[12]
Enumerar tus acciones

1
Escribe acerca de tus acciones. Considera la manera en que reaccionas
en determinadas situaciones que requieren accin, pensamiento y
perspicacia. Antes de hacer algo ms concreto, trata de controlar tus
reacciones espontneas a las experiencias que ya has tenido en la vida.
Compra o consigue un diario en el que puedas escribir tus pensamientos.
La razn para hacerlo es que las reacciones espontneas te dicen
mucho acerca de cmo reaccionas en situaciones comunes e intensas.
Puedes escribirlas para poder descifrar tus acciones y habilidades.[13]

2
Piensa en una situacin difcil en la que algo malo haya ocurrido. Puede
ser un accidente de trnsito o la aparicin repentina de un nio frente a tu
auto mientras pisas los frenos. Cmo reaccionaste cuando te enfrentaste a
la situacin espontnea? Te callaste y te retiraste o enfrentaste el desafo,
reuniendo las herramientas y los recursos para abordar la situacin?
Si tomaste el control y actuaste como un lder, probablemente sientas
que ese valor y la capacidad de controlar estas situaciones son una
fortaleza. Si reaccionaste llorando incontrolablemente, sintiendo impotencia
o arremetiendo contra los dems, mantener el autocontrol durante una
situacin difcil podra ser una debilidad.[14]
Asegrate de considerar las cosas desde varios ngulos. Por ejemplo,
sentir impotencia despus de un accidente automovilstico es una reaccin
perfectamente natural ante el estrs de la experiencia. No obstante, si le
pediste ayuda a alguien, podra significar que buscar la ayuda de los dems
(colaboracin) puede ser una fortaleza. No siempre tienes que hacer todo
por tu cuenta para ser alguien fuerte.

3
Busca una situacin menos desafiante. Piensa en una situacin en la que
afrontaste una decisin difcil pero que no haya sido de vital importancia.
Por ejemplo, cmo reaccionas cuando entras a una habitacin llena de
gente?, quieres entablar una conversacin con todos los que conoces o
prefieres buscar una esquina tranquila, lejos del ruido y relacionarte con
solo una persona?
La persona que se relaciona con los dems es buena para socializar y
ser extrovertida mientras que la persona ms tranquila es buena para
relacionarse a nivel individual y para escuchar. Ambas fortalezas pueden
utilizarse para beneficio natural de la persona.[15]

4
Considera los momentos en que afrontaste una situacin personal difcil.
Piensa en un momento en el que te hayas encontrado en una situacin
difcil y hayas tenido que reaccionar inmediatamente. Qu tan rpido
aprendiste y te adaptaste a las situaciones nuevas? Piensas con rapidez y
te recuperas de manera satisfactoria cuando un compaero de trabajo hace
un comentario sarcstico o tiendes a absorber, pensar y luego reaccionar en
dichas situaciones?
Recuerda que cualquier fortaleza que puedas haber desarrollado a
veces puede tener ventajas y desventajas. Por ejemplo, si pasas la mayor
parte de tu vida leyendo y escribiendo, podras no ser tan apto para tener
charlas frvolas con los dems, pero probablemente tengas una habilidad
especial para encontrar la trama de un libro y para hablar de temas
profundos con los dems. Tambin podras haber crecido con hermanos
menores, lo que significa que tal vez seas compasivo, paciente y bueno
para disipar las tensiones.
Es importante tener en cuenta que el mundo necesita muchas
personas diferentes con distintos tipos de fortalezas e intereses con la

finalidad de ser tan diverso como es. No necesariamente debes ser bueno
en todo, solo en lo que consideras importante para ti.
La persona que sabe salir de situaciones adversas o que resuelve un
problema con rapidez podra tener como fortaleza un ingenio agudo y
quizs la concentracin en los detalles pequeos como debilidad. La
persona que se toma el tiempo para pensar podra tener como fortaleza la
capacidad para planificar y tal vez una agudeza mental limitada como
debilidad.[16]

Parte 4
Enumerar tus deseos

1
Pregntate cules son tus deseos. Tus deseos o anhelos dicen mucho
acerca de ti, incluso si has pasado mucho tiempo negndolos. Considera la
razn por la que quieres completar esas actividades o metas y lo que
necesitars para lograrlo. Lo ms probable es que sean tus pasiones y
sueos en la vida, los cuales suelen ser reas de gran fortaleza.[17] Muchas

personas caen en la trampa de hacer lo que sus familias quieren y seguir

carreras de medicina o derecho cuando preferiran haber sido bailarinas o
excursionistas. En una seccin distinta de tu diario, escribe tus deseos y
anhelos de la vida.
Hazte la siguiente pregunta: Cules son mis deseos en la vida?. Ya
sea que ests postulando a tu primer empleo o acabes de jubilarte, siempre
debes tener metas y anhelos en la vida. Determina qu es lo que te impulsa
y qu te hace feliz.

2
Decide qu es lo que disfrutas. Comienza a preguntarte qu cosas son las
que ms disfrutas en la vida. Anota las respuestas a la pregunta Qu tipos
de actividades considero satisfactorias o atractivas?. Para algunas
personas, sentarse frente al fuego con su perro al lado es sumamente
satisfactorio. Para otras, sera mejor hacer escalada en roca o realizar un
viaje por carretera.

Haz una lista de las actividades o las cosas que te hagan feliz y te
brinden placer. Lo ms probable es que estas reas donde encuentres tus
pasatiempos sean algunas reas fuertes para ti.

3
Determina tus motivaciones. Adems de tus deseos, debes determinar
qu te mantiene motivado en la vida. En tu diario, escribe tus respuestas a
la siguiente pregunta: En qu momento me siento con energa y
motivacin?. Piensa en los momentos de tu vida en que te sientes listo
para apoderarte del mundo o inspirado para pasar al siguiente nivel. Las
reas que te inspiran y motivan suelen ser aquellas donde eres ms fuerte.
Ten en cuenta que muchas personas sienten deseos desde muy
temprana edad, lo que indica el autoconocimiento infantil que muchos
llegan a perder cuando la familia, los amigos y las expectativas sociales o
las presiones financieras hacen que los deseos iniciales se hundan en las
profundidades.[18]

Parte 5

Evaluar tus fortalezas y debilidades

1
Reflexiona sobre tus debilidades. El trmino debilidad no es la forma
ms til de pensar en las reas de desarrollo. En realidad, las personas no
son dbiles, aunque a veces se sientan o piensen as. Sin embargo, la
mayora siente que podra ser ms fuerte en algunas reas de su vida, de
sus conjuntos de habilidades y de otros aspectos. Debido a que siente que
no es tan fuerte en dichas reas, es normal asignar el calificativo opuesto
para describir los momentos en que siente la necesidad de esforzarse para
sentirse ms fuerte y competente.[19] En lugar de enfocarte en el trmino
debilidad, el cual tiene una sensacin negativa, piensa en las reas donde
necesitas crecer o mejorar. Esto te mantendr concentrado en el futuro y en
lo que puedes hacer para ser una mejor persona.
Las debilidades pueden concebirse como algo acerca de ti que tienes
el poder para mejorar, siempre y cuando estn completamente relacionadas
con tus deseos, o que tal vez no sea absolutamente relevante para tus
deseos o metas en la vida. Reconocer cualquiera de esas ideas es

aceptable. Las debilidades no son aspectos permanentes de nosotros

mismos, sino aspectos cambiables de la manera en que hacemos las cosas
para poder convertirnos en seres an ms excelentes.

2
Identifica las reas en las que quieres crecer. Las reas en las que puedes
desarrollarte pueden estar relacionadas con cualquier cosa, incluso con
ciertas habilidades profesionales o sociales, o con un pobre autocontrol
alimenticio. Tambin puedes hacer referencia a una incapacidad para
atrapar una pelota de bisbol o resolver rpidamente ecuaciones
matemticas. A menudo, las reas de crecimiento estn delimitadas desde
el punto de vista de aprender las lecciones de la vida y no cometer los
mismos errores. En otras ocasiones, consisten en hacer el esfuerzo por
superar una carencia de habilidades que percibes en ti.
No obstante, una debilidad aparente simplemente podra ser un
indicador de que no eres apto para realizar una actividad en particular. Si
todos tuviesen la habilidad de ser buenos en (o incluso disfrutar) todas las
mismas actividades, el mundo probablemente sera un lugar aburrido.[20]

3
Enfcate en tus fortalezas. Algunos pueden considerar que el hecho de
enfocarse nicamente en las debilidades es una prdida de tiempo o incluso
una mala formulacin de los problemas. Ms bien, enfcate principalmente
en tus propias fortalezas e intenta cultivarlas siempre que sea posible. Este
puede ser un mejor mtodo que identificar las debilidades personales.
Debido a que aquello que las personas normalmente consideran como
debilidad simplemente est relacionado con una falta de inters o deseo de
mejorar, quizs sea mejor para ti enfocarte principalmente en tus fortalezas
y deseos personales, y partir desde ese punto. S generoso cuando
reconozcas tus fortalezas, porque lo ms probable es que tengas muchas,
incluso en las reas donde te sientes dbil. Luego enfcate en las reas
donde sientes que puedes ser ms eficiente.
Por ejemplo, si quieres ser ms asertivo, empieza primero con las
habilidades para la asertividad que crees ya poseer. Tal vez tengas
dificultades para decir que no, pero tienes la capacidad para expresar tus
intenciones de una manera comprensible sin lastimar los sentimientos de la
persona.[21]

Piensa en los aspectos de tu personalidad que consideras como

fortalezas. Ser amable, generoso, de mente abierta o buen oyente son
fortalezas sumamente importantes que se relacionan con tus habilidades
generales y que podran pasarse por alto. Prstales atencin y enorgullcete
de ellas.
Otra forma de pensar en tus fortalezas es considerarlas como talentos
o habilidades y deseos innatos que encajan con tu sentido de identidad y
visin para el futuro. En otras palabras, son cosas que te haran decir: No
me cost trabajo, siempre tuve la capacidad de hacer bien algn tipo de
actividad.[22]

4
Escribe tus fortalezas y debilidades. Una vez que evales todo lo que
escribiste sobre tus acciones y deseos, es momento de enfocarte en las que
crees que son tus fortalezas y debilidades. Utiliza las listas de las dems
personas que recopilaste previamente y lo que has aprendido sobre ti
mediante los dems ejercicios para anotar las reas de tu trabajo y de tu
vida que consideres fuertes y dbiles. Enfcate en tu manera actual de ver
tus propias fortalezas y debilidades segn lo que haces actualmente en tu

vida, ya sea a nivel personal como profesional, en lugar de recurrir al

pasado o a tus deseos.
Recuerda que nadie te califica o te juzga segn tus respuestas, as que
s honesto contigo mismo. Tal vez sea til elaborar 2 columnas con los
encabezados Fortalezas y Debilidades. Escribe debajo de cada uno de
ellos a medida que lleguen a tu mente.[23]

5
Compara las listas entre s. Coincidieron y encontraste algunas
sorpresas? Creas que eras fuerte en un rea pero tus acciones indican que
parece no ser el caso? Este tipo de incompatibilidad se produce cuando te
repites que eres de una determinada forma, pero una situacin difcil
muestra tu verdadero carcter.
Qu hay de las incompatibilidades entre tus deseos y lo que
consideras como tus fortalezas? Esta incompatibilidad puede producirse en
los puntos donde has tratado de hacer cosas con tu vida basndote en las
expectativas de los dems o en tus propias ideas acerca de lo que debe
hacerse mientras que tus deseos y reacciones reales han sido
considerablemente distintas.

6
Determina cualquier sorpresa o incompatibilidad. Observa las diferentes
listas que hiciste. Busca las sorpresas o lugares que no coincidan.
Reflexiona sobre las razones por la que crees que algunas de las cualidades
y debilidades que has encontrado han resultado ser diferentes. Es posible
que creas disfrutar algunas cosas o que te sientas motivado por ciertas
cosas, pero que en realidad no sea as? Estas listas te ayudarn a
determinarlo.
Enfcate en esas reas que difieren y trata de identificar las
situaciones que las aborden. Por ejemplo, escribiste que aspiras a
convertirte en cantante, pero en tus listas de las fortalezas que crees tener
dijiste que eras bueno en ciencias o en medicina? Si bien un mdico
cantante puede ser una novedad, las dos profesiones difieren
considerablemente. Averigua qu rea te motiva realmente a largo plazo.

7
Solicita la opinin de tus amigos o familiares. Pdele a un amigo cercano o
familiar que te brinde una crtica constructiva. Si bien la autoexaminacin
puede darte algunas respuestas, obtener una opinin externa te ayudar a
solidificar tus observaciones o a eliminar algunas ilusiones. Aprender a
recibir crticas constructivas de los dems es esencial para ser parte de una
comunidad. Es importante no ponerte a la defensiva o considerarlo un
ataque personal por el solo hecho de que alguien te sugiera mejorar un
cierto aspecto. Aprender a incorporar las crticas constructivas de los dems
a tu vida cotidiana puede ser una fortaleza en s misma.
Si no crees que un familiar pueda ser honesto, elige a alguien que te
diga la verdad y que no endulce o disimule tus debilidades. Busca a una
persona externa y neutral, de preferencia a un mentor, para que te d una
crtica honesta y constructiva.

Solicita una retroalimentacin acerca de tus listas. Pdele a una

persona externa que revise y haga comentarios sobre tus listas. Los
comentarios y las preguntas tiles podran incluir cosas como Qu te hace

pensar que no actas con rapidez en situaciones de emergencia?. El

observador externo puede hacerte recordar un momento en que fuiste el
hroe del da durante una emergencia a pesar de que lo hayas olvidado.

8
Busca ayuda profesional. Si an tienes problemas o te sentiras ms a
gusto con una fuente externa, pdele a un profesional que te ayude a
determinar tus fortalezas y debilidades. Existen empresas que pueden
ayudar con perfiles psicolgicos, los cuales suelen ir adjuntos a las agencias
de empleo.[24] A cambio de una tarifa, puedes tomar las pruebas para que
psiclogos revisen tus perfiles de personalidad y profesional.
Si bien estas pruebas no necesariamente te brindarn la esencia de tu
personalidad, pueden ser trampolines tiles para pensar en tus fortalezas y
debilidades.
A partir de este punto, debers averiguar qu consideran como
fortalezas y debilidades. Una buena prueba debe ser larga con el fin de
sonsacar los aspectos repetidos de tu personalidad. Despus de tomar una
prueba como esta, asegrate de hablar directamente con el psiclogo para
resolver tus debilidades y descubrir tus fortalezas.

Existen pruebas en Internet que puedes tomar para evaluar tus

fortalezas y debilidades. Busca las pruebas en sitios web de buena
reputacin y hayan sido recopiladas por psiclogos certificados o
profesionales con una cualificacin similar. Si debes pagar una tarifa,
primero investiga un poco acerca de la empresa que brinda las pruebas
para asegurarte de invertir bien tu dinero.

9
Reflexiona sobre tus conclusiones. Despus de evaluar tus fortalezas y
debilidades, tmate un tiempo para reflexionar y determinar cmo te
sientes con respecto a lo que encontraste. Decide si necesitas o quieres
trabajar en alguna de tus debilidades y contempla lo que necesitars hacer
para atacar o cambiar estas debilidades.
Inscrbete en una clase o busca actividades que aborden tus
debilidades. Por ejemplo, si descubres que te quedas paralizado cuando te
enfrentas a una situacin espontnea, involcrate en situaciones donde se
produzcan eventos espontneos. Algunos ejemplos de estos incluyen unirte
a un teatro comunitario, participar en un equipo deportivo o hacer karaoke
en el bar.
Considera la terapia o las formas de hablar sobre tus miedos o
preocupaciones. Si inscribirte en una clase o unirte a un grupo teatral no

parece dar resultado, o tienes miedos o ansiedad profundamente arraigados

que te impiden seguir adelante, considera la posibilidad de hablar con un
terapeuta.

10
Rechaza el perfeccionismo. Procura no obsesionarte con tus debilidades.
Esto puede encajar en el patrn de perfeccionismo poco constructivo, lo que
en realidad te impedir alcanzar el xito. Es mejor empezar con lo que
haces bien para un determinado conjunto de habilidades, y luego buscar
varios detalles para acentuar dichas habilidades y mejorar poco a poco con
el tiempo.[25]
Por ejemplo, supn que quieres mejorar tus habilidades de
comunicacin. Despus de un poco de autorreflexin, decides que en
realidad eres un muy buen oyente, lo cual es tu fortaleza. No obstante, te
quedas en silencio cuando es tu turno de hablar, lo que viene a ser tu
debilidad. Decides que quieres ser ms locuaz, as que te esfuerzas en
incluir 1 o 2 frases en la conversacin en pausas pequeas.
Un enfoque perfeccionista podra sealar que debido a que
actualmente no eres bueno para hablar, ni siquiera puedes tomarte la

molestia de resolverlo porque cometers errores. Reconoce que esos errores

son parte del aprendizaje y crecimiento, y permtete cometerlos a medida
que te desarrollas.

11
No niegues los momentos importantes de tu vida. Todos tienen cosas en
sus vidas en las que sobresalen. Existen momentos en los que haces algo
que nunca antes has hecho, pero luego lo dominas y te das cuentas de que
eres muy bueno en eso.
Algunos ejemplos pueden ser los deportes, el arte, las actividades
creativas, la interaccin con los animales o incluso el hecho de reemplazar a
alguien que est lejos y hacer su trabajo. No todos experimentarn los
mismos momentos increbles que t, pero cuando los tengas, esfurzate
para mejorar tu vida y alcanzar tu verdadero potencial.

Parte 6
Utilizar tus habilidades en las entrevistas de trabajo

1
Considera la relevancia de tus fortalezas y debilidades. Puedes utilizar
todo lo que has aprendido de ti como una ayuda en las entrevistas de
trabajo. Considera la manera en que tus fortalezas y debilidades son
relevantes para un trabajo especfico al que quieres postular. Para
prepararte, piensa en qu tareas podran ser necesarias para el trabajo que
quieres obtener y considera todas las veces de tu vida en que afrontaste
tareas similares. Qu atributos personales parecan ser fortalezas o
debilidades mientras realizabas dichas tareas?[26]
Por ejemplo, si quieres postular al puesto de programador de
computadoras, habla sobre tus fortalezas que se relacionen con las
computadoras o con la resolucin de problemas. No obstante, tal vez no sea
especialmente pertinente entrar en detalles acerca de tus fortalezas
relacionadas con el ping pong, a menos que sea algo en lo que el empleador
parezca tener inters.

2
Exhibe honestidad y confianza. Si te preguntan acerca de estas
caractersticas durante una entrevista, s honesto cuando describas tus
fortalezas. Cuando los entrevistadores te pregunten tus fortalezas y
debilidades, no solamente tienen curiosidad en tus habilidades, sino que
tambin quieren saber qu tan competente eres al hablar de ti. Las
habilidades sociales y una capacidad para promocionarte se estn
convirtiendo rpidamente en uno de los conjuntos de habilidades ms
importantes para la mayora de los trabajos. Para un entrevistador, esto
empieza con lo bien que el entrevistado puede describir sus fortalezas y
debilidades, y lo cmodo que se ve al hacerlo.[27]

3
Practica las habilidades para entrevistas. Para sentirte ms a gusto con
esto, practica las entrevistas con otra persona. Pdele a un amigo que te
entreviste y practica tu descripcin de ti mismo. Hazlo muchas veces y con
muchas personas diferentes hasta que empieces a sentirte ms cmodo
describiendo tus fortalezas y debilidades. Al principio puede ser similar a la
lectura de un guion, pero al cabo de un tiempo te resultar cada vez ms
natural.
Antes de entrar a la entrevista, piensa en la mayor cantidad de
ejemplos posibles de los que puedas hablar a travs de los cuales salgan a
relucir tus fortalezas. Los entrevistadores no solo quieren or lo que
consideras como tus fortalezas, sino que probablemente te pidan que
describas situaciones concretas en las que tus fortalezas personales hayan
sido esenciales para la manera en que resolviste los problemas u obstculos
que surgieron. Reflexiona sobre ellas, escribiendo quizs tantas como te sea
posible, de modo que puedas entrar a la entrevista con la mayor
preparacin posible.[28]
Por ejemplo, en lugar de decir: Una fortaleza es que soy detallista, da
un ejemplo concreto: En mi anterior empleo era responsable de verificar

todas las cifras en nuestros presupuestos mensuales. En varios casos

encontr errores que le hubieran costado una gran cantidad de dinero a
nuestra empresa. Esta atencin a los detalles me servir bien en el puesto
que ofrece su empresa.

4
No trates de realizar giros. Los empleadores potenciales no son tontos y
pueden ver a travs de este intento de clich. A veces entrevistan a cientos
de postulantes y el primer instinto de todos es utilizar lo que creen que es
una fortaleza para darle un giro y hacerla ver como una debilidad.[29] No
obstante, lo que consideras como fortalezas podra no parecerlo as para
los empleadores, quienes a menudo buscan empleados que valoran cosas
como la flexibilidad y el trabajo en equipo. Este tipo de respuesta a menudo
puede dar a entender que careces de autoconciencia.[30] Algunos giros
muy comunes son:[31]
Soy un perfeccionista y no puedo soportar que las cosas se hagan
mal. Es poco probable que los empleadores consideren el perfeccionismo
como una fortaleza, pues sugiere que te ajustas a ti y a los dems a

estndares irracionales, y que podras tener problemas con la

procrastinacin.[32]
Soy terco y no dejo que las cosas se me escapen. Esto podra sugerir
que no eres flexible ni adaptable.
Tengo dificultades para mantener un buen equilibrio entre mi vida
personal y laboral porque trabajo muy duro. Esto podra sugerir que no
puedes encargarte de ti mismo y eres propenso a agotarte o a ser un colega
desagradable.

5
S honesto con tus debilidades. Cuando el entrevistador te pida que
hables de tus debilidades, s honesto. No tendra sentido hacer esta
pregunta si todo lo que le dijeras al entrevistador fuera una respuesta
preparada acerca de lo increble que eres. El entrevistador no quiere eso.
Por el contrario, lo que busca es una conversacin real sobre las cosas en
las que puedes trabajar, un indicador de visin sobre ti mismo. Los
verdaderos desafos pueden ser los siguientes:[33]
Ser sumamente crtico.

Sospechar de la autoridad o de los compaeros de trabajo.

Ser demasiado exigente.
Procrastinar.
Ser demasiado hablador.
Ser demasiado sensible.
Exhibir una falta de asertividad.
Exhibir una falta de tacto social.

6
Reconoce las partes negativas de tus desafos. Existen algunas partes de
estas debilidades que debes abordar y hablar acerca de cmo podran
afectar tu desempeo. Puede ser bastante impresionante hablar de la
manera en que tu desafo ha afectado o podra afectar potencialmente tu
desempeo laboral. Esto demuestra perspicacia y veracidad, aunque an
debes ser discreto con lo que digas.[34]
Por ejemplo, dile: Ahora mismo soy un postegador. Me doy cuenta de
que esto afecta a la cantidad de trabajo que puedo hacer y tambin quizs

el que mis colegas podran hacer. En la universidad, pude lidiar con eso
porque conoca el sistema, descubr una forma de burlarlo y lograba cumplir
con mis trabajos. Me doy cuenta de que esto no me servir en el mundo
profesional porque en realidad no es una buena forma de trabajar, cumplir
con mis metas y hacer las cosas.

7
Demustrale al entrevistador la manera en que te esfuerzas por superar
tus desafos. Una vez ms, ser prctico es mejor que ser idealista. Dar la
respuesta idealista puede parecer poco realista y hacerte ver como si
trataras de ensalzarte.[35]
Por ejemplo, dile al entrevistador lo siguiente: Estoy tomando medidas
serias para frenar mi hbito de dejar las cosas para despus. Me fijo plazos
artificiales y me ofrezco incentivos personales para cumplirlos. Esto me ha
ayudado considerablemente con mi problema.

8
Habla con confianza acerca de tus fortalezas. Debes sonar seguro de ti
mismo sin parecer arrogante. Trata de ser confiado siendo humilde al mismo
tiempo con relacin a tus logros y habilidades. Desde luego, trata de elegir
honestamente las fortalezas que puedan corresponder con la persona,
negocio u organizacin a la que postulas. Las verdaderas fortalezas encajan
en las siguientes 3 categoras:
las habilidades basadas en el conocimiento, tales como las habilidades
en informtica, idiomas o conocimientos tcnicos
las habilidades transferibles, tales como las habilidades de
comunicacin y gestin de personal o la resolucin de problemas
los rasgos personales, tales como la sociabilidad, la confianza o la
puntualidad[36]

9
Brinda ejemplos cuando hables de una fortaleza. Es bueno decir que
tienes increbles habilidades con las personas, pero otra cosa es
demostrarlo. Ilustra tus fortalezas en la vida real proporcionando ejemplos,
ya sea de tus interacciones personales o de tus antecedentes laborales. Por
ejemplo:
Soy un excelente comunicador. Tengo cuidado con las palabras que
uso y procuro evitar la ambigedad cuando comunico algo. No tengo miedo
de consultar con alguien que es superior a m cuando no lo entiendo. Me
tomo el tiempo para imaginar las distintas formas en que diferentes
personas podran interpretar las preguntas y las afirmaciones.
Tambin puedes demostrar tus fortalezas y conjunto de habilidades
compartiendo lo que sali bien en el pasado y los puntos donde tus
esfuerzos fueron fructferos.
Si has ganado algn premio o reconocimiento, tambin puedes
mencionarlo.

Consejos

Al identificar tus deseos, ten cuidado de no agregar algunos falsos. Estos

son los deseos impulsados por una creencia errnea de que ests destinado
a trabajar en relaciones exteriores porque tendrs la oportunidad de vivir en
Pars, Londres y Ro de Janeiro, o que quieres ser una estrella de cine para
poder asistir a fiestas glamorosas y conocer a una pareja millonaria. Esos no
son deseos porque carecen del hecho esencial de hacer algo satisfactorio
con tu vida y simplemente son fantasas. Conoce la diferencia, sino podras
cometer un craso error desarrollando una carrera por una fantasa y no por
una fortaleza y sentido de propsito innatos.
Se necesita tiempo para cambiar las debilidades, as que date un
descanso si no puedes hacer resoluciones inmediatas. Asimismo, no
dediques todo tu tiempo a tratar de convertir una debilidad en fortaleza.
Primero busca soluciones desarrollando tu conjunto de habilidades, que es
algo que puedes cambiar. Luego busca maneras de seguir desarrollando tus
fortalezas, que son lo que ms quieres resaltar, puesto que son naturales
para ti.

Advertencias

En una entrevista, nunca te jactes de tus fortalezas ni te quejes de tus

debilites. S directo y sugiere una forma de resolver tus supuestas
debilidades. En cuanto a las fortalezas, procura que sean realistas y s lo
suficientemente humilde para evitar alardear demasiado.
Evita caer en la trampa de pensar que si no tienes nicamente fortalezas
y ninguna debilidad, ests condenado. Todos los seres humanos tienen
desafos que superar. Imagnate como entrevistador y cmo te sentiras si
alguien no hiciese nada ms que jactarse de lo perfecto que es.

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Referencias

Hubbs, D. L., & Brand, C. F. (2005). The Paper Mirror: Understanding

Reflective Journaling. Journal of Experiential Education, 28(1), 6071.
http://doi.org/10.1177/105382590502800107
Hiemstra, R. (2001). Uses and benefits of journal writing. New
Directions for Adult and Continuing Education, 2001(90), 1926.
http://doi.org/10.1002/ace.17

http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalue
s.aspx