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<15 mm>

Quant.

Caju
Camu-camu
Cebolinho
Ch verde
Chocolate negro
Coentros
Cogumelos shiitake
Couve-or
Couve-roxa
Curgete

dietaanticancro

L  Co
s

Alimentos

Aafro-da-ndia
gua com pH>8
Aipo
Alecrim
Alga gar-gar
Alho
Arroz basmti
Avels
Brcolos
Bulgur

www.vogais.pt

TUDO SOBRE OS ALIMENTOS QUE PREVINEM


E COMBATEM O CANCRO

Ii a a  
s
 l
o ur
 a  

Esparguete integral
Farinha de aveia
Feijo-mungo
Flocos de aveia
Raiz de gengibre
Lentilhas secas
Lima
Manjerico
Mel
Minarina de soja
Mirtilos
Miso
Molho de soja
Morangos
Natas de soja light
Nctar de agave
Nozes
leo de linho
Papaia
Quinoa
Rom
Rcula
Salsa
Seitan
Sementes de linhaa
Sementes de ssamo
Soja granulada
Tempeh
Tofu
Tomate

NOTA: Poder consultar uma lista de compras mais extensa e completa no interior do livro.

especializada em alimentao anticancro,


desmistifica neste livro os principais mitos
associados s doenas oncolgicas,
revelando os alimentos que previnem
o seu aparecimento e as combatem.
Sabia, por exemplo, que a forma como
confeciona certos ingredientes pode
provocar cancro? E que a ingesto
exagerada de acar pode acelerar
o processo oncolgico?

Plano de Nutrio Infalvel para Viver Mais e Melhor

Magda Roma
Nutricionista

Com informao detalhada sobre cada


um dos alimentos anticancro
e 40 deliciosas receitas para utilizar
no dia a dia, este livro ir permitir-lhe
planear as suas refeies e seguir
um plano de nutrio infalvel que
revolucionar a sua vida.

licenciada em Nutrio e Engenharia Alimentar pelo


Instituto Superior de Cincias da Sade Egas Moniz e
ps-graduada em Sade e Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Fundou a Clnica FEM, em Mafra, que tambm presta
servios em todo o pas atravs das farmcias, e a
empresa Wellmeconcept, que atua em clnicas e
ginsios. Juntamente com uma equipa de profissionais
de sade das mais diversas reas nutrio, fisioterapia, osteopatia, naturopatia, medicina quntica,
medicina tradicional chinesa, entre outras , a autora
d consultas de nutrio e promove novos regimes e
estilos de vida a bem da sade dos seus pacientes.
Entre outros locais, d consultas na clnica FEM, em
Mafra, na Clnica Rio e na CoreClinic, em Lisboa, e na
HaloTorres, em Torres Vedras.
Escreve regularmente em revistas e sites da rea da
sade e bem-estar, como a Prevenir e o Sapo Sade.
Contacte a autora e fique a saber mais sobre a Dieta
Anticancro em:

As revelaes que apresenta iro surpreend-lo e mostrar-lhe que as solues da


medicina tradicional devem ser acompanhadas por uma alimentao anticancro.
No fim, ir conseguir viver mais e melhor.

Conhea os alimentos que aumentam as suas defesas Reduza


as probabilidades de desenvolver cancro Fique a par dos nmeros
reveladores Conhea histrias reais e inspiradoras Siga o plano
de alimentao para ter uma vida saudvel

ISBN 978-989-668-260-6

www.vogais.pt

DIETA

ANTICANCRO

Magda Roma, nutricionista

Veja o vdeo de
apresentao
deste livro.

Os alimentos que vo mudar a sua sade

9 789896 682606
Sade e Bem-Estar

CAPTULOS

NDICE

Prefcio

por Prof. Dra. Amlia Boltelho


por Prof. Dr. J. Carvalho Neto

Introduo

1. C: O M B C
2. F S C

3. A A

4. R: P P A
A

11
13
19
27
45
91

5. A N C

147

Referncias Bibliogrficas

203

6. V C
Agradecimentos

171
219

PREFCIO

PREFCIO
por Prof. Dra. Amlia Botelho*

obra que Magda Roma nos proporciona constitui um documento importante e interessante, tanto para uso pessoal,
como a nvel de ensino de profissionais ligados sade.
Um guia alimentar para promoo da sade e preveno de
doena, particularmente o cancro.
Em discurso direto e incisivo, tem uma tnica informativa
acessvel a qualquer pessoa e acometedora para a ao. Ficamos
a saber como o consumo de alguns alimentos defende o organismo, mediante o reforo do sistema imunitrio o principal
sistema de defesa anticancro do nosso corpo, que est ao nosso
alcance poder fortalecer.
Dispomos, assim, de indicaes concretas e operacionais, nomeadamente: uma lista de compras para organizao de uma
despensa com os novos alimentos; uma tabela de alimentos de
origem vegetal que so ricos em protenas; uma tabela com o
ndice glicmico dos principais alimentos; a indicao sobre alguns alimentos que devem ser consumidos diariamente; receitas
originais comentadas quanto aos seus benefcios nutricionais,
preventivos e teraputicos; o exemplo de um plano alimentar
7

A DIETA ANTICANCRO

base; e casos de pessoas com situaes de cancro e como estas


foram tratadas, mediante a complementaridade de mtodos de
deteo e terapia.
Aborda ainda a aculturao desmistificadora em relao ao
cancro, no que respeita a aspetos genricos da sua formao, as
suas causas principais, incluindo a importncia dos hbitos de
vida que so benficos e os que so prejudiciais, assim como a
supremacia do estilo de vida em relao propenso gentica.
So informaes muito animadoras, fundamentadas e referenciadas, que nos indicam que cada um de ns tem a possibilidade
de tomar, em grande parte, conta da sua sade e vida.
H detalhe de informao descritiva sobre muitos alimentos,
tanto os que constituem aquilo que podemos considerar venenos, como os que proporcionam a preveno e cura de doena, incluindo cancro, de uma forma que poder ser facilmente
consultada. Fazendo o acar parte dos alimentos nocivos a
evitar, a tabela com a listagem do seu ndice glicmico constitui uma mais-valia realmente facilitadora para a sua evico.
Identicamente, mas no sentido inverso, a tabela com a listagem dos alimentos de origem vegetal e sua riqueza em protenas, permite fazer escolhas acertadas para a sua incluso na
dieta corrente.
As receitas, originais com recurso a perito da rea e aprovao de degustao com nota elevada, so muitas e variadas.
Dispomos, na obra, de 5 exemplos de acompanhamentos e
saladas, 15 de pratos principais, 5 de sopas, 10 de pequenos-almoos, snacks e sobremesas, e 7 de sumos e bebidas. A sua
organizao exemplificativa num plano alimentar base ilustra
bem como possvel integrar os alimentos considerados anticancro numa alimentao rica e variada.
8

PREFCIO

A complementaridade da informao alimentar anticancro


feita por um naturopata, com uma descrio breve e acessvel
sobre a naturopatia, a sua forma de abordagem holstica do indivduo e os mtodos de deteo e tratamento aplicveis, assim
como a complementaridade destas abordagens entre si e com a
terapia mais convencional de tratamento do cancro.
Torna-se, tambm, importante reconhecer a importncia
da relao mente-corpo, ter em conta a forma como a nossa
mente reage ao que acontece nossa volta e que isso determina
o comportamento das nossas clulas e a defesa que o sistema
imunitrio opera permanentemente.
O grande desconhecimento das possibilidades de interveno complementar na abordagem de promoo da sade e preveno da doena, nomeadamente o cancro, pelas pessoas em
geral, assim como no ensino formal dos profissionais de sade,
apontado como uma perda de oportunidades de sade que
urge colmatar.
Neste sentido, e em relao ao cancro, mandatrio pr em
prtica: evitar a acidificao e melhorar a oxigenao do organismo o que se faz naturalmente atravs de exerccios fsicos e da alimentao.
O real impacto dos hbitos de vida, em que a dieta um
fator fundamental, pode, assim, levar-nos a adotar a DIETA
ANTICANCRO.1

*1Mdica, especialista de Medicina Interna; Professora Auxiliar da rea de Ensino e Investigao de Medicina Clnica da Faculdade de Cincias Mdicas; Pr-Reitora da Universidade Nova de Lisboa.

PREFCIO

PREFCIO
por Prof. Dr. J. Carvalho Neto*

dra. Magda Roma um dos casos de exceo em que a


formao acadmica, com o seu inerente pragmatismo
cientfico, se encontra associada a uma sensibilidade interior, intuio ou sabedoria da alma. Esta qualidade posiciona-a num meio-termo, o que lhe permite evitar os exageros das
modas e discernir sobre o que de melhor se pode aproveitar em
todas as vertentes da medicina em benefcio da sade.
A sua formao acadmica em Nutrio d-lhe um conhecimento dos princpios ativos das plantas em geral e dos hortcolas e frutos em particular, permitindo-lhe respirar, com uma
certa tranquilidade, a criatividade e uni-los qual poo mgica!
Talvez inspirada nalguma dica remota, sussurrada na famosa
aldeia dos gauleses, a dra. Magda Roma aceitou este desiderando da busca pelo santo graal, capaz da superior misso de
transformar o chumbo (doena) em ouro (sade).
Esta obra a pura gema de tudo o que tenho encontrado sobre o tema. A autora satisfaz a curiosidade dos amantes da cincia ao mesmo tempo que, para os prticos que preferem meter
as mos na massa, prope uma srie variada de receitas, entre
11

A DIETA ANTICANCRO

pratos principais, sopas ou sumos, sempre com um comentrio


e justificao apropriados.
Sente-se na autora a sua sensibilidade e ligao natureza.Uma universidade no faz um pintor, um escultor ou um
msico, mas pode trazer-lhe uma certa tcnica e melhorar o
modus operandi mais rapidamente, j que sempre o conseguiriam por si mesmos com um pouco mais de tempo. Do mesmo
modo, a dra. Magda Roma j uma naturopata de esprito, e
uma honra para ns, classe de profissionais da medicina natural, verdadeiros descendentes de Hipcrates, poder acarinh-la.
Parabns, dra. Magda Roma, pelo seu excelente trabalho.
Estou certo de que trar sade a muitos doentes e famlias que
tm gritado em vo por socorro.
A todos os que lerem o meu prefcio, peo: levem o livro
para casa. Mesmo que no faam um sumo delicioso e saudvel j hoje, acreditem, a sabedoria ficar a germinar e os conselhos da dra. Magda Roma iro ajudar-vos a mudar de vida e a
somar sade em vossa casa.
Para todos, nesta poca perturbada, ficam os meus votos:
May The Light Shine Within Us1

*1Presidente do Conselho Federativo dos Colgios dos Profissionais da Medicina Tradicional; Presidente da Associao Portuguesa de Homeopatia Clssica e
Energologia; Fundador e Presidente da Escola Superior de Medicina Tradicional;
e Diretor Clnico da My Doctor Clinic.

12

INTRODUO

INTRODUO

assagem de ano. Primeira passa, primeiro desejo para o


novo ano: Sade. Festa de aniversrio, brinde ao aniversariante: Sade!
Passamos a vida a queixar-nos por causa da falta de sade.
Nas nossas oraes, pedimos frequentemente: Sade. A pergunta impe-se: O que que faz pela sua sade?
Desejamos e incutimos no Universo, em Deus, Buda, Al,
ou noutra entidade na qual cremos, a tarefa de nos manter saudveis. No entanto, cabe-nos a ns promover diariamente o
nosso bem-estar.
Como? Atravs de hbitos de vida saudveis, de uma alimentao segura e salutar e da prtica de exerccio fsico, deixando
para trs o sedentarismo e a preguia. Ligando-se natureza,
nossa essncia.
Quando adoecemos, procuramos auxlio junto de profissionais de sade, altamente preparados e competentes para nos
ajudarem; porm, por incrvel que lhe possa parecer, no sero
apenas os medicamentos, as radiaes ou qualquer outro tipo
de teraputica que o profissional de sade prescreva que proporcionaro o milagre da cura.
A cura tambm depende de si, do seu equilbrio, e a ao de
qualquer teraputica resulta da resposta do seu corpo, do seu
13

A DIETA ANTICANCRO

Eu. Por mais eficaz que seja a teraputica, e mesmo resultando


em alguns indivduos, noutros isso no ir suceder.
Decidi escrever sobre este tema por sentir que todos ns, adormecidos na ignorncia da nossa existncia, devemos ser acordados. Todos ns, que abominamos estar doentes e que tememos,
mais do que tudo, que a doena do sculo nos bata porta, precisamos de conhecer as armas com as quais estaremos verdadeiramente preparados para enfrentar a terrvel batalha que o
cancro. Ou ento para tentar evit-la, agindo preventivamente.
A minha experincia em consultas de nutrio em oncologia
mostrou-me que a medicina convencional no est preparada
para aconselhar uma teraputica alternativa, de base alimentar.
Repetidamente, os meus pacientes referem que os mdicos oncologistas, bem como todos os demais profissionais que trabalham
em ambiente hospitalar, incluindo enfermeiros, fisioterapeutas,
mdicos de famlia e at nutricionistas ou dietistas, indicam que
o doente pode comer de tudo. Este tudo inclui alimentos que,
estando j devidamente estudados pela comunidade cientfica, so
comprovadamente prejudiciais a qualquer organismo humano.
Parece-me fundamental que surja um novo olhar sobre a doena e uma nova maneira de encarar as reas que podem ajudar
a tratar o doente. Alargar a interveno do tratamento nutrio ou naturopatia seria uma mais-valia para o doente oncolgico. No captulo Viver com o Cancro ir ficar a conhecer
quatro histrias surpreendentes que reforam as mais-valias da
integrao destas reas na recuperao do doente, bem como
na preveno e tratamento da doena.
O ideal ser olhar para o doente oncolgico, bem como para
todos os outros doentes, de forma holstica isto , o ser como
um todo. No devemos limitar-nos a tentar eliminar ou atenuar
14

INTRODUO

os sinais e sintomas da doena. De que vale camufl-los se no


conhecemos a causa? O problema desaparece por via da eliminao dos sinais ou dos sintomas? Se no se tratar a causa, a doena torna-se crnica ou seja, permanece para o resto da vida.
Tal como inserimos combustvel no nosso veculo para ele
se mover, tambm colocamos alimentos no nosso organismo
para o mesmo fim. Mas sabe o que acontece se experimentar
colocar combustvel errado no seu veculo? Pode at mover-se
durante alguns metros, ou quilmetros, mas o motor vai ficar
avariado, eventualmente sem conserto. precisamente isso que
acontece com o nosso organismo. Se, de forma contnua, ingerirmos alimentos prejudiciais ao nosso organismo, continuar
a mover-se, mas alguma parte deste motor que o nosso corpo
poder sofrer consequncias.
Ao longo da obra vai ficar a conhecer os alimentos que nos
so prejudiciais (os de origem animal, queimados ou fumados,
refrigerantes e, o pior dos inimigos, o acar) e aqueles que,
comprovadamente, j se revelaram essenciais para a preveno
ou tratamento do cancro.
Na minha vida profissional conheci inmeros casos de pessoas que tomavam cortisona e doses enormes de anti-inflamatrios e analgsicos apenas devido existncia de um sintoma,
sem procurar conhecer a causa
Porque que no se resolve de uma vez por todas o que leva
o paciente a sofrer essa dor, edema, mal-estar, nusea, etc.?
Porque que no se estuda o indivduo como um todo e no
apenas pelas suas queixas?
importante que todos, na comunidade mdica, consigamos admitir as nossas limitaes e conjuguemos diferentes reas para o tratamento do doente.
15

A DIETA ANTICANCRO

Devo advertir que este livro no pretende fomentar a substituio de quaisquer teraputicas convencionais de combate
ao cancro, sejam elas a quimioterapia, a radioterapia ou medicamentos orais. Pretende, isso sim, funcionar como um complemento, atuando na preveno e no tratamento em conjunto
com a teraputica convencional.
No que respeita ao cancro, os nmeros so assustadores e a
tendncia para piorar. As mortes por cancro no nosso pas
representam praticamente um quarto da totalidade dos falecimentos (23,9%), sendo que os homens morrem mais de cancro
do que as mulheres, 28,1% e 19,5%, respetivamente.1
Segundo explicou Nuno Miranda, Diretor Clnico do Instituto
Portugus de Oncologia de Lisboa, numa entrevista ao jornal
Expresso, daqui a seis anos os casos de cancro no nosso pas iro
aumentar em cerca de 12%. Em 2020, 35 200 portugueses devero receber o diagnstico de um tumor maligno, do tipo dos
dez mais comuns. Vo ser mais 3026 doentes do que no prximo
ano e mais 5663 dos que em 2008. Alm de a nossa populao
estar envelhecida, Nuno Miranda acrescenta que esse aumento
ir tambm dever-se aos comportamentos de risco.2
Vai continuar a culpar Deus, ou a questionar-se, Porqu
a mim? Mude a atitude, altere o seu estilo de vida e procure
saber mais sobre o que atormenta a sua sade.
J se questionou por que motivo algumas populaes, nomeadamente as orientais, tm menor prevalncia de cancros? J
tentou perceber o que existe de diferente nessas sociedades em
relao aos pases ocidentais, como o nosso? Deve refletir sobre
estas questes, mas a resposta at fcil: os comportamentos
so diferentes, os hbitos so diferentes e, acima de tudo, as escolhas alimentares so totalmente distintas das nossas.
16

INTRODUO

Ser que esta a resposta que procuramos? A alimentao


crucial para a sade e para a qualidade de vida?
Nesta obra sero divulgados conhecimentos, teraputicas
alimentares, receitas e conselhos prticos sobre o que pode fazer no seu dia a dia para criar, de forma fcil e segura, um estilo de vida saudvel. Esta obra indica como pode promover
diariamente a sua sade, com hbitos de vida saudveis. Mas
tambm lhe indica como proceder, caso sofra de uma doena
oncolgica, para travar a sua evoluo e fomentar a involuo,
criando um equilbrio pleno.
Toda a informao apresentada neste livro fidedigna, com a
respetiva comprovao cientfica, pelo que pode encar-lo como
a sua bblia da sade na abordagem ao cancro.

17

CARCINOGNESE

C APTULO 1

CARCINOGNESE

OS MECANISMOS BIOLGICOS
DO CANCRO

19

CARCINOGNESE

O QUE O CANCRO?

uitas pessoas no tm uma noo correta do que o


cancro e atribuem-lhe uma causa gentica, como se
no houvesse escapatria possvel. Passo a explicar, de
forma sucinta, como aparece o cancro, para que assim possa
entender a fragilidade do nosso organismo e a facilidade com
que esta doena, por muitos considerada a Doena do Sculo,
pode afetar-nos.
H j muitos anos que se conhece o cancro, mas as fases e causas para o seu aparecimento s recentemente foram
conhecidas.
O termo cancro inicialmente designado por karkinos,
e descrito pela primeira vez por Hipcrates, no sculo a.C.
designava uma doena associada proliferao anormal de
clulas, que em determinados casos podia provocar a morte.
No que se refere ao conceito de neoplasia, introduzido por
Galeno, no sculo , este descreve-o como um crescimento
excessivo de uma dada rea do corpo, de forma irreversvel e
autnoma.
Atualmente, em pleno sculo , descrito como uma doena multifatorial que provoca a proliferao de clulas de forma anormal e a diminuio da apoptose.

21

A DIETA ANTICANCRO

Na deficincia de elementos reguladores, ou


seja, que provocam a apoptose, no h deteo do erro, pelo que, na presena do mesmo, as clulas no se suicidam, continuando
assim a sua proliferao, e dando origem a
uma neoplasia.
Tal como ilustrado na Figura 1.1, ao longo do processo de formao de um tumor, uma
clula normal passa por vrias etapas:

A apoptose
uma das formas de regulao interna das clulas, que
provoca o suicdio celular caso seja detetado um erro na
mesma.

Iniciao;
Promoo;
Progresso.

Figura 1.1 Etapas da carcinognese.


Adaptado de: Ministrio da Sade, Instituto Nacional de Cncer, Coordenao Nacional de Controle de Tabagismo
CONTAPP. Rio de Janeiro, 1996.

A iniciao, como a prpria palavra indica, o primeiro


estgio deste processo e corresponde transformao celular induzida pelos fatores/agentes cancergenos. Os fatores
22

CARCINOGNESE

externos so responsveis pelas modificaes ao nvel das clulas, e so estas mutaes que as tornam aptas para desenvolverem um tumor.
A segunda etapa a promoo e, agora que as clulas foram
modificadas, tero de proliferar. A sua proliferao depende da
ao de agentes promotores, tais como, por exemplo, o tabaco.
Para que estas clulas se tornem malignas tm de estar em contacto com os agentes promotores de forma regular. No caso de o
agente ser suspenso, o processo de formao do cancro fica tambm suspenso. Da as nossas atitudes e comportamentos serem
essenciais em qualquer fase da vida/doena. entre a iniciao e
a promoo que o nosso sistema imunitrio pode interferir, combatendo a anomalia e provocando a apoptose.
Voltando ao processo, assumindo que os agentes promotores
mantm a sua presena, segue-se a terceira etapa, a progresso,
ou seja, inicia-se a multiplicao das clulas que desenvolveram
mutaes de forma desordenada e no controlada.
Parece ser um processo rpido, no entanto pode levar dcadas a manifestar-se, sendo a manifestao a ltima etapa.
O processo complexo, mas o importante a reter que o
cancro aparece devido a vrios fatores que interferem na diviso celular, como por exemplo:

Consumo de tabaco;
Alimentao no saudvel ou com falhas nutricionais;
Consumo excessivo de lcool;
Exposio solar excessiva;
Exposio a metais ou compostos cancergenos, como o
amianto.

23

A DIETA ANTICANCRO

do conhecimento geral que o tabaco provoca cancro, mas


nem toda a gente sabe que o pulmo no o nico afetado. Tal
como o fumo ou os gases inalados circulam no nosso organismo atravs da corrente sangunea, o mesmo se passa com o lcool e a alimentao. Tudo tem que ver com ingesto, inalao
ou contacto.
Resumidamente, as clulas normais duplicam-se para reparao dos seus tecidos. No momento da sua duplicao, passam
toda a informao para as clulas novas/duplicadas. A diferena
que tm a sua diviso restrita. Por exemplo, o organismo precisa de renovar duas clulas e induz a duplicao perfeita das
mesmas, para que assumam funes idnticas s anteriores. Se
ocorrer um erro no momento da diviso, o organismo suspende o processo at eliminao do mesmo. S que os elementos
reguladores que verificam erros e suspendem a duplicao podem estar alterados, havendo ento a duplicao da clula com
defeito. Num organismo saudvel, um sistema imunitrio forte
e restabelecido consegue combater as clulas recm-formadas
alteradas ou com a presena de erro, de forma a elimin-las.
A eliminao das clulas erradas cabe a um tipo de linfcitos T (denominados por natural killer). Se estes no detetarem a anomalia, a indesejada duplicao prossegue.
Se estas clulas no influenciarem ou interferirem com as
clulas vizinhas, ou no se deslocarem para outros tecidos, trata-se de um tumor benigno, uma massa anormal de tecido cujo
crescimento excede o dos tecidos normais.
Os tumores malignos, no entanto, possuem clulas que se dividiram e duplicaram sem travo. Os tumores malignos, ou cancro, afetam as clulas vizinhas e estas podem utilizar a corrente
sangunea ou o sistema linftico para propagao no organismo.
24

CARCINOGNESE

A fragilidade do nosso organismo, qual se ope a sua


magnfica capacidade de reparao e recuperao, faz da nossa
mquina a mais maravilhosa de todas. Somos seres com capacidade de adaptao, de amar/odiar, construir/destruir, imaginar/criar e raciocinar.
Ento, raciocine comigo: como se defende da sua fragilidade, reforando a capacidade de lutar contra todas as adversidades a que o seu corpo sujeito diariamente?
Ao longo desta obra vai ter vrias informaes que o ajudaro a viver sem cancro e sem outras doenas, bem como, em
caso de cancro, como recuperar e ativar a capacidade de regenerar os seus tecidos, o seu corpo.
Deixo-lhe uma citao para que possa refletir sobre esta obra:
Duvidam da minha capacidade e desejam-me Boa Sorte.
Tolos, no imaginam que a sorte est sempre comigo tornando-me capaz de realizar o improvvel.1
A verdade est em si, procure-a.

25

FACTOS SOBRE O CANCRO

C APTULO 2

FACTOS SOBRE
O CANCRO

27

FACTOS SOBRE O CANCRO

TIPOS DE CANCRO

m qualquer parte do nosso corpo, onde quer que exista tecido, pode existir cancro. Antigamente, ouvamos falar de
cancro na prstata, mama, estmago, fgado, pncreas e de
leucemia. Ouvi falar pela primeira vez de leuceTecido
mia quando a uma vizinha minha, e colega
Conjunto de
clulas com a mesma
de escola, com pouco mais de 16 anos, lhe
estrutura e com a mesma
foi diagnosticada esta doena. A sua nica
funo. Existem inmeros
tecidos no nosso organismo:
queixa eram ndoas negras que apareciam
tecido muscular, tecido heptico, tecido pulmonar,
no corpo sem ela se magoar. Demorou
tecido drmico (pele),
alguns meses a perceber que as manchas
tecido sseo, etc.
no eram normais e foi nesse momento que
recorreu ao mdico. Aps alguns exames diagnosticaram-lhe leucemia. Sofreu todas as consequncias da doena e da teraputica: edema, queda de cabelo e pelos, nuseas,
vmitos, dores e mais dores at que o cancro levou a melhor.
Nessa altura, ainda andava no secundrio e aquilo caiu como
uma bomba na nossa escola. Poucos casos apareceram depois disso
minha volta, mas desde que terminei a minha formao, provavelmente tambm por estar mais atenta, no h uma pessoa que
eu conhea que no tenha algum na famlia que teve/tem cancro.
E por isso essa uma pergunta habitual na minha consulta
de nutrio. A partir do momento em que o meu paciente me
29

A DIETA ANTICANCRO

informa de que h antecedentes de cancro do


lado materno ou paterno, a minha prescrio
alimentar, bem como os aconselhamentos
e o alerta, totalmente vocacionada para
a preveno. O fator gentico tem algum
peso no que diz respeito ao cancro, mas esse
inferior a 10%. So os comportamentos de
vida que fazem com que esse valor, por mais baixo que seja, ganhe peso. A alimentao crucial, como iremos
ver mais frente, e faz parte da minha postura como profissional de sade (aquele que auxilia o prximo) sensibilizar e no
permitir que a baixa percentagem da gentica ganhe terreno.
A questo que ns, ocidentais, no estamos habituados a agir
na preveno, mas sim na doena. J ouvi em consultas que no
faz sentido gastar dinheiro em suplementao ou alimentao
especial para prevenir. Cheguei mesmo a ouvir: Doutora, se
previno, nunca vou saber se resultou.
desta ignorncia que falo, pois aparentemente melhor estar doente para atribuir a responsabilidade da doena a outros, ou
mesmo falta de sorte, do que a ns prprios por nada fazermos.
A lista de tipos de cancro enorme e vai ao encontro do que
escrevi no incio deste captulo: onde quer que exista tecido,
pode existir cancro. No quadro n. 38 do Programa Nacional
para as Doenas Oncolgicas publicado pela Direo-Geral
da Sade, Portugal Doenas oncolgicas em nmeros
2013, listam-se 72 tipos de cancros com codificao. De nada
vale expor aqui essa extensa lista, mas convm refletir sobre os
nmeros1 (Fig. 2.1).
A Europa est a ser afetada por uma maior incidncia de
cancro da mama, cerca de meio milho de casos em 2012, mas

Cancro
com
codificao
O Ministrio da Sade
atribuiu um cdigo a cada
tipo de cancro; esses cdigos apenas so usados
em documentao
mdica.

30

FACTOS SOBRE O CANCRO

Incidncia

Mortalidade

Figura 2.1 Incidncia e mortalidade dos vrios tipos de cancro na Europa,


em cidados de ambos os sexos e de todas as idades.
Adaptado de: GLOBOCAN 2012 (IARC, 7.7.2014)

com apenas 150 mil mortes2. O cancro com maior incidncia


de mortes o do pulmo, com cerca de 400 mil.
Mude e previna. No me refiro apenas a uma alterao alimentar, mas tambm prtica de exerccio fsico, a deixar de
inalar fumos, realizao de prticas dirias para promoo de
bem-estar mental (ver captulo Viver com o Cancro) e ingesto de mais gua de qualidade (ver captulo Alimentao
Anticancro). Ou seja, se tiver qualidade de vida, do nascimento sua morte, os problemas que eventualmente surgiro sero
menores e facilmente ultrapassveis.
Vou abordar alguns dos cancros mais comuns na nossa populao. Penso que importante falar sobre eles, entend-los e
conhecer os motivos que levam ao seu aparecimento nos vrios
31

A DIETA ANTICANCRO

rgos/tecidos para que faa sentido a alterao dos comportamentos de vida.


Conforme verificmos no captulo anterior, o aparecimento do cancro surge em vrias etapas e por erros do nosso
prprio corpo em reparar danos, levando assim proliferao das clulas cancerosas. Este comportamento do nosso
corpo como uma criana inocente que no sabe identificar
o bem e o mal e que apenas faz o que acha correto. O nosso
sistema imunitrio fantstico, mas tambm inocente,
ao ponto de reparar em vez de identificar e destruir o tecido anmalo. Desta forma, provoca o crescimento da clula e
at lhe cria meios de subsistncia, providenciando-lhe a alimentao necessria3.

CANCRO COLORRETAL
O cancro colorretal o que mais mata no nosso pas. Os fatores
de risco para o aparecimento deste tipo de cancro so:

Plipos adenomatosos;
Idade;
Diabetes e obesidade;
Tabagismo e alcoolismo;
Doena inflamatria do intestino;
Hereditariedade.

Neste tipo de cancro, a alimentao tambm um fator de


risco, ou seja, o consumo dirio de alimentos de origem animal, mais especificamente de carnes vermelhas e processadas4.
Mediante a quantidade ingerida, o risco de cancro colorretal
aumenta de 15 para 43% em comparao com quem come raramente esta carne. Para a probabilidade de vir a ter este tipo
32

FACTOS SOBRE O CANCRO

de cancro contribui tambm a reduzida ingesto de alimentos


como frutas e legumes5.
Acredito que um intestino que sofre de diarreias frequentes ou de obstipao, ou seja, um intestino que no saudvel,
poder estar na iminncia de desenvolver um cancro. Ento, a
palavra de ordem ser: tratar! Vamos tratar o seu intestino.

CANCRO DO PULMO
Quando ouvimos falar de cancro do pulmo associamo-lo
sempre ao tabagismo. certo que quem fuma ter mais probabilidades de contrair este tipo de cancro. Do mesmo modo
que um no-fumador que viva numa cidade ter maior probabilidade de desenvolver cancro do pulmo do que uma pessoa
que viva no campo. Isto porque a inalao de matrias txicas pode ser uma das causas do desenvolvimento de cancro do
pulmo. De uma forma geral, o tabagismo e a poluio parecem ser a causa principal, no entanto, um dos elementos que
tambm se encontra entre os sinais de alerta para o cancro do
pulmo a exposio ao amianto. O amianto uma fibra que
facilmente se quebra. As partculas do amianto ficam suspensas no ar e podem ser inaladas. Ao serem inaladas, alojam-se
nos pulmes, alterando a estrutura das clulas e acelerando o
processo de carcinognese6.
Podemos pensar, uma vez que este tipo de cancro no tem
qualquer relao com o aparelho gastrointestinal e tem relao
direta com as inalaes/doenas respiratrias, que a alimentao no tem expresso na sua preveno ou tratamento, mas
foi verificado num estudo que o consumo de vegetais e frutas
reduz o risco de cancro do pulmo7. Alm disso, no podemos
esquecer nunca a sade do nosso sistema imunitrio. Esta
33

A DIETA ANTICANCRO

crucial para o combate a qualquer enfermidade


e depende do que se ingere.

Nitratos
So usados
como conservantes
ou corantes da carne ou
do peixe; ou como adubos na agricultura. Este
composto, em altas doses, pode provocar
cancro.

CANCRO DO ESTMAGO

O cancro do estmago o quarto mais comum a nvel mundial. O consumo de alimentos ricos em sal e nitratos est associado
ao cancro do estmago, tal como a presena de
uma bactria, a Helicobacter pylori8.
No entanto, para alm destes, h outros fatores de risco associados ao cancro do estmago9:

Sexo masculino;
Histrico familiar;
Ingesto de alimentos defumados;
Dietas ricas em sal e nitratos;
Qumicos exgenos;
Sntese intragstrica de carcinogneos (converso de nitratos em nitritos);
Agentes infeciosos (Helicobacter pylori e o vrus Epstein-Barr);
Condies patolgicas do estmago (gastrite atrfica,
metaplasia intestinal);
Adenomas gstricos;
Polipose;
Gastrectomia parcial prvia;
Doena de Mntrier.

Em pases asiticos, como o Japo, o consumo de alimentos


crus (como o peixe), bem como o facto de ser defumado e seco
para conservao (atravs de sal, por exemplo), explica por que
34

FACTOS SOBRE O CANCRO

razo este pas um dos que tem maior nHelicobacter


dice deste tipo de cancro. A diminuio
pylori
Bactria
que se aloja no
da ingesto de produtos alimentares
estmago. Est associada, iniconservados por estes meios e a dicialmente, gastrite. Estima-se
que 90% da populao portuguesa
minuio da ingesto de sal, alm
sofra de gastrite provocada por esta
bactria. O que comea como uma
de prevenir o desenvolvimento de
gastrite, passa para lcera e pode
cancro do estmago, diminui tamevoluir para cancro do estmago num abrir e fechar
bm outros tipos de cancro.
de olhos.

CANCRO DA PRSTATA
Estudos evidenciam que o cancro da prstata est relacionado com uma inflamao, tal como se estima que acontea com
cerca de 20% de todos os cancros. A alimentao crucial para
a preveno e reduo do cancro da prstata, e a ingesto de
alimentos anti-inflamatrios poder prevenir e reduzir o risco
do seu aparecimento10.
Estima-se que o cancro possa desenvolver-se a partir de:
Prostatite9;
Elevado consumo de gorduras11;
Sedentarismo10.
Segundo a Associao Portuguesa de Urologia, cerca de 50%
dos homens desenvolvero, em algum perodo da sua vida, prostatite, pelo que importante no ignorarem o rastreio, procurar
a ingesto de alimentos anti-inflamatrios, reduzir o excesso de
peso, reduzir a ingesto de gorduras, e, no que toca a queixas no
trato urinrio ou desconforto lombar, procurar a ajuda de um
especialista.
O meu pai teve cancro da prstata. Graas a ter sido detetado com alguma brevidade foi possvel a sua remoo sem ter
35

A DIETA ANTICANCRO

de sofrer qualquer tipo de teraputica qumica ou radiolgica.


Fez teraputica oral e tratamentos para combater as consequncias da remoo do cancro. Acompanhava-o aos tratamentos
e a gesto psicolgica foi o mais difcil para ele e para ns, entrando numa depresso sem retorno.
Foi o meu sentimento de impotncia, naquela altura, ao querer ajud-lo enquanto profissional de sade, que me fez dedicar
escrita deste livro de forma a poder levar a minha experincia
e os meus conhecimentos, entretanto adquiridos, a si e aos seus.
Todos os cancros so de difcil gesto psicolgica, pela carga
negativa que transportam e pelo nmero infelizmente crescente
de diagnsticos e mortes. Mas o cancro da prstata, tal como
o da mama, deixam marcas que outros no deixam. A gesto
dessas marcas depende do entendimento de cada um. O meu
pai no teve qualquer acompanhamento psicolgico associado
ao problema oncolgico que sofreu. No entanto, foi acompanhado durante algum tempo por um psiclogo, a nvel particular, que o ajudou a curar traumas e a entender e aceitar a sua
condio clnica.

CANCRO DA MAMA
Este cancro altamente mortfero e, quando a ele se sobrevive,
provoca no corpo da mulher alteraes fisiolgicas de difcil
aceitao. Qualquer mulher mastectomizada sabe o significado
destas palavras. Muitas das pacientes que recebo em consulta
at aceitam o facto de a doena se ter manifestado. No entanto, ficar sem uma mama, ou ambas, e ver o seu corpo transformado em algo, e utilizo aqui a expresso de uma paciente
mastectomizada, no natural muito mais do que apenas um
cancro, uma luta mental. Semelhante batalha psicolgica
36

FACTOS SOBRE O CANCRO

num cancro da prstata, que pode provocar impotncia sexual, o cancro da mama leva a maioria das mulheres a rejeitar o
parceiro ou a ter relaes sexuais com ele, a rejeitar o seu prprio corpo, a rejeitar a socializao, assim como diminuio
do amor-prprio, etc.
Os fatores de risco associados ao cancro da mama12, so:

Idade;
Histria pessoal e familiar;
Alteraes da mama;
Alteraes genticas;
Primeira gravidez aps os 31 anos;
Histria menstrual longa;
Teraputica hormonal de substituio;
Raa;
Radioterapia na regio peitoral;
Densidade da mama;
Obesidade aps a menopausa;
Sedentarismo;
Ingesto de bebidas alcolicas.

H alguns estudos que referem que a alimentao ocidental,


rica em gorduras saturadas (de origem animal), tem interveno
no aumento de risco do cancro da mama comparativamente ao
consumo de gorduras insaturadas (de origem vegetal).
Fique atenta, cumpra o calendrio de visitas sua ginecologista, faa a mamografia de reviso, avalie sempre as suas mamas
no banho e ao primeiro sinal no hesite, procure ajuda.

37

A DIETA ANTICANCRO

Conforme mencionado, so 72 os tipos de cancro enumerados na lista de cancros com codificao. No minha inteno
explorar os 72 tipos de cancros codificados, mas sim evidenciar
que o tratamento e a preveno podem passar pela alimentao.
No nos podemos esquecer de que o que ingerimos percorre
todos os tecidos do nosso corpo aps a sua digesto e absoro. ento uma mais-valia a ingesto de alimentos e bebidas
que possam diminuir o nvel de inflamao, e no o contrrio.

O CANCRO EM PORTUGAL
Em 2012, havia cerca de 10 milhes de portugueses residentes no territrio nacional, dos quais mais de 25 mil morreram
com cancro, segundo fonte do Instituto Nacional de Estatstica
(INE). Este nmero tem vindo a aumentar gradualmente.
Em 2008, segundo o INE, morreram cerca de 22 mil portugueses e apenas dois anos mais tarde esse nmero tinha aumentado
para quase 25 mil. Parece pouco no meio de tantos que somos
neste pequeno canto do mundo, mas o problema surge quando somos ns ou um dos nossos a integrar esta estatstica.
A doena tem vindo a ganhar terreno e infelizmente algo se
passa para que o nosso pas seja um dos que tem uma maior
incidncia de cancro. Segundo dados da agncia internacional
de investigao do cancro (a International Agency for Research
on Cancer), entidade que pertence Organizao Mundial de
Sade, a mortalidade estimada para o sexo masculino superior
a 150 casos de cancro por cada 100 mil habitantes no ano 2012.
E no mesmo ano estima-se que tenham morrido de cancro em
Portugal 100 em cada 100 mil habitantes do sexo feminino.
38

FACTOS SOBRE O CANCRO

Segundo a mesma fonte, em Portugal ocorreram mais de 7


mil casos de cancro colorretal, tendo chegado a 3797 os casos
de morte. Houve tambm 3441 casos de morte com cancro dos
pulmes, seguindo-se o cancro do estmago com mais de 2 mil
mortes, prstata (1582), mama (1570), pncreas (1268), fgado (908), bexiga (854), leucemia (761) e crebro (718). Este
o top 10 de cancro em Portugal, mas muitos outros causaram
a morte a milhares de pessoas. Segundo a Figura 2.2, os tratamentos efetuados aos doentes com cancro, excetuando os casos
de cancro do pncreas, fgado e esfago, permitem remisso, ou
seja, as pessoas tiveram a doena mas os tratamentos conseguiram salvar mais de 10% das vidas. No entanto, penso que de
refletir na situao dos cancros que nos atormentam face sua
relao direta e indireta com a alimentao.

Incidncia

Mortalidade

Figura 2.2 Incidncia e mortalidade dos vrios tipos de cancro em Portugal,


em cidados de ambos os sexos e de todas as idades.
Adaptado de: GLOBOCAN 2012 (IARC, 7.7.2014)2

39

A DIETA ANTICANCRO

Pode-se constatar que os cancros com maior prevalncia


situam-se, portanto, no tubo digestivo, fruto de maus hbitos
alimentares da populao portuguesa1.
Segundo David Khayat, distinto professor de oncologia da
Universit Pierre et Marie Curie, em Paris, e responsvel em
Frana pelo Plano Nacional Contra o Cancro, a principal causa de cancro o tabaco. No seu livro O Verdadeiro Regime Anti-cancro, afirma que o tabaco provoca o cancro dos lbios, da boca,
da laringe, dos brnquios, dos pulmes, do esfago, do estmago,
do pncreas, do rim, da bexiga...13
Conforme j foi descrito, alm do tabaco h outras causas
para o cancro. o caso da alimentao, quer seja direta ou indiretamente (mesmo tendo em conta que h causa direta em
20% dos casos, alguns de origem bacteriolgica, como o cancro
do estmago pela Helicobacter pylori, podemos prevenir o cancro se tivermos em conta o que ingerimos).

CANCROS RELACIONADOS
COM A ALIMENTAO

Os nmeros so assustadores, mas ao mesmo tempo esclarecedores. Segundo a International Agency for Research on Cancer 14:
1/3 das mortes por cancro atribudo a hbitos alimentares errados e inatividade fsica;
75 a 80% da maior parte dos cancros so causados por fatores associados ao estilo de vida;
30% dos cancros esto direta ou indiretamente relacionados com a nutrio;
40

FACTOS SOBRE O CANCRO

40% dos cancros podem ser evitados com mudanas no


estilo de vida.
No sei se leu bem. Um tero das mortes por cancro atribudo a hbitos alimentares errados e ao sedentarismo, isto ,
um tero dos cancros diagnosticados advm da m alimentao
e da preguia em se mexer. Isto pode ser uma novidade para si,
mas para mim no . No entanto, o mais importante a referir
que, alm de se evitar um tero destas mortes, podemos tratar os outros dois teros que no tm relao direta com a m
alimentao. No estou a querer dizer que basta a alimentao
para tratar o cancro, mas sem dvida que um elemento fundamental na preveno e no tratamento.
Pense comigo: o que que pode alterar clulas saudveis ou
alimentar clulas tumorais? O que colocamos no interior do
nosso corpo, como por exemplo os alimentos, a bebida, o tabaco,
as drogas, etc. E at a aplicao de cremes/perfumes pode lev-los a entrar na corrente sangunea atravs do aparelho digestivo e da nossa pele, alterando ou intoxicando as nossas clulas.
Mas, o que se faz todos os dias e em quantidades significativas ingerir alimentos e bebidas e inalar fumos. Mesmo sem
ser fumador, caso more numa cidade, inala diariamente fumos
provenientes dos automveis, motos, fbricas, etc.
Ento parece-me bvio que a alimentao (entenda-se que
tudo o que se ingere, lquido ou slido) tem o papel principal
nesta doena, como em muitas outras.
No seguimento do grfico apresentado anteriormente, comparei a populao brasileira e a portuguesa relativamente ao cancro colorretal. Ao avaliarmos a Figura 2.2 referente a Portugal
e a Figura 2.3 referente ao Brasil verificamos que neste ltimo
41

A DIETA ANTICANCRO

pas foram detetados cerca de 35 mil casos de cancro colorretal,


de onde resultou a morte de cerca de 17 mil pessoas.
Em Portugal, morreram cerca de 3700 pessoas com o mesmo
tipo de cancro. um nmero relativamente menor, mas, se tivermos em conta a percentagem populacional, ou seja, Portugal
com os seus 10,5 milhes de habitantes versus os 200 milhes
do Brasil, so 0,0085% para o Brasil e 0,037% de mortes por
cancro colorretal em Portugal. Isto no um campeonato de
futebol, mas Portugal infelizmente ganha ao Brasil em nmeros de cancro colorretal. Vale a pena refletir nos fatores de risco
deste tipo de cancro, conforme j descrito acima.
Num estudo, Key refere que entre os fatores de risco que
so passveis de preveno, alm do consumo de tabaco (seja

Incidncia

Mortalidade

Figura 2.3 Incidncia e mortalidade dos vrios tipos de cancro no Brasil, em


cidados de ambos os sexos e de todas as idades.
Adaptado de: GLOBOCAN 2012 (IARC, 7.7.2014)2

42

FACTOS SOBRE O CANCRO

ele fumado ou mascado), o excesso de peso/obesidade parece


ser a causa mais importante que pode ser evitada na populao
com estilo de vida ocidentalizado.15
Foi encontrada uma relao direta entre alguns tipos de
cancro colorretal16, ovrio17, vescula18, esfago19, pncreas20,
rim21, fgado22, prstata18 e o excesso de peso ou obesidade.
Portanto, acima de tudo, este um fator de risco para o desenvolvimento do cancro. Eu vou um pouco mais alm, afirmando
que em todos os cancros a componente alimentar fundamental para a sua preveno, controlo ou tratamento.
Os comportamentos de vida so cruciais para melhorar o
estado clnico do doente e a alimentao assume um papel importante. No entanto, a medicina convencional oferece trs opes: corte e cose, envenenar ou queimar. As estatsticas revelam
que 67% dos pacientes com cancro so submetidos a cirurgia,
80% fazem quimioterapia e 60% fazem radioterapia.23 Onde
est a opo principal, a mudana de hbitos? O reencaminhamento para um nutricionista com conhecimentos sobre
cancro? O reencaminhamento para um psiclogo para ajudar
no processo da aceitao? O reencaminhamento/prescrio para
a realizao de exerccio fsico? O doente tem de assumir a sua
responsabilidade no processo. Caso contrrio, seremos continuamente uma comunidade que vive do fado, com a angstia,
tristeza e dor que lhe so caratersticas.
Um dos nutrientes que mais contribui para a proliferao
do cancro o acar, alimento/nutriente presente em quase
tudo o que ingerimos, industrializado ou no. Desde acar
na sua forma simples ou utilizado como conservante, o consumo deste alimento tem vindo a aumentar ao longo dos anos
e a tornar-se o sustento de muitos dos nossos males, incluindo
43

A DIETA ANTICANCRO

o cancro. O prmio Nobel da Medicina de


1931, o alemo Otto Warburg, provou,
pela primeira vez, que as clulas cancerosas alimentam-se de acar/glicose e no de oxignio, como as clulas
normais. A glicose abundantemente
fornecida pela nossa dieta e, dia aps
dia, proporcionamos o combustvel preferido do cancro. No da forma como est
neste momento a pensar: o acar que coloca no caf que, por
sua vez, at j substituiu por adoante. Refiro-me a todas as formas de acar.
Muitas vezes o problema de no entendermos o que se passa com o nosso corpo no darmos ateno devida aos sinais
que ele nos transmite, bem como no pensarmos no que fazemos e no que nos est a acontecer. Repare, o exame que serve
para detetar a localizao exata do cancro, PET (Tomografia
por Emisso de Positres), analisa as reas do corpo que consomem mais glicose. Como? Atravs de uma injeo de glicose
ligada a um elemento radioativo (normalmente fluor radioativo). No exame, aparece destacada a regio que est a consumir
mais glicose e indica a rea/rgo afetada com o tumor. Pense
comigo, se o exame que nos diz exatamente onde est o cancro
utiliza a glicose para nos dar essa informao, do que acha
que as clulas tumorais se alimentam?
s vezes, o problema, como se percebe, no pensarmos no
significado das coisas. A interveno nutricional num processo de oncologia, seja como tratamento ou preveno, crucial,
tambm o sendo o total esclarecimento da importncia da alimentao no tratamento e reabilitao do seu organismo.

Glicose
A glicose a principal fonte de energia para
o nosso corpo. Encontra-se
no sangue (anlise de glicmia
sangunea) e obtida atravs
da alimentao, principalmente atravs de alimentos
ricos em hidratos de
carbono.

44

<15 mm>

Quant.

Caju
Camu-camu
Cebolinho
Ch verde
Chocolate negro
Coentros
Cogumelos shiitake
Couve-or
Couve-roxa
Curgete

dietaanticancro

L  Co
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Alimentos

Aafro-da-ndia
gua com pH>8
Aipo
Alecrim
Alga gar-gar
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Arroz basmti
Avels
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TUDO SOBRE OS ALIMENTOS QUE PREVINEM


E COMBATEM O CANCRO

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Flocos de aveia
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desmistifica neste livro os principais mitos
associados s doenas oncolgicas,
revelando os alimentos que previnem
o seu aparecimento e as combatem.
Sabia, por exemplo, que a forma como
confeciona certos ingredientes pode
provocar cancro? E que a ingesto
exagerada de acar pode acelerar
o processo oncolgico?

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Magda Roma
Nutricionista

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planear as suas refeies e seguir
um plano de nutrio infalvel que
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licenciada em Nutrio e Engenharia Alimentar pelo


Instituto Superior de Cincias da Sade Egas Moniz e
ps-graduada em Sade e Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Fundou a Clnica FEM, em Mafra, que tambm presta
servios em todo o pas atravs das farmcias, e a
empresa Wellmeconcept, que atua em clnicas e
ginsios. Juntamente com uma equipa de profissionais
de sade das mais diversas reas nutrio, fisioterapia, osteopatia, naturopatia, medicina quntica,
medicina tradicional chinesa, entre outras , a autora
d consultas de nutrio e promove novos regimes e
estilos de vida a bem da sade dos seus pacientes.
Entre outros locais, d consultas na clnica FEM, em
Mafra, na Clnica Rio e na CoreClinic, em Lisboa, e na
HaloTorres, em Torres Vedras.
Escreve regularmente em revistas e sites da rea da
sade e bem-estar, como a Prevenir e o Sapo Sade.
Contacte a autora e fique a saber mais sobre a Dieta
Anticancro em:

As revelaes que apresenta iro surpreend-lo e mostrar-lhe que as solues da


medicina tradicional devem ser acompanhadas por uma alimentao anticancro.
No fim, ir conseguir viver mais e melhor.

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