Qu es

La mama o seno se compone de grasa, tejido conectivo y glandular.

Cada mama tiene entre 10 y 20 secciones conocidas como lbulos,
que a su vez estn divididos en secciones ms pequeas, los
lobulillos. Los lobulillos contienen las glndulas productoras de leche
en la lactancia. A travs de los ductos la leche llega al pezn.
Los lobulillos y los ductos se encuentran en el estroma, un tejido
adiposo en el que tambin se ubican los vasos sanguneos y linfticos,
que van a los ganglios linfticos. Estos ganglios son los responsables
de proteccin frente a las bacterias, las clulas tumorales y otras
sustancias nocivas.
Segn la Sociedad Espaola de Oncologa Mdica (SEOM), el
cncer de mama aparece cuando las clulas del epitelio glandular
se reproducen de forma incontrolada y muy rpidamente. Estas
clulas cancerosas pueden viajar a travs de la sangre y los vasos
linfticos y llegar a otras partes del cuerpo, donde pueden adherirse a
los rganos y formar la metstasis.
El cncer de mama puede aparecer tanto en hombres como en
mujeres. Sin embargo, ms del 99 por ciento de los diagnsticos
ocurre en mujeres.

Causas
Al igual que en otros cnceres, como el osteosarcoma o los tumores
cerebrales, la causa o causas que provocan el cncer de mama no
se conocen. No obstante, los especialistas han identificado los
factores de riesgo que predisponen a desarrollar la enfermedad:

Edad: Es el principal factor de riesgo. A medida que la mujer se

hace mayor tiene ms posibilidades de padecer cncer de mama.

Gentica: Las mujeres con antecedentes familiares de cncer

de mama tienen ms riesgo. ste se incrementa si el familiar es la
madre,
hermana
o
hija.

Factores reproductivos: Aquellos agentes que aumentan la

exposicin a los estrgenos endgenos, como laaparicin temprana
de la primera regla, la menopausia tarda o el uso de terapia
hormonal sustitutivadespus de la menopausia aumentan el riesgo
de cncer de mama. No haber dado a luz nunca tambin est
relacionado
con
este
cncer.

Cncer de mama anterior: Aquellas pacientes que han tenido

un cncer de mama invasivo tienen ms riesgo de padecer un cncer
de
mama
contralateral.

Densidad mamaria: Si es alta, tambin se relaciona con este

cncer.

Radiaciones ionizantes: La exposicin a este tipo de

radiaciones, especialmente durante la pubertad, aumenta la
posibilidad
de
tener
cncer
de
mama.

Obesidad.

Consumo de alcohol.
Sntomas
La manifestacin ms frecuente que ayuda a detectar el cncer es
la aparicin de un bultito (ndulo palpable) que generalmente no
causa dolor. Otros sntomas frecuentes son las alteraciones de la piel
de la mama o la retraccin del pezn.

Prevencin
La autoexploracin y las mamografas son las herramientas ms
tiles para encontrar bultos sospechosos en las mamas. En

general, la tcnica de la mamografa facilita la deteccin de pequeos

bultos, difciles de predecir mediante la palpacin del pecho. Este tipo
de prueba debe repetirse anualmente a partir de los 50 aos, o de los
45 en el caso de que una persona tenga antecedentes familiares de
cncer de mama de primer grado.

Tipos
No todos los bultos que aparecen en las mamas son un sntoma de
cncer. De hecho, nueve de cada diez bultos son benignos. Estos
bultos no cancerosos pueden ser fibrosis o tumores de tejido conectivo
y glandular, o bien, quistes o bolsas llenas de lquido.
Los tumores benignos de mama (fibroadenomas) no constituyen un
peligro para la vida y suelen tener fcil tratamiento. Los tumores
especficos del seno son:
Carcinoma ductal
El carcinoma ductal in situ se localiza en los conductos mamarios o
ductos a travs de los cuales la leche llega hasta el pezn. Si no se
trata puede originar metstasis. Por esto es muy importante detectar a
tiempo su presencia, para evitar la progresin hacia el cncer.
Esta deteccin slo puede realizarse a travs de pruebas especficas,
como una mamografa, puesto que el carcinoma in situ no suele
producir ningn sntoma. El carcinoma invasor es el ms frecuente de
los cnceres de mama y supone aproximadamente el 80 por ciento de
todos los que se producen.
Carcinoma lobulillar o lobular
El carcinoma lobular, tambin conocido como neoplasia lobular
invasora, sigue el mismo proceso de filtracin que el carcinoma
ductal invasor hacia el tejido adiposo, pero desde los lobulillos.
Cncer inflamatorio de mama
Se trata de un cncer bastante agresivo que crece rpido. Se
denomina inflamatorio porque las clulas cancerosasbloquean los

vasos linfticos y esto se manifiesta en la piel, que adquiere una

apariencia gruesa y ahuecada, similar a la de una cscara de naranja.
Otros tipos
Otros tipos poco frecuentes de cncer de mama son el mucinoso o
coloide, en el que las clulas cancerosas producen cierta mucosidad,
y el medular, un tumor infiltrante, pero con mejor pronstico que otros
cnceres invasores.
Cncer de Paget
Se propaga por la piel del pezn y de la aureola. En este tipo de
cncer, la piel del pezn y de la aureola tiene una apariencia
escamosa y rojiza, con ocasionales prdidas de sangre. La
enfermedad de Paget puede estar asociada con un carcinoma in
situ o infiltrante.
Imagen de un ratn con cncer de mama y metstasis.

Diagnstico
El proceso de diagnstico del cncer de mama comienza cuando
existe la sospecha por la exploracin fsica o una mamografa de
rutina. A partir de ese momento el especialista puede realizar una serie
de pruebas que confirmen el cncer:

Mamografas: Imgenes de rayos X que detectan zonas

anmalas de la mama. Estas pruebas no son fiables al cien por
cien y pueden ofrecer imgenes sospechosas que al final no son
malignas
o
no
detectar
un
tumor
maligno.

Ecografa: Permite distinguir lesiones qusticas (rellenas de

lquido) de lesiones slidas. Esta tcnica suele completar a la
mamografa.

Resonancia magntica nuclear (RMN): Es una exploracin

radiolgica que utiliza la accin de un campo electromagntico para

obtener imgenes. La RMN se utiliza como prueba complementaria de

las dos anteriores o para analizar el cerebro o la mdula espinal.
Si tras realizar estas pruebas la sospecha contina, el siguiente paso
que dar el especialista ser la confirmacin del cncer realizando
una biopsia.
Anatoma patolgica
Tal y como explican desde SEOM, el diagnstico definitivo del cncer
lo establece el especialista en anatoma patolgica al observar las
clulas malignas obtenidas en la biopsia bajo el microscopio.
A partir de estas clulas ser capaz de definir el tumor, evaluar el
pronstico y los posibles tratamientos. Los factores que evala son:

de

Tamao tumoral: Cuanto mayor sea el tumor, mayor riesgo hay

que
vuelva
a
aparecer.

Tipo histolgico: Depende de las clulas de las que derive el

tumor. El carcinoma ductal es el ms frecuente (80 por ciento de los
casos),
seguido
del
carcinoma
lobulillar.

Grado histolgico: Aporta informacin sobre la maduracin

(crecimiento) de las clulas del tumor. Las ms diferenciadas son las
ms maduras, de grado I y menos agresivas; las menos diferenciadas
son
las
de
grado
III.

Afectacin ganglionar: El pronstico de la enfermedad lo

establece el nmero de ganglios que se han visto afectados.
Cuanto mayor es el nmero de ganglios, mayor es el riesgo de
recada.
Desde SEOM insisten en que cuando se opera el cncer de mama es
importante estudiar los ganglios linfticos de la axila (el primer sitio
donde se extiende el tumor). Una opcin para evaluar los ganglios es
la tcnica del ganglio centinela que permite conservar la mayora de
los
ganglios
axilares.

Receptores hormonales: El especialista analizar si las clulas

tumorales estn en las hormonas estrgenos yprogesterona.

HER-2: Se trata del receptor 2 del factor de crecimiento

epidrmico humano, una protena que participa en el crecimiento de
las clulas. El HER-2 est presente en las clulas normales y en la
mayora de los tumores. Sin embargo, en el 15-20 por ciento de los
tumores de mama se encuentra en concentraciones elevadas,
propiciando que el tumor sea ms agresivo.
Tratamientos
El tratamiento del cncer de mama se basa en mltiples factores y
requiere la colaboracin de diferentes especialistas: cirujanos,
onclogos, etc.
En los estadios iniciales el tratamiento suele comenzar con ciruga y
continuar con radioterapia. En la actualidad, en algunos casos se
ofrece la posibilidad de comenzar antes con tratamiento
neoadyuvante que puede facilitar la conservacin del seno.
La terapia que se aplique depende de muchos factores, entre los que
se incluye el estadio o etapa en que se encuentre el tumor, si hay o no
metstasis, el tamao del cncer y tambin de cmo sean las clulas
cancerosas. Con la clasificacin realizada por los mdicos se
establecen el tamao del tumor, los ganglios linfticos afectados y el
grado de metstasis o propagacin a otros rganos, si es que hay. La
ms utilizada es el sistema TNM, creado por el Comit Conjunto
Americano del Cncer. Cada letra alude a una caracterstica que se
define con un nmero:

T (tamao): Seguido de un nmero del 0 al 4. Se refiere al

tamao del tumor, cuanto ms grande es el cncer, mayor es el
nmero.

N (ndulos): Del 0 al 3. Hace alusin a los ganglios linfticos

que se encuentran afectados por las clulas cancerosas.

M (metstasis): Seguida de un 0 o 1. Indica si el cncer se ha

extendido (1) o no (0) a otros rganos.
Ciruga
La ciruga se utiliza con la intencin de extirpar el tumor y analizar
los ganglios de la axila. Existen dos opciones de ciruga:

Conservadora: El especialista retirar el tumor y una pequea

cantidad del tejido sano que hay alrededor. Tal y como sealan
desde SEOM, esta opcin permite conservar la mama aunque, por lo
general, requiere que tras la operacin se administre radioterapia para
eliminas las clulas tumorales que queden en la mama. Esta opcin se
puede realizar dependiendo del tamao del tumor, de la mama y de los
deseos
del
paciente.

Mastectoma: El especialista extirpar toda la mama. En estas

circunstancias, las pacientes pueden reconstruirse la mama. Esta
opcin se puede hacer al extirpar la mama o despus de finalizar
todos los tratamientos. El momento adecuado depende de varios
factores relacionados con el tratamiento y las preferencias del
paciente.
Biopsia del ganglio centinela
El ganglio centinela es el primer ganglio linftico donde es posible
que el tumor se disemine. Para localizarlo el especialista inyectar
un tinte azul cerca del tumor que fluir a travs de los vasos linfticos
hasta llegar a los ganglios.
El procedimiento que seguir el profesional consiste en extirpar el
primer ganglio linftico que recibe la sustancia y comprobar si el tumor
ha llegado. Si el tumor se ha extendido al ganglio, tendrn que
extirparse los ganglios linfticos.
Esta tcnica no est indicada en todas las circunstancias.
Radioterapia
La radioterapia se utiliza para impedir que las clulas tumorales
crezcan y/o destruirlas. Se puede utilizar como:

Terapia adyuvante: Los especialistas pueden recomendarla

como tratamiento local para eliminar posibles clulas tumorales que
permanecen
despus
de
realizar
la
ciruga.

Terapia paliativa: Para aliviar los sntomas de la afectacin sea

o ganglionar.
Terapia sistmica
A diferencia de la ciruga o la radioterapia, la terapia sistmica no
acta de forma local, este tratamiento afecta a todo el organismo.
Se administra por va oral o por va intravenosa y se distribuye a todos
los rganos. El objetivo de este tratamiento es reducir el riesgo de
recada en la enfermedad y la muerte.
Los tres tipos de terapias sistmicas ms utilizados en la actualidad
son la quimioterapia, la hormonoterapia y las terapias dirigidas. La
utilizacin de cada opcin depende del tipo de cncer de mama y del
riesgo de recada del paciente.
Efectos secundarios del tratamiento
Algunos de los efectos secundarios de la terapia sistmica son:

Nuseas y vmitos: Para evitarlos se pueden requerir

medicamentos antiemticos (contra los vmitos). El mdico le indicar
no slo los que debe tomar antes de la sesin de quimio, sino tambin
los que tendr que tomar en su casa. Procure beber mucho lquido,
pues es til frente a las nuseas. Irn remitiendo cuando pasen unos
das
tras
recibir
el
tratamiento.

Prdida de cabello: A pesar de no ser un efecto grave es motivo

de angustia e insatisfaccin para la mayora de las pacientes,
pues influye en la percepcin de su propia imagen. Generalmente,
la cada del cabello comienza a las dos o tres semanas del primer ciclo
de terapia y remite al finalizar el tratamiento. El pelo vuelve a crecer a
su
velocidad
normal.

Irritaciones en la boca: Con la quimioterapia son frecuentes las

mucosistis o irritaciones bucales. Es un trastorno ms molesto que
preocupante, pues produce ardores en la boca. Para reducir esta
alteracin se recomienda extremar la higiene bucal y emplear cepillos
de dientes con cerdas suaves, que no daen las encas. Tambin
ayudan
los
enjuagues
antispticos.

Anemia: Uno de los efectos secundarios ms importantes en la

quimioterapia es la reduccin de la cantidad de glbulos rojos en
sangre. La anemia se manifiesta a travs del cansancio,
la debilidad y la palidez extrema. En ocasiones puede requerir una
transfusin de sangre. Tambin puede aparecer plaquetopenia o
disminucin excesiva de las plaquetas (las clulas sanguneas que
coagulan la sangre en caso de heridas). Este efecto produce un
aumento de los hematomas (cardenales) o sangrado en encas y
nariz.

Neutropenia: Es otro de los efectos ms vigilados por los

mdicos debido a la gravedad. Consiste en la reduccin de los
glbulos blancos o leucocitos (las clulas que defienden de la
intrusin de elementos patgenos, como virus o bacterias). La
neutropenia favorece la aparicin de infecciones (fiebre, infeccin de
orina, dolor de garganta, etc.).

Otros datos
Incidencia
Segn los datos de SEOM, el cncer de mama es el ms frecuente
en la mujer espaola y supone el 29 por ciento de todos los
cnceres.
La mortalidad de este tipo de cncer ha descendido notablemente en
los ltimos aos debido a los avances en los programas de cribado y
en los tratamientos. Pese a esto, sigue siendo la primera causa de
muerte por cncer en Espaa en las mujeres.
La edad de mxima incidencia est por encima de los 50 aos pero,
aproximadamente el 10 por ciento se diagnostica en mujeres menores
de 40 aos.
La supervivencia media del cncer de mama tras cinco aos el del
89,2 por ciento, situndose en ms del 98 por ciento en el estadio I y
en el 24 por ciento en el estadio III.
Cncer de mama en hombres
Uno de cada 100 casos de cncer de mama se produce en un
varn. Pese a que la frecuencia es menor que entre las mujeres, los
hombres que sufren un cncer de mama suelen tener un peor
pronstico de la enfermedad. Esta diferencia no se debe a que el
tumor mamario en los hombres sea de un peor tipo, sino sencillamente
a que se diagnostica bastante ms tarde que entre las mujeres, sobre
todo por desinformacin.
El riesgo de que un hombre desarrolle cncer de mama aumenta si lo
ha padecido alguien en su familia directa y tambin si ha sufrido el
llamado sndrome de Klinefelter, una alteracin por la que no se
produce testosterona.
Otros factores de riesgo son haber padecido enfermedades
testiculares o sufrir sobrepeso. Los tratamientos que recibe un varn

afectado por este tumor son los mismos que los aplicados a las
mujeres.Ver t
aEl cncer de mama es una enfermedad que se desarrolla ms entre
las mujeres que viven en pases industrializados, en los que la
alimentacin es ilimitada, que en los pases con estilos de vida ms
tradicionales. Un equipo de investigadores del Instituto de Salud
Pblica de la Universidad de Jagiellonian, en Cracovia, (Polonia), ha
estudiado la relacin que existe entre el riesgo de padecer cncery el
estado nutricional del individuo y ha concluido que comer menos y
realizar ms ejercicio podra ayudar a combatir el cncer de mama.
Un estudio publicado en la revista mdica British Medical Journal
indica que existe una relacin entre el riesgo de padecer cncer y el
estado de nutricional de la mujer debido a que ste influye en las
concentraciones de estrgenos y progesteronadurante los ciclos
menstruales.
Los datos publicados en estudios anteriores sobre muestras
de hormonas recogidas de la saliva de mujeres de Bolivia, la
Repblica Democrtica del Congo, Nepal, Polonia y Estados Unidos,
se emplearon para investigar la relacin entre las concentraciones de
hormonas y el nivel de cncer de mama en cada pas. Asimismo, se
examin la relacin de la ingesta total de energa en cada uno de los
pases y las concentraciones hormonales que presentaban estas
mujeres.
Las concentraciones altas de progesterona en los ovarios se asocian
con un incremento del nivel del cncer. Por ello, estos resultados
confirman la relacin que existe entre las concentraciones de
hormonas y esta patologa. Asimismo, una ingesta calrica alta se
asocia tambin con mayores concentraciones de hormonas. Por el
contrario, un consumo bajo de energa se relaciona con una funcin
limitada de los ovarios y como consecuencia, una menor
concentracin
de
hormonas.
Los autores del estudio concluyen que, ya que la funcin de los

ovarios responde al estado nutricional de la mujer y stos a la

concentracin de hormonas, se podra prevenir el riesgo comiendo
menos y realizando ms ejercicio.
Actualmente, el cncer de mama es el tumor ms frecuente entre la
poblacin femenina y su tasa de supervivencia vara dependiendo de
la zona geogrfica, siendo, por ejemplo, del 80 por ciento en Suecia o
Japn hasta cifras del 40 por ciento en pases con ingresos bajos,
segn datos de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS).
Las mamografas son uno de los procedimientos ms eficaces para el
diagnstico precoz de esta patologa al detectar tumores
asintomticos, pero la palpacin u auscultacin casera tambin es
una buena medida de prevencin.
Segn la Asociacin Espaola contra el Cncer (AECC), un
programa de deteccin precoz de cncer de mama bien organizado y
cumplimentado por parte de los pacientes, debe reducir la mortalidad
en un 20 por ciento en mujeres de ms de 50 aos.
Por normal general, los rganos estn formados por clulas que se
dividen de forma ordenada para reemplazar las envejecidas o
muertas y cada clula posee una serie de mecanismos de control que
regulan este proceso. Cuando se alteran dichos mecanismos, la
divisin pasa a ser incontrolada, lo que produce el tumor.
En el caso del cncer de mama, es posible que este tumor sea
benigno y no pueda invadir otras partes del organismo, pero es
necesario un control sobre su desarrollo, tanto en casa como por parte
del especialista.
Segn la AECC, existen determinados factores de riesgo por los que
es necesario intensificar las medidas preventivas, tanto a travs de la
autoexploracin como a travs de las mamografas.
Pasos para realizar la autoexploracin mamaria

Es importante no olvidar que los hombres tambin pueden sufrir un

cncer de mama, patologa que est aumentando su incidencia en el
colectivo masculino en los ltimos aos.
La manifestacin del cncer de mama en el varn es similar a la
de la mujer, la diferencia es que su aparicin suele retrasarse diez
aos ms que en las mujeres y, a la hora de enfocar un tratamiento,
los especialistas suelen decantarse por la mastectoma o extirpacin
de las glndulas mamarias.
En lo que respecta a las mujeres, los pasos a realizar en la palpacin
mamaria son los siguientes:

Con los brazos colgando a ambos lados del cuerpo, se

debe observar si los senos presentan el aspecto y tamao
habituales.

Colocando las manos detrs de la cabeza, el segundo paso

es observar los pezones, buscando alguna secrecin anormal de
lquido
claro,
lechoso
o
sanguinolento.

Despus, se deben estirar los brazos hacia arriba para poder ver
si existe alguna diferencia en el tamao o forma de ambas mamas,

adems de observar si se presentan bultos en las axilas.

Cuando se d por finalizado el examen vertical, la paciente se

acuesta sobre una superficie plana, colocando el brazo del mismo lado
detrs de la cabeza y apoyando la cabeza en una almohada. Se
debe palpar con la yema de los dedos, presionando el seno con
movimientos circulares y comenzando desde la zona ms alejada
del pezn.
Muchas veces, los especialistas recomiendan llevar a cabo esta
exploracin en la ducha ya que la piel se encuentra ms resbaladiza y
es ms sencillo detectar posibles protuberancias.
Prevenir el cncer de mama
Segn la Organizacin Mundial de la Salud, el cncer de mama no
es una patologa que se pueda prevenir, sin embargo, existen estudios
recientes en los que se ha demostrado que el riesgo de padecerlo
puede disminuir realizando ejercicio fsico de forma regular (al
menos cuatro horas a la semana).
Adems de actividad fsica, optar por alimentos saludables y el
control en el consumo de alcohol, pueden ayudar a reducir las
posibilidades de sufrir obesidad o sobrepeso, lo que podra disminuir
la incidencia de cncer de mama a largo plazo.
Pero, aunque con las medidas preventivas se puede disminuir
significativamente el riesgo de padecer cncer de mama, stas no
son suficientes si no se lleva a cabo una deteccin precoz con vistas
a mejorar el pronstico y la supervivencia de esta patologa, sobre
todo, en pases con ingresos bajos, aade la Organizacin Mundial de
la Salud.

Los pasos a seguir para realizar una autoexploracin de la mama de

forma correcta segn la especialista son:

La mujer se debe colocar detenidamente frente a un espejo de

pie y con los brazos cados a cada lado del cuerpo. Tiene
que observar si las mamas son simtricas y si tienen un aspecto
uniforme y, asimismo, si los pezonestienen un tamao y colocacin
similar o se encuentran desviados. En caso de tener alguna de estas
caractersticas, es recomendable que acuda al mdico de cabecera o
gineclogo
como
signo
de
alerta.

Posteriormente, debe realizarse la palpacin. sta se debe

llevar a cabo tanto de pie como tumbada. La mujer deber tratar de
palpar con una mano la mama contraria, adems de la axila, ya que en
muchos casos, cuando existe un tumor, los ganglios de la axila
recogen el drenaje linftico del tumor estacionndose las clulas
cancergenas en esa zona y provocando inflamacin del ganglio.
La palpacin debe comenzar en la zona exterior de la mama y
continuar en la parte interior mediante un ligero masaje circular con la
palma plana.
Con este procedimiento los especialistas quieren conseguir que la
mujer distinga si hay algn tejido fibroso, anormalidades en la mama o

una textura dura o adherida a los planos profundos, adems de

ndulos y durezas. En tal caso debe consultar al gineclogo.
A pesar de ello, encontrar un bulto en la mama no debe ser alarmante,
ya que en el 80 por ciento de los casos, sobre todo en mujeres
jvenes, se tratan de fibroadenomas, que son proliferaciones benignas
de la mama que estn compuestas por tejido de la mama y
fibroblastos, asegura Ciruelos.
La exploracin de la mama permite un diagnstico precoz e
incrementa la posibilidad de encontrar el cncer en una etapa
temprana que permita un mayor porcentaje de curacin. Asimismo, es
importante acudir al gineclogo anualmente, ya que tan solo el 25 por
ciento de los tumores son palpables o sintomticos.
Son muchos los cientficos que apuntan a la relacin entre
la obesidad y el desarrollo de un cncer de mam, aunque hasta la
fecha no existen evidencias cientficas que lo demuestre de forma
clara. Sin embargo, un estudio intervencional que lleva a cabo Laura
Garca, especialista de la Unidad de Mama del Centro Integral
Oncolgico Clara Campal HM, podra aportar pruebas ms para
establecer esta conexin.
La exploracin de la mama debe realizarse en los das posteriores a
la menstruacin, para que la mama no se encuentre bajo el efecto
hormonal, en el caso de las mujeres jvenes. En las mujeres que
tengan la menopausia, estos exmenes deben realizarse cada dos
o tres meses, ya que la mama de la mujer menopusica, al sustituir
su componente glandular por tejido graso, facilita la autopalpacin y la
interpretacin de las mamografas, sostiene Ciruelos.

El ejercicio fsico ayuda a llevar mejor la quimioterapia y a reducir el

potencial riesgo de recidiva

El Estudio intervencional del ejercicio fsico en el tratamiento

neoadyuvante del cncer de mama triple negativo, que Garca ha
puesto en marcha gracias a una beca Ignacio Hernando de
Larramendi de la Fundacin Mapfre, trata de demostrar que el
ejercicio fsico aumenta la probabilidad de supervivencia de una
mujer con cncer de mama, al tiempo que reduce las posibilidades
que tiene de volver a contraer la enfermedad una vez la haya
superado.
Laura Garca explica que la intencin principal del estudio es medir
una serie de metabolitos en la sangre en mujeres con cncer de mama
triple negativo teniendo en cuenta la intervencin del ejercicio fsico y,
de esta forma, comprobar el efecto que tiene en determinadas vas
metablicas durante el tiempo que las mujeres reciben un tratamiento
con quimioterapia.
Los beneficios de realizar actividades fsicas son numerosos, segn
Garca: El ejercicio estimula y potencia el sistema inmune. Desde el
punto de vista psquico y relacionado con muchos factores, como la
liberacin de endorfinas, el deporte produce sensacin de bienestar.
Adems, al hacer deporte se reduce la produccin de estrgenos;

estas hormonas sirven como alimento para el tumor, y por lo tanto, su

reduccin en nmero frenara el desarrollo de estos.
Es por ello que la experta recomienda realizar ejercicio al menos
tres veces por semana (o 150 minutos semanales), ya sea como
forma de prevencin o para evitar recadas: es beneficioso para
cualquier persona, tanto mental como fsicamente. En el caso de la
mujer con cncer de mama, el ejercicio fsico va a ayudar a llevar
mejor la quimioterapia y a reducir el potencial riesgo de recidiva. Para
ello, Garca adems seala que no tiene que ser un deporte en
concreto, vale cualquiera con el que se disfrute.
La profesional mdica tambin recuerda que aparte de hacer
ejercicio es importante seguir una dieta equilibrada: "En el cncer
de mama no hay ningn alimento prohibido. Lo recomendable es
la dieta
mediterrnea de
toda
la
vida".