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27/10/2016

ReceitaBatatasfritasnomicroondasPetitchef

Batatasfritasnomicroondas
Depaobolosecia(http://paobolosecia.blogspot.com)

Batatasfritassemleo.Estaagrandevantagem.Asbatatasnomicroondasnoficamcomoas
tradicionaisenodevemsertomadascomotal.
Noentantoficammaisestaladias,maissecas,sabemabatataenoseficacomqualquerculpadeas
comer,poisnotmgordura.

Tipodereceita:Aperitivo
Nmerodedoses:6pores
TempodePreparao:15Minutos
TempodeCozedura:15Minutos
Prontoem:30Minutos
Dificuldade:MuitoFcil
Calorias:25Kcal(1poro)
ProPoints:1(1poro)

Ingredientes:

Preparao:

batatas
salfino

PASSO1:

Descascarasbatatasecortaremrodelasfinas,comcerca
de23mm.
PASSO2:

Disporasrodelasdebatatanasranhurasdosuportede
batatasparamicroondas.
Polvilharcomsalfino.
PASSO3:

Levaraomicroondascercade12minutos,napotncia
1100W,ouatquefiquemsecasecomecemaaparecer
manchasacastanhadas.
PASSO4:

NOTAS,MASNOMENOSIMPORTANTES
Noquerendo,eliminaseosal,poisficamptimassem,
ouacompanhandoumpratoquetenhaumpoucode
molho
Comootempodecozeduradependedapotnciado
microondasedograudehidrataodasbatatas,convm
irverificandoograudecozeduraeacrescentarmais
tempo,deformaaobteroresultadodesejado.

Informaes nutricionais (para 1 poro):


Calorias:

25Kcal

1%

Glcidos:

Gorduratotal:

0.1g

0%

Gordurasatura

Protenas:

0.3g

1%

Fibras:

Acar:

1.4g

*Valoresdiriosbaseadosnumadietade2000calorias

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5.3g

2%

0g

0%

0.6g

2%

*1poro=25g

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ReceitaBatatasfritasnomicroondasPetitchef

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