ANEXOS

ANEXO A
Norma COVENIN 2742:1998
4 REQUISITOS
4.1 Condiciones Ergonmicas y de diseo (Figura 1).
4.1.1 Mesa o plano de trabajo (para trabajo sentado)
4.1.1.1 La mesa o plano de trabajo debe tener una altura de 600 a 800 mm en el caso
de ser regulable y de 680 a 720 mm si es fija.
4.1.1.2 El espacio libre debajo de la mesa debe tener una distancia mnima de 600
mm a 800 mm de altura y 600 mm de profundidad, para permitir el movimiento de las
extremidades inferiores.
4.1.1.3 La superficie debe ser mate para evitar reflejos molestos.
4.1.1.4 Debe tener una base de apoyo inclinada en la parte delantera inferior, para el
descanso normal de ambos pies.
4.1.1.5 Se evitarn los ngulos rectos (90) en los bordes superiores de la mesa o
plano de trabajo, preferiblemente estos bordes sern redondeados.
4.1.1.6 La profundidad de la mesa o del plano de trabajo debe tener suficiente espacio
para el teclado y para un reposa mueca.

4.1.2 Silla
4.1.2.1 Debe tener una base giratoria de 5 soportes con ruedas.

361

4.1.2.2 Su altura debe ser regulable entre 350 mm y 520 mm y permitir que las manos
queden a la altura del teclado con un ngulo de articulacin entre el brazo y antebrazo
de 90 a 100.
4.1.2.3 El respaldo de la silla debe ser rgido y anatmicamente adaptable en altura y
profundidad a la curvatura normal de la columna lumbar (lordosis) (Figura 1)
4.1.2.4 El borde anterior del asiento debe ser redondeado y tener un ngulo de
inclinacin de 5 grados con respecto a la horizontal.
4.1.2.5 El asiento y respaldo sern de un tejido antideslizante y transpirante.
4.1.2.6 Un solo soporte, no rgido, debe unir al respaldo de la silla con el asiento de la
misma.
4.1.2.7 Cuando la silla tenga reposa brazos, estos deben permitir que el codo forma
ngulo de 90 y, alcanzar el teclado en forma natural con la mano.
4.1.2.8 La longitud del asiento entre su borde posterior y anterior debe estar entre 300
y 450 mm. La longitud entre el borde superior del asiento y el borde superior del
soporte del respaldo debe ser como mximo 500 mm.

4.2 Condiciones ambientales y del entorno

4.2.1 Iluminacin
4.2.1.1 La iluminacin artificial en los puestos de trabajo donde existan terminales
con pantallas catdicas de datos, debe cumplir con la Norma Venezolana COVENIN
2249.

362

4.2.1.2 Se debe evitar las superficies brillantes que puedan dar lugar a reflejos
molestos dentro del campo visual del operador, incluidos los puntos de luz que
puedan ser vistos desde el puesto de trabajo. (Figura 2)
4.2.1.3 Las pantallas de los terminales nunca deben situarse de espaldas o de frente a
las ventanas, y cuando sea posible alejadas de ellas o perpendiculares al plano de la
ventana como se indica en la Figura 2.

4.2.2 Temperatura efectiva y humedad relativa

La temperatura ambiente efectiva debe estar entre 21 C y 23 C, una humedad
relativa deseable de un 55% para evitar resequedad de los ojos y la posibilidad de
altas cargas electrostticas.

4.3 Condiciones de Acstica

El nivel de ruido en el puesto de trabajo debe cumplir con la Norma Venezolana
COVENIN 1565 y en ningn momento este ruido podr exceder de 65 dB (A). En los
casos en que se requiera un alto grado de concentracin mental, este lmite mximo se
situar en 60 dB (A).

4.4 Caractersticas de los componentes del equipo

4.4.1 Pantalla Catdica
4.4.1.1 La pantalla debe ser de tonalidad mate y con tratamiento antirreflectante. En
caso de que se siga produciendo reflejos, se colocarn filtros o protectores de

363

pantallas, los cuales no deben deformar la imagen. Los protectores ideales de pantalla
son los de cristal lquido con descarga a tierra. La Unidad de Higiene Ocupacional en
coordinacin con la Unidad de Informtica y Sistemas sern los encargados de la
seleccin de los mismos.
NOTA 1: Los protectores de pantalla son elementos hechos con fibras de nylon
monofilamento. Estas fibras de color negro absorben la luminosidad y crean un
contraste de fondo, con lo cual se provee al usuario de una visin confortable y un
ambiente saludable. El reflejo se reduce en un 15% y la imagen resultante tendr un
alto contraste con bajo brillo, evitando as la fatiga del operador y el cansancio de los
ojos.
4.4.1.2 El diseo del equipo debe cumplir con la Norma Venezolana COVENIN 200,
a fin que cumpla con todos los requisitos de aislamiento y prevencin de riesgos
elctricos, as como puesta a tierra.
4.4.1.3 El operador podr tener la posibilidad de regular la luminosidad y el contraste
de los caracteres.
4.4.1.4 La pantalla debe ser mvil con una basculacin no mayor de 15 con la
horizontal. (Figura 1)
4.4.2 El ngulo de inclinacin del teclado debe ser superior a 5 e inferior a 15, con
respecto a la horizontal. Dicho teclado podr ser mvil. (Figura 4)
4.4.3 Cuando se utilice una impresora conectada al terminal de pantalla, debe cumplir
con los requisitos siguientes:

364

a) Estar aislada acsticamente, por lo que el nivel sonoro ambiental no debe

excederse del sealado en el punto 4.4.
b) Instalarse en forma tal que evite vibraciones molestas.

5 ORGANIZACIN DEL TRABAJO

5.1 Con objeto de evitar posibles cargas e influencias negativas sobre el estado
general de los operadores de las pantallas catdicas de datos, es necesario que se
cumpla la siguiente condicin de carcter organizativo.
5.1.1 Cuando la actividad en la pantalla sea permanente, se establece una pausa de 15
minutos cada dos horas de trabajo continuado en pantalla. ESTAS PAUSAS SON
PARA REALIZAR EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR Y DE
LA VISIN.
5.2 Se debe informar a los trabajadores de los posibles riesgos que entraan estos
puestos de trabajo, de las precauciones y buenos hbitos que deben observar y de las
medidas, posturas y mtodos de trabajo que deben adoptar para preservar su salud y
evitar la fatiga.

6 CONTROL MDICO PREVENTIVO DE LOS OPERADORES

6.1 Todo trabajador antes de incorporarse a un puesto de trabajo con pantallas
catdicas de datos, se debe someter a un examen mdico general, a exmenes
especiales oftalmolgicos y otros que se estimen necesarios, debindose determinar al
final de ellos si hay contraindicaciones para el desarrollo de sus tareas.

365

6.2 Todos los operadores de pantallas catdicas de datos, se sometern a

reconocimientos mdicos peridicos anuales, con las mismas caractersticas que el
inicial.
6.3 Si se presupone una anomala o trastornos fsicos, se realizar un examen medico
general, por el o los especialistas que se consideren necesarios.

7 FORTALECIMIENTO DEL USUARIO

7.1 Ejercicios para las manos y muecas.
7.2 Ejercicios para los ojos.
7.3 Ejercicios en general.

366

367

368

ANEXO B
Formato de Prueba Manual

Nivel Antropomtrico
Pregunta

Valor

Altura de los Ojos

Ancho Bideltoide de Hombros

Altura de los Codos

Longitud Glteo-Popltea

Altura de las Rodillas

Tabla 1: Nivel antropomtrico (1)

Fuente: Autora propia

369

Ancho de Cadera

Longitud Glteos-Punta de Pie

Altura Popltea

Tabla 2: Nivel antropomtrico (2)

Fuente: Autora propia

370

Nivel Puesto de Trabajo

Pregunta

Valor

Profundidad de la Mesa

Altura de la Mesa

Grosor de la mesa

Ancho del asiento de la silla

Altura del asiento de la silla

Profundidad del asiento de la silla

Tabla 3: Nivel puesto de trabajo (1)

Fuente: Autora propia

371

Nivel Puesto de Trabajo

Pregunta

Valor

Altura del apoyo lumbar de la silla

Ancho del espaldar de la silla

Altura desde la superficie del asiento al

reposa brazos

Distancia desde la superficie de la mesa al

punto medio del monitor

Tabla 4: Nivel puesto de trabajo (2)

Fuente: Autora propia

372

Nivel OWAS
Posicin de la Espalda
Derecha

Doblada

Con giro

Doblada con giro

Puntaje:

Puntaje:

Puntaje:

Puntaje:

Indique
Puntaje:

Posicin de los brazos

Dos brazos abajo

Un brazo elevado y otro abajo Dos brazos elevados

Puntaje:

Puntaje:

Puntaje:

Indique
Puntaje:

Tabla 5: Nivel OWAS (1)

Fuente: Autora propia

373

Posicin de los brazos

Sentado

De pie con las dos piernas

rectas con el peso
equilibrado entre ambas

De pie con una pierna recta y la

otra flexionada con el peso
desequilibrado entre ambas

Puntaje

Puntaje

Puntaje

De pie o en cuclillas
con las dos piernas
flexionadas y el peso
equilibrado entre
ambas

De pie o en cuclillas
con las dos piernas
flexionadas y el peso
desequilibrado entre
ambas

Arrodillado

Andando

Puntaje

Puntaje

Puntaje

Puntaje

Indique
Puntaje:

Cargas y Fuerzas Soportadas

Menos de 10 Kg.

Entre 10 y 20 Kg.

Ms de 20 Kg.

Puntaje

Puntaje

Puntaje

Indique
Puntaje:

Tabla 6: Nivel OWAS (2)

Fuente: Autora propia

374

Nivel RULA
Grupo A. Lado Derecho.
Posicin del Brazo
Aada 1 si el hombro est
elevado, 1 si el brazo est
abducido (separacin del
cuerpo), restar 1 si el brazo est
apoyado o sostenido
Puntaje:
1

Puntaje:
2

Puntaje:
3

Indique
Puntaje:

Puntaje:
4

Posicin del Antebrazo

Aada 1 si el antebrazo cruza la lnea media del cuerpo
o si se sita fuera de la lnea media del cuerpo a ms de
45

Puntaje:
1

Indique
Puntaje:

Puntaje:
2

Posicin de la Mueca
Aada 1 si:

Puntaje:
1

Puntaje:
2

Indique
Puntaje:

Puntaje:
3

Giro de la Mueca
Giro en rango medio

Giro en rango extremo

Puntaje:
1

Puntaje:
2

Indique
Puntaje:

Tabla 7: Nivel RULA (1)

Fuente: Autora propia

375

Posicin del Cuello

Indique
Puntaje:
Aada 1 si el cuello est
laterizado.
Aada 1 si el cuello est rotado.

Puntaje:
1

Puntaje:
2

Puntaje:
3

Puntaje:
4

Posicin del Tronco

Indique
Puntaje:
Aada 1 si el tronco
est rotado.
Aada 1 si el tronco
est laterizado.
Puntaje:
1

Puntaje:
2

Puntaje:
3

Puntaje:
4

Posicin de las Piernas

Indique
Puntaje:

Puntaje:
1

Puntaje:
2

Tabla 8: Nivel RULA (2)

Fuente: Autora propia

376

Actividad Muscular
Esttica o repetitiva

Ocasional y corta duracin

Puntaje:
1

Puntaje:
0

Indique
Puntaje:

Fuerzas Ejercidas
Menor de 2
kilos,
intermitente

De 2 a 10 kilos,
intermitente

Puntaje:
0

Puntaje:
1

De 2 a 10 kilos,
esttica o repetitiva;
Mayor de 10 kilos,
intermitente

Mayor de 10 kilos,
esttica o repetitiva;
Carga de impacto,
de cualquier
intensidad

Puntaje:
2
Tabla 9: Nivel RULA (3)

Indique
Puntaje:

Puntaje:
3

Fuente: Autora propia

377

Nivel Complementos del Puesto de Trabajo

(Marque con una X su opcin)
Pregunta

Si

No

La Mesa Posee Bordes Suaves

La Silla Posee Cinco (5) Soportes
Tiene apoya muecas para el ratn y el teclado
La Silla Posee Base Giratoria
Los soportes de la silla poseen ruedas
El monitor posee protector de pantalla
El material de la superficie de la mesa refleja la luz
Posee una base Inclinada para apoyar los pies
El borde anterior del asiento es redondeado
La distancia desde el punto de visin al centro del Monitor
est entre 40 y 70 cm.
El rea debajo de la mesa de trabajo es lo suficientemente
amplia para acomodar las piernas
Tabla 10: Nivel Complementos del puesto de trabajo
Fuente: Autora propia

378