Thorie dapprentissage NATATION session 1

CORRIGE
1/ Un nageur A ralise 20 coups de bras en papillon pour traverser un bassin de 25-m. Son
temps est de 15 secondes. Quelle est son amplitude de nage ? Comment aurait on pu la
mesurer plus prcisment ? Quelle est sa frquence de nage ? Quelle est sa vitesse de nage ?
Un nageur B ralise 4 coups de bras de plus mais nage 1 seconde plus vite. Quel est le
meilleur nageur du point de vue technique ?
NB : tout oubli dunit entrane la moiti des points.
En papillon, parce que le mode est en simultan, le nombre de cycles de bras correspond
au nombre de coups de bras.
La formule de lamplitude est : distance/ nb de cycle soit pour le nageur A : 25/20= 1.25m/cycle. Nanmoins, cette formule ne tient pas compte des parties non nages (plongeon,
coules). On aurait pu la mesurer plus prcisment en mesurant le nombre de coups de
bras sur une distance rellement nages (hors coules), ou alors en utilisant un frquence
mtre sur une distance prcise (A=V/F)
La formule de la frquence de nage est : nb cycles/temps. La frquence du nageur A est
donc de : 20/15=1.33 Hertz ou plus communment 80 cycles par minute.
La formule de la vitesse est distance /temps , soit 25/15= 1.66 m par seconde.
En utilisant ces mmes formules le nageur B a :
Une amplitude de :25/24=1.04 mtres par cycle
Une vitesse de 25/14= 1.78 m par seconde
Une frquence de (24/14)*60=104 cycles par minute.
Rien ne dit dans le texte que les 2 nageurs parcouraient les 25-mtres au maximum de
leur possibilit. Lamplitude reste un rvlateur du niveau de pratique la condition
que la vitesse de nage soit comparable , ce qui nest pas le cas ici. Seul lindice de nage
nous permettra de comparer techniquement ces 2 nageurs car il prend en compte la
vitesse et lamplitude :
In de A : 1.66*1.25= 2 ,075 m2/s /cycle
In de B : 1.78*1.04= 1.85 m2/s /cycle
Techniquement, B apparat meilleur avec cette formule.
2/ Dcrivez la technique de la brasse. Pourquoi est elle la moins efficace pour nager vite.
Vous argumenterez par rapport vos connaissances biomcaniques et rglementaires.
La brasse est une nage ventrale et simultane.
Au niveau des bras les trajectoires sont :
-appui : balayage externe
-traction : balayage bas et interne
-pas de pousse
-retour rectiligne partir de la poitrine.
Au niveau des jambes seul le ciseau est autoris :
-appui : balayage externe
-pousse : balayage bas externe puis interne
-retour rectiligne.

La respiration a lieu de face, juste avant le retour des bras. La coordination entre les
bras et les jambes sont rglementairement simultane.
La brasse est actuellement la nage la moins rapide des 4 nages (Nage libre, dos,
papillon). Le record du monde est de 58 secondes alors quil est de 47 secondes pour le
crawl. Ceci sexplique par les contraintes rglementaires qui empchent les brasseurs
dappliquer les principes biomcaniques pour nager le plus vite.
Du point de vue de la propulsion :
-les mouvements simultans crent un trou moteur qui diminue le temps dapplication
de la force de propulsion, au contraire des nages alternes.
-le mouvement est rduit car il ne peut dpasser la ligne de hanche et doit redmarrer
partir de la poitrine, au contraire des 3 autres nages.
Du point de vue des rsistances lavancement :
-la tte doit merger lors de chaque cycle, ce qui augmente la surface du matre couple
lors de linspiration.
-les retours de bras sont obligatoirement aquatiques, ce qui cre une force de trane
dans le sens inverse de la propulsion.
Au niveau des virages, le contact des 2 mains obligatoirement simultan allonge le trajet
parcourir pour le centre de gravit. Les mouvements restreints sous la surface pendant
la coule limitent la possibilit daller vite et loin (au contraire de londulation dans les 3
autres nages).
Pour toutes ces raisons, les brasseurs sont les nageurs les moins rapides.
3/ Un individu en inspiration force flotte la verticale. Il se met souffler. Que se passe t-il ?
Expliquez selon vos connaissances en biomcanique.
Le mme individu doit raliser un plongeon canard en gardant son air, comment doit il sy
prendre ? Chaque action devra tre justifie par rapport vos connaissances en biomcanique
Selon Cazorla, 95% des individus flottent en inspiration force. Physiquement, tout
objet plac dans un liquide est soumis 2 forces :
-son poids (N), gal au produit la masse (kg) - acclration gravitationnelle (9.8 m.s-2).
Cette force sapplique au centre de gravit et se dirige vers le bas.
-la pousse dArchimde (N), gale au poids du volume deau dplace (masse eau
dplace en kg * aclration gravitationnelle).Cette force est applique au centre
gomtrique du volume deau dplace et se dirige vers le bas.
Aussi, lorsqu un objet a une densit (poids objet/poids mme volume deau) gale 1,
le poids et la pousse dArchimde ont la mme intensit, mais des sens contraires, ce
qui place lobjet en quilibre. Dans notre exemple en inspiration force, on peut
aisment imaginer que le volume dair des poumons augmente le volume deau dplac
et permet lindividu de flotter (les 2 forces sannulent).
Lorsquil se met souffler, son poids ne varie quasiment pas, par contre le volume
occup par la cage thoracique diminue. La pousse dArchimde baisse, le poids
lemporte et lindividu coule.
La taille du volume immerg revt donc une importance considrable.

Dans le plongeon canard, lenjeu est de couler facilement. Il sagit alors de diminuer la
pousse dArchimde en plaant entirement les 2 jambes hors de leau ce qui diminue
le volume immerg. De plus pour atteindre le fond il faut limiter les rsistances
lavancement (dans le sens haut-bas). Ceci est possible la condition de placer son corps
la verticale, tte efface sous les bras, afin de diminuer la surface du matre couple. De
plus, en mettant les bras dans le prolongement du corps, la longueur plus importante de
lobjet diminue. Nos actions se justifiant au regard de la formule R = K (coefficient de
forme)*S(surface du maitre couple)*Vitesse2
Il sagira, pour maintenir cette position hydrodynamique, de tonifier le corps tout le
long de la descente.