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gua com sabor? Inspire-se nessas idias e se entregue!

Voc sabe que o ideal um consumo de 35 ml de lquidos x peso atual por dia?
Por conta da correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos ou temos preguia ou at a
sensao de estmago cheio - quando ingerimos muita gua.
Deixe tudo isso de lado, jogue fora esses pensamentos negativos e as desculpas que te
impedem de consumir e aprenda a curtir sua gua com muito mais sabor e sentir os
benefcios.
Sua sade agradece!
Que tal acrescentar:
Rodelas de laranja;
Rodelas de limo;
Fatias finas de gengibre;
Canela em pau;
Folhas de hortel.
Dica da Chef: Essas so algumas idias para deixar sua gua mais saborosa. Mas no se
prenda somente a elas, voc tambm pode criar sua prpria gua.
Escolha 1 ou 2 itens da lista acima.
Coloque gua filtrada em uma jarra e adicione os itens escolhidos.
Deixe essa gua em repouso e refrigerando por pelo menos 6 horas.
A partir desse dia, beba sua gua a vontade.
Dica: Vai para a academia, correr na rua ou para o trabalho? Encha sua garrafinha com a
gua aromatizada e curta o momento.