FACULTAD DE PSICOLOGIA Y TRABAJO SOCIAL

MODALIDAD A DISTANCIA

TRABAJO ACADEMICO: EJERCICIO

PSICOTERAPUTICO
CURSO: PSICOTERAPIA HUMANSTICA
VI SEMESTRE DE LA CARRERA
PROFESIONAL DE PSICOLOGIA
DOCENTE: MANUEL ARBOCCO DE LOS
HEROS

ALUMNO: MANUEL JESUS RAMOS

HUANACO

JULIACA, JULIO 2016

UNIVERSIDAD INCA GARCILASO DE LA VEGA

FACULTAD DE PSICOLOGIA Y TRABAJO SOCIAL
MODALIDAD A DISTANCIA
CARRERA PROFESIONAL
ASIGNATURA
CICLO
DOCENTE

PSICOLOGIA
PSICOTERAPIA HUMANISTICA
VI
MANUEL ARBOCCO DE LOS
HEROS
MANUEL JESUS RAMOS
HUANACO
076716680
JULIACA
2016-II

ALUMNO
CODIGO
OPE
SEMESTRE

TRABAJO ACADMICO

TRABAJO PARA PSICOTERAPIA HUMANSTICA

El estudiante presentar por escrito un EJERCICIO PSICOTERAPUTICO para
ser trabajado en terapia de grupo.
1. En qu consistira el ejercicio?
2. Qu objetivos buscara?
3. Qu marco terico respalda el ejercicio?

TERAPIA GRUPAL: COGNITIVO PARA TRASTORNOS DEL NIMO

LA DEPRESION

1. En qu consistira el ejercicio?
Bueno con sinceridad le digo apreciado doctor esta terapia es interesante,
por ello presento este ejercicio psicoteraputico que se debe aplicar a un
grupo heterogneo, la terapia consiste en una psicoterapia caracterizada
por:
Actividades teraputicas orientadas al trabajo individual y grupal.
La utilizacin de un grupo pequeo, cuyo nmero de participantes no supera
un nmero de 10

Se utilizara esta terapia en un grupo cerrado, cuyos integrantes se

mantienen a lo largo de la psicoterapia grupal, no permitindose la entrada
de nuevos miembros.
El registro de las sesiones por medios de fotos, videos como pruebas
fehaciente de haber aplicado estas terapias, para reforzar la observacin
realizada durante las sesiones en espejo. Cabe sealar que la asistencia
firma cada una de las pacientes, est incluida su aceptacin que las
sesiones sean fotografiadas.
Algunas pautas de desarrollo de la terapia:
Seis sesiones de una hora de duracin (incluye una fase de actividades
psicoteraputicas de una y una fase de plenario).
Las sesiones se realizan con una frecuencia de tres veces por semana.
Todas las sesiones sern realizadas en un saln de aula, y con espacio
suficiente para el desplazamiento cmodo de cada sujeto por la sala. Las
condiciones ambientales deben ser sumamente adaptados para la terapia
grupal.
Se utilizaran actividades semiestructuradas, donde adems de las
actividades previamente planeadas, se agregan o modifican actividades
teraputicas en funcin de las necesidades detectadas a travs del reporte
verbal de las pacientes durante los plenarios.
La utilizacin de dos terapeutas (preferible de ambos sexos).

Formato de las sesiones:

Primer paso: Saludo y bienvenida de los terapeutas (incluye revisar
asistencia) y contencin emocional es decir si alguna paciente quiere
expresar algo al grupo que la haya perturbado en la semana o quisiera
comentar algo respecto de la sesin anterior, el terapeuta concede el
tiempo, pero se encarga que sea breve, y aconseja tratarlo en la
psicoterapia individual. Durar de 10 a 15 min. Aproximadamente.
Realizacin de las actividades psicoteraputicas diseadas (Ejercicios,
dinmicas, exposicin participativa, juegos, tareas).
Plenario: Discusin y significacin de la experiencia. Cada plenario se
estructura desde las temticas que planteamos en taller y especficamente
desde los objetivos que se plantean en cada sesin ,que les pas a las
pacientes desde su experiencia, especficamente respecto a lo que se quiere
lograr en sesin. Durar aproximadamente 30 min.
Despedida: Al final de cada sesin, las pacientes se darn un abrazo de
despedida (los terapeutas no participan). Despus de esta instancia, se
pedir un aplauso general. Esto es con el fin de reforzar positivamente a las
pacientes.
PRINCIPIOS DEL TALLER.
Participacin Voluntaria.

Acogimiento.
Proteccin.
Atencin personalizada.
Reforzamiento.
Aproximaciones progresivas al objetivo de cada sesin.
2. Estas sesiones de psicoterapia grupal qu objetivos tiene:
El objetivo de esta solicitud es reforzar una
pacientes.

mejor autoimagen en los

Enfatizar en el secreto de grupo (Nada de lo que se conversa o sabe dentro

del grupo se comenta fuera de l).
Reafirmar Compromiso de asistencia y puntualidad
Que los Pacientes integrantes del grupo se conozcan entre s, con
aceptacin y cario a travs de ejercicios de presentacin
Desarrollar el concepto de qu es un pensamiento y cmo estos inciden
en la emocin y en la conducta.
Lograr que los pacientes reconozcan la conexin entre situacin pensamientoemocin desde sus propias experiencias.

Que aprendan a transformar los pensamientos automticos negativos en

pensamientos ms realistas y adaptativos.
Tiene como objetivo la Auto activacin tanto cognitiva como conductual de
los pacientes. Analizar y reforzar las habilidades relacionadas con la
autoestima en particular: la vala personal y la autoconfianza.
Taller grupal para depresin
Autores: Maria Inmaculada Carretero

Pablo Curivil Bravo

SESIONES
1. Sesin BIENVENIDA Depresin
2. Situacin pensamiento emocin
3. Errores Cognitivos
4. Reestructuracin: cambio pensamiento
5. Auto activacin
6. Autoestima
7. Pena
8. Rabia
9. Solucin de problemas
10.Asertividad 1
11.Asertividad 2
A continuacin se presenta los talleres:

TALLER
SESION N 1: BIENVENIDA DEPRESIN
Objetivos:
Que los Pacientes integrantes del grupo se conozcan entre s, con
aceptacin y cario a travs de ejercicios de presentacin.
Desde la experiencia sintomatolgica de los pacientes, desarrollar una
aproximacin a la depresin.
Lograr un clima de confianza y calidez en el grupo mediante ejercicios de
reconocimiento personal.
Aclarar expectativas de los participantes y especificar los alcances del
grupo.
Llegada: Los terapeutas, han preparado tarjetas de colores, en las que
aparecen el nombre de cada integrante, a medida que van llegando las
pacientes se les proporciona dicha tarjeta con un alfiler, para que se las
prendan al pecho. Se las acoge. ( 5 min)
Presentndonos: Una vez que el grupo est reunido en crculo (pacientes
sentados), comienza la presentacin:
Los terapeutas se presentan.
Para presentarse de una manera ms ldica se realiza juego de
Presentacin con la pelota: Los pacientes se van lanzando la pelota
(parten los terapeutas) y cada vez que le llegue a un paciente este tendr
que sealar como le gusta que le llamen, una cosa que le gusta: hacer, ver,
comer, jugar, leer, escuchar, sentir, etc. (10 Min)
Para que el grupo se presente de una manera ms formal se realiza una
presentacin cruzada: Los terapeutas explican: en parejas, cada uno hablar
de si mismo y se presentar a su compaero durante cinco minutos, el que
escucha lo har en un silencio absoluto y solamente le hablar a su pareja
para avisarle que los cinco minutos se cumplieron (sin preguntas, sin
interrupciones). Luego cada uno de los pacientes presenta a su pareja ante
el grupo, desde lo que su compaero le dijo. En esta instancia se aprovecha
de revisar la asistencia. (20 Min)
Exposicin participativa: Desde la experiencia sintomatolgica de los
pacientes, desarrollamos una aproximacin a la depresin. (20 Min)
Actividad corporal: Se les pide a los pacientes que comiencen a
desplazarse lentamente, de la forma que quieran y sin direccin por la sala,
al ritmo de la msica (Ldica, Vals u otro adhoc). Luego se les pedir que
apuren la marcha poco a poco, y que comiencen a hacer una serie de
ejercicios: tocar las palmas de los compaeros, juntarse en pareja, hacer
tros, tocar los hombros de los compaeros, quedar Momia y otros, de
modo de crear un clima de cercana y confianza. Se les pide que caminen de
distintas formas, tipos de caminata, que encuentren su forma de caminar.
Sentirse libre. (10 Min)

Plenario (20 min) Se les da la documentacin.

Encuadre (Son las instrucciones generales de arriba, Pedir responsabilidad,
Puntualidad, este es su espacio). (5 min) Despedida y saludo corporal:
(Darse abrazos, darse la mano, contacto visual, etc.) (5 min).
SESION N 2 PENSAMIENTO Y EMOCION
Objetivos:
Desarrollar el concepto de qu es un pensamiento y cmo estos inciden
en la emocin y en la conducta.
Lograr que los pacientes reconozcan la conexin entre situacin
pensamiento-emocin desde sus propias experiencias.
Aproximacin a los errores cognitivos.
1. Se revisa la asistencia
2. Se realiza contencin emocional (10 min).
3. Dinmica de las gafas: -.En la dinmica de las gafas se busca que los
participantes comprendan el punto de vista de los otros y cmo una
determinada postura condiciona nuestra visin de la realidad, se realizan
grupos de cuatro y a cada uno de los miembros se le dice que adopte la
actitud de: una persona pesimista, otra optimista, segura de si misma e
insegura. Los cuatro son amigos y se van a reunir antes de ir a una fiesta,
cada uno va a expresar lo que piensa, lo que siente y lo que hace de acorde
a la actitud que le ha tocado interpretar. Posteriormente, ya con todo el
grupo, se sacan las conclusiones de la dinmica y se analizan cmo las
diferentes formas de interpretar la misma situacin generan diferentes
emociones y conductas (15 min)
4. Exposicin participativa: los terapeutas instan a los pacientes a que a
travs de experiencias personales detecten como ciertos pensamientos les
generan ciertas emociones de tristeza o rabia. Que logren llegar a detectar
la relacin entre situacin- pensamiento- emocin- conducta-consecuencia.
Qu sucede cuando de pronto nos sentimos tristes o enfadados? Qu pasa
cuando interpretamos la realidad de forma distorsionada? Tomamos los
ejemplos de la Dinmica de las gafas he intentamos analizar si hay algn
tipo de error en la forma de interpretar la realidad. (35 min)
5. Plenario. Se da la tarea del autorregistro: situacin-pensamiento-emocin.
Se les da la documentacin (30 min)
SESION N 3 ERRORES COGNITIVOS
Objetivos:
Explicar los principales errores cognitivos que se presentan en la depresin.
Que detecten en ellos mismos y los dems algunos de sus principales
errores.
1. Se revisa la asistencia al grupo

2. Se realiza contencin emocional. (10 min)

3. Se revisan las Tareas para casa asignadas en la sesin anterior: Dudas
sobre la informacin dada. (10 min)
4. Caractersticas de los principales errores cognitivos:
Resumen de los principales errores cognitivos presentes en la depresin:
INFERENCIA ARBITRARIA: Se refiere al proceso de adelantar una
determinada conclusin en ausencia de la evidencia que la apoye o cuando
la evidencia es contraria.
ABSTRACCIN SELECTIVA: Consiste en centrarse en un detalle extrado
fuera de contexto, ignorando otras caractersticas ms relevantes de la
situacin, y valorando toda la experiencia en base a ese detalle.
SOBREGENERALIZACIN: Se refiere al proceso de elaborar una conclusin
general a partir de uno o varios hechos aislados y de aplicar esta conclusin
tanto a situaciones relacionadas como a situaciones inconexas.
MAXIMIZACIN Y MINIMIZACIN: Se evalan los acontecimientos
otorgndole un peso exagerado o infravalorado en base a la evidencia real.
PERSONALIZACIN: Se refiere a la tendencia excesiva por la persona a
atribuir acontecimientos externos como referidos a su persona, sin que
exista evidencia para ello.
PENSAMIENTO DICOTMICO O POLARIZACIN: Se refiere a la tendencia a
clasificar las experiencias en una o dos categoras opuestas y extremas
saltndose la evidencia de valoraciones y hechos intermedios.
FALACIA DE CONTROL. La persona mantiene que los dems son los
responsables de su sufrimiento (vctimas del destino), o por el contrario
asume una posicin opuesta y considera que ella puede solucionar todos
los problemas.
LOS DEBERA (tambin base de la culpabilidad): el individuo cree que se
motiva mejor castigndose con los debera, intenta crearse culpabilidad
para as actuar. La consecuencia emocional si no se cumplen todos los
deberas es la culpa. Cuando los deberas se realizan hacia los otros, sienten
irritacin, hostilidad y resentimiento. La palabra clave: debera, tendra que,
es necesario.
ETIQUETAS GLOBALES (ETIQUETAJE). Se generaliza una o dos caractersticas
para obtener un juicio negativo global de una persona. Se suele decir: "sta
persona es un quisquilloso", "es un estpido". Conviene no etiquetar porque
se diluye las otras caractersticas de la persona no dando una imagen
realista de sus cualidades y defectos. La misma etiqueta es la clave para
discriminar este error (20 min).
5. Exposicin participativa. Desde las vivencias personales, (o desde la tarea
realizada para esta sesin) detectar algn error cognitivo. (10 min)
6. Dinmica de las parejas: Juego de distensin para hacer parejas. El
terapeuta introduce en una bolsa o caja una serie de parejas de objetos, por
ejemplo dulces de diferentes colores. Va pasando la caja por todo el grupo

para que cada persona tome una pieza sin mirar. Cada persona tiene que
buscar a su pareja. (5 min)
7. Cada miembro de la pareja cuenta al otro una situacin en la que haya
sentido tristeza, angustia... mientras la otra anota en una hoja los posibles
errores cognitivos. Se devuelve la informacin a la pareja y se comentan en
grupo los principales errores cognitivos que han aparecido. Se comentan las
dudas. (15 min cada una)
8. Tarea para la casa. Detectar en uno mismo y en los dems los diferentes
errores. (5 min)
9. Plenario. Se les da la documentacin. (20 min)
SESION N 4: CAMBIO DE PENSAMIENTO.
Objetivos:
Que aprendan a transformar los pensamientos automticos negativos en
pensamientos ms realistas y adaptativos.
Utilizar al grupo como ayuda para estos cambios
1. Se revisa la asistencia al grupo
2. Se realiza contencin emocional. (10 min)
3. Se revisan las Tareas para casa asignadas en la sesin anterior: Dudas
sobre la informacin dada. (10 min)
4. Dinmica de las sillas cooperativas: Es un juego en donde la colaboracin
entre participantes es un elemento esencial. Ponen en cuestin los
mecanismos de los juegos competitivos, creando un clima distendido y
favorable a la cooperacin en el grupo. En este juego, o ganan todos o
pierden todos. Por eso lo importante es el compaerismo y la cooperacin.
Es importante estar atentos a la msica. El juego consiste en colocar las
sillas y cada paciente se pondr delante de su silla. El que dirige el juego
tiene que conectar la msica. En ese momento todos los pacientes
empiezan a dar vueltas alrededor de las sillas. Cuando se apaga la msica
todo el mundo tiene que subir encima de alguna silla. Despus se quita una
silla y se contina el juego. Ahora los pacientes, cuando oigan la msica,
tienen que dar vuelta hasta que se pare la msica, entonces tienen que
subir todas encima de las sillas, no puede quedar ninguna con los pies en el
suelo. El juego sigue siempre la misma dinmica, es importante que todo el
mundo suba encima de las sillas. El juego se acaba cuando es imposible que
suban todas en las sillas que quedan. (5 min)
5. Se les dar una batera de preguntas para ayudar al cambio de
pensamiento:
Cul es la probabilidad de que suceda?
Qu evidencia existe?
Qu es lo ms adaptativo para este caso o momento?
Qu importancia tiene esto con respecto a un problema mayor (ejemplo:
hambre que hay en el mundo o con la parlisis)?
Qu es lo peor que podra suceder?

Ha comprobado que se siente cuando realiza actividades la mayor parte

del da?
Ha comprobado lo que piensa?
En otros terrenos tampoco ha conseguido nada?
Qu pruebas tienes sobre lo que piensas?
Crees que porque lo ests pensando puede ser cierto o existe alguna duda?
Puede ser de otra manera a como lo piensas?
Los hechos sobre los que te apoyas son relevantes o son circunstanciales?
Supongamos que hay otras alternativas Cules seran?
Esto que expones es al 60%, al 70% o al 100%?
Bien dices que no te quieres quedar con la duda Por qu no se lo preguntas
y vemos lo que sucede? Te lo tomars como un experimento Te parece?
Si fueras tu hermana La juzgaras por el mismo patrn?
Qu pensara otra persona sobre lo que est sucediendo?
Te exiges ms que al resto de personas?
Qu pasara si t no hubieras existido, el mundo seguira igual?
Qu cambiaras si pudieras volver a vivir la situacin?
Exageras el grado de control que tienes sobre los otros?
Ests siendo demasiado estricto contigo misma?
Te ests culpando demasiado?
6. Ejercicio grupal: Vamos a hacer ahora unos ejercicios de terapia cognitiva
entre todos. Para ello les vamos a pedir que sealen ejemplos recientes
donde se encontraron deprimidos o enojados; y lo iremos anotando en la
pizarra (pueden ser los de la tarea pasada). Pediremos al grupo que ponga
sus propios ejemplos y de sus propias alternativas. Y transformaremos esos
pensamientos en pensamientos nuevos ms adaptativos y realistas.
EJEMPLOS DE TERAPIA COGNITIVA REALIZADO EN LA SESION DE GRUPO
Ejemplo de
situacin de
malestar

Emocin
y reaccin

Pensamientos

Nuevos
pensamientos y
Automticos Negativos resultados

(35 min)
7. Como tarea para casa: Traer para la prxima sesin, al menos 1 ejemplo
personal de una situacin donde se haya encontrado deprimido o enojado y
donde se aplic el mtodo de terapia cognitiva que hemos ensayado en
taller. Se anota en esta misma hoja (que se entrega al final de la sesin).

Situacin
acontecimiento:

Anotar como me
sent y que hice

PENSAMIENTOS
AUTOMTICOS
NEGATIVOS
Qu me deca a mi
mismo en ese
momento

Qu me pas?

PENSAMIENTOS
ALTERNATIVOS
Ayudndome con
las preguntas.

8. Plenario y entrega de la documentacin. (30 min)

SESION N 5

AUTOACTIVACIN

Objetivos:
Tiene como objetivo la Auto activacin tanto cognitiva como conductual de los
pacientes
Facilitar la realizacin de actividades Agradables y refutar sus pensamientos
automticos
1. Se revisa la asistencia
2. Se hace contencin emocional (10 min)

3. Revisin de tareas (10 min)

4. Exposicin participativa: Activacin, actividades agradables, y evitacin
de la actividad.: cundo evitamos? Por qu evitamos la actividad? Es
normal? Qu cosas estamos evitando hacer? Experiencias personales. La

evitacin de la actividad es un rasgo humano, tan humano que casi todos

hemos cado en l: por no decir que caemos en el casi a diario, pero se
convierte en un problema cuando no se hacen las cosas necesarias para
sentirse cmodo y que tu vida funcione. (Consigna terapeutas)
Cada miembro del grupo realiza un plan diario de actividades, se trabajan
las dificultades que presenta cada uno, como la falta de actividades
agradables en el plan o la evitacin de tareas importantes, se les entrega un
registro del plan semanal de actividades en el cual tienen que colocar nivel
de dominio y agrado. Esto ser tarea para la casa.
5. Juego la gallinita ciega: Se trata de reconocer a una persona del crculo
por el tacto. El objetivo es cohesin de grupo, atencin tctil, percepcin de
los otros/as por otro canal, distensin. Todos los participantes se colocan en
crculo cogidos de las manos menos la "gallinita ciega" que se encuentra en
el centro y con los ojos tapados. Despus de dar tres vueltas sobre s mismo
se dirigir hacia cualquiera del crculo y palpar su cara para reconocerlo. Si
lo consigue, intercambiaran su papel. (10 min.)
6. Se les consulta en una hoja, como pregunta milagro:
Imagnate que ocurre un milagro, y desaparecen, todos los malestares
tanto fsicos como emocionales, te sientes como renovado...sin pesadez, sin
depresin. Qu actividad que te guste, llevaras a cabo (algo que a lo mejor
no haces desde hace tiempo) algo que te haga sentir agradable. Algn
pasatiempo olvidado...y desde ah darles la tarea (10 min.)
Errores cognitivos relacionados. Se les pide que determinen los errores
cognitivos ms frecuentes ponindoles ejemplos. (5 min.)
8. Plenario: Los pacientes reflexionan y conversan sobre la actividad de la
pregunta milagro se les motiva a que la lleven a cabo si es posible o si no se
generan alternativas ms viables.
SESIN N 6: AUTOESTIMA
Objetivos:
Desarrollar
participativa.

concepto de autoestima a travs de una exposicin

Analizar y reforzar las habilidades relacionadas con la autoestima en

particular: la vala personal y la autoconfianza.
Dar tareas para que realicen en casa y documentacin con ejercicios bsicos
para mejorar la autoestima.
1. Se revisa la asistencia al grupo
2. Se realiza contencin emocional. (10 min)
3. Se revisan las Tareas para casa asignadas en la sesin anterior: Dudas
sobre la informacin dada. (10 min)
4 Juego del salto. Autoconfianza. Al inicio del taller o charla, uno a uno se les
pide a los participantes que realicen un salto de longitud, y que antes de
saltar pongan una marca en la distancia que creen que van a alcanzar. Por
lo comn, lo normal es que todo el mundo rebase ampliamente esa marca.
Esto nos sirve para explicar que tenemos poca confianza en nosotros

mismos y que somos capaces en general, y en todos los mbitos de la vida,

de llegar mucho ms lejos y de dar ms de s de lo que imaginamos. (5 min)
5. Se estimula a los pacientes para que expliquen que es para ellos la
autoestima: Que sucede cuando hay una baja autoestima?, Qu pasa
cuando uno tiene una buena autoestima?, cmo piensan que se puede
fortalecer? (15 min)
6. Dinmica: dirigida a mejorar la vala personal.
Cuntas veces dudamos de nuestro propio valor, de que realmente
merecemos ms y que podemos conseguirlo si nos lo proponemos? Claro
que no basta con el mero propsito Se requiere accin y existen muchos
caminos.
Trata de contestar a estas preguntas.
Nombra 5 personas adineradas del mundo.
Nombra las 5 ltimas ganadoras del concurso Miss Universo.
Nombra 10 ganadores del premio Nobel.
Nombra los 5 ltimos ganadores del scar como mejor actor o actriz.
Qu tal? Mal? No te preocupes. Ninguno de nosotros recuerda los titulares
de ayer. Los aplausos se van! Los trofeos se empolvan! Los ganadores se
olvidan!
Ahora contesta a estas otras:
Nombra 3 profesores que te hayan ayudado en tu formacin.
Nombra 3 amigos que te hayan ayudado en tiempos difciles.
Piensa en algunas personas que te hayan hecho sentir algo especial.
Nombra 5 personas con las que disfrutes pasar t tiempo.
Qu tal? Te fue mejor?
Las personas que marcan la diferencia en tu vida no son aquellas con los
mejores credenciales, con mucho dinero, o los mejores premios Son
aquellas que se preocupan por ti, que te cuidan, las que de muchas
maneras estn contigo. (10 min)
7. Pensamientos, errores cognitivos relacionados. Se les pide que detecten
errores cognitivos o pensamientos que hieren la autoestima. (5 min)
8. Como tarea para la casa se le dan para leer las reglas bsicas de la
Autoestima y el ejercicio de l respeto hacia uno mismo.
9. Plenario. Se les da la documentacin (25 min)
SESION N 7: LA PENA.
Objetivos:
Reconocer acontecimientos que en la actualidad, a los pacientes les generan dolor y
pena. Poder expresarlos con el apoyo del grupo.
Facilitar la auto-observacin de los pacientes, mientras se experimenta la pena.

Abrirse a la ayuda del otro, cuando la pena interfiere negativamente en el vivir

cotidiano.
Aprender a relajarse.
1. Se revisa la asistencia
2. Se realiza la contencin. (5 MIN)
3. Se revisan las tareas. (10 min)
4. Imaginera: Enfrentando la Pena (10 Min)
Con el cuerpo bien relajado, respirando tranquilo, me acerco a una situacin en que
haya perdido algo importante, una situacin que me contacte con el sentirme
rechazado
Aunque me cueste, voy a intentar meterme ahora, en aquella situacin para
conocer bien qu es lo que me duele...me entristece.....y desanima ?....
Como si viera una pelcula, veo todo de nuevo,...se
hechos....personas....situaciones...djense vivirlas......

me

representan,

Miro con calma, y me voy a ir alejando para entender mejor...que pas?....contino

tomando distancia y de lejos me veo all....
Bien lejos.... voy a observar lo que sucedi
Qu pas? Quines estaban.....como sucedi?
Qu situacin haba sucedido antes.....quienes influyeron para que se diera as?
Tratemos de comprender...ayudadas por nuestra sabidura interna, la que surge al
estar bien relajadas.
Surgen nuevas fuerzas de entendimiento...me imagino ahora reparando esa
situacin.
Cmo lo estoy haciendo? Cmo lo estoy reparando? Que siento al hacerlo?
Repar? Cmo perdonar?, Cmo me perdono?....Alejarse lentamente de la
escena....cada vez me voy reencontrando con el aqu, con el ahora, se vuelve
lentamente.....
5. Exposicin participativa: cada una de los pacientes cuenta brevemente su
experiencia y se invita a una voluntaria para hacer el ejercicio de auto-observacin
(Exploracin Experiencial). (30 min).
6. Ejercicio corporal: Abrazo y aplauso despus de cada pareja en dada. La pena
nos achata, encierra nuestro cuerpo, lo aplasta.
Tratemos de a dos personas, primero representar con una posicin del cuerpo, una
situacin o sentimiento de pena honda, amargura, abandono o desesperanza.
Luego uno a otro va ir levantando...abriendo,....alivianando a su compaero, con
mucho afecto...luego cambian roles. (10 Min)
7. Relajacin autgena (10 min)
8. PLENARIO y se le entrega documentacin (20 Min)

SESIN N 8: LA RABIA
Objetivos:
Que las pacientes sean capaces de conectarse con la emocin Rabia, desde
su propia historia y experiencia.

Facilitar en los pacientes una visin ms abstracta y flexible, de aquella

experiencia de Rabia. Aprender a relajarse.
1 Se revisa la asistencia
2 Se realiza Contencin emocional ( 10 min )
3 Se revisan dudas y tareas de la documentacin. ( 5 min) .
4 Se lleva a cabo la dinmica el crculo. Se elige a un paciente, los dems
forman un crculo bien compacto (abrazado o tomado de las manos), luego
se le indica al paciente que quedo fuera, que intente entrar al crculo sea
como sea. Al grupo se le dice que no la dejen entrar de ninguna forma.
Luego, se invierten los papeles, el paciente se resiste y el grupo como sea la
va a meter al crculo. Todos pasan por la misma experiencia. Se recoge
informacin de cmo se han sentido. ( 10 min)
5. Imaginera de la rabia (con una msica adhoc):
Con el cuerpo bien relajado, respirando tranquilo, me acerco a una situacin
en que haya sentido rabia.
Aunque me cueste, voy a intentar meterme ahora, en aquella situacin para
conocer bien qu es lo que me enfurece? Qu me sobresalta?.....y qu
me da rabia? Hacia quien dirijo esa Rabia?, quin est frente a m..?.
Como si viera una pelcula, veo todo de nuevo, se me representan,
hechos....personas...que me dicen esas personas.... qu situacin
es...djense vivir aquel momento.....
(Cambio a msica ms relajada)
Me voy relajando
Miro con calma, y me voy a ir alejando para entender mejor...que
paso?....contino tomando distancia y de lejos me veo all....
Bien lejos.... voy a observar lo que sucedi
Qu paso? Quines estaban.....como sucedi?
Qu situacin haba sucedido antes.....quienes influyeron para que se diera
as?
Tratemos de comprender...ayudados por nuestra sabidura interna, la que
surge al estar bien relajados.
Surgen nuevas fuerzas de entendimiento...me imagino ahora reparando esa
situacin
Cmo lo estoy haciendo?, Cmo lo estoy reparando?, Que siento al
hacerlo?, Cmo reparo?, Cmo perdonar?, Cmo me perdono?
....Alejarse lentamente de la escena....cada vez me voy reencontrando con
el aqu, con el ahora, se vuelve lentamente (10 a 15 min).
6. Exposicin participativa de la rabia. Exposicin participativa: cada uno
de los pacientes cuenta brevemente su experiencia y se invita a un
voluntario para hacer el ejercicio de auto-observacin. (30 min).
7. Relajacin de Jacobson. (10 min)
8. PLENARIO y se les entrega documentacin (15 min).

SESION N 9: RESOLUCIN DE PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES

Objetivos:
Ensear el procedimiento de solucin de problemas y toma de decisiones.
Que los pacientes abran su experiencia al grupo fomentando la ayuda en la
solucin de problemas individuales.
1. Se revisa la asistencia al grupo
2. Se realiza contencin emocional. (10 min)
3. Dudas sobre la informacin dada. (5 min)
4. Hacer que los miembros del grupo expongan un problema cada uno y que
definan que meta u objetivo les gustara alcanzar en el mismo (escrito). (15 min)
5. Pasos solucin de Problemas
Realizaremos un breve esquema de los pasos que se deben realizar y explicaremos
cada paso:
Definicin del problema
Tormenta de soluciones (se generan todas las soluciones posibles sin pensar si son
eficaces o no).
Se describen las ventajas y desventajas de cada solucin anotada.
Se elige una solucin que se pueda llevar a cabo o varias a la vez. Toma de
decisiones.
Se pone en prctica
Se evala la eficacia de la solucin
6. Se invita a un voluntario para que exponga su problema y el terapeuta facilitar
que los miembros del grupo vayan exponiendo alternativas siguiendo as el
esquema de solucin de problemas. Cada paciente realizar su propia Solucin
de problemas y se compartir con el grupo. Los terapeutas corregirn los errores
esquemticos. (40 min)
8 PLENARIO y se entrega documentacin (20 min).

SESIN N 10: ASERTIVIDAD I

Objetivos:
Identificar y desarrollar, los componentes corporales, faciales y supra
segmntales del acto asertivo (Asertividad generativa).
Reconocer los diferentes estilos
situaciones sociales problemticas.

de

comportamiento,

para

afrontar

Que los pacientes se conecten con sus recursos personales, a la hora de

socializar. Se pretende corregir aquellos recursos desadaptativos o
carenciados, aprendiendo y aplicando un estilo de afrontamiento asertivo.
1. Comprobar la asistencia al grupo.
2. Se realiza contencin emocional, es decir si algn paciente quiere
expresar algo al grupo que la haya perturbado en la semana o quisiera
comentar algo respecto de la sesin anterior, el terapeuta concede el

tiempo, pero se encarga que sea breve, y aconseja tratarlo en la

psicoterapia individual (10 min)
3. Dinmica de los S y los No: Se forman parejas. Se sientan una frente a
otra, a una distancia de un metro. Uno de los integrantes elegir ser S, el
otro integrante ser No. Los integrantes S, podrn decir solamente la
palabra S!, los integrantes No podrn decir solamente la palabra No!
(Ninguna otra palabra).
Ante la propuesta S! de uno, el otro responder No!. Los integrantes S,
tendrn el objetivo de HACER DECIR S, a los integrantes No. Para esto
podrn usar diferentes formas de decir S, tratando de convencer al otro que
diga S. Se les invita a poner distintas caras, usar el cuerpo, posturas,
humor, todo lo que sea necesario para que al otro integrante diga S (Podrn
tocarse). Por ltimo los integrantes No, tienen el mandato de no doblegarse
a la Propuesta de decir S. (10 Min.)
Se focalizan algunos componentes que dan Fuerza elocutiva al Acto
Asertivo: Corporal (Postura), Facial (Mirada, contacto visual, sonrisa) y
Suprasegmental (tono, voz), entre otros.
4. Exposicin participativa: habilidades sociales y estilos de comportamiento
(20 min)
5. Mini teatro de situaciones: Los integrantes se organizan en dos grupos.
Un Grupo teatralizar una escena (que uno de los integrantes haya vivido)
donde se muestre un estilo de comportamiento Pasivo. El otro Grupo,
representar una escena donde se muestre un estilo de comportamiento
Agresivo (los terapeutas designan la conformacin de cada grupo y el estilo
a representar) Posteriormente, se exploran y revisan las dos escenas (en
conjunto), corrigindolas con el fin de ensear un estilo de comportamiento
Asertivo (Aplicar funciones de la Asertividad generativa: Expresividad,
receptividad, generatividad) - (30 min).
6. Plenario y se entrega documentacin (20 min).
SESIN 12: DESPEDIDA
Objetivos:
Reflexionar acerca de Prevencin en Recadas.
Realizacin de Autoevaluacin (sntesis) por parte de los Pacientes.
Reforzar positivamente la autoimagen de los pacientes (Cierre).
Despedida.
1. Se revisa la asistencia (5 min)
2. Se realiza la contencin. (5 min)
3. Exponer participativamente acerca de la recada, se aborda desde la
propia experiencia de los pacientes, se entregan algunos consejos prcticos
(Se tiene como referencia el texto de Prevencin en Recadas de Rebull) (10
min) Se les da documentacin.
4. Se les pide a los pacientes que realicen una sntesis con todo aquello que
aprendieron del taller que realicen una autoevaluacin, desde como
sintieron su trabajo en el taller, que les cost, que se proponen en un futuro.

Como se sienten en esta situacin de despedida (perdida), trabajarlo desde

lo que siente cada uno (Libre Expresin, 45 min).
5. Dinmica del abanico: Esta dinmica tiene como objetivo, reforzar la
imagen positiva que cada persona refleja en el grupo mejorando as su
autoestima y confianza en s misma. Se reparte a cada miembro del grupo
una hoja de papel se coloca el nombre arriba, se divide la hoja en doce
partes horizontales y se hace un doblez, queda como un abanico, se reparte
hacia el lado derecho del crculo de modo que cada miembro del grupo
escriba (de forma annima) en el abanico de cada persona algo positivo de
ella, cuando da la vuelta entera la persona lee su abanico en voz baja. Por
ltimo se comparte en grupo lo que ms les llam la atencin o ms les
gust de esta experiencia. (Msica adhoc). (10 min).
6. Despedida abrazos y aplausos (y compromiso para la evaluacin, retest
de la semana).

3. Qu marco terico respalda el ejercicio?

Se basan en los siguientes estudios tericos cognitivos.
Las terapias cognitivas son el resultado de una tradicin intelectual que se
remonta al menos a la filosofa estoica, y ms recientemente a la
psicopatologa emprica, en cuanto que consideran que la interpretacin del
sujeto sobre un suceso es ms importante que el suceso en s mismo. Esto
es, las teoras cognitivas hacen nfasis en que la percepcin errnea de uno
mismo, de los otros y de los sucesos puede dar lugar a un trastorno
depresivo. La investigacin apoya que los sujetos depresivos tienen una
tendencia a evaluar negativamente, afectando a un amplio rango de
procesos cognitivos (p.ej., auto concepto, atribuciones). Este estilo cognitivo
tiene una relacin recproca con las respuestas motivacionales y afectivas
que se asocian con la depresin. La reformulacin atribucional del modelo
de indefensin aprendida (Abramson, Seligman y Teasdale, 1978) y la teora
cognitiva de Beck (Beck, Rush, Shaw y Emery, 1979) son las dos teoras
cognitivas que tienen el mayor apoyo emprico entre los modelos cognitivos
contemporneos de la depresin.
La teora de la indefensin aprendida y su reformulacin
Seligman (1975) hipotetiz que la depresin se produce cuando el sujeto no
es capaz de discriminar la relacin (contingencia) entre su comportamiento
y las consecuencias que le siguen, ya sean positivas o negativas. Como
consecuencia de ello se producira lo que Seligman denomin indefensin
aprendida. Este trmino se refiere al estado de pasividad, as como a otras
actitudes que se generan en el sujeto cuando se ha expuesto a un proceso
en el que no existe contingencia entre la conducta y las consecuencias de la
misma.
Posteriormente, Abramson et al. (1978) reformularon la teora de Seligman,
haciendo nfasis en el tipo de atribuciones que el sujeto hace sobre la causa
de su indefensin. Para Abramson et al. (1978) estas atribuciones pueden
variar en alguna de las siguientes dimensiones: interna-externa, globalespecfica y estable-inestable.

Por ejemplo, si un sujeto va a una entrevista de trabajo y no lo consigue, y

atribuye el fracaso a su baja capacidad, estara haciendo una atribucin de
tipo interno, estable y global. Si por el contrario, lo atribuye a que este tipo
de trabajo no era adecuado para l, la atribucin sera de tipo externa,
especfica e inestable. Estas tres dimensiones determinan el efecto sobre la
autoestima, la cronicidad y la generalidad de la indefensin y la depresin
(Abramson et al., 1978). Se ha demostrado que es ms probable que lo
individuos predispuestos a la depresin atribuyan los acontecimientos
negativos a factores internos (es decir, a uno mismo), estables (es decir,
irreversibles) y globales (es decir, que lo abarcan todo) (Peterson, Maier y
Seligman, 1993). El patrn opuesto en las atribuciones sera el que se basa
en hechos positivos. Abramson et al. (1978) tambin sealan que algunas
de las caractersticas de la depresin vienen determinadas por el estilo
atribucional de cada sujeto, como por ejemplo la presencia de una baja
autoestima como resultado de una atribucin personal.
La teora cognitiva de Beck.
Actualmente la mayora de los trabajos empricos sobre la depresin se
basan en la teora cognitiva que propusieron Beck et al. (1979), segn la
cual la depresin es en gran medida el resultado de una interpretacin
errnea de los acontecimientos y situaciones que tiene que afrontar el
sujeto.
Esta formulacin terica gira en torno a tres conceptos bsicos: la cognicin,
el contenido cognitivo y los esquemas. La cognicin se refiere al contenido,
proceso y estructura de la percepcin, del pensamiento y de las
representaciones mentales. El contenido cognitivo es el significado que el
sujeto da a los pensamientos e imgenes que tiene en su mente; para los
terapeutas cognitivos la interpretacin que haga el sujeto sobre un hecho
(contenido cognitivo) tendr una influencia importante en lo que siente.
Los esquemas son creencias centrales que se constituyen en los principios
directrices que sirven para procesar la informacin procedente del medio.
Aunque no se especifica claramente el origen de los esquemas errneos,
parece sugerirse que podran ser el resultado del aprendizaje a travs de la
exposicin a acontecimientos y situaciones anteriores, jugando un
importante papel las experiencias tempranas y la identificacin con otras
personas significativas. Los esquemas depresivos tienen que ver con
acontecimientos tales como la desaprobacin o la prdida de los padres. De
ello se deducen, que muy probablemente aquellos individuos que padecen
una depresin episdica presentan esquemas menos patolgicos o con
menos reas claves de vulnerabilidad (p.ej., confianza, seguridad, amor)
que aquellos con depresin crnica.
La teora cognitiva considera que hay cuatro elementos cognitivos clave que
explican la depresin (Perris, 1989): 1) la trada cognitiva, formada por una
visin negativa sobre uno mismo, el mundo y el futuro; 2) los pensamientos
automticos negativos; 3) errores en la percepcin y en el procesamiento de
informacin; y 4) disfuncin en los esquemas.
La trada cognitiva (Beck, 1967) se refiere a que el contenido cognitivo de
un sujeto deprimido acerca de s mismo, su mundo y su futuro es

disfuncional y negativo. El paciente deprimido se ve a s mismo como

indigno, incapaz e indeseable, el mundo lo ve lleno de obstculos y de
problemas insolubles y el futuro lo contempla como totalmente
desesperanzador.
Los pensamientos automticos negativos son aquellas cogniciones
negativas especficas que desencadenan la activacin emocional
caracterstica del paciente depresivo. Son pensamientos automticos (el
paciente no se da cuenta del mismo o de su proceso de interpretacin),
repetitivos, involuntarios e incontrolables. Entre el 60-80% de los
pensamientos automticos tienen un valor negativo (Friedman y Thase,
1995). Aunque todas las personas tienen pensamientos negativos de vez en
cuando, en personas con un problema de depresin grave estos
pensamientos ya no son irrelevantes, sino que predominan en su
conocimiento consciente (Beck, 1991). El pensamiento perturbado de la
depresin es consecuencia del procesamiento errneo o sesgado de la
informacin que nos llega de nuestro medio (Beck, 1976; Haaga, Dick y
Ernst, 1991). Los errores ms importantes que se producen en el
procesamiento de informacin de los individuos deprimidos son (Beck et al.,
1979): la inferencia arbitraria (llegar a una conclusin en ausencia de
evidencia que la apoye); la abstraccin selectiva (extraer una conclusin
basndose
en
un
fragmento
sesgado
de
informacin);
la
sobregeneralizacin (elaborar una regla general a partir de uno o varios
hechos aislados); la magnificacin y la minimizacin (sobreestimar o infravalorar la significacin de un acontecimiento); la personalizacin (atribuirse
a uno mismo fenmenos externos sin disponer de evidencia para ello); y el
pensamiento absolutista dicotmico (tendencia a valorar los hechos en
funcin de dos categoras opuestas). Estos errores, que se producen en el
procesamiento de la informacin de las personas deprimidas, son un reflejo
de la actividad de los esquemas cognitivos disfuncionales, que como ya
indicamos anteriormente toman la forma de creencias centrales o
asunciones silenciosas (Beck et al., 1979).
Los esquemas son teoras o hiptesis simples que dirigen el proceso por
medio del cual una persona organiza y estructura la informacin sobre el
mundo (Freeman y Oster, 1997); determinan qu situaciones son
consideradas como importantes para el sujeto y qu aspectos de la
experiencia son importantes para la toma de decisiones (Freeman y Oster,
1997). Ejemplos de estas creencias son: yo no puedo ser feliz si la mayora
de la gente que conozco no me admira, si yo fracaso en mi trabajo,
entonces yo soy un fracaso como persona. Por tanto, los esquemas son
estructuras cognitivas que subyacen a la vulnerabilidad depresiva, a travs
de las cuales se procesan los acontecimientos del medio y la
disfuncionalidad de los mismos causa errores en el procesamiento de
informacin. A su vez, estas distorsiones cognitivas facilitan que se
mantengan los esquemas disfuncionales, producindose finalmente la
depresin (el paciente depresivo espera fracaso, rechazo e insatisfaccin, y
percibe que la mayora de las experiencias confirman sus expectativas
negativas).
La teora cognitiva de la depresin tambin propone un modelo de
ditesisestrs. Se hipotetiza que la predisposicin a la depresin se adquiere
a travs de las experiencias tempranas, las cuales van modelando
esquemas potencialmente depresgenos (es decir, los esquemas con

contenido negativo constituyen la ditesis cognitiva). Estos esquemas

cognitivos disfuncionales permanecern latentes hasta que son activados
por un estmulo estresante (factores precipitantes, como, por ejemplo, la
ruptura de una relacin amorosa) para el cual el individuo est sensibilizado.
Los esquemas depresgenos pueden permanecer en reposo e inactivos
durante mucho tiempo o toda la vida si el sujeto no est expuesto a
situaciones de riesgo; por consiguiente, el sujeto tendr pocos
pensamientos negativos (Eaves y Rush, 1984). No todos los aspectos del
modelo cognitivo de la depresin han recibido un apoyo emprico firme
(Coyne y Gotlib, 1986; Segal y Shaw, 1986a; 1986b; Haaga et al., 1991). Las
hiptesis relativas a la vulnerabilidad de los esquemas y el papel de las
cogniciones en la etiologa de la depresin son los aspectos que han
recibido menor apoyo, adems de ser los ms difciles de comprobar (Segal,
1988; Thase y
Beck, 1992). (2000: 9- 11)
5 nuevas teoras sobre las causas de depresin:
Estos estudios ayudan a contribuir mejor la depresin, una de las
enfermedades psicolgicas modernas que hace mella a la humanidad, por
ello se menciona lo siguiente:
1. Patrones anormales en el cerebro.
Cuando los investigadores analizaron los cerebros de distintas personas
deprimidas descubrieron que los lbulos frontales del cerebro, asociados
con los procesos cognitivos, muestran niveles de actividad ms bajos que
los de los pacientes no deprimidos. Otros estudios tambin arrojaron
patrones anormales de procesamiento emocional, que impiden que los
pacientes con depresin supriman las emociones negativas.
Con todo esto, la depresin implica un problema en los patrones de
actividad del cerebro, los cuales son nicos para cada persona.
2. Atrofia cerebral
La depresin tambin puede estar asociada con la prdida de volumen en
algunas partes del cerebro, particularmente el hipocampo, el cual pertenece
al centro emocional del cerebro y que es importante en la consolidacin de
la informacin de la memoria a corto y largo plazo. Las investigaciones
sealan que cuanto ms grave es la depresin, mayor es la prdida de
volumen cerebral.
Por si fuera poco, la depresin parece inhibir el crecimiento de nuevas
clulas cerebrales, proceso conocido como neurognesis, y justo este es uno
de los motivos por los que los especialistas consideran la depresin como la
enfermedad ms devastadora conocida por la humanidad.
3. Desequilibrio hormonal
El sistema endocrino tambin juega un papel importante en la depresin.
Las investigaciones indican un defecto en el eje hipotalmico-pituitarioadrenal (HPA), encargado de gestionar la respuesta del cuerpo ante el
estrs.

Cuando una persona est en peligro, el hipotlamo produce sustancias que

estimulan la glndula pituitaria para que libere las hormonas del estrs, las
cuales envan una respuesta del tipo huir o luchar. Precisamente, la
activacin crnica del HPA puede conducir a la depresin.
4. Gentica
Hay muchas variaciones genticas que pueden aumentar la vulnerabilidad
de una persona a la depresin y otros trastornos del estado de nimo,
aunque todava algunas de estas variaciones tienen que ser identificadas.
Los cientficos han identificado un gen que podra estar relacionado con el
trastorno bipolar, y tambin han encontrado una mutacin gentica
comn asociada a que una persona desarrolle depresin clnica
cuando se enfrenta a eventos traumticos.
5. Inflamacin cerebral.
El neurlogo David Perlmutter explica en su libro Grain Brain que la
piedra angular de todas las condiciones degenerativas (incluyendo la
depresin, la ansiedad y el trastorno bipolar) es la inflamacin, ocasionada
principalmente por el gluten y el azcar que consumimos en nuestra
dieta.
Sus estudios indican que las personas que sufren de trastornos en el
estado de nimo tienden a ser sensibles al gluten, es decir, que
vinculan lo que comen con su estado de nimo. Tambin seala que la
depresin se encuentra en hasta en el 52% de las personas que son
sensibles al gluten.( fuente de consulta el dia 02/7/16 en
http://bienestaraldia.net/5-nuevas-teorias-sobre-las-causas-de-depresion/)

Bibliografas de consulta
Psicologa Conductual, Vol. 8, N 3, 2000, DEPRESIN: DIAGNSTICO, MODELOS
TERICOS
Y TRATAMIENTO A FINALES DEL SIGLO XX. Fernando L. Vzquez Universidad de

Santiago de Compostela (Espaa)Ricardo F. Muoz University of California at

San Francisco (Estados Unidos)y Elisardo Becoa Universidad de Santiago
de Compostela (Espaa)
Mara Inmaculada Carretero, Pablo Curivil Bravo, Bases para la aplicacin del
modelo de psicoterapia grupal constructivista cognitivo para trastornos del
nimo: Depresin.
VIRTUAL.
http://bienestaraldia.net/5-nuevas-teorias-sobre-las-causas-de-depresion/)
www.psicocode.com/resumenes/10PSICOPATO2.pdf